Crossfit ou Musculação?

[@LeandroTwin]

Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin

[@iesiodinizdantasbarbosa2897]

faz video sobre TRX, fita de suspensão

[@jenniferhmaia]

Se eu já admirava seu trabalho antes, agora mais ainda! Você é sensacional! Parabens! Sou praticante de Crossfit há 5 anos, completamente apaixonada e fico indignada do povo falando mal sem nunca sequer ter pisado em um box, sem sequer saber da mudança que ele traz na vida das pessoas. Video excelente! Infelizmente é o que voce falou mesmo, precisa ser praticado da forma correta como qualquer um outro exercicio. Mais uma vez parabens e obrigada por trazer clareza as pessoas que as vezes julgam sem nem sequer conhecer o esporte.

[@alice.660]

Na musculação também não está muito diferente do crossfit não! Apenas um professor para academia inteira e ainda eles ficam só em cima das meninas no chaveco.

[@frfr972]

Vai na smartfit kkķkkk só gente malhando errado

[@clauoliveira9078]

Hahahah bem isso

[@oseiasosilva]

Cara, essa é a mais pura verdade. Eu malhava em uma academia e o instrutor dava mais atenção para as meninas, e também ficava muito tempo no computador. Sempre que precisava del uma instrução dele, tinha que ir até onde ele estava e chamá-lo. Cansei disso. Tô malhando em outra academia que tem um excelente instrutor para uns 15/20 alunos. O cara é altamente profissional, mas não consegue dar atenção para todo mundo. Isso é impossível.

[@arquivox8332]

Muda de sexo 😂

[@satisfactionbro]

Exato

[@carloseduardofigueiredo5726]

"Seguidor, não. Pessoa." Adoro como você é humano, educado e inteligente. Abraço pro Floquinhos!

[@miguelbuainainneto9749]

Resumindo: Crossfit, Crosstranning ou qualquer outro exercício não machuca ninguém. O que machuca é a execução realizada de maneira errada.

[@sasakikojiro3961]

@@youinuber8015 sim! Existem exercícios lesivos, vide calejar ou praticar parkour pulando de alturas bem superiores ao normal, falo isso pq pratico lutas, musculação e parkour

[@christianbraga2305]

Bem isso mano, e qualquer atividade física executada em excesso vai te prejudicar

[@rodrigosilva5085]

Miguel Buainain Neto *Ou vc tem dificuldade de interpretação ou não assistiu ao mesmo vídeo que nós. O Crossfit, mesmo que executado da forma correta, tem muito mais chance de lesão do que a Musculação, por motivos óbvios como foi dito no vídeo, não é questão de ser melhor ou pior, a atividade em si é mais propensa a lesão.*

[@marcelmetsu6632]

TOP, ISSO MESMO

[@glecioaraujo9061]

Boa irmão nessa linha!

[@anapaulaprovesi2290]

Com 34 anos, sem nunca ter feito nenhum tipo de exercício na vida resolvi ir para o CrossFit. Não conseguia nem agachar, o Coach colocava banquinho. Não desisti. Pela primeira vez ganhei músculos. O Coach é tão bom, que não deixava eu erguer nenhum peso a mais que tirava minha postura. Cuida do ombro com muita atenção. Fazia exercícios e alongamentos específicos para proteger o ombro. Nem me atrevia a tentar colocar mais peso pq ele tirava. Resolvi mudar de box. Uma famosa em CTBA e me ferrei. Era um passo para me machucar, pq não cuidavam. Via cada absurdo. Tenho 40 anos hj. Saí no começo da pandemia. Mas CrossFit só com um profissional muito bom.

[@marlonmaciel3093]

Qual era sua primeira box? Sou de cwb tambem, queria saber a indicação 😁

[@anapaulaprovesi2290]

@@marlonmaciel3093 ela fechou na pandemia. Era a Widia!

[@liroufriendi]

Eu AMO crossfit, já tentei fazer várias atividades físicas e não consegui me manter em nenhuma. Quando fui num box, já fui pagando o mês, fechando um pacote sem nem saber como era. Que bom que não fui na aula experimental, porque se eu fosse, eu nunca mais voltaria kkkkkkkk os primeiros dias foram bem difíceis e achei que não iria dar conta, mas depois comecei a amar. É muito mais legal fazer exercícios em grupo, um ajudando o outro, com coaches seríssimos que sempre tão lá explicando a melhor forma de fazer os exercícios pra evitar lesões. Lógico que depende das pessoas que trabalham no teu box, mas já fui em uns 4 e todas as pessoas eram super atenciosas e a turma era bem unida. O crossfit me fez largar o sedentarismo e hoje eu me sinto uma pessoa bem melhor. Amo e não largo por nada!

[@edgarjampa]

Diferença entre profissional e gerador de conteúdo. Parabéns pelo vídeo.

[@coach.andremachado]

Leandrão, Eu tenho o Curso Level 1 da CrossFit. Vale esclarecer que CrossFit é um Programa de Condicionamento Físico que mescla 3 pilares: •Levantamento de peso Olímpico •Exercícios com peso do corpo •Exercícios aeróbios O lema é: Exercícios Funcionais, Constantemente variados em Alta Intensidade. Abraço!

[@oliveiracf7633]

Comentário mais completo até o momento.

[@alexandregoncalves6738]

Mas vc tem que concordar que o que estão fazendo por ai está longe de estar certo neh . Não chegam nem perto das técnicas corretas .

[@mayhemeledhwen]

@@alexandregoncalves6738 varia da qualidade do box Man, Cross barato, formação barata, agora licenciado pela CrossFit tem todo um curso e prova pra conseguir a certificação e uso da marca, consequentemente o box é mais caro a mensalidade.

[@henrique5873]

Kj

[@daianefreitas6832]

@@alexandregoncalves6738 Pois é... Eu tentei fazer porque acho legal a prática. Fui em um perto da minha casa, a instrutura me colocou pra fazer os mesmos exercícios que o pessoal já fazia a um tempo, estimulou a aumentar carga e tal, enfim, não teve um período de "adaptação". Resultado: no segundo dia ferrei muito meus joelhos, acordei com dores insuportáveis e não conseguia pisar no chão. Fiquei um mês parada e tentei voltar... Fui mais dois dias e de novo, a mesma coisa... Tive que parar

[@edersonmonteiro2057]

Aqui é bodybuilder poha ! Biiirrr kkk Zueira galera... Qualquer atividade física é top. Leandro, faz um sobre calistenia tb. Abraços

[@romorial7759]

Boaaaa kkk

[@gabrieldelelis9256]

Também acho um bom tema. Acredito que ele irá passar praticamente a mesma opinião sobre a calistenia, com alguns pontos diferentes

[@amaurijunior1704]

@@gabrieldelelis9256 Acredito que calistenia é mais eficiente nas atividades do dia a dia. Não é atoa que o exército há muito tempo a usa, como: flexões,barras,agachamentos,abdominais e etc...

[@maycongomes1244]

Calistenia!! Só consigo lembrar daquele episódio da turma do Chaves jogando futebol americano e o Prof Girafales ensinando calistenia p galera :)

[@sandrobr34]

Vc é endomorfo, se for, aí sim és Bobybuilder. 👏👏👏👏

[@vanessajovelianozanutto4653]

Tenho um Box ha 6 anos e vi muitas vidas sendo transformadas em todos os aspectos, nunca fomos contra a musculação, porém , quase que 90% dos meus alunos vieram de um desânimo com a academia, porém entendo que é mais uma questão de identificação, achar aquele tipo de atividade que te gere prazer. Crossfit ou qualquer forma de trabalho deve ser sempre com responsabilidade, uma preocupação sempre com a saúde de nossos alunos ... adoro seus vídeos 🙏

[@sheilaraquel9965]

O problema são as academias e quem está lá para "instruir". Esse é o problema.

[@esterlanealvim4398]

Eu já me lesionei na musculação no Crossfit nunca isso é relativo

[@ronaldos3219]

Crossfit e crossfit .. não funcional .. sem contar que devido a variações de exercícios e peso de modo rápidos.. a longo prazo e lesão na certa..

[@danielasantos9466]

Eu me encontrei na corrida e no futevôlei. Meu corpo era mais bonito na musculação, mas eu me sinto infinitamente mais feliz nessas duas modalidades esportivas.

[@josivalamorim8007]

Eu faço Crossfit e no box não tem um fisioterapeuta nem primeiros socorros. Já bate bate a perna na caixa que houve sangramento. Não tinha nada para primeiros socorros. Já lesionei a lombar o coach vez um procedimento que piorou a situação. Não existe um fisioterapeuta no local. Paguei todas as custas. Entre fisioterapia, médico e medicamentos. Uma pena

[@katherine.g.cortes]

Gosto da solitude da musculação(treino de fone). Gosto da concentração e da evolução gradual, da variedade de exercícios para o mesmo grupo muscular Gosto da potência exigida e de não precisar correr pra lá e pra cá. Gosto da divisão de treinos pq me dá foco. Amo a musculação, não troco por nada!

[@fernandaregis874]

Exatamente!!!

[@guilherme73937]

Faço minhas suas palavras desde 2012 na musculação, eu sou apaixonado, e não gosto de socializar com ngm RS. Amo academia.

[@brunocotaavelar253]

Cara! Sou praticante de CrossFit e é sensacional! Você faz exercícios que nunca imaginou. O clima no box é muito saudável. Em qualquer esporte para não se ter lesão é ter bom senso e saber o seu limite e respeitar sua progressão. Agora...o CrossFit é para casca grossa pois se o cara for acomodado não vai aguentar. Já fiz musculação por muito tempo mas atualmente o CrossFit é o que me traz satisfação, resultados e muitos amigos. Enfim , cada um deve procurar o esporte que mais lhe agrade, e assim, será a sua melhor escolha.

[@natan63]

porra mano, treino musculação faz 1 ano já, mas não estou me sentindo muito bem na academia

[@edibertoramon7516]

Crosfit e bom pra quem quer ficar magro seco, e tem essa questão da motivação também musculação né tão facil n,

[@carolsoares8234]

@@edibertoramon7516 Não é bem assim,eu faço Crossfit tem muito cara e mina com bastante massa magra,grande mesmo,já vi também muito que faz musculação há anos e estão na mesmo,não evolui. Crofit tem carga também, não é somente funcional.

[@CapinchoMolhado]

@@carolsoares8234 maior parte do pessoal forte, que vai para competição faz uso de esteroides

[@danieldoidim2]

@@edibertoramon7516 Nada a ver isso q vc falou

[@jv68594]

Eu amo crossfit!! Foi a modalidade em que EU mais me encaixei.. é divertido e dinâmico, o objetivo é virar um Power Ranger kkkkk

[@thiagovieira4052]

Obrigado por esclarecer minha dúvida, lendo seu comentário deu saber que crosfit é coisa de thola

[@muscle83]

@@thiagovieira4052 kkkjkkk

[@todorokidomengao1087]

@@thiagovieira4052 blz aí machão

[@renato7184]

@@thiagovieira4052 que diabo é um thola?

[@claupompeu]

Ao todo de musculação entre idas e vindas são 10 anos eu zuava a galera do crossfit, fiz uma aula e tô apaixonada eu vou pq eu gosto nenhum dia é igual, e eu tô amando

[@Guii_Santana13]

Rumo aos 800k! Twin professor mais sinistro que sigo!

[@LeandroTwin]

TMJ irmão! Grande abraço

[@mateusandrade5817]

CARAMBA, to na academia a uma semana e venho vendo vários vídeos seus, e vc é uma pessoa incrível, sempre fala calmo e posturado, sabe uq ta dizendo e é super sincero, e esse vídeo os reforçou isso, maturidade estrema, sucesso pra ti e obgg pela ajuda ate então!

[@elyomarjunior8645]

Hummm sei não hein!! Só faltou tu pedir um beijo pra ele😂😂😂😂😂

[@mariaserranutricionista2608]

O crossfit é minha maior motivação hj em dia,a modalidade em que consigo ser feliz,isso que importa,mandou muito bem Leandro,explicação top.

[@lessafreire8863]

Estou tão em dúvida estou com 75 kg mas não tenho certeza em qual investir se musculação ou Cross

[@rafaelaraujo5547]

Ja fiz os dois; vejo que na musculaçao sempre tem alguem te julgando por estar pegando pouco peso ou fazendo movimento errado; ja no crossfit as pessoas falam "vaaai, você consegue",te motivam, te corrige; nao tem tanto julgamento como na musculação. Minha visao.

[@ScorpionTube]

Essa é a diferença de quem vai chegar lá e quem não, eu tenho 12 anos de musculação sem interrupção, já ouvi isso no começo, hoje não pego pesos extremamentes altos, porém minha execução é sempre lenta e pensando em atingir o músculo alvo. Não liga pra quem fala isso, põe um fone, olhe apenas pra frente, quando você alcançar um shape foda, irão babar seu ovo, por que é assim hoje comigo, porém continuo não ligando pra quem está do meu lado, olho sempre pra frente e treino sempre longe das pessoas, pra que eu não perca o foco.

[@fernandonunes9608]

Não acho que seja assim, sempre tem um ou outro que pode julgar, mas no geral, todo mundo começou levantando pouca carga, ninguém nasce levantando 100kg

[@dionchagas]

Exatamente. Ninguém te corrige quando você faz errado no CrossFit. Aí você se machuca. Na academia vão te orientar e, consequentemente, você não vai se machucar.

[@dam882]

@@ScorpionTube Eu fiquei sem emprego nenhum e depois se que 3 anos, fui obrigada a deixar de ir pra academia. Mas faço em casa, improviso os pesos. Tem dias que digo, hoje não dá e acabo fazendo. Mas a saudade da academia é enormeee. Acho que é quando vc Simplismente Se encontra em alguma na vida, vc encontra seu lugar.

[@wellingtonlopes3135]

@@dionchagas Exatamente!

[@mauricionegrette9139]

Faço os dois, cada um com seu objetivo... Hipertrofia pra prevenir lesão e crossfit como esporte principal. Quero incluir natação, com objetivo de fazer um meio triatlo em 2021...só vai! Abs!

[@pedrosiqueira9383]

Faz 3 de cross e 2 de musculação?

[@williamdomingues507]

Vc filma e fala ao mesmo tempo ?! Você é bichão mesmo 🤪

[@mauricionegrette9139]

Mundo das Finanças hahahahahah nao po....😂

[@mauricionegrette9139]

Pedro Siqueira nao, cross todo dia, musculação todo dia, na musculação nao é um volume que passe de 30-35min

[@lucienepaulino4422]

Tbm estou nessa

[@LucasFernandes-xz1bo]

Quando eu parei com a musculação e fui para o crossfit nunca mais quis saber de uma academia minha vida melhorou 100% mas eu não tenho nada conta musculação Eu também gostava mas quando eu passei para o CrossFit Amei de primeira.

[@ruireis6919]

Parabéns Leandro!! Sou proprietário de uma Box Oficial de Crossfit com Ginásio (tradicional) em Portugal e passo para toda a gente o teu vídeo!! Ta show ! Consegues falar e atingir os 2 publicos com mt facilidade e respeito. Amo musculação e crossfit 👍

[@gaucholibertario]

Te conheci agora, na véspera de natal de 2024 e ja adorei voce. Eu sou apaixonado por crossfit, sou estudante de nutrição e tenho a humildade de te dizer que tens toda a razão, o crossfit quando mal feito é perigoso não só por lesão e sim por imprudência dos professores e dos usuários. Eu pratico em casa por falta de condições financeiras, mas eu respeito o limite do meu corpo e quando não dá para eu fazer eu não faço. O crossfit para minha asma está sendo algo fenomenal fora que faço para perder peso e nem tanto para estética. já segui e mesmo o video sendo antigo ajudou muito na minha compreensão de como melhorar meu treinamento. Abraços e obrigado.

[@RafaelFigueiredoPersonal]

Os 2 são excelentes, cada um tem o seu foco.

[@Fabio2009Fernandes]

Falo com experiência de causa! Era totalmente sedentário, detestava academia e entrei no Cross, realmente o coletivo me ajudou a firmar, a querer me superar, esse espírito de coletividade é o que faz a técnica bem sucedida, aqui é um canal de “marombas” então as pessoas podem achar que é absurdo mas o mundo real lá fora é exatamente assim kkk As pessoas precisam de outras pra começar... Pois bem, passei um ano só no CrossFit, tive mudanças significativas no meu corpo, porém passando a fase básica de exercícios e pesos eu “estanquei”, não conseguia realizar alguns movimentos mais evoluídos no Cross pois eu não tinha força para tal, lembrando que iniciei minha jornada no CrossFit, por isso 1 ano após o Cross eu comecei a fazer musculação e após poucos meses focado 100% na musculação (algo que jamais imaginaria ser capaz de fazer pois não tinha motivação) eu voltei uns dias pro Cross e senti total diferença, consegui realizar várias movimentos que antes não tinha a força para, sabia como executar os movimentos porém não tinha a força necessária que adquiri na musculação! Ou seja, hoje vejo o Cross como um auxiliar, faço musculação 3x na semana, corro e faço algumas aulas avulsas de Cross pq realmente curto a atividade num geral. Parabéns pelo vídeo, sempre profissional e com pontos relevantes... não sou Maromba mas acho q já vi todos os vídeos do canal kkk obrigado 🙏🏽

Pratico crossfit há mais ou menos um ano, já machuquei canela? Já! Abri calo na mão? Já! Escorreguei na barra? Já! Mas vejo isso como os riscos da atividade, quem é que anda fazendo movimentos rápidos na academia? Correndo? Pulando caixa? Muito difícil. Agora que meu condicionamento melhorou infinitamente isso é inegável, e igualmente aceitei o fato de que não vou ficar gigante fazendo crossfit, eu troquei a nóia do corpo perfeito/grande por desempenho, hoje sou bem mais tranquilo, obviamente tive ganhos muito bons com a atividade, mas meu foco mudou. Diversas vezes chegaram no box lutadores de jiu-jitsu, praticantes de musculação, todos fortes, e não aguentaram até o fim do treino, o que pra mim foi relativamente tranquilo. Então assim, creio que seja cada um na sua praia, tem espaço pra todo mundo, eu fui da musculação pro crossfit, hoje tenho muito gosto pela atividade física e creio que inclusive me daria bem melhor malhando hoje por ter mudado muito essa minha concepção de saúde/atividade.

[@LucasTbooker]

Eu lesionei a coluna no Crossfit

[@espaguete6195]

Sabe por que não aguentaram,pq vcs fazem os exercícios com a execução tudo errada.

[@espaguete6195]

@@LucasTbooker kkkj

[@ViniciusNobrePersonal]

@@espaguete6195 Então em um box de Crossfit o pessoal da musculação que faz os exercícios de maneira certa?Oque seria certo ou errado depende do Objetivo do exercício e da pessoa, assim como várias pessoas veem os vídeos do Charles Glass e acham que ele passa coisas erradas.Isso tudo se resume a uma coisa, falta de conhecimento. Prático as duas modalidades e sou professor nas duas.

[@espaguete6195]

@@ViniciusNobrePersonaldigo errado pq ele fazem a execução que exige menos esforço e tem mais chances de dar lesão,faz barra usando impulso,flexão parece que tá encoxando o chão,e depois vem falar muuu força Funcional.

[@diovanlopes27]

Faço Crossfit a 5 meses em um Box registrado e com coach qualificado. Sem lesão, sempre estão corrigindo seus movimentos, e treinos elaborados sempre... -20kg em 5 meses

[@vina44]

2 anos depois Diovan, o que vc tem a dizer????

[@diovanlopes27]

@@vina44 Ainda no Crossfit, sem lesão alguma e ótimo condicionamento fisico. A diferença que agora 3x na semana faço musculação para fortalecimento. 120kg no clean, 110 no CJ, 190 no terra, 195 agachamento.

[@millenasantos6540]

@@vina44 responde agrkjjkkk

[@nildo802]

@@diovanlopes27 3 anos no cross, mesmas cargas que vc, 120 no clean e 110 no CJ, nunca me lesionei, Só treino musculação quando viajo e não tem Box, mas sempre respeitei o processo, só pegando cargas que meu corpo suporta, e sempre seguindo os exercícios auxiliares para fortalecimento do CORE.

[@TheMr.Jacoby]

Opa, Pandemia me quebrou, 12kg a mais gordura no fígado grau 2...médico deu a morta, ou perde peso ou vai pra faca... comecei no Crossfit a algumas semanas, 5kg a menos, buscava perder peso, mas não queria de jeito nenhum ir pra academia, muito gente com ego inflado, academia virou mais desfile de estética do que um local para fazer exercícios e em alguns casos, amizades. A minha percepção por ja ter feito musculação por mais de 2 anos e de fato te tido resultado, e com o que estou vendo no crossfit...é que a Musculação é arrogância, é ego inflado, é desfile de corpo, um querendo que o outro o inveje, ja no crossfit tu entra la sem a pegada, tu vai ver a mulher la com sobre peso te motivando a terminar o Round, tu vai ver la o cara que tem anos de Cross falando pra ti " cara tu consegue, caso tu não termine esse ROUND"...cara Crossfit é desafio diario, e todos os profissionais que tem la onde treino, possuem uma qualificação absurda, e tudo eles repara, posição das pernas, pés, mãos, quadril, peito, cada exercícios eles te corrigem a postura...nota 1000

[@edileuzalima]

Ganhou meu like e minha inscrição ao testemunhar a responsabilidade que tem com a vida das pessoas. Conhecimento qualquer um pode transmitir, o difícil é encontrar alguém que aja com ética ao fazê-lo. Tem o meu respeito, Leandro!

[@homemdoazulejo]

Brasil é foda, fazem até sushi de goiabada kkkkk

[@cs687]

homem do azulejo sério isso ? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@BS-ok6de]

Pô é uma delícia

[@tomss1768]

🤣😂😆😃😂🤣

[@LeandroTwin]

HAHAHHAHAHAHAHHAHAHHAHAH

[@magnus8704]

@@cs687 sim KKKKK já vi muito, inclusive goiabada com morango junto kkkkkkkkk

[@marcelmetsu6632]

Leandro, admiro demais o seu trabalho e ainda continuo admirando! Você tem qualidade pra fazer um vídeo muito melhor em se tratando de CrossFit X Musculação. Entendendo o game e fazendo com sabedoria e conhecimento quanto aos seus limites o CrossFit é sensacional, bem como a musculação, academias e profissionais ruins, tanto no Cross, quanto na musculação o universo é vasto

[@JuniorCesar-id3qk]

O melhor canal de musculação do KZbin. 💪🏾💪🏾

[@gako_br3847]

Os mesmos para musculação kk

[@ana.78623]

Ótimo vídeo! Comecei no crossfit há uma semana e estou bem empolgada (e destruída). Sinceramente foi a melhor decisão que podia tomar, pois faço musculação há 5 anos e sempre odiei, não tem jeito, não é por falta de tentar... Tenho certeza que o box que eu vou não é associado à Crossfit, porém as aulas tem menos de 20 pessoas e como sou totalmente iniciante, o coach fica do meu lado me auxiliando em cada movimento, inclusive adaptando-os para que eu consiga acompanhar a aula.

[@Hariseldon477]

E aí? Continua no Crossfit? Curtindo?

[@julianogambini4202]

Gostei do "Floquinho" uma figurinha. E que show ver o carinho que tu tens com ele. Muito bom o seu vídeo. Motivador. Parabéns e gratidão por posta-lo

[@welissonqueiroz6680]

Eu saí da musculação pro Crossfit. O corpo evoluiu, a mente tbm. Hoje sou atleta e me sinto muito feliz, irmão! Vá por mim!!! O esporte é foda!

[@ledzeppelin9271]

E em questão de ganho de músculos? você conseguiu hipertrofia no Crosfit? Estou pensando em dar um tempo na academia e ir para o cros

[@izabelafernandes3249]

@@ledzeppelin9271 eu não acho que crossfit seja pra isso. Nunca vi alguém que só faça crossfit hipertrofiar.

[@vitor8443]

Tenho 14 anos e me identifico mais com musculação, acho mais legal do que crossfit

[@gecivaldocarvalhobandeira2107]

@@ledzeppelin9271 o crossfit tem como objetivo principal o ganho de condicionamento!

[@desconhecido3890]

@@vitor8443 mlk acha que vai ficar maromba so porque é musculação kkkkkkk

[@Alzejones]

Estranho, desde que comecei Crossfit, sempre fui sozinho, dependendo do horário o Box estava vazio e eu treinava sozinho ou com desconhecidos, que devido ao foco e atenção ao treino, nem nos falávamos, pois cada um estava focado em alcançar seu próprio melhor rendimento. Já ví vários virem da musculação e não voltarem para o Box com vergonha de não conseguirem fazer algumas coisas, levantar alguns pesos que algumas meninas faziam. Irmão, Crossfit é pra quem quer se desafiar todos os dias e está disposto a pagar o preço do esforço diário e da disciplina para ter resultado. É um estilo de vida de quem busca superação física e mental.

[@alexandrepessoa8675]

Igual no meu caso tô a 2 meses no cros pois sempre que tentava fazer musculação dava alguns meses eu já tava de saco cheio de ir pra academia !!.. agora comecei a fazer o cros tô curtindo bastante !... e igual vc falou no horário que eu vou e no máximo eu e mais dois .as vezes faço até sozinho!!..... e quanto as lesões aí vai da pessoa né querer fazer o que não consegue ou pegar o peso que não deve tem que ter consciência nisso pois não tem aparelho igual na musculação pra corrir caso de algo errado

[@marisaandrade9977]

Vou no Cross para treinar e evoluir, não porque me sinto sozinha 😅, pelo contrário, lá tem um número reduzido de pessoas para aquele horário, academia sempre cheia de gente alternando aparelhos.

[@andregalhardo3978]

Excelente! Além das informações, gostei bastante da empatia com o público que se sente excluido das outras atividades físicas! Parabéns!

[@leticiamariano1610]

Você é incrível. Além do conteúdo traz sempre soluções de forma leve se colocando no lugar do outro.

[@anelissapalmeira2943]

Minha experiência no crossfit. Fiz em uma academia caríssima num bairro nobre da minha cidade, um mês. Odiiiieeeeiiiii. Aí abriu uma concorrente ... Como estou muito sedentaria, acima do peso, resolvi ser radial é tentei essa nova academia. Ammmmeiii. Professores te dão atenção. Te tratam com atenção, te corrigem no exercício . Te falam se vc pode ou não pegar a carga... amando a cada dia . Sinto que terei mais resultados do que em uma musculação repetitiva e chata em que os professores não estão nem aí. 😊

[@regianepassos1309]

Eu me encontrei com o crossfit e hoje, não sou mais sedentária.

[@luisfelipe7430]

3

[@brendacardoso5769]

4

[@emanueladallas4031]

5

[@adenildasoares8594]

6

[@tharleszmonster]

7

[@samuoliv]

Mudando completamente o foco do canal, mas faz um vídeo contando a história do floquinhos, como ele apareceu na sua vida, etc

[@lomerukukalu]

Ele foi no pet shop e comprou, fim do video

[@dariamorgendorffer6507]

@@lomerukukalu não, o floquinhos foi adotado

[@anielymetzker]

@@lomerukukalu ele já disse em outro vídeo que o Floquinhos é vira lata

[@smurdn]

Só machuca no Crossfit quem se acidenta ou quem é imbecil. Eu vejo isso todos os dias na academia, as pessoas acham que é bonito 'pegar mais peso' e o que importa é a qualidade do seu movimento. 15 anos de sedentarismo e o que vc falou foi perfeito. O crossfit me motivou completamente. Tenho 6 meses de cross, perdi 20 kgs (sem muita dieta, falha minha ainda) e meu cardio + força + motivação em volta de tudo no dia a dia é muito maior. Eu concordo com praticamente tudo que você disse e é o que mais tem na academia: - Gente de mais para o professor (não uso a palavra coach por birra dos quanticos kkkk) - Gente louca que acha que vai fazer um Snatch com 80KG da noite pro dia. - Nego querendo pular caixote feito maluco, sem entender os movimentos básicos (sim, pular e 'cair' corretamente) e que se fode todo Etc etc etc etc. Como disse o nosso professor: Se o início está sendo feito errado, o resultado final não pode ser outro. p.s.: A pasta de amendoim da Growth é a melhor todas

[@lolykarita]

Eu comecei a fazer crossfit e me apaixonei logo nas primeiras aulas. Eu acho o meu box muito organizado em relação a tudo. Por exemplo, temos um app onde todos os dias temos que avaliar as aulas e agendar nossos horários, porém tem que ser feito ao menos 24hrs antes, pois cada horário só pode ter 15 pessoas, então os primeiros a fazer check in garantem o horário desejado. Os movimentos são sempre corrigidos e adaptados de acordo com o seu nível. Fiz logo um plano de 6 meses rs

[@canalomundodeblackjeans984]

Tua voz me da uma mistura de paz e motivacao. srsrs! Gosto demais dos teus videos!

[@renangalvao1451]

Parece um pouco a do Mickey Mouse

[@saviogama6070]

Sim

[@shadowill17]

Tem floquinhos tem like! Mestre Leandro, fala sobre suplementos pra luta! (Jiu jitsu, muay thai)

[@Marcosbjj-k4f]

Nenhum irmão, vai pra guerra !!!

[@shadowill17]

@@Marcosbjj-k4f treino artes marciais a mais de 10 anos e sei que não precisa, mas estamos falando de PERFORMANCE irmão, praticamente TODOS os atletas competidores que podem suplementam

[@espaguete6195]

@@shadowill17 todos lutadores pro usam as paradas

[@Marcosbjj-k4f]

20 anos de Jiu Jitsu, todos suplementos que tomei jamais aumentaram minha performance, inclusive mtos usam e não tem a mesma performance que eu . Então irmão coma bem, durma bem e vai pro tatame , o resto é mimimi.

[@andreabello7222]

Sou medica, trabalgo c ortopedia e medicina do exercicio. Seu video esta mt explicativo e confirma as minhas opinioes. Moro em cidade pqna e a quantidade de lesao no crossfit e absurda!!!! Obg!!! Parabens!!!!

[@roggermorais5967]

Moro em cidade pequena tbm , e não tem uma lesão no Crossfit aqui. E maioria dos fisio prática tbm, profissional de qualidade e boa periodizaçao..

[@vinbranco]

Tenho horror de crossfit. Tive uma lesão na lombar que cheguei a fazer cirurgia. Hoje, graças a Deus, não tive sequelas e treino musculação.

[@gumrll]

Treino faz 8 anos, simplesmente cansei da musculação... Achei q isso nunca fosse acontecer comigo, mas aconteceu. Fiz deload de 1 semana, 15 dias e nada da animação voltar. A frequência começou cair: 4x por semana, depois 3x... Quando vi estava indo 2x por semana, sendo q sempre fui fiel treinando de segunda a sábado... Comecei a fazer treino funcional em uma box perto de casa. Na boa? Curti muito! A intensidade do treino funcional só depende de você! Toda atividade física é válida, mas aquela que te motiva tem um valor maior. 😉

[@wyllkleber]

Enfim alguém sensato , tudo depende de como cada um faz e como se sente .

[@luceliabarbosa8392]

Idem

[@giselecristina4618]

Tbm cansei da musculação:(

[@Roma-lc9tl]

Eu ja Sou do Muay thai

[@prisciliasilva1781]

Eu penso assim tb, gosto de variar para não enjoar. Antes da quarentena estava fazendo box e estava amando. Mas continuo com a musculação, porém, tranquilo.

[@cintiafreitas7263]

Vídeo esclarecedor e consciente. Vai além de falar de uma marca e foca em pessoas. Parabéns!!!! Eu faço Crossfit há dois meses e isso mudou minha vida por completo de forma que na academia não consegui.

[@ericacarvalho2135]

Amo musculação! Adoro malhar sozinha, meu momento de meditação!

[@renato7184]

Eu também, melhor coisa treinar sem ninguém encher o saco.

[@summer-eb6mj]

Eu também prefiro musculação, me sinto mais focada/concentrada.

[@jacielramiro]

Gosto de caminhar sozinho, pois é meu momento de calmaria. Será melhor musculação tmb?

[@summer-eb6mj]

@@jacielramiro Acho que sim, crossfit é muito dinâmico, eu não dou certo pro crossfit porque sou muito tímida e não gosto de tanta interação social durante o treino, eu dou bom dia, faço perguntas para tirar dúvidas e agradeço mas não fico muito de prosa, sou uma pessoa fechada.

[@jacielramiro]

@@summer-eb6mj gosto de conversar muito com poucos amigos, mas com turma assim quero não. Valeu pelo depoimento.

[@romorial7759]

Leandrão, fico impressionada com seu bom senso Sensacional 😍

[@paulusco1616]

Se num box de crossfit ja não tem controle, imagina numa academia. O povo acha que é tudo personal. Tudo sem supervisão.

[@artbacana]

O floquinhos tá com cara de que fez arte!

[@rejanesantos9394]

Parece aqueles filhos q o pai olha e ele já sabe q fez merda kkkkk

[@Ray-qr4qr]

Sigo seu canal, tem competência, sabedoria, principalmente Bom Senso e Empatia. Tem credibilidade. 👍🏻

[@fabianocva7425]

Esse é vídeo do twin que mais ri até hj, muito sarcasmo e ironias. Mas sempre com o melhor conteúdo informativo . Parabéns

[@michelperes4366]

Sou Fisioterapeuta e concordo plenamente, as lesões de ombro e coluna lombar são em grande quantidade no Crossfit, a musculação é a melhor e mais segura existente.

[@PauloVitor03]

Concordo que forçam muito a lombar no Crossfit, porém essas estatísticas precisam ter em base se realmente são de franquiadas Crossfit ou box de Crosstraning, pois a metodologia dos treinos Crossfit são em sua maioria focados em aquecimentos, alongamentos e técnicas dos exercícios que serão executados,. São 35 a 40min focados nisso, para um treino final (WOD) de aprox. 20min, fato que não ocorre em muitos box de Crosstraning e isso tem que ser levado em consideração na hora de enumerar as estatísticas.

[@raphaelscaff2399]

Musculação é demais não vivo sem

[@tokinho87]

Eu faço crossfit e tenho um acompanhamento top, estou há 8 meses sem lesões... já treinei musculação com acompanhamento de merda e machuquei a lombar, fiquei 6 meses com dores e sem conseguir fazer nada, ou seja realmente oque importa é ter um bom acompanhamento para realizar qualquer exercício ou arte marcial.

[@karolmynelly165]

Verdade. Malhava e o personal me mandou fazer stiff e fiz errado, até hoje sinto e não posso nem abaixar

[@jeguebill]

vocês SAP tudo amadores!! kkk crosfit e coisa de Nutella kkkkk espera da 1 ano e vai ver lesão aparecer até no olho kkkk

[@julidumas]

Amo Crossfit, pratico há 3 anos, sem nenhuma lesão. É só não se emocionar e fazer com atenção. Povo fica querendo virar RX da noite p o dia dá nisso!

[@rodrigotrindade2666]

Exato! As lesões só ocorrem pq as pessoas se acham competidores com 2 meses de treino

[@danielvieiravega4400]

Tem que treinar conforme os limites do teu corpo, faço a 1 ano todos os dias da semana e não me lesionei também.

[@smurdn]

6 meses de cross, após 15 anos de sedentarismo, -20kg, minha perna tá uma ficando linda hahaha, faço todos os dias e minha evolução é bem satisfatória... para quem não pegava a barra e passava mal na primeira semana, fazer Snatch com 50 KG é bem bom.

[@rafaelgomes9104]

@@smurdn comecei duas semanas, pego barra feminina e ainda morrooooooo

[@brunokikuda5041]

É isso! Tem que se treinar dentro dos limites no seu nível e se possível com o máximo de atenção dos coachs procurar os mais técnicos possíveis

[@amarianawerner]

Treino crossfit há 6 anos, numa box credenciada, nunca tive lesões, e mudou minha vida, minha saúde e meu corpo. Eu amo! Parabéns pelo vídeo Leandro, vc sempre arrasa.

[@veronicaaguiar8069]

Seu corpo mudou ? Faço Cross pq amo, mas os ganhos são poucos. Na musculação acredito que são melhores

[@luizfernandonoschang8298]

Parabéns pelo vídeo e pela sua postura como profissional. Concordo 100% com tudo que você disse Uma vez eu fui convidado para fazer uma aula experimental de crossfit, sendo uma pessoa sedentária. Durante a aula, senti exatamente o que você falou, um único professor para muita gente. Por ser um iniciante, esperava um cuidado e atenção um pouco maior, mas a aula toda foi numa vibe de correria o tempo todo, sem muitas instruções Resumo da ópera, eu consegui concluir o treino, a até gostei de treinar em vários aspectos. Mas no outro dia eu estava com meus joelhos e calcanhares todos estourados. Dava pra percerber que não era uma dor normal muscular normal, mas sim uma dor articular por ter forçado de uma forma errada Decidi nunca mais fazer uma aula dessas, não por não ter gostado, mas porque percebi que eu iria me machucar feio se continuasse. Hoje pratico musculação e busco me informar bastante pra não me lesionar durante os exercícios, mas em comparação com o crossfit percebo uma ativação muito melhor dos músculos e sem dores articulares, somente dor muscular por conta da quebra das fibras

[@jakiemendes]

Faço Cross a algum tempo, e passei por alguns box e uma boa equipe foi fundamental! Quando encontrei a equipe certa mudou tudo!

[@rodrigotrindade2666]

Exato, estou treinando ha 4 meses, e nunca vi ninguem se machucar

[@chamazeroque]

Isso ai, com bons profissionais é muito tranquilo.

[@MrGuiDamasceno]

Tudo depende de onde você vai fazer e de sua sensatez pra não se achar o atleta. Faço a um ano e não me machuco e estou atingindo meus objetivos.

[@almeida1735]

Treino a 1 ano e 5 meses, não vou mentir já me machuei porém nada grave só uma dorzinha na lombrar mais por erro meu que fui querer bota 100kg no deadlift kkkk, mais crossfit e de boa só escutar o coach

[@rodrigomilbradt9901]

Encontrar a equipe é fundamental tanto na musculação qnto no crossfit. Prático musculação, comecei numa academia menor com uma equipe muito boa. Qndo mudei de cidade fui pra uma academia "top" aparelhos muito bons e tal, mas os instrutores tão cagando pros alunos só ajudam as mulheres(sabem o motivo) e quem convém a eles. Mudei de academia com equipe muito boa e a alegria voltou...kkkk

[@vitorgarcia7]

"Vamos puxar coisa, levantar gente, jogar coisa pro alto" kkkkk

[@patriciamendes7277]

kkkkkkk

[@lucianacandidoo]

Desse jeito...kkk

[@Pedro_Filipe0]

Kkkkkkkkkkkkk

[@carinhadoscomentarios4325]

Exatokkkk

[@rotyealves8749]

e foder meu ombro na barra kkkkkkkkkkk

[@amandaaraujo841]

Eu treinei por 6 anos na academia e posso dizer que o Crossfit é mto mas mto melhor! Não acredito que perdi tanto tempo treinando na academia,

[@zolckyounico5391]

certeza q vc era mais perdida q tudo na academia

[@dee1bj]

Boa noite. Vi seu vídeo mega explicativo. E curti bastante. Hoje fui em uma academia que é bem procurada e conceituada na minha cidade. E conversei com o personal treiner,e disse para ele que tenho escoliose e uma hérnia de disco na coluna devido ao acidente de moto e quebrei os 2 pés e além disso,tenho hipotireoidismo de hashimoto. Minha tireoide não funciona. Minha endócrina junto ao traumatologista disseram para mim fazer exercícios físicos para fortalecer a musculatura das minhas costas com a academia,natação ou pilates. Bom,procurei academia pq quero emagrecer,tonificar e fortificar meus músculos devido aos meus problemas. E o personal da academia me disse que eu iria ter de 5 a 6 dias da semana para ir a academia e que ele só poderia me observar. E se eu quisesse contratar os serviços dele, era melhor para a minha saúde, e o ideal 6 dias na semana e o horário que ele poderia me atender. Tendo centenas de alunos. Ele disse: que eu teria de fazer a academia, personal, fisioterapia, quiropraxia e seria uma ótima ideia o pilates. Eu pensei,nossa. Ele pode me ajudar. Mas vi a quantidade de pessoas que ele só dá uma olhadinha e os outros pagantes para ele pra dar uma atenção a mais. Mas fiquei cabreiro devido a isso e ao que eu teria de gastar indo ao quitopraxista,a fisioterapia e ao pilates $$$$ E então eu fui no mesmo dia na Crossfit. Ele apenas disse que teria 20 alunos no máximo, e daria atenção e exercícios diferenciados dos dos outros devido aos meus problemas. O preço é 3x mais. Porém, achei,melhor. Mas continuo na dúvida. E preciso urgente fazer exercícios. Pois não tenho imunidade alguma devido a minha tireoide não funcionar e ter esses problemas de hérnia que pega meu nervoso ciático,pés quebrados e escoliose. E quero aumentar a minha imunidade pois já peguei 6x covid-19. Kkkkkkkk E não quero sentir tanta dor na coluna e ter uma péssima postura e não conseguir emagrecer nunca devido ao hormônio da tireoide que faço suplemento. Você poderia me ajudar? 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@reginademoraesfernandes5718]

Obrigado professor pela aula tirou muitas dúvidas, amei!🙏

[@celo1390]

Certa vez um conhecido também ortopedista me disse: Meu ganha pão é "atleta" de crossfit e futebol.

[@Chris_013]

Marcelo Fiorite os ortopedistas que conheço dizem a mesma coisa 😹😹😹😹😹😹😹

[@daniloholanda6153]

@Marcelo Stimamiglio concordo com vc ,mas se vc acompanhar atletas de crosfit profissionais, quase todos tem lesões nosi joelhos ,ombros e lombar.. Por mais que executam os movimentos com perfeição não conseguem evitar lesões. E ao longo prazo só Deus sabe que lesoes virao. E quem fala aqui e uma pessoa que fez quase 5 anos de crosfit.

[@chamazeroque]

@@daniloholanda6153 Atletas profissionais são os que estão mais propensos a lesões, afinal estão ali para competir. E pra nós meros mortais alunos, se muito bem orientados (levando em conta histórico da pessoa em relação a atividade física) acho difícil ter lesões por conta dos exercícios, talvez por algum acidente. E claro lesões por excesso do próprio aluno na empolgação.

[@chamazeroque]

@Marcelo Stimamiglio Sinceramente Eu já pratiquei e pratico as 2 modalidades. No momento estou na academia, mas passei 7 anos no crossfit. Voltei recente para musculação e me doí na alma ver as pessoas fazendo agachamento por exemplo na academia. Não sei se estou errado, mas agachar e parar no meio (as vezes antes de 90º) acredito forçar muito mais a articulação do que usar o movimento natural dela onde se flexiona quase totalmente o joelho por exemplo. O que vi no crossfit foi exatamente o oposto, pessoas que chegavam sem conseguir agachar praticamente e com o tempo foram ganhando amplitude, flexibilidade e voltaram a ter o movimento completo de suas articulações.

[@daniloholanda6153]

@@chamazeroque concordo com vc nisso... Mais o simples fato de vc estar ali fazendo um w.o.d com a galera já rola competição... No tempo em terminar primeiro,na carga colocada pelo seu colega... É aí que dá a marda e não adianta falar que não acontece quem já fez sabe que isso e inevitável.. Não estou querendo denegrir o crosfit ,tanto que pratiquei uns 4 a 5 anos,mais não tem jeito mano essa disputa rola e é umas das coisas que faz o cara lesionar

[@silviadonascimentosouza5868]

Queridos até qdo vão querer comparar esses dois esportes? Façam o que gostarem e se identificarem mais. O importante é uma boa academia e um bom Box. E vamos nos amar e cuidar da saúde sempre, com respeito ao próximo. Bjos galera 😚

[@pedrokungfumovies]

O que me decepcionou no crossfit foi a competição. Você não faz para melhorar seu físico e performance, mas faz para competir com o colega do lado, tentando executar mais rápido que ele e desleixando com a qualidade do movimento. E o professor ao invés de incentivar o exercício bem feito, ele fica gritando do seu lado pra executar cada vez mais rápido para terminar primeiro. Isso é ridículo. Por isso a quantidade de pessoas lesadas é alta.

[@erikanf]

Eu q o diga numa aula. Hoje tô com meu pé lesionado pq passei na frente de dois caras por causa da execução rápida e me achando a fodona... Professor, não teve nenhum profissionalismo e hoje tô de molho sem fazer musculação!

[@pedrokungfumovies]

@@erikanf Olha aí... isso que eu falo e mts vezes as pessoas não escutam. E é uma pena ver pessoas lesionadas assim... O argumento de quem faz crossfit é sempre o mesmo: "a musculação era monótona, já no crossfit mais dinâmico e divertido". Ora... comigo a musculação sempre foi dinâmica, é que a maioria faz o treino basicão e não sai disso. O grande forte da musculação é que você compete consigo mesmo, o seu eu de hoje superar o de ontem. E essa premissa é demais, pra vida, pro esporte, pra tudo... Desejo sucesso aí pra ti e uma boa recuperação.

[@caiomalef2739]

Tenho um professor Ortopedista na faculdade e ele já disse várias vezes que metade dos atendimentos que ele faz no mês é por lesões no Crossfit. Se ele opera 6 joelhos em um mês, 3 vêm do Crossfit. O resto é por queda de idosos, jogadores de futebol, etc.

[@luizekaio8223]

Mano mais se eles querem fazer crossfit que façam uma coisa que eu percebi e que o pessoal vai pro crossfit pq na academia os instrutor ficam nas menina e no crossfit pelo que o pessoal falam que nao bem sou da musculação e não vou larga ela não quem quiser fazer crossfit que faça se ela se lesionar problema e tela

[@drikarantes]

Passei muito anos na musculação e sempre gostei. Se 1 dia eu não pudesse treinar, já sentia falta... Tanto que entrei na Bluefit, por ser 24h... Mas há pouco comecei o crossfit. Confesso que não fiz antes por puro medo. Achava que era absurdo demais pra mim (e é), mas tive coragem e marquei uma aula experimental e amei. No box em que eu vou (CPK PG), não é apenas 1 coach. Tem sempre 2 no mínimo. Estão sempre me corrigindo, me ajudando, me incentivando. Sinto como se eu fizesse a musculação até a falha, o tempo todo e de forma mais dinâmica. Estou aprendendo a respirar, ainda tenho ânsia de vômito e descobri que não tenho tanta consciência corporal. Mas todos os dias eu aprendo e me supero de alguma forma. Os desafios são diários e numa proporção muito maior que na musculação. Nunca suei tanto na minha vida... E continuo transpirando por mais de 1h depois do treino, é bizarro, mas é impossível vc sair inteiro depois de uma aula. Outro detalhe que percebi foi a mudança no corpo que foi de forma rápida e diferente da musculação. Também não sinto dores como na musculação quando trocava o treino, hoje a sensação é de fadiga, de cansaço extremo dos músculos, mas sem dor alguma, só vontade de rir... Ah, sim, vontade de rir depois de cada treino é inevitável, talvez seja por isso que algumas pessoas se identificam. Pq dá pra ser feliz durante o treino e quando sai do box, vc só pensa na hora que vai voltar. Ainda não cancelei a minha matrícula na academia. Quero conciliar as duas, mas vou esperar aprender melhor os movimentos, a postura e obter mais consciência corporal antes disso. Acredito que isso até vai melhorar meus resultados na musculação, mas do crossfit eu não saio mais.

[@wyllkleber]

Parabéns pelo depoimento, amei... Só ouvi e li muitos absurdos por aqui, gosto do canal do Leandro e do seu conhecimento tenho admiração, mas na minha opinião ele foi muito irônico. Os resultados que cada um queiram alcançar independe do esporte mas depende da sua dedicação, foco, alimentação. Falar de lesões mano, quem não lesionar é pq está em casa sem fazer nada sentado ou deitado, enfim... Muitos pontos negativos da parte dele .

[@rafaelcoutodecaldas7777]

@@wyllkleber concordo com você...

[@jfyllipy]

E eu que sempre achei que os fundos de leandrão eram croma Key? Kkkkkkk bela casa, monstro!!!

[@tatorres87]

Leandro, fale também sobre a calistenia, eu troquei a musculação por ela, mesmo sabendo que pra hipertrofia os resultados são menores, mas foi a modalidade que me trouxe consistência.

[@brunocarvalho5608]

Up

[@brenotanquista9543]

Deixa eu adivinhar ficou magrinho

[@brunocarvalho5608]

@@brenotanquista9543 creio que não ,se vc aplicar uma periodização,souber separa parcialmente os músculos(pq não dá pra separar igual na musculação) e der um descanso adequado a recuperação...da pra ter bons resultados...o importante é estar se exercitando e fazendo o que gosta..

[@tatorres87]

@@brenotanquista9543 o percentual de gordura diminuiu bastante, a definição melhorou muito e no meu caso tive um resultado melhor do nas épocas da academia em termo de hipertrofia, já que mantive mais consistência no treino. Resumindo estou satisfeito.

[@brunocarvalho5608]

@@tatorres87 cara eu descobri isso...não importa o que vc vai fazer ...mas sim se vc vai ter consistência

[@mortybento3057]

Eu sou do tipo de cara que curto montar meu treino, botar meu fone, hoje vou treinar peito, e sem ninguém ajudando ou atrapalhando, mas gosto de me "mostrar", e levantando peso eu achava meio monótono, embora os resultados chegassem, nunca treinei crossfit pq se eu n tiver afim de subir numa corda ou fazer barra no dia eu não quero ser obrigado pq o professor mandou, a atividade que eu mais me encaixei foi a calistenia, umas flexões desafiadoras, tu se sente evoluindo e tudo sozinho com o fone de ouvido: perfeito.

[@carlosajdaniel]

PArabens pelo video. Você parece ser um cara muito sensato. Muito legal sua visão do assunto.

[@sandrakimura8897]

Gente que vídeo fantástico….. estava eu aqui toda frustrada, porque estou exatamente seguindo esta rotina cross e musculação, e vem alguém, entendida do assunto e me jogou um balde água fria… que não conseguir resultados fazendo os dois…… e aí cai neste video, que esclareceu……Obrigadaaaaaaa…. Decidido agora com mais clareza…. Vou manter os dois…..👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻

[@mirellemonteiro50]

Eu já fiz crossfit pq depois de 4 anos de academia estava cansada e queria provar essa atividade, porém só fiquei lá 1 ano e tipo assim Eu pagava pra 3 entradas semanais porém só usava 1 ou 2 e essa frequência foi caindo até chegar a zero vezes por semana. 1° muito caro, 2° vi muita gente se machucando/ caindo/ se ralado/ roxos ahaha 3° detestava ter que correr no meio da rua, 4° começou a ficar super lotado e tinha só 3 instrutores, 5° não consegui me acostumar com essa coisa de atividade em grupo, gosto de colocar meus fones de ouvido e fazer meu treino em paz. Enfim, voltei pra academia e lá irei permanecer ahahaha

[@oiluminado10]

Musculação promove higienização mental em mim. Na hora que estou treinando, esqueço os problemas da vida, os pensamentos negativos e fico focado no treino.

[@dariamorgendorffer6507]

@@oiluminado10 exatamente!!

[@phenababitol]

Olha o cara que desenvolve os WOD's... watch?v=Y7YtZzA7Mf4

[@LRTF7]

Concordo totalmente. Musculação + aeróbico = perfeito

[@concurseiradopiaui]

Adoro atividades "solitárias". Faço dança também e os momentos de aprendizado pra mim são pura impaciência porque pego os passos rápido, me deixando frustada pela lerdeza dos outros. rsrs

[@robertalima1232]

Faço crossfit e nunca fiz musculação, na pandemia tive que me adaptar em ksa e conciliei os treinos do Crossfit adaptados menos intensos que na academia pois não tinha os equipamentos , então pra complementar fazia após exercícios localizados de um app! Em 4 meses senti que meu corpo respondeu mais com o exercício localizado do que com o Crossfit! FATO! Hoje concílio ambos pois cada um faz um trabalho diferente ao meu ver. Ambos são bons dependendo do seu objetivo!

[@RaphaelaMariana]

👏👏 e no crossfit vc conseguiu definir seu corpo?

[@Mari_F-ch9ys]

Sou Fisioterapeuta...sempre atendo alguém, com Pilates, que veio "com dor" depois da prática de Cross Fit, nem sempre porque lesionou com a prática, mas pq desencadeou crises de problemas que já tinham. Isso é muito frequente mesmo, tenham cuidado

[@cristianefioresicavichioli4778]

Adorei o vídeo....muito esclarecedor! 👍👏👏E amei o Floquinho 🥰❤️❤️

[@zooiarduini1665]

Não é acaso o seu canal ser o melhor! Parabéns Leandrão!

[@TheLeandrosilvadaroc]

Excelente vídeo! Migrei da musculação para o crossfit, estava conciliando os dois, mas parei de vez com a musculação e fiquei somente no cross, muito mais dinâmico, divertido e faz com que a gente se desafie a todo momento.

[@arlansantosdeoliveria1732]

Oque é crossfit? "É uns exercícios aí que a galera faz" kkkkkkkkkk

[@LeandroTwin]

Maldade, vc vê por aqui hahahhahah Abraço irmão!

[@arlansantosdeoliveria1732]

@@LeandroTwin Abraço!

[@daniloholanda6153]

fiz crosfit 3 anos e o que mais me irritava era o coath te colocar pra correr com uma bola de 15 kg nos ombros(não entendi até hoje a finalidade desse exercício)e o coath ficar dando pressão pra vc executar um exercício com uma carga que na maioria das vezes nem ele da conta de executar com aquela carga... Enfim... Faço calistenia e estou feliz

[@daniloholanda6153]

@Filipy Belo na verdade dor,joelho ralado,calos nas mãos (sangrando),lombar estourada e sinal que seu treino foi top!! Nunca me lesionei pelo fato de não ir na onda da galera e nem desses coaths malucos.. Mais conheço moleques de 18 anos que adiquiriram hérnia de disco... Mais se recusam a falar que foi o crosfit(crosfit mal orientado como o Leandro falou).

[@robsonokumoto4927]

Respeita o esporte! Você sabe o que é!

[@Tentacl]

O problema do crossfit é quem treina achando que todo dia é pra se comportar como se fosse final de campeonato. E a gente vê muito disso no povo da cultura crossfit, todo dia até morrer, todo dia dando o máximo, todo dia roubando na barra pra fazer mais que o colega de treino. Qualquer um que exagerar todo santo dia vai acabar se lesando. Eu mesmo faço jiu jitsu. No treino normal é raro alguém se machucar. Em competição é mais comum , e outra, sem tempo pra descanso, as lesões vão aumentando em frequência e gravidade.

[@leandropazb1]

Claro que ninguém se machuca, geral já com o ombro ferrado kkkkk não dá pra machucar mais. 🤣(pra descontrair)

[@leandropazb1]

Claro que ninguém se machuca, geral já com o ombro ferrado kkkkk não dá pra machucar mais. 🤣(pra descontrair)i

[@francosoares3564]

É um dos caras mais sensatos no assunto. Parabéns, querido!

[@EduardoRabello9]

Obrigado pelas informações Leandro 😁👏🙏

[@patriciaoliveirarodrigues6572]

Fiz crossfit durante um bom tempo.....mas nada se compara a musculação......😍😍😍😍

[@Alvarosantos638]

Patrícia, estava fazendo Crossfit há 1 ano antes da pandemia. Estava amando demais. Porém, percebi que os braços, pernas, costas e abdômen ficaram muito bonitos e definidos. Mas a cintura vai ficando meio quadradinha, e por mais agachamento que façamos o glúteo, a lateral e o interior das coxas não são tão contemplados. Aí estou em dúvida se retorno para o Crossfit ou tento novamente ter uma rotina de musculação.

[@mariamaral]

Mel Valeria a solução que achei p isso foi fazer treino de força no box (agachamento livre, stiff etc, c periodização p hipertrofia), separado do treino do dia.. comecei a ver minhas pernas afinando e entrei em pânico rsrs agora venho tendo bons resultados. Pessoal olha meio torto mas nem ligo. Na época da musculação bumbum e perna eram enormes, mas tinha mta gordura corporal, mta barriga.

[@rodrigotrindade2666]

Treino musculação ha 20 anos E Crossfit faz 4 meses O ideal seria fazer as duas modalidades em conjunto para se ter o máximo em resultados Mas posso dizer que, só com o Cross que consegui melhorar meu condicionamento e reduzir consideravelmente meu percentual de gordura, além do aspecto de força funcional E ao contrario que muitos pensam, nao tive nenhum tipo de catabolismo ao fazer o Crossfit, pelo contrário

[@sandroamnascimento8990]

Também faço os 2 !! Mesclando com moderação

[@vanusarocha1021]

Faço Cross e amo, quero começar musculação ❤️

[@Pedro_Filipe0]

Cara... Nesse teu caso, acho que você treinou 20 anos errado, infelizmente

[@fabiodesousa6918]

Na verdade vc perdeu esse percentual de gordura no crossfit pois lá se exige mais gasto energético e certamente vc ficou em déficit. Eu só faço musculação, pego muito peso e tenho dieta regrada, meu percentual de gordura é bem baixo então nada haver o que você disse. Como o colega disse foram 20 anos treinando ou se alimentando errado

[@richardmartins8892]

Treinou 20 anos errado então kkkkskskskskkkkkkkk

[@GabrielMesser1]

Eu prefiro o crossfit. Encontrei excelentes profissionais e focados na prevenção de lesão no box onde eu treino.

[@lorranefagundes4891]

A qualidade dos seus vídeos já é ótima. Agora, o seu conteúdo mais o Floquinhos é maravilhoso!

[@marciorogerioplacido8487]

A base de todo e qualquer tipo de atividade física ou artes marciais é o professor/instrutor capacitado, responsável e feliz com o que faz!!!

[@natalialima5547]

Faço musculação a muito tempo, e tem 3 meses que comecei no box. Gosto muito do crossfit, mais eu amo musculação e não largo. Então, juntei o útil ao agradável e faço os dois:)

[@yasminmottasa3007]

Como organiza os dias de treino?

[@rafaellaf]

@@yasminmottasa3007 tb tenho essa dúvida.

[@tainaoliveira6110]

@@alex90909 eles não estão falando de dinheiro kkkk estavam falando por causa do descanso do musculo. Rico ou pobre tem q ter esse descanso kkkk

[@dalilamoraes7604]

Sou fisioterapeuta e eu condeno. Existe uma alta exposição das articulações. Vejo pessoas que nunca realizaram uma atividade física e entram para o Crossfit e acabam se lesionando. Mas para os teimosos, estou aqui para tratar kkkkkk

[@thaisvieira70]

Eu gosto de academia, mas as pessoas são muito chatas. Faço meu treino e vou embora, não tem aquele harmonia. Eu amo fazer esporte ou qualquer atividade que envolva grupo. Comecei com kickboxing e me apaixonei, motivar o colega que não aguenta mais o exercício, receber motivação quando as pernas estão falhando. Muito bom isso. Jiu-jítsus também melhor coisa. Quero conhecer o Crossfit agora.

[@narasantana3533]

Leandro vc é realmente muito humilde. Eu amo musculação, mas ultimamente com a pandemia não acho seguro ir a academia. Ouvir outro vídeo que falava muito mal do Cross fit, do funcional e eu não gostei. A postura do cara como educador físico foi horrível. Acredito que o objetivo de vcs e incentivar as pessoas a se mexerem não importa como depois ajudá-las a serem seletivas inclusive mostrando os benefícios a longo prazo da musculação. Nesse três meses com os funcionais tenho tido ótima capacidade muscular, perdido medidas e mantido a minha massa muscular. Esperando por um dia voltar com segurança para academia e quem sabe combinar as duas coisas. Beijos Leandro curto muito seus vídeos. Sucesso para te.

[@alissonsaith3232]

Canal que mais aprendo sem sombra de dúvidas!!

[@mirlamaia3800]

Amo o crossfit, me encontrei real, a academia é tediosa.

[@davidvinicius2902]

Praticante de street workout aqui! E vejo o CF como algo realmente "funcional". O problema é ter sido disseminado dessa forma no Brasil. A calistenia trabalha diversos movimentos que foram retirados da ginástica. Esses movimentos (que usamos pra alcançar as famosas manobras, como por exemplo: planche e human flag). Imagina você trabalhar a base das manobras com uma carga excessiva e como é livre, muitas das vezes postura inadequada. Conversava com uma mina que praticava CF e ela reclamava de dores na lombar constantemente.

[@ywtamisier]

Sou um exemplo que saiu do Cross pra Musculação. Fiquei 2 anos direto no crossfit, fiz varias amizades, melhorei MUITO meu condicionamento fisico... Isso fez eu começar a estudar mais sobre treinos e me interessar, ao ponto que hoje estou indo pra academia feliz da vida. Percebi que por melhor que seja, crossfit foca mais na quantidade, e não tanto na qualidade dos movimentos.

[@roggermorais5967]

Isso no box que você treinou, aqui existe 3 planilhas: saúde, competidores estreantes e competidores

[@wallisonsouza4388]

Exatamente

[@BrenoAmado]

Crossfit ou Musculação? É absolutamente simples a resposta... abra o Google Imagens e digite: "Campeões de Crossfit" observe as fotos, e depois digite: "Campeões de Musculação" e compare com as do Crossfit... claramente os adeptos da Musculação são extremamente mais estéticos que os do Crossfit; e isso tudo sem perder a saúde e o bem estar. Isso que eu disse serve principalmente pra mulheres, que no Crossfit ficarão com a bunda seca chapada e a cintura larga, enquanto na Musculação a tendência é ter a cintura fina e os quadrís mais largos (Crossfit NÃO TEM BUMBUM NA LUA, MULHERADA).

[@mariamaral]

Depois de 10 anos na musculação sem interrupção, sempre treinando pesado, fui pro crossfit pois comecei a desanimar... estou há 2 anos no CF, nunca machuquei. Meu shape melhorou muito, mas perdi volume. Então comecei a fazer em paralelo treinos de força que faria na musculação (stiff, agachamento, afundo.. etc) exercícios livres, visando hipertrofia, e agora vem funcionando bem. Não adianta, quem veio da musculação sempre quer hipertrofia rs a chave eh combinar os dois!

[@amamossercasadosanabam338]

Acho que o que pesa mais pra mim é o preço aqui 2 x na semana crossfit sai 279,00 reais enquanto a academia pago 59,90 . Então pra mim não tem como fazer crossfit mas queria fazer um dia .

[@LuuhMend]

É o meu caso. Faço musculação. Mas adoraria fazer o crossfit.

[@raquelmoreira1203]

Caramba. Aqui o Cross é mais barato que a academia

[@wilsoncalmon2317]

Dica de vídeo: melhores tênis para treino

[@leonardoms408]

nike metcon5

[@LuisFelipe-lm6qm]

UP

[@Gustavo-yw8ud]

Para musculação:allstar ou chuteira de futebol de salão(futsal)

[@robednarczuk]

Chinelo

[@francisconerllandio1356]

E o Kichute.

[@IdeCosta]

O mesmo desrespeito do crossfit aqui é o mesmo que temos nas academias de musculação com os instrutores um relaxo total. Aí vem a Smart Fit e resolve o problema, tira o instrutor e você se fod* sozinho 😂😂😂😂

[@monitoramentowebwmood]

Exatamente! Eu com 22 anos no auge da obesidade grau 1, primeiro esporte foi o Crossfit! Emagreci 22kg! Eu era muito disciplinada, fiz muitas amizades! Depois tive que me mudar e sai do box, agora quase dois anos depois, estou ingressando na musculação e é muito maneiro pq eu estou conseguindo dominar minha mente e meus limites, isso tudo o Crossfit que me educou! 🙏🏻💪🏻