CORRER ENVELHECE??

É MITO OU REALIDADE? Quais as maneiras de tentar frear o envelhecimento através de uma nutrição balanceada? A Luciana Polini te conta este segredo!
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[@pedrobarauna4564]

A corrida de fato pode ser desgastante e acelerar o processo de envelhecimento, mas o principal de tudo, é que ela me rejuvenesce mentalmente! Sempre bem vindo dicas que auxiliarão o motor a funcionar melhor e por mais tempo! Valeu!

[@monisilva943]

Para mim também minha mente voa eu amoo😊😊

[@audeniralves3500]

Y

[@fernandoassis5409]

É melhor envelhecer correndo, do que envelhecer sedentário e travado, kkkkk.

[@matheusmonteiromedeirosmen8118]

Falou tudo.

[@FabianaSilva-wp7bj]

Também acho.

[@antoniolima188]

Boa! Mas eu quando era sedentário ouvi dizer que correr é um rejuvenescedor natural porque com o gasto calórico estica a pele do rosto, enfim é isso AE brother

[@gersonfarias9901]

Não acredito muito nessa tese, pode até envelhecer aparentemente, sol e etc... Mas fisiologicamente e biologicamente é rejuvenescedor.

[@andreapasold4697]

Hoje que assisti, ótimo vídeo!! Envelhece mais rápido quem não se cuida, corredor ou não, né?

[@veniciofisio]

Show de vídeo Gustavo. Esse quadro só deixa o fôlego mais completo, afinal, não somos apenas corredores, temos uma vida para cuidar. Grato pelo seu trabalho.

[@larissaide8517]

é mto simplista explicar o processo de envelhecimento apenas com os radicais livres.... qto maior a produção de radicais livres, mais envelhece..... quanto mais antioxidante, mais jovem.... além disso, a bióloga Elizabeth Blackburn, uma das ganhadoras do Prêmio Nobel de fisiologia/medicina em 2009, explica justamente o oposto, com a sua teoria dos telômeros..... em suma a prática de exercícios ajuda mais na longevidade do que o contrário.

[@01721]

Sem dúvida! Se vc colocar lado a lado uma pessoa de 70 anos q praticou atividade física a vida toda e outra q nunca praticou... aí vc vai ver a diferença de praticar exercícios.

[@marcotrilha]

Bom vídeo como sempre. Aquela frase nunca esteve tão atual * vc é o que vc come" , bora viver com saúde... correndo sempre mas cuidando da alimentação . Valeu Gustavo

[@nelsongoncalo9510]

Legal Gustavo estou acompanhando esse quadro muito interessante, no fim das contas ninguém sabe quando vai morrer, não corre para não envelhecer e morre depois de 1 ano de infarto, vai saber.

[@anabeatrizsiqueira7346]

Gustavo Maia parabens pelo ALTO NIVEL dos videos isso se chama RESPEITO pelos inscritos👏👏👏👏

[@programafolego]

Muito obrigado!!!

[@JoaoPaulo-ji8ks]

Não fazer nada também envelhece. Se não fosse assim sedentários seriam sempre novinhos.

[@anapaulacastanheira5239]

Cada dia mais fã deste programa! Fale mais sobre o omega 3 sim!!

[@rafspisla]

Obrigado, Gustavo, conteúdo riquíssimo como sempre! Mas o áudio dos vídeos é sempre um problema, eu como profissional da área adoro os vídeos mas sempre "sofro" com as edições e a qualidade da captação. No mínimo se vocês deixarem esses vídeos de entrevista sempre no mono já vai ser bem melhor.

[@valdiroliveira209]

Correr envelhece pra caramba. Pra quem quer uma velhice longa é o canal.

[@programafolego]

kkk boa

[@zenildocosta6123]

Olá Gustavo,simplesmente show esse vídeo e parabéns por ter convidado tua amiga Lu,deu pra ver que tanto ela como você manjam muito sobre o assunto.E gostaria sim de que vocês façam um vídeo sobre o Ômega 3,já estou tomando 1 cápsula por dia e gostaria de ser aconselhado sobre a forma indicada de tomar esse suplemento.Ah:Gostei muito de te conhecer pessoalmente lá na Mizuno Uphill em 2017,parabéns pela tua simplicidade e pelo teu trabalho nos levando muitas informações para muitos de nós corredores.Grande abraço meu amigo.

[@pimentagalo1]

Ômega 3 será um ótimo tema obrigado pelo conteúdo e informações que farão grande diferença pra nós corredores vlw Lú, vlw Gustavo e vlw equipe do Fôlego abraço tmj

[@nutriesportiva]

Ótimo tema, pode até envelhecer, mas a gente ama mesmo assim! Rs Eu tomo umas vitaminas e ômega 3 com concentração alta (recomendação médica) acho ótimo! 😊

[@rmrib5]

Qual omega3 vc toma?

[@ffotografia01]

Esse quadro é demais..... Começei a tomar palatinose após um dos quadros e minha maratona é outra, RP em cima de RP... hehehe Só tenho a agradecer!!!

[@lucasyt92]

Lu vc lembrou desse tema que eu pedi faz umas 3 semanas hehe, valeu!

[@fernandorodriguesfoglia9859]

Muito legal o tema além da parte de suplementação. Também concordo que o ideal é sempre utilizar alimentos completos mas em determinados momentos temos que lançar mão de suplementação.

[@BRCPaulo]

Prefiro envelhecer correndo do que envelhecer fumando. Já repararam aquelas senhoras que têm voz super grossa e a pele do rosto toda enrugada? Cigarro...

[@vanessawigger3828]

bah verdade, não tinha reparado no lance da voz... mas é muito real!

[@Rand41]

Vdd kkkk

[@anselmorodrigues6319]

Gustavo + Lu. estamos no aguardo, sobre o ômega 3, abraço. Quadro show, PARABÉNS.

[@gregorirocha7399]

Opa blz belê, sugestão de tema para o próximo vídeo, os super alimentos, ovos, brócolis, fígado e suas combinações, e um outro tema sobre os tipos de óleo, cártamo, girassol, ômega 3 , um forte abraço brother!

[@AndersonRibeiroFinancas]

Faz um especial sim sobre o ômega 3. Muita gente com dúvidas (inclusive eu) sobre quais os principais benefícios em homens, para que serve e qual a recomendação de uso. Muito bons os vídeos!

[@suzanildoaraujo9827]

Ótimo vídeo Gustavo. Agora falar de ômega 3 é o q nós amantes da corrida precisamos saber, e também qual o melhor pra comprar, devido no mercado ter uma grande variedade. Valeu Lú, valeu Gustavo.👍

[@venceslauduarte9373]

Boa noite galera, excelente vídeo novamente. Poderíamos ter um vídeo sobre termogenicos.

[@cgnaestrada2215]

Tenta fazer sobre o magnésio Gustavo. Fala-se muito sobre seu poder reparador das articulações. Vlw. Bom video.

[@joaocarlosmartins3025]

Obrigado Gustavo pela informação que vc nos trás. Seus vídeos são muito úteis.

[@andrecoutinho3194]

Ótimo vídeo, além do solo pobre temos a questão do agrotóxico que acaba com a nossa saúde. Quando puder fala sobre a glutamina, vlw.

[@gledson_tobias]

Boa ideia, faz uma materia sobre protetor solar.

[@gustavofeijao1]

Parabéns por mais um quadro excelente! Vcs são fera!

[@GilsonGama13]

Achei bem legal esse vídeo. Talvez um dos melhores que a Luciana participou. No meu caso, gostei ter citado o ômega 3 pois normalmente só se fala dele em outra funções e não nessa citada. Minha dificuldade com ele tem sido achar de origem não animal. Só tenho encontrado de uma marca e não achei muito prática ter que ficar tomando aquela medida daquele "óleo". Preferia cápsulas mas até hoje não encontrei aqui no Rio. Tenho acompanhamento de uma nutricionista pois acho super importante ainda mais pra quem é vegetariano ou vegano, como eu. Obrigado Luciana e Gustavo.

[@lucianapolini4643]

Olá Gilson, hoje você consegue encontrar omega 3 vegetal (linhaça ou de algas) em cáps. facilmente. Vale a pena!

[@GilsonGama13]

Luciana Polini, eu já consumo linhaça e outras coisas. Esse que encontrei a fonte é uma alga. Esqueci o nome dela. Mas em cápsulas, nunca vi. Talvez em São Paulo seja mais fácil. Obrigado pela atenção e dicas.

[@jeronimojejehd]

Esse quadro é muito bom. Parabéns....

[@fernandogalvao2599]

Salve corredor. O ômega 3 tem várias marcas de vários preços. Como fazer para escolher o melhor? Que parâmetros devo considerar?

[@marcio222rjbr]

Gustavão e Lu, eu falo aqui no trabalho que tô com carcaça de fusca mas com motor e suspensão mustangue.

[@johabbinho2884]

Vamos envelhecer com mais saúde, isso é o que importa, a aparência tá um pouco judiada, mas o interior forte como nunca! hahahaha Abração, sucesso sempre!

[@ronanhubnerbarbosa6941]

Conta sobre spirulina. Abração

[@JoseRicardo-gt6lp]

Boa Noite, Gustavo sim queremos um vídeo sobre Ômega 3.

[@geraldojulio4336]

Excelente vídeo! Costumo tomar GLUTAMINA diariamente e me sinto muito bem. Gostaria de saber um pouco mais sobre este suplemento, se for possível. Obrigado, parabéns e um grande abraço!

[@luciamartins3464]

Notei em todas as amigas que correm corpos lindosss mas a cara dobradakh

[@renatoquartier7865]

Olhem os vídeos do Gustavo de 3 anos pra cá. Mesmo com toda estrutura de profissionais da saúde por trás do Fôlego , suplementos etc, a rotina pesada de competições cobrou seu preço. Envelheceu uns 10 anos mais ainda tem muita lenha pra queimar. #GoFolego

[@mariadossantos9613]

Sim, ficou bem feio envelhecido o cara😫

[@brunorodrigo1140]

Isso não seria porq o cara já tem mais de 30 anos , ninguém ficará jovem para sempre

[@fabiorebelato]

Ótimo vídeo. Só teve uma frase "zoável": a cúrcuma tá super em alta... Kkk Ajuda a sustentar aquela percepção de que nutrição e moda são irmãos separados na maternidade. Tem um vídeo do Porta dos Fundos sobre os "ins and outs" da nutrição. Sorria à parte, excelente vídeo.

[@danielandrade938]

Cara a cúrcuma com gengibre e limão é muito poderosa contra várias doenças inclusive as cardíacas.

[@marcospereira4284]

Por isso eu tenho corrido a cada quilómetro observo que envelheço um mês .comecei a correr de cabelos pretos agora já os tenho brancos, meu rosto era até razoável estou me degenerando me acabando nas corridas prefiro assim do que com cigarros e com bebidas.

[@mauricioferreira6331]

Esse quadro é bom D+ da conta👍✌💎👏👏 Gostaria de saber sobre o preço do Ômega 3, se tem diferença de propriedades, pois fui comprar um na farmácia e tinha um que custava R$70,00 e outro R$19,90 ai perguntei para o farmacêutico qual a diferença dos dois e ele me disse que era só o preço, ambos eram de qualidade e lógico que optei pelo de 19 reais. Mas ainda estou desconfiado quanto a qualidade ou funcionalidade. Obrigado!

[@marciaditacarlo9686]

Omega 3 barato como esses que vc citou nao funciona,pelo contrario eles inflamam mais ainda a pessoa..No Brasil e' dififcil um verdadeiro,recomendo omega 3 Krill vi na farmacia online 170,00 esse sim pode ser original..Ou entao e' melhor oleo de coco e curcumina, abacate. (açafrao da terra).

[@lucianapolini4643]

Olá Mauricio Ferreira, um bom omega 3 não é tão barato assim. Um frasco com 60 caps. não deve custar menos de R$60,00.

[@mauricioferreira6331]

Luciana Polini Obrigado 👍✌

[@leandrolopescastelo8215]

Minha esposa me falou que eu encelheci muito depois que comecei a treinar. Kkk fazer o que, melhor envelhecer que morrer.

[@cassianodossantos1637]

Parabéns galera... Vcs são toppp👏👏🙌

[@evaristoneto8848]

Quero ser antes de tudo um velhinho sadio, corredor 💪✌

[@francislenesilvapinheiro1623]

Ótimo vídeo, bem explicado e fácil compreensão. Parabéns pessoal!!!!

[@albertoguerra3351]

Muito bom!! Super importante o tema.

[@franciscomoura9753]

Olá amigos. Por favor os alimentos orgânicos levam mesmo vantagem sobre os outros? Abs.

[@brasilsouza4215]

Refri vs vinho ? Quem e pior?

[@danielandrade938]

Cara vi esse vídeo muito bom já faço uso é só me fortaleceu esses comentários obrigado mesmo boa sorte.

[@carlosmagno581]

Pegar sol envelhece a pele, independente de estar correndo ou parado.

[@valterdasilvacunhajunior1275]

Vale sim. Ômega 3. Boa!!!

[@nfbomfim]

A pergunta é... O que faz você feliz? A corrida? Corra, mas segue com acompanhamento.

[@adelaiceferreiradeoliveira9399]

Estou cada dia melhor e feliz com a corrida....AMOOOOOO!!! quase 55

[@MALUCOPORCORRIDAFELIX]

Acho que dependente de cada indivíduo.Corredor de 70 anos do Cruzeiro,ficou entre os 23 melhores da maratona!🤔

[@severinaa.delima3639]

Foi muito importante saber sobre o complexo b e ômega 3.

[@cesaralmeida4621]

Dr Lú simpatia 😘 obrigado 🗣️ Gustavo ✌️ parabéns 👉gostaria ke falasse sobre a gordura no fígado em corredores e tb os farináceos eu tomo um cokitel de gengibre, canela, cúrcuma e levedo de cerveja TD em pó diluído com hibisco chá fala sobre esse tema aí✌️👉 abraço Gustavo

[@willianrocha6853]

Muito TOP! Fala de Omega 3. Valeu!

[@semnuvem]

Parabéns pelos temas!!! Ômega 3 é ótimo tema futuro!!!

[@eltonsouza_tanamente]

Achava q corrida rejuvenecia, pois já corri uma vez por quase 6 meses perdi 8kilos e até a minha pele rejuvenesceu bastante, agora voltei a correr novamente e passei a pesquisar mais sobre o assunto.

[@mariliazacarias6470]

Gustavo e Luciana falem sobre suplementação de colágeno.

[@anabeatrizsiqueira7346]

Depois dos 30 ja ta todo mundo no bico do corvo haha🤣😂😉

[@programafolego]

kkkk pode crer

[@veronicapancholiya1020]

Puts já to kakakak entao 3.3

[@sergiomagalhaes4047]

Será então que os jogadores de futebol irão envelhecer rápido já que correm 90 minutos debaixo do sol fora os treinos intensos durante a semana?

[@rogerlee2717]

Muitoo bacana o tema desse video!

[@RobertoSamantha]

Olá. Quero mais informações sobre o ômega 3 também! Outro assunto: glúten - intolerância e alergia. E absorção da vitamina A se o glúten pode interferir. Obrigada. #adoroessanutri

[@advpaulosilverio]

Sim. Omega 3 e Suplememtacao vitaminica.

[@luciamartins3464]

Eu to feia e velha mas essa nutricionista não fica atrás

[@magnosiqueira6636]

correr envelhece sim, nem tanto pelo fator de exposição ao sol, mais pelo movimento que acontece no , rosto, seios e bumbum, cai tudo mesmo, só reparar quem correr , depois de 1 ano

[@joevandesguimaraessantos4359]

E se não correr vai envelhecer do mesmo jeito, co a desvantagem de envelhecer sem saúde.

[@gabrielgamer5475]

Muito bom!!!

[@macdonaldubernota107]

O Ser humano não foi feito pra correr e sim andar.O ideal e levar a vida fazendo o cotidiano.Nao conheço um atleta de qualquer esporte que chegue aos 90 anos.Fui estudar pq.Quem faz levantamento de copo e arremesso de cigarro ,encontrei mais de cem que passaram dos noventa,alguns passaram de cem anos.Atlwtas não encontrei nem um que chegasse aos 90.Fui procurar resposta na natureza.Um cachorro e um cavalo que corre o dia todo.14 anos.Animais que não faz nada.Tartaruga 200 anos,papagaio 80 anos.

[@aldogomes7504]

Salve salve! Eu tomo centrum. Continuo ou troco pelo ômega três?

[@davidsilvajunior8975]

Muitas marcas de cápsulas de ÔMEGA 3 no mercado, todas são iguais?

[@lucianapolini4643]

OLá David, não são não. Duvide se custar menos de R$60,00 - 60 cáps.. Vou falar no próximo video.

[@adilsonjuca1]

ola, fala um pouco de coezina Q10.

[@leonponce8437]

Há 3 coisas que fazem o tempo passar mais rápido: Velocidades relativísticas, gravidade e corrida.

[@DiegoP.Escouto]

7 keto, DHEA, ajuda?

[@renatocostavieira3178]

Alem do Omega 3, o colágeno tem algum benefício tb, ou somente o ômega 3 já é o suficiente pra prevenir o "envelhecimento" da pele?

[@lucianapolini4643]

Olá renato costa vieira, o colágeno também tem benefício. Ômega 3 é excelente. Mas nada é milagroso. O importante é o consumo de um conjunto de alimentos saudáveis diariamente, ricos em antioxidantes, para minimizar o envelhecimento.

[@mauroalves908]

Bom dia gostaria de uma ajuda eu sou coletor de lixo em santos sp e tiver uma lesão trabalhando a 6 meses e voltei a trabalhar recentemente eu quebrei a perna e tô sentindo dor oque devo fazer para solucionar isso porque os médicos dizem a mesma coisa q a perna está recuperada mas eu sinto dor na perna e também no lugar onde tive a lesão

[@borrachariasoberano7898]

Faz um video sobre o UC2, colageno.

[@adrianadalposs732]

Envelhecer é inexorável. Prefiro envelhecer com saúde e correndo

[@elizetemendes9713]

No Ceará é a famosa safroa.

[@alexmodel01]

Eu sou vegetariano, onde eu acho o ômega 3 fora dos peixes?

[@lucianapolini4643]

Olá Alex Fernando você encontra omega 3 de linhaça ou de algas.

[@edulmeida]

Mas vc falou da couve, há uma substância nela que é prejudicial para a tireoide?

[@lucianapolini4643]

Olá Eduardo, a couve tem sim uma substancia que foi relacionada com hipoteoidismo. mas os poucos estudos que mostraram essa relação foram feitos com quantidades altíssimas e diárias de couve crua. Portanto, não deixe de colocar esse excelente vegetal no seu cardápio.

[@almaaudaz]

Lu, como fazer pra aproveitar as substâncias do gengibre ? Pode ferver e beber a água gelada dpois ou tem q ser cru ? Obrigado !

[@lucianapolini4643]

Olá Felipe Alma o gengibre é muito versátil. Pode ser consumido cru ou em forma chá , cozido no alimento. Tudo é valido.

[@alanwilliandeoliveira7637]

@@lucianapolini4643 lu, faz um video de carbo de rapida absorçao pra corredores de distancia curta. ate 5km

[@rogerioestacio7299]

Correr só faz bem pra saúde eu vou envelhecer correndo...

[@joseroberto-xo2fp]

Frutas, legumes e muito protetor solar!!

[@Mv-qz6co]

Chia tem omega 3 não tem? Vitamina complexo B engorda? Já ouvi falar isso?

[@regisberg4605]

Fula muiito, ótimo canal, difícil assistir até final...não hoje, sempre

[@lucianapolini4643]

Olá Ed chia tem sim, é uma boa fonte. Vitamina B não engorda não kk. Acho que um dos motivos de associar `a isso é o fato de às vezes médicos ou nutricionistas prescreverem polivitaminicos para crianças com falta de apetite. Na verdade, um polivitaminico pode auxiliar tanto na falta de apetite até obesidade....

[@vanessawigger3828]

eu quero um porta medalhas desse hehehehehehe

[@FabianaSilva-wp7bj]

Não importa a lataria. O que faz o carro funcionar é o motor.

[@fabiomatias9692]

Senti falta de algum comentário sobre colágeno...

[@AndersonRibeiroFinancas]

Seria boa juntar os dois ômega 3 e colágeno num vídeo!

[@2000carloseduardo]

Para variar muito bom video. Omega 3 vai ser uma boa.

[@juliana.syndarasyndara7333]

Com a corrida ganhei melasma e algumas marcas de expressão na testa. Mas correr é meu oxigênio. #amod++++

[@amaurisilva1635]

sim sobre omega 3,blz.

[@ALEXANDROCONSTANTE]

Ômega 3 👍🏻

[@erickcortesmenezes5811]

Coezima q10 é bom

[@luciamartins3464]

Envelhece simmm

[@cleitonxavier5631]

😎✌️

[@carolinevargasr]

Dizem pra você correr pra liberar hormônios do prazer e evitar o estresse que gera radicais livres. Aí você corre e dizem que você vai gerar muito radical livre e envelhecer. No final, não há como evitar o inevitável. 😂

[@Jajaladimrumi]

Só olhar para os corredores profissionais, a cara de velho que eles tem 😂. Precisa nem de pesquisa, só não ser míope. Brincadeira a parte..correr envelhece sim ou com certeza?!!

[@mariadossantos9613]

Envelhece sim mesmo tendo os melhores cuidados do mundo... Uffa,horrivel

[@rubensjosegamajunior315]

Podia ser um (a) geriatra.

[@seumadroguero7226]

Correr envelhece pra caralho Nao adianta tampar o sol com a peneira