T3totas garantizadas (lograr 100kg en press banca)🗿

[@Omi_DC2005]

Esoooo Cristian cada más vez más Active, te quiero bro, vamos a darlo todo este año es el fuckin prime.

[@cristian_active]

Todo o nada bro🤟🏻

[@Swan.wrrs77]

Que motivación eres la neta,osea eres guapo,mamado,estas super estudiado en este tema,aparte das mucha motivación no tan solo por las palabras que dices sino por todo el esfuerzo que has echo,mis respetos criss ❤💪

[@alessandr0v0]

primer video que veo y se gano mi suscripción, me encanto tu forma de explicar, ojalá que puedas crecer mucho más en todo aspecto

[@diegogarcia3010]

Excelente video mi marido Cristian, pero y si la barra es mi pr? 😔

[@angelxd1294]

Pues acabo para nosotros ( mi pr es sin barra )

[@David_Zetina]

​@@angelxd1294 mi pr son las mancuernas de 5kg por lado

[@Geo_Primer]

​@@David_Zetina x2😅

[@NicolasSaulCortes]

​@@David_Zetina Esta bien , no te rindas, continua

[@UnVatoBienDespierto-t7r]

@@David_Zetinano anden hablando de mí tampoco 😢

[@shacodog]

Te veo desde EE.UU, he seguido tu canal en los últimos meses tu contenido es muy bueno, he estado en Volumen y me gustaría más consejos para empezar, definición. Gracias y feliz años nuevo

[@shacodog]

Podrías hacer un video de como trabajas los trapecios. Gracias

[@FernandoOrdoñez-j3e]

eres grande campeón, eres mi motivación

[@cristian_active]

Gracias hermano, les go fori🫂

[@Levim_md]

El patrón andaba muy grosero🥺

[@BringMeTheDarkness03]

Ya sé jaja

[@cristian_active]

Me mordió mecoboy🗿

[@picturcraft2639]

Los que no sabemos si estamos en volumen o definición comiendo lo que mamá prepare:

[@edvingomez545]

Si te quedas bien lleno es volumen, Si comes poco y no te llenas es definición 🤷‍♂️. De nada 🤜🤛

[@Drksklkd]

​@@gabrielibarra7517 Eso mismo

[@cristian_active]

Yo🗿

[@emanueljimenez8361]

​@@edvingomez545y si no llego a mi proteína diaria comiendo lo de mamá

[@danii3825]

@@emanueljimenez8361 comprate una proteina en polvo

[@-hendrix-]

desde el viernes esperando este momento, gracias por el contenido de calidad bro, eres un grande 💪💪

[@cristian_active]

Gracias a ti por el apoyo bro🫂

[@AlexanderOrtega-kn9ej]

Eres increíble bro, pero por favor haz videos de calistenia, hacen mucha falta.

[@cristian_active]

Anotado hermano 🙌🏻

[@Jhefferson-o7c]

Gracias hermano eres mi inspiración por ti me apunte a un gimnasio

[@cristian_active]

No abandones nunca 🤟🏻

[@ernesthoherondale8265]

Awebo Cristian buen video 🔥 ahora si a darle machín

[@ianvargas9068]

Excelente físico, grandes explicaciones un canal infravalorado

[@mjosejuarezlara]

lo de superávit calórico tómalo con pinzas, si un adolescente come demasiadas calorías puede desarrollar más estrógeno y al mismo tiempo acelerar su desarrollo y quedar pequeño. es mejor decir que prioricen proteínas y carbohidratos no las calorías

[@RICARDOFITNESS04]

Hermano estoy en la etapa de volumen siento que no estoy progresando pero tus videos me ayudan demaciado Fuck me encantan tus videos bro

[@jgam6494]

Chingada madre Cristian me la activa. Cuando subiste el video ya habia terminado las series de press banca (que perra mala suerte tengo).

[@cristian_active]

JAJAJAJAJA, a darle con todo bro!🗿

[@thejason5215]

Epico video (recién lo estoy viendo)

[@cristian_active]

Teamo

[@wrappingelm5393]

7:09 Noo Cristian se desactiva 😞

[@CrisaritoX_ADG]

6:49 me dijo papito? 🥵🙀😻

[@cristian_active]

🗿🗿

[@Kaizen-Active]

Mi marido favorito ❤

[@cristianalemanrdz5034]

Ya lo esperaba el video nuevo!!!! Ya todos me los ví tres veces 🎉🎉

[@yosoytiger]

Amigo estoy empezando a entrenar y puedes subir un video mencionado todos los ejercicios que existen + su nombres, la verdad es que eso no entiendo porfavor saludos desde peru :)

[@xxolympusxx8638]

Pinché intro perfecta 🗿, hermoso video Cristian la neta, aparte de informar muy bien tiene gracia; che canal Perfecto 🚬🗿 Un saludo cris 🫂

[@cristian_active]

Muchísimas gracias hermano 🫂🗿

[@solangebrito1541]

eso Cristian, me encantan tus vídeos son muy buenos los veo casi diario nunca te detengas se te quiere mucho Cristian un abrazo pa ti mi pana :)

[@Jackelinset-nw8eb4ku6b]

ahh me emocione cuando vi la noti de nuevo video te amo mi marido cris❤

[@dylanlescano1188]

Cristian si podés hermano hace una rutina de calistenia para empezar e ir mejorando saludos

[@zaidar4172]

te amo cristian 😍😍😍

[@AngelDanielBastida]

Te quiero hermano eres mi motivación ❤❤

[@aldogaelmartinezmartinez628]

Me has inspirado a hacer mi primer volumen ❤️te amo Cristian active🫂

[@Jhefferson-o7c]

Te quiero hermano eres mi inspiración por ti me apunte a un gimnasio bendiciones que Dios te cuide

[@alexisbarragan6077]

Creo que el record lo tiene Julius Maddox, ya que el que mencionas en el vídeo, utiliza una camisa llamada slingshot, que te permite cargar. Más Kg haciendo "trampa"

[@gmm7895]

Yo con la percepciones de la realidad completamente alterada creyendo que lo voy a lograr en un mes

[@DylanObierGandaraCisneros]

Gran video 💪

[@LyaKu0]

Videaso hermano. La intro epicarda 😎

[@joshuahernandez7982]

Vale a mejorar mi calidad de sueño y no ver memes en la noche.

[@cristian_active]

Un saludo a la grasa 🗿

[@joshuahernandez7982]

@@cristian_active Ya duermase que a esta hora jalan las patas 👻

[@Rodolfoadames6782]

Bro la verdad eso de subir peso cada semana en los ejercicios se me hace muy dificil y en ocasiones como mucho puedo hacer una repe mas. Tengo 8 meses entrenando y tengo una buena fuerza para mi tiempo al menos desde me perspectiva por ejemplo en press plano utilizo los 60kg y me hago en promedio de 7 a 9 repe

[@CyberSaibot]

Cristina me la activa posando junto a Peter la anguila

[@xlonerlx5647]

Oye bro podría hacer el método bilbo en una rutina torso pierna frecuencia 2? En mi rutina hago 2 de pecho, 2 de espalda, 2 de hombro y 1 de bicep y tricep, y hago 4 series por cada ejercicio

[@mr.randomshow649]

Eres mi inspiración cristian ❤️‍🩹

[@CasperZDB]

No se si me parezco a el en la forma de entrenar o el se parece a mi, es que yo utilizo exactamente ese mismo metodo, obligarlo a adaptarse, pues yo lo veo hasta como algo logico, basicamente el mayor peso posible aun que haga tan solo 4-5 reps, y le subo cuando llegue a 12. (Este canal sigue siendo mi favortio de fitness)

[@Sepulttud]

Que hermosa intro 😛

[@cristian_active]

Suculenta

[@parkerrrv6590]

Yeah, cómo amo a Criss, mi inspiración

[@abrahanaguilar8049]

Eres un genio hermano

[@yamato1179]

Ya casi logro mi meta del año, hacer series efectivas con 100 kilos, por el momento solo hago 4x8 con 95 kg 🤙

[@theking2950]

bro bro re bueno tu contenido 🗿

[@dantheowo]

Me esta cogiendo la dismorfia en volumen, ayudenme

[@kevinalejandre7400]

Eres un crack 👏🏽 saludos

[@Alevaq]

Oye bro puedes hacer una rutina de pierna para calistenia?

[@di3g0medina97]

Buen video, mis series son con 70kg a 8-10 repes, gracias a tus tips me voy a animar a meterle 80kg abr si la barra no se porta mal 😈

[@NicolasSandovalFr]

Ya voy en 80kg en máquina a 12 reps Y 70, 72kg en libre

[@byalff606]

llegue al gym a el mes saque 100kg en banca gracias a mi amor calistenia

[@Hugo-zg5kr]

Siempre sale en tus videos posando tu compa Conan... Con anemia.

[@virusss2835]

dormir temprano yo viendo el video a las 3 de la madrugada, pipipi

[@danielyie1795]

Mi marido Cristian

[@cristian_active]

Yo

[@miguelex8845]

Fokin Cristian tq un chingo

[@jairgarrido4337]

El mejor, cristian si mi volumen consiste en 4 huevos en el desyuno, arroz con pollo antes de irme a entrenar, un batido para volumen, fideos con pollo y 4 huevos con atun esta bien?

[@gomezchavezdaniel5311]

Garantía Cristian

[@sarrer8489]

cristian hablando de dormir bien y yo viendo el video a las 3 am

[@josedejesusordonez5932]

Firstt YA ME LA ACTIVO PTM😮

[@twistedtwo2826]

Moderfoker me inspiras un chingo

[@GuadalupeCallejas-v8m]

excelente video

[@Antoni0x]

Mi marido Cristian cuando un video de como iniciar correctamente en la calistenia?? 🤔

[@cristian_active]

Voy a subir ése contenido cuando vuelva a estar definido xd, peso demasiado ahora

[@donmarihuasdelabuena6185]

100 ni es tanto, es donde empieza el verdadero reto

[@stikpele]

si mi serie efectiva es el peso de la barra?

[@jhoancarabalirosero6061]

Mi marido, la cena está lista

[@Misael-pg9um]

Brother te propongo algo, por qué no haces un vídeo de tu rutina diaria osea tu rutina semanal , me refiero a Calistenia)(😅 ojalá leas mi comentario)

[@ElEfectoManuela]

Entendí que la fuerza Humana tiene un límite y en press banca podría ser entre 150 kg a 300 kg

[@uryvelasquez9921]

Puedes hacer un video, donde expliques como sacar mas reps en las domindas?

[@kinap2485]

Nuevo sub

[@jobcentena4868]

Cristian por favor un tutorial para la flexiones de handstand

[@GRAlexito]

Ah regresado mi marido Cristian me la activa 🗿

[@samuel_Fajardo2007]

Cristian puedes hacer un video como evitar la hernia en el abdomen porfavor?

[@alejimenez_07]

Ufff gran video, suenan a cosas básicas que nadie nos enseña correctamente y este video es de mucha ayuda xd Gracias a mi Marido Cristian hoy se va al Gym inspirado 🚬🗿

[@cristian_active]

A darle con todo🤟🏻

[@MichelaldairBarajashernandez]

Oye bro podrias hacer un video de división de rutinas porfa,ando perdido en eso 😅

[@leonardopulido7863]

Yo te recominedo torso-pierna por el momento

[@Somtop1317]

Intenta que cada grupo muscular lo hagas dos veces por semana, lo importante es que tú rutina se acomodé 😊a tus preferencias

[@Omi_DC2005]

Una duda padrinos, hay que hacer series de aproximación en todos los ejercicios?, o hacerlo en 1 o 2 ejercicios?, en lo personal lo hago en el primero nada más, o ustedes como le hace o Cristian cuantas bro?😢❤ saludos

[@pkidntvz5699]

Yo siempre que hago series de aproximación cuando hago las afectivas saco mucho menos repeticiones qué cuando no hago aproximaciones y descanso 2 por cada serie de aproximación y hago como máximo 6 repeticiones😢

[@varenas345]

Cristian, podrías hacer un vídeo como progresar en dominadas desde 0? (No puedo hacer ni una) sería de mucha ayuda 😔

[@sunsetnoise9887]

3;38 El contenido que merezco 🗿

[@cristian_active]

Ti

[@puskitoelnegro7859]

Puedes hacer un video así pero para la sentadilla ? Llevo un chingo de tiempo que no paso de los 80 kilos 😔

[@Langosta247]

Comfirmo gente cristian me la a activado🗿

[@manuvillegg]

Te mmste con la intro jaja

[@manjirosano8267]

❤cristian mi marido

[@LuisMagaña-v9i]

Yo calentando : sin nada :)

[@jairgarrido4337]

Eres alguien que inspira, si mi volumen tiene como 8 huevos y batidos ect esta bien cristian?

[@J.Asb26]

❤

[@CalisteniaTeo]

Por fin otro video 🎉 Porque has dejado de subir videos?

[@cristian_active]

Me toma demasiado tiempo editar xd

[@Levim_md]

El patrón subió nuevo video

[@cristian_active]

Soyese

[@mrjoel4176]

Cada vez mas serca a los 100 kg en press de banca (llego a levantar por a hora a reps 90)

[@jasenoviedo]

mi gordito favorito

[@khvyados]

si, tiene razon el chavo, pero mejor contraten un couch. por temas de alimntacion, tcnica, apoyo, rutinas etc.

[@RickSML0_0]

KZbinr con el que gustaría colaborar 🤙. ¿Tomas algo aparte para dormir bien?

[@cristian_active]

Ojalá se dé algún día con Alex Eubank, sería legendario 😭 No tomo nada para dormir, incluso a veces tomar café me da sueño xd

[@mario-dareck-mtz2566]

😎🔥👏🏻

[@Un_gatito_de_Beni]

Hola amor, perdón por contestar tarde(te amamos) Bancan chat?

[@soler5436]

Acabé

[@DavidGarcia-rh5dc]

Cristian me la activa 🥴

[@koociondeah]

La periodizacion, es decir las semanas de descargas, debemos tomarlas muy en cuenta?

[@hypersonic-sy5fu]

Bro desde el primer dia yendo al gimnasio podia hacer en press de banca 80 kg a 3 repeticiones esta bien? No pude hacerlo el primer dia pero el segundo si el lunes de esta semana entre al gimnasio por primera vez pero en 2023 ya habia ido pero no estaba tan fuerte xd y dure muy poco y despues de eso volvi a entrenar a finales de 2023 en casa hasta esta semana que decidi meterme al gimnasio

[@Donlalo321]

5:10 puedo usar ese metodo en otros ejercicios como los de jalon?

[@cristian_active]

Me ha servido incluso en sentadilla bro, por supuesto que sí

[@bachidess]

cual es tu rutina completa, y cuanto demoras entrenando?

[@gabri7924]

Bro Cristian me la activa , da los mejores consejos