CREATINA E I SUOI RISCHI - Miti e Verità

[@skapenaffsganch3399]

Da un po metto la creatina nel caffè a mio nonno, ora quando gli chiedo se ne vuole uno risponde: "Yeah buddyyyy!!!"

[@Antonio345-bt5qx]

😂😂😂

[@alfiotomarchio5351]

Ahahahhahah sono morto ahaha

[@j.s.173]

Commento stellare.

[@vitocaputo9321]

😂😂😂😂

[@damiano1527]

Io non mi interesso di palestra, ma sentire parlare un "profano" scientificamente parlando, in questo modo dell'importanza dell'interpretazione di testi scientifici, e di concetti come numerosità campionaria, necessità di evidenze da più studi, significatività statistica e clinica è molto bello. Sarebbe un mondo migliore se ci fossero più persone sulla faccia della terra con questa abilità di pensiero critico

[@carlolaria6021]

Traduresti per gli esseri umani

[@michelagiorgio2146]

Sta anche Project Invictus

[@thejudge3094]

@@carlolaria6021anche te non è che brilli con l’italiano

[@shanawana3779]

​@@thejudge3094anche perchè sennò non avrebbe fatto quella domanda 😂

[@shanawana3779]

​@@carlolaria6021in poche parole ha detto che è molto felice di vedere gente che su internet si informa bene prima di parlare, soprattutto un individuo che non è un medico ma semplicemente una persona che tratta l'argomento della palestra con passione e da informazioni di valore ai principianti.

[@alessandrorossi1356]

Ma ammiocuggino mi ha detto che la creatina è doping

[@bativolpet1228]

Ti rispondo subito: qualsiasi pasto con i carboidrati😉. Non c'è bisogno che ringrazi.

[@Luca-qu3rc]

@skatolaboom802hai guardato il video?

[@samu5158]

​@skatolaboom802già che commenti senza guardare il video ...

[@Luca-qu3rc]

@skatolaboom802 chi ha detto di prenderne 10 misurini al giorno

[@mr.plissken586]

Quando un video simile sulla carnitina? 😊

[@eldamy84]

Non posso far altro che complimentarmi. Spiegazioni semplici e veritiere alla portata di tutti. Peccato non iniziato a seguirti. 20 anni fa avresti fatto gran scuola a chi come me si è fatto da solo. 😊

[@antodemeo4756]

Finalmente un competente che spiega “ terra terra “ i concetti scientifici . Complimenti

[@sportello275]

Lo KZbinr che non ci meritiamo, ma di cui abbiamo bisogno.. Grazie per la tua trasparenza e semplicità

[@andysen74]

Tutto quello che dice è in linea con il mio pensiero. Le faccio i miei complimenti per il modo semplice che utilizza per spiegare a noi profani i veri aspetti ed effetti dell'assunzione della creatina. Se osso permettere un piccolo consiglio, sarebbe utile citare le ricerche scientifiche per dare più importanza alle ricerche che ha fatto. Questo permetterebbe a noi spettatori, non solo di verificare le informazioni, ma anche di studiarle e soprattutto avere le "armi" per controbattere tutti coloro i quali sono arenati a vecchie credenze. La ringrazio.

[@vitocarulli6859]

Spettacolare. Mi hai svoltato la vita. Ora so come gestirla. E sono anche più sereno

[@stefanomaccone4061]

bravo gian, un creator che a me piace particolarmente. riesci a portare informazioni corrette e in modo semplice, in modo da poter sfatare un po’ di disinformazione che in italia è veramente forte. bravo bravo bravo!

[@flaviostrabbioli2668]

bellissimo video gianz, ti seguo da due mesi e sto imparando tantissimo, grazie davvero

[@crisesse2740]

Grazie coach! Ora posso girare questo video a chiunque mi dirà "ma la creatina è inutile" Oppure "la creatina è cheating". Ngul a sorrt guardati il video del coach wagliò❤

[@francescocasiello3777]

io credo che l'unione tra la tua empatia e la tua cultura, che credo sia frutto prima di tutto di esperienza personale e tanta conoscenza, sia la formula magica della tua riuscita! Complimenti

[@gianzcoach]

Grazie di cuore francesco

[@flaviodinonno9769]

Penso che sia la prima volta che vedo citare VERE pubblicazioni scientifiche a supporto del tema salute e fitness. Purtroppo viviamo in un mondo in cui se qualcosa non é su instagram significa che non è importante. Complimenti per quello che fai, continua cosi!

[@brunocalabria7412]

16:57 assunzione di circa 5 gr/die in cronico: ok. Domanda: periodi di scarico nell’anno? Grazie per la cortese attenzione e per i video divertenti, motivanti e costruttivi!

[@lorisromanazzi4853]

Coach ho sentito parlare di effetti negativi su creatina e caffeina, è vero che se bevo una tazzina di caffè annulla l'effetto di creatina? Grande sei il numero uno in assoluto, il tuo sapere e il tuo modo di relazionare è indubbiamente di alto livello.

[@lollotos1971]

Direi, tra i tantissimi, uno dei video più completi ed esaurienti su tale argomento. Grande coach

[@vincenzosembrano2311]

Spiegazione sempre chiara e completa. Unico consiglio che ti posso dare é di diminuire la musica di sottofondo oppure di utilizzarne una meno invasiva, perché risulta un po' difficile ascoltare le tue parole

[@tompeverell]

Sei un grande Coach, sei sempre molto chiaro ed esaustivo su qualsiasi argomento. Soprattutto fai quello che tutti si scordano sempre di fare: citare le fonti, dimostrare tramite testi accademici, supportare le tue tesi con delle referenze solide. Grazie perché mi aiuti sempre!

[@newhorizonsgamingmode3487]

È niente ormai questi pseudo yt, ripetono i concetti di altri YT, con la stessa scaletta e gli stessi identici concetti, spacciandosi per saccenti o addirittura con la presunzione di dare a bere che sanno di cosa parlano...😂. Titolo di studio? Per parlare di creatina ed effetti sull'organismo umano? "Ah cito la fonte di tal" insomma la stessa dinamica di chi non molto tempo fa parlava di vaccino... Ragazzi smettetela di perder tempo dietro a questi fanfaroni....esistono medici e nutrizionisti che possono aiutarvi molto di più di chi ripete ciò che impara su youbtube🫏🫏🫏🫏

[@MrDomyStyle]

Bravissimo sei stato esaudiente ed hai trattato il concetto con professionalità. Bravo.

[@angelomuscato85]

sempre chiaro e conciso, grande!

[@mirkodicoste7123]

grande coach !!! in 14 anni di palestra ho preso creatina 3 volte in dosi da 5 gr per volta, e la prendevo solo quelle 3 volte alla settimana che mi allenavo. ad ogni modo in quelle 3 volte della mia vita, dopo 1 mese di assunzione sono sempre corso in ospedale per calcoli renali. problema risolto da solo ( tramite ricetta medica ) in 10 giorni di terapia con siringhe di toradoll. non mi sono mai spiegato il reale perché' !!

[@pietroprocopio9635]

Complimenti per il video, cerco sempre video come questi per informarmi e poter dare il mio contributo in futuro

[@stefanoboggia1551]

Magnifico, assolutamente sempre chiaro in tutto, io uso la Anderson

[@massimilianorusso4250]

Finalmente qualcuno che ha risposto a tutte le mie domande pur nn conoscendole,😅 grazie 😊

[@MrManu-pu3sp]

Preparazione, trasparenza e professionalità invidiabili, soprattutto per quanto riguarda la comunicazione nel tuo particolare settore in cui la confusione e l’ignoranza regnano sovrani.

[@Luca-wj4tx]

coach potresti farlo anche con altri tipi di integratori? Tipo citrullina, pre workout, ashwaganda ecc...?

[@emiddiogaburro42]

Bravissimo Continua così . Complimenti 🎉

[@_korudorein_]

Devo prendere la creatina e volevo informazioni, grazie mille 👍👍👍👍 magari ci fossero coach come te in tutte le palestre

[@claudiocoppo852]

Bellissimo e completo...grazie💪

[@giuseppefiandaca5715]

Bellissima e simpatica spiegazione...grazie.

[@brunotesta6268]

Complimenti per svolgi il tuo lavoro con professionalità e amore fratm

[@AscanioBorsato666]

Tutto quello che volevo sapere . Grazie Gianz! 10/10 sempre

[@robertorizzello7586]

Grazie per tutte le informazioni top!!!!eee... sei un grande😂😂😂

[@alessandroprocentese5817]

Spiegazione chiara è molto esaustiva. Complimenti 🔝

[@shanawana3779]

Grande coach! Spiegazione molto chiara, purtoppo la mia nutrizionista mi ha fortemente sconsigliato di prendere la creatina, dicendo che a lungo andare non solo fa male ai reni ma sostiene che i muscoli diventino "tutto acqua" cioè tutti molli, dice che crea ritenzione e che non va bene e che la dieta basta e avanza ecc ecc... non metto in dubbio che la dieta fatta bene basti ma la creatina è un aiuto e non fa male se usata responsabilmente, quindi non capisco come mai mi dica sempre certe cose

[@DQ24706]

Grazie mille coach... Number One

[@shockerx-v2m]

Coach ottimo video anche se penso che avresti potuto spiegare meglio come e quando assumere questa sostanza dopante adatta solo ai calvi. #teamgoblin

[@yenk82]

Bel video, mi piace anche il modo in cui comunichi. Avrei giusto abbassato il volume della musica di sottofondo per poterti ascoltare ancora meglio

[@micheledelgrosso6846]

Sempre chiaro ed esaustivo!!! Grande coach, i tuoi consigli sono sempre oro colato! Continua cosi👍💪💪💪💪

[@mariozeusart5153]

GRAZIE COACH!

[@HK-kf1lj]

Sai stato esaustovo coach ❤❤❤❤ grazie mille ! Io sto iniziando a prenderla...

[@mattiadrago5973]

Grazie coach dei sui video sempre stimolanti ed esaustivi, questa volta però devo soffermarmi sul fatto che Lei non abbia affrontato la questione più importante, cioè quando sia il momento migliore per assumere la creatina. Aspetto suo riscontro, buona serata.

[@Baldu]

lo dice intorno a 14.30 minuti

[@gianzcoach]

Hai visto come ho ragione? 😂

[@mattiadrago5973]

@@gianzcoach 😜

[@lucad4025]

Che figuremme'

[@andreatom2669]

adoro il tuo stile di video, informativo e diretto, esattamente ciò che la gente seria vuole sentire

[@iblamepikko]

finalmente un bel video completo e fatto bene sulla creatina, grazie mille Gianz

[@ST.werone91]

Complimenti davvero per la spiegazione ... TI STIMO ANCHE COME PERSONA

[@denissandu9288]

Veramente bello il video,complimenti per le spiegazioni

[@antonelloferrante3206]

Spettacolare Coach! Meriti 5 milioni di followers! Grazie ❤

[@simo_brug1a940]

persona a caso: EHI COME STAI? io: pasto qualsiasi con i carboidrati

[@Impasto-q2k]

Grazie e complimenti, video perfetto

[@nicolamasciantonio5955]

2:59 TOP😂😂😂😂

[@michelemonicelli6567]

Bellissimo video ,con spiegazioni eccellenti.Sempre simpatico ed esaustivo.Bravo complimenti.

[@domenicocortese913]

Top grazie mille dei consigli oggi alleno dorso e bicipiti non vedo l'ora 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@TheDennissss]

Sei troppo bravo !! Grazie per tutte le spiegazioni!!

[@vermouth_23]

Grazie mille coach. È sempre bello trovare risposte e approfondimenti nei tuoi video❤

[@claudiociulla8957]

sei un fenomeno del fitness,grazie per i contenuti che porti

[@firencsaliaj6751]

BRAVISSIMO !!

[@francescotaglialatela9097]

Giancarlo potresti portare sul canale un video su se e come il muoversi tanto nel corso della giornata può influire sulla crescita muscolare. Dal momento che lavoro 6h al giorno sarei molto interessato all’argomento.

[@sportsultubo5891]

Stai facendo un lavoro pazzesco , solo applausi! Complimenti Giancarlo.

[@michelagiorgio2146]

Ottima communicazione complimenti 💯

[@biagio_anna]

Ti seguo da poco..Spero che vedi questo messaggio prendo phyto complete Herbalife peso 73 chili sono tonico la creatina la posso assimilare a questa Herbalife?grazie in anticipo

[@simonemastrocola]

Spiegazione più che chiara, grande Coach💪🏼

[@danieledevivo3507]

sarebbe bello lo stesso video con integratori come proteine, pre workout o roba simile

[@semins1981]

Sei un grande, difficilmente trovo qualcuno da seguire dopo gli studi fatti anni fa. Ora che non ho tempo di rimettermi a studiare, riesco a fare un "ripasso" di alto valore ed anche imparare qualcosa di nuovo. Mi riferisco a tutti i tuoi video, poi mettici la tua simpatia e le mie origini vicine alle tue ed il like è servito alla grande

[@antoniograzioso2966]

Sei un Grande Coach

[@lorenzospezzacatena9589]

Video informativo top!

[@LoneWolf-kp4ed]

video sempre ineccepibili. dopo tanti anni di esperienza ancora imparo grazie ai tuoi consigli. bravo bravo bravo

[@simoneparodi6469]

Bel video complimenti👌

[@gian2656]

Coach ora vogliamo le magliette “team volpesecca” da regalare a chi ancora fa domande 🤣

[@michellenaima9818]

Mamma mia sai che collab con Insane uscirebbe...la comprerei subito 😂

[@lorenzomarino1574]

Sei il numero unoooooo

[@SungJinWoo97]

Grande coach, numero uno. 💪🏻

[@gonarch70]

Sei preparato e simpaticissimo!!!!💪👍

[@mdc782]

bravo.. ottimi contenuti e ottimo modo di esporli

[@vittoriofragale1473]

Fai un video sull'importanza o meno che hanno le proteine whey? Quanto incidonono ecc.. Un saluto👍🏻

[@Chiafra46]

Non sapevo potesse causare dei crampi ma ora ho un dubbio sulla causa di quelli che ho avuto. Io ho comunque sospeso la creatina dopo 5 settimane in attesa di capire se la perdita di capelli diventati più fragili è causata o meno dall'uso della creatina o da altro. Dico sospesa perché devo dire che l'effetto ricevuto era fantastico. Mi sentivo bene da tutti i punti di vista. Forza volume muscolare e umore.

[@riccardomogliani8423]

Incredibile coach, molto dettagliato 👌 Grazie 😁

[@markitosroma1738]

Più che meritato questo 👍 grazie maestro.

[@claudiocaruso9585]

Troppo simpatico e preparato. Complimenti.

[@bartolomagnifico7180]

Bravo sei stato molto chiaro i tuoi video sono sempre interessanti

[@suy3822]

Grazie coach Sempre illuminante e.... simpatico 😂

[@luigi4723]

Si tropp fort😂😂. Professionale, bravo e simpatico

[@Cugino.Calindri]

A me la creatina ha portato forti peggioramenti al diradamento gia presente (evidente miniaturizzazione al vertex e tempie), e assumo minox e fina topica. Sospesa dopo tre mesi, e dopo altri 3 sono tornato a una situazione stazionaria. Personalmente non la userò più.

[@Fabio-zo2qp]

Io ti giuro che sei il numero uno coach ❤️😂💪🏻🔝

[@pasqualinofalcone9594]

Grazie per il tuo contributo, però sarebbe interessante anche capire il tuo punto di vista sulla durata del ciclo di creatina. Anche qui purtroppo ci sono migliaia di teorie a riguardo 😅

[@vittoriorossi3157]

Sei un grande ❤

[@giotravel6910]

Però coach, ammiocuggino ha detto che se Semettessi con la creatina perderei tutti i gains, perché è solo acqua nei muscoli :(((

[@robyfalco2245]

grazie mille mi hai tolto mille domande❤

[@vitodibattista6027]

Faresti un video similare riguardo gli aminoacidi? Grazie

[@MattiaMannino-g9d]

Salve, la domanda è semplice e diretta, un soggetto in assenza di un titolo specializzante in materia sanitaria e senza alcun master in metodologia di ricerca, con quali strumenti può analizzare la qualità e divulgare la ricerca scientifica? Lasciamo determinati argomenti a chi ne fa la propria professione e non un hobby. Dott.Mannino

[@gianzcoach]

Dott mannino , dovresti sapere come poter accedere agli studi ed evidenze scientifiche… non dovresti chiederlo a me

[@PierRoma]

Video che mancava su youtube da anni. Top Top Top

[@mauropennelli8564]

Calcola ti ho visto oggi e mi sono iscritto subito, di solito sono difficile alle iscrizioni. Ciao grande un saluto

[@mattiaselmi6988]

grazie di tutto

[@marcogaletti1300]

Grazie per i video che fai sempre ❤

[@fiore4199]

Coach grande come sempre, un consiglio però, abbassa un po’ la musica sotto in modo che ti possiamo sentire forte e chiaro. Continua così ❤️

[@lorenz834]

Grande!

[@IlCoachtisegue]

Seguito e messo like, grande👊

[@icantthinkanicehandle]

Bellissimo video coach mi è rimasto però un dubbio: qual'è il momento ideale per prendere la creatina?

[@lucalab6456]

Gian potresti fare un video riguardante le varie forme in commercio della creatina? Grande!

[@widely06]

Ma per quanto tempo prenderla? Non penso 365 giorni all'anno! Va presa a cicli con delle pause? Quindi come? Grazie!

[@paololatini6476]

Mio figlio, 21 anni, ha integrato per 3 mesi la creatina (non ha fatto il carico ma ha preso 3/5 grammi al giorno), non ha avuto alcun beneficio.

[@vincenzoribecco5412]

Grazie 👍