Crise d'angoisse et attaque de panique : gérer, guérir (épisode 2)

[@marianaadamczyk5586]

J’en ai vu le médecin, mais jamais je n’ai vu un médecin aussi bien que celui-ci expliqué à merveille et en plus avec une voix qui rassure merci merci merci❤

[@imbigwallace]

Je ne sortais presque plus de mon village depuis pas mal d'années et grâce à vos vidéo et a des groupes de paroles avec des psychothérapeute j'ai pu reprendre une vie normale .. en 1 an j'ai réussi à aller au bout du monde et ne plus avoir 95 % de mes anciennes crises d'angoisse et de pensée négatives . Si vous êtes comme je l'étais faut avoir confiance en vous et croire en vous ❤️❤️❤️

[@DocteurZ]

Merci, c'est ce type de message qui me fait continuer. Bravo

[@renecridlig6419]

@@DocteurZ il

[@barbarathiebault6545]

G commencé à faire des crises quand je suis entree en préménopause. Je me demandais ci qui m arrivait et apparemment c hormonal. G lu bcp de témoignages. Je suis tjs anxieuse maintenant et c difficile à vivre sans compter tous les autres symptômes😢

[@dauthonzoe6194]

Bonjour, ke vous envie, moi ,j'ai les cervicales, qui se tendes,rendent, ke commence a interpréter, j'ai peur de sortir, jambe en caoutchouc, nerf vagal, qui fait le yoyo, c'est affreux, ke Uis contente, pour vous ,profitez, aux maximum, bonne chance 🌻

[@dauthonzoe6194]

Bonjour, ke vous envie, moi ,j'ai les cervicales, qui se tendes,rendent, ke commence a interpréter, j'ai peur de sortir, jambe en caoutchouc, nerf vagal, qui fait le yoyo, c'est affreux, ke Uis contente, pour vous ,profitez, aux maximum, bonne chance 🌻

[@patricehiriart]

Merci Doc, j'ai 57 ans et ca fait 30 ans que je vis avec cet "ami"... Vos videos m'aident bien, vous êtes pragmatique, vous donnez des exemples, vous êtes ouvert d'esprit et vous simplifiez bien ces états. J'ai un Trouble Anxieux Chronique depuis l'âge de 27 ans jours où j'ai été surpris par une attaque de panique dont je n'avais jamais entendu parler auparavant. Pour résumer, j'ai rencontré une demi douzaine de psys avant de trouver le bon à Bayonne ma ville. C'est devenu un ami et je suis avec lui depuis tout ce temps, je prends des anxiolytiques et anti dépresseurs pratiquement tous les jours depuis (avec des périodes sans rien quand même) mais dans mon cas je n'ai jamais rien trouvé de mieux que la chimie pour me soigner, réguler mes angoisses. Je tiens à dire que je n'ai jamais eu d'effets indésirables si ce n'est des tremblements quand j'arrête d'un coup l'Effexor. Je dois préciser aussi que j'ai été un très gros consommateur de cannabis qui a fait qu'amplifier et exploser cet état d'angoisse. Donc j'ai bien évidemment arrêté il y a 30 ans mais du mal avait été fait. Il faut dire aussi que j'ai essayé toutes les techniques alternatives non scientifiques (hypnose, Riki, rebouteux, magnétiseurs,etc...) qui existent mais toujours un coup d'épée dans l'eau. Aujourd'hui, j'ai toujours de l'angoisse avec de la phobie sociale quand je suis pas bien mais je suis super cool et ouvert à tous quand je vais bien... Je vis avec même si c'est compliqué mais je me dis qu'il y a pire, des gens sont diabétiques ou des pathologies bien plus grave que moi. Je fais beaucoup de méditation et c'est en fait la seule pratique qui adoucit ma maladie. J'esperes que mon témoignage pourra aider d'autres personnes à qui je répondrai volontiers. Merci en tous las cas Doc pour votre investissement bienveillant car je pense que vous êtes le seul à "donner" de votre temps pour nous donner des clés et des techniques utiles pour combattre ce mal. Bonne journée depuis le Pays Basque 🙏🏾

[@IsaureVita]

Bonjour! Merci beaucoup pour votre témoignage, qui me redonne espoir.

[@patricehiriart]

C'est avec plaisir @@IsaureVita si vous souhaitez en parler davantage je suis là 😁

[@fredericgauchat7860]

Je souffre depuis l'âge de 14 ans de crise de panique du a une enfance extrêmement difficile pour moi la meilleure vidéo que j'ai vu depuis bien longtemps très bon médecin cat juste en l'écoutant je suis rassuré et ma crise est passée pour info j'ai 41 ans . Beaucoup de personnes moi le premier ne savent pas respirer les exercices de respiration marche bien je fais de la cohérence cardiaque . Merci docteur pour vos vidéo qui aident les personnes qui souffre de ce mal .

[@DocteurZ]

Merci à vous. Courage !

[@MrGrimmjow1903]

Merci docteur z, vos videos sont une bénédiction. Ils m'aident à rationaliser et m'en sortir. En plus dans mes crises vos remarques parfois me font rire. Vous aidez tellement de gens avec vos vidéos gratuites. Le paradis vous attends et vous êtes un grand bien pour l'humanité.

[@DocteurZ]

Merci pour vos encouragements

[@SaidaBakir-dm5bt]

😢 encore aujourd'hui je revois cette vidéo a chaque fois que je me sens mal je regarde cette vidéo

[@FanFan-pf3xq]

Merci infiniment. Le propos est extrêmement bien expliqué et les solutions décrites sont celles qui m'ont permis d'en sortir il y a 15 ans. Ce n'est pas une fatalité ;)

[@tienouzmat9346]

merci Monsieur..... je regarde votre vidéo pendant ma crise d'angoisse et cela ma apaisé. la peur de devenir fou pendant ou après une crise d'angoisse et de l’anxiété au quotidien. c'est très dur a vivre... Courage a tous ceux qui vivent ça.

[@gustavofring124]

Tkkt j'ai u sa aussi

[@Humain59k]

Enfin un vrai psy qui rassure mais qui dit les choses quand même

[@sybellazettor1840]

J'ai jamais entendu un développement aussi censé. Si seulement on avais des médecins comme vous je serais véritablement délivrée

[@theghostwriter8908]

Merci pour votre clarté et votre humour c’est parfait 💪🍀

[@gabriellarbi8399]

Je suis entrain de sortir d’une crise merci monsieur un peu grâce à vous

[@amenhotep7704]

Je trouve tellement que cet homme a bien décortiqué le phénomène crise d'angoisse comparé à d'autres explications

[@Eric-Bellement]

Merci ces très handicapant et parfois même les personnes ne comprennent pas car elles ne vivent pas cela. Et pour elle elle pense que c’est que dans notre tête mais moi j’ai 30 ans, j’en souffre énormément, je n’arrive plus à sortir. Je reste des jours chez moi sur mon canapé, je ne peux même plus travailler, je prend trois fois par jour 05 Alprazolam mais j’ai l’impression que ça ne suffit plus, la solitude est aussi certainement un très gros poids et avoir une activité régulière et de se donner aussi des challenges me permet parfois de regagner confiance en moi et de me dire tu vois, tu as réussi à faire ceci à faire cela

[@norn83]

Bon j’ai trouvé une méthode qui me calme en peu de temps , regarder une de vos vidéos. Entendre nos symptômes et les comprendre aide vraiment à faire passer Merci beaucoup

[@itije-qx5em]

J ai eu une crise de panique , une fois dans ma vie.j ai cru que je devenais folle Et c est vraiment horrible a vivre' le plus dur pour moi est que j étais consciente de tout. Donc j ai ressenti que j etait ridicule. J ai eu peur d en avoir d autre et de me retrouver ridicule mais je n en ai plus jamais eu. Merci pour votre video Docteur

[@IlanAs08]

Merci pour cette vidéo. J’ai toujours été anxieux mais jamais de crise de panique et j’en ai fait récemment et c’est exactement ce que vous racontez. Le manque d’info angoisse

[@catherinecrepel4934]

merci pour vos paroles si rassurantes !!! je vois la vie différemment !

[@DocteurZ]

merci

[@Salimh2s]

C'est incroyable. Vous décrivez tout exactement comme je le ressens. Étant en pleine crise d'angoisse je cherchais une vidéo pour me rassurer et vous êtes assez rassurant. Merci...

[@NoBody-ev7xx]

Le plus dur Docteur, c'est l'état de déréalisation qui lui contrairement à la crise, dure et fait persister le doute, la peur de la folie, et rebelotte

[@fl5451]

Salut, j’ai vécu pour la première fois la déréalisation-dépersonnalisation en 2019 c’étais dur et j’avais l’impression de devenir fou, j’ai jamais été suivi par un médecin donc je ne prenais pas de médocs, ce que je fais pour m’en sortir c’est de tout simplement accepter de vivre avec cela et au fil du temps j’ai fini par ne plus me préoccuper de cela jusqu’à disparaître(ça a mis un peu près deux ans pour moi) ça peut m’arriver aujourd’hui d’en refaire (très rare) mais je laisse faire et ça passe tout seul. Même si c’est dur de vivre avec, la peur, l’anticipation ne fera qu’empirer les choses

[@marionfersula1013]

Bonjour, moi quand j'ai ces crises d'angoisse je ressens une sensation d'irréel, mais ça dure quelques secondes seulement. Le temps que ma crise d'angoisse s'estompe.

[@louisetteunia9988]

Oui et reproché

[@louisetteunia9988]

Rapprocher

[@marie-alinedhenry1587]

J'ai connu la déréalisation avec un médicament le seresta j'ai mis du temps a le comprendre et je l'ai stoppé de suite pour un autre

[@FlickSabrina]

Très rassurant se médecin ..explique très bien

[@milaredams9973]

Merci infiniment pour ces videos, enfin des informations scientifiques et non anxiogènes sur ce sujet mal compris qui peut littéralement pourrir la vie de certaines personnes, j'ai eu bcp de réponses qui vont me permettre d'avancer sur mon problème.

[@mariecatherinedeperetti9956]

Très bons conseils ! C'est tellement rassurant merci pour nous !

[@karibou5676]

A chaqie attaque de panique je doit sortir de la maison meme a minuit et marcher et ca me soulage un peu

[@messaoudayahiaoui83]

C'est exactement le besoin que je ressentis

[@nadettejegou371]

Cela rassure de voir que je ne suis pas seule !! Merci

[@DjangoBlivet]

​@@nadettejegou371 moi osi je conne sa cé pa fasil courang a vou

[@surendipity1]

Merci pour toutes ces informations, c'est très bien expliqué.

[@LylylouWr]

Merci pour vos conseils! Souvent on pense devoir aller en psychiatrie et on nous fait peur en disant c est votre travail etc!! Là vos conseils sont juste à appliquer ce n est pas un travail cela rend les choses plus faciles à faire et à accepter au niveau des crises. Merci j espère vous rencontrer une fois! Jusqu à présent on me dit tjrs anti dépresseurs anxiolytiques mais ça me rendait plus malade (diarrhée, vomissements) donc j arrêter. Là je dois juste appliquer vos exercices. Enfin un professionnel qui nous comprend sans poison! Prenez soin de vous et encore merci😊😊... Alma

[@leocadiebrzozowski4347]

Merci, vous me sortez d'une torpeur constante depuis un changement de vie. Je pensais que la maladie mentale me gagnait. Suite à votre vidéo j'ai repris confiance en moi. Le partage de votre savoir réconforte sûrement beaucoup de personnes dans mon cas. Merci.

[@ArthurDeLyon]

Je me suis reconnu dans tes propos. Tu connais bien le sujet et c'est rassurant. J'ai moi même subit énormément d'attaques paniques et pire des troubles paniques et me suis retrouvé 1000 fois aux urgences. Après avoir cree mon propre conseiller dans ma tête, je suis libre désormais. Il m'a fallu du temps, beaucoup de temps, 5 ans à croire que je mourrait, c'est fou. 🙏 Ps, le yoga, la respiration en conscience le travail sur soi même sont des techniques salutaires. Et le fait d'écouter des personnes sensées nous remet sur le rails, Merci. Pour cette vidéo. ...

[@ramilounici3587]

Bonjour as tu réussi à guérir complètement?

[@ArthurDeLyon]

@@ramilounici3587 non parfois ça revient mais rarement, c'est surtout au niveau du mental...

[@ramilounici3587]

@@ArthurDeLyon moi ça me pourrit la vie depuis un mois

[@ArthurDeLyon]

@@ramilounici3587 bon courage à toi, je sais c'est pas facile. La respiration est une des clefs...

[@DocteurZ]

très bon retour d'expérience

[@elisa6954]

3 mois de TCC , échec avec les anti dépresseurs, changement de psy avec qui je me sens très bien aujourd’hui 13 eme séance de brainspotting et toujours au même point .. j’espère pouvoir un jour mettre mon avis ici et dire que je m’en suis sortie pour pouvoir montrer aux personnes qui en souffre, qu’on en guéri!

[@baduizmmm3232]

Bonjour, pas sure d'avoir bien compris votre message? Vous vous etes sorti mais pas grace au brainspotting et anti depresseur? Grace à la tcc alors? Merci bcp

[@djamilaboukhenouf5185]

Merci docteur ❤

[@ODSDODS]

Bonjour Elisa, je ne doute pas une seconde que vous allez en guérir. Alors, pourquoi dis-je cela ? Eh bien parce qu'en parlant comme vous le faites, c'est-à-dire de façon positive, vous agissez exactement de la bonne manière. Bravo ! Continuez comme ça, et la guérison viendra... ✌️

[@khadijasalah5599]

Grand merci à vous docteur pour votre explication c’est vrai que j’ai regardé un tas des vidéos .....mes j’étais jamais convaincu . Ça me fait 14ans que je souffre de crise d’anticipe de panique la j’en fais à répétition j’accepte ma maladie je commence à la géré à 30% j’espère grâce à vos vidéo améliorer ma guérisons ......inch

[@kalimorety]

Merci énormément pour toutes ces infos précieuse dont vous faites part, vous ne vous pouvez pas imaginer comme vous m'avez aidé à y voir plus clair et pour avoir des bons outils à porté de main en cas de crises. Je vous souhaite le meilleur.

[@amenhotep7704]

Je souffre de ce truc de temps en temps, c’est pas facile mais vous avez pas idée à quel point j’admire les médecins comme vous.

[@DocteurZ]

C'est gentil, merci pour vos encouragements

[@ericcroz8365]

Merci infiniment pour vos précieuses explications docteur.

[@sourcier1190]

La meilleure façon de gérer une crise d'angoisse est de cibler ce qui l'a provoqué , et travailler sur les émotions qui la suscité .Anxiolytiques ne sont que des béquilles , qui peuvent aider dans un premier temps , mais jamais à long terme. Qui peut mieux parler de l'angoisse , de la dépressions qu'un angoissé ? Seul celui là sait ce qu'il ressent , ce qui se passe dans sa tête. Moi tout les matin je me réveille avec des angoisses qui emplissent ma tête , car c'est là que ce passe le problème , dans la tête .Je sais en parti ce qui les suscitent , mon cerveau est mitraillé , de toutes sortes de pensées , et même les anxiolytiques ne les calme pas , ni les anti dépresseurs , ou alors ça m'assomme, et les pensées de toutes natures sont Malgrés tout là .J'en conclu que la solution n'est pas médicamenteuse , et tant que je n'aurait pas mis le doigt sur le détonateur , celui qui provoque , les angoisses , je ne guérirais pas .Donc je me lève prends mon ptit déj, m'efforce à sortir de ma tête , et ça va mieux , j'ai dit ça va un peut mieux .

[@emmanuelmarle1056]

Excellente vidéo...pour moi une des meilleure sur le sujet....

[@jonathansalimkhan]

Simplement merci pour cette vidéo, vous décrivez parfaitement le problème et les mots que vous utilisez sont très bien choisis, encore merci.

[@Humain59k]

Vous rassurer beaucoup

[@foufouh41]

Merci pour cette vidéo très claire pour les patients.

[@Airlinesvideo]

C'est de loin la meilleure vidéo que J ai pu voir! Merci!

[@DocteurZ]

Merci pour vos encouragements

[@lougyful]

Superbe vidéo. A regarder plusieurs fois. Me concernant, je fais des crises dans des situations bien définis : restaurant, réunion travail, et même repas de famille. En fait du moment que je suis assis, "obligé de l'être" c'est au bout d'un moment insoutenable pour moi, même si je ne suis pas sollicité. Mes symptômes chez moi : gros coup de chaud, contraction musculaire de la tête et pied, cœur qui bat à fond, respiration de merde, puis pour finir tremblement du à une trop forte contraction de muscle qui augmente entre le début de ma crise et la fin. Ensuite ce qui suit ma crise, une énorme tristesse s'empare de moi. En fin de journée, je suis complètement courbaturé. J'en peux plus, et je suis complètement bloqué pour avancer dans vie. J'ai 28 ans et c'est depuis l'âge de 21 ans que j'en fais, et je ne sais pas par quoi commencer. Existe t-il de vrai spécialiste dans le domaine ? Merci d'avance pour vos réponses.

[@latinqueagazarednecksqc9270]

Merci pour vos explications et votre aide. Vous m'avez éclairée et calmée...Merci infiniment! 🙎🏻‍♀️💖

[@DocteurZ]

Merci !

[@mfidjo]

Merci énormément Dr Zaczyk je souffre de trouble de Panique depuis maintenant 16 ans et j'ai toujours autant de difficultés de les calmer surtout lorsque ça dure des heures. Malheureusement il n'y a aucun psychiatre compétant ou qui font des TCC par chez moi. Je suis avec un psychiatre qui pour moi ne veut pas traiter le fond du problème et solutionne avec du xanax et du seroplex. Je ne peux que vous remercier pour vos vidéos cela me permet d'avoir les clés pour me sortir de cette situation. Continuez dans votre démarche vous méritez beaucoup plus de reconnaissance auprès de personnes comme moi et la communauté youtube. Je vais appliquer à la lettre tout vos conseils qui à plonger dans un bain froid. Encore un grand merci à vous Cordialement Fidjo

[@Sara-d9y8c]

Merci beaucoup je souffre depuis un mois de crises sévères j’en peux plus ms franchement c exactement ce que je vis merci merci

[@Kuća-moja]

Ca fai 5ans que je n'ai pas quitté mon quartier peur de faire des crises de panique je suis suivie bien sûr mais hélas 😢 ma vie et bien triste j'ai trais envie du changement. Et la peur pendant la crise de panique est de deviner fole je tien pas en place pendant la crise. Car pendant cette crise rien ne paré normale a mes yeux. Merci et désolée pour des fautes de ortographe. Bonne courage a tous 🍀

[@TheJambonFromage]

Milles merci pour cette vidéo, cela fait bientôt 10 ans que je fait des crises de panique avec symptômes variable en plus de tétanie et spasmophilie. J'ai mis du temps à comprendre ce que c'était puis d'identifier d'où cela venez, quel contexte était déclencheur. Aujourd'hui je décide enfin à vouloir me lancer dans une thérapie comportementale ou EMDR. J'ai vraiment hâte et espère que ça portera ses fruits. J'ai grandis enfant à adolescente dans un contexte traumatisant et violent et je pense qu'il y a du boulot ! Le principale c'est que jai une personnalité plutôt positive, j'aime la vie plus que tout même si dans ces moments de panique je pense au pire et me pose des questions sur le futur. Votre vidéo m'a énormément touché car je me suis sentie comprise et concerné ! Merci à vous, cela m'a reboosté ! Je la partage autour de moi !

[@DocteurZ]

la tétanie et la spasmophilie n'existent pas. Ce sont de vieux concepts abandonnés. merci pour vos encouragements.

[@marylenemoulinlecheviller9558]

​@@DocteurZBonjour.Comment cela s'appelle aujourd'hui et est ce que c'était des phobies svp?

[@marylenemoulinlecheviller9558]

Bonjour.Qu'ont données vos séances de EMDR svp?

[@laoubilazhar6633]

merci beaucoup docteur, c'est très convainquant.

[@SoPapsi]

Excellente vidéo sur le sujet. Merci

[@christiand.4491]

Merci pour toutes ces informations très utile

[@ramilounici3587]

Moi mes crises viennent que lorsque j'y pense et j'ai aussi une sensation d'être détaché de la réalité voir déconnecté, c'est une sensation très bizarre comme si tout est irréel

[@ramilounici3587]

J'ai peur de l'avenir peur de devenir fou et triste car je ne serai très certainement plus le même qu'avant

[@DocteurZ]

ça fait partie des symptômes de la crise de panique.Il faut utiliser les techniques de stabilisation principalement la "Revenir dans le présent" www.docteurz.com/solutions-conseils-crise-angoisse-panique-stress-que-faire/

[@fatiafatia2336]

Pourquoi n y a t il aucun commentaire? Cette capsule est très instructive .Je commence les exercices ce soir.Aussi, je vous félicite pour le choix de votre chemise ...merci Docteur .

[@tammineibtissem1078]

C’est atroce de subir une crise de panique et le pire c’est la peur de la peur et aussi d’éviter les regards des autres qui sont très moqueurs ce qui n'arrange pas

[@amenhotep7704]

Oui.

[@elgatogordo9971]

Vous êtes un très bon médecin bravos monsieur sa fait des années que je fais des crises d’angoisse et aujourd’hui vous êtes le seul qui a mis un point sur tout mon mal être

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@samiramioud6882]

Merci à VOUS docteur franchement ça m'a vraiment aidé je vous remercie du fond du cœur❤ enfin un docteur qui ne vont pas de thérapie en ligne

[@DocteurZ]

"enfin un docteur qui ne vont pas de thérapie en ligne" ?

[@michelduval9786]

Merci bien Docteur pour vos conseils

[@ornellaboule3213]

Merci ! Franchement je veux bien vous rencontrer. J’ai ces anticipations depuis longtemps. Vous êtes très rassurant. Merci...

[@rebeccakomla225]

Merci beaucoup ça me rassure

[@celerinelana8306]

Cc Waouh vous etes trop fort vos mots me touche et je vais apliquer vos tecnique je crois en moi et jai la volonte de men sortir merci

[@evevaillend]

Merci, merci et merci. Continuez s'il vous plaît..

[@amayaosinaga1020]

Vous m' avez beaucoup aidé avec vos conseils. Merci Doc❤

[@amelkadem9882]

Merci شكرا

[@christellebrandenbourger3531]

💗 J'aime trop !!! Et cela mon cerne pareil !! Bref j'aime 💗 Un plaisir de vous écouté 😉 continuez.

[@DocteurZ]

Oh merci beaucoup !

[@sami35ish]

un grand merci pour votre explication Docteur z

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@ghalloussimohamed5519]

Je vous félicite docteur Vous m'avez beaucoup aidé Merci beaucoup 🙂

[@lmcf5107]

C'est vraiment le serpent qui se mord la queue l'anxiété. Dans mon cas, je vis des moments de stress intense car, maman de jeunes enfants, boulot, vie de famille, nouvelle maison etc. Bref, la vie de 90% des gens. Mais mon corps, quand il manque de sommeil et de relaxation, ou quand je vis des choses intenses, j'ai des crises d'acouphènes abec perte d'audition, fourmillements dans tout le corps, j'entends ma voix raisonner dans ma tête etc. En gros, j'ai clairement l'impression de mourir. Et du coup, je me mets dans un état d'anxiété extrême ! Donc, je met des écouteurs je respire et je prends un lexomil. Et c'est comme ça depuis des années entière. Et j'en ai vu des psy et j'en passe.. seule la méditation m'aide

[@SmokeDowDaKa47]

merci beaucoup , vos conaissances permettre de guerrir et aider les gens comme moi et ces une des plus belle chose que les humain puissent faire ces le bien , merci merci merci !

[@firastaamallah8739]

comment vous avez guérit???

[@SmokeDowDaKa47]

@@firastaamallah8739 bah guerit est un grand mots peut etre mais le fait davoir plus de conaissance face a mes probleme de trouble de panique sa maide plus facilement a reagir quand sa apparait , biensure les medicament font leur travail aussi

[@firastaamallah8739]

Ca duré combien chez toi? En jours , année ? Moi ca fait des années que je souffre de l’anxiété et du toc , meme avec le médicament ( anti dépresseur) je n’ai pas senti que je suis entrain de guérir.. je ne connais pas la raison de ma maladie , le médicament supprime les symptômes mais ne guérit pas

[@SmokeDowDaKa47]

@@firastaamallah8739 je comprend moi je crois que deja de ciblé tes peur et de les apprivoisé peut aider moi cetait que javais tjrs peur de faire une crise cardiaque dans un ciel bleu , et a la longue jai appris a ne plus trop men fairr avec ca

[@SmokeDowDaKa47]

@@firastaamallah8739 aloes sa dit quoi ton histoire sa ces améliorer ?

[@leptitprince3388]

sa passe en 10 a 20 minutes ? personnellement moi ces plutôt entre 3h et 4h que ca mes a passez ou je doit ouvrir les fenêtre en grand et faire des aller retour dans une pièce a inspirer et expirer fortement..

[@sarahj-l1183]

Ah ouais! Moi, je viens de faire une crise et ça a duré 30 min environ mais bon...moi c est de l eau qui est passée un peu par mon nez donc de travers

[@amenhotep7704]

Tu en as des intenses comme moi voilà pourquoi

[@leptitprince3388]

@@amenhotep7704 et bah jsp justement mdr cest bien pour ca que j'essaye de me renseigner en regardant des vidéos mais bon ..

[@amenhotep7704]

@@leptitprince3388 C'est des crises d'angoisse gros...

[@SaidSaoudati]

Pareil pour moi aussi, parfois cela dure toute la journée le plus dur c’est de pensée à la mort H24 horrible 😢

[@marcthery4755]

merci pour cette vidéo qui m'aide à mieux comprendre la situation pour mieux la gérer

[@yayabohneur7975]

Merci bcq pour vos conseils 👍bonne chance

[@anasgz2868]

Excellent! Merci beaucoup!

[@khadyfaye5605]

Je souffre vraiment je suis fatiguée de ces crises ça fait hyper peur

[@DocteurZ]

faut consulter

[@louisetteunia9988]

Moi également j'ai énorme peur mais grave

[@celinecoubeau4378]

MERCI INFINIMENT

[@mariemarie2567]

Bonjour. Je ne Vous remercierai jamais assez pour cette vidéo. MERCI INFINIMENT.

[@78silure]

merci j'étais en panique et votre vidéo m'a calmé

[@alexandrideclercq7645]

Merci pour vos vidéos elle me fond énormément de bien merci beaucoup

[@DocteurZ]

Merci à vous 😊

[@mathildaducastel2572]

bonjours, merci pour c'est information, cela me rassure car pour ma part, en cas de crise je suis persuadé de tomber dans les pommes et cela me stresse encore plus... surtout dans les lieux publique.

[@ismaelgueye202]

Merci beaucoup Mr

[@eljabrisaloua4234]

Merci bcp Dr.Vos vidéos sont excellentes

[@DocteurZ]

Merci bien

[@noeemiie]

Merci beaucoup

[@warrior6277]

merci bcp docteur pr ces informations interressantes , bon courge pr la chaine

[@ginettejacquot6897]

Passionnant , merci !

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@rosemurra8093]

Merci beaucoup, j'aime vos videos, bien dit et bien expliqué, encore merci.

[@DocteurZ]

Merci à vous

[@sirghivladimir6507]

Bonjour monsieur, c'est tellement utile tout ce que vous dites, c'est un peu le chemin que j'emprunte sans m'en rendre compte, mais quand vous detailler, je m'aperçois que j'utilise les outils que vous decrivez pour lutter contre la crise d'angoisse.

[@johntout08]

Merci Dr Z

[@kalddou1960]

bonjour vidéo très intéressante. avez-vous un cabinet ? si oui ou êtes vous situer

[@audreyr.6066]

Merci pour cette video. Lorsque je me resonne, les symptomes (les genes, les sensations) changent à la crise suivante (meme si les genes cardiaques restent toujours) . Comme si mon cerveau jouait. “Ah elle gere, je vais lui activer un autre truc... “c est affreux. Tres difficile de se rassurer soi-meme.

[@youssfidriss3980]

Bonsoir Léa, je suis dans le même cas que toi depuis deux ans avec les mêmes symptômes et j'ai appris à vivre avec

[@HasnaeHasnae-ht9sj]

Il faut juste parler avec moi ya pas de soucies.

[@zolaspassions4805]

J en avais des petites crises d angoisses il y a deux ans, mais je ne savais pas que c en etait des creises jusqu à il y a trois mois, apres le deces de papa, certe j etais forte je n ai pas pleuré trois semaines comme je fais le jeune et que j etais triste et faible j ai senti que mon estomac allait lacher. Et à ce moment là j tremblé j ai sué , ma respiration catastrophique , sensation de mot imminente et boule et douleur a lestomac et j en passe manque de sommeil voir je ne dorq plus . Quand je parle meme en dehors des crise je suffoque. Depuis avril je suis comme ça . Mon bilan ecg eec je suis partie chez le pneumo gastro tout est normal. Mais je n.en peux plus je suis sous antidepresseur et anxioloytique a faible dose. Apres 5 jours ça aallait mais aujourd hui j faii fait une attaque de panique parce j pzur de mourir le fait que j etais presente quand papa est mort.

[@Free-ns4xc]

J ai la même histoire comment faire

[@sihemsimo9908]

Merci belle vidéo, chapeau bas 🎩

[@HasnaeHasnae-ht9sj]

Merci pour votre présence

[@julieaaliyah904]

Je fais souvent des crises de paniques depuis quelques mois je suis en dépression ma psy m’a expliqué un peu comment respirer et de regarder sur internet comment réagir je suis tombé ici merci pour vos explications

[@ramilounici3587]

Tu as réussi à t'en sortir aujourd'hui?

[@julieaaliyah904]

@@ramilounici3587 je n'en ai plus fait depuis un bon moment juste une début de l'épidémie j'ai été dehors dur à respirer mais plus depuis C est horrible d avoir ça

[@ramilounici3587]

@@julieaaliyah904 haha oui tu peux le dire moi ça fait depuis 4 mois et j'espère que ça va partir un jour je ne m'imagine pas vivre avec ça toute ma vie lol c'est très dur psychologiquement

[@amenhotep7704]

J'en fais une maintenant, vous êtes parfaitement compétent dans vos explications, je vous apprécie grandement.

[@DocteurZ]

Merci !

[@elianetechene8209]

Bonjour, et chouet, enfin des bons conseils d un vrai psy...j adore...je vais tout écouter...Merci

[@anne8611]

D'après vous est ce que l'on guérit des troubles anxieux et de l'agoraphobie ? Je trouve vos vidéos top pourquoi les psy n'expliquent pas tout cela en consultation...

[@genarro.s]

Je me suis dit la même en regardant les vidéos de ce gentils docteurs, et du coup moi juste pour de l anxiété,crise de panique, stress et vertige.. Fin en gros a cause de tous ça j ai eu 3mois d arrêt de travail mais bon juste pour ça mon psy ma mis directement sous antidépresseur et goutte pour être calme mais à aucun moment mon psy m'a parler comme ce doc z.. Mais j aurai bien aimer que mon psy m explique tous ça au lieu de me mettre directement sous traitement, mais de toute façon je compte arrêter ce traitement un peu a la fois et aller vers des choses plus naturel.. En tous cas ce Dr z il es vraiment au top et je ne sais pas trop si on pourrai le consulter ici en Belgique mais en tous cas ça se voit qu il es top et qu il ne voit pas que par les mauvais médoc

[@rougibongo5155]

ouf! ca rassure! merci docteur

[@pierretteleta4151]

merci! ça me fait au coeur que quelqu'un comprenne mon problème. Je ne sais pas si je pourrais m'en sortir

[@DocteurZ]

bien sûr que si !

[@johncarpenter6633]

L' acceptation est tres efficace. Savoir que ca va etre desagreable et durer quelques minutes, et ne pas chercher a fuir

[@imenekhodja7534]

Merci beaucoup très bien expliqué

[@celestelandais4251]

Excellent un grand merci!!!

[@salmahafidi7948]

Merci infiniment pour ces mots rassurant vous m'avez vraiment apaiser ❤❤❤

[@DocteurZ]

merci à vous

[@Saitama2.07]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui explique vraiment bien . J'ai declenché cela suite a des attaques paniques violente après une opération . Au début je ne savais pas se qu'il marrivé les examens était bon a part une hyporeflexie de l'oreille interne qui la provoquer des instabilités déséquilibre état d'ébriété tête et jambe en coton ! Puis avec différent diagnostics qui ont augmenté ma peur de rester ainsi me voilà dans le cercle vicieux de la crise d'angoisse jai fais des crises énormes je ne suis pas encore sortis de cela mais j'ai de sacré amélioration a savoir que la pensée la vision qu'on n'a des crises peuvent laggrave donc je me documente pas mal sur cela je vie mieux beaucoup mieux et sans traitement je suis contre les antidépresseurs ... Il faut de gérez soit même qu'avec un traitement qui soigne pas mais camoufle le problème ..hors crise car gen fait plus vraiment c surtout une anxiété qui reste c tout un travail sur soit accepter . Ne pas chercher à supprimer cette angoisse cette anxieté apprendre a vivre avec a dédramatiser a se dire on risque rien même si c désagréable la laisser venir et partir l'accepter ne pas essayer de la chasser a tout prit c'est foncé droit dans le mur se résonné en positif ne pas en avoir peur !la peur alimenté tout cela .defois on fait 3 pas en avant et 3 pas en arrierre c'est le processus c'est comme ça on tombe on continue