CORRERE LA MATTINA: come farlo nei migliore dei modi

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini sulla corsa mattutina
Ecco gli argomenti principali:
come svolgere la seduta al meglio
colazione
esercizi di riscaldamento
Vi allenate la mattina? Lascia un commento e seguici!
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[@michaelcabras7098]

Grazie come sempre ottimi consigli. Spiegati con semplicità e professionalità.

[@claudiogiovannini2298]

Grazie Fulvio, mi ha accompagnato a New York e allenato. Con lui è stata quasi una passeggiata. GRAZIE GRAZIE GRAZIE

[@hodetD]

Ciao,seguo con grandissimo piacere le vostre dirette e i video su KZbin e vi faccio i complimenti per la professionalità e anche la simpatia con cui trattate argomenti cari a noi podisti amatori! Volevo fare un appello,spero di non risultare antipatico: c’è un modo per migliorare il collegamento audio del Dott. Massini? In molti tratti è molto difficile seguirne le parole ed è un peccato perché potrebbe raggiungere almeno il doppio delle persone. So che fra tanti impegni che avete è difficile fare accorgimenti tecnici,tuttavia credo sia risolvibile anche solo con l’intervento di un tecnico in poco tempo. Grazie e alla prossima!

[@RunnerseBenessere]

Le dirette sono sulla pagina instagram live.runners, noi le scarichiamo e le mettiamo su youtube. Prova su ig

[@1782003allegra]

io seguo il consiglio di non assumere nulla la mattina presto (5:30) solo acqua. alle 6:30 torno a casa, doccia e colazione.

[@lorenzoevola476]

Quando vado la mattina prendo sempre una tisana o un thè (con limone) con fette biscottate e marmellata. Pregara thè con limone e miele e gallette di mais con marmellata e una piccola banana. Proverò a bere solo acqua, ma la bevanda calda aiuta per le funzioni intestinali, non vorrei rischiare di non andare al bagno

[@yeahhhhh9209]

Molto interessante, ma non concordo sul caffè dai, il caffettino al mattino prima di correre, con tanta acqua anche a digiuno ci sta alla grandissima almeno ti prepara allo sforzo.. almeno io sempre preso e mi trovo benissimo..

[@Jj88Im]

E come vuoi farlo…ti svegli un bicchiere d acqua caffè bagno e via..😂 fino a 1ora e mezza non c è bisogno di nulla non esiste catabolismo calo glicemico e cose così…ci si abitua