CrossFit 是什麼？

[@Cjwinson-w2l]

CrossFit可以說是體適能運動嗎？或者是其中的一項呢？

[@EvaMahan]

I understood "Crossfit"...Your Dad was really athletic...we met in 1987 and Matt would come over to visit and play soccer with our boys. He could keep the ball away from half a dozen boys while keeping his hands in his pant's pockets. My kids thought he was a 'superman' at soccer! You look like a 'superman' in Crossfit...

[@다니-b8d]

真诚的问一下，我脚踝经常扭到、膝盖也不好、小腿肌肉特别发达、但是很想减肥，适合CrossFit吗？

[@HsuRex-e7d]

CrossFit 這項運動適合 任何年齡層 任何體態的人進行練習 CrossFit 的精神 就是在於讓任何人都能變得更強壯 因為這項運動除了融合營養，復健，還有很多運動醫學在裡面 國外七八十歲在練的人大有人在 所以只要你願意吃苦且有耐心恆心毅力 相信妳的這些不舒服一定可以獲得改善 但需要找一個教練會比較好 不然很容易有運動傷害

[@于自富]

非常棒的科普，而且人好帅啊，你是混血吗？有一个问题是crossfit注重是功能性，那么它的训练对肌肥大和肌耐力哪一个更加注重呢？

[@idance7888]

肌耐力更注重一些

[@calmmr8406]

想試試crossfit