Mit eszem egy nap problémás időszakban Colitis Ulcerosa-val | IBD Napló I.rész

Sziasztok!
Itt az első része az IBD-s naplómnak, amiben azt mutatom meg, hogy mit eszem aktív colitis ulcerosa-val. Beszélek a gyógyulási stratégiámról, illetve ilyen kérdezz-felelek jeleggel egy tőletek kapott kérdésre is válaszolok. A célom két dolog ezzekkel a videókkal. Az első, hogy “önző” módon magamat is jobban felelősségre tudjam vonni, hiszen, ha nem csak magamnak, hanem nektek is jó példával tudok szolgálni, akkor nagyobb eséllyel maradok én is a helyes úton. Illetve a másik meg az, hogy inspiráljalak titeket, hogy ti is kezetekbe tudjátok venni az irányítást, és el tudjatok indulni a saját gyógyulási utatokon.
Tudom, hogy nagyon nehéz együtt élni az IBD-vel, attól függetlenül, hogy crohn betegséggel vagy colitis ulcerosaval küzdötök, de ilyenkor fontos emlékezni, hogy nem vagytok egyedül, én hiszem, hogy a gyógyulás is lehetséges és, hogy így is tudunk 100%-osan teljes életet élni.
Remélem tetszik az ilyen jellegű, vlogos videó!
Jó egészséget!💪
Puszi,
Zsombi
#ibd #vlog #colitisulcerosa #crohnbetegség
ZsomBisztró insta: zsombisztro?igshid=h3u5sk4u6c3a

[@melindakelemen7067]

Először is mielőbbi jobbulast, ismerős az érzés sajnis, egy rossz étel, ital vagy döntés és ez lesz. Nagyon hasznosak a videoid, amiket eddig láttam, így ez is. Nekem sajnos idén lassan már 2 hónapja tart a fellángolás, így jutottam el a videoidhoz is. Nem vagyok a gyógyszerek híve, hiszem hogy lélekben, testben és a bevitt táplálékokban van a gyógyulás útja. Ki fogom próbálni a kókusz olajat, eddig még nem használtam soha. :) Köszönöm.

[@zsombisztro]

Nagyon szepen koszonom, jol esik a visszajelzes! Nagyon jol tudok azonosulni a szavaiddal, en is hiszem, hogy az eletmodunkkal tudunk a legnagyobb hatast gyakorolni a betegsegre! Jobbulast, jo egeszseget neked!

[@mariannakiss6285]

nagyon jok ezek a mit ettem ma videok . nekem mas betegsegem van (miomak, endometriozis, hormon zavar, elhizas ) es ezert valtottam eletmodot . Koszi a videokat, sokat segitenek !!!!

[@agneskiss6603]

Zseniális vagy Zsombi, le a kalappal!

[@zsombisztro]

Köszönöm szépen!😊

[@evabiro4669]

Zsombi jòk a videòk folytasd a receptek bemutatàsàt.Sok embernek segìtesz Köszi

[@EvaK7]

Én minden hüvelyest beáztatok (12-24 órára). Közben legalább egyszer lecserélem rajta a vizet. Így később hamarabb is megfőnek és soha nem okoz puffadást. Mondjuk nekem nem IBS-em van, hanem reumám.

[@ottoungvari9556]

Szimpatikus ételek, az ebéd és a vacsora is. A turmix állandó összetevőjének ajánlani tudom a zöld leveles ételeket is. Nekem most bébispenót és fejessaláta van soron.

[@nemesmarta8986]

Az IBD csoportból ti hozzáállásotok, étkezéstek(Ungvári Ottóval) áll a legközelebb hozzám. A kaukázusi kefirt kihagyom, nem fogyasztok semmiféle tejterméket.

[@zsombisztro]

Jo tippek! Pont bebispenotot szoktam tenni a turmixba.😀

[@hoffbauer48]

Köszönjük szépen! Engem érdekel,miket eszel,hogyan készíted,mert ezeket szeretném követni! Kérlek,továbbra is oszd meg ,sokat tanulok! Hasmenéses időszakban elbizonytalanodik az ember,amíg nincs pontos diagnózis,bizony,csak tapogatózni lehet,miket együnk! Egyébként pedig elég lassan lehet rávenni a háziorvost,hogy alapos kivizsgálásra küldjön! Ezek az emésztési problémák hullámzóak,nehéz megítélni,beszámolni,csak feljegyezve lehet kutakodni,találgatni,mi minek a következménye! Akkor a hasmenések után,egyébként is gyengült szervezetet meghatározni,mi miért van? Nagyon nehéz!

[@zsombisztro]

Egyetértek veled, meg több orvossal való beszélgetés után ők is tudom, hogy így gondolják, a bélrendszer betegségei, gondjai rendkívül trükkösek. Tervezek még hasonló egész napos étkezéses videókat csinálni! :)) Boldog Új évet!

[@karolinasinka2738]

Szia Zsombi! En 23 eves korom ota, azaz 8 eve vagyok Crohn beteg. Elotte se ettem tul egeszsegesen. Foleg feherlisztes dolgokat, semmi zab es tarsai. Sajnos a betegseg utan meg mar nem is toleralta a szervezetem. En szivesen vennek egy olyan videot, ahol elmondod, alar megmutatod, h hogyan szoktattad magad ezekhez a rostdua dolgokhoz. Zavar hogy a ferjem eszi az egeszseges dolgokat es en nem tudok vele tartani. Nagyon koszi! :)

[@zsombisztro]

Szervusz! Hat igen, en is jartam hasonlo cipoben, masfel evig kerultem minden zoldseget, gyumolcsot, es kb csak rizsen es halon/csirken eltem, aztan ha belekostoltam barmi rostosba, ott is volt a baj. Az igazsag az, hogy amikor elkezdtem a folyamatot, nagyon ovatos voltam, arra torekedtem, hogy csak vizben oldodo rostokat egyek eloszor, es ahog javult a helyzet, probaltam tagitani az etelek palettajat. A helyzet az, hogy a vegso attorest akkor ertem el, amikor ugy dontottem, hogy kiprobalok novenyi alapon taplalkozni egy ideig. Hat a helyzet az, hogy ket hetig szenvedtem, mint a fene a megnovekedett rostforras miatt, de mivel mar nem produkaltam komolyabb tuneteket, ezert szepen lassan hozzaszokott a szervezetem es mostmar sokkal toleransabb a legtobb zoldseg/gyumolcs fele. Ui: azert nyers salatakat, zoldsegeket meg most sem eszem tul gyakran, a legtobb esetben mindent fozok (sokszor szandekosan tulfozok), parolok, turmixolok. Szal osszesegeben azt tudom javasolni, legalabbis nekem az segitett, hogy szepen fokozatosan epits be a novenyeket, rostosabb eteleket, es figyeld, hogy hogyan reagal a szervezetet. Azt tapasztaltam, hogy jobb nagyon kis lepesekkel haladni az uton, nem szabad surgetni a gyogyulast. Jo egeszseget kivanok!

[@mariakuti7203]

Szia Zsombi példa értékű amit csinálsz és ahogy. Magadat is gyógyító és azoknak is nagy segítséget nyújtás akiknek emésztési problémái van. PL nekem is. Köszi. De remélelem nincs szándékod azon a vonalon haladni amiben látni lehet. Az íllyen és hasonló műsorokat megkellene azonnal szüntetni, mert csak ártanak. Jó lenne ha többet írnál a természetes pro és prebiotikumokrol. Nem gondoltál még arra, hogy könyvet írsz, hasznos lenne. Maradj íllyen

[@silverf4ll]

Hello. Puszta kíváncsiságból kérdezném, és tudom, hogy kicsit indiszkrét. A rengeteg zöldségtől nem és/vagy azok párosításától puffadsz fel? Mert nálam kb onnan indul az egész hajcihő, hogy puffadás, iszonyatos hasgörcs, és a mosdó. Köszönöm.

[@zsombisztro]

Szia, nem indiszkrét kérdés! Volt, hogy nekem is kellemetlen volt, ezért fokozatosan építettem be a rostdúsabb ételeket, és szépen ahogy gyógyultam és egyre jobban hozzászokott a szervezetem, sokkal jobb lett és jóval többet is bírtam megenni.

[@nandorpapp2350]

Én a kefírtől nagyon félek, nem igazán fogyasztok tejterméket. :( Imádom a kaukázusit, max tegyek vele egy próbát? :S A savanyúkáposzta lé meg a proiotikum megy, de maximalizalni akarom a hasznos bevitelt.

[@zsombisztro]

Ha félsz, akkor ne fogyaszd! Azt tapasztaltam, hogy néha az is gondot tud okozni, ha túl sok probiotikus ételt fogyasztunk, túl gyorsan akarunk eredményt. Inkább próbálj szépen lassan, konzisztensen haladni. 😉

[@nandorpapp2350]

@@zsombisztro bevállaltam. :D vettem egy laktozmentes kaukazusit es 2 nap alatt lecsuszott azepen lassan. Roaszabbul nem vagyok, de most szedtem 20 napot Kliont es ez egy jo esély hogy jo bakteriumokkal potoljam. Az U vitaminrol hallottal mar? Allitolag kivalo bél nyalkahartya regenerator. Gondolkosom beszerezni.

[@zsombisztro]

@@nandorpapp2350 Nah, jólvan, én is a laktózmentest ittam sokáig. :D Ami az U vitamint illeti, hallottam már róla, de nem néztem utána, egyenlőre nem foglalkoztam vele.

[@peterhegedus9602]

Szia. Én is ugyan abban a cipőben járok betegségileg mint te. Én is elkezdem enni ugyan azokat az ételeket mint te.

[@zsombisztro]

Szervusz! Ez esetben kívánok jó egészséget és kitartást! 💪