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Пікірлер: 63
@CorridaSimples2 жыл бұрын
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@lucianopinheirogoto7582 жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo Dario, uma sugestão para a próxima aula, nos últimos 20 anos muitos atletas sejam amadores e ou até profissionais estão confundindo excesso de intensidade no treinamento em especial nos intervalados com mais qualidade, por vezes negligenciando os benefícios de um alto volume de treinamento, coisa que algumas escolas de treinamento fizeram e até hoje fazem como metodologia de trabalho e vem dando resultado, exemplo a equipe pé de vento, a escola japonesa de treinamento, escola equatoriana de treinamento, escola mexicana, convencionou-se acreditar que quanto mais pancada nos tiros maior qualidade, vejo muita gente se quebrando por conta disso. O saudoso Luís Antônio dos Santos na época de atleta da pé de vento fazia muito volume, ele mesmo já disse isso.
@diomeddesdellano32622 жыл бұрын
Voltou, meu querido!! Muito bom vê-lo por aqui. Melhor youtuber de corrida.
@karensabbath2 жыл бұрын
Ótimas dicas, vídeo topissimo como sempre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@lefthook952 жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo Abelardo,excelente !!!
@CorridaSimples2 жыл бұрын
Valeu garotinhooo! 🏃🏽♂️
@rodrigolucio22602 жыл бұрын
Conteúdo top , parabéns 🔥🔥🔥
@josedivaldoguimaraes25042 жыл бұрын
Que vídeo, que aula! 👏🏻
@CorridaSimples2 жыл бұрын
Obrigado José, grande abraço! 🏃🏽♂️
@verafernandes62972 жыл бұрын
Olá Abelardo, aos 62 anos meus primeiros 5km, sem parar, administrei pra completar em 45min. Fiz em 42,08, pace médio 8:15, rank modalidade 414 e rank categoria 4 lugar. To achando que fui bem. Mas eu não consigo comer antes da corrida nem tomo agua durante, apenas depois. Antes consumo água com mel e depois água de coco. Acompanho tuas dicas. Abçs.
@paulofernandes64162 жыл бұрын
Parabéns Sra Vera Fernandes… serviu de inspiração viu!!! eu comecei a correr há poucos meses como parte de uma estratégia de emagrecimento. Sai dos 128kg e estou atualmente com 102kg. Estou pegando gosto pela corrida e buscando melhorar o meu tempo e aumentar as distâncias…
@verafernandes62972 жыл бұрын
@@paulofernandes6416 Obrigada 🙏Parabéns parado ñ se chega e os teus objetivos já estão sendo alcançados. Todos os dias manter o foco. Com as dicas do Abelardo, essa simpatia, é tudo que presisamos, um bom amigo e parceiro de corrida estimulando, empurrando pra superar e chegar a nossa meta pessoal. Cada um sabe onde o tênis faz o calo. Abraços.
@ebenezerreis6293 күн бұрын
Muito boas as explicações
@rafaelmendes9402 жыл бұрын
Show de bola garoto parabéns 🏃🤝
@clotildebastos78822 жыл бұрын
Valeu treinador! Obrigada 🙏
@jaircorreia332 жыл бұрын
Obrigado pela aula Professor!
@danjatoba8972 жыл бұрын
Belardo, eu até queria pegar seu treino, pena que não consigo acertar meu minha rotina, 🤦🏻♂️. Parabéns pelo canal. Está excelente.
@valdiraparecidodefreitas56922 жыл бұрын
Muito bom e esclaresidissima
@mmbdp2 жыл бұрын
Sensacional aula. Obrigado!
@ebenezermoreira8352 жыл бұрын
Professor, valeu. Suas dicas são excelentes. Na primeira oportunidade ($) vou contratar sua assessoria. Vc é uma pessoa muito didática, alegre e simples.
@ozeiasfernandesdossantos66782 жыл бұрын
Obrigado pela aula Abelardo 🏃🏽♂️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@CorridaSimples2 жыл бұрын
Tamo junto Ozeias, conte comigo sempre! 🏃🏽♂️
@sergyusac Жыл бұрын
Excelentes conselhos guri. Abs...
@BAIAOZERO2 жыл бұрын
Boa Abelardo!!
@washilara2 жыл бұрын
Informações importantes!
@vilmarsoares24662 жыл бұрын
Olá Dario blz, eu tô com a carga de treino semanal na faixa de 30km, meu 10k tá 50mts, só que eu pedalo também 100/150 por semana ajuda na rodagem como vc fala, grande abraço e tuuuuuu de bom amigão, ótimo vídeo valeu
@thiagomachado23062 жыл бұрын
Bom demais da conta. Obrigado pelas dicas.
@valdianelisboa62582 жыл бұрын
Show 👏👏👏
@RenatoMacedoBezerraBarrionuevo2 жыл бұрын
Muito bom, semana que vem vou pros 5k e em junho já me escrevi nos 10k....
@frstyle4412 жыл бұрын
Dá hora o vídeo meu truta ...
@danielleone74922 жыл бұрын
Muito bom!
@CorridaSimples2 жыл бұрын
Valeu Daniel, tamo junto meu mano!
@edvaldoeliasferreira63702 жыл бұрын
Os 5km é a prova mais dura, mas as pessoas acham que é leve porque fazem passeando. kkkk Meia pra tempo tem em Brasilia com muita descidas e tb no Rio que é mais plano.
@gentilsantossilva57752 жыл бұрын
Vou correr na Maratona do Rio 2022, mas a finalidade é somente terminar sem quebrar.
@caiomatos80202 жыл бұрын
Olha muito bom o seu vídeo
@Fernandoboera1232 жыл бұрын
Corri a meia de Pomerode ano passado, ela é bem plana!
@donizetifernando68792 жыл бұрын
O Abelardo blz vô levar comigo suas palestras de Treino
@gspsouza2 жыл бұрын
Abelardo, encontrei um cara no Strava. O nome dele é Gary McKee. Ele tem o objetivo de correr uma maratona todos os dias de 2022. Já está no 62º dia. Achei incrível! Você acha que o corpo humano aguenta isso?
@allanjuan11492 жыл бұрын
Interessante como no exemplo que deu da prova de 10km, entre fazer a primeira metade a 24:30 e a 25:20 existe uma grande diferença. Em provas curtas alguns segundos mudam tudo
@raquelcp37312 жыл бұрын
Voltou nos vídeos?...ou nem parou de fazer? Enfim. Que bom. Já me inscrevi para uma prova em abril, para me motivar a voltar...desde 03/2020 não consigo ter regularidade.
@coachpedrohermes1962 жыл бұрын
Belo vídeo, Dario.
@luizzhenri22 жыл бұрын
O segredo é ser magro. Ponto. (Tô lutando contra o peso, tá difícil)
@paulodosanjos88032 жыл бұрын
Muito bom seu vídeo!
@rxrd39342 жыл бұрын
Show 🔥🚀
@nanyalr2 жыл бұрын
Olha, já gostava do teu conteúdo, mas esse vídeo, bicho, q sensacional, parabéns
@CorridaSimples2 жыл бұрын
Obrigado Adriane, fico feliz em saber que gostou do vídeo, esse deu trabalho para fazer mas valeu muito a pena, é o meu vídeo preferido do ano rs
@corre_jacque2 жыл бұрын
Descreveu minha última prova de 5km 🤦🏽♀️
@tiagoteixeirarodrigues15122 жыл бұрын
Boahhh 👏👏👏
@miltonmourafe2172 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@alexandrofreitas52662 жыл бұрын
Boa noite. Tenho uma dúvida sobre a maratona oficial. Eu posso correr com o colete de hidratação? Eu posso levar aqueles spray de massagem para dor muscular? Caso o evento não dê isotonicos e energeticos nos pontos de hidratação. Eu posso levar no colete ?
@Thiago.G72 жыл бұрын
A organização do evento que tem que dizer quais são as regras
@ceciliaeopapai43792 жыл бұрын
Maravilha abelardo, tu é pica
@claudiosantos92232 жыл бұрын
Boa tarde Dario Tenho 53 Anos É Fasso toda Quarta Faso 20 Tiros De 400 pra 4 pó km Ó Que você Acha 🤣🤣🤣🤣🤣
@RodrigoSantos-bo8gu2 жыл бұрын
Pode continuar treinando sentindo dores no joelho e na musculatura?eu sou iniciante
@josecavalcantenetoneto45902 жыл бұрын
Meu sonho é correr uma maratona, mas pra mim ainda tá longe kkkk
@CorridaSimples2 жыл бұрын
Com paciência e muito treino, você vai chegar lá!
@sheilanerodriguesbh2 жыл бұрын
Vou fazer uma prova com 5 km de muita descida e 5 km de subida poderia me dar alguma dica