Cosa mangia Silvia Santinato in una giornata

[@Silviasantinato]

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[@fatimapicardi4612]

Grazie mille ha fatto centro non ordini d asfissiare.....

[@carmelasqueo2035]

Grazie ,allimentazione libera❤che visione alimentare di ampio respiro, nel rispetto dei bisogni nutrizionali di ognuno ! Grazie

[@rossellagrimaldi9624]

Buona sera, volevo chiederle come regolarsi con le quantità e se si possono abbinare proteine animali diverse .Grazie e complimenti per i video che ci offre.

[@Silviasantinato]

Buonasera, può contattare un nostro consulente al 3515682704 che analizzata la sua situazione potrà proporle un preventivo su misura. A presto!

[@Lunails]

...aiuto, ma io proprio non riesco ad iniziare con una colazione salata... e comunque mangiando o yogurt greco, frutta e semini oppure latte di riso e una fetta di pane con la marmellata io non ho fame a metà mattina, arrivo tranquillamente al pranzo...

[@Silviasantinato]

👌🏻👌🏻

[@mariaiafra385]

Anche io non riesco a fare la colazione salata. Da sempre uso 1 bicchiere di latte scremato, due fette biscottate integrali, caffè in abbondanza ( sono caffeinomane). Sto benissimo e spesso non ho appetito neanche a mezzogiorno. Giusto non ci sono regole Giusto non generalizzare Giusto ascoltare i nostri personali bioritmi.

[@stefyrossi2572]

Se ascoltassi il mio.corpo sarei un quintale , a me l ansia o mi fa venire tanta fame o per nulla percio altreno magrezz e grasso in continuazione 😢

[@paolinamaludrottu1427]

Va bene ascoltare il proprio corpo, ma è tutta la vita che il mio corpo mi chiede di mangiare dolci di ogni genere, carboidrati a volontà, ed è quello che ho mangiato tutta la vita, rovinando irrimediabilmente il mio stomaco e intestino, nonostante io sia sottopeso!!!

[@Silviasantinato]

Capisco paolina, il corpo lo devi ascoltare dopo che gli hai dato una corretta educazione alimentare, noi è proprio questo che facciamo. Se hai bisogno di aiuto contatta la mail [e-mail]