Kívánok neked sok erőt, kitartást. Mondjuk úgy látom van bőven.. . 😀 😏🙏 Példaértékű a tájékozottságod és a segíteni akarásod!!! Biztosan sok embernek segítesz így,hogy megosztod saját tapasztalataidat. 😊 Köszönjük
@zsombisztro3 жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm, jól esik a visszajelzés!😊
@adeldalma2 жыл бұрын
Szia. 42 éves vagyok, 18 évesen diagnosztizáltak crohn-nal. Volt pár egészségi mélypontom (pl terhesség+szülés+szoptatás), de én is ezt csináltam amit te, és valóban bevált, totál jó dolgokat mondasz a videóban, csak így tovább. Sajnos nekem már nagyon előrehaladott az állapotom - de még dolgozom aktívan, nem vagyok leszázalékolva, és minimális gyógyszermennyiséget szedek, az sem szteroid. Nekem a gyümölcscentrifuga a legjobb barátom :D Sajnos nagyon beszűkült az étkezésem, javarészt teljes kiőrlésű kenyeret eszem, halat, és laktózmentes kefírt és natúr joghurtot, rizstejes banánturmixot, és kicentrifugázott gyümölcsök, zöldségek levét. Amikor edzek, akkor BCAA port glutaminnal, mert sajnos hosszú bélszakaszom halott, így muszáj "doppingolnom", illetve Cytosant szedek, napi 2 kapszulát, azt a netről rendelem. Ezekkel viszont szinte tünetmentes vagyok, nagy fizikai és pszichés terhelés alatt is hosszú ideje. Mondjuk fiúknál nincs a gyerekvállalásnak hormonális mellékhatása, de lányoknál ez durva megborulást okozhat a betegségben, főleg hogy amikor terhes valaki vagy szoptat, nem akar gyógyszert sem beszedni - de nem mondom hogy nem érte meg ;) Csak így tovább, őrizd meg a kitartásodat :)
@zsombisztro2 жыл бұрын
Szervusz, köszönöm szépen a kedves szavakat és, hogy megosztottad a történeted egy részét velem. Kívánok további hosszan tartó egészséget!😊
@fk71626 ай бұрын
Bcaa at hagyd el szukralózvan benne az bélkárosító
@veronikaczibere69912 жыл бұрын
Nagyon hálás vagyok a videóidért, köszönöm szépen! 🙏 Minden jót kívánok neked és egészségben, boldogságban gazdag életet! ❤️
@zsombisztro2 жыл бұрын
Örülök, hogy tetszenek, hasonló szépeket kívánok neked!😊
@agnesbodnarnevitezbaba99003 жыл бұрын
Kívánok neked további sok erőt, kitartást! Nagyon hasznosnak találtam a videódat. Bízom és remélem, hogy sok embernek (aki látja a videódat) rengeteget segítesz. Hasonló korú gyermekem van ugyanezzel a betegséggel él. Még egyszer köszönjük szépen.
@zsombisztro3 жыл бұрын
Nagyon szépen köszönöm a visszajelzést, örülök ha tetszik és hasznosnak találod, amit csinálok!😊 Kívánok jó egészséget neked és fiadnak is!
@norahertelendi-feith70923 жыл бұрын
Kedves Zsombi, köszi a videót, épp fellángolásban vagyok, ki fogom próbálni a tippeket.. A fellángolás előtt növényi étrenendet követtem, szuperül voltam, aztán terhesen rá sem bírtam nézni a zöldségekre...jöttek is a panaszok. azt hiszem a kulcs a türelem a gyógyulásnál. Remélem mire eljön a nyár ismét tudok gyümölcsöket enni:) szuper vagy, csak igy tovább !
@zsombisztro3 жыл бұрын
Igazán nincs mit, örülök, hogy tetszik, amit csinálok!😊 Kívánom, hogy legyél jobban!
@macskaize2 жыл бұрын
Szia, fantasztikus, hogy Rád találtam! Én 14 éve crohn beteg vagyok, sajnos fiam 24 éves IBD-s :( most megnézem az eddigi videoid nagyon örülök neki!Sajnos én egyáltalán nem tudok ilyeneket enni, se gyümölcsöt, se zabot, se turmixokat széjjel is fosnám az agyamat tőle. Most aktív szakban vagyok, ilyenkor a Budenofalk, Pentasa, keksz, tea, de az is csak gyenge tea mert fokozza a bél mozgást, a többi ugyanaz mint amiket mondtál, krumpli, rizs, csirkemell....Fiamnak sok fejtörést okoz, hogyan tudja össze egyeztetni ezt a betegséget az edzéssel. Mi. a véleményed az édesítő szerekről, pl zero ice tee?
@zsombisztro2 жыл бұрын
Szia Anikó! Én is örülök, hogy rámtaláltál! Mindenképpen javaslom a frissebb videóim és az IBD életmód lejátszási csatornában találhatóakat. Az elején én se tudtam ezeket enni, de a csirke rizs (amit másfél évig kizárólagosan ettem) nem vezetett sehová, ezért kezdtem a táplálóbb ételeket és a rostokat is mértékletesen, lassan bevezetni. Szurkolok a fiadnak, az edzés nekem elképesztő sokat segített nem csak testileg, hanem lelkileg is, ami pedig ahhoz vezetett, hogy a betegségem is javult.😊 A mesterséges édesítőket annyira nem szeretem, nem is használom őket. A steviat már használtam régebben, de a méz a kedvencem.
@seansoongwen27252 жыл бұрын
Hát szia most néztem az első videót tőled. Pénteken megyek az orvoshoz a dietetikus már írta hogy Crohn betegség áll fenn. Végig fogom nézni az összes videódat és már most nagy segítség lesz. Ez a zsír és cukor mentes diéta alapjáraton csak jót tehet velem. 189cm 120kg 😎. Köszönöm szépen előre is hogy gyártottál ilyen videókat.
@zsombisztro2 жыл бұрын
Szervusz, igazán nincs mit, örülök, hogy tetszik amit csinálok!😊 Kívánom a legjobbakat az orvosi látogatáshoz!
@szisziixw5 ай бұрын
18 éves vagyok, pár napja diagnosztizáltak Colitis Ulcerosa-ával. Még a feldolgozásos állapotban vagyok, főleg, hogy ezelőtt nem is hallottam az IBD-s betegségekről. Jó tudni, hogy nem vagyok egyedül.❤
@zsombisztro4 ай бұрын
Nem vagy egyedül, sosem! Jó tanulást és fejlődést, ne csüggedj, ha éppen nehéz, lesz sokkal jobb is!!😊
@SemSenki2 жыл бұрын
Nálam néhány hónapja diagnosztizálták a colitis ulcerosat, de az orvosom (jó drága magánklinika) egyáltalán nem említette, h komolyabban oda kellene figyelnem az étkezésre vagy hogy akár ez a betegség mivel jár (fellángolások, stb). Mostanában kezdtem kutakodni a témában, mert észrevettem, h nem bírom a tejes ételeket. Elborzadva olvasom és hallgatom ezeket a dolgokat, h mennyire durván nem mindegy mit eszek. Köszi ezt a videót, biztosan hasznát veszem majd.
@zsombisztro2 жыл бұрын
Szervusz! Hát igen, sok helyen, sok mindenről nem beszélnek. A laktóz okoz nekem is a legnagyobb problémát máig. Igazán nincs mit, javaslom, hogy szemezgess az IBD-s életmódos vidijeim közül, ha kérdésed van, nyugodtan írj! 3 dologra figyelj oda: lelkiállapot (a legfontosabb), étkezés, sport. Ennél több nem kell.
@SemSenki2 жыл бұрын
@@zsombisztro sajnos a lelkiállapottal vannak gondok, főleg mostanában és a betegség "megismerése" sem segített ezen, de igyekszem javítani a helyzeten. Az étkezéssel kapcsolatban mindenképp megnézem majd még néhány videódat. Nagy sportember ugyan nem vagyok, de igyekszem azért legalább sétálni minden nap. Köszi a tanácsokat.
@MEGASLICK1003 ай бұрын
Szia. Orvosi ziliz tea is kiváló bélgyulladásra. Cukor helyettesítő pedig Glicin.
@MártaVertetics6 күн бұрын
Erről a teáról még nem is hallottam, gyógyszer Tárba ,vagy hol lehet venni?? Köszönöm ha válaszolsz.
@denespetrovics910 Жыл бұрын
Én is crohnos vagyok és sajnos sokat szenvedek😭 Remélem Te vigyázol magadra
@zsombisztro Жыл бұрын
Szervusz! Sajnálattal hallom, kívánom, hogy jobbulj!
@fenyvirag13 ай бұрын
Tetszik . Reklám , közben megszakítani , nem . Sok sikert .
@antalnekovacs20454 ай бұрын
Nagyon érdekel Én is Colitiszes vagyok most rossz az állapotom nagyon jó lenne látni a videóidat nagyon rossz össze állítani az étrendemet nem tudom mikor vannak fent a videóid, köszönöm.
@zsombisztro4 ай бұрын
Szia, van egy IBD-s lejátszási listám, ahol az összes, a betegséggel kapcsolatos videóm megtalálod: kzbin.info/aero/PL1Gk2UPhGaDGOCKx4_2TNV5Msu8n14ftR&si=hIElQBVINwQiOsbi :)
@bakkarpad7816 Жыл бұрын
Fogyaszthat szintetikus drogokat egy crohn beteg ?A baj az hogy drog beteg előbb lettem .
@nandorpapp23504 жыл бұрын
fiatal korod ellenére nagyon összeszedett és céltudatos vagy, én most rossz állapotban vagyok és segítséget jelentenek a videóid, de nem igazán haladok előre. Mennyi idő után lehet eredményre számítani? Én pont egy ilyen turmixos vegán kurzus alatt romlottam le.
@zsombisztro4 жыл бұрын
Szervusz, A helyzet az, hogy azt tapasztaltam, hogy nagyon ingadozó, és lassú a gyógyulási folyamat. Én az elején nagy javulást tapasztaltam, utána hosszú ideig stagnált a helyzet, majd romlott, utána most újra sokkal jobb. Ha hosszú távot tekintünk a görbe mindenképpen felfelé halad. Különböző helyzetünk, állapotunk alapján eltérhet, hogy milyen gyorsan tudjuk felépíteni a bélflóránkat. Azt javaslom légy türelmes, próbáld megfigyelni, hogy mire, hogyan reagál a szervezeted, és csak próbálj odafigyelni erre a három dologra: 1. probiotikus étel fogyasztása naponta / 2. prebiotikus étel fogyasztása naponta / 3. a lehető legkönyebben emészthető formában bevíve ezeket. Nem vagyok szakértő, de tapasztalataim és kísérleteim alapján ez működik nekem. Kitartást, hajrá és jobbulást!🙌
@frakk85 Жыл бұрын
biztosan nem aktuális már a kérdésed, de azért hagyok itt egy választ, hogy másnak is valamilyen információt jelentsen. Én a kiujulashoz kepest fél év elteltével tudtam biztosan h mi az a néhány étel amit meg tudok enni stabilan (húsleves, lágy tojás+piritós, hal, krumpli, répa, tök, csirkemell,zabkasa,rízsnyák,babapiskóta) ekkor kezdtem nemi javulast tapasztalni, de nem hoztam be uj eteleket, (pl paradicsomot,paprikat,hagymat stb.egyaltalan nem ettem.) és egy év elteltével szűntek meg a hasmenéses tüneteim. Még azóta sem (kb 1,5 évnél járok) eszem karfiolt, brokkolit és magas rosttartalmú eteleket, de kavet már tudok inni, néha néha egy szénsavas üdítő vagy pl egy diós sütemény is belefér, el tudom már fogyasztani. Mindenkinek kitartást és türelmet, ez a betegség olyan amihez idő kell de diétával jól kordában tartható.
@samusarann5 ай бұрын
Szia! A rízsnyákot leszűrted vagy csak simán szétfőzve fogyasztottad? Letudnád írni, hogy pontosan, hogy készítetted el? Az almaszószból is több félét találtam a neten, olyan hozzávalókkal, ami nem biztos, hogy jót tennének nekem. Nagyon hálás lenék azért a receptért is. Előre is köszönöm!
@zsombisztro5 ай бұрын
Risznyák: szétfőzött rizs kicsi sóval és ennyi (nem szűrök le semmit) Almaszósz: meghámozott almát párolok kicsi vizen és ezt leturmixolom, néha pici mézet teszek bele édesítőnek. :))
@ZoliBakos2 ай бұрын
Növényi tej helyett kókusz tej az gond?
@zsombisztro2 ай бұрын
Nem gond, a kókusztej teljesen jó. 😊
@ZoliBakosАй бұрын
@@zsombisztro emailekre szoktál válaszolni?
@tabs7samsung4176 ай бұрын
Szia 23 vagyok nekem 4 honapja van Crohn betegségem,diétával kapcsolatban akarok kérdezni tőled,lehet enni Chipset,pizzát,hamburgert,fűszeres húsokat pl csirkemmelt?Ezekről nehezen tudok le mondani 😀,nagyon köszi a válaszod előre is
@zsombisztro6 ай бұрын
Szia! Ez egy jóval bonyolultabb kérdéskör. A rövid válaszm, hogy IBD-s vagyok és ezen ételek mindegyikét gond nélkül meg tudom enni, azonban ez nem jelenti azt, hogy ilyen ételeket akarok elsősorban enni. Ha a többi IBD-s videómban meghallgatod, hogy hogyan állok az ételekhez, akkor jobban megérted a gondolatiságomat a táplálkozásom mögött. Igyekezz a hasznos és tápláló ételek fogyasztására és ha jól vagy, akkor ne gondold azt, hogy majd egy hamburger tönkre fog tenni, hanem edd meg jó étvággyal. Érdemes szerintem elolvasnod a weboldalam IBD napló részét: www.zsombisztro.hu/ibd-naplo/ :))
@tabs7samsung4176 ай бұрын
@@zsombisztro köszönöm a válaszod,meg fogom nézni majd a többi videóid is örülök hogy nem kell le mondanom ezekről 😊
@tersirobert6 ай бұрын
Szia . Te például mit tudsz dolgozni így hogy változik az állapotod.? Nekem felnőttként ez a probléma. Sztomas is vagyok es a betegsegem is folyamatosan változik. Sok fele munkat probaltam mar de a tünetek miatt azt látom a munkák java részét a kukába lehet dobni.😓😢
@zsombisztro5 ай бұрын
Én szerencsére bármit is tudok. Már kiismertem a betegséget, a tüneteim, ha éppen fellángolás van, 1 hét alatt rendbe teszem magam. Jelenleg irodában dolgozom napi 8 órát gondtalanul. :) Jó egészséget kívánok neked! :)
@aladarnagy7890 Жыл бұрын
Mit jelent az h vízben nem oldódó rosttartalmú étel?
@zsombisztro11 ай бұрын
Azt, hogy ezek a rostok nem oldódnak fel vízben, hanem feldúzzadnak, így segítik mozgásban tartani a bélben a dolgokat.
@belanerozsavolgyi46293 жыл бұрын
Köszönjük!
@frakk852 жыл бұрын
Szia! A szigoru dietat meddig tartottad? Mondtad h szeptembertol-majusig tartott a lassu felepulesed de ebbol kb hany honap volt a szigoru dieta?
@zsombisztro2 жыл бұрын
Szervusz! Így nehéz megmondani, mert nem diétaként tekintettem rá. Szépen lassan próbáltam egyre több jó ételt beépíteni az étrendembe és fogyasztani. Ahogy javult az állapotom, egyre több mindent ettem. 😊
@matyaskiszely99542 жыл бұрын
Köszi a videót! Milyen fűszereket használtál a diéta során? illetve az ételeket píritottad vagy pároltad? itt a csirkemellre, halra gondolok
@zsombisztro2 жыл бұрын
Igazán nincs mit! Valójában nagyon sok félét, mert eléggé fűszer őrült vagyok, de kurkumát, fahéjat és gyömbért a legtöbbször. A halakat és a csirkét meg mindkét módszerrel készítettem. Sok húslevest ettem, akkor főztem, de előfordult, hogy sütőben készítettem nagy mennyiséget előre.
@frakk85 Жыл бұрын
borsikafű, oregano, bazsalikom, zöldfűszerek mehetnek, pirospaprika nagyon módjával, (bors tilos),kurkuma, én a halat egy nagyon kicsi vajon fedo alatt paroltam serpenyoben, csirkemellett kb egy kanalnyi olivaolajon jenaiban sutoben vagy serpenyoben is meg lehet sutni. Sparban lehet venni sutozacskot abban sutve még jobb, kevesbe olajos, ingerlo. (étolajat egyaltalan nem hasznaltam és margarint sem a betegseg alatt) hagymat az iz miatt csak felbe vagy egeszbe vagva az ételbe belefoztem, de nem ettem meg. (és én gyömbért nem használnék)
@janicsakilona78435 ай бұрын
Milyen probiotikumot szedsz?😊
@zsombisztro5 ай бұрын
progastro 825-ot szedtem, de mostanában semmilyet
@aladarnagy7890 Жыл бұрын
Kollagént külön is szoktál szedni?
@zsombisztro11 ай бұрын
Volt amikor szedtem, pár hónapja már nem szedek, igyekszem megfelelő ételekkel bevinni. :)
@agit.79884 ай бұрын
Szia! Neked Crohnod vagy Colitis Ulcerosád van?
@zsombisztro4 ай бұрын
5 éves koromban Crohn-nal diagnosztizáltak, de 14 éves koromtól, mivel más szakasz lett érintett, a diagnózisom Colitis Ulcerosa.
@agit.79884 ай бұрын
@@zsombisztro nagyon sajnálom, hogy ilyen dolgokon kellett keresztül menned már egèsz pici korodtól! Ès nagyon hálás vagyok mindazèrt amit teszel másokèrt! Rengeteget jelent egy-egy videód azoknak akiknek nincs tanácsuk senkitől!💜
@shy1b7333 жыл бұрын
21 éves vagyok, nekem is Colitisem van, szerintem gyógyítható a betegség, próbálom rá megtalálni a "gyógyírt". :D VSL 3-ról van tapasztalatod esetleg?
@zsombisztro3 жыл бұрын
Szervusz, én is 21 vagyok🙌 és én is hiszem, hogy van megoldás😊. Nem, sajnos nincs, még sose próbáltam.
@adamorosz52643 жыл бұрын
Milyen tünetekkel jelentkezett nálad a betegség?
@zsombisztro3 жыл бұрын
Szokásos szarságokkal: vérzés, nyák, fájdalom, görcs, hasmenés.
@ildikoegyed6039 Жыл бұрын
Minden étel irritálja a gyomrom és a bélrendszerem. Görcsölök. Mit ehetnék ami nem bánt. Rizstészta az egyetlen meg a csirkemell ami jó.
@zsombisztro Жыл бұрын
Én biztosan próbálkoznék főtt zöldségekkel (répa, burgonya), almapürével, illetve banán turmixxal. Rizstészta helyett, meg főtt rizst készítenék kurkumával. Jó lehet a húsleves leve is. Érdemes egy jó dietetikussal konzultálnod szerintem.