Consigue tus PRIMEROS FONDOS con estos 4 EJERCICIOS💪🏼

[@44MAGNUM]

La amo a esta española!❤

[@beatrizbel4556]

Contigo estoy aprendiendo mucho cada día ❤ Gracias

[@aurunffx]

Excelente... !!

[@DaniMartínez-t5w]

Me encantas saludos desde México

[@dariogonzalez7256]

Excelente!!!

[@Aquario94]

Graciiiiiiiiiaaaas jess❤

[@brayanalexisortizcamacho8561]

Hola a parte que te sigo y miro tus videos, me encantas eres muy hermosa.

[@juanv.657]

Muchas gracias 🙌👏

[@joelprada8889]

Estoy por empezar con los fondos, más videos de fondos por favor y gracias! :)

[@pabloortega1196]

Excelente recomendación, gracias

[@erickalexander1512]

Que poderosa la trainer, más fuerte que nunca.

[@gino8814]

te amo

[@marcelaorozco6393]

Ojalá estés aquí en ciudad Soy de Colombia (Barranquilla)

[@anamariaperezarcila3143]

Me encanta, este año espero avanzar en La calistenia gracias jess

[@rafaelreynaldoponce6924]

Hola amiga tu cuánto te haces de fondos de paralelas seguida en fondo de paralelas ❤❤❤❤

[@fvargas]

Hola Yo tengo barras para hacer fondos si la distancia es más de la que habías recomendado pasa algo se esfuerzan más los músculos o de puede hacer deño saludos

[@Bryam1225]

Hola me puedes hacer qué altura tienen esos dos soportes

[@jrjr9099]

Bella y guapa yo hago lo que tú digas .buen video

[@ricardodannnoriega4899]

Muy buena progresión. Sólo tengo una duda: ¿Cuál es la diferencia entre la ejecución del fondo para tríceps y el fondo para pecho?

[@Jogo-Bonito]

La apertura de los brazos, mas abiertos para pecho, mas cerrados para triceps.

[@ricardodannnoriega4899]

@@Jogo-Bonito ¡Gracias! 👍

[@B.Inem_]

El fondo,es el ejercicio que más me cuesta. Se me abren los codos . 1.80 m y 90kg...no soy grueso ,pero los noto. Buenos consejos👍

[@luisarturocortesvalencia3208]

Según se, el 4to lastima las escapulas, no?

[@danielperaza3947]

Es complicado que te lastimes las escápulas si no tienes ninguna dolencia. Eso sí, puede ser algo perjudicial para los músculos del hombro si no se tiene un poco de cuidado.

[@zafraski]

No quiero ser tu fan. Quiero ser tu amigó 😊

[@dragonfly1903]

El último no lo recomiendo por qué te jode los hombros y el manguito rotador es un ejercicio super nocivo

[@victorhugoeh974]

Depende de las condiciones en las que se encuentre uno. Alguien que ya está lesionado o que tiene poca estabilidad en los músculos accesorios al deltoides seguro que la pasa mal con ese ejercicio. En todo caso lo mejor es hacer progresiones con ejercicios más leves antes de hacer este.