Cool Down หลังวิ่งด้วยของใกล้ตัว - Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 6 [by Mahidol]

[@พิภพเสวกรรณ์]

ดูแล้วมีความรู้และนำไปปฏิบัติได้เลยครับ ชอบครับ ติดตามตลอด

[@vorapunwongphisarnkrujha714]

ดีมากเลยค่ะ มือใหม่เพิ่งหัดวิ่ง มา 3 วัน

[@เก๋สตรีรัตน์]

วิ่งจบกลับบานเลยยย... ไม่เคยยืดเหยียด หลังจบการวิ่ง 5555 ของคุณมากๆ ต่อไปจะนำไปทำตามคำแนะนำค่ะ🙏

[@kaewmukda1404]

ชอบ​อาจารย์​ท่านนี้สอนไม่รู้เป็นไร​เสียง​อาจารย์​น่าฟัง​อบอุ่น​น่าเชื่อถือ​ขอบคุณ​อาจารย์มากๆค่ะ

[@kuljiraasawateeranan3666]

ใช่ๆ และก็ไม่มีอัตตา ความหลงตัวเอง เพราะคนเก่งๆส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยอัตตา

[@หมงครับ-ช6ภ]

ได้เทคนิคการออกกำลังกายดีๆ จากแชนแนลนี้เยอะมากๆ ครับ :D

[@kasineet9932]

ขอบคุณมากนะคะ ได้ความรู้มากเลย

[@samruailakamsorn8329]

สวัสดีค่ะอ.ต้น ติดตามดูทางยูทูป เรียนรู้วิธีออกกำลังกายอย่างถูกวิธี เทคนิคการวิ่งที่ถูกต้อง ขอขอบพระคุณอย่างสูงผ่านทางสื่อออนไลน์ สาธุค่ะ

[@sujiraskonthawat2256]

ดีทุกท่าเลยค่ะ ทุกทีหลังวิ่งไม่ค่อยได้ยืดเลบ

[@thidathamchari5821]

ขอบพระคุณอาจารย์ต้นนะคะ🙏

[@khawhomnarak987]

เข้าใจง่ายดีค่ะจัดไป

[@aua-chanelworkout5778]

ติดตามและเป็นกำลังใจนะคะ

[@makarphaya3447]

ขอบคุณครับ อ.ต้น

[@เสกสิทธิ์สายทอง]

ช่วง 9นาทีแห่งสุขภาพยังติดตามตอนที่ 2 อยู่นะครับ

[@witthaya2847]

ขอบคุณข้อมูลความรู้ดีๆที่มีให้ครับขอบคุณครับ ทุกวันนี้วิ่งกลับมาพักที่บ้านทีไรตื่นเช้ามาจะมีอาการปวดเมื่อยตามก้ามเนื้อต้นขาทุกวันนี้ไม่พบอาการแล้วครับเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อดีมากๆเลยครับ

[@bosskaaa]

สุดยอดเลย มหิดล ยูทูป

[@jirayusr5289]

ก่อนวิ่งทำแบบนี้ได้มั้ยครับเพื่อวอร์ม

[@ไม้เมืองเดิม-ถ5ฆ]

ต้องทำทุกท่าไหมคะ

[@ลัดดาจงทัน-ท4ญ]

ขอบคุณครับที่หาผู้สูงวัยมาเป็นแบบถูกใจผู้สูงวัย