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Ciao sono Mattia Contin, sono un atleta, un maratoneta, un appassionato di sport di endurance e allenatore di triathlon, seguo diversi atleti e, grazie anche alla mia esperienza personale, ho creato un protocollo per runners da svolgere in PALESTRA!
In questo video ti lascio un protocollo d'allenamento da svolgere in palestra che ti permetterà di rinforzare la tua struttura muscolare e a migliorare la tua performance di corsa!
Allenandoti con questo protocollo avrai 3 benefici:
1 👉🏼Incremento della FORZA
2👉🏼Riduzione degli INFORTUNI MUSCOLARI
3👉🏼Riduzione del decadimento della PRESTAZIONE
Se hai bisogno di una guida per i tuoi allenamenti visita il mio sito web e scrivimi Ora!
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