Cosa ti Succede se Inizi a Mangiare Mandorle Tutti i Giorni?

Come migliorare la vostra salute e il vostro aspetto in modo naturale
Gli scienziati hanno dimostrato che il consumo regolare di semi e noci, comprese le mandorle, è un’ottima cosa per la salute e l'aspetto. Quante di queste sono sufficienti per rimanere giovani e in salute? Che cosa succede se iniziate a mangiarle tutti i giorni - ci saranno più benefici o pericoli per la vostra salute?
I benefici salutari delle mandorle
Innumerevoli studi hanno dimostrato che queste noci non solo normalizzano i livelli lipidici nel sangue, ma riducono anche il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari nei pazienti con diabete. Le mandorle sono un vero miracolo per aiutarvi a perdere peso perché abbassano il livello di grasso nel corpo.
I semi di lino, il sesamo e semi di zucca, fanno molto bene
I semi di lino sono ottimi per la vostra salute perché la loro composizione chimica fa multitasking permettendo di migliorare tutti i meccanismi all’interno del sistema contemporaneamente. La composizione chimica dei semi di sesamo diminuisce la pressione sanguigna, prevenendo efficacemente ictus, infarto e insufficienza renale. I semi di zucca contengono un'enorme quantità di arginina, che aiuta a dilatare i vasi sanguigni, migliorando così la circolazione, e prevenendo l'ipertensione.
I benefici che le noci hanno per la salute 3:57
I minerali contenuti nelle noci riducono il rischio di sviluppare sia malattie cardiovascolari, che malattie coronariche. Inoltre, hanno un nome chimico naturale chiamato tocoferolo, che è molto efficace nel minimizzare i sintomi associati a disturbi legati all'età, e proteggono gli uomini dal cancro alla prostata.
Perché i semi di girasole vi fanno bene 4:34
I semi di girasole prevengono efficacemente le infezioni bronchiali e polmonari a causa delle loro proprietà antiossidanti, antimicrobiche e antinfiammatorie. Se volete avere tutti questi benefici per la vostra salute, basta prendere l'abitudine di consumare 38 grammi di semi di girasole tutti i giorni.
Come rimanere in salute con pistacchi e anacardi 5:08
Fare merenda con i pistacchi può aiutarvi a sentirvi sazi più a lungo, il che li rende ottimi per il controllo del peso. Gli anacardi sono pieni di ferro, che è un must per prevenire l'anemia. Inoltre, possono aiutare i diabetici a stabilizzare i loro livelli di zucchero nel sangue.
SEGNALIBRI:
I benefici salutari delle mandorle 0:46
Semi di lino 1:56
Semi di sesamo 2:43
Semi di zucca 3:20
Noci 3:57
Semi di girasole 4:34
Pistacchi 5:08
Anacardi 5:49
Nocciole 6:30
Arachidi 7:14
Noci brasiliane 7:56
Noci pecan 8:35
Semi di Chia 9:18
SOMMARIO:
- Gli esperti raccomandano di mangiare solo 20 mandorle al giorno, tra i pasti, per aiutarvi a perdere peso e normalizzare i livelli di lipidi nel sangue.
-Un cucchiaio di semi di lino schiacciati contiene quasi 2 grammi di acidi grassi omega-3, che mantengono il vostro sistema cardiovascolare in perfetta forma.
-I semi di sesamo contengono una tonnellata di antiossidanti speciali che riducono significativamente il colesterolo alto e gli oli che migliorano le condizioni della pelle, dei capelli, e delle unghie.
-I semi di zucca sono ricchi di vitamine A ed E, essenziali per il mantenimento dell'elasticità della pelle.
-I minerali contenuti nelle noci riducono il rischio di sviluppare sia malattie cardiovascolari, che malattie coronariche.
-I semi di girasole contengono proteine ​​ricche di zolfo che si sono dimostrate estremamente efficaci per il tessuto muscolare e osseo.
-Fare merenda con i pistacchi può aiutarvi a sentirvi sazi più a lungo, il che li rende ottimi per il controllo del peso.
-L'effetto anti-infiammatorio degli anacardi rafforza il sistema immunitario, e protegge il corpo dal virus dell'influenza.
-L'abbondanza di vitamina B contenuta nei gusci di nocciola rinforza le ossa e i muscoli, e dona al sistema immunitario una spinta gradita.
-I polifenoli nelle arachidi proteggono le cellule del corpo dai radicali liberi nocivi, aiutandoci a rimanere giovani più a lungo.
-Grazie alla grande quantità di fibre e all'effetto pulente che hanno sull'intestino, le noci del Brasile migliorano significativamente la digestione.
-La vitamina E nelle noci pecan serve a proteggere il corpo dagli effetti nocivi di fattori ambientali come la radiazione solare.
-Gli acidi grassi omega-6 e omega-3 nelle noci pecan fanno miracoli sul cuore e sui vasi sanguigni, abbassando il colesterolo e impedendo la formazione di coaguli.
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[@giovannalaudani2378]

Mangio mandorle quasi tutti i giorni. Quando la nutrizionista le ha messe nella dieta mi sono stupita,in effetti sono un ottimo spezza fame,in più fanno molto bene,altro che biscotti e merendine

[@marcomanganelli764]

Esatto 👍

[@agnesearmini3909]

Vorrei sapere l'effetto che fanno quali sono gli effetti delle loro sostanze grazie @@marcomanganelli764

[@marcomanganelli764]

@@agnesearmini3909 Ciao. La frutta secca fa benissimo alla salute. È l'alimento più sano all'mondo

[@francobalestri4710]

Ķ

[@nrs7_9_6]

ti fanno diventare come superpippo

[@marioarca6312]

Grazie per questo video, che è stato esaustivo. Da parte mia, noci e mandorle le consumo quotidianamente , ma per il video inserirò altri prodotti: arachidi, semi di chia , nocciole , semi di lino e sesamo ed altri ancora. Di nuovo grazie per il video.

[@gabriellacallegarini3255]

Li adoro tutti. Ne mangio tutti i giorni da un anno a questa parte. I risultati li vedo... è diventata una sana e piacevolissima abitudine che non smetterò più.

[@giovannarossi3925]

Grazie mille per i consigli. Saluti da una gemelli Cesenatico

[@elenapanella6716]

I miei preferiti sono le mandorle grazie

[@agatanicosia3438]

Ne faccio uso quotidiano, alternandoli . È la mia buona abitudine da anni .

[@angelocloos2108]

Sicuramente un video chiari e schietto bravi,io per esempio mangio quasi tutti giorni mandorle ma ampliero' altra frutta secca.👏👏

[@MariannaNocerino]

SIETE DEI GRANDI SEGUIRO I VOSTRI CONSIGLI

[@sosiamelgibson5730]

Già mangio noci e mandorle,ora proverò con il resto.Grazie..

[@f.buccherf.daveni9302]

Le noci e nocciole sono x me tt salute.grazie dei vostri insegnamenti.

[@slurp501]

Video fatto davvero bene! Grazie!👋👋👋

[@Guffys]

Come sempre video interessantissimo. Noci, nocciole, mandorle e pistacchi quelli che preferisco.

[@DanielaGreca]

Bella, ottima, superba news!!! Mia madre, da sempre molto informata sui principi attivi di certi alimenti, mi proponeva noci e nocciole a merenda. E io ne andavo ghiotta! Devo e desidero riacchiappare quella buona abitudine!

[@rosario2580]

fatti una canna

[@emanuelabellucci1049]

Buonissimi tutti!!! Ottimo consiglio !! Grazie per i vostri video simpatici ma interessantissimi!!!

[@Xchhjjgfhnjrsxbjjkmkjj]

Le mangio tutte grazie mille. 😎👍👍

[@silakrest]

Cocco, anacardi, pistacchi, mandorle e sesamo i miei preferiti ma mi piacciono anche tutti gli altri :D

[@floklo]

ho sostituito tutti gli spuntini fuori pasto con frutta e/o mandorle, noci e anacardi. mi hanno cambiato la dieta!! non sapevo pero di tutte le proprietà benefiche . grazie

[@chiarabuonaiuto2520]

Mai abbinare frutta con grassi

[@floklo]

@@chiarabuonaiuto2520 ah si? Perché? Quali possono essere gli effetti!?

[@aaaa-hj5hm]

Grazie informazioni importante per la salute .

[@giuseppelarocca221]

Bel video ,molto interessante🤗 . gia mangio mandorle , noci,pistacchi tutti i giorni 😋. adesso con questo video aggiungo anche gli altri 😋😜

[@monicafontana7216]

Grazie...li adoro tutti!!!🤗👍🏻

[@enzatolipano9797]

Ne mangio pochi perché sono allergica mi creano intolleranza, so benissimo che fanno bene alla salute x i benefici che contengono grazie dei vostri consigli

[@cristinasassi]

A}

[@camillasemprebon1766]

Fantastico questo video molto utile . Tutti vanno usati tutti i giorni macinati

[@rinaferrari2599]

Non saprei dire cosa è più importante , ma di sicuro quanto specificato nel video è molto interessante,,, grazie

[@Tony47258]

Grazie 🙏

[@mariumortellaro119]

Amo tanto la frutta secca,mandorle e noci pecan tanto,un po' meno gli altri,ma li mangio variando tutti i giorni. 👍👏

[@annamariaupupa2357]

Bellissimo questo video grazie

[@mariobusini743]

Grazie mille per questo video

[@nadiacangini6200]

Mangio da anni TT le mattine un pugno misto di noci a scelta, poi uso i semi nelle insalate o verdura cotta o anche sulla pasta e sto veramente in salute...provate e fidatevi

[@jawy1981]

Si ma qui parla di 30 grammi di semi o noci a scelta al giorno ma non si capisce se 30 in tutto anche misti ma sempre 30 o se 30 per ogni tipo.....peccato

[@mariarubera6945]

È vero ..mettere tutti questi semi a turno nelle insalate ....crude ....meravigliose...pelle che resta elastica e luminosa

[@treglia76]

È da un mese e mezzo che a colazione mangio Noci Nocciole e Mandorle nel Kefir di latte da me prodotto. Verdura e frutta per completare e via cereali e farine raffinate. Resti in linea e mangi sano.

[@vincenzogentile7248]

Molto interessante grazie

[@adafalvo7482]

Grazie 🙏 per l’informazione mi piace questa informazioni io ci provo e sempre un qualcosa di naturale grazie di cuore 💖 un bacio ♥️💙🙏🙏🌹🌹👋

[@francescofazzina7593]

tutti buonisimi uno migliore dell'altro IL migliore alimentazione che faccio SEMPRE TUTTI i giorni grazie per gli informazione 👍👍

[@marcomanganelli764]

Io tutti i giorni, mangio 7 noci, 15 mandorle, 2 cucchiai da minestra, di semi di lino. Sono buonissime.

[@michelinalai9872]

Interessante questo video grazie

[@tarcialb]

Excelente vídeo. Acompanhando desde Porto Velho Rondônia Brasile

[@tuttobene4265]

Con quello che costano 20 mandorle al giorno mi faranno finire in mezzo ad una strada...ma con un bell aspetto 🥳

[@anitadangelo1852]

Proverò senz altro associati alla mia dieta 👌

[@JessyDianaCosplay]

Fantastico video 😍

[@margheritalovero4266]

Bravissimo molto istruttivo

[@annakravets8360]

Le mango tutte 😊 Grazie, per questo video ❤

[@andrearossi5968]

Ah pensavo invece che le papaia tutte

[@Gabrielefranchini09832]

@@andrearossi5968 perché fate sempre gli avocadi nei commenti...ha sbagliato, noce niente di male

[@nrs7_9_6]

capperi quanto siete pinoli

[@pipposiena1]

Informarsi da un Colligiano ( Siena) di cosa disse il Rossi ( Sergino, figlio del fornaio di Borgo ) al Vescovo . Può essere un consiglio . D'altra parte a Siena c'era in altri tempi un calzolaio famoso per i consigli. Si chiamava Beppe dell'Arco perché aveva la bottega al l'arco di S.Agostino.

[@mariapiaamoruso6131]

Le preferisco tutte ...grazie per il video

[@ginalombardi2820]

Waoo!grazie bel video molto interessante

[@stelladipasquale1509]

Grazie.Consumerò tanti semi da oggi in poi

[@francovirdo3485]

io ho tanti alberi di noci e mandorle comprali da me

[@Thebest-cj6gn]

Già mangio mandorle e comunque grazie del consiglio

[@andreasfuccillo8173]

Ti ringrazio adesso sono molto più magro ❤️❤️

[@inesrodriguez876]

Grazie ! 🌸Super !!!

[@littleamore]

Io le adoro e le mangio tutti i giorni da almeno 10 anni.

[@carmenbazano2334]

Gia sapevo, ma un rinfresco fa sempre bene! ;) la natura come sempre ci dona tutto e di piu!

[@giracelucia9636]

Bella notizia anchio li mangio buonisaimi

[@sosievocalmichelsardoupasc2360]

Grazie mille!..💯🙏

[@mirellacomandini2937]

Molto interessante 👏🏻

[@HK-kf1lj]

Bravi! Io ne farò una scorta!

[@sadysady5987]

Complimenti video interessante ...adoro tutta la frutta secca e la mangio tt giorni

[@olivierosoru3117]

Già sapevo qualcosa dei benefici che danno le noci, adesso ne farò piu uso grazie per le informazioni sui benefici che danno, io mangio spesso noci pistacchio e noccioline

[@Airdrop_Cryptoo]

gran bel video 👍👍👍

[@MassiAre]

ottimo video, le mandorle, come tutta la frutta secca in generale, fà benissimo

[@90France1]

Sì ma 20 mandorle al giorno? Anche no, bastano 5-6 mandorle e un paio di noci o 2 noccioline, sono raccomandate solo un paio di porzioni quotidiane, aflatossine queste sconosciute...

[@Taverna-of6zk]

Le mandorle hanno un rapporto Omega 3 / Omega 6 di 1:2000 mentre biologicamente noi dovremmo consumare cibi tentando di stare nel rapporto di 1:4. Sono del tutto infiammatorie.

[@razielnostale9245]

In verità la frutta secca dovrebbe essere mangiata una volta alla settimana

[@silviopilloni1840]

L'argomento andrebbe approfondito senza improvvisare azioni innopportune. Anch'io faccio uso di frutta secca ma occorre procedere con intelligenza e cautela.

[@antonioderosa9521]

Io Amante della frutta secca 😋 non mi faccio mancare tutto ma le mandorle e pistacchi sono le mie preferite

[@orcrist453]

Grandissimo anche io faccio top e curiosità 😄

[@emanueletask2007]

mancava solo noce di macadamia top video grandissimi

[@angelinaebasta7524]

waw siete fantastici, cercherò di mangiare un. po di tutto senza esagerare 😀

[@nrs7_9_6]

buongiorno angelina

[@philmaccherone8701]

I semi di canapa decorticati! ;)

[@marialopesdelourdes4286]

Naturalmente tutti ame tanto grazie per la spiegazione

[@ngelaangelapentea4882]

Grazie tanto 🌷

[@rosy5260]

Io pure le mangio tutte 😍

[@stevecats5684]

Bel video, complimenti 👍 Mangio frutta secca tutti i giorni da molti anni e ne vado matto 😋👌

[@albertofranzoi8743]

Steve Cats h

[@constantacatalinaduret3744]

Mi raccomando evita come la peste pasta, pane,pizza,riso e patate altrimenti è tutto vano 😉😉

[@stevecats5684]

Sí sí, lo sò, grazie per la dritta 👍

[@alessandrafiloni2102]

😊😱

[@stevecats5684]

Fatto Massi Are! 👍😻

[@gabriellazordan]

Noci , preferisco le noci . Grazie di questo video fantastico .

[@giordano539]

ottimo video ben fatto ,consumo noci e mandorle tutti i giorni e sto molto meglio . aggiungero volontieri gli altri tipi di semi consigliati .grazie

[@carlo4138]

Nocie mandorle tutti i giorni anche io ma penso che ogni tanto non troppo spesso un po di altra. Ci fa star bene.

[@gc-wj2pv]

"qualcosa chiamato selenio" (vd. tavola periodica degli elementi)

[@MrGianluca35]

Da sportivo uso sempre mandorle... proverò ad alternare anche con gli altri

[@angelomaccarone8468]

BOMBASTICO. FANTASTICO. BOMBASTICO. 😊👍👍👍👍👍👍

[@MADMAXX2051]

bellissimo video molto interessante

[@MultiSace]

Le noci brasiliane sono il tooop 😋

[@giuseppeborzacchiello8572]

Bogiormo your le Jovi pblasiame sono buone il Fecato Il cuore e Closterolo yuor Beautify your

[@salvoallegra1080]

Per me i semi sono tutti eccezionali.

[@glaucocardello3516]

Un misto di tutte!

[@nadiaquaresima9709]

Mi piacciono tutti in comincerò ad mangiarli grazie..

[@laurasolenne3576]

Anche a me piace la frutta secca,mangio ogni giorno le noci , proverò a cambiare con altre

[@romanoruffini4344]

Anch'io utilizzo da tempo ogni giorno un mix di frutta secca ed ho potuto riscontare una normalizzazione dei livelli di colesterolo.

[@angelapentea8518]

Grazie mille

[@ProGamer-wm4up]

grazie mille

[@ashj.williams5767]

Diventi il gigante colossale, come nella foto messa in anteprima.

[@astarte.2667]

adoro

[@grecosimone2782]

Ahahahahaha genio

[@PrimitiveInTheExtreme]

🔝🔝🔝

[@horseworse7484]

i semi di c’hai sono la mia vita, anche le altre noci! ❤️

[@alfredotorres7138]

Mille grazie

[@antoninopollio2367]

Da tempo che consumo giornalmente tutta questa buona frutta secca, e i risultati li vedo si!

[@mariarubera6945]

Io trovo verissimo che i pistacchi abbiano un effetto saziante e facciano bene alla pelle

[@massimoforgione220]

molto interessante provero' subito graze

[@LynJegher]

Grazie!

[@rozynayesus2003]

GRAZIE!del consiglio.... .MA se mangio tutti giorni tutti questi frutti secchi non avrano conseguienze negative alla mia salute datto che tutti mi piaciono ovvio senza mangiare tonnellate?

[@luigipalomba565]

Ciao ragazzi, ottimo video. Una domanda: in un solo giorno si possono mangiare tutte insieme le quantità descritte nel video per le noci, semi e mandorle?

[@alberto2149]

Interessa anche a me...complessivamente quanti di questi semi si possono mangiare al giorno e quando mangiarli ?

[@martyguarny7831]

ma secondo te? facciamo qualche calcolo , ha citato almeno 11 tipi diversi di frutta secca, ha consigliato l'assunzione (per ciascun tipo) di circa 30 grammi, penso sia esagerato mangiare ogni giorno 330 grammi di frutta secca o no? Nel video intendeva di sceglierne solo una tipologia da consumare in un giorno

[@adrianobanuta2588]

@@alberto2149 Beata l'innocenza. Abbi cura di te. Ciao.

[@tonimarru4609]

Grazie le mangerò ogni giorno

[@raphaelmuresan2098]

Tutti sono miei preferiti ♥🤗

[@annamarianapolitano5515]

Mi piacciono molto tutti😂 e li mangio ma purtroppo aumento di peso perché sono ingorda😂

[@giorgiobonaventura7976]

Oltre alle mandorle, semi di zucca,girasole,aggiungo 2 noci,5 nocciole,5 pistacchi, 1 ficosecco e 1 prugna secca e un frutto di stagione

[@renatozanardo9648]

anche i semini della mela son buoni, ma poi se ne mangi una tazza intera, muori.

[@alessandroparma741]

@@renatozanardo9648ma per favore

[@renatozanardo9648]

eh per favore che? Una quantità elevata di semi, una volta digeriti, nell'intestino producono acido cianidrico, fa un po' te.

[@alessandroparma741]

@@renatozanardo9648 Peccato che lo stomaco non e' normalmente in grado di scindere l'amigdalina, soprattutto se i semi sono ingeriti interi. Il problema e' che l'amigdalina ha proprieta' antitumorali e quindi ci devono vendere queste cazzate.

[@danixBSC]

sei immortale allora

[@lenagam7730]

Tra i miei preferiti...sesamo, noci, pistacchi e nocciole :)

[@cristina7092]

anchio ne mangio alternando... anche i semi, e trovo che siano fantastici molto salutari

[@user-tp9hc8iv2x]

quando parlate di "esperti o studi" potete citarli?

[@mirtillo59]

chiamasi privacy

[@mark-atore131]

Diventi povero..con quello che costano😂

[@francescabotti644]

Mark-atore la pizza e la coca cola costano meno?

[@mark-atore131]

@@francescabotti644 si 😂 cmq scherzo...

[@sofialiano7946]

Mark-atore 😂😂

[@davilfrank]

😂😂questa si che è bella

[@mauriziorabita5303]

18 euro al kilo ....

[@istinto24]

Grazie per questo video comincio a mangiare

[@graziellagiuffrida7435]

ottimo consiglio. Da domani inizierò a mangiarli

[@melanie261265]

Concordo con i dati riportati Sebbene non bisogna sottovalutare il gruppo sanguigno di appartenenza, poiché i componenti potrebbero risultare essere anche fonti di malessere e di seguito patologie negli individui intolleranti va precisato che un intolleranza alimentare viene captata recepita è comunicata subito all'organismo tramite tosse oppure starnuti Quindi facilmente individuabile l'elemento che ha intossicato l'organismo

[@davideuggeri238]

ma stiamo scherzando? lo studio sui gruppi sanguigni sono obsoleti e inconcludenti

[@francescomassaro2702]

Io compro i sacchetti misti di noci e faccio due spuntini al giorno con loro: alle 11.00 ed alle 16.00 da tanti anni. Le mangio perché mi fanno passare la fame ma non sapevo che avevano tutte queste proprietà....dovrei campare 100 anni

[@piadomi6015]

Grazie

[@roberta21071967]

GRAZIE