HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN TƯ THẾ BỒ CÂU | How to do Pigeon Pose | lidiyoga

[@LIDIYOGA]

LIÊN TỤC TUYỂN SINH CÁC LỚP ❣CÁC LỚP ZOOM - Lớp cơ bản: cho người mới, người cần trị liệu, người đã tập lâu chỉ có nhu cầu tập cơ bản. (Thời lượng bài tập 60 phút. Khung giờ cố định 5-6h sáng;6-7h tối. - Lớp nâng cao tổng hợp: tập thể lực và các asana NÂNG CAO. (Chân háng- thăng bằng tay- bend lưng) 16.30-17.30 chiều thứ 7, chủ nhật. Thời lượng 60 phút. - Thở điều khí: chữa lành thân vật lý và thân năng lượng bởi hơi thở. Các bệnh liên quan hô hấp như: xoang, hen xuyễn, dị ứng mùa; các bệnh tim mạch; tiêu hoá; rối loạn nội tiết, chuyển hoá; lo âu, hoảng loạn...thời lượng 60 phút. Lớp tối 2.4.6 từ 19.15-20.15; sáng 3.5.7 lúc 6h-7h - GỌT ĐẼO: thứ 2-4-6 lúc 6h-7h thời lượng 60 phút (combo Nauli- mông- cơ bụng 11) - Thở nauli: lớp diệt mỡ bụng, tạo eo kiến, da sáng, dáng xinh. 6h-7h sáng chủ nhật. Thời lượng 60 phút - HUẤN LUYỆN VIÊN THỰC CHIẾN: lớp đào tạo làm nghề Yoga, hiểu sâu sắc con đường yoga. Tuyển sinh hàng năm tháng 3- tháng 10; học qua zoom 7.15-8.15 tối 2.4.6 - YOGA CỔ ĐIỂN VÀ THIỀN ĐỊNH: thời lượng 60 phút. Sáng 7,cn lúc 5.30-6.30; chiều 3,5 lúc 17.40-18.40 ❣CÁC LỚP CHỦ ĐỘNG TIME: - Club yoga cơ bản: nhận bài hàng ngày, tập trong 24h, bài 60 phút - Club Trung cấp yoga: nhận bài 3.5.7 bài sử dụng 48h, thời lượng 60 phút - Club khoa học dinh dưỡng chuyên sâu: khoá học 2 tháng, chủ động nghe bài, giáo viên kèm thực đơn và tư vấn trực tiếp. - Club gọt đẽo: bài tập combo Nauli- mông- cơ bụng 11, sử dụng bài trong 48h; bài 60 phút. - 60 NGÀY LẤY LẠI VÒNG EO CON KIẾN: combo dinh dưỡng- thở điều khí- vận động. Bài gửi hàng ngày, thời lượng bài 30 phút. ❣CÁC GÓI BÀI TRỌN ĐỜI: hình thức nhận video khoá học, sử dụng video trọn đời. - Thở điều khí - Nauli - Huấn luyện viên thực chiến - Kegel - Vòng 3 mến thương - Cơ bụng số 11 - Thăng bằng tay - Chân háng (cơ bản, chuyên sâu) - Mở lưng an toàn (cơ bản, chuyên sâu) ---------------------------------------------- Tư vấn và đăng ký học online: 📲 Nhắn tin trực tiếp qua fanpage facebook.com/LidiYoga 🏡 Zalo: [phone]

[@lienhuynh2222]

Cảm ơn em!

[@LIDIYOGA]

Mời các bạn tham gia hội viên của kênh để xem các bài tập yoga chỉ dành riêng cho hội viên kzbin.info/door/-FVDj1atBTBpk1rN3tu5uAjoin ---------------------------------------------------------- Để tìm hiểu thêm kiến thức về Yoga hoặc đăng ký tham gia các khóa học Yoga cho người mới bắt đầu đến các khóa Yoga nâng cao, mời các bạn liên hệ với cô Linh theo địa chỉ: 👉 Website : pages.tempisite.com/lidiyoga 👉 Fanpage LIDI's YOGA: facebook.com/LidiYoga 👉 Group SỐNG KHỎE ĐẸP CÙNG LIDI'S YOGA facebook.com/groups/4890346597708942 👉 ZALO [phone] Chúc các bạn sức khỏe và bình an! Om Shanti!

[@tungtranthe6495]

Hay quá chị ơi

[@LIDIYOGA]

Thank u 🙏

[@thulan4811]

iu cô

[@LIDIYOGA]

❤❤❤

[@thaophan8369]

Tuyệt vời quá cô giáo ơi ..cảm ơn cô giáo chúc cô ngày mới an lành vui vẻ hp

[@HaLe-ok5tv]

Hay quá ạ

[@thaomusic53]

Tuyệt vời quá cô giáo ơi . Chúc cô ngày mới tràn ngập niềm vui và sk nhé

[@lananhtran313]

tư thế này làm sao để ko vào lưng dưới ạ, e tập cứ đau thắt lưng

[@LIDIYOGA]

Em thấp bụng xuống, mềm vai và đẩy ngực rướn sườn cao

[@ThanhHa-vl1oy]

Yêu Cô LiDi ❤❤

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn chị ❣️

[@thaomusic53]

Cô giáo ơi tại sao khi em mở tay về phía sau là hai bàn tay nó tê Hay người em chưa dẻo nhỡ

[@LIDIYOGA]

Mở vai thì tay tê, em cần tập thêm mở vai nhé

[@thanhdatphan1251]

Cam ơn chi

[@thuvientruongthcsso2bongso532]

C dạy dễ hiểu, truyền tải hết kĩ thuật, cảm ơn c rất nhiều

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn bạn đã theo dõi!

[@baotran1811]

cac video của chị nói nhỏ quá khi ngồi cách màn hình 1m thì ko nghe đc để tập

[@LIDIYOGA]

Em đeo tai nghe hoặc chỉnh âm lượng máy em xem, chị xem thấy to bình thường. Có thể do thiết bị ấy

[@hamuoimoi5412]

Chị hướng dẫn hay quá Chị ơi... Cảm ơn Chị nhiều lắm! Chị nói hết kỹ thuật luôn.🥰

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn em đã theo dõi!

[@phuonghoa7360]

Biết đến chị bên Kiến Thức Yoga rồi theo dõi face của chị,rồi giờ qua đến kênh youtube này. Thích chị lắm. Từ thần thái,ngoại hình đến cách truyền đạt bài dạy của chị. ❤️

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn em gái

[@thihongnhungle5585]

Thật tuyệt vời. Thanks cô giáo

[@thithuyoan1061]

Cháu dạy dễ hiểu quá. Cô cũng thực hiện được tư thế này nhưng chưa biết cách thở. Bây giờ cô mới hiểu. Cám ơn cháu.

[@trannhung9913]

Xem rất nhiều clip dạy tư thế yoga. Nhưng chỉ có clip của c lidi mình mới làm được.rất thích c . ❤️❤️❤️

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn em

[@phuocmaiyoga]

Cảm ơn cô hướng dẫn rất kỹ

[@trananhtrananh9910]

C hướng dẫn rất tỉ mỉ và dễ hiểu.cam ơn c

[@nguyentuoiyoga5739]

Các bài tập của bạn rất hay

[@NgoAnhVieta]

Bạn ơi bạn dậy từng chi tiết nhỏ. Quá tuyệt vời. Bạn cho những bài nâng cao nữa đi bạn

[@lepham5827]

Giọng cô nghe hay như lúc cô giảng bài vậy. E chúc cô mãi tươi trẻ khoẻ và dẻo dai với yoga!

[@LIDIYOGA]

Cam on em♥️

[@huynhkimthanh8967]

Rất tuyêt vời cám ơn cô giáo nhé

[@truongchi81flow]

Chị dạy dễ hiểu, cảm ơn chị nhiều.

[@thuyngo3090]

Em cảm ơn cô LiDi rất nhiều! Những bài dạy của cô rất hay ạ!

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn bạn, luôn vui khoẻ nhé🥰

[@trambuu8116]

Cô ơi cô dạy làm handstand hoặc tập lên handstand đi cô

[@thithinhnguyen7793]

Động tác cuối cùng làm không được cô ơi

[@khaitam7360]

cô dạy dễ hiểu lắm ạ cảm nhận sâu lắm cô ơi

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn bạn nhiều❤️

[@macsauly1892]

Cảm ơn bạn nhiều đã hướng dẫn chi tiết đến từng nhịp thở

[@mothi7188]

Bạn dạy hay quá cảm ơn bạn nhiều

[@LIDIYOGA]

😍😍😍

[@KhoaNguyen-fg5zb]

FB của chị là gì vậy a? chị hướng dẫn kỹ lắm ạ

[@LIDIYOGA]

facebook.com/linh.dieu.58958

[@aichau1418]

Cảm ơn cô cô hướng dẫn rất chi tiết. Chúc cô ngày mới an lành

[@misutv2867]

C ơi tập tư thế này có tốt cho sổ bụng ko

[@trangnhingo8484]

rất hay ạ, cảm ơn cô

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn em

[@trannhung9913]

Iu c nhiều

[@bichphuong.longthuy.binhph6362]

Bạn dạy dễ hiểu giọng nói hay nưa. Mih tâp nưa năm roi vân k lên bồ câu đc hii

[@tungnguyenquang4520]

Chị ơi chị cóthê hướng dẫn tt lạc đà toàn diện và cào cào toàn diện đc ko ạ cảm ơn chị nhiều

[@LIDIYOGA]

Toàn diện ý em là thế nào cơ, tức là các cách vào tư thế á?

[@tungnguyenquang4520]

@@LIDIYOGA vâng chị

[@namha1734]

Cô dạy hay quá cô ạ.

[@lynguyen4247]

E làm tư thế chữ V luôn bị trượt 2 tay nên ko giữ lâu đuoc

[@LIDIYOGA]

Xem lại cái thảm em ạ

[@DungLe-ht2cm]

Chị hướng dẫn thở rất chi tiết ở các tư thế cho ng mới tập xin cảm ơn ạ

[@lynguyen4247]

Sao e ko xoay vai đuoc, bị đau tay vai c ơi

[@LIDIYOGA]

Tập với dây để mở vai

[@minhhoavan889]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HoaVu-td9ip]

Chị ơi em tập tư thế này em bị đau đầu gối chân sau và thắt lưng là tại sao ạ

[@yentranthi2544]

Nhìn banj tập tôi thích nhưng vẫn chưa làm được cảm ơn bạn nhiều

[@tungnguyenquang4520]

Chị ơi chị ý em là chị có thể làm vi deo hướng dẫn tư thhê lạc đà và tt cào cào toàn phần nâng cao giống như chị h dẫn tt bồ câu đây ko ạ .cảm ơn chị thật nhiều

[@LIDIYOGA]

Ok em!

[@phuongmai1512]

Rất thích c ❤️

[@LIDIYOGA]

Cam on em❤️

[@phamong9333]

@@LIDIYOGA cảm ơn bạn nhé

[@ThaoVo-nd1gc]

C oi. Làm sao để điều chỉnh hông lệch trong tt này ạ

[@LIDIYOGA]

Tập mở háng thêm e ạ

[@vynguyentuong8844]

Thích qua a.

[@tuyethongpham9295]

❤❤❤

[@jangmi-kimsuncat3513]

Chị dạy cặn kẽ quá ạ.

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn em

[@hongvu4649]

Giọng chị rất hay, hy vọng chi làm nhiều bài dạy hơn.

[@LIDIYOGA]

Uh, có em ạ