El Secreto Para Mejorar tu Salto y Velocidad (Lo usó Michael Jordan)

[@holamondongo5385]

Lo haré hasta tocar el aro, responderé cuando lo haya logrado. Excelente video , gracias. (8 meses, salto 70-80 cm con un buen impulso, mi recomendación es que lo hagan por unos 3 meses y descansen 1-3 meses y vuelvan a entrenar ya que si entrenan todo el tiempo la pierna no descansa y no hay mejora, cuando inicie saltaba como 20-40 cm así que si, si funciona, gracias por el apoyo, también les recomiendo buscar rutinas, yo ahora uso air.alert3 por si la quieren hacer, dura 15 semanas.

[@HoopsBrand]

Vamos!🤝

[@daurvinsreyes679]

Me avisas

[@kyloz105]

Vamos

[@RAFAELARIAS-z9c]

Avisa cuánto mides también para saber cuánto tienes q elevarte

[@holamondongo5385]

@@RAFAELARIAS-z9c 1.75, con brazos extendidos en teoría debería medir 2.10, para tocar tendría que saltar unos 90 cm, para machacar un metro, (es aproximado los calculos)

[@carlosnino4075]

Vas también muy bien por este camino!!! Has enseñado libros y sigues a ciertas personas, puedes también seguir por ahí. Buen trabajo!!

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Muchas gracias🤝

[@dschungelheissmann]

Mido 1.52cm y tengo 75 años. Responderé cuando haga un dunk 360 windmill

[@juandavidvillaniguerra2121]

Como te ha ido?

[@ElielMorales-ot5ko]

Jajajaja

[@Ryukside]

respóndeme cuando lo hayas logrado pls

[@ÁngelPlayRD]

Osea?

[@evaristo.contreras_1977]

Suerte chaval 🤟🤟🤟

[@santinoanglada155]

Hago boxeo pero esta preparacion esta Enfocada en exclusividad seguramente Me funcione

[@manutiro]

da gusto encontrar a alguien que habla de lo que sabe y que no se lo inventa por visitas, gracias

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😁🤝

[@pedrojosemorales8220]

Haz un vídeo con la mejor rutina

[@TwitchElCapi]

La primera vez veo el canal y me suscribo, espero aumentar mi salto vertical acá 🤞😃

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Seguró que sí, haré mas contenido sobre esto🤝

[@Nezuko-bn2sw]

Podrias colocar , una rutina porfa de intermedio , para ir empezando a hacerla , Y buen video Bendiciones

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Si, haré un video dando una rutina entera para que la apliqueis🤝

[@adelsobrito895]

Muy bueno saberlo, excelente información. Lo usaré para recuperar mi tendón de Aquiles y seguir jugando baloncesto

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💪🏼💪🏼

[@renattojuegosymas6143]

Buen video y me sirve mucho gracias y vas a llegar muy lejos

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Muchas gracias, me alegro mucho de ayudarte 🤝💪🏼

[@Ben7TX-lu_nic]

Uffff q buena bro parece que me voy a enamorar con este canal mucha suerte hermano y sigue asi💪 Nuevo sub🎉

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💪🏼🤝

[@brunodiaz4722]

Me encanta tu canal eres un genio

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Muchas gracias🤝

[@josemariodelgadocasanas8180]

chevere brother, haz los videos mas didacticos y busca como mejorar la atencion de las ersonas te vas a volver mas viral, sigue asi!!

[@HoopsBrand]

Muchas gracias!🤝

[@carlosrojas4398]

Se puede hacer diario esa rutina? Excelente video bro un nuevo seguidor fiel 🫶🏼

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Mejor 2/3 días por semana

[@samu_fuentes1619]

esta informacion vale millones

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🤝💪🏼

[@sonoc4241]

Vas a llegar muy lejos

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Muchas gracias. Stay Hard! 🤝

[@manuelmartin263]

Lo hare hasta tocar el aro. Muy buen video, gracias

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🫡🤝

[@k1traz809]

Cómo vas?

[@tiagocedeno1626]

Gracias, estos consejos me sirven 😊❤

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Esa es mi misión 💪🏼🤝

[@miguelamv1202]

Muchas gracias!

[@HoopsBrand]

Para esto estamos 🤝

[@1gabrielbecerradiaz221]

Hola gracias por la informacion, tengo una pregunta. ¿A que ejercicio te refieres cuando dices que debes aumentar la "Carga" progresivamente?, osea ¿debo acostumbrarme a saltar y progresivamente ir poniendome peso encima?

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No, la carga me refiero a la cantidad de pliometría y su dificultad. Tienes quebir aunentando la dificultad de los ejercicios y la cantidad que haces poco a poco con el tiempo

[@brandonacosta7170]

Excelente bro, muchas gracias !!!

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💪🏼🤝

[@adri.crybaby]

Excelente video bro. Pero cuantas series por ejercicio?

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4, si es demadiado 3

[@dalex8pros148]

Muy buen vídeo crack!!

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🥰🥰🍷

[@yk.juanse]

bro, si estás entrenado pliometria es recomendable hacer 3 series de cada ejercicio? por ejemplo 3x30 segundos de elevaciones isometricas, 3x8 reps de elevación de gemelos y 3x10 saltos con carga adicional. ademas quería saber si es recomendable entrenar plomería 3 veces por semana, saludos crack

[@HoopsBrand]

Si, lo que has dicho me parece correcto. Sobre las 3 veces por semana depende de tus sensaciones si ves que es demasiado carga semanal haz 2 días y ves subiendo poco a poco. Si ves que te recuperas bien y vas mejorando, haz 3

[@erickbautista8978]

Ayudas demasiado bro💞🏀

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💪🏼🤝

[@JARU131]

Buena confianza hermano sigue así 👍

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🤝💪🏼

[@EldeGuerrero5.7]

que onda juego desde antes mido 1.63 para tocar el aro me falta como unos 10 cm haré todo tipo de ejercicio de salto y regreso cuando lo hay logrado 😄

[@juandavidvillaniguerra2121]

Pudiste?

[@Doble_M8]

En el ejercicio de pantorrilla nomas es una serie al fallo o son mas series?

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3/4 series

[@justomarti2814]

Gran video

[@mariogv4083]

Tengo una duda. No te hará esto mucho menos flexible? Yo es que desde pequeño andaba de puntillas, y tengo el tendón de aquiles acortado, y muy tenso, mi salto es bastante bueno, pero mi flexibilidad de esa zona, es nula, de las peores que he visto. Hago estiramientos, pero no funcionan mucho, los estiramientos me están haciendo perder explosividad?

[@dior1423]

Gracias broo por fin estoy entendiendo más las cosas no soy muy alto Pero tengo que hacer un dunk antes de morirme 😊😅

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Comparto la filosofía 😁😁🤝💪🏼

[@guf1907]

2:56 cuantas series se hace de cada ejercicio

[@damiangaldos9267]

Sos um genio,muy buen video

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Muchas gracias🤝

[@tesalonica1424]

Mido 2 metros antes la encestaba pero sin gente me da miedo hacerlo con gente siento que los lastimare por mi peso, ahora no puedo con gente y sin gente necesito entrenar el salto

[@On60FPSDMSHYPERLOL]

que tan frecuente es recomendable hacer estos ejercicios?

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2 veces por semana

[@ultimate5282]

lo haré hasta dunkearla con una pelota de tenis, mido 1,71 tengo 91 cm de vertical y 17 años, toco el aro, les aviso cuando la dunkee🤝🤝

[@lobitosiberiano]

Dale manito

[@Codigoioyt]

Si se puede, pero como que con ese salto llegas al aro 😮, mido lo mismo y tengo mi salto de 1.15mt de altura y a las justas me cuelgo

[@conectateconlamusica1972]

Cuantas series y repeticiones de cada ejercicio?

[@maxirivas69]

Aplicare esto, veamos si puedo llegar al dunk de aca a 2 meses (me falta media palma)

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A por todo 🤝

[@muzhekzinho]

en el tema de los tendones tarda mas en fortalecerse en comparacion de los musculos, por lo menos a partir de 3 o 4 meses se logran ver los cambios. a mi me falta 1 palma broo jaja vamos con todo

[@lubenbarbieri5541]

con que frecuencia se hace el ejercicio? cuantos días a la semana?

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Yo lo haría 2 o 3 veces

[@gerardomaldonado5821]

muy buen vídeo

[@RitaLafuentes]

Muchas gracias

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🫡

[@abcdefghiklmnopqrstuvwxyz.123]

Bro, si tengo solamente dos kettlebells como debo hacer el primer ejercicio?

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Aguanta dos kettlebells en tus manos o uno mas pasado solo en la mano del pie que trabajas 🤝

[@jaimepalmer8020]

Muy interesante. Podrías añadir una intro a tus videos

[@djgabriivales]

Tengo 24 y mido 1.90 justos pero no llego al mate. Mi objetivo es hacer mate, por ahora llego al aro pero hay gente en mi equipo q mide menos q yo y salta lo mismo ¿Por qué será si yo tengo buen físico?

[@diegoduarte5539]

¿Entonces al momento de saltar hay que saltar con el pie uniformemente pegado al suelo y no solo con la parte delantera del mismo?

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Normalmente rl movimiento natural es acabar desde la punta de los pies

[@lucastavarez8821]

Detalla los tiempos que tenemos que hacer

[@Roody_Mota]

Demasiado duro bro

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🤝

[@Madara-cu9xu]

Mido 1.93 centímetros cuanto tiempo me tomará lograr el salto

[@si.995]

Mides parecido a anthony edwards

[@nefasto3096]

Tengo 13 años mido 1.76 y toco aro 3.05 gracias a entrenar el tendon de aquiles

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💪🏼💪🏼💪🏼

[@benta2429]

Cuantas series y reps aproximadamente para lo de los Gemelos?

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Cerca del fallo, 3/4 seriew

[@deivysvladimirflorentinope6535]

mas videos como este

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🤝

[@michelangelotorres5452]

Buen video hermano, muchas gracias 🙌

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💪🏼💪🏼🤝

[@gasteluumhhh]

mido 1.78 y la dunkeo en aro de 3.02, espero dunkearla en un aro de 3.05 facil

[@carloscano2236]

Nos avisas bro

[@gasteluumhhh]

@@carloscano2236 me quebré la tibia.

[@davidvillanuevanataren6389]

Nos avisas bro, mido 1.90 y creo que no tengo buena técnica de salto, nada de qué quejarme, no entreno de forma disciplinaria desde hace 3 meses

[@UNVI_RD]

@@davidvillanuevanataren6389bro somos hermanos, yo me iba a poner y ahora tengo que esperar a que se me quite la gripe.

[@dexz7238]

Y la alimentación también entra en este ámbito?

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Siempre es importante

[@jesussogamoso8333]

Me podrías explicar mejor?? Es que no entendí

[@marocco4032]

Mido 1,94 y apenas puedo aferrarme al aro 🥲

[@TopStation23]

Hola amigo, te cuento mi experiencia, entrené de lunes a sábado salgo todos los días por 4 meses, y realmente no tocaba el aro, pasados esos 4 meses ya tocaba el aro y hasta me quedaba colgado de el, pero de la nada en un partido sentí un gran dolor en mi ligamento del pie, supongo que fue una lesión, lo raro fue que esos 4 meses no tuve ningún problema, aunque admito que si sentía fatiga por los partidos de temporada, crees que hice mal al seguir entrenando de lunes a sábado…?

[@HoopsBrand]

Si tienes una lesión es mejor descansar o bajar la carga hasta recuperarte. No merece la pena forzar am cuerpo

[@BROSOYCABROSOYCA]

Gran video

[@octavio2828]

La pliometria se hace a diario? 🤔

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No hace falta que entrenes pliometría como tal cada día, teniendo en cuenta tmb que el baloncesto en si tiene mucha pliometría. Pero lo importante es que no hagas pocos días mucha cantidad e intensidad, sino hacer menos pero más días

[@robertdopamine6938]

he primera vez q muestras la cara

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🥰

[@israelmorales7953]

tengo 13 años y mido 1.66, y toco el tablero, mi vertical es bueno?

[@israelmorales7953]

mido 1.66

[@k1traz809]

Re bien

[@Aaron3.5]

Bro tengo 14 años toco el aro de basket de 3.5 metros y mido entre 1.65 cuanto de salto vertical tengo ?

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Si es cierto, muchísimo 😂😂

[@Aaron3.5]

Ohh bueno ajajaja 😅

[@ramonleonel2824]

Mido 5,9 tengo 12 ya topo el aro pero me falta

[@EPK-MOOM]

todo va concorde al plan

[@rusem_plus]

Bro yo no puedo entreno salto pero sigo estancado yo pienso que es la Mecánica

[@cristhianyahirortizchoque3416]

Yo haré videos para ver en cuantos días llego al dunk

[@moneys015]

This is love!?

[@christophermosquera6931]

No me fracturaré el tendón ? Ya me dio miedo :(

[@HoopsBrand]

No

[@lilith7029]

eres de marruecos??

[@HoopsBrand]

No, soy de españa 😂😂

[@Javier-qn7en]

¿Bueno será verdad?,pongamos lo a prueba

[@HoopsBrand]

💪🏼💪🏼

[@terminaeltor2]

nacho arepas

[@generalcitogames2723]

Gente mido 150 Xd si llego a saltar 3 metro

[@meamers841]

mido 1,70, respondere el comentario cuando llegue a tocar el aro.

[@HoopsBrand]

💪🏼💪🏼🫡

[@joakoss47]

Lo lograste?

[@meamers841]

@@joakoss47 recientemente sufrí un esguince en el pie izquierdo, pero apenas me recupero vuelvo con todo, antes del esguince casi no había notado cambio.

[@Josep_NGR]

@@meamers841lo lograste?

[@LeonArguello-h6c]

Lo lograste?

[@depdak]

Estoy listo para ser negro

[@HoopsBrand]

😂😂💪🏼

[@adnerperez5598]

Se menos teórico…a veces no te sigo en tu explicación