¿Cuánta agua te tomas al día? ¿Podrías tomarte un galón diario? DÍA 66 de

[@Checsy.]

Mi hijo se lavó los riñones,le bajó el sodio y estaba al borde de los desmayos gracias a la nefróloga pudo recuperarse ahora no puede pasar de 1..6 por día.

[@Asthbendriel]

4 Litros no es demasiado, pero como todo en la vida, la medida no debería ser universal porque todos somos diferentes y ese es el problema a veces de algunos retos. Yo no hago el reto de 75 Hard pero mi rutina de ejercicios es similar, para mi peso y altura, en un día que solo haga cardio termino tomando poco menos de 4 litros y los días que hago cardio y pesas, incluso más de 4 litros. Hay fórmulas para calcular la cantidad estimada que cada uno debería tomar, pero la forma más clara de saberlo está en el color de la orina.

[@datiko5654]

La cantidad es en base al peso y altura. Yo mido 1.95 metros y peso 150 kilos, soy enorme y para mí, 4 litros no es nada. Sin embargo, no los llego a consumir todos los días.

[@irenecifuentes7361]

Pobres riñones Dios me libre

[@TheMoragadavid]

1 litro