COOKIES SAUDÁVEIS INTEGRAIS!

Eita receita boa!!!! Bombou no Instagram e quis dividir com você aqui também :)
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🙋🏻‍♀️SOBRE A FLAVIA:
Flavia Machioni é autora do blog Lactose Não, formada em Comunicação Social pela UFPR, Health Coach pelo Institute for Integrative Nutrition New York e culinarista funcional especializada em cozinha natural pelo Natural Gourmet Institute também em Nova York.
Acredita que a alimentação é a porta de entrada para uma vida consciente, leve e deliciosa e assim inspira diariamente seus mais de 320 mil seguidores nas redes sociais.
Trabalha há 8 anos fazendo pesquisas, desenvolvendo receitas e produzindo conteúdo sobre alimentação e bem-estar.
Desenvolveu sua própria metodologia de ensino à distância para auxiliar quem procura melhorar seus hábitos alimentares de maneira prática e saudável, com técnicas de coaching e receitas saborosas e naturais.

[@FlaviaMachioni]

Oii!! Baixe meu ebook gratuito com receitas práticas e saudáveis para otimizar sua alimentação saudável na semana: conteudo.lactosenao.com/receitas_otimizar_semana

[@jusantos1897]

Olá, não consegui baixar o e-book. Dá erro 404 :(

[@ladygimenes3445]

Flávia pode substituir a pasta de amendoim por margarina e qual quantidade?

[@eddieoliveira4879]

1/2 xícara de pasta de amendoim 1 xícara de açúcar mascavo 1 ovo 1 xícara de farinha de aveia 1 pintadinha de sal 80 g de chocolate 70% picado 1/2 chá de bicarbonato de sódio

[@aliciatelex8097]

@Lorena Stella Montenegro dos Santos pode ss

[@lucruz326]

Obg , todos deveriam pôr esta lista na descrição. Facilita muitoooo!

[@criisduarte2328]

Obrigada

[@AnaLuiza-mw6dx]

Valeu!

[@ernestolucas7175]

Ué mas se é de chocolate e vai amendoim rsrs

[@halinyish]

A receita é boa mesmo 😉. Fiz uma substituição, ao invés de ovo , hidratei chia e usei no lugar . Não usei bicarbonato, e também acho que o açúcar pode ser diminuído, ficou bastante doce ao meu paladar .

[@cleovicente4614]

Voltei para dar os Parabéns! Esse cookies não perde nada para os tradicionais, ganhou uma inscrição para o seu canal!

[@gisouza8779]

Fiz hj e ficou muito bom! Coloquei 1/2 xícara de açúcar mascavo e pra deixar a massa no ponto do vídeo, tive que acrescentar mais farinha!

[@vastisantos7126]

Amei a receita!!! Só acrescentei mais aveia pra fk no ponto que estava no vídeo. Dica, tire do forno mesmo com a massa meio macia pra ela terminar o ponto fora do forno, se não, corre o risco de virar bolacha.

[@julianacristinavasconcelos1087]

Fiz a receita... muito boa... só substitui o ovo normal peço ovo de chia ( ficou muito bom) e as gotas de chocolate ( que nao tinha) por xerem de amendoim... ficou top... diminuiria mais o acucar da receita... pra não ficar tao doce.Obrigado pela receita Flavia

[@elianeignaciomatuo7225]

Eu estava querendo uma receita de cookies saudáveis e fiz essa da Flávia! Não coloquei a xícara de açúcar mascavo muito cheia, tirei um pouco porquê li os comentários. Gente ficaram divinos. Vou mandar de lanche para meus filhos! Obrigada pela receita divina! Amei!!!

[@ednarodrigues8680]

Eu fiz esse cookies e voltei aqui pra dar a minha opinião... é divino , maravilhoso muito fácil de fazer e vale muito a pena. Parabéns e obrigada por nos presentear com essa receita incrível. 👍😘😋😋😋😋🍪🍪🍪

[@FlaviaMachioni]

ebaaaa que alegria, Edna!

[@paulorenato3338]

Acha uma boa idéia vender esse tipo de biscoito?

[@raimundomaia6025]

Fiz aqui! Ficou sensacional. Sucesso absoluto entre as crianças e os adultos! A única coisa é que a minha massa ficou bem mais escura (meu açúcar mascavo é bem mais escuro) e os cookies esparramaram bastante, ficando bem achatados. Mesmo assim depois de frios ficaram crocantes e deliciosos!!

[@gabrielleao1675]

Sou destro e quando se trata de culinária parece que tenho duas mãos esquerdas, sempre fica horrível, e mesmo assim esse deu certo 👏🏻 arrisco até a dizer que fica melhor do que cookie normal por causa do gosto do amendoim. Podem fazer sem medo que fica maravilhoso, em textura, gosto, cor, tudo.

[@sementeestelar3544]

😂😂😂😂😂😂

[@camilapaz7165]

É maravilhoso. Terceira vez que faço, dessa vez não tinha farinha de aveia e fiz com farelo de aveia. Deu super certo. Façam!!

[@maceladepaula]

Eu já fiz várias receitas de cookies, mas nenhuma deu certo, até agora, tô passada de tão gostoso que ficam esses cookies

[@barbaramachado9995]

A melhor de 3 receitas de cookies saudáveis que fiz. Ficou muito boa. Coloquei ½ xícara de xilitol, no lugar do mascavo , troquei ½ xícara de farinha de aveia por flocos de aveia. E usei fermento no lugar do Bicarbonato.

[@anabeatrizcampos3708]

O melhor cookies saudável que eu já fiz, essa receita entrou pra minha vida....obrigada

[@priscilasilva9689]

Acabei de fazer os cookies, ficaram maravilhosos. Deu certo. Usei quantidade menor do açúcar de coco e coloquei pedaços de chocolate 100% cacau. Ficaram maravilhosos. Receita Fácil, prática e saudável. Continue ensinando essas receitas maravilhosas sem lactose.

[@larissanaturologia4279]

Sua massa ficou igual a dela? A minha não! Ficou igual farofa desfarelando....

[@camilaqueiroz43792]

@@larissanaturologia4279 eu fiz a minha ficou uma delícia forminha a massa

[@BeatrizSantos-sd3yl]

@@camilaqueiroz43792 você usou pasta de amendoim?

[@FlaviaSchin]

Essa receita salvou minha tarde!!!! :D Usei pasta de amendoim crocante e acrescentei canela: ficou uma delícia, mesmo sem colocar o chocolate picado! Obrigada!

[@marleneanjos6389]

Adorei, devido a uma reeducação alimentar me desapeguei do sabor doce demais, então essa receita cabe direitinho pra mim😃

[@sofiamoreirarangel7605]

Simplesmente amei é o melhor cookie da vida ❤️ só façam 😍

[@patriciameneguini655]

gente eu fiz e simplesmente ameeeeeeeei fica perfeito!!!!!

[@luanacandido6299]

Esse cookie é maravilhoso. Faço sempre para as minhas crianças. Rapidinho, delicioso e saudável

[@marianalpsi]

Esse cookie é muito bom! Ótimo lanchinho saudável 😊

[@sabrinavaz9194]

Ficou doce, mas a receita é uma delícia. Obrigada!. Da próxima vez vou colocar apenas metade da xícara de açúcar.

[@julianesilva8625]

GENTE ACEBEI DE FAZER, ficou uma delícia 😋

[@patriciaalmadaantunes1729]

Esse cookie é maravilhoso!!! Já fiz várias vezes! Obrigada pela receita! Deus te abençoe!!! Aqui em casa amamos!

[@raimundomaia6025]

Fiz pela segunda vez hoje e a massa ficou extremamente pegajosa. Não deu para fazer as bolachinhas de tanto que grudava. Qual a dica para recuperar o ponto? Eu fui adicionando farinha mas parece que só piorou... :(... A primeiro vez deu certinho

[@annavontoffenrritsch495]

ADOREI OS COOKIES , FIZ HOJE E FICARAM MARAVILHOSOS !!

[@anapaulafagundes33]

Fiz, deu super certo!

[@sirlenecunha2077]

Flávia vc é abençoada por passar seus conhecimentos. Eu fiz esse cookie e ficou uma delícia. Obrigada 😘😘

[@ingridrodrigues9530]

Fica divino

[@adiellyalves9568]

Acabei de fazer esses cookies, e gente é surreal!!! É maravilhoso. To me segurando pra não comer tudo logo 😋😋😋

[@camilapaz7165]

Fiz agora. MARAVILHOSO.

[@vemserdev]

Fiz hoje e ficou muito muito bom! Obrigada pela receita 😀

[@anapaulanunes3157]

Flávia, fiz o meu usando açúcar de coco e ficou maravilhoso! Obrigada por publicar suas receitas!!

[@ceciliacamargo943]

Ana Paula, como você faz o açúcar de coco?

[@anapaulanunes3157]

@@ceciliacamargo943, eu compro em casas de produtos naturais. Fica muito bom!

[@sabrinakrawczuk4142]

O único problema dessa receita é que fica difícil parar de comer. Perfeito!

[@vivianebatinga2371]

Diminuir o açúcar, coloquei 1/4 de demerara e 45 gr de oleaginosas

[@vanessacarlas]

Amei! Parabéns! Superou minhas expectativas

[@andressaferreira5844]

Fiz e ficou muito bom!

[@KamenRider82]

nossa que legal!

[@Ana_jujuh]

Ficou incrível!!!!! Eu sou uma formiguinha mas nem achei esse cookie tão amargo. Edit: gente, ja fiz esse cookie umas 10 vezes e é muiiito bom...

[@patriciacastro5028]

Essa receita é mara: fácil, nutritiva e gostosa ! Adorei! Super aprovada

[@sandy9015]

É rápido e delicioso!!!!

[@joycepita8938]

Muiiito bom! Finalmente acertei um cookie

[@crisuriarte9443]

Parecem deliciosos! Vou tentar fazer.

[@renataribeiro4744]

Muito obrigada,pela receita

[@Comprinhas.Ofertass]

Que receita maravilhosa!

[@bethsabacherubinosoumais504]

Oi Flávia, posso usar a manteiga Ghee? Sempre compro manteiga sem lactose, mas ainda assim faço a Ghee porque adoro..

[@cellytab5906]

Manoo, consegui perder 20kg em 3 meses, fazendo as receitas de um livro baratinho q comprei pela Internet. Melhor livro da vida, foi 20 reais e foi os 20 reais mais pagos da vida, me trouxe 20 anos de juventude, de saúde e comida gostosa.

[@josuebaru4412]

preciso muito fazer isso

[@lidiazilligd.simonato1552]

Acabei de fazer a receita. Tive q colocar mais farinha de aveia pra ficar nessa textura, pode ser q o ovo era maior. Depois eu falo se ficou bom

[@soraiaferreira9090]

Será que dá pra fazer sem o açúcar mascavo e substituí-lo por adoçante forno e fogão?

[@anapaulaagotti1512]

O que pode substituir a pasta de amendoim?tem alguma dica?

[@enycaldo8140]

Fiz os cookies de café da tarde hoje. Simplesmente maravilhoso!!! Difícil é comer 1 só kkkk

[@Laura199037]

Odeeeeeeio que nao tenha os ingredientes na descrição

[@anajuliarohslerbruch-qf4et]

Ó ela mostrou direitinho como fazer e eu tenho certeza q eu n iria precisar de descrição pra fazer

[@vanessak84]

​@@anajuliarohslerbruch-qf4et mas toda vez q quiser fazer ter q ver o video inteeeiro... e ir pausando.. concordo que eh mt melhor os ingredientes na descrição

[@julianasousa-ip5or]

Duas 😂

[@Lili-eg7gp]

Somos duas

[@karinemartins8421]

Se nao tiver pasta de amendoim, posso usar 1/2 xic de manteiga ou óleo de côco?

[@SoniaRegina-xg4mm]

A pasta de amendoim é com açúcar ou sem açúcar.

[@patriciaurruzola2363]

Prática e deliciosa! (Quando fui fazer me dei conta que nao tinha o mascavo. Acabei usando o demerara, diminui a qtd mas ainda assim ficou mais doce que o que eu gostaria.)

[@silplima6131]

Hmmm, 😋 gostei. Vou fazer!!

[@gessicamiranda2250]

Posso substituir a açúcar por quantas gramas de xilitol?

[@alcinasilva401]

O q coloco no lugar da passas de amendoim?

[@erickvasquessilva9590]

PArabéns pela receita! Dápra usar xilitol ou adoçante forno e fogão? tem as quantidades em gramas? No seu e-book as quantidades são em gramas também?

[@lilisilva8597]

Gente eu fiz ficou maravilhoso😍 só que o meu eu ñ encontrei chocolate 70 então substitui por uva passa e tambem fiz uns com coco ralado as duas maneiras ficaram saborosos😋😋

[@hospedagemyoga7295]

Ameiii

[@auroratavares3377]

Flávia eu fiz, ficou uma delícia, porém a textura final da minha massa ficou seca e meio esfarelando..alguma dica? Fiz exatamente como está na tua receita..

[@pcortezzi]

Se for fazer com manteiga, continua a proporção de 1/2 xícara?

[@sandrafernandes-kb7wd]

Flávia, fico grata pelo seu carinho e atenção em enviar-me receitas saudáveis, mas infelizmente no momento não tenho condições financeiras para participar na compra dos ebooks.

[@ainnobruapelao1018]

No lugar da farinha de aveia eu poderia está usando resíduos de leite vegetal???

[@Gabrielnuness2525]

Tem como substituir o açúcar?

[@perolaynesantos5977]

Sabe me dizer quantos cookies faz com essa quantidade de massa?

[@vivianebatinga2371]

Vc tem que calcular o peso de todos os ingredientes e dividir pelo peso que vc quer de cada cookie

[@marialuizapegorini4310]

Oiii, sabe dizer quantas calorias tem cada cookie?

[@thaisbaillo]

É possível colocar os ingredientes na descrição?

[@rafaeladossantos406]

ooi Fla, tudo bem? Posso usar o açúcar de coco?

[@ediararatzke6551]

Quantas calorias tem cada porção de 30g?

[@laraferreira2646]

Eu posso congelar a massa?

[@gleicyrocha5829]

Ameiiiii

[@maridimaio8082]

Oi Flávia, que spray é esse que tu usa para untar? Bjão

[@hevelynmori]

Procura na internet por desmoldante. Eu uso um da marca Carlex

[@halineferreira]

É um spray culinário da Copra, misto de óleo de coco e palma. Tenho igual em casa 😬

[@MirelaRB]

Eu uso oleo de Coco aqui em casa

[@luciloporfirioaraujo2924]

pode substituir por açúcar de coco

[@lalajujubas6061]

Pode adoçante invés de açúcar?

[@TheNicoledeville]

Posso usar adoçante ou mel?

[@rerf7296]

Vontade de fazer a base do meu cheesecake com isso 😍 será que dá certo??

[@malu_felipi7914]

deve dar

[@FlavioD20]

Da para substituir a pasta de amendoim?

[@BeatrizSantos-sd3yl]

Será que pode substituí por farinha integral?

[@karinemartins8421]

Gente, eu adoro cookies crocantes, os meus não ficaram e a minha massa fiz com aveia em flocos finos e ficou grudenta..

[@mathiascosta930]

Fiz essa receita e achei que a massa ficou um pouco carregada no açucar. Talvez a substituição da manteiga pela pasta de amendoim deixe um sabor adocicado além do que estava esperando. Próxima vez farei com um pouco menos de açucar ou substituir parte do açucar por bananas, aí sim fica fitness

[@Gabrielnuness2525]

Né... nunca vi nd fit que leve açúcar kkk

[@halinyish]

Concordo e achei incrível a ideia da banana , vou testar com certeza. Podemos inclusive colocar um pouco de uva passa tbm .

[@renatadutra5236]

Como faz pra massa não ficar grudando? Não consegui modelar, ficou igual chicletes... rsrs

[@alessandraarcos1311]

Oque eu posso substituir por pasta de amendoim , sou alérgica

[@cristianenespolideoliveira4871]

pasta de castanha de caju! ficou perfeita

[@lucianedepaulaesilva8097]

Muuiiittooooo booomm

[@fatimadasilvasantos7069]

❤️❤️❤️❤️

[@deboraweckerlin8808]

Muito gostoso! Obrigada por compartilhar.

[@sthefanieferreira3188]

Eu n tenho pasta de amendoim

[@malu7729]

Da pra duplicar a receita ?

[@fredola11]

Nesse chocolate vai lactose?

[@ericaottoamorim8384]

Pasta de amendoim deve ser aquela sem açúcar né

[@vastisantos7126]

Depende do gosto.. se a pessoa gosta mais docinho. Talvez com açúcar muda a textura da massa, sendo necessário um pouco mais de farinha.

[@mvictoriaaragao]

Minha massa ficou pegajosa, nao ficou soltando da mao. Oq faço?

[@vastisantos7126]

Eu acrescentei mais farinha de aveia ou você pode colocar na colher pra não precisar modelar.

[@larissanaturologia4279]

A minha massa ficou igual farofa e não lisinha como a dela

[@nazarejuvencio6273]

Receita delícias.

[@josewellington5406]

Gente, pra que o bicarbonato?

[@rockschnaps5739]

Açúcar mascavo não

[@Franciane675]

Gente, pela madrugada, como vocês conseguem chegar no ponto do vídeo com nenhum ingrediente líquido? Depois de misturar a pasta de amendoim com o açúcar já vira uma farofa. O ovo não muda muita coisa. Aí depois vem a aveia que seca mais ainda. Impossível chegar naquela massa molhadinha mostrada no vídeo. Honestamente, estou desistindo dessa receita.

[@diegoizoton]

Não desista Fran, eu comerei todos que você fizer. 😋😚

[@larissanaturologia4279]

Nossssaaaaa exatamente isso! Eu fiz e aconteceu a mesma coisa, Não ficou a massa lisinha igual do vídeo 😞 acho q ela esqueceu de nos contar algum ponto amais rsrsrrsr

[@thiagoliveiran]

Uma dica: quando utilizar a pasta de amendoim, use-a fresca, eu fiz essa receita duas vezes, e na primeira vez eu tinha tirado a pasta de amendoim da geladeira.. se você pegar a pasta de amendoim com um pouco do óleo dela mesma, fica exatamente da consistência do vídeo.

[@thecoldstorm]

Se há açúcar não é saudável!