Melhores Exercícios NA ACADEMIA AO AR LIVRE

Fala galera do canal, tudo certo!
Mais um vídeo para vocês, dessa vez preparei um treino com os melhores exercícios para vocês realizar na academia ao ar livre. Com diversos exercícios para vocês estarem incluindo na rotina de treino de vocês. Muitas pessoas não dão o devido valor para as academias ao ar livre, mas com esse vídeo quero mostrar que vocês podem obter ótimos resultados frequentando esse espaço.
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AVISO:
Antes de qualquer prática de atividade física consulte um médico para saber se você está apto para realizar tais exercícios.
Procure também um Profissional de Educação Física para auxiliá-lo no seu treinamento.
MÚSICAS:
Song: Elektronomia - Sky High [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: • Elektronomia - Sky Hig...
Song: Elektronomia - Limitless [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: • Elektronomia - Limitle...

[@laercioshinobu8845]

Não importa o local. O importante é treinar, não importa como e aonde💪

[@coutinhofitness]

Falou tudo💪

[@ChaelR7]

Não importa como? Kk

[@laercioshinobu8845]

@@ChaelR7 seu corpo é uma academia! Pense bem. Como que os escultores gregos faziam aquelas estátuas com aquela anatomia musculosa??? Trieno corporal!!! Conheça o teu corpo e vc pode tudo.

[@ChaelR7]

@@laercioshinobu8845 Vo até fazer umas pesquisas sksks, vlw mn

[@joscalisthenia]

Muito bom 👍 show de bola ⚽️

[@joseribeiro7382]

Manim eu vim bater no teu vídeo porque eu não sabia pra que servia metade desses equipamentos. Faz um vídeo explicando como deixá-los todos no modo hard! Extremo mesmo! Obrigado! O teu vídeo está incrível.

[@arieltavares9595]

Obrigada pelo vídeo

Qualidade show

[@coutinhofitness]

Valeu. Você também manda bem!

[@cleusabastos2692]

Tudo que eu precisava

[@luiggiparise8301]

ERA ISSO QUE EU PRECISAVA VEI, MUITO OBRIGADO!

[@alicematos3751]

Perfeiiitoooo ...

[@Hillachris1]

Obrigado,tu é muito bom.

[@coutinhofitness]

Obrigado por reconhecer o trabalho!

[@renanmarcal6043]

Otimo video

[@reisgisele]

Muito obrigada

[@danielabianconi9009]

Gostei , parabéns muito esforço e dedicação 👍💪

[@coutinhofitness]

Obrigado! Bora aplicar 😊💪

[@marlobass.oficial]

Muito top teu video, cara. Pela thumbnail eu já percebi que seria um vídeo bem recheado de conteúdo, que bom qur acertei hehe. Gostei bastante. Vlw mesmo!

[@jecyannesantos1360]

Amei o vídeo, muito proveitoso

[@thiagorod6922]

Muito bom

[@coutinhofitness]

Valeu a força!

[@MariaClara21936]

Amei o vídeo, muito obrigada. 💙

[@coutinhofitness]

Fico muito feliz em ter ajudado!

[@CoisasdeMari.13]

Amei,preciso ficar ativa e amei suas dicas ... não gosto de academia e queria essa ao ar livre !

[@jefersonbarros3863]

Muito bom o vídeo. Parabéns.

[@coutinhofitness]

Obrigado!

[@Eleftherios9]

Muito bom, bem completo

[@coutinhofitness]

Valeuuu💪🏋️‍♂️

[@augustobalby6366]

Muito Obrigado ! ajudou bastante ! Parabéns pela iniciativa !

[@heloisafreitas2054]

Obrigada! Aprendi a usar melhor as parelelas

[@marcosaugustosantosreis9847]

Parabéns vídeo bem informativo

[@coutinhofitness]

Obrigado por comentar!

[@josecarlosandrade8003]

Show 💪

[@alandouglas6457]

Parabéns! Muito bom!

[@daniellafirmino6429]

Treino matador

[@Jrgeova666]

Show

[@coutinhofitness]

Vlw

[@valdirpereiradonascimento9708]

Legal demais

[@coutinhofitness]

🙌

[@reisgisele]

Manooo, que vídeo incrível

[@GustavoSilva-ui8ry]

Muito bom! Parabéns pelo vídeo!

[@veronicaleila467]

Acabei de me inscrever

[@coutinhofitness]

Obrigado! Seja bem vinda.

[@dieegomota]

Joelhos a 90° graus sempre ao realizar os exercícios parte inferior ou a exceções a alguns tipos de exercício? Valeu demais! 💥

[@coutinhofitness]

Tmj🔥

[@Noxszinho]

Como eu peço para adicionarem uma praça dessas na minha cidade??

[@coutinhofitness]

Tenta ver com a prefeitura da cidade!

[@eugeniadefatimagomesalmeid8983]

Um projeto de lei por um vereador.

[@neidemaria2306]

Va na prefeitura ou na Câmara de vereadores

[@neidemaria2306]

Os equipamentos são de excelente qualidade!!!

[@jouzaga]

Cara, video sensacional

[@user-yx5zu4tc1u]

Top 💪 bora treina Tmj Guerreiro

[@coutinhofitness]

Boraaa💪💪 tmj

[@calisteniamaia]

Boaa Coutinho!!

[@coutinhofitness]

🙌🙌🙌

[@armandofernandes302]

Top mano esse vídeo vai me ajudar muito mano bons treinos mano

[@coutinhofitness]

Obrigado e bons treinos 💪

[@guilhermevicente7559]

Quem dera ter uma pracinha dessa aqui

[@anapaulafreitas29]

Toop👏🏻👏🏻👏🏻

[@janailsoncalado3357]

Por aqui nao tem um lugar top igual a esse kkkkk mas a gente nao para! tmj foco sempre!

[@coutinhofitness]

Triste realidade, mesmo aqui não sendo a melhor estrutura! Tmj

[@janailsoncalado3357]

@@coutinhofitness Mano o lugar onde eu treino no chega ao pés desse lugar ai =) =)

[@coutinhofitness]

@@janailsoncalado3357 entendo, mas sempre podemos improvisar e jamais deixar de treinar!

[@janailsoncalado3357]

@@coutinhofitness Verdade =) =) Tmj !!!

[@mariaregina6669]

Muito bom mesmo

[@coutinhofitness]

Com certeza! Temos que valorizar esses espaços!

[@eliselardo1624]

mto bom, valeu!!!

[@coutinhofitness]

😊💪🙌

[@leticiasouzas]

Só faltou colocar tempo de cada exercício e indicação para quem quer iniciar atividade física.

[@mariadosremediosferreira8364]

Até printei o vídeo p n esquecer

[@fauaze13]

Excelente vídeo

[@coutinhofitness]

Obrigado 💪🙌

[@marcosluanalvesnogueira4717]

mano parabéns cara tanto exercício bom é sem nada de.maquina ..... pirei top treino de perna ..... soh falto as panturrilha

[@coutinhofitness]

Valeu mano. Realmente tem muita variação 💪🏃‍♂️💥

[@Zepimortal]

motivação pura, qual o nome desa musica ai que você usou durante os treinos ?

[@coutinhofitness]

As músicas estão na descrição do vídeo!

[@veronicaleila467]

Estou aqui na praça da minha quadra. Rua Padre Frederico de Oliveira n85, Petrolândia Pernambuco Brasil.

[@wallisonweslley742]

Treino bacana

[@coutinhofitness]

Bora bora 💪

[@rafaelmorais8970]

Oi boa tarde, essa pegada na barra e correta? Por que tem que ser com os dedos pra fora,essa forma aí está errada,ou não?

[@feelpzgameplays]

Salve Coutinho

[@coutinhofitness]

Salvee💪

[@joojsmnsx95046]

Muito bom! Não manjo muito ainda, mas vou tentar aplicar e ir aprimorando irmão. Tu recomenda uma série de quanto de cada +/-?

[@FelipeOliveira-mb6qn]

Posso fzr todos esses exercícios qe vc passou todos os dias ou e melhor dividir ?? Obg, foco e progresso 🙏🏻

[@coutinhofitness]

Melhor dividir em parte superior em um dia e parte inferior no outro dia.

[@FelipeOliveira-mb6qn]

E abdominais ???

[@Tonetetsr]

As séries de qto pra iniciar? Obrigado parabéns pelo vídeo!

[@coutinhofitness]

Obrigado! 3 a 4 séries de cada exercício!

[@bversiani]

Coutinho, boa noite!!! Deixa eu te perguntar, fazendo esses exercícios usando o peso do próprio corpo dá algum resultado?

[@coutinhofitness]

Boa noite! Vai na fé que vai obter ótimos resultados.

[@bobafeat6627]

Tem alguma recomendação de exercícios para um mlk de 15 anos que tá começando agora?(não precisa ser necessáriamente de academia ao ar livre)

[@gabrielalvares4858]

barra fixa, flexoes e mergulho na paralela

[@bobafeat6627]

@@gabrielalvares4858 Tmj

[@gilbertoserra2788]

Bom treino

[@coutinhofitness]

Bora fazer 💪💪

[@gilbertoserra2788]

Tou fazendo todo dia

[@joaovitordutrapires658]

Olha , como estamos em meio de uma pandemia não tem como fazer academia , e como faz para alguém que não consegue barra e nem flexão ?

[@coutinhofitness]

Comece do mais simples e básico!

[@reymaiky8309]

Quantos de cada um por dia é recomendado e o resultado compareceria em quanto tempo?

[@coutinhofitness]

Pode começar com 3 séries de 8 a 12 repetições. Pode fazer 3x por semana, dando sempre um dia de descanso entre os treinos.

[@reymaiky8309]

@@coutinhofitness então totalizando eu deveria fazer entre 24 a 36 repetições p/ dia?

[@coutinhofitness]

@@reymaiky8309 isso, por exercício, dando um descanso de 30 segundos até 1 minutos entre as séries.

[@reymaiky8309]

Okay muito obrigado mas o resultado corporal sairia em quanto tempo?

[@coutinhofitness]

Isso vai depender de muitos fatores. Então é difícil dizer!! Torne isso rotina na sua vida e esqueça o tempo!!

[@PIEDADE-fk7se]

Nome da música pfvr

[@rosimeireveieradacunha8839]

ola boa tarde

[@stickman9291]

P9de come hambúrguer depois?

[@manodu8875]

Kkkkkkkkk queria que os vândalos não quebrasse tudo

[@coutinhofitness]

Verdade! Aqui na cidade nem os túmulos eles perdoam😞

[@manodu8875]

@@coutinhofitness pior que aqui tbm

[@tomasturbano7463]

Praça do boneco?

[@Lucas-de4hq]

Cara uma pergunta eu sou magro tenho 15 anos esses exercício eu posso fazer né?

[@coutinhofitness]

Simm💪

[@Paulincg]

O vídeo perde toda a qualidade no earrape da "música" dos 2 minutos

[@kiokia2563]

Muito baixo 😕😕

[@daniellafirmino6429]

8:19 eita exercícios estranho da porra kkk

[@marilins46]

Muito bom

[@coutinhofitness]

Vlw💪