Corrige el Pie Cavo y los Dedos en Garra con esta Técnica!

Mi Programación de Movilidad Online:
www.physiowods...
Recibe mis MAILS PRIVADOS: mailchi.mp/109...
Corrige el Pie Cavo y los Dedos en Garra con esta Técnica!
En este vídeo Ana Galeote nos explica una técnica para disminuir la activación del pie cavo y mejorar los dedos en garra.
Vídeo pie plano: • Ejercicios efectivos p...
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
---
Suscríbete al canal: www.youtube.co...
Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Hombro:
www.physiowods...
Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Rodilla:www.physiowods...
Mi Programación de Movilidad Online:
www.physiowods...
Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas:
www.physiowods...
Protocolos de Rehabilitación:
www.physiowods...
Página Web:
www.physiowods...
Instagram:
/ physiowods
Contacto:
www.physiowods...
---
VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

[@VirginiaEsperanzaCastroBer-h7f]

Muchas gracias por ayudarnos atravez de sus video Ana mi nieto de diez años tiene dedos en garra y a esa edad difícil de hacer los ejercicios gracias.

[@alaindalencon8157]

Muchas gracias , por tu aporte.Desde Chile un cariñoso saludo...

[@juantorre]

Algo asociado con el pie cavo es el síndrome de de Haglund, si pudieras hacer un video sobre esta dolencia, también llamada espolón en el tendón de aquiles, aunque en realidad esta en el calcáneo a la altura de la inserción de dicho tendón, gracias de antemano.

[@rosaretiz8783]

Muy buena recomendación yo tengo dedos en garra y es muy doloroso Gracias!

[@salvareggae2845]

Gracias Ana! Justamente estoy tratando uno de mis pies porque al correr se "pone cavo" y en garra. Me va a venir muy bien el ejercicios de liberación de la fascia 😊

[@JsS-l5y]

Gracias, buen video

[@AngelGonzalez-bx7hd]

Gracias hermosa ❤❤❤

[@fernandoortiz4612]

Muchas gracias!!!

[@mariaeugeniamarquina2547]

Me parecen ejercicios muy útiles. Muchas gracias.

[@YaritzaJara-b5r]

Muchas gracias x los ejercicios. Con cuánta frecuencia y series se debería hacer?

[@Dorischargoy65]

GRACIAS PRINCESA. ME AYUDA MUCHO TUS VIDEOS. SALUDOS DESDE MÉXICO

[@travoltaforestal8104]

Gracias Ana, buen trabajo.

[@rashomohamad2543]

شكرأ على هذه التمارين المفيده

[@mangeles8960]

Muy interesante. Me gustaría escucharla mas trabajando estos puntos

[@julioaniballambautista9881]

Apreciable Doctora Mil gracias por la ayuda que esta brindando a muchos humanos para mejorar o consevar la salud fi'sica, totalmente de acuerdo con su concepto de salud, u'ltimo comentario que doy porque hay muchos comentaristas, gracias a Jehova' Dios tengo bonita salud, y comento porque me conduelo mucho de los que tienen enfermos sus pies, no encontre' zapato co'modo, me estoy volviendo zapatero, ya tengo sandalias a mi medida y diseñado zapatos fuera de serie, exactamente a la medida de mi pie hasta en el carcañal es ancho. Sugerencia: Hagan sus propios zapatos o zapatillas, lijen el cuero para que no les lastime. Saludos a tooodos.

[@julioaniballambautista9881]

Cuidemos nuestros pies, como cuidamos nuestros ojos, caminemos tranquilos, sin prisa, echando el peso del cuerpo toda la vida sobre los carcañales, para que no se entierren nuestras uñas de los pies.

[@carlosenrique1]

Excelente video , soy un nuevo integrante de tus suscriptores!👍

[@dariogonzalez7256]

Bien ahi!!!!!

[@carlaramosaspiros9367]

Muchas gracias, ahora entiendo todo el dolor que sentía al usar zapatos de taco y al correr. Podrías decirnos que no debemos hacer y que más recomiendas a las personas que tenemos pie cavo y dedos en garra?

[@nbeatrizgutierrez1965]

Gracias!

[@jorgetorres1670]

Gracias.

[@RaizaPreziuso]

Gracias corazón! Quería saber si recomiendas el uso de plantillas para este mismo caso? Saludos

[@lobodecrin7561]

Pie cavo, pierna supinada. Tremendos los dolores de espalda baja, a veces chocan mis rodillas. Me dijo la podologa que tenia que tratar de fortalecer los cuádriceps y hacer ejercicio, pero es complicado adquirir el hábito. Gracias por la explicación

[@yukiblack5013]

Asi eatoy yo y me doloa tanto la rodilla que pensaba que tenia menisco roto...y por sirigonmelia

[@alvarocastillo3852]

Cómo se llaman cada uno de los dedos del pie, igual que los de la mano? Gracias por las explicaciones en tus vídeos

[@Marcolucio-u2s]

Gracias bonita ❤

[@lucasgraue2002]

Hola, buenas noches. Te escribo para preguntarte sobre ejercicios para corregir los dedos del pie (ya que yo, derivado de una malformación congénita por el cual estuve en coma entre 21 y 23 días, tengo los dedos del pie izquierdo en garra y el pie equino) y, aunque ya he mejorado muchísimo gracias a la fisioterapia y las intervenciones de toxina botulínica,todavía tengo que mejorar. Muchas gracias por tus consejos y por tu ayuda. 😊

[@claudiadelamora223]

Cuál separador de dedos nos recomiendas? Gracias

[@EthelMatildeCoirolo]

Muchas gracias por tu clase. Lo que me cuesta entender es ¿ por que siendo española pones el nombre en ingles ? , son infinidad de personas que optan por esa elecciòn. Soy del Rio de la Plata, Rep. Oriental del Uruguay y en mi paìs sucede lo mismo. Es tan rico nuestro idioma en expresiones idiomàticas, defiendo mi idioma. El nombre no menoscaba la calidad de clase y enseñanza. Saludos.

[@lucialeal3752]

Tengo pie cabo, juanetes y los dedos en garra y me recomendaron una plantilla, será realmente necesaria?

[@doncomedias8502]

es muy necesaria

[@alejandradelgado7113]

Sii muy necesita hacelas antes de que empiecen los dolores

[@MarioisaacHerrera]

Sufrí una fractura de tibia y peroné ase 6 meses y el tobillo me quedo duro sin movimiento y los dedos en garra duele muchísimo

[@telaresdelsur6766]

Gracias Ana! Podrias dar ejercicios para pies con juanetes?

[@theblackblind]

Te puede ser de ayuda los ejercicios de adaptación al calzado barefoot, asi como usar los separadores de dedos para los ejercicios y buscar calzado que te de buen espacio en los dedos... Si bien el roce no es la única condición para que se den los juanetes, si afecta si tienes predisposición, te recomendaría probar la transición al calzado barefoot, o usar los separadores, ejercicios y andar descalzo el mayor tiempo que puedas en casa

[@no-ce]

¿Se puede usar pelota ed esponja?

[@alejandroulloacalvo1093]

Estoy loco de aguantar dolores en pies tobillos pantorrillas rodillas ect x pie cavo

[@yovannahernandezhernandez8798]

Quizas podrias intenter calzado minimalista

[@marjoriemartinezrodriguez2326]

Tengo puente pero tengo pie valgo. Eso es lo mismo? Cuando me hago consciente d ela pisada me puedo parar bien. Pero a veces no ando con tanto cuidado

[@JuanRomero-zx7ji]

Tengl pie cavo es doloroso. Duelen dedos talon tendon de aquiles tobillos pantorillas tendones rodillas Etc

[@yukiblack5013]

Tengo pies cavo a raiz de tener sirigonmelia...si es provocado por ella notare mejoria o mientras tenga esa enfermedad aeguire sin podr caminar por la deformacion que me esta causando en mis pies antes era la pierna derecha y duele y no puedo pisar y ahora me esta deformando y causando solor y diatrofia del otro....

[@hildaselvafernandezmoraes4251]

Tengo los dedos en garra x artrosis se ueden solocionar? Grs

[@rosaretiz8783]

Donde puedo conseguir los separadores de dedos?

[@PHYSIOWODS]

Los míos son de The Toe Spacer!

[@carlitosbailongo]

Corriendo descalzo se mejora muchísimo los dedos en garra, por lo menos es mi experiencia. Un saludo.

[@flaviadanielasosa9607]

❤❤❤❤❤

[@DaltonGM.]

Los ejercicios aparecen al final del video.

[@remorp1699]

¿Alguien sabe por que solo el dedo meñique se dobla demas? Me fastidia el equilibrio.

[@ivonne6088]

¿Podrías hablar del daño que podría hacer la ropa de cama sobre los pies y piernas al estar acostado de espalda?, ya que es bastante incómoda y hasta dolorosa quizás. Desde hace un tiempo he estado usando alza ropa para que mis piernas estén separadas de la ropa de cama y así mis piernas puedan tener espacio y se puedan mover sin estar forzándolas contra la ropa de cama. Otra cosa, yo tengo pie plano y no tengo tanta movilidad de los pies y los dedos como otras personas, ¿esto es por el uso de calzado o no? y ¿los calambres que de repente me dan tienen alguna relación con el pie plano?.

[@PilarPerez-iv4dm]

PORFAVOR NO HABLES AGUANTANDO LA RESPIRACIÓN TE AHOGAS Y AL OIRTE SIENTO QUE ME AHOGO YO TAMBIEN😢

[@shuyin69]

Corcholis, me he dejado las pelotas de lacrosse en el bugatti.

[@patriciavalenzuela7141]

Gracias mil 😊