CONTROLA LA FATIGA Y GANA MASA MUSCULAR

2:52 - ¿Qué es la fatiga?
5:35 - Tipos de fatiga a tener en cuanta para la hipertrofia
11:43 - ¿Qué Fatiga debemos evitar?
19:48 - ¿Con qué RIR debemos entrenar?
23:25 - Tiempo de descanso y ejercicios
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Mi instagram: / bazman_science

[@Pablo-ek2pr]

Qué calidad de información!! Gracias chicos.

[@MrHenea]

Mi duda es la siguiente:

[@enrique82270]

Gracias por el vídeo,me a gustado,no conocía el concepto de fatiga periferica y fatiga central.

[@MrJaimee98]

¡Qué ganas de ver ya la segunda parte!

[@erncorng]

Por mucho uno de los mejores videos de tu canal. Me encanto! Espero la segunda parte.

[@klau2222]

Like si tu también eras de esos que confundías entrenar duro con hacer 100 series y a los años descubriste que haciendo un 10% evolucionabas 10 veces más.

[@rafaelsotof]

Me encantan estos vídeos. Me aprende mucho de gente como vosotros.

[@AngelGomez-fr7vl]

Una calidad impresionante ... tenemos suerte de que subas estos contenidos .. gracias hermano Saludos desde Argentina 👊🏼💪🏼✌🏼👏🏼👏🏼

[@duglioperez3003]

en cuanto a la fatiga seria interesante que hablaras sobre el método clusters para hipertrofia

[@carloszamora1772]

excelente aporte como siempre! el team de la saiens dandole caña a muerte! Soy estudiante de Nutrición y Dietética, pero gracias a uds he aprendido a optimizar mi entrenamiento de cara a la hipertrofia..

[@michaelbeltran3928]

Gran aporte señores. Aunque esto sería un pocon contradictorio con el método de Jesús varela, se propone una serie inicial llegando casi al fallo al altas repeticiones para conseguir un estímulo alto y después se termina de estimular con cargas más moderadas, por lo que cual pienso que se regularia el volumen dependiendo de cómo nos vayamos sientiendo que opinan ?

[@geraldinetosky6488]

Excelente información chicos, gracias. Esperamos pronto otro vídeo así de exquisito

[@andyjosecobenasguerrero2097]

Estos es calidad de informacion gracias crack 💪💪💪

[@marion2330]

muy buen video...y quedo muy bueno que hayas puesto un índice

[@cocoandradegemio]

Pedazo de video e información! Muy top!!!

[@ignaciozuniga3862]

Muy bueno, ya esperando la parte 2! Saludos!

[@marcos.conquer]

Qué pedazo de vídeo bros ❤️ Sois la caña. Más contenido así, please

[@luisalbertohernandezmonsal618]

Joer que gustazo tener este contenido tan a mano, mil gracias!

[@davidvasquez1111]

Brutal 💪 no solo por los aspectos prácticos que podemos aplicar ala. Hora de programar ,la explicación es de lo más sencillo de entender

[@marioocaballero_]

Muchisimas gracias Eneko, que dios te bendiga