CROSSFIT VS GYM ¿QUÉ ES MEJOR?

[@irraelon]

Que aporta el crossfit? Fuerza, resistencia y movilidad. Como bien dice Ángel depende de lo que busques. Que buscas estética? Vete al gym ponte tus cascos y sigue tu tabla. Buscas explosividad, desahogar después de currar, correr una maratón OCR o duatlón sin morir en el intento. En general ser mas resistente fuerte y móvil así me siento yo. Estube un par de años en el gym a mi rollo, estaba grande si, pero me aburría así que decidió probar cosas nuevas me quedé con el crossfit al final tres años llevó ya y mejor decisión imposible. Peso unos 10 kilos menos, pero me siento una bestia en el día a día estéticamente te queda un cuerpo característico de los crossfiter, grandes hombros buen core con bieceos regulares y piernas como el acero. No todo es de color de Rosa, en un box con coach deficientes las lesiones en tu cuerpo por meter kilos de más o poner posturas de espalda chungas estan a la orden del día. Deber de cuidar tu alimentación para reforzar tus articulaciones, debes descansar decente o estarás "roto". Hay que meter yoga si quieres mantener una flexibilidad eficiente y así evitar lesiones. En definitiva desde mi punto de vista el gimnasio me aburría, muy rutinario no conocí apenas gente, en crossfit en los dos box que frecuento unas 200 amistades de buen rollo y la satisfacción en general, un saludo y que cada uno practique el deporte que más feliz le haga 💪

[@ferluis360]

Hay ganancias musculares en el crossfit? Me han dicho que si pero que no son tan rapidas como en el gym, yo prefiero estar fuerte y agil pero con un cuerpo mamado y definido, mas bien atletico

[@fernandocanaraguirre2666]

Yo igual bro me aburrió el gym y tome la desicion de practicar CrossFit la mejor elección que ise

[@marcosgutierrezpereiro2553]

Los ejercicios de CrossFit que básicamente son básicos,,siempre se deben hacer en el gym como complemento,,,yo la verdad me quedo con el gym de lejos, la resistencia y la fuerza depende de cómo y cuáles ejercicios hagas,,y si sabes entrenar y tienes buena dieta en un año siendo disciplinado teniendo una buena rutina y te sacrificas claro puedes conseguir un físico que te ahorras 3 años de CrossFit y 10 lesiones y decir que las lesiones, que siendo jóvenes no pasa nada, a los 60 una lesión que tienes a los 30 te va a pesar,,ahí que ser prácticos

[@oscarandresespinosacabrera598]

Para bajar de peso cual es mejor

[@francopieru9666]

@@ferluis360 tengo 21 años hice arranque crosfit en la cuarentena y logré un físico soñado buen balance de definición y volumen y me motivaba mucho ir a entrenar

[@davidballester8886]

He visto varios documentales de CrossFit y me gusta, pero tengo claro que no es lo que quiero para mí, está muy bien que expliques lo que nos podemos encontrar haciendo CrossFit y que así tengamos un criterio para poder valorar si es lo que necesitamos. Gracias crack

[@miltondelgado6626]

Entreno en el gym pero se reconocer que el crossfit es más completo. Igual tú video esta clarisimo y no deja mucho más para decir.

[@mauriciomartinez2611]

soy de Argentina, Buenos Aires. cuando tenia 18 años fui a 4 gimnasio, porque los instructores nunca te ayudan y los pocos que lo hacer te ayudan los primeros dias. uno me tuvo 3 meses haciendo los mismo ejercicios. dia 1 brazos. dia 2 pecho. dia 3 piernas. fue muy aburrido y monótono. es verdad que el primer gimnasio era muy barato, pero los otros 3 no y mucho menos el ultimo. ahora tengo 32 años y hace 6 meses voy a Crossfit, pero es otra cosa, no es aburrido los instrutores si te prestan atención y hablo mucho mas con mis compañeros. logre bajar 10kgs y desarolle mas musculos. tengo 32 años, midos 1,74 y pero 70kg. mi porcentaje de grasa corporal esta entre los 18 y 19%

[@danny_0312]

Yo buscaba algo que me ayudara en mis metas, fuerza como el powerlifting ,habilidades y coordinación muscular como en la calistenia, estetetica como un culturista de gimnasio, explosividad como un halterofilo, y todo eso también donde me permitieran entrenar escalada y boxeo, y todo eso se resume a una palabra, ¡CROSSFIT!

[@Metalgamefull21]

Lo que me gusta del crossfit son los movimientos olímpicos, siempre me han llamado la atención esos movimientos pero nunca he conocido a alguien capacitado para enseñarlos, me parecen geniales, si algún día me meto a un box de CrossFit será por aprender en el snatch y el clean

[@tamarareynoso5129]

Tenes que hacer halterofilia y convinarlo con los wod y te va a encantar. En Haltero aprendes movimientos. Mi favorito es el OHS te va a encantar!

[@nico25game38]

Yo llevo entrenando toda mi vida con gym y gane mucha masa muscular, pero a día de hoy veo que muchos de los chicos q van a Crossfit consiguen un abdomen muy bonito . Estéticamente se ven mejor creo.... hablando de dos personas que se lo toman en serio

[@lourdesmafla5143]

Los cuerpos de gym son muy inflados. Pero los chicos que hacen Crossfit tienen unos cuerpos espectaculares así que lo que dice este tipo es falso solo habla lo negativo. Así que si quieren hacer Crossfit se los recomiendo es lo mejor. Cuerpo más estético que miro es de los crosfiteros ❤

[@lautarogomez6650]

Coincido completamente, y me encanto que lo hayas analizado de un punto de vista neutro.. son disciplinas distintas y se amoldan depende el objetivo de cada persona. Ni uno ni otro, es mejor o peor y el complemento de ambos, da resultados excepcionales... saludos desde argentina

[@julito7u797]

Yo fui un tiempo al gym , mi objetivo fue bajar de peso , y si lo logre pero al mismo tiempo tambien estaba aumentando de masa muscular , pero al tiempo empece a ver que estaba poniendo ancho , y la neta ya no queria seguir ese ritmo , me sali como 6 o 7 meses , e iba caminando por mi casa y vi un crossfit , me enamore al verlo , como hacian pul ups, burpees , box jump , etc , y pues me meti , como siempre mi objetivo fue bajar de peso y aprender esos movimiento que me enamoraron , y paso el tiempo (como 7 meses) y baje muchisimo de peso , me sentia con mas energia , fuerza , incluso vi que me empezaba a definir bonito La verdad prefiero el crossfit , me gusta competir contra mi mismo cada dia para romper records. Y el gym pues muy aburrido para mi. Admito que no estoy mamado pero me veo muy bien para ser crossfitero. Saludos

[@alejandra-im1zp]

Julito 7u7 aumentasta masa muscular? En el crossfit ?

[@davianalbornoz]

Me pasa lo mismo quería ganar masa y lo hice pero siento que ya me estoy anchando mucho y el gym se volvió aburrido y esto decidiendo me por el crossfit

[@alfredoalonso7847]

"anchando mucho" lol, creeme que esa pequeña tasa de progreso de los primeros meses va disminuyendo conforme pasa tiempo. Naturalmente hablando, te lleva toda una vida ponerte "ancho".

[@almarodriguez1583]

Así es, creo que cada quien debe hacer el deporte o tipo de ejercicio que le apasione. Yo he hecho ambos y regrese a las pesas por qué el CrossFit me adelgazado mucho y las pesas me ponen el cuerpo muy estético, muy chulo. Pero es por qué mi complexión es delgada.

[@eugeniahernandez4733]

Gay?

[@vanee3415]

Muy buen video..🤗🤗 yo practico el crossfit pero veo lo negativo que siempre se comenta..en mi box hacemos levantamiento, gimnasia y enlongacion aparte..fuera del wod..a mi en particular ademas de aportarme estado fisico me cambio la mentalidad para entrenar...hay wods que los terminas con la cabeza.

[@FIFAGondez]

Podías hablar de todas las modalidades que hay, en plan, strongman, men physique, CrossFit etc

[@ezis2743]

Creo que ayuda para cambiar la monotonía en que se puede caer en las pesas. Periódicamente vendría bien a la mayoría.

[@wledtobeturna7317]

Yo fui gym 2 años y en el gym se crea musculo mas rapido pero se vuelve uno lento tosco ,sin velocidad de reaccion, poco fisico ,lo digo porque jugaba futbol y mi objetivo era ganar velocidad y fuerza en las piernes y lo que hice fue empeorar ,el crotfit te da velocidad ,reaccion ,fisico ,resistencia y salud ,menos riesgos de estrias ;aunquenel proceso del crotfit es demorado para verse viga o mamado

[@josuepasochoa4814]

No conocemos el cardio jajaja

[@fredestradaperez1402]

Yo quiero agarrar fuerza y algo de masa en las piernas porque quiero regresar al fútbol., cuál sería el indicado?

[@chaylien]

Creo que es difícil combinar crossfit y entrenamiento normal para hipertrofia, uno no sabe qué pondrán en el wod, si por decir se entreno pierna el día anterior y clavan un wod que ponen wall ball, correr y peso muerto ahí te jodiste y se daño la recuperación

[@angel7real]

Es cierto, por eso es tan importante tener algun tipo de planificación en el Crossfit.

[@beatrizjaramillo6325]

Yo hacía gym convencional, buscando más fuerza y la estética del músculo. Me gustó pero perdí mucha resistencia cardiovascular y muchísima flexibilidad. Empecé a practicar Crossfit y tenía mis reservas por lo de las lesiones, pero me di cuenta que la parte de la técnica es muy exigente y eso lo descuidan en la mayoria de box, por eso tanta lesión en personas que no dedican tiempo suficiente a practicar con el rigor necesario la parte de la técnica, tanto en halterofilia como en gimnasia. Trato de hacer mucha técnica asi no salga reventada todos los días, pero eso me ha funcionado para no lesionarme, además he recuperado muchísima flexibilidad y he mejorado mi resistencia física.

[@rokojimenes2614]

Yo quemaba 289 kalorias en el gimnasio durante 3 horas, en el Crosfit quemo 650 a 720 en 1 hora.

[@hoston1471]

Quemaste grasa o músculo? Ganaste masa muscular?

[@alfredoalonso7847]

No todo es "quemar calorias" viejo, de hecho eso genera un deficit tremendo que si la alimentación no es adecuada te hará perder grasa, musculo y de todo.

[@adrianacunafernandez499]

Si quemas eso tendrás que comer mínimo 3000 calorías para compensar

[@arielrojas5186]

Yo creo que sacaste mal el cálculo, quemar 289 en Gym en 3 horas??? Es demasiado poco, yo quemo 500 calorías en una rutina de piernas de 1 hora en Gym, y en pecho y otros ejercicios quemo un poco menos, en 1 hora, y claro crosfit en una hora quemadas más por tu frecuencia cardíaca....

[@smirnoff178]

Hahahaha

[@SaLVeTaSport]

Hola! Hace mucho vi un vídeo tuyo hablando del gym y de Crossfit, te ha cambiado un poco la visión y el concepto de antaño al de ahora (un poco bastante 👍), a ver si entre todos hacemos ver que el Crossfit bien llevado no es malo, los prejuicios son muy traicioneros! Saludoss 💪

[@leoamaya6088]

Soy crossfiters y igual necesitamos una rutinas de bodybuilding para reforzar los músculos para poder soportar las cargas y igual hay días que se hacen levantamientos olímpicos a barra sola para practicar técnica lo que se caga el crossfit son algunos coaches que son una mierda que piensan que si quedas regado en el piso fue buen trabajo cuando no es así

[@almarodriguez1583]

Depende que es lo que busques. Que es lo desees para tu cuerpo. A mí en lo personal me gusta más las pesas pero mis respetos para los que hacen CrossFit

[@angeleslopez4932]

Yo amo el gym aunque el crossfit también me llama la atención. Yo en el gym entreno músculos aislados, pero también hago cardio tipo cross y box. Supongo que es completo !!

[@ns6073]

Recuerdo que arranque con mucho miedo y entrenaba en el dpto en donde sigo viviendo en pleno aislamiento con un seguimiento online con una profe de Ed física y Croosfitera experimentada pero competía nivel amateur, regional y provincial. Para mi, lo primordial es encontrar un buen coach, que te observe en momentos puntuales, te corrija las posturas y que te sientas cómodo entrando y saliendo del lugar. También creo que es importante, ya como algo personal, buscar un box donde vayan conocidos y te cuenten su experiencia. Ya corre por tu cuenta quedarte en el box o no. Las amistades, la buena onda y las lesiones abundan en todo deporte. No tengan miedo de este deporte. Me cambio la vida, el estado físico, mental, psicológico desde todos los aspectos. Hice casi 7 años gym y la verdad era aburrido, fastidioso compartir máquina. Ver a los Supermans preguntarte a cada rato: Eh maestro cuanto te falta? Eh maestro podemos hacer el mismo ejercicio turnandonos? Desde ya le digo señoras y señores Niños y niñas de todas las edades que esto aquí particularmente NO PASA. A menos que compartan el mismo RM o peso máximo el cual pueden levantar. En ese caso, pueden compartir barra o alguna mancuerna con el compañer@. Prueben la clase gratis, dividan las repeticiones y disfruten el proceso.

[@jhongonzalezchavez2528]

Yo llevaba años entrenando en el gym hipertrofia y hoy empecé a entrenar CrossFit y me gusto 🏋🏻‍♂️

[@lauraagudelo9554]

Odio los gimnasios, pero amo las pesas decidí hacer mi propio gym en casa, poco a poco lo he ido estructurando, con el crosfit he sacado algunos ejercicios de ahí para hacer metabólicos una vez a la semana es genial, pero no dejo mis entrenamientos de hipertrofia aparte siento que me ayudan mucho a ir perfeccionando la técnica que al fin y al cabo es la que marca el precedente en ambos, tanto como en hipertrofia como en crossfti, sea cual sea tu favorito o tu objetivo no descuides la técnica es lo que he aprendido durante este tiempo.

[@zlm1993]

Yo lo veo como algo que es un 7 en todo pero no te permite llegar a un punto sobresaliente en algunas facetas. Prefiero mis series de pista corriendo y mis entrenamientos de fuerza porque al final creo que te quedas en un casi todo. Eso sí, si es lo que te motiva, adelante, que siempre está bien hacer deporte.

[@annarodriguez8802]

Me ha encantado este video, porque explicas muy bien sobre lo que es el Crossfit, justamente estoy haciendo el supuesto Crossfit, y pues tenia muchas dudas sobre esto ya que no veo resultados que realmente me convencen, y es que me doy cuenta que dices " no debe de ser repeticiones muy altas, fatiga, poco de descanso, ejercicios metabolicos" y es justamente lo que hace mi Coach, con razon siempre estoy cada día mas cansada y cuando tardo 2 días haciendo algo de ejercicio en casa "caminando, trotando...etc" me recupero bastante, ya que me siento explotada y mis musculos nisiquiera están tonificados, a pesar de que llevo ya varios meses.

[@joses5211]

4 años haciendo crossfit y vuelvo a los hierros, he visto muchisimas lesiones. Por ello no quiere decir que descarto volver hacerlo, pero los box no estan preparados, solo cobran,descartan hacer pesas crean diferencias entre gim y crossfit, na mas q wod, wod,wod. Hay q entender q es un negocio y la gente sale de su trabajo, quieren hacer un wod para desfogarse irse a casa y a los del box les parece bien, cobran y entra otro grupo. En una hora calentar, ejercicios de fuerza, explicar tecnicas, el wod y estirar complicado.Los mismos compañeros el dia que se planifica fuerza o tecnica se quejan, lo dicho el mercado pide wod rapidito y se carga la calidad de lo que es el crossfit

[@angel7real]

Si, ese es justo uno de los errores que quería destacar en este vídeo, gracias por tu comentario 💪😀

[@titocastros]

Depende del box, en el mío no hay ese problema, pero conozco otros que sí

[@kristian5893]

Por algo existen horarios de openbox, en donde puedes entrenar a tu gusto y realizar tus entrenamientos de fuerza.

[@joses5211]

@@kristian5893 eso es para gente avanzada que entendemos del tema y no se tiene supervisión del coach, no es el tema.

[@jpaladinescerezo]

Yo vi un video de un box aqui de Guayaquil Ecuador , en sur de guayaquil a un joven obesidad mórbida, haciendo ejercicios con pesas rusas y estaba agotado entonces me replantee y dije que si le hacen o no un seguimiento a sus alumnos o por lo menos le planifican una rutina hasta que baje a un peso ideal que pueda levantar pesas. Yo no soy profesional en la materia pero si jugue futbol y tengo entendido que las articulaciones en estado de obesidad sufren mucho al hacer ejercicios de impacto sin no bajar antes de peso . Ni siquiera se molestaron poner en su página de Instagram el seguimiento de ese alumno y me quede en mi mente el crossfit es un negocio no importa el ser humano de una tiran el wod y las personas a trabajar y tras eso publican el wod de mañana será peor eso hace replantear si es que tiene el conocimiento en este tema.

[@brunobuendia9590]

Gran vídeo , Ángel. Objetivo y concreto. Les ayuda a la gente que empieza en este mundo del entrenamiento con pesas.

[@thefrjocujose6400]

Muy buena explicación Ángel. Por lo que a mí respecta sigo con gym y alguna vez x semana meto algún metabólico. Siempre real.💪💪💪

[@rubenrafc]

Yo no digo que uno sea mejor que otro Solo quería saber que se diferencian y en cuales es menos probable a sufrir lesiones y más progreso

[@jaimetop2140]

Mas hombros que el Aquaman xDDDDDDD

[@CarlosDDDV]

XD

[@andresivan321]

Jajajajja iva a comentar lo mismo

[@florpedrozo3901]

Jajajajajajaja

[@vargasronquillo9652]

JAJSJJAJAJA

[@brunomamani4503]

Ese volumen se ve muy bien sigue asi bro

[@angel7real]

¡Gracias crack! Seguimos :D

[@JLaraRompiendoEsquemas]

Nada es mejor que combinar , CrossFit , culturismo, calistenia y powerlifting

[@gsm4111]

El que mucho abarca poco aprieta

[@rafaelmora2952]

Gran Video Ángel!! En conclusión no debemos ser simplistas, ninguna disciplina es perfecta, y lo mejor es combinar ambas, ya qe se sinergian y practicar una te ayudará a mejorar la otra, siempre con correcta planificación

[@joseluistubio2224]

Joder Ángel y todos los que lo veais, ¿ No se merece este tio ser mucho más famoso? Pero si aporta mas contenido que cualquiera de los youtubers!! Estás a la altura de los grandes como Sergio Peinado, Power, Thefitmedstudent y demás gente y no eres tan conocido como ellos🤦🏽‍♂️ Vamos a darle popularidad a este hombre señores!

[@angel7real]

Gracias por tus palabras Jose Luis (: no todo son numeros, estoy contento con como ha ido creciendo este canal, seguiremos progresando juntos :D

[@gtr8096]

Yo hago CrossFit porque me viene genial ya que compito MMA y la verdad que fue cambiarme del gimnasio de toda la vida al CrossFit y fue una auténtica maravilla, todo el que quiera ganar condición física que se meta a CrossFit, quien simplemente quiera tener un buen físico y musculatura que vaya al gimnasio normal.

[@carljohnson585]

Si hago kickboxing que me conviene como musculacion? Crossfit, functional o gym es suficiente? Necesito fuerza y agilidad pero no me vendria mal masa muscular

[@tamarareynoso5129]

Yo iba al gym y hacía mucho spinning, pero cuando conocí el crossfit no lo pude dejar, hace 4 años que voy y me cambio todo, sobre todo la fuerza, tengo 27 años y peso 80kg y gane mucha masa muscular. Me gusta mucho como estoy lo ágil y flexible que soy ❤. No creo que uno sea mejor que otro sino que te tiene que gustar. Que te motive a hacer ejercicio que es lo sano.

[@rogersm1980]

Hola Angel, recién hablaste de que vas a terminar tu etapa de volumen, en ese video podrías hablar sobre todo del porcentaje de grasa, hasta donde es aconsejable subir. Y en tu caso cual es. Gracias 😇

[@carolinacaravacamira9832]

Diferencia val al gimn y el instructor te mira de reojo mientras estás dos horas en cardio vs pisas el crossfit y ya tienes profesor compañeros que te ayudan y haces uso de todo el materia

[@amtmejiat474]

Mientras tanto el albañil riéndose de esta comparación con su chelita bien fría en la mano💪🏻

[@fershozaz7543]

Yo trabajé de albañil y nunca mire mis cuadritos jajaja, tampoco estaba gordo , y mi coquita nunca faltó

[@eduardoacosta9870]

@@fershozaz7543 ya tienes la respuesta por qué nunca miraste tus cuadritos

[@oscardavid8343]

Na puede que los albañiles tengan fuerza pero no tienen cuerpo bro!

[@ronaldurbinapena431]

Soy albañil y si me ha ayudado a la fuerza y definición.

[@germancosioamador6770]

Jajajaja y los albañiles pistiando y fumando jajaja

[@genaroskater155]

Yo hice toda mi vida gym y despues me cambie a crossfit lo que me gusta del gym son las tecnicas y hacer pesas siempre me gusto pero no me gusta que los giles se pasan horas mirandose en el espejo y no como el crossfit que es mas grupal la actividad pero lo que no me gusta del cross es la dominadad kipping y otros q tanto ejercicios que no se ven muy bien conclusio ahora hago gym y adapto algunos ejercicios de wod y levantamiento olimpico y la combinacion de ambos es excelente mas q solo hacer gym

[@rorysstuff5129]

Este man se mira haciendo dominadas como yo cuando me pongo el chaleco de 20kg

[@Ivandyk77]

Estuve en Crossfit, por lo menos en el que fui, me gusto mucho la técnica y que tonifique pero si perdi masa muscular. No me gustaba que no me dejaban usar auriculares, que la intensidad es alta y uno no todos los días puede entrenar a tope. En el gym voy a mi ritmo y a mi música tambien hago los ejercicios que son agradecidos con la espalda y no los risgosos pero cada quien con sus gustos.

[@francocarrizo2263]

En crossfit quemas más calorías (bueno para endomorfos) pero ganas menos músculo. El gimnasio hace lo contrario, siempre dependiendo de la rutina.

[@macs1701]

el objetivo del Cross fit es mejorar en Cross fit

[@samuelsanchez9940]

Un vídeo muy claro y bastante útil. Siempre Real!!!

[@angel7real]

Gracias Samuel!! Siempre Real :D

[@martincorona4635]

Yo tengo una duda, es posible perder grasa y marcarse en crossfit?

[@marcosrivera3045]

Prefiero el Gym y cardio de toda la vida, más seguro , longevo y lo adaptas mejor a un estilo de vida promedio.

[@iJorgePaz]

naahhh....ya aburre despues de un tiempo

[@ich1910]

Adaptar a qué vida si de un gimnasio normal casi todo el mundo sale menos funcional que una piedra coja

[@Jimmy99]

El gym es aburrido

[@fabriziomancuello1509]

El gym aburre y te deja como un cono para jugar fútbol

[@fabriziodallorsohuarcaya5490]

Puedes hacer un video de como ganar masa muscular en casa sin pesas ? Te lo agradecería, ya sea avanzando o principiante

[@miguelgramatica]

Comiendo.

[@angelicaparrarodriguez9052]

@@miguelgramatica difícil, porque al comer más, se ganará también grasa, y por ejemplo, con sólo cardio, no habrá una buena ganancia de masa muscular, y sin peso, el cuerpo no se exige mucho. A menos que hagas un entrenamiento así tipo parkour, calistenia.

[@RSSYEi]

Gran vídeo Ángel, como siempre con la mejor información y siempre de manera muy dinámica

[@angel7real]

¡Muchas gracias Antonio! Un fuerte abrazo :D

[@miguelgramatica]

No se pueden comparar, son actividades completamente diferentes y usan diferentes enfoques...

[@anakynskywal7318]

Muy buen video y muy bien explicada la diferencia entre ambas cosas, gracias Ángel!

[@angel7real]

¡Un placer! :D

[@julianlema2326]

Me parece el crossfit un buen entrenamiento para pretemporada de deportes(rugby y futbol) para luego cusndo empiece la temporada seguir solo con gym ganando fuerza y no estar cansado para las practicas

[@exequielcorroto7320]

En fin todo resumido Crossfit : Rendimiento fisico Gymnasio: Estetico y Fuerza

[@Cumbrero95]

Ángel descubrí el canal hace unas semanas, me gusta mucho, felicidades por el trabajo, saludos desde Tenerife!!!!

[@angel7real]

¡Muchas gracias Moisés! Un abrazo 💪😀

[@valera3648]

buen video papa! estas groso mal, seguile dando , mucha fuerza crack. Ya vas a crecer en youtube como te mereces

[@alfredogamboa5519]

Llevaba tiempo esperando que hablases sobre ello

[@carlosamaya7]

El crosfit te hace más saludable y serás bueno casi para todo lo que requiera condición física.

[@jimmy32776]

Lo mires como lo mires gana el CrossFit Es más completo A un crosissant le fulminas en todo

[@Mariposarojalibre]

En mi caso hago aparatos hace mucho no por estetica por placer pero hoy presente 2023 lo veo al gym muy aburrido y ya no tengo motivacion pero me siento inservible haciendo crofit eso que que se acrobacia.baile .todoooo.En ka parte de saltar cajonees treparme correr super desp no puedo aprender lo otro y eso que amo las barras porque es?

[@lukssantos21]

No debería haber una meta estética, eso mas bien es un problema psicológico . Una meta coherente es adelgazar porque eso lo requiere una buena salud y después tener mas fuerza? para que? que se busca? cual es el fin?

[@fran_metacode]

Estas grandote Ángel eh ajajja ya espero esa definición 💪

[@Urogio]

El gym es para tomarse selfies frente al espejo y haciendo mancuernas para bíceps

[@Stulzun]

Buena explicación!!, podrias hacer ejemplos de rutinas metabólicas💪

[@captsalami1008]

Y si vas 3 dias a crossfit y 2 a un gym? Pregunto, lo malo es el descanso, yo voy al gym y si la gente gana mas masa muscular que en crossfit pero apenas nadie tiene abdomen definido en cambio los de crossfit que conozco tienen buen abdomen. Aconsejame ando perdido

[@miguelangelguerraaraujo2607]

El Crossfit es muy bueno... Las pesas Tb lo son... Todo depende de tu meta u objetivo... Por otro lado... En el gym corre más ayudin jajajaja

[@jorgeconesa2696]

Sobre el crossfit. Las VENTAJAS son: - Asumes que eres el deportista mas completo. - Puedes entrenar sin camiseta. - Crees que haces muchas dominadas. - Puedes poner a leonidas como foto de perfil. - Conoces a muchos fisioterapeutas. Inconvenientes: - Te lesionas. - Se rien de ti otros deportistas. - Pagas por usar un pabellon de desguace. - Te vuelves a lesionar. - Pierdes musculo y te crees fuerte. Vamos que hagáis calistenia y no crossfit JAJAJAJA (Por si aparece algun ofendidito que se lo toma todo enserio ES COÑA).

[@jipi7]

Los de calistenia tienen las patitas de Piolin...... es un deporte incompleto.

[@angel7real]

Jajaja un poco de humor nunca viene mal xP

[@iJorgePaz]

en crossfit se puede hacer de todo. la mala fama se debe a los novatos, instructores no calificados, y ese tremendo ego de munchas personas que no paran y hasta llegan a lesionarse.

[@juancarlosgarcia9002]

Estoy ofendido, retira eso!! Jajajajajajajajajajajajajaja

[@mj9447]

@@jipi7 sí pero no nos lesionados y tenemos mucha más fuerza que los que hacen CrossFit, es más podemos levantar pesado en el gym, tenemos más agilidad, elasticidad, resistencia, podemos hacer trucos, no tenemos que andar pagando algo tan ridículo como es el CrossFit, podemos entrenar en cualquier lugar y aún así tenemos resultados así que calla.

[@hectordelangel9938]

Yo tengo 2 semanas haciendo CrossFit y me gusta porque me siento con más energía, más fuerza

[@guillermodanna4950]

Y como t sentis ahora?

[@davidnavarta2877]

es increíble que todavia hay gente que piensa que el crossfit es una buena actividad física cuando cuando el primer indicio de lo malo que es, es cuando ves un grupo de gente toda diferente hacer todos las mismas rutinas!!!

[@luisamariareyquilindo4522]

Quiero hacerlo por adquirir una fuerza mental, por autoestima...y bueno por verme bien también

[@joseman3299]

Como siempre, buen video bro 💪

[@angel7real]

¡Muchas gracias!

[@Jorgemzys]

Muy buen video para resolver dudas! 💪🏽

[@ghostinye6493]

Yo peso 20 kilos de mas. Apenas me meti al gimnasio. Yo lo que quiero es bajar de peso. Tener un buen abdomen (no necesariamente marcas profundas) y unos buenos pectorales. Que puedo hacer gracias

[@luisc.cuestas8397]

Papá!! Con ese trapecio no te puedo mirar a la cara Jajajajá!! Qué envidia, macho!

[@pascualhernandez6775]

Pues yo he practicado, gym, CrossFit, box y MMA y de lejos me quedo con el MMA y el box, chuladas de deportes

[@roquelopez1802]

Muy buen video,lo has explicado de lujo,saludos de un crossfitero desde Sevilla 🏋️‍♂️

[@ricardfab347]

Que ejercicios de trapecio haces ángel? Cómo te estás poniendo tío. Un saludo

[@marcosrodriguez6898]

En el crossfit de elite no se dopan, de hecho se hacen controles antidoping y se han echado y descalificado a atletas que consumían sustancias "prohibidas"

[@danielmejia975]

Intwresante

[@PlisPlisBMX]

Crossfit en ese box si jajajaj que grandes sois tú y Pedro

[@transportesgustin2052]

Que es primero? Ahí radica todo… al final todos querrán ser medallistas olímpicos

[@TheSpecialOne_999]

Entreno CrossFit y lo recomiendo muchísimo para los atletas y competidores

[@amelie2794]

Hola, espero que alguien me pueda ayudar y aconsejarme. Tengo 15 años y hago ejercicio en casa, pero estoy decidiendo si meterme al gym o a un deporte (ejemplo: basketball o voleibol) y la verdad no se cual elegir, espero que alguien me aconseje aunque mi comentario no se trate de crossfit

[@iJorgePaz]

Yo me pase al crossfit, es lo mejor. ya estaba cansado de los gimnasios comerciales con maquinas inutiles sin espacio para hacer pesos libres y lleno de tios en bolas pinchandose en los baños y posando a lo trolo.

[@cristianversolatto2121]

Grande angel, sí que estas hecho un toro!!! Sigue así 💪

[@mathius6654]

sos un kapo loco!!

[@astrophonik6129]

química en todos los deportes !

[@LidiaLucianoagustin-og6ry]

Alguien podria decirme que es mejor ir al gim o a crossfit, lo que pasa es que estoy delgada y lo que quiero es aumentar masa muscular, pero soy principiante, y no se con que seria bueno iniciar.

[@melissagutemberg9926]

Igual yo...al fin con cual empezaste?

[@cuentadesactivada1826]

Buen vídeo Ángel :)

[@elmastersplinterlands363]

"Una secta para lesionarse" jajaja, muy bueno mano

[@felipeignaciomarambioruiz4242]

Excelente video amigo, muy bien explicado y objetivo 🤘🏻

[@ivanbalderas3487]

Pregunta, si estuve haciendo CrossFit pero me quiero cambiar al gym ¿Hay algún problema o afectaría en algo?

[@feermalgo5379]

En eso ando yo, quiero pasar al gym 😅 (Me encantó crosfit) solo que ahora no dispongo de un tiempo exacto a los entrenamientos de crosfit

[@yelmer1029]

tengo 30 años y tengo 20 kg se sobre peso que es más recomendable? gracias

[@TheAlkarin]

El crossfit esta bien, si no fuera que para muchas cosas sacrifican la tecnica una barbaridad y que tienen una obsesion mal sana con esnucarse haciendo snatch, de resto de lujo, aunque para eso junto diferentes modalidades sin tener que llamarlo crossfit y pagar 80 pavos :D

[@albachan7014]

Man estás enorme 0_0 ya sé que empezaste el volumen antes del verano pero jodeeer. Y esos trapecios ?

[@raivaoscura9]

La verdad es que el crossfit siempre a existido como judoka que soy si no que ahora le dieron un nombre comercial para venderlo... la verdad cossfit o no es el programa de fitness mas completo que hay.. y esmejor aquelllos que se van a un gymnasio solo para ganar masa muscular y no tienen la misma resistencia y explosividad.. muchos creen que el cossfit es para adelgazar cualquier modalidad deportiva ayuda a quemar calorias despues que tenga una mayor exigencia fisica pero.todo va en la alimentacion... para poner un ejemplo de uno de los mejores crossfitas es mat fraser que de ser campeon en pesas se metio al crossfit tras haber tenido una lesion.. y el crossfit no es que lesione .. cualquier cosa puede lesionar al tener una mala tecnica .. ademas que deporte o cual desporte un deportistas no a resivido lesiones

[@matiasss2460]

puede que a algunos les guste el gym, pero es que hacer wods es otra cosa😍

[@lucasm4327]

Muy buen video 👍

[@victormanuel7281]

Se necesitan de los 2, gymnasio para ganar volumen en zonas donde nos falta, y crossfit para ganar apariencia narcada en todo el cuerpo. Es decir yo estoy gordo, pero gordo donde no quiero y flaco en los brazos, que estoy haciendo?? Pesas en gym para brazo y pecho, alternando crossfit para ganar definicion en todo lo demas porque tengo mucha pierna, pero no se ve definida. Ok bye.

[@luisacostahernandez8708]

Pensando en lo que dijo que no se puede trabajar fuerza y resistencia a la vez, en jna semana no puede haber dias de fuerza y otros dias de resistencia o HIIT'S?

[@JebusSSan]

Buen vídeo angel cómo siempre. Para cuándo días de volumen?

[@angel7real]

El domingo si todo va bien :D