Consigli su come iniziare Triathlon

Il triathlon è un multi-disciplina composta da 3 sport che vengono svolti in sequenza: nuoto, bici, e corsa. Esistono varie distanze, dagli sprint con 750m nuoto 20km bici e 5km corsa, fino ad arrivare alla distanza Ironman.
Il triathlon è una disciplina affascinante, ma che spaventa molti sportivi, in quanto difficilmente quando si inizia questo sport si avrà confidenza con tutte e tre le discipline.
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In questo video voglio darvi dei semplici consigli che potrebbero aiutarti a prendere coraggio per iniziare a praticare triathlon evitando i principali errori che potrebbero condurti ad infortuni, perdite di tempo e di denaro.
Partiamo dal nuoto, per poi procedere con la frazione in bicicletta e finire con la corsa.
Il triathlon negli ultimi anni sta crescendo molto, sono aumentate le gare, il numero degli iscritti e anche l’attrezzatura (scarpe, biciclette , mute, integratori) si sta specializzando sempre di più.
Avere 3 sport a disposizione permette di variare gli allenamenti settimanali cosi da non annoiarsi mai, e poi fare almeno una gara di triathlon è un’esperienza indimenticabile.
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#triathlon #iniziare #allenamento
Consigli su come iniziare Triathlon

[@gg-bw1xf]

Sei bravissimo, chiaro, professionale, super!!

[@YourPersonalBest]

Grazie mille!!

[@elenaosenga6935]

Ho visto la storia su instagram. Aspettavo questo video💪

[@YourPersonalBest]

Grande Elena!! speriamo sia stato di tuo gradimento ;)

[@gloria4819]

Bello! Sarebbero interessanti anche dei video con consigli su allenamenti combinati bici-corsa 😃

[@YourPersonalBest]

Grazie Gloria, ottimo spunto ;) continua a seguire il canale magari prossimamente parleremo dei combinati bici - corsa!

[@gloria4819]

Certamente, grazie 👏

[@ferdinandovertullo218]

Grazie per il bel video! Se col nuoto e la corsa non ho problemi, la frazione in bici sarà la più probante! La voglia però di testarmi sul triathlon é tanta, tantissima!!

[@YourPersonalBest]

Grazie Ferdinando, se padroneggi già 2 discipline inserire una 3 non sarà poi cosi difficile ;)

[@ferdinandovertullo218]

@@YourPersonalBest grazie infinite a te, continuerò a seguirti molto volentieri!! Il triathlon é il mio prossimo obiettivo, e grazie anche ai tuoi consigli so che potrò imbeccare la "retta via"!

[@salentinoMacFurioso]

bellissimo video per uno che come me ha iniziato a muovere i suoi primi passi( nella corsa e con la bici) e vorrebbe ambire a provare questa stupenda disciplina. date le basse risorse economiche che ho al momento, un GARMIN VENU SQ (in combo ovviamente con una fascia cardio GARMIN TRIO che acquisterei subito dopo) potrebbe essere una buona soluzione di partenza? oppure meglio (aspettare mettendo da parte qualcosina) per un GARMING VIVOACTIVE 4 o un ISTINCT SOLAR?

[@YourPersonalBest]

Grazie mille! se vuoi fare triathlon ti consiglio di prendere un orologio che abbia la funzione nuoto/nuoto acque libere / e triathlon. Altrimenti più avanti dovrai fare nuovamente questa spesa. Prova a vedere se trovi un 735 o 745 a buon prezzo. Oppure potresti prendere un polar vantage M.

[@salentinoMacFurioso]

@@YourPersonalBest grazie mille

[@salentinoMacFurioso]

@@YourPersonalBest giustamente non avevo valutato che i modelli che stavo considerando avessero solo la funzione nuoto ma in piscina e non acque libere e la specifica sul triathlon...e tra le tue proposte direi che il polar è l'unico a cui posso "arrivare" come spesa. poi magari da qui a un annetto potrei pensare a un 745. grazie ancora per la tua risposta super tempestiva! ✌️

[@daniele_4894]

Al momento sono fermo al Duathon.. A Giugno inizio nuoto.. Speriamo bene 🏆👍

[@YourPersonalBest]

Bravo Daniele sei sulla strada giusta 👍

[@francescomoreni4450]

Bello il video Nuoto in 8km 2 volta la settimana Posso correre 10 km in 55 minuti anche quando non sono allenato nella corsa Per la bici la faccio per scaricare Se dovessi affrontare un triathon Come potrei distribuire gli allenamenti Premetto che ho 57 anni Però mi sono tenuto in forma mentamente con diverse tecniche e fisicamente con lo sport Grazie mille

[@YourPersonalBest]

Ciao Francesco, difficile rispondere a questa domanda senza conoscerti. Se già nuoti 2 volte la settimana, direi che sarebbe sufficiente correre 2 volte e almeno 1 o 2 uscite di bici

[@gianlucarocca3578]

Ciao , E se una persona ha poco tempo di allenarsi e può fare solo un allenamento giornaliero di massimo un ora , secondo te , potrebbe cimentarsi con questo sport? Grazie mille :)

[@YourPersonalBest]

Assolutamente si, ti consiglio questo video: kzbin.info/www/bejne/eoilpI2FoKuNbsk

[@emanuelagasperini5026]

Per iniziare come divido gli allenamenti tra le tre discipline? 3 corsa 2 bici 2 nuoto oppure tenendo conto della disciplina meno praticata e dare a lei la precedenza?

[@YourPersonalBest]

Darei la precedenza alla disciplina dove sei meno pratico

[@aeiouboh1717]

Ciao ho 17 anni e avevo intenzione di iniziare a fare triathlon; Ho delle domande da porti...... 1) Conviene iniziare a fare subito triathlon o prima prendere confidenza con le altre discipline singolarmente ( ho fatto nuoto per 5 anni ma quando ero piccolo..... la corsa la ho praticata un paio di anni fa ma solo mezzofondo mentre in bicicletta non ho grande esperienza) 2) Fisicamente sono molto magro..... sarebbe meglio iniziare a fare palestra prima?

[@YourPersonalBest]

CIao, ti consiglio di prendere un minimo di confidenza con le 3 discipline e poi iniziare ad allenarle insieme nel triathlon. La palestra nn serve prima, magari si può integrare durante la preparazione

[@dubeffe1989]

E invece Paolo quali sono i consigli per praticare atletica leggera , ci sono scuole di atletica ? E utile a ASD?

[@YourPersonalBest]

Certo ci sono scuole di atletica in tutte le città e tantissime società sportive a cui appoggiarsi per iniziare ;)

[@dubeffe1989]

@@YourPersonalBest e scusa l'ignoranza Paolo , che differenze ci sono tra una scuola di atletica e una società di atletica? Le attività che vengono effettuate sono le stesse ?

[@paolocabra4220]

Mi piacerebbe iniziare questa disciplina, c'è un centro di triathlon nelle mie pari credi che sia meglio mettermi prima un po' in forma o andare subito da loro?

[@YourPersonalBest]

Dipende dal tuo punto di partenza, in alcuni casi conviene prendere prima confidenza con le 3 discipline e poi entrare in un team di triathlon

[@paolocabra4220]

@@YourPersonalBest grazie del suggerimento

[@fra76sco]

Un consiglio: per il triatlon potrebbe andare bene una bici endurance per gareggiare. Vorrei arrivare solo in fondo ad uno sprint o poco più….;/) grazie!!

[@YourPersonalBest]

Ciao Francesco, si se è solo per fare qualche gara va bene non serve un modello specifico

[@fra76sco]

@@YourPersonalBest grazie che mi hai risposto! Buona giornata

[@ilfandellorco2.047]

Mi piacerebbe molto avvicinarmi, nuoto e corsa non ho problemi, nuoto lo faccio a livello agonistica e corro nel tempo libero e vado in palestra, il problema è la bici non so come avvicinarmi?

[@YourPersonalBest]

Ciao, per approcciarti al mondo della bicicletta, ti consiglio di iniziare dal "mezzo". Affidati ad un centro specializzato che sappia consigliarti (può andar bene anche un buon usato ma che sia adatto a te). Dopo di che non ti resterà che iniziare a pedalare, all'inizio cerca di fare fondo e vedrai che già dopo qualche mese si vedranno i risultati

[@ilfandellorco2.047]

@@YourPersonalBest grazie mille

[@ilfandellorco2.047]

@@YourPersonalBest ciao scusa se ti disturbo ancora ho una bici da corsa non proprio della mia taglia e un po' vecchia potrebbe andare bene all'inizio?

[@YourPersonalBest]

@@ilfandellorco2.047 il fatto che sia vecchia nn è un problema, ma se è fuori taglia rischi che ti possa portare fastidi e infortuni

[@ilfandellorco2.047]

@@YourPersonalBest oggi provo a misurarla e poi vedo cosa fare dato che sono abbastanza alto 1 e 90 e passa

[@devidrocchetti8402]

Quante sono le gare di triathlon?

[@YourPersonalBest]

in Italia ce ne sono tante. Trovi qui il calendario ufficiale: www.fitri.it/it/gare/calendario.html

[@devidrocchetti8402]

@@YourPersonalBest ho capito grazie io mi sono iscritto con il Terni triathlon ....vivo in Umbria

[@lea_premier]

Swimrun a rimini: kzbin.info/www/bejne/gmiUh6tngM6Ae9k&ab_channel=MattiaLeardini