ความจริง 8 ข้อที่ต้องรู้กับท่าออกกำลังสยบโรคเบาหวานที่ต้องลอง | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

[@denale-oi9uc]

ผัดไทย็ดี ผัดญี่ปุ่น ผัดฝาหรั่ง ผัดจีนฯลฯหากระดมปรุงใส่สารพัดซอส แป้ง น้ำตาลแล้วรับประทานมากและ บ่อยเกิน ไม่ออกกำลังถูกวิธี ไม่พักผ่อนมันก็เสร็จเบาหวานและโรคต่างๆ❤❤ขอบคุณผู้จัดทำ ดีมีประโยชน์😊

[@jatupongosalavit3557]

ที่ญี่ปุ่นมีแหล่งความรู้เยอะจริงๆ

[@khunchai3547]

😊😊😊ชชชนนนนสสสสสๆสๆมมๆมมๆมมๆมๆมๆมๆมๆมๆใมมๆมๆมๆมๆมๆมๆ😊

[@usupontv3404]

3:36 ความจริงข้อที่1 4:37 ความจริงข้อที่2 6:19 ความจริงข้อที่3 8:52 ความจริงข้อที่4 14:14 ความจริงข้อที่5 15:24 ความจริงข้อที่6 17:41 ความจริงข้อที่7 21:55 ความจริงข้อที่8 ❤❤❤❤❤❤❤❤ 😊😊😊😊😊😊😊😊

[@สําเภามงคลดี]

ขอขอบคุณๆหมอๆทื่นำสี่งดีๆๆมาไห้เผยแผ่ไห้ประชาชนใด้ความรู้ดีๆมาใด้ทำตามขอบคุณจ้า😢😮😅❤😂

[@kalongyimchanoat8325]

หมายถึงอะไรคะ ไม่เข้าใจดูไม่เข้าใจคะ

[@inthemoodofpink]

สาระดีมากๆเลยค่ะ จะพยายามออกกำลังตามคุณหมอแน่นอนค่ะ

[@usupontv3404]

17:54 ท่าแรก ทำท่าละ3รอบ รอบละ10ครั้ง 21:12 ท่าที่สอง คล้ายๆวิดพื้น ทำช้าๆ คนเป็นความดันไม่ควรทำตอนเช้า

[@สมชายสดใส-ฬ8ย]

ผมเริ่มจำได้แล้วว่าท่าออกกำลังนี้ เคยทำมาก่อน ... ตอนท้องไส้ปั่นป่วนจะถ่าย แต่ไปเจอห้องส้วมสกปรก ไม่สามารถนั่งได้ แต่ต้องยืนย่องๆ หย่อนระเบิดให้ใก้ลคอห่าน (หากสูงมากน้ำก็กระเซ็นมาก) ท้องก็ปวด ขาก็เมื่อยสุดๆ เหงื่อแตกพลั่ก ไฟท์บังคับ ปล.ไม่ได้ลามก นะ แต่เผอิญ จำขึ้นได้ 😅ื

[@แฝด-ฬ8ฅ]

ใช้ท่านี้แหละสู้กับความหนาวก่อนอาบน้ำดีนักแล

[@bakk2569]

อาจจะลืมไปอย่างหนึ่ง คนไม่ใช่หุ่นยนต์ ภายในร่างกายจึงไม่มีใครเหมือนกัน ดูแล้วต้องประมาณตัวเองให้ออก ก่อนทำ

[@Ut-Ser2508]

6:20 อาหารที่ทำให้เป็นเบาหวาน 11:10 ความเข้าใจของกล้ามเนื้อ 16:45 วิธีออกกำลังกาย

[@จันทราสุขสบาย]

Poonsawat

[@samprocess]

ท่าออกกำลังท่าที่2 (คล้ายวิดพื้น) ตอนที่ฟูจิเซ็นเซทำกับอ.เคจินั้น เข่าชิดกัน แต่ตอนมาสอนคุณไวยวิทย์ เข่าแยกห่างกันมาก (เข่าห่างกันแทบจะคล้ายท่าออกกำลังท่าแรก คือท่านั่งยอง)....ไม่ทราบว่า เข่าแยกกับเข่าชิด มีผลต่างกันหรือไม่อย่างไร.... ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่นำเสนอตลอดมาครับ

[@piyaratjanyoo8778]

เข่าชิดค่ะ

[@kalongyimchanoat8325]

ใช่ได้ยินชัดอยู่

[@add4wd]

ฟูจิซัง นำเรื่องดีๆ มาสู่ผู้คนเสมอมา ขอบพระคุณมากครับ

[@khampasonginthisane8266]

เรื่องอาหารที่เรากินสำคัญมากเลยค่ะถ้างดเว้นประมาณไม่ได้ และไม่ใช้พลังงาน ร่างกายเราก็จะสะสมความหวาน นี้ละที่เราเป็นเบาหวานค่ะ

[@krueaval7764]

ขอบคุณ คุณฟูจิและคุณหมอมากๆนะคะ ได้รับความรู้ และมีประโยชน์มากๆค่ะ❤️

[@MHT_33]

ขอบคุณครับเพิ่งเป็นเลยตอนนี้ กังวลมาก กินอะไรก็ลดลงเพื่อคุมน้ำตาลทำให้หิวโหย เริ่มผอม แต่อยากให้มีกล้ามเนื้อเพิ่มโดยไม่มีไขมัน

[@somchunju6083]

ได้ความรู้อีกแล้ว 😊ขอบคุณมากครับ

[@jwbs-j18b]

ข้าวมันไก่นี่หนักจริง เห็นหน้าตาขาวๆจืดๆ น้ำต้มไก่ใส่น้ำตาลกรวดแล้วเอาน้ำซุปไปหุงข้าวอีกที น้ำตาลแบบทวีคูณ

[@พัชนีหงษาคํา]

ขอบคุนค่ะคุนหมอและคุนฟูจิ

[@kampongriis7488]

ป้าคำพองเดนมาร์กกดแชร์ให้แล้วจร้า

[@patchareehinon231]

ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์ค่ะ

[@สุชาดาเดชาวัฒนากุล]

ขอบคุณนะคะขอแชร์ไปแบ่งปันคะ

[@kampongriis7488]

ป้าคำพองเดนมาร์กมากดให้แล้วจร้า

[@BaoLaos1979]

สุดยอดมากๆ

[@monthakaewlamhud2821]

ขอบคุณนะคะ จะออกกำลังกายตามที่คุณหมอสอนค่ะ

[@OppoAs-gn6fh]

ขอบคุณมากค่ะ มีกำลังใจขี้นเยอะเลย

[@suratkethom2455]

ขอบคุณที่ทำรายการ ที่ดี ค่ะ จะทำตามค่ะ ขอบคุณ คุณฟูจิ และคุณหมอ และทีมงานค่ะ

[@pitsawansukmek178]

❤❤❤ขอบคุณค่ะ

[@MHT_33]

ขอบคุณมากกกกกๆๆๆๆครับ

[@nantiyakernok2493]

กินอาหารวันละมื้อน่าจะดีคะ

[@sunanta.phupiwkaew]

ทำแล้วใช่พลังงานมากจริงๆ

[@นฤมลแก้วหร่าย-พ3ข]

ขอบคุณมากนะคะ

[@sunisaboonkaya3290]

ขอบคุณ คุณฟูจิ และคุณหมอ มากๆค่ะ 🙏

[@Yim1902]

วิธีหายใจที่ถูกต้องหายใจแบบไหน

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ข9ต]

ขอขอบพระคุณคุณหมอ คุณฟูจิรายการดูให้รู้และช่องThaiPbsมากๆค่ะ

[@wutphone6550]

เยี่ยมมากครับ

[@nattapongkr7480]

ดีจังเลยค่ะรายการนี้

[@gladboy8]

สไลด์ที่ว่า มาจากการวิจัยล้วนๆ ชอบรายการนี้ ครับ

[@amywan4808]

สุดยอด ขอบคุณค้ะ

[@wuttichaiwuttichai1620]

จะลองทำดูครับ

[@jureechonlahan6966]

ทา​ ดูเหมือน​ง่ายแต่ยากคะ

[@lifeisupanddown]

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดี ๆ มีประโยชน์ค่ะ🙏

[@mbpplus9985]

ขอบคุณค่ะ

[@wuttichaiwuttichai1620]

ผมเคยวิ่งออกกำลังกายเป็นปีสุดท้ายไม่มีผลอะไรเลย แต่ไม่มีใครแนะนำทำแบบนี้จะลองดูครับ

[@jenko2550]

ขอบคุณครับ เป็นประโยชน์มากครับ เหมือนทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมากเลย

[@choojitpromjai9383]

คุมอาหารดีทีสุดค่ะ

[@Sk-le5bc]

ขอบคุณครับอาจารย์ฟูจิ

[@nijjaree..tumtim]

ถ้าคนมีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่าล่ะคะ จะทำได้ไหมคะ🤔🤔

[@pikulnaja522]

ขอบคุณมากนะค่

[@usupontv3404]

ได้รับประโยชน์มากๆเลยครับ❤❤❤❤

[@kesayasombatsiri2538]

บอบคุณคะ

[@usupontv3404]

ขอบคุณครับ❤

[@rachitawa]

ขอบคุณครับ มีประโยชน์ที่สุด

[@wikromwonnasuth7420]

ดีมาก

[@anunknow6806]

ขอแชร์นะคะ

[@supawadeedeedee3523]

ได้ความรู้ดีมากค่ะ

[@nantiyakernok2493]

เพจอาจารย์ ลอยทำIFลอยโรคได้

[@stm9928]

ขอบคุณครับ

[@dskto4572]

ไม่มีส่วนที่แสดงว่ากล้ามเนื้อเปลี่ยนเป็นสีชมพู (แดง+ขาว) หรือครับ

[@khantongkhantong2882]

ขอบคุณข้อมูลค่ะดีต่อใจ

[@ทวีทรัพย์เรืองศรี]

เวลาไหนก็ได้ใช่ไหมครับ

[@วรนุชภักดีเดชาเกียรติ]

ดีมากเลยค่ะ และอยากให้พาไปดูเกี่ยวกับความดันต่ำบ้างค่ะ

[@gladboy8]

ถ้าวิ่งบ่อย เมื่อเผาผลาญเยอะ ก็ต้องการน้ำตาลเยอะ เพื่อทดแทน หรือสัญดาบ คงต้องทำตามวิธี ใน คลิปนี้

[@krucharoen786]

ขอบคุณคะ จะลองทำดูจ้า🙏

[@ภุชงค์-ค4ฬ]

ดนตรีดังเกินนะคุณฟูจิ

[@wsk846]

อธิบายได้ดีเข้าใจง่าย

[@sodang3070]

ขอบคุณ คุณฟูจิ และคุณหมอมาก

[@sakaigawa403]

ทำไมไม่ยอมถอดหมวกคะนี่ 🤔

[@junejune461]

ถ้าคนผอมอยู่แล้วจะออกได้ไหมคะ

[@bbsbn493]

ออกได้ครับ เป็นการป้องกันโรคในอนาคต และทำให้ร่างกายในปัจจุบันแข็งแรงมากขึ้น

[@punyanuchphongphiw284]

สร้างกล้ามเนื้อดีมากค่ะ

[@swudhise]

ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากเลยยยย

[@goovoo7283]

ทำตอนไหนก็ได้หรือคจะ

[@อัญชลีประวิตรานุรักษ์-ด7ช]

คนป่วยเบาหวานที่ต้องล้างไตด้วย ควรออกมกำลังกายอย่างไรเพื่อให้สามารถเดินได้มั่นคงและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพค่ะ

[@Nathasasi]

คล้ายไท้เก้กนะคะ

[@suwanbaojangharn971]

ได้2ท่า

[@PorpimonVannapa]

ขอขอบคุณวิทยาทานนร่ลองแล้วได่ปลดีมาดทำให้ต้ง ำทึดวัยนะวังผิดท่า😂❤❤❤ท่านั้น❤

[@aabk1915]

ไม่ให้กินขเาวจะกินไรน้อ

[@tamisuksiri6245]

จะลองทำบ้าง สุดยอด

[@praneehitasiri7132]

สุดยอด

[@dusadeeangsumethangkura413]

ท่าออกกำลังกายแบบย่อเข่าท่าแรกเรียกว่าการยืนของพระอรหันต์หรือท่านั่งเก้าอี้แบบจีน คลิปนี้ดีมาก ให้ความเข้าใจที่ถูกต้อง เป็นประโยชน์และปฏิบัติได้จริง

[@rusnahsrichareun6816]

ถ้าปวดเข่า จะทำไม่ได้

[@waotnmt168]

ทำไม่ถึง10เหงื่อออกมากๆๆ

[@Cola-sb4lf]

สคอท ไง👍👍👍🤣🤣🤣

[@napongklakhaeng6108]

❤❤❤❤❤❤

[@nattayawani954]

❤😊

[@เสมียนพรมสุ-ข7ฏ]

ผมจะเริ่มวันนี้เลย ผมเป็นแบบผอมนะครับ! IF ทานข้าว ๒ ครั้งครับ! ได้ผลอย่างไรจะมา บอก! ๑ เดือนเจอกัน!

[@procorner]

ยังทานยาอยู่ไม๊ครับ

[@พิกุลกาแฟ]

อยากรู้เหมือนกันค่ะเพราะหนูเพิ่งตรวจเจอเบาหวานค่ะ ทำไอเอฟ ทานข้าวสองมื้อได้ผลใหมคะเบาหวานลดใหมคะ

[@MHT_33]

เป็นไงมั้งครับหายไปเลย

[@MHT_33]

​@@พิกุลกาแฟเป็นไงมั้งครับตอนนี้ เพิ่มเพิ่งเป็น

[@monthawatmaungthai6128]

​@@พิกุลกาแฟ ตรวจเบาหวานยังไงครับ แล้วค่าตรวจเท่าไรหรอครับ

[@wikromwonnasuth7420]

😊

[@อําไพซารัมซ์]

❤

[@PongpisutBoonjan]

อโรคยา ปรามาลาภา

[@VivoVivo-le9yy]

ทำไม่ยิ่งกินยาโรคยิ่งตามมา

[@สุรชาติปรีดานรวุฒิ]

ใช่ครับ..งดกินยาเลย

[@thetime2232]

87

[@แต๋วปัญญะปุน]

78y

[@katesitiprungruen4320]

จ

[@kittipannut2460]

เบาหวานคือตับอ่อนทำงานผิดปกติ และที่สำคัญห้ามเป็นความดันเด็ดขาด ถ้าจะแก้เบาหวานต้อง กินวีแกนแบบคุมน้ำตาล ไข่ห้ามกิน

[@ณัชณานัญมาลัยหอม-ฑ2ฑ]

ในละหมาดของอิสลามมีท่าเหล่านี้อยู่,เราะกั๊วะ,สุญูด

[@ithipathmontolvit787]

ขอบคุณครับ

[@ทวีทรัพย์เรืองศรี]

ชอบมากเลยครับหมเป็นเบาหวาน

[@2379541]

ขอบคุณมากๆๆๆๆ ค่ะ

[@ณีรนุชกิจประยูร]

ขอบคุณความรู้ดีๆ

[@patrapornmahapokai3502]

ดีมากเลยค่ะ

[@junejune461]

เป็นสาระดีมากๆเลยค่ะ ปัญหาคือคนที่ป่วยมักจะขาดความพยายามที่จะทำ

[@patchareekalayanamit1127]

ขอบคุณมากค่ะ

[@czq4300]

ขอบคุณสำหรับการนำเสนอข้อมูลดีดีครับ