LO BUENO Y LO MALO DE CROSSFIT

acabo de ver este video porque empecé a introducir el ayuno 16/8 a mi estilo de vida y me la he pasado viendo tus videos para aprender más sobre el tema... y de pronto vi este título en tus videos y quise saber tu opinión.... tengo un box de crossfit y tengo 3 años practicándolo.... me encanta el crossfit y el ayuno, es lo mejor que he descubierto en mi vida, creo que van muy de la mano para los que queremos ser la mejor versión de nosotros mismos

[@sharongarcia5617]

Muchas gracias!! Todo lo que mencionas es verdad, yo llevo un mes entrenando y he empezado a notar todo esto, tanto los puntos positivos como los “negativos”. Creo que es importante no querer apresurarse y darle tiempo al cuerpo a adaptarse, porque hay riesgo de lesión. Yo llevaba 6 meses entrenando en casa con ejercicios funcionales, un poco de bici estática y HIIT’s , así que no llegué en cero, pero ahora siento una diferencia. Creo además que eres muy objetivo, ya qué hay otros youtubers o muy a favor del entrenamiento o muy en contra, otros dan una opinión y ni siquiera lo han probado, pero tú lo explicas de forma muy realista. Hasta este momento, para mí ha valido la pena e incluso me he apegado más de forma constante, creo que seguiré haciendolo porque cada vez siento más el reto de lograr y lograr objetivos. Saludos y gracias por la información!!!

[@Utxi]

Gracias al CrossFit... Llevo desde Agosto, empecé a buscar "cositas de alimentación etc" y me acerco a tu canal. Me gustan tus videos. Gracias👍

[@erictejada3450]

Bastante completo y objetivo el analisis... estuve en Crossfit por casi 18 meses y bueno regresando de pandemia penasba retomarlo pero al fnal no lo hice... retome el Volleyball y ahora mi entrenamiento es de yoga y pilates, volley y pesas. Ahora por la falta de especifidad hipertrofia y body building no es su fuerte... ahora tengo un cuerpo mas estetico que cuando hacia crossfit.

[@cristinarivera3339]

Hola : Me gusta el crossfit, por que hace de todo y necesito acondicionamiento por salud y agilidad tengo 52 año y tengo una buena genética y la voy aprovechar. Me gusta trotar y correr , hacer intervalos y cosas así ...estoy en acuerdo contigo en todo lo que dijiste, en lo personal no me gusta los extremos, por lo pronto estoy practicando por mi cuenta gracias a los vídeos de crossfit ... he estado buscando información de crossfit desde que empezó y ahora es que los estoy viendo. Gracias DLB.

[@Kvncravero]

El crossfit es literalmente una disciplina (que con buena técnica) que te vuelve un Atleta completo

[@meilinangulo]

Creó tiene que ver el sentido común, yo voy al crosfit y si siento que no puedo hacer lo que me piden. No lo hago. O con menos intensidad.

[@javierojeda9926]

Pa eso ve al gym

[@inescarrizo-qi9qw]

Tengo 53 años y práctico el CrossFit. Es una excelente deporte. Es el más completo..

[@gerardorudy]

Muy buen video , en mi caso con mis 53 años tengo dos religiones , el rossfit y el karate kiokushyn . Ossu

[@carmensuarez6270]

6 años después que subiste el video lo veo aunque ya he vistos otros me encantan pero si lo veo chamito diferente estas más bonito ahorita me encantan tus videos

[@estelamonterroza4948]

Yo hice 8 meses cross fit tuve unos cambios espectaculares en mi cuerpo jamás antes vistos, fui por años a ún gym convencional nunca vi los resultados que vi en cross fit, lamentablemente cambiaron de lugar ahora me queda a una hora manejando ya no puedo seguir ahí😭😭😭😭😭

[@quiquebarhnos1057]

Buen video y como dices pesas calistenia CrossFit ciclismo natación box lo que les guste es mejor que alcoholisarte o drogarte o estar sentado jugando vídeo juegos

[@carmensegovia5052]

A mis 49 años empeze con crossfit, me encantó,

[@meilinangulo]

Yo a mis 42 y lo amo.

[@minikira13]

Muy buena crítica, sincera y realista

[@madmax216]

Actualmente CrossFit no tan caro en mi pais, debe haber Box que si, pero yo iba a un Gym tradicional que costaba $2.000 pesos argentinos solo 3 veces por semana, el box que asisto actualmente, cuesta lo mismo pero podes ir todos los días de Lunes a Sábados

[@gpb89]

Es bueno que se manejen esos precios en tu país. En Ecuador - Guayaquil, las mensualidades en gimnasios grandes y completos suelen ser 25 dólares, pero los Crossfit de similares características cobran entre 50 - 60 dólares mensuales. Y ni hablar las reconocidas academias de Jiu-jitsu, esas son más costosas 🤣🤣

[@javierojeda9926]

Yo pago 3 euros por clase

[@styleeverything]

Yo amé el crossfit, hasta la fecha recuerdo a la entrenadora, debo señalar que jamás me lesioné. Ese fue mi primer acercamiento al gym... Pregunta borja, gracias a c0vid quedé con sx disautonomia y el ejercicio me lo recomendó médico para regular las disrritmias. Algún consejo para volver a practicar el cross?? Me gusta porque es muy completo pero si me da un poco de miedo hacerlo.. Actualmente entreno de 6 a 7 hrs a la semana

[@dao5319]

Como artista marcial si haces ya algún deporte no te metas por que pierdes facultades y es lesivo hay ejercicios que si usas las rodillas y las piernas te puedes tronchar y esa gente o entiende el que no puedas hacer algo por sobre peso o por falta de flexibilidad.

[@almaaliciavaldezrenteria6109]

Que 😮pequeño se ve.. En este video ..no lo había visto este video..❤muy buen video..no sabia de este ejercício

[@leodav5957]

Yo en algunas de estas cosas amo mucho a mi entrenador. Cómo soy novata, pese al entrenamiento de grupo, me dice cómo ablandarlo y lo primero que me hizo fue decirme que no agarrara peso el primer día, sino que hiciera solo la técnica. La verdad, amé eso, porque prefiero ir más despacio y lastimarme

[@antonionoel1652]

Borja, me ha gustado muchísimo tu video, enhorabuena por tu trabajo y entusiasmo. Una preguntilla: pienso apuntarme en Septiembre a tu Box y este verano ir adelantando en mi gimnasio convencional trabajo, para estar lo más adaptado posible. Una de las cosas claras que tengo es que necesito mejorar la flexibilidad, pero, ¿que mas me recomiendas que vaya haciendo este verano?. Un saludo y abrazo crack, veo que cada vez tu canal tiene mejor contenido y calidad.

[@BorjaBandera]

Muy buenas Antonio. Muchas gracias, me alegra que te haya sido útil el vídeo. Pues mira, yo empezaría a ir practicando los levantamientos olímpicos básicos que suelen ser los más costosos de aprender (clean, clean &jerk, snatch) y seguiría entrenando ejercicios multiarticulares básicos (sentadilla, peso muerto, dominada, press banca). Eso sí, que alguien que sepa hacerlos te guíe. Puedes meter algún entrenamiento metabólico tipo circuito (de los que tu ya conoces bien) de vez en cuando. Con eso ya tienes más que de sobra para empezar. Cuando te vengas seguiremos mejorando en lo demás!! Un abrazo y a darle duro ;)

[@antonionoel1652]

Muchísimas gracias por tu atención Borja, a ello me pondré!! Suerte y Ánimo con el canal

[@BorjaBandera]

Tengo pendiente un video sobre el tema para intentar aclarar la "lesividad" de CrossFit, pero sí, suele ser el ppal argumento en contra

[@T.ALEXANDRA]

@@BorjaBandera doc de crossfiter a crossfiter, tu eres mi favorito. Todo lo que enseñas me encanta aunque hace poco te he descubierto. Me alegra mucho que también practiques el mejor entrenamiento del mundo!!!!!. 💪

[@ireneveronicapaglilla8644]

Es todo lo que dices,en ese orden es una secta digo yo jajaja..Amo..pago sin dudar , porque te hace salir adelante de los vicios y la noche olvidate.Mi trabajo me exije estar óptima ,porq trabajo con muchos niños ,y hay q estar activo.El único punto desfavorable es en mi caso las lesiones😅 porq ves al otro q hace tal ejercicio en un amrap y ,por no querer quedar atrás ,vas a ritmo..😂pero si uno se controla,vaa su ritmo,. podés evitar las lesiones..otra cosa es q el calentamiento es imprescindible,y cuando comienza no es el q necesita por el tiempo..Pero está deporte es hermoso.Jamas te aburris.Recomiendo al q nunca probó ,lo haga..muchos piensan:"estás loca ,es mucho".Es de apoco..animense😊.

[@guadalupemartinez1066]

Gracias Borja por otro buen video 👍👍

[@celialegosgo7107]

Borja llevo mucho tiempo siguiéndote y hoy he buscado vídeos sobre si puede haber contraindicaciones en crossfit y me ha salido el tuyo que no lo había visto antes y me ha gustado mucho, pero mi duda es que llevo como año y medio yendo unas 3 veces por semana al box y no sé si debido a dos partos que he tenido de niños bastante grandes de más de 4 kilos puede deberse que me cueste subir las cargas. Las voy subiendo pero muy, muy lentamente. Y esa era mi duda que si al tener el core muy debilitado por haberse puesto una barriga tan gorda podria ser un motivo. O igual es que mi cuerpo es así de lento😅. Y otra cosa si puedes subir videos de como subir de peso de forma sana me interesa mucho porque me cuesta mucho subir de peso.

[@carolaibarra3214]

Gracias, buen video 😊

[@aminamriui4648]

Minuto 9 😂😂😂😂😂😂 una pasada

[@LuisMarroquín-h9b]

Buen video, gracias 👌🏻

[@gabrielacastillo5000]

Como siempre graciaa🇲🇽

[@mcrepsoul]

Yo creo que ser bueno en todo al final no eres bueno en nada.

[@drh2813]

Mejor ser bueno en casa en el sofá

[@javierojeda9926]

Vaya chorrada acabas de decir, que prefieres ser un experto en un área y ser una mierda en lo demás, o ser acto para todas las áreas, esque te dan un cerebro al nacer y decides quitártelo

[@mcrepsoul]

@@javierojeda9926 Prefiero ser bueno en todo sin pagar 100 euros por 8 clases al mes. Al monte a entrenar

[@diegoandresagudelomedina3743]

No hay estancamiento en CrossFit, vea pues , algo nuevo

[@KingRagnarock]

Te rompe la espalda!!! Simple y conciso!!!!

[@javierojeda9926]

Ignorante número 4000

[@drh2813]

El sofá te la arregla.

[@javierojeda9926]

Si eres un manco si, los del gym están en elmgym porque es el único sitio donde no se pueden joder de lo mancos que son

[@gosreznar571]

esperando a los tipicos comentarios que dicen que es muy lesivo 1 2 3...

[@BorjaBandera]

Tengo pensado un vídeo que trate precísamente eso, la supuesta "lesividad" de CrossFit. Pero sí, es el argumento detractor nº1 de la disciplina. Coming soon =D

[@mauriciogutierrez6278]

Gym mas aeróbico me funciona mejor

[@javierojeda9926]

Eso es lo que tu te crees

[@dailyux]

Muy bueno el video. Han pasado 5 años sigues pensando igual? Añadirías, modificarías o quitarías algo?

[@eladioduarte8327]

El crossfit es destructivo.

[@javierojeda9926]

Una persona que su entreno se basa en tirar de palancas y poleas,descansar 2 minutos por series, series de 10 reps, no merece el derecho a hablar de deporte

[@Denkatshu]

Ami me trajo más dolores en los últimos que llevo

[@javierojeda9926]

Porque lo haces mal

[@morgan21639]

ME IMAGINO QUE ESTARÉIS PREPARADOS PARA LA COMPETICIÓN IRONMAN.

[@drh2813]

Para la vida

[@javierojeda9926]

Para todo

[@edwintorrico7441]

omg, el doc en modo barto xd

[@victorgonzalez7989]

Pero pregúnteles por las dominadas xD

[@javierojeda9926]

Pues si te digo que son más efectivas que las normales como te quedas ?

[@morgan21639]

OYE, TREMENDO COPETE TENÍAS, AHORA SE TE NOTAN CLAROS. 🤣🤣🤣 VEREMOS EN 5 AÑOS MÁS.

[@tsakalidis5383]

Pues yo lo que veo es que ha mejorado su edición un montón y que lo que dice tiene una vigencia eterna

[@juancarlosabaravazquez2875]

Todos lo s beneficios del crosfit los obtienes en un parque y sin entrar a una secta

[@javierojeda9926]

Hermano sale de tu burbuja de full planches y haberte a más cosas, que vas a morir y vas a seguir con el cuerpo escombro ese

[@drh2813]

No creo que en un parque de calistenia mejores en clean, Back squat o press.

[@juancarlosabaravazquez2875]

@@drh2813 ven a algunos parques de México y luego hablamos

[@juancarlosabaravazquez2875]

@@drh2813 kzbin.info/www/bejne/bp7dY4WYfa-Xb5Isi=VzZTPwBCPVrI5f8y

[@javierojeda9926]

Jajjajaa si si, ya vemos la cantidad de atletas y militares que salen de calistenia si si... anda acuéstate. Que ni corréis, ni levantas peso, ni trepas, no vas a salir adelante solo haciendo plancha

[@isauragutierrezcoto2204]

En primer lugar.. se nota a lenguas Que tú no lo practicas... Ósea... Paso de éste video...

[@piliyo1201]

Tiene un box propio y entrena a la gente hacer CrossFit, pero no, no lo practica 😂😂😂

[@javierojeda9926]

Que gran argumento isa, anda, acuéstate,que ya as usado muchas neuronas por hoy

[@soldadodeliiireich.elreich2962]

😊 I love 💘 crossfit 💪