KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
ยืดเหยียดหลังวิ่ง กับโค้ชเดี่ยว ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ
8:09
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง
22:15
路飞太过分了,自己游泳。#海贼王#路飞
00:28
Heartwarming Unity at School Event #shorts
00:19
Now THIS is entertainment! 🤣
00:59
39kgのガリガリが踊る絵文字ダンス/39kg boney emoji dance#dance #ダンス #にんげんっていいな
00:16
Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
Рет қаралды 51,333
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 23 М.
Por VRR
2 жыл бұрын
Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
Пікірлер: 34
@wikromk5789
10 ай бұрын
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
@PORVRR
10 ай бұрын
ยินดีครับ
@Mooyuang
Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับ
@PORVRR
Жыл бұрын
ยินดีครับ
@Akira3632
Жыл бұрын
ดีเลยครับ ทำตามได้ง่ายเลย
@PORVRR
Жыл бұрын
ยินดีครับ
@timthong-om9263
3 ай бұрын
ขอบคุณค้าวอมเสร็จแล้วไปวิ่งกันค้า
@user-id2le1or9q
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะที่ได้นำความรู้ก่อนออกไปวิ่งมาฝาก จะได้เล่าให้เพื่อนฟังว่าต้องทำอะไรบ้าง ตอนนี้ได้ข่าว เอสิค เจล คาย่าโน่29 ออกมา อยากให้คุณปอหามารีวิวให้ฟังบ้างนะคะจะรอติดตามคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
@PORVRR
Жыл бұрын
ยินดีครับ เดี๋ยวทำมาอีก
@nuntapopjindasri3994
11 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@PORVRR
11 ай бұрын
ยินดีครับ
@thipamassrijun2114
Жыл бұрын
เอ็นดูท่าที่2ของแอด
@Akira3632
Жыл бұрын
สุดครัล
@YTvongoladecimo
Жыл бұрын
กระตุ้นกล้ามเนื้อได้ดี ครบทุกจุดเลยครับ ขอบคุณครับ
@PORVRR
Жыл бұрын
ยินดีครับ
@komgrit4072
Жыл бұрын
@@PORVRR การยืดหลังวิ่งสามารถใช้ท่าเดียวกับตอนก่อนวิ่ง แต่เพิ่มการยืดค้างไว้ แบบนี้ได้ไหมครับ
@ir162
9 ай бұрын
@@komgrit4072หลักการคล้ายๆแต่ท่าไม่เหมือน ต้องดูคลิปที่ยืดหลังวิ่งจริงๆแยกไปเลยดีกว่า
@noynewkk
Жыл бұрын
รองเท้าที่ใส่ ชื่อรุ่นอะไรครับ พื้นหนาดีจังเลย น่าจะซัพพอร์ตดี
@PORVRR
Жыл бұрын
SKECHER GoRun Power ครับ
@user-bx4lz5oc9i
Жыл бұрын
ขอโค้ชวิธียืดเหยียดจากการวิ่งเสร็จด้วยนะครับ พี่ ปอ
@PORVRR
Жыл бұрын
ได้เลยคร้าบ
@Mr.JameArmy
Жыл бұрын
การยืดกับการ drill ก่อนวิ่งอันไหนสำคัญกว่าเหรอครับ ถ้ามีเวลาน้อยไม่สามารถทำทั้งสองอย่างได้ทั้งหมด
@PORVRR
Жыл бұрын
ก่อนวิ่ง Dynamic ดีกว่าครับ
@thipamassrijun2114
Жыл бұрын
ติดตามโค้ชได้ที่ไหนคะ
@PORVRR
Жыл бұрын
โค้ชโอ Sararun ครับ ลองค้นหาดู
@kanyav5120
8 ай бұрын
วอร์เสร็จทำไมตอนวิ่งถึงยังปวดน่องคะ
@PORVRR
8 ай бұрын
อาจจะเจ็บนะครับแบบนี้
@kipperdass
Ай бұрын
Sketchersเกือบทั้งทีม ใช้ดีเหรอครับ
@PORVRR
Ай бұрын
อันนี้ถ่ายตอนไปงาน SKECHERS ครับ
@kipperdass
Ай бұрын
@@PORVRR อ๋อครับผม สายวิ่งsketcherมีตัวไหนแนะนำไหมครับ
@PeeraSaetae
Жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@PORVRR
Жыл бұрын
😉
@babexpai3134
Ай бұрын
ขอบคุณครับ
@PORVRR
Ай бұрын
🙂👍
8:09
ยืดเหยียดหลังวิ่ง กับโค้ชเดี่ยว ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บ
Por VRR
Рет қаралды 7 М.
22:15
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 790 М.
00:28
路飞太过分了,自己游泳。#海贼王#路飞
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 22 МЛН
00:19
Heartwarming Unity at School Event #shorts
Fabiosa Stories
Рет қаралды 22 МЛН
00:59
Now THIS is entertainment! 🤣
America's Got Talent
Рет қаралды 40 МЛН
00:16
39kgのガリガリが踊る絵文字ダンス/39kg boney emoji dance#dance #ダンス #にんげんっていいな
💀Skeleton Ninja🥷【にんげんっていいなチャンネル】
Рет қаралды 8 МЛН
12:37
ฝึก Dynamic Stretching 12 นาทีก่อนวิ่ง
ThaiRun
Рет қаралды 66 М.
4:42
DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2
Ari Running
Рет қаралды 89 М.
14:49
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 135 М.
5:03
RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3
Ari Running
Рет қаралды 165 М.
22:58
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้แก่
EDGE Invest
Рет қаралды 678 М.
25:42
ไม่ใช่แค่ขากับใจ กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างที่สำคัญ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.8
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 49 М.
10:29
10 minute Dynamic Warm up by อ ต้น
runner's journey
Рет қаралды 21 М.
15:34
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
Run2Paradise
Рет қаралды 229 М.
12:30
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 1,7 МЛН
15:45
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
Pordipor Yoga
Рет қаралды 4,4 МЛН
0:17
Summer shower by Secret Vlog
Secret Vlog
Рет қаралды 11 МЛН
0:12
ПОМЕНЯЕМСЯ? 🥺😬😵💫 #funny #comedy
Fast Family LIFE
Рет қаралды 1,3 МЛН
0:54
А ЧТО С ЗУБАМИ ТО?😂😂🦷
СЕМЬЯ СТАРОВОЙТОВЫХ 💖 Starovoitov.family
Рет қаралды 3,9 МЛН
0:32
Бабайка #юмор #рекомендации #прикол
МэдПринц 👑
Рет қаралды 1,5 МЛН
0:11
HE’S BACK! 😰
HeyItzPuppies
Рет қаралды 14 МЛН
0:38
😬 Мам Дай Хлеб 🍞 #shorts
AOneCool
Рет қаралды 2,4 МЛН
0:14
Waka Waka 😁 #funnyshorts #rianashow
RianaShow
Рет қаралды 25 МЛН