Hướng Dẫn Tư Thế Yoga Nâng Cao | Cách Lên 3 LOẠI CON QUẠ Dễ Hiểu Chi Tiết | BAKASANA | HLV Luna Thái

Chào mừng bạn đến với video "Hướng Dẫn Tư Thế Nâng Cao - Cách Lên 3 Loại Con Quạ". Trong video này, Luna Thái sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện tư thế yoga nâng cao. Cách lên 3 loại Quạ biển thể trong yoga.
Các tư thế BAKASANA không chỉ giúp bạn tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh, mà còn đòi hỏi sự tập trung và cân bằng. Luna Thái sẽ cung cấp cho bạn các bước hướng dẫn chi tiết và mẹo để bạn có thể thực hiện các tư thế này một cách chính xác và an toàn.
#yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #yogatainha
#bakasana #yogapose #tutheyoga #yogaonline
-------------------------------------------------------------------------------------
✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h
✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc
✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi
✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái.
✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín
-------------------------------------------------------------------------------------
Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây: • BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM...
2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: • THIỀN TĨNH TÂM LOẠI TR...
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao, yoga giảm mỡ thừa, Yoga giảm cân, yoga Bầu, yoga trẻ em , ....)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna.
/ @yogalunathaivn
**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh KZbin YOGA LUNA THÁI tại: bom.to/uYeDmM
★ Website: yogalunathai.com/ | yoglunathai.co...
★ Facebook page: / hv.yoga.qt.luna.thai
★ Facebook cá nhân: / lunathaiyoga
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]
★ Hotline: [phone]
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup
**************************************************

[@Yogalunathaivn]

YOGA NÂNG CAO [FULL] Hướng Dẫn Cách Lên 3 LOẠI CON QUẠ Dễ Hiểu Chi Tiết | BAKASANA | Yoga Luna Thái

[@huynhnguyen-nk9xy]

Đi Đi cho có gì gì đó lạ là

[@thaianvo-bv9yo]

Quá tuyệt vời em ơi

[@Yogalunathaivn]

[@dungchu9632]

Cám ơn cô giáo em hướng dẫn chi tiết dễ hiểu lắm

[@Yogalunathaivn]

Dũng Chú 😘 tiếp tục tập hàng ngày với Luna nhé

[@HuyenNguyen-du4ip]

Cảm ơn cô giáo hướng dẫn chi tiết kĩ thuật tập tư thế con quạ ,nên dễ hiểu lắm. Chúc cô nhiều sức khỏe và ra nhiều bài tập nữa nhé !!!

[@Yogalunathaivn]

Thanks you 🥰♥️♥️

Cảm ơn chị ! bài tập rất chi tiết dễ hiểu

[@Yogalunathaivn]

Master Phùng Phương 😘😘😘 tiếp tục tập hàng ngày với Luna nhé

[@thingocbichnguyen560]

Bài tập hay , hướng dẫn dễ hiểu xin cảm ơn cô nhiều

[@Yogalunathaivn]

:D thank you

[@lamngoc984]

Luna ơi, hay quá, Luna dạy tiếp các bài như con chim bồ câu, và các tư thế khác nữa nhé, cảm ơn Luna nhiều lắm nhé! Luna dạy dễ hiêur vô cùng, mong nhận được nhiều clip của Luna,

[@Yogalunathaivn]

Lam Ngoc nàng xem bài yoga nâng cao backbend của Luna có dạy tư thế Bồ câu nha

[@hoahathitrinh4081]

Cô giáo hướng dẫn tỷ mỷ và giọng nói hấp dẫn lắm

[@Yogalunathaivn]

[@phamthilen]

Em thjch video cô ra lắm ạ. Sau này con gái em lớn sẽ cho theo học cô ý😙😙😙😙

[@loanmai8171]

Biết đến Kênh của Luna gần đây, bài này dạy rất dễ hiểu và áp dụng, mình làm theo và làm được luôn tư thế cơ bản. Cảm ơn Luna!

[@Yogalunathaivn]

[@idvjp1]

Cảm ơn cô luna

[@Yogalunathaivn]

😘 tiếp tục tập hàng ngày với Luna nhé

[@nguyenthao9820]

Luna ra thêm video yoga cho mặt đi 🥰🥰🥰🥰

[@androiddinh5214]

Hay lắm. Cảm ơn em.

[@Yogalunathaivn]

[@maingoc3000]

Cám ơn Cô ạ, Em tập theo Cô cuối cùng cũng lên được con quạ cơ bản rồi ạ. Em sẽ tập tiếp con quạ 2 và 3. C ơn Cô, mong Cô tiếp tục ra câc bài tập yoga thật bổ ích để Em có thể tập theo trong mùa dịch này. Cám ơn Cô

[@Yogalunathaivn]

[@phamvankhanh5256]

Chị tập 2 buổi đã lên đc cơ bản, dù ko đc lâu lắm😂. Tks Cô Luna nhiều lắm.

[@Yogalunathaivn]

[@huynhminhhai3842]

Bị giãn tĩnh mạch có tập đc tư thế này không ạ?

[@maituyet8639]

Cảm ơn em

[@kimvannguyen5877]

Cảm ơn em tập thích và dể hiểu

[@Yogalunathaivn]

[@luonthuat5203]

Bài tập của em rất rễ hiểu

[@Yogalunathaivn]

^^ thank you

[@MaiTran-xn1rd]

hay quá Luna

[@QuyLe-mp6tb]

Cảm ơn bạn. Mình sẽ cố gắng.huhu

[@minhduongtranthi7328]

Cô hd rất kỹ , tks

[@HuongNguyen-ty9sw]

Cô hướng dẫn rất kỹ dễ hiểu cảm ơn cô

[@phamthilen]

Quá tuyệt vời cô ạ

[@Yogalunathaivn]

[@liennguyenthi6638]

Bài cô dậy rất hay và dễ hiểu

[@VietTran-jf6gw]

sắp lên được rồi mà vẫn thích nghe giọng cô giáo :)

[@Yogalunathaivn]

:D:D lên được rồi là phải khoe nha

[@ChungNguyen-fh5fp]

Em xem nhiều gv nhưng bài của chị và giọng chị nghe rất hay. Cảm ơn chị yêu. 😘

[@Yogalunathaivn]

[@southarea-atphuongnam6293]

cảm ơn bạn thật nhiều

[@Yogalunathaivn]

[@huynhthituyetsuong285]

Giọng chị vừa hay, động tác chị vừa đẹp. Yêu chị❤

[@Yogalunathaivn]

[@lienhuynh2222]

Cảm ơn em!

[@Yogalunathaivn]

[@truongdung4459]

Hay quá

[@dungbetha]

Cô giáo quá siêu

[@Yogalunathaivn]

[@meonhaque_90]

C hdan ctiet ghe luon ah, trc gio thay c hdan la co tam nhat luon💓💓

[@Minhthubeautynhatrang]

Chị oi cho e hỏi đồ tập chị mua ở đâu ạ , e thay chi mang nhìu đồ tập đẹp , em cảm ơn ạ

[@luyenphung7755]

Yêu quá chị ạ. Em thích những bài tập nâng cao

[@Yogalunathaivn]

Luyen Phung 😘😘

[@PhuongNguyen-hk8rg]

Quạ cơ bản và quạ 1 bên e tập lần đầu làm dc luôn. Mà chưa dám thử quạ đuôi dài hihi

[@Yogalunathaivn]

^^ thử ngay nè

[@gunpowkelvinhuynh9559]

Cam on cô

[@maihuong1897]

Cảm ơn bạn.

[@ngoc335]

Cô cho e hỏi tư tgees quạ đuôi dài để nhấc dc chân sau lên thì mình cần siết cơ chân đúng ko cô Chân sau e thấy nặng và nhấc ko nổi

[@MaiTran-xn1rd]

Quá hay Luna 👏👍❤️

[@Yogalunathaivn]

[@DungLe-ki8ry]

Ở quạ đuôi dài khuỷu tay bên kia có kê hông lên ko ạ thưa cô( bên chân duỗi sau ấy cô ạ)

[@oanhle8598]

Bạn cho video yoga người đau khớp gối nhé xin cảm ơn

[@nongcongtv8420]

Luna nên nhờ một người quay phim để thay đổi được nhiều góc nhìn dễ tập hơn

[@Yogalunathaivn]

trí lê ngọc :d vì phải quay hàng ngày và thời gian của e linh hoạt chứ ko fix được nên e vẫn phải tự đặt máy cho chủ động ạ

[@huanmr4504]

Cảm ơn cô ạ

[@Yogalunathaivn]

Giảm Cân Giảm mỡ 😘 tiếp tục tập hàng ngày với Luna nhé

[@ToanNguyen-mz2vg]

Cô ơi không nối được 3 quạ ạ 🤣

[@Hao-ug8iu]

Chị siêu thế

[@dungchu9632]

Luna tay cáng giá có nên tập động tác con quạ không em

[@Yogalunathaivn]

Dũng Chú tập được c nhé , vì con quạ khuỷu tay sẽ để trùng nên ko vấn đề gì . Còn những tư thế để thẳng tay chống lực nhiều thì nên lưu ý phần khuỷu tay ko đẩy ra ngoài

[@Shunnyshine]

Cô ơi đùi em to lắm cổ tay em nhỏ xíu . Thân hình tam giác . Em có nên tập con quạ không ạ. Mỗi lần lên em rất đau cổ tay không biết do cơ em yếu hay do cổ tay ạ .

[@Yogalunathaivn]

hi e tập các bài tập tăng cường sức mạnh tay vai và cơ lõi để bổ trợ trước nhé

[@phuonginhthi3605]

Người ci đẹp qúa

[@myduyen9804]

Ôi khó quá

[@hieunguyen-yv5po]

Ư

[@Yogalunathaivn]

[@suubuithi885]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@saovietonggio1175]

Giỏi quá

[@tramkybi]

Cảm ơn cô!

[@Yogalunathaivn]

Phú Quý Tài Lộc 😘 tiếp tục tập hàng ngày với Luna nhé