Crow Pose | How to do Crow Pose | Yoga with Lidi

Để thực hiện TƯ THẾ CON QUẠ tốt hơn các bạn tham khảo thêm các bài TẬP THĂNG BẰNG TAY theo đường link bên dưới::
✅ TẬP LUYỆN AN TOÀN TRÁNH CHẤN THƯƠNG VÀ NÂNG CAO THỂ LỰC TAY • Yoga cơ bản tại nhà - ...
✅ CÁC KỸ THUẬT NỀN TẢNG CHO TẬP LUYỆN THĂNG BẰNG TRÊN TAY • Full buổi tập Yoga cơ ...
✅ HƯỚNG DẪN CHI TIẾT KỸ THUẬT THĂNG BẰNG TAY • Full buổi tập Yoga cơ ...
✅ Hướng dẫn kỹ thuật thăng bằng tay • Hướng dẫn kỹ thuật thă...
----------------------------------------------------------------
🔥 Tham gia hội viên của kênh để xem các bài tập yoga chỉ dành riêng cho hội viên
/ @lidiyoga
🔥 Danh sách các video chỉ dành riêng cho hội viên:
• Members-only videos
----------------------------------------------------------------
Để tìm hiểu thêm kiến thức về Yoga hoặc đăng ký tham gia các khóa học Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu đến các khóa Yoga nâng cao, mời các bạn liên hệ với cô Linh theo địa chỉ:
👉 Fanpage LIDI's YOGA: / lidiyoga
👉 ZALO [phone]
Chúc các bạn sức khỏe và bình an!
Om Shanti!
----------------------------------------------------------------
#yogaonline
#yogatainha
#lidiyoga
#yoga

[@trinhtrangnhung1801]

Cô ơi. Cho em hỏi là mình nên tập các tư thế bổ trợ trong bao lâu thì mới tập lên tư thế con quạ ạ? Mong cô rep cmt ạ! Em cảm ơn, chúc cô luôn tươi trẻ!

[@LIDIYOGA]

Các tư thế bổ trợ tập theo thời gian, càng nhiều càng tốt để thể lực tăng lên e ạ. Còn đạt được thể lực lại phụ thuộc vào mức chăm chỉ của em, kỹ thuật tập có đúng ko nữa. Chúc em thành công nhé!

[@trinhtrangnhung1801]

@@LIDIYOGA dạ. Em cảm ơn cô! Em sẽ cố gắng theo sát bài hướng dẫn này của cô ạ. Hi vọng sắp tới sẽ có kết quả tốt ạ! ♥️♥️♥️

[@thithuyoan1061]

Chưa ai dạy lên tư thế con quạ tỉ mỉ như cháu. Cô 63 tuổi đã tập yoga được 1 năm rất thích tư thế này nhưng chưa tập được. Cô sẽ cố gắng tập theo hướng dẫn của cháu. Cám ơn cháu.

[@LIDIYOGA]

Chúc cô luôn khoẻ ạ

[@thuyphan8847]

Cô hướng dẫn rất chi tiết rõ ràng, cô có gương mặt, nụ cười và giọng nói rất đẹp nữa, cảm ơn cô, chúc cô thật nhiều sức khoẻ và hạnh phúc

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn bạn nhiều 🥰

[@HuongNguyen-rm8ii]

Thích cách hướng dẫn rất chi tiết và tỉ mỉ của c. Chúc c thật nhiều sk và ra thêm nhiều video hay để cho mn cùng tập ah . E cám ơn c rất nhiều.

[@ngovuhanhnhan2298]

Cảm ơn hướng dẫn của chị. Chi tiết và dễ thực hiện.

[@Sour_12]

Cô hướng dẫn thật sự dễ hiểu, cảm ơn cô, hãy ra nhiều video nữa nha cô 👍

[@vietlam2]

Với hướng dẫn của chị em đã lên được tư thế ngon lành rồi. Cám ơn chị nhiều!

[@miansala3502]

Cảm ơn video hữu ích của c. C dạy rất kĩ, rất dễ hiểu và hiệu quả.

[@HaLe-hw3xw]

Chị lidi hướng dẫn là tỷ mỷ nhất 😘

[@hoangnga530]

Thấy dễ hơn rồi cô giáo ơi. Mong vài lần nữa em sẽ làm được. Cảm ơn cô đã hướng dẫn dễ hiểu ạ

[@xuanhoang1647]

Cô hướng dẫn dễ hiểu quá ạ, mới tập vài lần mà con đã thực hiện được tư thế con quạ. Mặc dù trụ được thời gian rất ngắn. Hụ

[@thithuyoan1061]

Sau 5 tháng kiên trì luyện tập cô đã làm được tư thế này và tư thế con đom đóm. Cám ơn cháu.

[@LIDIYOGA]

Chúc mừng cô ạ 🥰

[@HaDuong-bx3vh]

Cám ơn bạn rất nhiều. Theo hướng dẫn rõ ràng, dễ hiểu của bạn, mình đã làm được rồi ❤️❤️❤️

[@sunguyen1861]

Bạn phân tích lực phân bố rất khoa học bài bản và những chỗ hay sai của người mới tập hoặc tự tập rất cảm ơn bạn đã chỉ dẫn

[@anfujii7844]

Hay quá c ơi, cực dễ hiểu. Cảm ơn c.

[@ThuHa-km4zs]

Bài của cô này hiệu quả thật

[@HongNguyen-uz8ck]

Hay quá! em cũng đang tập theo các bài tập này và em cũng có mua thêm các dụng cụ thể thao bên công ty Maike Sport để cải thiện sức khỏe hàng ngày của mình.

[@tienkhuongnguyen1900]

Thích cách giải thích tỉ mỉ của chị ! Em vừa mới tự tập được mấy hôm, nhưng e rất thích cách dạy của chị , cảm ơn c !

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn em!

[@thuyphan8847]

Cảm ơn chị đã hướng dẫn rất chi tiết. Body chị đẹp quá ạ, các tư thế yoga nhìn rất đẹp mắt ạ

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn bạn!

[@quyson7813]

Cảm ơn bạn.Nghe rất dễ hiểu

[@NguyenMinh-it1zq]

Giờ mới biết tới cô, mới xem mà thấy yêu cô luôn ạ

[@ngoclinhtran3387]

Yêu Cô và yêu thần thái của Cô ạ

[@yenphuonghuynh1538]

C hướng dẫn rất chi tiết dể hiểu ạ

[@sueli.lima.kita.1725]

Boa noite professora!❤️ Vc é maravilhosa!👏🏻 Obrigada!🥰

[@LIDIYOGA]

Obrigada Sueli, boa noite!

[@huonggiang1182]

Cảm ơn c, e tập theo hướng dẫn của c đã gần lên đc rồi.

[@huongtruongthi7721]

E làm được rồi. Hay quá c ơi

[@LIDIYOGA]

Hihi, chúc mừng e ❤️

[@luomnguyenthi4899]

Cảm ơn chị nhiều lắm

[@huongbich5482]

Bài tập hữu ích!

[@dungchu9632]

Chị hướng dẫn tỉ mỉ dễ hiểu lắm

[@trinhcao9008]

Cảm ơn chị ạ

[@LienNguyen-pm2nr]

Cô giáo ơi nói nhỏ quá ko nghe rõ ạ tôi rất thích cô giáo dạy tốt

[@lienvu3536]

Cám ơn bạn rất nhiều 🙏

[@minhduongtranthi7328]

Đã hiểu ! Thanks

[@HuongNguyen-st7tb]

Chị LIDI dạy các kỹ thuật làm các tư thế hay quá ạ, em muốn học online thì đăng ký ở đâu ạ, em xin cảm ơn!

[@LIDIYOGA]

Chị hiện ko dạy online, mọi bài tập đưa lên cộng đồng free jup mọi người thôi em ạ.

[@phamsathuan9258]

Tuyệt wa, e làm dc rùi

[@haho2922]

E đã lên đc quạ rồi chị ạ, cám ơn chị ạ

[@LIDIYOGA]

Hihi, chúc mừng em

[@haho2922]

@@LIDIYOGA là nhờ chị hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu, bài bản nên tụi e mới học nhanh như thế ạ

[@luyenphung7755]

Bổ ích chị ui

[@lynguyen4247]

Sao chân e hay bik trượt ra khỏi cánh tay

[@Thuang-yt6dd]

Có phải canh nhét đầu gối vào nách trc khi nhún lên k chị?

[@LIDIYOGA]

Không em. Em thực hiện các nhịp nhún như clip nhé

[@tinhvu4305]

Yêu thế

[@HuePham-yk3sp]

Chị ơi, em tập bị thâm cánh tay - phần mà mình tì đầu gối vào ấy ạ, như vậy có phải là em tập sai không chị.

[@LIDIYOGA]

Em để chân chéo trên tay, đừng đâm thẳng gối vào cánh tay

[@HuePham-yk3sp]

LI DI - Vâng chị. Em cảm ơn chị nhiều a.

[@ngocboi1690]

Em bị đau ở vai trái có sao ko chị khi tập lên quạ

[@LIDIYOGA]

Em tập các tư thế xây thể lực trước đã, nếu ok thì mới vào quạ. Thêm nữa nguyên nhân đau vai của em là gì đã chứ!

[@ngocboi1690]

@@LIDIYOGA em cám ơn chị

[@ThanhTran-gu8ni]

Em dạy rất chị tiết nhưng nói nhỏ quá k nghệ rõ.

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn chị đã góp ý, những bài cũ về trước hơi bị lỗi về âm thanh, chị xem các bài sau này âm thanh đã rõ rồi đó ạ!

[@vuimoingay9892]

Tập hoài k được, có nên tiếp tục?!

[@LIDIYOGA]

Tập thể lực trước bạn ạ, đủ thể lực mới vào đc thế. Đã có thể lực thì xem kỹ phần kỹ thuật đã hd

[@vuimoingay9892]

@@LIDIYOGA cảm ơn LI DI động viên. Ngọc sẽ cố gắng! Cảm ơn nhiều.

[@quocduyofficial6930]

Tiếng nói hơi nhỏ nghe ko rõ chị LiDi ơi.

[@LIDIYOGA]

Em bật loa em lên, ko nhỏ đâu.

[@quocduyofficial6930]

@@LIDIYOGA loa điện thoại hay loa máy tính e bật 100% nghe cũng nhỏ á chị

[@jadethuyyoga]

Chị ơi. Em tập tư thế xây thể lực phút thứ 4:00, có người bảo tập nhiều như vậy sẽ bị to tay chị ạ. Mà tay em cũng to rồi. Rât mong lời khuyên của chị ạ. Em cảm ơn chị!

[@LIDIYOGA]

Nếu tay em mỡ thì thêm cơ sẽ trở nên săn chắc hơn. Còn để tập mà to tay lên thì khó lắm em ak, em phải tập theo chế độ tập luyện nghiêm ngặt của vận động viên chuyên nghiệp (cử tạ, bơi lội) thì may chăng. Em xem tay của các yogi nữ có ai bị to do tập thể lực ko.

[@jadethuyyoga]

@@LIDIYOGA dạ, em cũng hiểu được thế mà không biết cách giải thích thế nào ý ạ. Mà thường phải tập những tư thế bổ trợ mới lên được thế cơ. Em cảm ơn chị nhiều ạ!

[@LIDIYOGA]

Chính xác phải tập thể lực mới vào thế được. Nhưng ko dễ để to tay thế đâu em.

[@jadethuyyoga]

@@LIDIYOGA em cảm ơn chị nhiều ạ!💖

[@hoangphat9571]

good job