CREATINA PARA CORREDORES SIM OU NÃO?

🚨Creatina que indicamos: www.soudobro.com.br/produto/C...
🔥Cupom de desconto: CORRIDASIMPLES
⚠️ Sigam o Carlos no Instagram: carlosgalhardon...

[@CorridaSimples]

🚨Creatina que indicamos: www.soudobro.com.br/produto/Creatina-Monohidratada-Dobro-300g 🔥Cupom de desconto: CORRIDASIMPLES

[@cesf2000]

Espero que continuem com o quadro

[@gislainemelo4710]

muito bom parabens pelo esclarecimento

[@andersonseverino96]

Que sempre tenha vídeos diferentes assim, muito bommm 🎉🎉🎉🎉🎉

[@macieljustinocunhacunha5913]

Bom dia muito boa a sua explicação fiquei até mais animado agora é que eu comei na academia do meu condomínio e estou fazendo corrida de esteira e bicicleta e estou tomando a creatina todos os dias e msis a frente já vou começar com os pesos braços pernas e tórax por inquanto só aquecendo. Obrigado pela dicas.

[@vagnergamelo7213]

Boa, valeu obrigado!

[@nadialemos1784]

Parabéns Carlos! Excelente vídeo! Poucos no KZbin são tão esclarecedores como o seu! Gostei da ideia do recovery, porque eu esqueco de tomar a creatina diariamente.

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Obrigado 😊

[@andersonseverino96]

Gosto muito desses vídeos, me ajuda muito! Tomo creatina a uns meses, para ajudar um pouco na minha recuperação de corrida e na academia... E fico feliz por saber que a creatina ajuda o corredor, irei continuar e feliz que estou emagrecendo mesmo com a creatina, sinal que os treinos estão dando resultados

[@patriciabreda1902]

Joel. Ótima informação.

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Fico feliz em ter ajudado!

[@urielmarianodeoliveirajuni7949]

Parabéns pelo conteúdo, sempre tive duvidas sobre esse assunto...

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Que legal! Já passando para avisar temos outro vídeo novo e polêmico 😅

[@dtheisen6322]

Muito top o conteúdo, parabéns pelo novo quadro. Acho que um tema legal seria o uso da beta alanina para nós corredores. Outro suplemento que tenho dúvidas é a arginina, no caso para ser usada como precursora de óxido nítrico. Se puder fazer um vídeo sobre os dois suplementos, agradeço demais. Conteúdo de fundamento.

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Opa vou fazer sim, sobre os nitratos, arginina e citrulina 😉

[@cesf2000]

excelente conteúdo, parabéns!

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Obrigado ❤

[@marciosegateli2546]

Muito bom o vídeo ganhou um inscrito.

[@CarlosGalhardo-Nutri]

😊 Obrigado

[@divaldoguimaraes9761]

Muito bom Cae.

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Muito obrigado. Divaldo

[@Danmartinssilva]

Eu uso Creatina e antes da Maratona que fiz em Agosto deste ano parei de tomar 2 semanas antes para diminuir o meu peso. Ótimo vídeo, parabéns!!!!

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Isso aí 👏🏻👏🏻

[@sandraferreirapinto394]

Que cara ótimo. Faça mais vídeos com ele

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Obrigado pelo apoio Sandra!

[@juniorsaswimmer]

Conciliar vídeos de treinos com de nutrição! Muito bom! Continuem por favor!

[@newkellykelly8949]

Ótimo vídeo

[@limazeimam]

Obrigado por compartilhar. Tmj joinha.

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Muito obrigado

[@ariguete]

Top!!!

[@CarlosGalhardo-Nutri]

😊

[@rosekellypiresmarinhomarin583]

Muito bom

[@CarlosGalhardo-Nutri]

😊😊

[@suimeysilva8635]

Fala por favor, da função da cafeína, nitrato, citrulina, sódio nos geis da dobro por favor

[@ailtonlira75]

Vale muito , uso a mais de um ano e a diferença é tremenda .. uso beta lâmina também e é ótimo. Pode fazer um vídeo sobre a beta lâmina

[@luizcarlos5666]

Você nunca se cortou tomando a beta lâmina?😥

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Vou fazer um vídeo sobre isso sim

[@paulogoncalves2016]

Bom dia e desde já obrigado pelo vídeo Podia dizer por favor,por ex para a maratona,quanto tempo antes, devemos tirar a creatina? Obrigado

[@CarlosGalhardo-Nutri]

Por volta de 2 à 3 semana.

[@thiagobarreto4417]

Estou tomando creatina a 1 mês e estou sentindo uma sensação de esta mais pesado para correr, não sei se é de fato a creatina, mas também wstou sentindo um pouco mais de força semana passada clmecei a tomar junto com a beta-alanina

[@CarlosGalhardo-Nutri]

A creatina pode te deixar mais pesado, porém com água intracelular e não de gordura. Se for o aumento exclusivo pela creatina e que estava te prejudicado, faça a pausa umas 3.semanas antes da prova

[@thiagobarreto4417]

@@CarlosGalhardo-Nutri e tenho uma prova no dia 21 vou fazer a pausa de hoje então, obrigado pelo retorno