🧘 Cours de yoga - Ouverture des hanches pour débutants (27 min)

Cette séance de yoga conçue pour les débutants convient aussi aux avancés. Des postures de bases si bénéfiques pour les hanches. A pratiquer sans modération pour détendre le psoas et prévenir les douleurs lombaires. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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[@nadiacorriveau70]

J'adore vos scéance depuis un mois et demi , je m'entraine tout les matins. Merci! BEAUCOUP. 🙏 Namasté. Nous pouvons prendre un bloque lorsque l'on n'est pas capable de dessendre les mains par terre par devant pour nous aider lorsqu'on est débutant.

[@rediabassetto6137]

Top merci Sophie 🙏🏻😘

[@marcelinebrigitte2745]

Merci Sophie !🙏🙏😘

[@rediabassetto6137]

J’ai l’intention de le faire régulièrement merci 👍🏻😘

[@cathygrand1554]

Un grand merci pour cette belle séance et toutes les autres que je pratique régulièrement et qui sont vraiment parfaites et bienfaitrices 🪷

[@AnneAmiel]

Bonne seance de detente apres la marche. Merci Sophie!! 🙏❤💫

[@annickstyrna5537]

Super séance pour faire travailler les hanches et démarrer la journée. Merci Sophie. Toujours au top 👍🙏

[@valeriechaix9259]

Merci Sophie pour cette belle séance parfaite pour débuter la journée 🙏🥰🧘‍♀️

[@FEELGOODYOGATV]

Merci Valérie, belle semaine 🤩

[@nadinebloup1200]

Merciii bcq Sophie toujours aussi agréable ❤🙏

[@pascaleleveque8460]

Merci beaucoup Sophie pour cette séance. Limitée +++ par une tendinite épaule/long biceps je n’avais pas refait de séances depuis qq mois et me suis dit qu’avec ce beau soleil cette séance spécifique serait bénéfique. Qq difficultés sur les appuis et l’étirement de l’épaule quand on est à plat ventre évidemment mais tout le reste m’a fait un bien fou. Toujours un grand plaisir de t’écouter nous guider dans les postures 😍 🙏

[@nathaliepiquet1707]

Séance qui restaure l’équilibre physique et mental. Beaucoup de dénouements dans les hanches. Mille merci Sophie

[@FEELGOODYOGATV]

merci Nathalie, ce dimanche il y aura une masterclass sur les hanches, par zoom, voir sur le site si jamais :))

[@fabiennelenagard707]

Excellente séance pour commencer ma journée. Le pigeon se stabilise.

[@francoisematray5811]

Encore une fois un grand merci Sophie

[@florence76000]

🙏Merci pour cette séance qui en fin de journée permet de se relaxer et de se détendre, très bénéfique !

[@FEELGOODYOGATV]

contente que la séance ait pu apporter détente et relaxation, merci Florence de suivre la chaîne, belle semaine :))

[@laurencecelarier9048]

Merci beaucoup Sophie, encore une séance qui délie. Merci pour toutes ces séances aussi efficaces les unes que les autres.

[@FEELGOODYOGATV]

Marci Laurence, varier les pratiques est essentiel pour travailler différentes partie du corps

[@katiakermarrec]

Toujours beaucoup de bienfaits à suivre vos séances qui font partie de mon hygiène de vie. Merci Sophie.

[@FEELGOODYOGATV]

merci beaucoup :))

[@anniechauveau8385]

Merci Sophie super séance, pas si débutant que ça je trouve 😊.

[@FEELGOODYOGATV]

Merci Annie, à pratiquer régulièrement pour délier le corps :))

[@anniechauveau8385]

@@FEELGOODYOGATV Je pratique environ 3 à 4 fois par semaine, le matin. 🙏

[@katal83]

Merci pour cette séance qui fait beaucoup de bien 🙂

[@mariegobeaud2185]

Bien besoin de cette séance car toute raide après avoir vécu 6 mois en pays tropical…Mille mercis.Namaste ❤

[@FEELGOODYOGATV]

Merci Marie, tu es de retour en France ?

[@claudettebaletaud]

Merci Sophie pour cette super séance❤

[@fb-fw9ls]

Merci Sophie 😊❤

[@pascalehoehn5407]

Excellente vidéo pour ma pratique du matin! Merci Sophie 🙏🧘🏻‍♀️😊

[@FEELGOODYOGATV]

merci Pascale

[@chantalbernardeau9969]

Merci merci 🙏 après une grande randonnée super

[@misspompon443]

parfait 😊😊😊

[@kalistaelfeoree9159]

Trooop bien cette séance ! Mes hanches ont apprécié 😂 MERCIII ! ❤

[@FEELGOODYOGATV]

Merci, oui c'est très relaxant de travailler les hanches

[@aureliefleury3452]

Super séance. Je me sens parfaitement détendue. Merci Sophie❤

[@FEELGOODYOGATV]

Merci Aurélie :)) 🌸💐

[@rediabassetto6137]

Merci 🙏🏻

[@ruthfreihof9448]

Excelente séance! Merci Sophie!

[@FEELGOODYOGATV]

Merci Ruth :)

[@300781david]

merci

[@dominiquecinq2706]

Comment ėviter les crampes dans les hanches dans les postures sur une jambe, je ne dois pas faire ce qu'il faut. Merci pour votre enseignement et vos séances claires et si riches.

[@FEELGOODYOGATV]

Bonjour Dominique, les crampes viennent de plusieurs causes : manque d'hydratation, manque de magnesium ou tout simplement un muscle peu sollicité qui est se met au travail, ca passe avec la pratique régulière. Ne vous inquiétez pas.

[@dominiquecinq2706]

Merci beaucoup pour votre retour.

[@martinelauvergnat1404]

Bonjour je n'arrive pas à mettre mes jambes en tailleur - y a t'il une solution svp ? Merci pour cette séance car j'ai beaucoup de problèmes de hanches j'ai vraiment apprécié. Merci beaucoup. Namasté.💜

[@rediabassetto6137]

🙏🏻👏🏻😘

[@rediabassetto6137]

👍🏻😘