Contractura de gemelos🏃 ✅TRATAMIENTO EFICAZ ✅Gemelo duro e hinchado

¿Tienes una contractura de gemelos? ¿Buscas un tratamiento eficaz con resultados en un tiempo menor? Si tienes el gemelo duro e hinchado tenemos soluciones con fisioterapia para tí.
Nuestros profesionales fisioterapeutas llevarán a cabo el diagnóstico de la lesión y acompañarán al paciente en todo el proceso de recuperación, realizando los ejercicios terapéuticos apropiados.
En nuestras clínicas de fisioterapia en Madrid empleamos técnicas efectivas de vanguardia para el tratamiento de la contractura muscular del gemelo, como la diatermia, la masoterapia o la punción seca.
⏩Las causas principales de la contractura muscular del gemelo son:
👉El sobreuso o sobreutilización de los gemelos, por ejemplo si hacemos deporte en exceso y no le damos a nuestro cuerpo los descansos apropiados. O también si pasamos mucho tiempo de pie o caminamos durante un largo período de tiempo sin estar acostumbrados a ello.
👉El sobreestiramiento de los gemelos, que sucede sobre todo ante situaciones que no tenemos bajo nuestro control, por ejemplo al dar “mal paso”.
👉El frío, que hace que nuestra musculatura esté más entumecida.
Edad avanzada, conforme más edad tenemos las estructuras, ligamentos y músculos pueden inflamarse o contracturarse con más fácilidad.
👉Estres crónico o mala alimentación también pueden influir en formar finalmente una contractura de gemelos, hinchazón o sobrecarga de los mismos.
⏩Contractura de gemelos frío o calor
Ésta es una de las grandes preguntas que se hace todo aquél que sufre una contractura muscular en el gemelo. Además tiene una gran importancia, ya que facilita un mejor proceso de regeneración de los tejidos. La respuesta es que hay que utilizar tanto el frío como el calor.
Si quieres seguir leyendo y saberlo todo sobre la meniscopatía. Lee el siguiente artículo que hemos preparado para tí.
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[@pilarmunozmateos513]

Sugerencia: Recomiendo música de fondo más baja para que se oiga mejor la locución

[@kotaltrayning4855]

Sin música !

[@clinicash3]

Gracias por el consejo. Lo pondremos en práctica para siguientes vídeos. Un saludo cordial.

[@mariadejesusmoralesgonzale5274]

Buena noche, mucha gracias por esta aportación serías tan amable en bajar el volumen de la música de fondo o quitarle para escuchar mejor tus consejos 😃👍🤝

[@mariaserna264]

Muy bien .sugiero la música d fondo no tan alta y hablar más despacio. Gracias

[@itzelcanchola2241]

La información es muy interesante. ¿Podrían poner subtítulos por favor?, la música es muy alta y no me deja escuchar. Gracias!

[@senfimer]

Buen videoclip!! También debe estar bien lo que dice en la locución de fondo

[@mariluzcastillo9905]

Muy buena la plática , pero es importante el volumen de la música de fondo , que ya no es de fondo , sino que no deja oír al médico , es solo una opinión para que podamos terminar de ver el video☺️

[@danielfranciscogonzalezalf9723]

si lo mismo iba a opinar, es un poco molesta

[@johanrene1984]

Muy buena música. Pareces casi un mimo Dr…!!!!

[@anahipiedra1918]

Información buena, pero la música no deja concentrarnos en lo que estás hablando y no se te escucha

[@fortinoherrera3805]

Excelente comentario, de porsi al final de cada frase baja su voz y luego con la musica no se alcanza a escuchar lo que dice.

[@lucreciagarcia2875]

Gracias

[@Kekoinforma]

Me gustó su forma como comenta usted. Me gusto los equipo. Y la atención. Eso falta en RD atención

[@guillermodenegris6243]

Buena explicación, gracias por la información. Lamentablemente tu voz se pierde mucho con la música de fondo. Te recomiendo usar un compresor para editar la voz del vídeo y bajarle un poco el volumen de la música. Saludos desde Argentina...😉👍

[@joaquinbrekes6755]

Literalmente muchas horas sentado en la oficina. Volví a practicar fútbol y lo estoy sufriendo mucho 😂

[@nikkicocinafacilymas.3932]

Doctor existe cirugía para disminuir los gemelos?

[@JamezWell]

Cada que cambien de calzado vayan de poco a poco, más si hay mucho cambio en la amortiguación ya sea más o menos, solo fue lo único que empecé a cambiar y no me ha vuelto a ocurrir, obvio baño agua fría y masajitos en general después de caminata o antes de dormir solo para que el músculo tenga un mimo

[@victorlefeu]

Muy fuerte la musica! no se escucha la voz!

[@elvirab4077]

Por favor, ¿Puedes suprimir la música o Bakar el volúmen? Hay momentos que se oye la música más que a tí. Gracias.

[@delianousa8347]

La verdad no se entiende nada la música de fondo es más alta que tu voz parece interesante pero si no nos enteramos se fue la magia gracias 😊

[@MaNa-xj7ee]

Super interesante, pero cuesta demasiado entender lo que explicas, ya que el volumen de la musica está muy fuerte, y tu voz se escucha como de una radio am. Gracias!

[@Kekoinforma]

Muchas gracias. Parece dolor infernal. Endurecido. Mi gemelo derecho. Se han hecho hematomas. Al día siguiente fui a una clínica de Fisioterapia muy famosa en la REPÚBLICA DOMINICANA. 5 días consecutivos. De 7 Al 5 día. Le dije al fisioterapeuta no me siento nada bien Esta más inflamado. No ha mejorado. Me indico hacerme una sonografia muscoloesqueletica. Para verificar Es decir inicio sin haberme hecho planificar la indicación. Tengo ya 16 días y no puedo dormir. Calor y frío termoterapia Ultrasonido Nada.. Me ha mejorado. Dios mío Quiero morir del dolor no aguanto.

[@javiergamarra5219]

Es una lastima la musica tan alta. Suben los videos sin revisarlos.

[@clinicash3]

Hola Javier, hemos tenido un problema en la grabación que no se ha podido solucionar del todo. Sentimos las molestias. Intentamos que nuestros vídeos se vean y oigan perfectamente. Saludos.

[@daltonalejandro8024]

Tengo una duda, que hago si me duele llevo varios años así, me he hecho varias ecografías, he ido al doctor y me ha dicho que no es grave, he ido a un masajista pero me ha dicho que el músculo se ha fusionado con la grasa y ya me queda por defecto así. No tengo inconveniente en que me quede un gemelo más grande, si no que me duele y llevo varios meses con el dolor, es soportable, pero siempre lo tengo presente.

[@clinicash3]

Pida una segunda opinión. Siempre hay otras opciones. Suerte. Saludos.

[@Kekoinforma]

Sentía todos esos síntomas. En las falanges de los dedos del miembro inferior derecho. Rodilla.. me subía de los gemelos a la espalda..baja. Santo

[@Alidnoche]

La musica de fondo la tienen tan alta que solo pude llegar a ver el video un ratito, luego ya lo cerre por que no se puede

[@KashmirKuk]

Haciendo wrestling en un lanse se me contrajo el musculo del gemelo y me quedo duro con un dolor inmenso hasta que elongue y se me paso pero al otro dia no podia ni caminar hasta que volvi a elongar de nuevo y se me paso

[@sandraarismende4892]

a mi se inflan si camino o no igual y duele y es terrible me dijeron q puede ser varices y n es eso ahora camino y me duele y se inflan mucho

[@clinicash3]

Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Saludos

[@ArrozTresAliciaS]

A parte de que la música tira por tierra 12 minutos de audio, considero un fake el título "tratamiento eficaz 100% " cuando voy por el minuto 9 y no se de qué tratamiento hablas... Muy feo que en lugar de explicar ese tratamiento alardees de la posición en el ranking que ocupa tu paciente y del todo innecesario enseñarnos la foto postureo. M e parece un vídeo repleto de marketing y vacío de contenido. Tenía que decirlo.

[@johannapaolaguerreromora8246]

Completamente de acuerdo, al parecer tengo una rotura muscular y me diagnosticaron mal (contractura)esperaba información más útil. Muy poco el contenido relacionado con el título del vídeo.

[@robertogonzalez7268]

Una lástima. No se escucha bien. Interesante tema y muy bien abordado...pero se pierde la mayoría de la info

[@gsuarezduek]

Muy buena la música 😅 lo que si, la voz de fondo no se entiende 😮

[@superh9980]

Buen video pero la música está demasiada alta.

[@glomibabel1894]

no se te oye nada, si fuera acortamiento como se soluciona eso? no puedo andar

[@clinicash3]

Necesita una valoración ecográfica para valorar mejor su caso. Pida consulta en una de nuestras 4 clínicas . Saludos.

[@vilmajohannavelasquezgonza1791]

Estoy de acuerdo q el sonido es demasiado alto y hasta fastidioso

[@maxirios5254]

Ponen la.musica de fondo y no se entiende una bosta , encima que son medio atravesados para hablar

[@alejandroceballos7803]

No sé logra escuchar lo que dice ,sería mejor que quite la música y diga las frases completas a un mismo tono de voz.gtacias.

[@rodrigoferrer2791]

Mejorar sonido por favor

[@susanapastor267]

Con tal de no escuchar esa música DEJO DE ESCUCHAR EL VIDEO

[@romanmontiveros]

Todo bien con el video pero la musica no deja escuchar muy bien

[@susanapastor267]

Con la música no se escucha lo que dice la persona que hace el vídeo

[@albertoenrique8497]

El contenido que imparte cuando habla es mucho mejor sin esa musica de fondo demasiada alta, solo se interpone entre el contenido que imparte y es muy molesta la verdad. Le sugiero la proxima vez crear contenido sin usar nada que se interponga en ello, ese fondo musical era totalmente innecesario.

[@wendygomez4145]

La música de fondo no ayuda mucho y hablar un poco más despacio, me costó trabajo decifrar lo que decía 😞

[@johanrene1984]

Le han colocado música muy alta al vídeo. No se entiende casi nada…!!!

[@madeangelis]

La musíca no deja escuchar bien lo que dice

[@veronicanaranjo3171]

Pésimo audio no se escucha nada

[@juanpablogrill3064]

Hola hago Running.. y haciendo una serie se me puso duro el gemelo al punto de cortar el entrenamiento ayer.. me pongo calor y estiro? Cuanto dura el descanso?

[@AmbharBautista]

"Se te puso duro el Gemelo" no tengo idea.. Si es contractura (dolor)elonga despacio la pierna.. (no estires, solo muevela 5min) y primero el frío (10 min) reposa mediahora (30min) luego el calor 10 minutos también.

[@sandraarismende4892]

y otro me mata subir escaleras es terrible y las plantas d los pies para pisar mucho dolor

[@javiergamarra5219]

Este video solo por la musica es una invitacion a dejar de verlo

[@clinicash3]

Hola Javier, hemos tenido un problema en la grabación que no se ha podido solucionar del todo. Sentimos las molestias. Intentamos que nuestros vídeos se vean y oigan perfectamente. Saludos.

[@joseluismendez8371]

Me complica la música de fondo..

[@MrTOTI7605]

hola yo cada ves que salgo a caminar termino con gemelos sobrecargados que puedo hacer y si es normal.

[@OmarPerez-li4zu]

No se te escucha bien por la música de fondo

[@cristobalgodoy5057]

No entiendo como ponen esa música. Se oye menos

[@martinalvarenga7644]

Se escucha más la música d fondo que tu voz!

[@gusvarsm]

Música mas baja y mejor micrófono, a penas de entiende.

[@claudiopinto7919]

Excelente tema pero música de fondo innecesaria , potente distractor ..!

[@tromparion]

se oye muy mal

[@juanlucutu7]

con la música así se oye muy mal

[@mariosalazarmejia4300]

No coloquen música por que no.podemos eschar claro y en mi caso la ansiedad seincrementa

[@federicoilla]

Pesimo audio no se entiende nada menos con musica de fondo

[@clinicash3]

Hemos intentado arreglarlo en siguientes videos. Saludos.

[@jasmin6161]

La punción seca allí duele horrible días posteriores no lo recomiendo ,lamentablemente no ay otra manera porque los masajes nada

[@lauramujica7988]

Por favor baje la música ...no se oye bien tu voz

[@ferchuz]

Muy buen vídeo, me pasa que se me contractura sin haber tenido mucha sobre carga, a veces ya en la entrada en calor se me pone duro

[@albacesar6944]

Me he puesto el vídeo y en vez de tu voz oigo una musiquita

[@santossantos298]

Al final no dice nada

[@miwesly]

Bla bla bla bla bla, un cuarto de hora de video y no dice nada. Lo de la música es para que los encierren.

[@alfonsobartolome-yp6js]

Porque la gente llora tanto por la música?

[@KashmirKuk]

Que grande atendio al cholo simeone

[@gabrielcarretero6079]

no entendí nada, muy alta la musica, saludos desde argentina.

[@jorgeordonezcampain9942]

EL AUDIO ES DEFECTUOSO..

[@darwinarteaga3347]

No sé le escucha la música d fondo es muy alta trate de entenderle pero literalmente la música apaga tu voz

[@giraldjm1]

Música es un desastre. Quitarla!!! No aporta nada

[@jorgesimon5636]

no se te entiende cuando hablas ,modula!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@luismeridarodriguez2117]

Jamás dijo que hacer, solo se le fue en hablar y hacerse publicidad

[@nicotoia8826]

El tipo habla muy despacio y la música está muy alta. No se entiende nada. Quien les enseñó a hacer videos?

[@tuma9370]

Tu mdre

[@yas644]

S

[@oscarzeidan9163]

No me sirvió este video...

[@clinicash3]

Sentimos mucho, esperamos que otros vídoes le resulten muy útiles si nos necesita. Saludos.