Cours de Yoga pour être souple - ELLE Yoga

Envie de gagner en souplesse ? Suivez les conseils de Nathalie Fauquette qui vous indique les meilleures postures de yoga pour être souple.
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[@laurie-anne105]

Si on m’avait que j’aurai pu transpirer pendant un cours de yoga. Je le referai c’est sur, merci pour la vidéo

[@antonin2567]

Je vais pas vous mentir que j'ai adoré mais que ça un peu vite pour un débutant

[@ItsNolwenn]

ZaT0 Ghenda vous pouvez légèrement ralentir la lecture de vidéo, cela m'a aidé personnellement :)

[@missimparfaite4210]

c vrai mais je pense qu'il ne faut pas faire certain exercices quand on est débutants

[@oceanenya6613]

Oui

[@carinecherin8341]

@@ItsNolwenn a

[@patatekwitee]

@@missimparfaite4210 il faut essayer et fut à mesure de refaire ton corps s’étire du coup t’arrive à mieux faire

[@margauxduval5312]

J'adore c'est vraiment ma séance de yoga préférée parmi toutes les vidéos ELLE. Je débute mais je suis déjà accro au Yoga ! Merci le confinement ! 😆

[@menelaos951]

The pose transition into pigeon (with the left log folded) was so smooth and straightforward. Thank you for this great routine, Nathalie.

[@laetitiatortorici4254]

Super séance pour débuter, vraiment merci beaucoup. Merci également à cette superbe jeune femme qui explique bien et qui donne très envie d'y arriver.

[@rainbowbutterfly5225]

merci à toi j'ai été sélectionnée pour un concours de gymnastique grâce à toi mrc beaucoup continue comme ça 😘

[@anaispa9348]

voilà première séance de yoga effectuée de ma vie !!! merci

[@ELLEFR]

Bravo, maintenant il faut continuer 🙏🙆🙋

[@killianfoubert]

J'ai beaucoup aimé la manière dont tu donnes les consignes...claires et concises! Merci pour cette vidéo intéressante!

[@estellehilt8645]

Merci, les explications sont parfaites!

[@elvirebolau]

J'adore...les cours de cette jeune femme sont mes préférés sur Elle Yoga..simplicite..precision des explications..enchaînements fluides, j'adore .

[@Erazsl-xh4eu]

C'est la toute première fois qu'un cour me détend autant et je vois des petits résultats très vite au niveau de ma souplesse, merci.

[@minalaura4132]

Nathalie je t'adore! Ancienne Grs, je pratique plutôt aujourd'hui la course à pied et de la muscu en gainage. Je voulais me mettre au yoga et là j'ai découvert tes tutos. Je me suis retrouvée avec des douleurs qui m'ont rappelé celle qu'on subi en danse, genre tu redécouvres des muscles! Il faut de la persévérance, de l'entrainement, je visualise beaucoup les enchainements ça m'aide beaucoup et j'en répète certains au calme pour reprendre les tutos avec plus d'assurance. Merci Nathalie pour cette aide virtuelle et ta présence sympathique

[@petitechouquettetagada8286]

C'est vrai que ça rappelle trop ce qu'on faisait en danse !

[@lafeemerlin1990]

En ce qui me concerne je manque d'informations sur les temps de ma respiration par rapport aux positions et je trouve que les enchaînements son trop rapide pour moi suivre correctement

[@Nemi086]

Je trouve aussi que ça va un peu trop vite, je mets sur pause entre deux postures mais ça n'est pas pratique pour être fluide, surtout les première fois

[@natomaminte4433]

Lafée Merlin oui sa va un peut vite :\

[@dianederrien8756]

Je fais cette vidéo deux fois par semaine depuis plusieurs mois, je n’ai plus du tout de boules de nerf dans les épaules et j’ai énormément amélioré ma souplesse , merci mille fois 🌸

[@ELLEFR]

Félicitations

[@paulinewalter9948]

Un cours absolument parfait. Motivant et très agréable à suivre ! Merci !

[@FashionistaAuxPattesDeVelours]

Excellent cours, très clair et bien expliqué! Il détend et fait vraiment du bien! Merci :)

[@rayondesoleil444]

j'adore, merci beaucoup

[@cecileportais6984]

🙏Merci Nathalie, super séance, voix douce, explications claires, j’ai adoré 😊

[@erichaeny2228]

Grand MERCI.Cours accessible, efficace, bien expliqué,dans une belle pièce et une magnifique personne

[@moisdon1]

Un cours de yoga vraiment très bien réalisé, merci

[@aurelier328]

Je commence tout juste le yoga avec deux de vos vidéos dont celle-là et c'est parfait ! Cours très bien expliqués et motivants :)

[@Camblorv]

MAGNIFIQUE MERCI!

[@mariechopard3075]

Merci Nathalie pour ce cours formidable ❤️

[@manageconseil8305]

Bravo pour la qualité de vos cours et vos explications claires, précises et constructives

[@zoomjps25]

Super séance! Merci infiniment :)...

[@claranavidad5822]

Mon cours de souplesse préféré ! Merci Nathalie 😊

[@pauline3359]

Super cours, merci, séance a la fois dur et douce.génial

[@PlouplePoupi]

Super séance, explications claires et postures qui challengent 👍🏼🍒

[@merlefrancoise511]

J'adore ce cours que j'ai refait plein de fois. Quel exemple ! Je m'accroche pour y arriver de mieux en mieux ! Les explications sont excellentes ! Merci

[@mariamer4035]

Merçi mille fois!!!J'adore et ça fait un bien fou

[@sylvieviollot3303]

merci Nathalie,J'ai ressenti le besoin de rester plus longtemps dans chaque posture mais l'enchaînement me va très bien ,c'est tout en douceur et en profondeur !

[@missimparfaite4210]

j'adore c génial merci

[@joycefranrenet5775]

Merci beaucoup pour cette séance toute douce, idéale pour les courbatures de lendemain de grosse séance !

[@sylvieviollot3303]

merci Nathalie le cours est parfait !

[@JennyLloretOFFICIEL]

Super! J'adore ! Merci 🙏

[@yellowcanal]

tres bon cours ! Merci!

[@cecileportais6984]

J'ai adoré, c'était parfait, merci Nathalie, Namasté !

[@carolinebastien2380]

Merci

[@pjj1618]

J'adore vos cours

[@yellyouattara488]

je t'aime grave joli entrainement

[@samynipouce]

J'adore cette séance

[@mcc3604]

Très bonne vidéo ! C'est un plaisir de faire cette séance. Merci Nathalie.

[@christinecangardel7480]

Merci pour cette séance

[@pippa2369]

J'ai rarement trouvé un cours aussi bien que celui la!!

[@mazvibe]

Merci Nathalie😘J'ai adoré !!! Ça aide vraiment à s'assouplir quand on prend son temps pour faire les postures en se focalisant sur sa respiration !!! Très intense et libérateur de tensions. J'ai décidé de m'y remettre aujourd'hui❤

[@morganeguthmuller9640]

Je suis contente d'être revenue sur cette vidéo qui m'avait déjà interpellé quand je ne me donnais pas de temps. J'ai trouvé ça extraordinaire et très adapté. Les rappels pour la respiration m'ont été très important, je ne me suis donnée aucune exigence et vraiment, j'ai envie de revoir cette vidéo et de la pratiquer tout les jours, ça aide beaucoup à prendre conscience de son niveau de souplesse, de ses limites et il y a vraiment du respect et une douceur dans la voix. Alors merci Nathalie et merci l'équipe ELLE. A très vite ! :)

[@nadiahaddouch1706]

Elle est trop bien. Bravo on l'a réussi la session yoga grâce à toi 👌☺️💞

[@paulravanas1752]

Merci. J'ai beaucoup apprécié. Effectivement il faut tenir les postures "un peu plus longtemps" et dans le souffle pour approfondir les étirements. Merci encore.

[@douniayantour2157]

Merci beaucoup

[@kossiaannemariekoumanepsek2919]

moi je viens de commencer j espere avoir assey de courage pour continuer en tout cas merci a vous

[@justinefernandez6842]

Merci beaucoup pour le partage de ce cours de yoga 🤍 j'adore cette vidéo 🥰

[@jessicawilson2992]

Sa relax vraiment 😃😇

[@amelie0720]

Merciii! ☺❤❤❤❤ C'est parfait 👌❤👍

[@petitsbonheurs9058]

J'aime beaucoup cette séance, j'essaie de la faire en restant un tout petit peu plus longtemps dans les postures. Merci !!

[@alexandravb3945]

Merci pour ce cours

[@Fenouilindawoods]

Merci beaucoup !

[@angeliquegolin2666]

Génial pour un premier cours on accroche directement merciiii

[@annejamolli6618]

Très bel enchaînement simple à s’effectuer quand on est débutante ,très doux pour les personnes qui ont des lombagies

[@spi3757]

Super séance ! J'en transpire. :)

[@Yogabienetreetpaillettes]

Je suis devenue souple avec le yoga. Pas en une séance mais avec un yoga régulier 🤩

[@aliceapi8371]

Je découvre cette vidéo ,très pédagogique dommage qu'il y en ait si peu

[@jayanael1540]

Elle est tellement belle❤️❤️❤️

[@margauxcloix9559]

Merci Nathalie pour tes cours que j'adore !! tu es la prof parfaite et c'est dire si j'en ai suivi en ligne... quand de nouvelles vidéos ?

[@evaplaisance3232]

peut tu faire une video pour faire le grands ecart en souplesse merci !😊

[@marielove1119]

Merci beaucoup! Cours très bien expliqué

[@simoneserve4900]

Marie Love q

[@loulouargos]

Super vidéo, pour les débutants, ça montre où l'on peut arriver avec un peu de travail. Il suffit de faire des marche-arrêt pour exécuter les positions une par une, lentement pour bien les assimiler. Et au début, on n'est pas obligés de faire tout. Je suis fan, et je vais faire ces exercices!

[@sanbaoles3tresorssontenvous]

Merci beaucoup Nathalie pour ces cours de grande qualité. Depuis quelques temps grâce aux cours postés sur votre chaîne je pratique un pranayama le matin et un vinyasa l'après-midi. Ça fait beaucoup de bien en cette période de confinement et c'est très complémentaire au Qi gong. Merci 🙏🤗🌟

[@veroniqueviala84]

Namasté je ne me lasse pas de faire tes cours. 💫🙏🏻🙏🏻

[@ELLEFR]

🙌

[@fabrice74]

Merci !

[@mimi-pw5um]

elle est parfaite ta vidéo merci

[@louisdelahosseraye]

top !! merci !!

[@marinemlle4257]

très belle séance avec du rythme, une fluidité dans les enchaînements, merci Nathalie !

[@ELLEFR]

😊 merci

[@martinebrigot8421]

J’adore, merci Nathalie pour cet excellent cours !

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@safaeradi8780]

Merci ❤️

[@denisarseneault616]

je beaucoup aimer se coure merci de l avoir partager

[@Annesopns]

Je suis complètement fan de ce cours ! Je le fais 4 fois dans la semaine, je gagne beaucoup en souplesse. Merci !!!

[@profilcatalan7367]

Merci infiniment

[@erichaeny2228]

Encore Merci.Quelquefois, je voudrais plus intense et des posture qui demande plus de force,mais bon, je fais le capricieux, car j adore vos cours

[@camilled2210]

Top merci beaucoup pour cette vidéo :-)

[@colleenquilin7563]

vraiment superbe merci

[@juliettevignocan1644]

C’était parfait ´merci

[@RosalysArt]

J'adore vos cours, je les pratique régulièrement depuis que je les ai découvert ! Merci infiniment !

[@patriciaenglebert6589]

Pratiquez-vous tous les jours et combien de temps ? Vous avez testé toutes les seances de Nathalie ?

[@elisabethl8496]

Salut, est-ce que tu as vu des résultats stp ? :)

[@kirbyl424]

Je suis un de tes abonnés

[@lmarie1401]

bien, j'aimais

[@sandrineligerot2707]

merci Nathalie ,pour ton cours, a bientôt, sandrine

[@zomess4809]

mai 2021, pas de nouvelles videos de Nathalie ???!!! j'adore cette nana !

[@pascalegaudin8066]

merci ! 🙏

[@jacquelinealine8270]

Tout simplement merci je renoue ainsi avec le yoga que j'avais presque oublié. Très bien expliqué 🙏

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@yousrahassani2861]

J'adoore, cette video est juste superbe 😍

[@samimca2819]

YousRa H-Er

[@luciennebellonne9594]

Bonjour Nathalie, merci pour cette belle séance, dites moi vous en faites plus des cours sur youtube ? Merci belle journée à vous

[@hafidabieuzent]

Merci Nathalie, je fais du yoga que depuis 3 mois j’adore 🥰 belle soirée

[@ELLEFR]

🙌

[@elibramifatihaelibramifati6533]

Merciiiibcp à vous

[@helloevery8112]

Bravo! Très bien expliqué! Par contre je pense qu'il faut le faire 3 fois par semaine pour être souple parce que si on le fait qu'une fois on va être souple

[@nerisdincer9539]

C'est vrai qu'il faut deja avoir un certain niveau pour accomplir cet exercice mais c'est tres bien pour s'assouplir! Je serais tres contente si vous partagiez pour de video de yin yoga- assoplissement

[@stephanehyppolite554]

Excellente séance, ça pique un peu mais c'est top!

[@crazyworld1715]

Supeeer ! J'ai bien senti les étirements derrière chaque jambe. Au top ! Merci beaucoup pour cette séance ☄

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@camillerobineau2021]

Super cour de yoga à la fois reposant et tonifiant il permet un réel assouplissement et une vrai relaxation. Les explications sont claires et dites avec une vois très calme et apaisante . Merci beaucoup pour ce moment de détente !!

[@ELLEFR]

Merci à vous 😊

[@philippebeaudeline4530]

J'adore

[@leleubruno1730]

merci beaucoup

[@ELLEFR]

Avec plaisir

[@petitechouquettetagada8286]

Plus je refais ce cours, plus je me dis que en fait je kiffe le yoga! Je viens de commencer c'est cooool!

[@bellabella5112]

J adore 👏 merci ❤

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊