Creatine vs. testosterone: Which is better for building muscle?

[@DoktorWeigl1]

Liebe Community, Alles über Kreatin, Testosteron, Proteine und Co zum Muskelaufbau: bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau Wer Muskeln aufbauen will sollte hier einmal reinschauen. Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@christianvogt-muller2040]

Lieber Herr Dr. Weigl. können sie mir bitte dir Frage beantworten ob Kreatin Haarausfall begünstigt ? Es gibt viele Meinungen darüber. Vielen Dank!

[@gur262]

Demnächst: Kaffee vs Metamphetamin, was hält länger wach? D-Boeller Vs Handgranate, was knallt wirklich?

[@marvin_6475]

D-Boeller Vs Handgranate, was knallt wirklich? :'D

[@Danny-ee4gl]

​@@marvin_6475 Der Vergleich ist schon richtig. 😂

[@sarasarasarasarasarasara8025]

Made my day 😂😂😂😂😂

[@kalel099]

Oder: Was bringt mehr für extremste Schmerzen? Aspirin oder Fentanyl... 🤣

[@sarasarasarasarasarasara8025]

@@kalel099 🤣🤣

[@oldiegerd]

Erstmal danke für Ihre klasse Videos. Ich bin 68 Jahre alt und trainiere seit 1977 Bodybuilding. Ich habe beides ausprobiert, Creatin und Testosteron/Anabole Steroide. Zuerst zu meiner Steroideinnahme: Das war 1994 für 8 Wochen. Die Medikamente waren Andriol und Deca-Durabolin. Zu der Zeit kamen die Medikamente aus unseren Apotheken und waren sauber. Die Dosierung lag bei 240 mg Andriol/Tag und 50 mg Deca-Durabolin/Woche. Die Wirkung setzte nach wenigen Tagen ein, stimmungsaufhellend mit immer guter Laune und einem unglaublichen Energiegefühl. Das war sicher die Wirkung von Andriol. Meine Kraft nahm wöchentlich zu und ich wurde schwerer. Dazu kam die Veränderung im Spiegel, also von den Muskelumfängen. Die wurden größer, und auch mein Appetit war größer. Ich habe mehr gegessen und konnte wöchentlich mit schwereren Gewichten trainieren. Nach den 8 Wochen ging meine Kraft leicht zurück und auch die Wassereinlagerungen in der Muskulatur. Stimmungsmäßig hat sich wenig geändert. Mit 40 Jahren ist man eh voll im Saft und fühlt sich gut. Zum Creatin: 1993 kamen die ersten Werbeanzeigen für Creatin in der Sport-Revue, vom BMS-Verlag. Ich habe mir Creatin, in Abständen bestellt und mit Apfelsaft oder O-Saft gemischt (5 gr. war die damalige Einnahmeempfehlung) nach dem Training eingenommen. Die Wirkung setzte nach einer Woche ein. Die Muskulatur wurde voller und ich hatte Kraftsteigerungen beim Bankdrücken, Schulterdrücken und auch bei freien Klimmzügen. Heute wird Creatin ja für "Longevity" empfohlen, doch das kann ich erst in 20 Jahren beurteilen. Ich trainiere 3x wöchentlich mit schweren Gewichten, wie vor 30 Jahren und nehme an Trainingstagen 5 gr. Creatin, mit einem Kohlenhydrate/Whey-Proteingemisch. Zum Testosteron bei mir: Ich habe eine Vitalstoffanalyse machen lassen, mit Testosteronbestimmung und da lag ich im Bereich eines 30 jährigen Mannes, also ok und so fühle ich mich auch. Nun muß ich dazu sagen dass ich täglich Eier esse, so 400-500 Eier im Jahr, seit vielen Jahren. Das Cholesterin im Ei bildet unser Testosteron. Zusammengefasst: Testosteron macht stark bewirkt eine Vergrößerung der Muskeln und wirkt stimmungsaufhellend. Creatin macht auch stärker und bewirkt eine Vergrößerung der Muskeln. Mit Testosteron und anabolen Steroiden wird man sicher größere Muskelmasse aufbauen. Nach dem Absetzen werden aber ALLE Athleten auf Normalmaß zurückschrumpfen, das ist Fakt! Creatin halte ich aus eigener Erfahrung für sicher in der Einnahme mit guter Wirkung auf Kraft- und Muskelaubau. Anhang zu meinem Beitrag: Trainiert schwer und bleibt am Eisen! Aus meiner Erfahrung: Von 100 begeisterten Jugendlichen bleibt nach dem 30 Lebensjahr, nach der Heirat und Geburt des 1. Kindes 1 Athlet am Eisen. Ist so.

[@ZeyoDeefuik]

@@oldiegerd an sich ein guter Kommentar, außer dass man nach dem Absetzen der Steroide wieder "auf Normalmaß zurückschrumpft". Das stimmt nicht. Man verliert Muskelmasse, ja. Wenn man aber weiß, wie man das Absetzen optimieren kann, behält man einen Großteil der Muskulatur.

[@existenzphanomen5282]

Sehr schön 😊

[@oldiegerd]

@@ZeyoDeefuik Ok, dann hast du die Mittel dazu für dich gefunden um deine Muskelmasse zu erhalten. Mein Beispiel ist Dennis Wolf. Der Mr. Olympia Teilnehmer hat heute einen klasse athletischen Körper, doch weit entfernt von seiner Masse zur Wettkampfzeit. Ich habe in meinen 47 Jahren Bodybuilding keinen Wettkampfbodybuilder erlebt der seine Masse nach absetzen der Steroide halten konnte.

[@KarlLeiserbach]

@@oldiegerd Man wird definitiv viel Muskeln nach dem absetzen verlieren. Was er meint ist wahrscheinlich wenn man es richtig angeht man einen Teil des Muskeln behalten kann, dass es aber der Großteil ist wage ich stark zu bezweifeln. Den Großteil wird man wahscheinlich nur dann behalten wenn man vor der Einnahme von Steroiden noch weit weg von seinem naturalen Limit war und dann das behalten kann was man sowieso auch theoretisch natural hätte halten können.

[@oldiegerd]

@@KarlLeiserbach Danke für deinen Beitrag. Sehe ich auch so.

[@br4153]

Was ein genialer Vergleich! 😄 Vorschläge: Tribulus vs. Trenbolon, Macca vs. Deca, Grüner Tee vs. DNP

[@Davegold4536]

Grüner Tee und DNP 😂😂😂 Bald Katzenvideos vs DECA

[@bodybuilding_impuls8080]

@@Davegold4536😂

[@adriananargi3846]

was willst von dem fake arzt erwarten?

[@tomshublinski9054]

Denke mal, du meinst Maca. Wenn man den Vergleich auf die Klöten ausweitet, ist Maca mein Favorit 😉

[@Plzmt]

Stark!

[@sarkasmus5970]

Was macht wacher koffein oder Kokain

[@primobolan1A]

Kokain knallt und ist stimmungsaufhellend... Koks macht nicht wacher.

[@rheavomcoos]

Beides in rauen Mengen, des bedarfs 👍

[@HarigastiEisen]

@@rheavomcoos 💪🏻hat der Maggus schon gesagt

[@sarasarasarasarasarasara8025]

Muss ned schmecke, muss wirke 😂😂😂😂

[@andiwinde4755]

Testo muss sein das is so mega das zeusch

[@jensschreiner5351]

Muss Scheppan 😅

[@andreasgehtdichnixan8779]

Viel hilft viel!!!

[@bizepsberti3683]

Dose Red Bull vs Adrenalin Spritze?

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so. Danke für den Vergleich.

[@task_2k24]

welches video hast du gesehen ?

[@pascalfranke5772]

@task_2k24 Diese Frage meinen Sie nicht ernst oder?

[@Pharell1986]

Echt super erklärt ! Vielen Dank 👍

[@gunslinger4958]

Wieder ein sehr verständlich und sachliches Video Dr. Weigl. Vielen Danke für all die nützlichen Informationen!

[@thewitcher_2428]

Es gibt so Menschen im Internet, die verdienen Geld mit Schwachsinn... Ihnen würde ich die selbe Anerkennung gönnen! Sie sollten endlos viel Geld für all den guten Content erhalten und verdienen. Danke, dass Sie eines Tages auf die Idee kamen, diesen Kanal zu starten.

[@Weekend1337]

Ironmike wird das so Safe bearbeiten 😂

[@Davegold4536]

Der wird dem alle drei Staatsexamen enziehen

[@see-no-evil92]

Genau so siehts aus 😂

[@Kampfbroiler87]

Sehe ich auch so.

[@gerryygern9894]

Pfütze auch 😂

[@jasole2006]

😂

[@MrVaitty]

Hallo Herr Doktor Weigl Schöne sportler Video klasse erklärt Danke und freue mich auf neues GVLG🙏🙏🙏

[@Lartin10]

Die Trinkempfehlung haut mich um! Ich bin 54 Jahre, 193 cm und wiege durchaus leicht übergewichtige 122 kg. Durch 2 Jahre regelmäßiges Krafttraining habe ich nicht nur einen überdurchschnittlichen KFA, sondern auch überdurchschnittliche Muskelmasse. Ich kann mir im Leben nicht vorstellen, 8,5 Liter Wasser am Tag zu trinken - und kann mir auch nicht vorstellen, dass das noch gesund wäre.

[@g00dly76]

8,5 Liter ist zuviel Wirksamkeit ist bei 1,5 Liter auch gegeben😅

[@Hunter-il6lw]

Super Video👌👌seh ihre Videos gerne.LG.

[@robspunkt2530]

Super Erklärt, Vielen Dank dafür 👍

[@mane3085]

Sehr gut erklärt wieder. Danke 🙏🏼 😊

[@the_freethinker]

Danke für dieses aufschlussreiche Video ! Wieder neue Erkenntnis gewonnen.

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@araberbarbarabarbier3771]

Wie immer ein tolles lehrreiches Video. Ich habe leider die Erfahrung gemacht, dass ich zu starken Krämpfen neige, wenn ich Kreatin nehme und weniger als 4 Liter getrunken habe (Wiege 95 KG). Gerade bei Infekten kann das sehr haarig werden, wenn man beispielsweise einen Norovirus abbekommen hat. Das war richtig heftig.

[@xXkrys90Xx]

Thema Nebenwirkung bei Kreatin: wie sieht es mit Verstärkung von erblich bedingtem Haarausfall aus? Hier und da ließt man mal was, dass es bisher nicht eindeutig bewiesen, aber auch nicht eindeutig widerlegt wurde? Oder gibt es dazu mittlerweile schon genauere/eindeutigere Daten bzw. Studien ? Wäre super, wenn Sie hierauf noch kurz antworten könnten. Und vielen Dank für den informativen Content !

[@marcelgorskin7327]

großes danke für die aufklärung!!

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank für das Lob 😊 Ihr Dr. T. Weigl

[@fabiandieterle]

Schöner neutraler Vergleich. Ich persönlich nehme schon seit Jahren dauerhaft Creatin, alleine schon wegen meiner pflanzlichen Ernährung. Allerdings kann ich so auch schlecht Beurteilen, ob ich wirklich einen Unterschied spüren würde, wenn ich es nicht nehmen würde.

[@atillahakan4111]

Dankeschön,sehr gut erklärt auch für leihen verständlich.

[@DoktorWeigl1]

Das ist mein Ziel 👍👍👍

[@Wisemansay1205]

Super channel mit immer sehr hilfreichen Videos👍👍

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank 👍

[@UniqueUlvi]

Sehr gutes und informatives Video. Wirklich. Aber eine, für mich, wichtige Frage. Was ist der unterschied zwischen kre-alkalyn und creatin?

[@legolas8025]

Was halten Sie von TB500 oder generell Peptiden? Können Sie bitte diesbezüglich auch einmal Video machen? Auch in Bezug auf mögliche Nebenwirkungen?

[@treustesfangirl2583]

tb500 hat keine nebenwirkungen, genauso wie bpc157 und einige andere peptide.

[@EnricosakiEslamit]

Der einzige Kanal, dem das man gesagte abkauft. 😁❤️👌🏾

[@ZeusJLK04]

Danke für das Video! Hab lange überlegt Kreatin zu supplementieren dies werde ich wahrscheinlich dann tun.

[@Carbohydrate2.0]

Ganz schön "mutig"😆😆😆

[@ThoheinzHeinz]

👍 Kreatin kannst du ohne Probleme nehmen solange du die 5g nicht übertreibst (mehr bringt auch nichts). Du wirst es so nach 1-2wochen merken (natürlich wenn du 3-4 mal die Woche kraft Training machst (mit schwere Gewicht)

[@Weekend1337]

@ZeusJLK04 macht so gut wieder sportler

[@Michael-zs7sr]

Ich habe schon in der ertsen Woche plötzlich zwei Kilo zugenommen, bei vier mal die Woche Training ​@@ThoheinzHeinz

[@c4sh3w]

Sehr gut. Und jetzt bitte noch ein Video über Beta Alanin.

[@anabreulj3939]

Danke sehr für das Video, am bestens ist es OHNE irgend was zuschlucken.Geduld zuhaben zahlt sich aus. 👍👍💕

[@Carbohydrate2.0]

Wenn man davon nichts versteht, sollte man das hier nicht kommentieren

[@babettberger465]

Hab Sie gestern in Bonn auf dem Weihnachtsmarkt sehen 😊❤

[@thorstenbroek9332]

Wie sieht es denn aus mit. Kreatin in Verbindung mit einer CED und wenn die Schilddrüse entfernt wurde? Super informatives Video. Dankeschön

[@ol_derechte9653]

Gutes video 👍

[@BBIG-t2g]

Vielen Dank Herr Weigel, Könnten Sie und einen Rezept geben für Männer mit MirkoPenisen und Eiern verraten ? Wäre Ihnen sehr Dankbar .😊

[@DREY8819]

Sehr gutes Video!

[@EckardZiebart]

Schönes Video,sehe Ich genauso, wünsche noch einen schönen 3 Advent.

[@DoktorWeigl1]

Ebenso 👍

[@Erael]

Nehme seit etwa 5 Jahren Kreatin. Anfangs hat es an meinen Händen Ausschläge verursacht. Auf Rat eines guten Freundes habe ich täglich hochdosiertes Zink supplementiert und die Ausschläge sind nach 10 Tagen verschwunden, und auch nicht wiedergekommen. 💪💪💪 Kraftwerte (one rep max) Kreuzheben: 260 kg Kniebeuge (100 % raw und atg): 210 kg Flachbankdrücken: 135 kg

[@angelikafrisch8094]

Vielen lieben Dank 🍀🌞

[@Clownwahnsinn]

Schön erklärt.

[@kanarenserviceteneriffa9097]

wie sieht es mit der Einnahme von Kreatin nach Herzinfarkt ( 2x 6 Stents ) aus?

[@bazokajoe7569]

Tolle Videos machen sie , und erklären gut die Dinge verfolge sie schon lange . Wäre auch soweit gewesen ihre Hefte zu kaufen . Aber dann kam die C Zeit und sie haben meiner Meinung nach Große Promo für gemacht und waren Kontra allen anderen Dingen gegenüber . Nun ist es vorbei und sie rollen nix davon auf oder räumen was davon ein . Dies hat mir ein unangenehmen Beigeschmack gegeben und verfolgt mich seit nun her . Dies ist meine Auffassung und ist so neutral wie mir möglich geschrieben um negativität zu vermeiden . Um einfach ein vll eigenen Denkanstoß zu geben. Weiter so mit den tollen Videos und viel Erfolg

[@sophiebold_]

Ich nehme täglich Kreatin und trainiere 3x im Fitnessstudio mit Gewichten, muss aber ehrlich sagen, dass mir keine Veränderung aufgefallen ist 😅

[@jensschreiner5351]

Das kann passieren wenn man viel rotes Fleisch konsumiert. Ging mir bei einer Saison so das ich meine Ernährung auf fast 4kg Rind die Woche geschraubt hatte. Das Kreatin wurde sofort mit dem nächsten trinken raus befördert. Anders sieht es aus wenn du nur Fisch und Hühnchen isst als Proteinquelle. Dann würde das Kreatin vermutlich helfen

[@notoriousgismo2013]

Drei mal in Jahr?

[@michaelmski8804]

viele nehmen testo,sagen aber das sie nur creatin nehmen 😂 ist schon seit Jahrzehnten so

[@Ilyas-jl2zs]

"Nur Eiweiß Bruder" war ein Zeitlang auch mal voll in :))

[@see-no-evil92]

Es bleibt selten bei Testo 😂

[@KeffLeTalker]

ja man die klassischen " ich bin natural" und nehmen TRT

[@MiRo-ff3ts]

Und dann noch die „das Wichtigste ist Omega3“ Leute 😂

[@HarleyDavidsonGlide]

Da ist was wahres dran 😁👍🏻

[@cantom2794]

Ich nehme regelmäßig Creatin. Hab damit mehr Kraft und Muskeln. Mit Testosteron könnte ich natürlich viel mehr Muskeln aufbauen, aber mir ist meine Gesundheit wichtiger als Hulk-Muskeln. Testosteron würde ich nur nehmen, wenn es mir ein Arzt aufgrund eines Mangels verschreiben würde.

[@Genussohneverlust]

Me too

[@80sSynthCityOutRunner]

Eine Weise Entscheidung und sehr verantwortungsbewusst!

[@sanmiguel4774]

Hä😂 Testosteron ist nicht gesundheitsschädlich, spinnst du?

[@Nomorehere-y6i]

🐑

[@jasminpalatin]

Creatin weniger schädlich😂😂😂😂schau deine Nierenwerte nach 4 Monaten an...ihr habts alle null Ahnung

[@fenomensarkicicansu]

keratin ist besser als den gepumpte spritzen haben zu viele nebenwirkungen und am ende ist man platt kennt ihr den kampffilme boyka scoot atkins wie er kämpfte gegen den einen typ der hat auch spritze gemacht was passiert er verlirte alles also no spritze wer hart kämpfen will muss richtig hart boxen alles körper braucht sich selbst zu bauen

[@leventtecer6388]

Super erklärt danke … habe ein Kollegen der nimmt jede Woche testesteron seit 4 Jahren schon .. der hat schon kleine Härchen auf seiner Nase bekommen … fördert das auch das Wachstum von Haaren ?? Dachte die fallen aus wenn man ne Kur macht

[@HarigastiEisen]

Top Content 💪🏻💪🏻💪🏻

[@stivevitiritti4135]

Das brauche ich unbedingt 💪 Testosteron Booster Power ich brauche das 💪💪💪💪💯💯💯

[@newyorkpascal]

Danke für das klasse Video Dr. Weigl! Ich würde gerne mit Kreatin beginnen, habe aber bisher davor zurückgeschreckt, weil ich ein Gerücht gehört habe, dass die Kreatinaufnahme Haarausfall begünstigen kann. Haben Sie dazu eventuell eine kurze Rückmeldung ? Würde mich sehr freuen. Liebe Grüße

[@fero7836]

Kann Kreatin zur Haarausfall führen bzw. diesen Beschleunigen? Über den Anstieg des DHT Spiegels?

[@derfuhrer617]

Nein

[@tayfun6152]

Ja

[@emturk.9582]

Könnten Sie ein video über Peptide machen? Zb tb 500 und ipamorelin wenn Sie sich natürlich darüber auskennen

[@ElwoodBlues85]

Sehr interessantes Video, vielen Dank dafür! Spricht ,den Geschmack mal außen vor gelassen, etwas dagegen, wenn man 5g Kreatin gemeinsam mit 20-30 g Proteinpulver gleichzeitig in einem Shake zusammen einnimmt?

[@andreaskretzinger4302]

Hallo Herr Doktor Weigl, Habe gerade das Video gesehen. Sehr informativ und natürlich auch eine fachmännische Auskunft ihrerseits. Macht es Sinn, Kreatin auch im Ausdauersport zu verwenden sprich im Mountainbikebereich, wo man teilweise im Marathonbereich mehrere Stunden unterwegs ist. Würde also laut ihrem Video gut sein in der Regenerationphase nach dem Wettkampf oder kann man es auch während des Trainings für mehrere Wochen substituieren? Für eine Antwort würde ich mich sehr bedanken. Viele Grüße und weiter so 👍

[@ElwoodBlues85]

Sehr interessantes Video, vielen Dank dafür! Spricht -den Geschmack mal außen vor gelassen- etwas dagegen, wenn man 5g Kreatin gemeinsam mit 20-30 g Proteinpulver gleichzeitig in einem Shake zusammen einnimmt?

[@Is_egal]

Peptide wären mal interessant. Das scheint ja jetzt das Wundermittel der fitnesslobby zu sein.

[@DLT_Hansi]

Vielem dank Herr Weigl für diese tolle Aufklärung. Könnten Sie evtl das Thema Casein aufgreifen? Mam hört sehr viel Widersprüchliches dazu und den Effekt auf den Körper

[@Richardshaw84]

Wirkt Synephrin als Fatburner?

[@mhowy13]

Was ist mit Bloodflowrestriction-Bändern?

[@zwo0184]

Sie haben mit dem Titel alles richtig gemacht🤣🤣 einfach nen vergleich der für viele die damit nichts am hut haben total normal ist, aber wenn die Nischenleute kommen dann brennt die Tastatur.

[@Stompaholik]

Ich bin fassungslos...

[@equilibrium1153]

Selten so gelacht😂😂😂. Wer ist noch hier, um die geilen Kommentare zu lesen?🤪

[@davidmartin-franz5795]

3-5 g pro Tag pauschal unabhängig von Körpergröße und Gewicht? Vielen Dank für Ihre interessanten Videos.

[@AndyBudges]

Wie immer top Video. Meine Frage? Was ist wenn man unter VHF anfällen leidet? Ist Kreatin dann ratsam? Habe einen Schlauchmagen und möchte natürlich soviel Muskeln aufbauen/erhalten wie möglich. LG

[@HotelBravo-ok6gb]

Habe jetzt mehrfach gelesen/gesehen das man 0,1gr Kreatin pro KG Körpergewicht nehmen sollte. Was bei mir 11,8gr bedeutet. Hier wird aber gesagt maximal 5gr. Was ist denn nun richtig? Sind die 5gr auf einen Durchschnittsmenschen mit Federgewicht gerechnet?

[@om261280]

Gute Frage!

[@BertramConsulting]

Das mit den 0,1gr/KG habe ich noch nie gehört, die 3-5g/Tag jedoch schon. Daher würde ich bei letzterem bleiben, zumal bei der Dosis auch sichergestellt ist, dass man sich keine Langzeitfolgen reinholt. Stichwort: Was ist in 20 Jahren.

[@andreasgehtdichnixan8779]

Also ich wiege etwas über 100kg und nehme ca 10g Kreatin zu mir, ohne irgendwelche Nebenwirkungen. Max. 5g sind Quatsch.

[@andreasw.3705]

Auf KZbin gibts ein Video, bei dem so ein Creatin-Papst dabei ist. Der hat 2-3 Gramm pro Tag empfohlen und dauerhafte Einnahme. Alles darüber ist „eigentlich“ zu viel und muss auch wieder ausgeschieden werden. Mehr als 5 Gramm pro Tag macht eigentlich keinen Sinn, wenn du nicht deine Speicher in wenigen Tagen füllen möchtest (Ladephase). Wird heute aber nicht mehr empfohlen.

[@TheBeast01]

Ich lach mich schlapp!!!! Was für ein Vergleich 😂!!!!! Auf den müsst ihr hören!!! Der kennt sich richtig aus!

[@Seattleporch]

Ich mache CrossFit und nehme manchmal Phasenweise Kreatin. Ich mag es muskulöser damit auszusehen. Allerdings nehme ich bei 5g/d etwa 5 bis 6 kg zu (dauert etwa 3 Wochen). Ich habe das Gefühl, dass das Mehrgewicht mich mehr Leistung kostet als das Kreatin bringt. Daher setze ich das Kreatin einige Wochen vor Wettbewerben (zB CF Open) ab und nehme es nur in Phasen wenn ich viel trainiere und kein Wettbewerb ist.

[@dirk_9482]

Es ging um Kraftsport und nicht um Crosstraining

[@Seattleporch]

@@dirk_9482 Kraftsport ist ein großer Teil von CrossFit

[@Keano999]

Bin lange im Kraftsport und hab bei Kollegen eine Entwicklung von Angststörung bis hin zu Depressionen ab ca. 4.-6. Woche ihrer Testosteron-Kuren festgestellt. Anders ist es bei Männern die chronisch unter den Testowerten liegen. Bei ihnen hilft definitiv eine Hormon Ersatz Therapie. Jedoch dann das ganze Leben lang. Allein für den Muskelaufbau bei relativ gesunden Werten >300 sollte man es definitiv nicht riskieren.

[@terminatort.6499]

Super Video, darauf erstmal einen schönen Scoop Kreatin und dann ins Gym

[@AG-uc1tr]

Keine Wirkung ohne Nebenwirkung 💪

[@michaelhellmich2105]

Creatine und Bluthochdruck bzw. HCT .... passt das noch zusammen?

[@pat-81]

Wie ist das bei Übergewicht ist das umwandeln des Fettes in Muskeln mit Kreatin ratsam. Also ich Trainiere jetzt erst kurz und habe Übergewicht, ist es ratsam in meiner Situation Kreatin zu nehmen? Da ich schon Wassereinlagerung habe, habe ich Angst das es schlimmer wird.

[@ts7943]

Ich bin 49 Jahre alt und trainiere seit 15 Jahren Kraft ( Calisthenics) und Ausdauer (Halbmarathon). In der Woche komme ich auf drei Läufe (40-50km und So. einlanger Lauf mit 2 Stunden). Ich habe vor einem halben Jahr mit Creatin angefangen und meine Regeneration hat sivh gerade auch nach langen Einheiten deutlich verbessert. Kann auch am Alter liegen. Die Regeneratin hat sich gefühlt um 10 Jahre verschoben 😊.

[@florian_theis]

Hallo Herr Dr. Weigl, vielen Dank erst einmal wieder für dieses sehr informative Video! 🙂Was ich mich trotzdem noch frage bzw. woraus ich aus dem Video leider noch nicht sicher schlau wurde: Sollte man bei einer geplanten Einnahme von Kreatin darauf achten, dass man es in seiner Dosis von 3-5g pro Tag auch wirklich täglich einnimmt, egal ob man an einem Tag trainiert oder nicht? Oder macht eine Einnahme wirklich nur dann nach einer intensiven Trainingseinheit Sinn, also dass man es an Ruhe- und Regenerationstagen überhaupt nicht einnimmt? Ich komme aus dem Turnen (Kunst-/Leistungsturnen seit 23 Jahren) und bin in meiner Ernährungsweise so gut wie Vegan (übermäßig Vegetarisch). Über eine Antwort von Ihnen oder sonst wem aus der Community würde ich mich sehr freuen, vielen Dank schon mal vorab! 🙂

[@Spackofazius]

Was macht wacher? Kaffee oder Kokain?

[@hudaaldarwish2835]

Vielen vielen lieben Dank 👌👍👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏💪🥗🥑🍏😊

[@fitpatrick]

Würde gerne wieder Kreatin nehmen .... leider bekomme ich davon immer Gicht Anfälle 🙈 und mit meiner CED bin ich mir auch nicht sicher ob es gut wäre !?

[@lewingdw5758]

Bei Minute 11:28 sollte es glaube ich kreutzheben heißen 😅 soll wie immer ein sehr gelungenes Video 👍

[@mohamedeldor7094]

Wie bekomme ich Stoff?

[@catHolygan]

Wildes Thumbnail Dr Hulk 😂

[@ChriseyLP]

Mal wieder gute Infos, nur ohne guten Arzt in der Nähe, schwierig.. Btw mein Hormonwert (testo) liegt natürlich auf 2,9ng/ml mit vielen bekannten Nebenwirkungen. Lokale Ärzte nur so, du bist knapp unter der norm im graubereich. Da macht man nichts! Schönen Tag noch! Schönen Tag euch, es ist zum heulen 🙃

[@jasminpalatin]

Warum zum heulen

[@ChriseyLP]

@jasminpalatin weil man in dem Bereich oft mit Depressionen, Antrieblosigkeit und weiterem zu kämpfen hat 🙃

[@suzuki1000]

​@@ChriseyLP das kenne ich deshalb galenika 1x pro Woche bist du wieder fit bist

[@Amazing_Playground]

Testo 2,9 ng/ml ist wenig, nicht schön so eingeschränkt zu leben. Mit D-Asparginsäure (DAA) ca. 30% Zuwachs.Alle paar Wochen paar Tage pausieren. Google hilft.

[@stanlee1162]

Bitcoin oder Gold?

[@lexxyX]

Die Frage ist für mich immer noch unklar: verschlechtert Kreatin den Zustand bei Niereninsuffizienz? Im Video wird gesagt: momentan gibt es keine Erkenntnis, dass Kreatin zu Nierenschäden führt im Gegensatz zu früheren Annahmen. Aber bei bereits beeinträchtigten Nieren? Gerade auch als Vegetarier und lebensälter.

[@CorsCF]

also bringen da tests auch nichts wenn man ne kleine nieren inoffizienz hat bzw. kann es selbst bei urin proben übersehen werden ?

[@swissgirl8001]

Kreatin bei Morbus Crohn oder Reizdarm?

[@GregDaCrack]

Ich mache Kampfsport und habe eine Zeit lang regelmäßig kreatin genommen. Aktuell nehme ich es nur vor meinen Trainingseinheiten und ich persönlich merke keinen Unterschied ob ich es täglich nehme oder nur eine Stunde vor der Trainingseinheit. Was ich aber merke, das meine cardio im sparing besser ist wenn ich kreatin nehme. Und das ist definitiv nicht subjektiv.

[@MrsGahan]

Kann ich Creatin supplementieren, trotz Bluthochdruck und Einnahme von candesartan?

[@Erik-fn2zv]

Bluthochdruck wirkt sich negativ auf die Nieren aus genauso wie Kreatinin, das Abbauprodukt von Kreatin welches über die Nieren ausgeschieden wird. Bei einem gesunden Körper macht das wahrscheinlich nichts aus, jedoch würde ich bei einer Vorerkrankung vorsichtig damit umgehen.

[@MrsGahan]

@ Danke für deine Antwort. Dann verzichte ich wohl besser auf kreatin.

[@equilibrium1153]

Wartet. Ich habe noch einen. Heroin oder Schlaftabletten? 😂😂😂 Tut mir leid. Die meisten Ihrer Videos finde ich gut und auch dieses Video hat sicherlich sinnvolle und nützliche Informationen. Aber die Überschrift ist einfach nur ein geiler Vorleger.🤪😘

[@DoktorWeigl1]

😅😅

[@equilibrium1153]

@DoktorWeigl1 😉🙂✌🏻

[@odalypswbdi8522]

Danke für das Video Ich hab bis jetzt gar nicht genommen, aber ich werde mich entschieden für Kreatin Ich drehe lange Zeit, Bodenkamp Ich bin 49 Ich wusste nicht, dass die Kreatin nicht so gut

[@annawerder4677]

Diese Muskeln sind wirklich beeindruckend 😅🏋🏻💪🏻

[@emz5508oktopus]

😂😂😂

[@Cin-cw6kt]

Kann ich Testosteron in der Apotheke bekommen ??

[@vitaliyandreykiv6938]

Wie ist das bei Diabetikern Typ 1 mit Niereninsuffizienz Stufe 2. Kann ich da Kreatin nehmen?

[@natascha-s2x]

Ich libe mein Gesundheit ❤❤❤. Hamburg.

[@blueberry11051]

Kreatin-Nahrungsergänzungen und Testosteron-Injektionen sind zwei völlig verschiedene Dinge, so dass es keinen Grund gibt, sie zu vergleichen. Testosteron-Injektionen werden von den meisten gewöhnlichen Fitnessstudio- oder Bodybuilding-Leuten nicht verwendet, die meisten von ihnen denken nicht einmal darüber nach. Testosteron wird nur von Leuten verwendet, die es als notwendig ansehen, um vielleicht beruflich Karriere zu machen. Das ist meine Erfahrung. Kreatinmonohydrat ist ein sehr empfehlenswertes Ergänzungsmittel, selbst für ältere Menschen, ganz zu schweigen von Sportlern. In den Vereinigten Staaten hat es sogar den Ruhm von Omega 3 und Vitamin D erlangt.

[@eduarddorn9732]

Danke dafür

[@Chilliarden]

Gibt es einen Grund warum sie kein Kreatin supplementieren?

[@archimedes1322]

Die Wirkung von Creatin auf das Arbeitsgedächtnis ist schlicht Wahnsinn. Ich glaube die meisten Konsumenten denken in ihrem Alltag nur einfach nicht “intensiv“ genug um das so wirklich in Gänze zu realisieren 😂

[@user-zo5zm5zl8j]

Tren Ende der Geschichte 👌🏻

[@erichalbert415]

Ich kann ihn Muskeln empfehlen , dass steht ihnen richtig gut .

[@Michahof87]

Führt Kreatin zu Haarausfall?

[@FiedibusTobias]

Hab vor Jahren eine Zeit lang mit creatin trainiert. Durch das plus an energie habe ich meinen Körper komplett überlastet und konnte nachts nur noch 2h schlafen. Nie wieder.

[@Seyfullah6464]

Trainere seit 1996 clean wollte aber mal eine trt kur machen bis zum ende meiner Tage