Consigue El Físico De un Basketbolista. (Rutina en casa)

[@gravewalkerrosales9491]

1:55 rodilla al pecho 2:22 ejercicio 2 2:41 elevación de pantorrilla 3:20 sentadillas de rana 3:57 ejercicio 5 ___________________ 4:37 ejercicio 1 5:21 ejercicio 2 5:46 ejercicio 3 6:09 básicamente es el 3 pero al revés. 6:45 tijeras

[@saidromero4119]

El mejor KZbin de baloncesto

[@spikespiegelv6639]

Thomas Machado y Javi Huertas Best 🏀🏀

[@saidromero4119]

Clemente Nava Luis Emilio :v si yo también veo Javi huertas

[@spikespiegelv6639]

@@saidromero4119 :0 Heroe

[@vidaripalmeritgarcia4451]

Javi es un Dios 👌

[@LennInDepth]

Hispanohablante

[@vittoriovicentini4612]

Lo que me gustaría que veamos es el juego 5 contra 5 (es decir lectura de juego y como moverse sin la pelota)

[@andreugarciamayor2279]

Respetar los espacios y estar atento al reemplazamiento de espacios cuando alguien ataca al aro

[@danielguzman9046]

Puedes checar el video de dunkeros llamado" Mi primer dunk en un partido " te lo recomiendo alli habla sobre lo que esta pasando en el juego, jugadas, espacios, sobre todo la vicion de juego que tiene

[@pepejuarez6110]

Busca en ingles. O videos de curry y rip hamilton

[@elbig7884]

Puedo ayudarte bastante en eso bro, el juego sin balón es de mis fuertes y puede enseñarte tmb a como leer a la defensa, cuando hacer backdoor, hacia dónde cortar o moverse, etc..

[@breyriascos7000]

En dunkeros hay un vídeo de eso

[@abrahanrodriguez2614]

Aparte de los entrenadores de mi escuela te tengo a ti, eres como un coach personal

[@pepejuan9075]

Eh bajado 4 kg y siento un cambio en mi fisico gracias a su rutinas eres un idolo

[@gavohernandez6397]

❤ proceso 😍

[@hectorbrizmolina3580]

Amigo dunkero, esto es todo lo que he buscado siempre, gracias por todo, ya voy por el segundo ciclo sin parar de dunkeando en 60 dias, y este, te quiero bro! Perdón por dunkero, ya estaba acostumbrado no fue con intención

[@andreugarciamayor2279]

Desde que empezó la cuarentena estaba perdiendo las ganas de entrenar pero cuando veo tus videos recuerdo lo que quiero ser, para empezar el base/escolta titular en mi club y más adelante llegar lejos de verdad que transmites tu energía trabajadora, muchas gracias

[@sebastianolmedo2124]

Gracias profe ,gran video y de mucha ayuda para esta cuaresma. Saludos desde Ecuador.

[@andresalonsovaldiviezowinc7777]

Gracias por su video. Usted es el que me ha motivado todos estos año.

[@aoshiy2k]

Excelente vídeo!!! Varios de ésos ejercicios ya los estaba haciendo, pero había olvidado el de hacer una sentadilla y luego saltar.

[@andersonferreira82]

Thomas Siempre te e seguido eres el mejor me has enseñado un sin numero de cosas y e mejorado bastante pero mas la disciplina broo gracias por tus vídeos Te Amamos

[@brandonchavez5532]

Me encanta tu video thomas gracias por estos ejercisios que me han ayudado bastante 👍👍

[@sammyguzman6295]

Buen video hermano gracias por ayudarnos en estos momentos difíciles . Saludos desde República Dominicana ♥️🇩🇴

[@yhoalibethrivera2932]

Eres grande thomas gracias por estas enseñanzas❤👌🏻

[@jottablood]

Es importante que te suscribas y dejes tu like.

[@patrickburga1265]

Exelente video para aprovechar el tiempo libre que tenemos en esta cuaresma

[@eldespertar9917]

Hola saludos de Bolivia gracias por todo loq nos enseñas brother Bendiciones

[@equill6751]

Veo tus videos desde hace como 3 años, muy buenos. Saludos desde México

[@lucasbarraza9351]

De Argentina🇦🇷 hoy toca tu rutina bro! Gracias por estos videos.. tenes que volver a hacer reacciones de zapas 👍🏻

[@wolterdc9729]

Buen video ! , me gustaría consejos y ejercicios para mejorar el juego bajo presión , Saludos desde buenos Aires

[@nelsonventura4115]

Gracias por todo Thomas sos un ídolo para todos nosotros, que queremos mejorar

[@bonhomia6137]

muy buenos ejercicios :)

[@joynerlezama6348]

Mano soy fanstico tuyo soy de venezuela.. 🏀🏀🏀 amo este deporte y cada dia veo y sigo todas tus rutinas 🇻🇪👍👊

[@hutnfl]

Rutina para los brazos estaría bien para la próxima:)

[@lebronromero3757]

luis gzzman e espalda

[@davidsonmm4449]

Lectura de juego y moverse sin balón. Quizá alguna rutina de cambio de dirección. Finalizaciones con aro pasado. Uno de estos temas, si tiene mucha demanda de los demás suscriptores, estaría genial. Saludos desde México 🇲🇽

[@juanand1383]

Muy buen video saludos desde Colombia eres el mejor Tomás

[@migueldelgado8442]

Buenísimo después de cuarentena no me detiene nadie🔥🔥🔥

[@hugomealla1625]

Yo si

[@purgaff1525]

Son buenas combinaciones los ejercicios son una bomba

[@yahirdev]

Todo un súper entrenador Thomas 💪🏻💪🏻

[@gabrielgv3795]

Que buen canal broh!! Mucha suerte

[@HECTORGALAVIZMUSIC]

Buena rutina papii súper explosiva 💥💥

[@davidgustavomunozzapata9496]

Thomas me parecen geniales los vídeos eh hecho algunas rutinas y si te exigen mucha condición. Tengo una pregunta algunos de los ejercicios que muestras en la rutina te fortalece la rodilla ? O si podrías poner algunos para fortalecer la rodilla

[@joezerynoa6439]

Tu eres el mejor KZbinr de baloncesto, saludos desde República Dominicana

[@zakawy4937]

Enserio muchas gracias por este vídeo está excelente para mi y empezar de nuevo en basket porque no tengo una ayuda muchas gracias y genial

[@lluifuentes]

Este vídeo me ha ayudado mucho para entrenar en esta cuarentena

[@radoraan5272]

Thomas por favor ¿podrías hacer una rutina para el tren superior?, ya que esta está perfecta nada más que le falta para ejercitar el tren superior

[@albamaister]

Hola , lo sigo desde hace años en su otro canal , sólo queria decirle que sus videos me ayudaron mucho , y saber si hay alguna rutina que haga usted , cuando sale de una lesion (hace 3 meses tuve un esguince de tobillo grado 3 ) y si podía subirla por favor

[@dinier6686]

muchas gracias por hacer el video ya tenia ganas de hacer algo

[@Alberto-ms7rz]

Profe Podria subir una dieta simple tambien por favor. Que sea de un día entero. Me ayudaria mucho y estoy seguro que a otros tambien

[@ronaldmiguelcallejimenez6253]

Thomas hay algo que siempre me he preguntado y espero me respondas, y es que tú buscas ser profesional, pero en qué Liga exactamente, quieres sólo representar a tu país? Trabajar para un club europeo? La NCAA?qué buscas exactamente lograr? LIKE para que lo vea y responda.

[@Amir-tr7du]

La NCAA es de universidades, según yo el no puede ya jugar en la liga universitaria jajajaja

[@ronaldmiguelcallejimenez6253]

No sabía eso de, gracias por decirme.

[@ronaldmiguelcallejimenez6253]

@@Amir-tr7du y que me dices de Juan Manuel Tello de Colombia?, es de la NCAA, tiene edad adulta y no estuvo en una Universidad norteamericana. Si ves este canal, debes de saber quien es él.

[@Amir-tr7du]

No lo sabia amigo jajaja, una disculpa y gracias por decirme de ese jugador, no sabia sobre el, ten linda noche

[@smendez]

Ronald Miguel Calle Jimenez ese jugador so existe

[@art8776]

Primero saludos desde ituango Antioquia, soy integrante de la categoría b.

[@izogame44cj70]

Está información vale oro

[@andrew-h51]

Algo que no puedo hacer es driblar en casa ya que los de abajo se enojan pero esta rutina de ejercicios es muy util e mejorado mi condicion fisica mi reaccion y mi control soy joven tengo 15 y he mejorado bastante mi juego y mi tecnica gracias thomas

[@enriquebran9494]

El mejor, mil respetos

[@rodrixs9693]

Thomas, este entrenamiento me ayudó muchísimo

[@eduardocarrillo6798]

Eres el mejor, Thomas

[@sebasce4540]

Primer comentario ❤️ Gran video 🏀

[@abieselmoreno4647]

Hoy todos lo baskebolista estamos de luto por la madre de karl anthony towns que falleció pero aún así estamos aquí

[@abieselmoreno4647]

@Ferran Felis Llopis si bro es cierto buscarlo murió por covid-19 DIOS que le de fuerza para que siga con más ponteciar por que es uno que representa mis país

[@alcruz4849]

@@abieselmoreno4647 Manín, eso me dolió esa señora era muy animada. Sé que Karl la extrañara muchísimo

[@ryuken277]

@@abieselmoreno4647 tambien soy de RD me di cuenta de eso a la hora despues

[@labestiagodricca5990]

yo tambien estoy de luto, abrazo

[@daskop]

Estaría bien si hicieras una rutina para fuerza en tríceps

[@alandejesuscruzramos874]

Wtf, Vadym de Colombia Vuaaamos! 💪🏼💪🏼🔥

[@griseldahernandez2783]

Esto es lo que necesitaba gracias

[@tommytandazo9166]

Brother que buen video sigue asi Saludos desde Ecuador

[@solidgucaru875]

Este hombre es un crack no cabe duda

[@eliugtz8482]

GRACIAS de mucha ayuda Saludos de Guadalajara saludame en un video

[@JesusNTech]

esto suena bien muy buenos ejercicios a mi siempre me da peresa practicar por que juego bien sin practicar pero nada ayuda mas que entrenar

[@fabianponce5807]

Grande Thomas!!!

[@rangelbarronluistadeo2339]

Muy cierto el mejor profe

[@lailo8622]

Una pregunta thomi, cual es la rutina de salto vertical que más recomendas? Ya se que depende de uno pero cual me recomendas

[@lailo8622]

Me encantó

[@dincris2705]

Este canal merece más suscriptores

[@RaymerQello]

Uy, qué video más explosivo.

[@juanpedrofarjonaman8591]

Y en los dos primeros ejercicios físicos cuantas repeticiones son las recomendables??

[@rodrigoduarte9570]

Thomas Machado cuantas repeticiones son de los ejercicios avanzadas con rodilla al pecho y de los mountain climbers? Ya vi que de los demás son 50 repeticiones. Buenos vídeos 👍🏻 Saludos desde Sonora México.

[@davidruedas7133]

Hola hermano! Pasos para poder dunkear desde casa? Quiero aprovechar está cuarentena para mejorar mis habilidades y dunkear, sin duda es una que me gustaría tener Saludos desde México!!

[@cristhianpeleteiro3130]

Ya subió un video muy reciente de como aumentar el salto vertical, buscalo en su canal

[@nicoolperdomo8853]

the best💯🏆

[@santiagocastro7767]

esta muy bueno

[@izogame44cj70]

Bro me harías un gran favor si subes un vídeo de ejercicios para el pecho bro. Gracias ✨🏀✨

[@GPaul]

Las flexiones o lagartijas normales, pero estrictas sirven bastante para pecho, y no necesitas material...

[@souvfx]

que grande🔥🔥🔥

[@edwardmarshan8938]

Es importante que sepas, es importante que sepas, que es buen video

[@simonlopez8737]

Hola thomas ,queria saber si el ejercicio de sensibilidad con el balon ,para reconocer los polos de la pelota sin ver es algo muy esencial que deberia practicar

[@CRFans-so4tu]

Una rutina de brazos estaría bien saludos desde Oaxaca , México.

[@anayacuevasvladimireloy9683]

4:47 like si viste la masetita XD

[@mathiasvillanueva4580]

y tambien la ropa negra y blanca

[@alexluna7152]

Thomas hola algunos ejercicios para pricipiantes y como moverse en la cancha de basquet para resivir el balon

[@jaredtorres5216]

Yo estoi entrenando mucho desde ase unos 4 días mi meta es entrenar 2 meses por lo menos para tener un buen fisico deseenme suerte.

[@harrys3914]

X2, aunque no creo que lo logre

[@harrys3914]

Son 50 repeticiones de cada ejercicio, o sea, 50 sin descanso, descansas 2 minutos y sigues con los demás ejercicios?? Alguien que me saque de duda

[@franciscogarcia5038]

Nos das informes amigo, éxito :')

[@jaredtorres5216]

@@harrys3914 yo tengo otro entrenamiento no son los mismos ejercisios

[@ryuken277]

@@harrys3914 si

[@alexanderelvisguzmancorait2593]

Hermoso

[@pedronavarroescobar9816]

Tomas, ¿cuántas repeticiones son de la plancha con escaladora de montaña y cuantas de avanzadas?

[@gabrielcardenas8373]

Hermano Aún yo no he mejorado y no he visto un video sobre cómo hacer entradas en el salto triple pero no hablo de una simple entrada si no está vez una entrada violenta con velocidad y culebra sería de mucha ayuda que enseñases un video así.

[@dark-blade9173]

Son 5 series con descanso de dos minutos ? El cuarto ejercicio de driblong como es el ejemplo?

[@JoseMoreno-ps8pj]

Gracias por el consejo Thomas ahora seré mejor jugador saludos.

[@unvatopregunta1572]

Disculpa Thomas, en el apartado de "segmento físico", ¿Las avanzadas con rodilla al pecho y los Mountain cimbres también son 50?, saludos desde México

[@gabrielcueto3443]

Me gustaría un vídeo específico de físico

[@ramirobragado3681]

Hola dunkero, una pregunta Si yo estoy haciendo la rutina de lunes miércoles y viernes, hago este video o no ?

[@matibarrera_]

buen video

[@lucaszani7626]

Mama esta enorme este pibe como te banco thomas

[@guscd461]

Thomas que recomendaciones me darías en el ámbito alimenticio ósea no estoy gordo pero tampoco me delgado saludos desde Perú 🇵🇪 espero tu respuesta y buen video !!

[@miguelitosayonara6055]

La verdad se que este es un canal pequeño y que no se te da la fama y oportunidades que te mereces pero se ve que te esfuerzas y espero que sigas así por qué creeme ayudas más de lo que cres a mi me has dado una experiencia que realmente te agradezco con yo solo 14 años

[@thomasmachado24]

Gracias por el apoyo saludos

[@ernestosanchezrodriguez2608]

Las piernas son muy importantes pero otra parte fundamental es el abdomen podrías hacer una rutina de abdomen Thomas por cierto buen vídeo eres el mejor

[@MateoBMB]

También sirve para el fútbol americano los ejercicios físicos de pierna y el del centro de gravedad, los haré.

[@valentinosalvatore2007]

Baje 11kg y tengo un fisico que ni siquiera yo me imaginaria que hiba a tener, eres un genio CRACK

[@joseleliebre725]

Solo hago ejercicio del Torso para arriba Osman No puedo hacer todavia ejercicio con las piernas porque tengo un esguince desde el 23 de marzo

[@julianmestman7495]

Thomas puedo hacer esta rutina en los dias de descanso de dunkeando en 20 dias?

[@XAVI41TV]

Hola Thomas que opinas hago pasando un dia el calentamiento de 9 minutos de turbo Fausto y la rutina #34 de dunkeros que dura 10 minutos para mantenerme en forma. Que opinas???

[@HeyVic429]

Thomas tengo una duda tengo una rutina sencilla al día de 100 flexiones sentadillas y abdominales la cambio oara hacer esta o hago ambas

[@freddyramos4092]

Quisiera que hagas un video con una rutina para agarrar masa muscular para el basket

[@eltocigamer]

Sube una rutina de core

[@lichapere]

Una rutina para brazos bro

[@ramonmonterola8350]

Muy bien lastima que en mis tiempo de adolexente no daban estas clinicas era pura trensa y quiebre rapido estos ejercicios son mas potentes para relizar lo antes dicho

[@Amir-tr7du]

Hola Thomas cuantas repeticiónes se hace en el primer ejercicio?

[@jamstationrap]

Exc te sigo ya hace 3 años , tengo un problema que me lesione de la rodilla hace 9 meses me gustaría saber qué ejercicios para los ligamentos laterales puedo hacer combinando balón etc ya que puedo jugar pero tengo aún rígida la rodilla

[@musicyviral9194]

Dale los mejores