POST MARATONA: cosa fare per migliorare il recupero dopo una 42 chilometri

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del Recupero dopo una 42K
Ecco gli argomenti principali:
Come si effettua
Quanto dura
quanto è importante?
E voi, come recuperate? Lascia un commento e seguici!
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[@fabiolicata704]

Sempre preziosi i vostri consigli Complimenti

[@iw9gxt]

Complimenti sempre per i vostri video sempre interessanti, visto che siamo entrati nel periodo cruciale per la preparazione del Passatore, perché non fate un bella puntata sulla mitica 100 Km, consigli, sulla strategia, abbigliamento e alimentazione

[@giovannipatruno2187]

Dopo una maratona una seduta di criobody

[@claudiogiovannini2298]

Il coach ha già affermato che tale terapia e' addirittura deleteria