🍌 Il tuo corpo se MANGI BANANA TUTTI I GIORNI 🤔 5 BENEFICI della banana CHE POCHI CONOSCONO

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Capitoli
00:00 introduzione
0:34 cosa contiene una banana
1:41 controllo dello zucchero
3:57 come agisce sull'apparato digerente
5:05 fa perdere peso?
6:20 salute del cuore
7:50 contiene antiossidanti?
8:59 salute dei reni
10:04 perché fa bene agli sportivi?
11:08 dove e come utilizzarla
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[@diegomarini7477]

Sono proprio contento che la banana sia praticamente il frutto perfetto visto che mi piace molto!

[@Sannypowa]

Io sono vegetariano e le banane fanno parte della mia dieta da anni. Sono circondato da persone che soffrono di almeno una malattia cronica dovuta all'alimentazione e mi ritengo fortunato di essere sano

[@raffaellacasalino8640]

CIAO GIANLUCA...tu conosci le mie abitudini....ora ne parli apertamente con chiarezza e trasparenza COMPETENZA... GRAZIE TVB

[@antonellacrobuantonellacro7710]

Io la mangio a colazione tutti i giorni, sapevo che faceva bene ma non tutte le proprietà che ha e che hai elencato! Grazie di cuore come sempre Gianluca ❤

[@leonardodibuduo1483]

Spiegazione ben comprensibile ed esaustiva.

[@anniealfano]

Come sempre BRAVISSIMO , Annie 🙂👍🌻

[@valterbin1363]

Dottorissimo, i suoi video li condivido sempre con i miei familiari ed amici. Grazie

[@celsatosi9331]

Grazie per la tua capacità di essere chiaro per tutti

[@baltico2413]

Grande Gianluca. Continua così. Un vero abbraccio. Francesco

[@giovannicapaldi3350]

Grazie per le informazioni così preziose, è un frutto che mangio tutti i giorni, praticando il Duatlon e lavorando tutto il giorno non ne posso fare a meno . Grazie Dottore.

[@lorenamarangon1453]

Ottima spiegazione. Grazie Gianluca

[@Luca71ization]

veramente un ottima fonte di rafforzamento sia fisico che mentale, voglio riprendere a mangiarle mattina pomeriggio e sera

[@ritagobbi6877]

Poi, dimmi cosa, accade. ..,....

[@sergiolubrano6191]

Bravo come sempre 👍 un saluto da Cagliari.

[@annaromagnosi161]

Sei fantastico bravo alle 1 di notte ti sto ad ascoltare grazie

[@mariaelisaviola1665]

Buongiorno !! Bravo come sempre !!! Grazie a te. Saluti cordiali Dall'Argentina!! Buona giornata!!! 👍☺️

[@mauratittafarinella4708]

Buonas dias!

[@alessandra71180]

Mangio una banana a metà mattina ogni giorno e mi sono sempre chiesta se mi facessero male.... grazie per il video 👍💪

[@CUCINODIGUSTO]

molto bello questo video, spiegato benissimo, complimenti! 👍👋👋

[@claudiarossi8402]

Ma no sono esageratamente piene di pesticidi? Report ha fatto una puntata in cui ne parlava....

[@francescamureddu6941]

Quando ero piccola era il frutto che costava di più, il frutto dei ricchi si diceva.... 😊Grazie, sempre chiaro ed empatico!

[@tempoblu]

Sbaglio o sei di Bolzano?!

[@pietrodurso211]

@@tempoblu tu per caso sei di Cagliari

[@bianchialex5358]

Grazie! Sei un bravissimo Doctore. Dio benedica a Lei.

[@pierpaolo3551]

Grazie dei vostri ottimi consigli👍👏👏👏

[@feliciamititelu5734]

Grazieee dottore lei sa un miglione di cose e troppo forte complimentiiii

[@mariateresascaramuzza6538]

Ciao grazie per le tue informazioni. Bravo come sempre

[@danielacitterio5076]

Interessante!Le mangio xke' mi piacciono ...sapendo ora tutti i loro benefici le mangero' piu' volentieri.Grazie.

[@cinziapulce7804]

grazie Gianluca ottime informazioni top 🔝

[@antoniettasantodirocco9321]

Grazieeeeeeee per i tuoi consigli, sei prezioso

[@Josdrax]

Ciao, ti seguo da parecchio, ormai. Oltre che per l'attività fisica, per i preziosi consigli nutrizionali in video come questi. A proposito di questi sarebbe interessante anche un tuo video sui benefici del kefir.

[@mariagabriellapedrini3199]

Ho ascoltato tantissimi consigli appropriati anche per me e sto meglio Grazie sei bravissimo chiaro e utilissimo Grazie di ❤

[@Matteo-pc9gt]

bellissimo video complimenti, ora aspetto solo quello sul mio frutto preferito e i suoi benefici : L'ananas 😋🍍

[@giovannaferegotto5610]

Al mattino avena con mela . Alle 10:00 una banana matura. Una mattinata piena di energia.

[@ildeterosadebrito9331]

Sou Brasileira e nasci comemdo banana Todos os Dias Como UMA Banana adoro nao Fazer a menos obrigado po' este maravilhoso video obrigado a KZbin por esteso Maravilhosos specialista in e por esta oportunidade Feliz Domingo para voces

[@massimotupone2536]

Sempre interessanti e utili i tuoi video. Top.

[@graziellacannizzaro6774]

Grazie per la tua spiegazione. Bravo sei stato chiarissimo come sempre

[@elisamarchese7828]

La banana e un frutto molto buono la mangio sempre grazie del video non sapevo che le banane avessero tanti benefici

[@raffafa901]

Mangio dalle 2/3 banane al giorno da sempre, vado al bagno che na bellezza.. considerando anche tutti i benefici che in questo video interessante ci fa capire grazie mille 🙏

[@stefanotroncarelli7232]

Grazie del suggerimento lo metterò in pratica da domani mattina

[@grg287]

Bellissimo video🙏

[@giusygiu4145]

Perdonami.....quando consigli di mangiare la banana affinché non faccia ingrassare(non so, a digiuno o dopo i pasti).....se la si frulla cambia qualcosa?È indicata anche per me che soffro di colite?...Sei bravissimo e grazie per i preziosi consigli!!!👋

[@cinziabarducci8018]

Meravigioso video !!!!

[@fracass9602]

Giustissimo a me ha dato la dieta un medico diabetologo e la banana la mangio tutti i giorni ,anche perché faccio attività fisica tre volte alla settimana ,morirei senza mangiare la banana 😄 un saluto dalla sardegna 💕

[@Kayser9833]

2 cose che ho letto/ascoltato non da medico: contengono buone quantità di poliammine e dovrebbero essere acquistate solo e soltanto biologiche visto che sono importate da paesi dove l uso dei pesticidi è regolamentato all acqua di rose

[@soniabonzi8180]

Grazie dottore...è stato molto chiaro ...mamma la razionava dicendo che è pesante poco digeribile ...ora recupero 😅

[@lisaviscomi5545]

Grazie per il video involontariamente ho sempre fatto la scelta giusta nel mangiare le banane sull'acerbo 😊😊

[@999fabioninja]

Ottimo video Gianluca, grazie.

[@mariaalati6779]

Ciao non mangiavo spesso babanane ..ma dopo questo tuo video così completo a livello informativo le ho inserite nella mia dieta e noto già i benefici a livello intestinale ..grazie per tutto quello che trasmetti

[@AlmaPhysio]

Le banane come tutta la frutta in generale 😊

[@robertabuzzetti8840]

Le mangio tutte le mattine! Grazie

[@lamantedeipiedinifemminili2846]

sconsigliatissime per la glcemia ma questo non lo dice

[@elhadjifall9210]

Stupenda almeno c'è una che si sveglia lexperienZa della banana grazie

[@moebius71b]

@@lamantedeipiedinifemminili2846 un nome un programma 😍

[@angelamilanese5801]

Io le banane lo mangio tutti i giorni come spuntino. La mattina. Grazie dei consigli. Buona giornata. 👍💪🍌😘

[@caterinadelgiudice5525]

Sempre bravo ,Gianluca grazie per quello che fai

[@annacesarano3032]

Grazie volevo chiederti se uno ha il diabete può mangiare la banana grazie in anticipo e per mio fratello

[@paolaimprota2308]

L ho sempre evitata xvhe sapevo esattamente il contrario di tutto cio che hai appena esposto. Grazie, sempre professionale ed esaustivo

[@monicababygray]

Paola, AlmaPhysio parla di banana ACERBA!!! È differente dalla banana molto matura.... 😊

[@patriziap2367]

scusate, quindi a livello intestinale, tipo per me che soffro di diverticoli e non devo essere stitica per nessun motivo😢 meglio acerba ?

[@maridefranceschi4851]

@@monicababygray banane acerbe? Io questa parola mica l'ho sentita in questo video. Mah!!

[@ninjam6808]

E l uso di pesticidi massivi che usano?

[@irismorosini]

spesso mangio due fette di pane tostato, burro di arachidi, fettine di banana e cannella. super!

[@romanorossini335]

video interessantissimo,le vorrei chiedere fino ha quante banane al giorno si possono mangiare ??grazie

[@coencoen.]

" quella volta che la natura inventò lo smart food laddove qua per smart si intende geniale : giuste calorie, molto saziante, apportatore di sana energia, saporito, niente posate, niente tovagliolo, nessuna sbriciolatura nè gocciolatura, confezione riciclabile al 100% , volendo edibile."

[@Matteo-pc9gt]

perfection

[@moniquecrivellaro6076]

Ottimo concime per piante fiorite

[@coencoen.]

@@moniquecrivellaro6076 vero, pare che invecchino bene

[@mariaa.6571]

La natura è meravigliosa, ci mette a disposizione alimenti fantastici.

[@jackelinegarcia9279]

Molto saggio 🤝!!

[@manufox2520]

Ciao, ho sospeso l'alimentazione che facevo e sono tornata a mangiare e ad usare prodotti e cibi da te consigliati. Mi sento meglio sia fisicamente che psicologicamente. Troppe restrizioni non sempre fanno bene. Cmq l'ho sospesa l' alimentazione che tu sai, perché gli esami cmq non andavano più bene, nonostante la mia precisione. Un abbraccio doc e sempre grazie. Non sempre mi vedi, ma ci sono.🤗

[@andreinaagnelli4545]

Ecco, vedi? E io che ho smesso di mangiarne!! Ma da oggi wiva le banane!!! Grazie, sei sempre molto descrittivo e positivo!!! È bello averti con noi!!

[@mariamerlo6047]

grazie a te per il tuo prerzioso aiuto

[@sandroparola7327]

Ciao grazie del video...ti volevo chiedere se per favore potresti fare un video sulle virtù dei limoni....grazie mille

[@Marialuisa-dx5cf]

La mangio sempre tutti i giorni molto interessante questo video.

[@susannapistolato3]

Io adoro questo frutto, al mattino la taglio a fettine e ci spolvero sopra della cannella o della liquirizia, buonissima!

[@anniealfano]

Come sempre chiarissimo gentile saluto 🙂👍👋🌻

[@tizianocarlini6304]

Grazie per tutte le informazioni ottime

[@grazianostefanutti4442]

Grazie Di tutte queste preziose informazioni!!

[@nicolettacogoni5006]

Ho cominciato da un pò di tempo a mangiare banane perché avevo un problema alle gambe non riuscivo a tenerle ferme neanche a letto ! ( non so se è giusto dire le gambe che non dormono !) Comunque ho risolto questo problema con la banana!! Non hai dei suggerimenti per i capillari che si rompono facilmente te ! Prendo il Daflon ma se riuscissi con l'alimentazione mi piacerebbe di più! Grazie dei tuoi suggerimenti !

[@marioguglielmo9529]

Ha ragione su frutta e banane, c'è un piccolo problema....bisogna sapere da dove arrivano come maturano e che trattamenti ricevono.

[@luigigiuseppetti8484]

Buona giornata 🙏 le mangio mature tagliate a metà,con sopra noce moscata,in polvere, qualche volta con lo zafferano 🤗 dato che è un ottimo regolatore intestinale, come il limone,l'uso è nel buon uso e nel rispetto di sé stessi ☺️ mai usato le banane verdi, tantomeno mangiata la buccia 😊 namastè 🙏🤝

[@rosasantarsiere2346]

Viva le banane.

[@cesarebertorelle1467]

Grazie mille per i consigli utissimi

[@pierangelabondoni3413]

Molto interessante il video..grazie👌💯💯

[@IGIAO]

Grazie sempre per ciò che ci trasmette,e pensare che ci sono alcuni che si improvvisano nutrizionisti che sostengono che una barretta industriale è più sana delle banane.

[@alessandrobergonzi-bx9tw]

può essere se la barretta non contiene fruttosio e antimateria come le banane.

[@antoniobonvecchio8351]

La dose equivalente in radiazioni a una banana (in lingua inglese banana equivalent dose, spesso abbreviato in BED) è una unità di misura della dose equivalente, usata in contesti informali per stabilire una relazione intuitiva tra una determinata dose di radiazione e quella assorbita mangiando una banana. K 40 isotopo radioattivo del potassio

[@marisadipa4579]

Se quasi tutto e' radioattivo Non mangi più nulla e faccia lo sciopero della fame .. Eviti tutti i cibi .. Così sta bene in forma.😊

[@alessandrobergonzi-bx9tw]

un po' di positroni in corpo li avrai mangiando la banana quindi ti nutri un po' di antimateria sappilo

[@luigiditerlizzi4828]

Caro italiano per te e per il tuo sapere anche 👍👍👍👍👍in su🙋‍♂️

[@gigirigano2490]

grazie per questo video eccellente

[@carlasesana8564]

Grazie 1000 per l'esauriente video, in domanda però quante banale al giorno ? Immagino una giorno

[@nicolettafila1623]

Mi hanno sempre detto che non è indicata per perdere peso. Bandita dalla dieta. Interessante il tuo chiarimento. Grazie mille

[@palmarapone8805]

Come sempre sei stato esauriente sei fantastico e io ti adoro

[@graziacarducci8325]

Grazie e molto interessante

[@silviavaiani6268]

Sei davvero bravo e preparato,,banane certo,ma di sicuro NON verdi e NON consumate dopo i pasti!!!!

[@marianna.zurzolo.9119]

Bravissimo!Grazie moltissimo.💝🌹🌷

[@quintinalanza6427]

INFORMAZIONE IMPORTANTE GRAZIE DAVVERO .

[@renakuore]

Dessert tailandese: latte di cocco caldo, banane a fette, zucchero a piacere. Da servire in tazza. Semplicemente buonissimo

[@danielemulazzi1615]

Molto interessante questo video...un saluto

[@sockjin3609]

nice video!!

[@maocastro8455]

VIDEO..STUPENDOOOOO

[@mellimarco]

molto interessante, farò tesoro...

[@ruzovypanther8331]

La mangio da quando, praticamente, sono nato...mia madre me la dava sempre dopo pranzo perché da piccolo mangiavo poco di tutto e così diceva di integrare la mia dieta. È rimasta l'abitudine dopo pranzo di una buona banana, anche ora che sono pensionato. Grazie per i tuoi utili consigli...

[@tempoblu]

Grande Cita, farti abbracciare 🐒

[@alessandroscandale8771]

Pessima abitudine dopo pranzo. La frutta va sempre mangiata da sola lontano dai pasti. Altrimenti crea fermentazione.

[@annagiaquinto2521]

Grazie dottore io mangio ogni tipo di frutto ... mela banane che sono buonissime a prima colazione e anche zaziante ti seguo spesso molto interessante

[@beatriceromero55]

Io da anni faccio tre banane in colazione frullato con latte di quinua che preparo io ..molto buono però aggiungo altre cose . Molto buono . Mi sento bene e poi anche il mio intestino sta benissimo.

[@Quadrifoglio-ll7ge]

3 banane ??? 🍌...non sono pesanti ?

[@cl_leuzzi5953]

Mi scusi signora non è pesante come colazione e soprattutto 3 Banane insieme ? Ahhh

[@MattiaCaramaschi]

Non sono pesanti, Le dicerie sono pesanti, poi se la colazione media è brioche, cappuccino o caffè; quelle sono pesanti tra grassi e zuccheri.

[@mariafloraclementelli9732]

la nutrizionista le ha escluse dalla mia dieta perché sono diabetica...ma allora le posso mangiare! mi piacciono molto

[@digitalboy2288]

Grazie interessantissimo infatti a colazione mangio sempre anche una banana 🍌😉

[@veracah783]

Grazie grazie💕

[@efisiasarritzu9925]

Grazie pensavo che la banana contenta molti zuccheri sono golosa della frutta volevo sapere del cachi mela

[@galeonen4644]

Grazie! ottimi consigli! mi hanno fatto credere che la banana solo fa aumentare peso...

[@evakubrick5246]

È il mio spezza fame preferito. Condita con il limone poi è sfiziosa.

[@graziacarducci8325]

Bravissimo 👍🏻

[@fiorelladellacqua7552]

Grazie mi serviva proprio anche perché io ne mangio una al giorno Soprattutto quando vado in piscina grazie mille

[@paolog8800]

Ho smesso di mangiare frequentemente le banane, perché avevo visto un video che le demonizzava. Certo lei è più simpatico, e il suo accento milanese (sbaglio?) mi conquista sempre... Quindi... Riprendo a mangiare banane che tra le altre cose mi piacciono moltissimo. Anche perché appartengo a quella schiera di persone per cui le banane erano il frutto della festa, pari a un dolce...

[@sabinoantoniomichelegarrib4742]

Le mangio soprattutto la sera :un paio, giacché non mangiando molto, contribuiscono a farmi sentire pieno e appagato

[@claudiacassotti7871]

ĺòbbvlbbvvb

[@mikimiki7194]

grazie Carissimo .

[@paolovolpi4921]

Da quel che ho sentito sono l'ideale per me, ne mangerò di piu'!

[@pasquacinquepalmi1181]

Grazie,PROFF,, Unicoooooo,Loquace Non sapevo ,che la banana 🍌 A questa propietà,,faccio bene Sempre ad ascoltarti,,Come sai spiegare??Alla prossimaa Cuore ❤️❤️❤️ abbraccio forte forte Auguro fine serata Domenicaaa 🤩🤗🤗🤗🙋🙋🙋🙋😘😘🌺🌺

[@fulviofain6166]

Buongiorno io mangiavo 1 banana al giorno dopo dei esami del sangue che era troppo alto il potassio la quale il medico mi ha vietato di mangiarle. ??? allora è giusto o meno di mangiarle?

[@gabriellapiacentini9890]

Posso mangiare un poco di pane di kamut ? Sto facendo dieta dissociata da 4 giorni e mi manca tanto una fettina di pane

[@marcellocamerata832]

Grazie per l'utile informazioni in merito ai benefici del mangiare banane Gradirei sapere la quantità al giorno. Certo di sua cortese attenzione, cordialmente la saluto

[@carlaplazzotta3196]

Io le mangio ogni giorno ma nn sapevo di tutte queste proprietà! Grazie

[@alfius]

Idem :)