COSA MANGIO e cucino IN 2 GIORNI deficit calorico

[@EmyDark]

Ciao Ale! Questa tipologia di video è tra le mie preferite in assoluto, mi piacciono tantissimo. Li trovo molto interessanti, ricchi di idee e spunti per variazioni sul tema cibo, e per me che amo le verdure e la semplicità sono davvero il massimo. Spero che ti ne faccia tanti altri. Grazie, e un abbraccio!! ❤️😘

[@AlessiaCasprini]

Grazie di cuore tesoro 🙏🏻❤️

[@loredana2727]

Mi piace,mi piace,mi piace!!!😁😁😁 Adoro questo genere di video,sia per prendere spunto sia proprio per prendere esempio su come mangiare bene,vario e con gusto!

[@AlessiaCasprini]

Grazie Loredana! Onorata io🙏🏻❤️

[@danyveglife]

Bellissimi questi video !!! Ne aspettiamo altri😊

[@AlessiaCasprini]

Grazie Daniela! Continuerò ❤️

[@michelle7085]

Apprezzo tanto tutti i tuoi video su tutte le tematiche che porti sul tuo canale, questo è senza dubbio uno tra i miei preferiti, prendo sempre tanti tanti spunti utilissimi, grazie infinite per tutto il tuo impegno

[@AlessiaCasprini]

🙏🏻❤️

[@silviafilippini751]

Ciao Ale!! Ho sempre adorato guardare questa tipologia di video!! E soprattutto i tuoi perché sono dei What I eat in a day reali e autentici 😊

[@AlessiaCasprini]

Grazie Silvia 🙏🏻❤️

[@giorgiapilloni8016]

Bellissimo video brava Ale come sempre!!

[@silviagialluisi488]

Questi video sono sempre molto graditi, se fatti da te. Soprattutto ora che ci avviciniamo all'estate, sarà bello ed interessante vedere le tue ricette estive 🥰

[@AlessiaCasprini]

Grazie Silvia 🙏🏻 proverò a intensificarne la registrazione 😍😘

[@Daniela-qs5jn]

Ciao Alessia io ti seguo da sempre e adoro questa tipologia di video

[@AlessiaCasprini]

🥰

[@rominamaxia]

Ale sempre un piacere ❤❤❤❤dai anche degli ottimi spunti❤❤❤

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@biaginamontanaro5781]

Grazie mille per le bellissime idee che ci dai.Adoro questa tipologia di video.Un abbraccio ❤

[@AlessiaCasprini]

🙏🏻❤️

[@cinzietta8473]

Ciao Ale..video molto bello come sempre e utilissimo per qualche spunto..grazie!😍

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@famigliabrambilletta3042]

Bellissimo video e tantissime idee alimentari ❤grazie

[@mariellamusco6564]

Buongiorno Alessia grazie mille per il video, bellissimo.. Io ne aspetto altri 😘😘😘

[@AlessiaCasprini]

Mi impegnerò 🙏🏻❤️

[@ippolitamastrapasqua9025]

Ciao Alessia sei grande a me piacciono i tuoi video continua sempre così un bacio grande grande ❤️

[@AlessiaCasprini]

Grazie 🙏🏻❤️

[@francescagentile170]

Adoro questa tipologia di video Ale ❤

[@AlessiaCasprini]

😍❤️

[@emysmile1628]

Ciao Ale! Bella questa tipologia di video! Ottimi spunti per i nostri pranzi e come sempre tieni tanta compagnia ❤ Buona giornata 😘

[@AlessiaCasprini]

❤️❤️

[@ludovicacultraro609]

Ciao ale ❤belli qst video..oltre al vg mi piacciono molto ❤ideee...

[@AlessiaCasprini]

😍

[@grazianostellato5596]

Adoro questi video.....prendo spunto soprattutto per le colazioni😍

[@AlessiaCasprini]

Sono contenta ❤️

[@AnnaT.1976]

Bellissimo video Alessia ma che belle ricette voglio provare assolutamente quelle polpettine molto invitanti, buoni i Pancake li amo bella quella padella si fa prima a farli rispetto le padelle normali, il Porridge voglio provarlo, adoro lo yogurt con la frutta fresca, cmq sei sempre una fonte d'ispirazione grazie x queste ricettine mi piace molto vedere questa tipologia di video ❤❤

[@AlessiaCasprini]

Grazie di cuore Anna❤️

[@flaviafilippi4760]

Mi piace troppo questo tipo di video 😍

[@AlessiaCasprini]

Contenta io😍

[@manuelanegro6280]

Bellissimo video, grazie! Buoni buoni i pancake 😋

[@AlessiaCasprini]

🙏🏻❤️

[@cinziafiorellagraziani2876]

Bellissimo questo video❤

[@AlessiaCasprini]

Grazie 🙏🏻 😍❤️

[@girolamamartinaspina8071]

Ciao Ale, io non mangio yogurt posso sostituire lo yogurt al latte?

[@azzurra281]

Ottimi spunti!! Grazie 🙂

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@rosalbapirrotta4298]

Ciao Ale anche a me piacciono tanto, visto che ho iniziato di nuovo la dieta che mi aveva dato la nutrizionista, mi carica tantissimi vedere i tuoi video per me sono molto stimolanti , grazie

[@AlessiaCasprini]

Ciao Rosalba! Sono contenta ❤️

[@lellapomato8872]

Volevo chiederti mangiate , pesce .. qualche ricetta fit grazie mille ❤

[@nicolettacava1276]

Ciao Ale ti ho scoperto solo oggi che bello!! Mi piace tantissimo questo tipo di video e anche tu sei molto simpatica!😊 Provo a perdere un po' di ciccia con te vediamo 😅. Grazieeee ❤❤❤❤❤

[@AlessiaCasprini]

Benvenuta 😍❤️❤️

[@federicanails]

Tra i miei video preferiti!

[@AlessiaCasprini]

🙏🏻❤️

[@nertilaa]

Bel video 😘

[@PikkolaStella1109]

Adoro questi video❤

[@AlessiaCasprini]

Contenta io 😍😍

[@dinushalucarelli8274]

Grazie per questo video che mi piace molto ed è molto di ispirazione!😎💋💋

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@rita.defazio2495]

Belle idee grazie 😊

[@AlessiaCasprini]

😍

[@giadanatta2747]

Bellissima borraccia di che marca?

[@gracetta85]

Anche a me piace questa tipologia di video. Con tante idee per i nostri pranzi e cene.

[@AlessiaCasprini]

Mi fa piacere❤️

[@danielalaera4109]

Belle idee grazie 👏👏

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@valefragolina1666]

Bellissime idee sane da mangiare 😍

[@AlessiaCasprini]

🙏🏻❤️

[@vivianamory2980]

Assolutamente si, video super bello 🎉

[@AlessiaCasprini]

🙏🏻❤️

[@provencel.7830]

Grazie per gli spunti gustosi! I peperoni nella friggitrice ad aria mi fanno particolarmente gola, per una quantità del genere più o meno quanto è il tempo di cottura?

[@AlessiaCasprini]

20/25’ ci vogliono! L’anima vaschetta era piena fino all’orlo 😅

[@ACA390]

Ciao Alessia, proverò a fare il tuo pane e le polpette di Nello 🙃🙂🤗 buona giornata e grazie dei consigli 🌹❣️

[@AlessiaCasprini]

Fammi sapere 😍😍❤️

[@pookye59]

Video interessantissimo! Il coltello che usi per i peperoni (l'ho notato in particolare lì) cos'è? Mi sembra molto interessante... sto cercando buoni coltelli da cucina che i miei vecchissimi di ikea iniziano a perdere colpi...

[@AlessiaCasprini]

È proprio di Ikea! ❤️

[@annacolli8990]

Bellissimo video grazie ❤siete preziosi 😊

[@AlessiaCasprini]

Grazie Anna 🙏🏻❤️

[@elisatagliaferri6397]

Grazie della condivisione e della motivazione per essere costanti😘💪🏻💪🏻

[@AlessiaCasprini]

🙏🏻❤️

[@manuelaocchibianchi8879]

Bel video..molto utile 🎉 🤗

[@AlessiaCasprini]

🙏🏻❤️

[@mariaangela_ambrosone]

Ciao ottima idea le polpette di tacchino fatte con i cereali intorno . I peperoni li mangio una volta a settimana anche io perché è una tipologia di verdura di cui sono golosa .

[@AlessiaCasprini]

Vero sono davvero una verdura golosa 😍

[@federicapadovano4495]

Ciao Ale 😘 amo questa tipologia di vide, utili anche a prendere spunto per qualche ricettina! i Pancakes con i mirtilli facevano una gola assurda 😋😋...attendo anche quello sul weekend 🤩

[@AlessiaCasprini]

Infatti è stata dura editarlo perché mi auto facevo venire fame 😂

[@mariaelenastabile7967]

Ciao Alessia ma ai bimbi cosa fai mangiare?

[@lussy134]

Grazie

[@giovannamaiello4045]

Ale,amo le tue colazioni.❤❤

[@AlessiaCasprini]

😍❤️

[@Francy-yf1pb]

Ciao Alessia! Che belle idee, grazie per il video! Posso chiederti se il caffè lo prendi zuccherato? Se si usi qualche dolcificante in particolare? Grazie

[@AlessiaCasprini]

Grazie Francy!!! Lo prendo o senza zucchero o con il dietatic che è la cosa per noi più buona zucchero a parte 😘

[@rosannabianco]

Prenderò sicuramente spunto per la mia alimentazione!anche se con poche calorie sembra tutto molto vario e gustoso!!🤩🤩😋

[@AlessiaCasprini]

Si mangiare sano non significa triste 😍

[@annaorlando4521]

Grazie💟😘😘😘💟

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@Love-tp8bo]

Molto interessante ❤

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@silvanacurcuru3692]

Invece ti sbagli Ale questo Sono I video chebiovado ricercando e guardo con piacere davanti Alla mia fetta di pollo arrostito con carote e zucchine bollite ...adoro le tue colazioniiii😘😘😘😘😘🥰

[@AlessiaCasprini]

Ne sono contenta! Anche per me questo video sono interessanti e piacevoli 😍❤️

[@mariangelabendinelli2199]

Ottimi spunti😍😍😍😍😍😍😍

[@AlessiaCasprini]

❤️❤️

[@silviacaleffi2000]

Ciao ☺️ posso chiederti dove hai trovato la borraccia? Ne cerco una da 1.5/2 litri ma con il tappo che si svita tipo bottiglia non con la cannuccia e non riesco a trovarla, la tua mi sembra così.

[@AlessiaCasprini]

Questa è di Pomélo 😘

[@alexandraale81]

Ciao Ale 😊corro subito a vedere la videoricetta delle polpette perché me la sono persa (ma come ho fatto?😅). Poi volevi chiederti, in generale e senza essere troppo precisi e pignoli perchè si sa che bisogna seguire il nutrizionista ecc ecc...ma secondo te questo modo di mangiare aiuta a dimagrire o va bene solo per il mantenimento?

[@AlessiaCasprini]

Queste porzioni che vedi sono per il dimagrimento per me in base al mio fabbisogno e l’attività fisica che faccio. Per me il mantenimento prevede più calorie di così. Però in generale mangiare così va bene per tutti nel senso che è un modo di mangiare sano, quanto più “naturale” possibile cercando di evitare cose troppo processate 😘

[@alexandraale81]

@@AlessiaCasprini grazie, sei stata chiarissima. Certo, siamo tutti diversi e bisogna vedere il fabbisogno di ognuno, ma mi hai capita benissimo perché intendevo come ricette, ingredienti..grazie Ale, gentilissima e chiarissima come sempre 🌸

[@anasusanu5286]

GRAZIE EEEE 💓😘COMPLIMENTI 💓

[@AlessiaCasprini]

❤️❤️

[@giuseppeummarino5159]

Adoroooooo. By desy 🎉

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@mariainnamorato4719]

Ciao Alessia questi video mi piacciono e ni danno tanti spunti.

[@AlessiaCasprini]

Mi fa piacere ❤️

[@lovingdm]

M'incanto ad ascoltarti! Un bacio Alessia ❤

[@AlessiaCasprini]

Onorata 🙏🏻❤️

[@giulianastampigi2517]

Mi hai dato un’idea super la crema proteica sulla fetta biscottata! 👍🏻 anch’io non riesco a mangiarla tutta (anche se mi piace, è davvero troppa) e ne mangio sempre metà, ma senza nulla mi sdegna e mi viene fame poco dopo! Ottimo suggerimento 😉

[@AlessiaCasprini]

Alcune non mi piacciono proprio da quanto sono dolci finte! Questa è buona e mangiata così 🔝 fammi sapere ❤️

[@stefaniaraccosta8248]

Video top

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@chiaraidomymakeup]

Ale mi fido del tuo parere quindi mi dici dove vai dal fruttivendolo?io ne ho provati alcuni ma non mi entusiasmano🙄 il pane integrale proprio non riesco a mangiarlo 😭non mi piace🥲mi hai dato qualche idea per pranzo e cena,io faccio sempre le stesse cose 🙊🙈🙉

[@AlessiaCasprini]

Il nostro gira ogni giorno è in una zona diversa! Si chiama Mimmo 😘

[@chiaraidomymakeup]

@@AlessiaCasprini che peccato non lo conosco 😥 grazie mille!

[@francescaguarnera8566]

💗

[@jleniacorrias4805]

🥰

[@vanessacavallo5365]

♥️♥️♥️

[@silviacioffo2399]

❤❤❤❤❤❤

[@AlessiaCasprini]

❤️

[@gabryg7392]

❤

[@AlessiaCasprini]

Non perderti anche questo ➡️ COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA: 5 idee pasti sani! 📌ricetta PANCAKES ALLA MELA LIGHT 🍎 kzbin.info/www/bejne/gnWsmGmJpt2kbNE

[@lescreationsdecry]

Ciao! Scusa se mi permetto ma secondo me non hai bisogno di perdere peso. Stai benissimo così! 😊

[@AlessiaCasprini]

Grazie! ❤️ mi vedo bene anche io ma vorrei migliorare alcune cose con calma e tranquillità 😘

[@elenazetaopippie]

Ma mi hai aperto un mondo, io credevo che farina di cocco e cocco rapè fossero la stessa cosa! Ho sbagliato tutte le ricette con la farina di cocco di tutta la mia vita😂😂😂😢

[@AlessiaCasprini]

Vabbè però se sono venute bene non importa 😂👍🏻😋❤️

[@isabellapalazzin6551]

Bello alessia frazie

[@AlessiaCasprini]

🥰

[@robertadicroce6568]

Mi migliori umore perché ho mal di pancia

[@AlessiaCasprini]

Spero passi presto ❤️

[@robertadicroce6568]

@@AlessiaCasprini no ho sempre mal di pancia

[@silviagialluisi488]

A me fa sorridere che, la maggior parte della gente, reputa questo tipo di alimentazione da "dieta". Mentre, per me, è come mangio quotidianamente. Questo perché si crede che il cibo più buono sia quello più elaborato. E non è neanche strano che anche i tuoi bimbi magino queste stesse cose (ovviamente in quantità differenti e con altre aggiunte, laddove necessarie). È proprio il concetto di alimentazione che andrebbe, a mio avviso, rivisto.

[@AlessiaCasprini]

Già!

[@eugycecchi1242]

A me basta che parli di quello che vuoi... Mangiare o meno non mi importa🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

[@AlessiaCasprini]

😂

[@Manu82ela]

Crema cocco-mandorle è squisita. Io la prendo da @bowlpros😋

[@AlessiaCasprini]

👍🏻👍🏻

[@MichelaEsposito]

❤