¡TU SALUD ESTÁ EN RIESGO! ESTAS COMETIENDO 6 ERRORES AL TOMAR AGUA | CÓMO HIDRATARTE CORRECTAMENTE

[@drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@luiclagomezrios9852]

Muchísimas gracias, por ayudarnos a nuestra salud

[@patrociniaguerrero8014]

Doctor el agua que vende las venden todas en botellas platica y que hacemos entonces s

[@alejandralarsen6921]

Cuál es el agua con electrolitos o como la conseguimos?

[@neviskamartinez3185]

Que sucede cuando nunca tienes sed. Tengo que obligarme a beber 1l diario ,al margen de mi café con leche .Un litro y medio mucho Más imposible ,mi glotis dice "no más " A que se debe ,a mi madre le sucede igual

[@natalymartinez6252]

Hola puede ser agua con un poco de sal marina natural?

[@josenoelgarciapizarro708]

Dr. por favor hagamos un video sobre los filtros para agua

[@marthac.castrobenavid.6344]

Mi digestión y problemas gástricos cambio, desde el día q deje de beber líquidos al tomar mi comida! Esto es verdadero!!! Ahora bebidas aromáticas media hora después de cada comida!!!

[@CocinaconMarilyn]

X2, antes almorzaba y toma a agua y me daban muchos gases. Deje de tomar agua con las comidas y santo remedio

[@wilberthmarrufo1823]

Yo si como sin beber agua se me atora la comida y me empieza a ahogar... Tengo q beber líquido para que pase bien mi comida...

[@alejandraferraro2161]

Después de comer tomar

[@taniaolivera3327]

Yo sentía que por más agua que tomaba me faltaba algo, entonces empecé a consumir sandía, pepinillo y la verdad que sí te hidrata bastante o también lo que suelo hacer es echarle limón al agua y te calma la sed.

[@jessieerikachiribogageldre7602]

Gracias!!! Tu compartir me ayudara mucho mas que este dr Peloncito. Ya me estaba entristeciendo. Sus consejos son para gente con un poder adquisitivo como para comprar filtros y libros de salud😮😮 que susto. O sea yo que soy del pueblo estaria destinada a morir de sed. Solo cuento con mi grifo de la cocina y mi ollita para hervir mi agua. Imaginate que voy a tener para esas exquisiteces de este dr.!!!! Otra vez gracias. Tu recomendacion me salvo de morir sin poder acceder al agua

[@jessieerikachiribogageldre7602]

Tengo como proyecto iniciar un huerto

[@leidyhernandez1001]

@@jessieerikachiribogageldre7602 siempre hay posibilidades para todo. El Dr da recomendaciones y tú las dejas o las tomas, y sigues investigando como las puedes adaptar a tu vida. El Dr en otros videos recomienda ponerle de ves en cuando una pizca de sal y limón al agua.

[@YenilisBlancoMartínez]

Doctor,me fascina escucharlo,,y admiro su sabiduría,su claridad en la enseñanza,,y no se imagina cuánto quisiera poder cumplir tantos consejos,, pero cada vez que lo oigo me digo,que los cubanos estamos vivos de milagro,,, Gracias

[@solvega6240]

Me encantan sus exposiciones lo explica todo muy bien, soy médico general de México y no tengo más que agradecerle por que creo que también el público en general entiende muy bien sus conceptos,,,,,,!!!!!!!!

[@josej.ruedarodriguez150]

Doctor, sé que es muy amplia la labor y por eso te ofrezco, desinteresadamente, mi apoyo. Cuando pienses en editar un nuevo libro, cuenta con mi ayuda. Tengo 14 años en esa profesión para dos editoriales y, por supuesto, algo de prestigio en la materia, que me ha permitido trabajar para el exterior por vía electrónica. Repito, una experiencia como la tuya merece todo el apoyo del mundo y sin ánimo de lucro. Por supuesto, ya leí El milagro metabólico. Abrazo de colombiano en el exterior.

[@hacerlacompraonline]

Gracias doctor. En resumen: - Es importante tomar suficiente agua para reponer las pérdidas diarias, que generalmente oscilan entre 2 a 2.5 litros en un adulto promedio. - Evita tomar agua en exceso, ya que puede diluir los electrolitos en el cuerpo y afectar las funciones corporales. - No tomes agua durante las comidas, ya que puede interferir con la digestión. Es mejor beber agua antes o después de las comidas. - Opta por tomar agua con electrolitos en lugar de agua sola, ya que los electrolitos ayudan a mantener el equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo. - Utiliza filtros de agua para eliminar posibles residuos y contaminantes del agua potable. - Evita agregar sabores artificiales o azúcar al agua, ya que pueden tener efectos negativos en la salud. - Evita tomar agua embotellada en recipientes de plástico, ya que los residuos plásticos pueden filtrarse en el agua y tener efectos perjudiciales para la salud. Elige recipientes de acero inoxidable o vidrio.

[@marthasalazarmonroy9475]

Doc gracias por sus consejos porfa me explica como consigo el.agua con eléctricos no se mucho de esto gracias

[@ruthriascos3256]

Este doctor salio mas contraditorio con sus colegas no se puede creer nada uy

[@antoniapalacios644]

❤

[@talleressaludolgahasbon]

Gracias

[@christinamiranda6382]

@@ruthriascos3256como contradictorio? O sea que no se puede creer lo que el dice? Perdón pero como yo acabo de empezar a ver sus videos y tiene infinidad de buenos comentarios , me quede confundida con su comentario!

[@nancysosa3625]

QUE AGRADABLE OIRLE DAR SUS EXPLICACIONES, USTED LEE ESTUDIA Y SE PREPARA PARA NOSOTROS LOS SERES HUMANOS QUE CON PLACER NOS ENSEÑA. MIL GRACIAS POR SUS RECOMENDACIONES.

[@camachoblancuriscastro1118]

Excelente todo lo que nos enseña, gracias por reducir los indices de ignorancia y educarnos para cuidarnos. Un saludo doctor.

[@barbie7904]

Gracias Doctor . Nunca había visto un video con tanta investigación de lo que nadie nos habla siendo que por la causa del plástico mucha gente muere por esa causa y dan síntomas como cansancio dolores de cabeza y más... Por tanto tóxico . USTED SE LLEVA LOS APLAUSOS 👏

[@nerygallegossantos4761]

Se puede tomar agua hervida, tomo mucho tiempo está agua Es bueno ingerir así?

[@Lmcf_]

Yo tengo agua de pozo, me sumo a la consulta, el agua hervida es segura?

[@carmenzahernandezmurcia5848]

Dr soy una admiradora profunda de su profesión y la forma tan ética de aplicar la, contribuyendo a que mejoremos, nuestra cultura alimentaria, de la cual, muchos la tenemos muy erradamente, Díos lo bendiga con mucha salud y sabiduría para que continúe en esta linda labor

[@pensamientosueno5143]

Nunca he confiado en los filtro🤷‍♂️ Pero si le puedo decir que toda mi vida he tomado el agua potable natural, con limón preparada en un termo de casi un galón y ahí le exprimo limones ya lavados y se los dejo caer al agua👌 y nunca nunca me ha hecho daño a mis 64 años, y por ser tan saludable en la alimentación, tampoco me enfermo, gracias a Dios🙏🤗

[@elenagarcia7139]

"le deja caer al agua " las CÁSCARAS DE LOS LIMONES?

[@kangurita2769]

Al igual que otras personas tengo la duda acerca del agua hervida, yo consumo agua hervida y la pongo en un recipiente de vidrio, ojala el Dr Jaramillo pueda responder nuestras inquietudes. Muchisimas gracias

[@bygxasr5470]

mis padres hacian hervir toda agua que iban a tomar luego la mandaban al frezeer y la descongelabamos pero era por la epoca de los 2005 luego solo congelar y descongelarla

[@boy81ify]

​@@bygxasr5470es un gorro hacer todo eso. Jajaja 😂🤣😅 🤣

[@andreaandreaoficial]

El agua hervida lo que hace es matar cualquier bacteria lo cual es bueno y no le quita sus minerales pero tampoco le quita el posible metal que el agua podría tener. Todo dependerá de sus cañerías y como La ciudad procesa el agua. Lo mejor creo es filtrar hervir por si hubiese bacteria y metales pesados y luego agregarle al agua electrolitos cuando ya esté fría. Es un proceso largo pero creo el más sano. A ver que nos diga este doctor que piensa de este proceso? La verdad que llevo leyendo sobre este tema mucho. Y unos dicen una cosa y otros otra. Hasta compré tiras y analize todas la formas de filtrar y mejorar el agua. Y llegue a la conclusión que comento aquí

[@JessiccaElizondo]

😄 me encantó!! Su estilo y lo practico al transmitir la información. El valor de todo lo que aporta en sus videos, es extraordinario! Gracias doctor por compartir su conocimiento CONCIENTE y ayudarnos a tener un mejor estilo de vida 🙏🏻

[@Cadva358]

Tampoco así a buena jala bola

[@rafaelarrieche]

excelente reportaje. Le comento una problema que padecí durante décadas. Tuve problemas digestivos durante muchos años, y en un determinado momento me hicieron toda clase de evaluaciones, incluyendo perfil celíaco. Esa evaluación no era concluyente pero me asignaron una dieta estricta sin gluten . Sin embargo mi afección volvía en ocasiones. La solución definitiva vino de ir descartando alimentos y bebidas. Y simplemente porque en mi casa hervían demasiado el agua en un recipiente único donde había calcificación, eso me afectaba el organismo. La solución fue hervir el agua personalmente en recipientes adecuados de 1 a 3 minutos simplemente

[@Dagoberto-bd8pf]

Y de qué material debe ser el recipiente dónde se pone a hervir x cantidad de agua?

[@mariselaprieto7]

@@rafaelarrieche hola Rafael, me parece interesante tu comentario y me ayudaría mucho si me comentas en qué tipo de recipiente hierves el agua y por cuánto tiempo, porque mi hijita padece de problemas del estómago y ya no sé qué hacer porque ha tomado de todo y le hacen análisis y es jovencita 😔 Quizás es por el tema es por el agua no lo sé, si podrías comentarme sería genial 🙏🏻Gracias 🙏🏻

[@rafaelarrieche]

@@mariselaprieto7 pues en mi caso actualmente en una taza de acero muy delgada. Se deja hervir el agua hasta que veas que forma burbujas en la base y luego la dejas por 1 a 3 minutos. Eso lo aprendí por Google. La dejas luego enfriando hasta temperatura ambiental y después la puedes almacenar o refrigerar. En Venezuela típicamente el agua es muy dura, y así genera mucha calcificación. Fué mi solución... Ensayo y error de ver exactamente que comía y bebia. Ahora estoy bien generalmente 👍🏻👍🏻👍🏻. Y cuido mi dieta para evitar gases y otros problemas

[@mariselaprieto7]

@@rafaelarrieche hola, gracias por responderme. Me alegra mucho saber que ahora te encuentras mucho mejor 🙏🏻 seguiré tus consejos sobre el tema de agua y la dieta, que es tan importante. Dios te bendiga, un abrazo y hasta una próxima 🙌🏻🤗

[@ivanvenot]

Gracias por compartir tanta información tan valiosa Dios le bendiga!

[@scarletdelgado314]

Doc....que gusto escucharlo. Gracias por tan excelente canal. Le cuento que durante años tomé agua potable y los problemas estomacales eran terribles: dolor, mala digestión, gases, etc. Decidí cambiar la fuente de agua, en vista de que no tenía una razón para tanto malestar, pues no fumo, no consumo alcohol, no cómo frituras, no tengo excesos en harinas ni ázucar, hago deporte...en fín. Pues, comenzamos mi esposo y yo a traer agua de un manantial que ya fué sometido a estudios. Y aunque es un pequeño viaje el que hacemos....bien valió el esfuerzo. Todos esos malos síntomas se han ido...estoy más llena de energías....me siento más alegre...duermo mucho mejor y me levanto cada día con ánimo. La observación me ayudó a ver qué algo no estaba bien con esa agua que consumía y gracias a Dios, resuelto el asunto.

[@irmalilianromerofonseca9702]

Hola disculpa y como se consigue el agua de manantial?? Muchas gracias

[@mariselaprieto7]

Hola Scarlett un gusto saber que te encuentras bien. Te cuento que mi hijita está pasando algo similar a los que pasaste con reflujo, gases, se asusta por que se ahoga la garganta la siente inflamada sin estar resfriada y es por la acidez, ya tomo de todo y sigue igual y nos preocupa mucho además de apencarnos que no duerme bien hasta tiene miedo hacerlo porque siente que se atora 🥹 también pensé en el agua, por favor si puedes comentarme más sobre el agua que consumes te lo agradeceré. No sé si haya en Peru pero sería buenos otra nosotros saberlos. Gracias. Dios te bendiga 🙏🏻

[@roseramirez2175]

Muchísimas gracias Doctor por orientarnos en mejorar nuestra salud. Dios lo Bendiga🙏

[@magalybroche8582]

Me alegra poder escuchar tus explicaciones detalladas, cómo médico nos ayuda mucho para llevar una vida lo más saludable posible, que contribuye a tener calidad de vida, pues tanto una correcta alimentación, cómo un agua limpia y saber cómo tomarla, es lo principal en la salud!! Gracias!! Bendiciones desde Cuba

[@yaneth8232]

Doctor Jaramillo gracias por esta información. Te agradezco mucho lo que comentaste de hacer una investigación sobre los diferentes tipos de filtros de agua para poder tomar una decisión sobre cuál adquirir. Gracias Doc

[@blancacaro71]

Que bueno que el doctor sacara tiempo para contestar las pregunta Qué pasa cuando las personas de bajo recursos les toca hervir agua para su consumo ? Es malo ? Mil Gracias

[@armandogavilan1815]

Hervida está excelente, nunca deje que pasen más de 24 horas para tomarla luego de hervida eso si.

[@yomairariascos3873]

Doctor Jaramillo, yo hiervo el agua para tomar durante todo el día, al hervirla se pierden las propiedades del agua? Muchas gracias por su conocimiento y muchas gracias por su respuesta

[@dorabernal2509]

Gracias querido Dr. Jaramillo, excelente información sobre los cuidados que debemos tener en el momento de tomar agua 👍👍👋🤗🙏🙏

[@serevolutivoDianaMariaEcheverr]

Gratitud, Gratitud, Gratitud 🌟🧘🏻‍♀️me conecte muchísimo y me encanta la forma práctica y dinámica y real de cómo explicas todo lo relacionado con mejorar la salud. Por arte de magia apareciste y me he dado cuenta que he hecho un buen trabajo en mi, basada en escuchar mi cuerpo. Tomare en cuenta las recomendaciones para mejorar. Quisiera su ayuda en cuanto a que tuve un episodio fuerte hace más de 6 años por anorexia emocional y me tomo. Más de 7 años volver a mi peso , hoy en día recupere mi masa muscular, hace tres años estoy de nuevo súper activa deportivamente ( la cuestión es que bajo rápidamente de peso en vez de aumentar ) me gustaría su aporte para saber que hacer. Mi alimentación es muy saludable, no consumo comida industrial. Gracias por su ayuda para todos Feliz noche y día

[@johnsierra347]

Doctor Jaramillo me agrada mucho todos sus videos, es un gran profesional y admiro todo su conocimiento en estos temas tan importantes para todos los seres humanos. Gracias por seguir compartiendo su talento. Bendiciones

[@nurireina8409]

Doctor Jaramillo, entonces puedo hervir el agua sino cuento con filtro en casa? Gracias y mil bendiciones

[@doraa.urquilla3647]

Que bueno saber que los filtros son mejores que comprar agua embotellada!!! Yo tengo un filtro Brita desde hace 17 años, y lo hize por ecología y ahora darme cuenta que es beneficioso para mí salud es algo que no me lo esperaba, además de ser práctico es saludable!!! Muchísimas Gracias Doctor Jaramillo!!!!

[@marthavelezmarin4357]

Dr. Usted estuvo diciendo que sabía mucho de Magnesio y le pregimto si puedo tomar el cloruro de magnesio tengo 86 años soy mujer, edtoy tomqndo clortslidona el magnesio plus suplemento alimentivio clortaludona, acido fólico, otra vitamina B y piroxicam

[@marthavelezmarin4357]

Adicionado con calcio y zinc

[@paulaandrea5075]

Muchas verdades juntas 🙂 la gente suele cometer muchos errores a la hora de tomar agua. Excelente explicación!

[@Zikatus]

la gente no, son las mujeres que van siempre con la botellita en el bolso a todas partes con miedo a desidratarse

[@irislevicoysantana8947]

Hermoso ❤️ doctor Carlos es un eminencia. Le agradezco toda su ayuda y conocimiento sabiduría le quiero mucho ☺️ Dios cada día en su infinito amor le entregué muchos más conocimientos. Toda Raba Muchas gracias bendiciones abundantes para ustedes y su equipo.

[@ingridgallego8849]

Gracias, me di cuenta que cometo la mayoría de estos errores y ahora que tengo está información cambiaré mis hábitos

[@luisantoniomartinezgil1921]

Doctor permítame, y el consumo de agua hervida es favorable?🤔

[@yanchorueda9357]

Sodio, potacio y magnecio ¡genial! Pero ¿cuanta cantidad de estas sales minerales?

[@clararestrepo3749]

Doc buenas tardes, cómo preparar el agua con electrolitos para una mejor hidratación ? Gracias por su respuesta.

[@MariadeLourdesBecerraFlo-og3wv]

Depende de como sea la presentacion, en Mexico lo dan en sobre, el suero vida oral es para 1 litro de agua. Soy enfermera y yo lo entregaba por cajas de sobres.

[@ninfaramirez2524]

@@MariadeLourdesBecerraFlo-og3wv Pero escuche que también se le puede agregar al agua 1 limón, una pizca de sal y una de bicarbonato, es cierto?

[@DiegoOrtiz-so3mg]

Dr. Carlos Jaramillo muchísimas gracias por toda esta información tan valiosa que siempre nos ayuda en mejorar nuestra Salud. Muchas gracias y bendiciones.

[@rosauraospina8498]

Dr. Jaramillo mi admiración y respeto. Gracias por sus enseñanzas, han sido una bendición para mi familia y para mí. Graciassss por su tiempo y por su interés en nuestro bienestar. Bendiciones 🙏❤

[@mauriciosanchezcardenas1935]

De. Por favor como se incorporan los electrolitos al agua, dónde se adquieren o de que manera se obtienen para incluirlos al agua, gracias

[@mariocastro2970]

En mercado libre venden cápsulas de citrato de magnesio y potasio puedes poner una cápsula de cada una a un litro de agua y una pisca de sal, también limón y con eso amigo serás "inmortal " muy muy recomendable así tengo 2 meses y me siento más enérgico y de buen ánimo y duermo mejor

[@magdalenavelasco5621]

Donde consigo los electrolitos

[@mariocastro2970]

@@magdalenavelasco5621 puedes encontrarlos en mercado libre o en una farmacia citrato de magnesio y citrato de potasio

[@yoldypolania9477]

Como agregó el citrato de magnesio y potasio al agua. Que cantidad por favor

[@marcelacaroca165]

Hola doc! Cada día me agrada mas verte y escucharte! Uno aprende tanto contigo. Explicas con tanta claridad, que da gusto ver tus vídeos! Muchas gracias x enseñarnos a tomar agua! Cuánto tiempo perdimos de nuestras vidas x no tener personas así como tú y otros drs. más, que dedican tiempo a que la humanidad tome conciencia de qué y cómo ingerimos alimentos y bebidas. Además de explicarnos acerca de nuestros órganos. Agradezco tu tiempo y paciencia para enseñarnos métodos simples para cuidarnos! Ejemplo: Dejé bebidas...aunque un poco tarde, ( adulta mayor), pero lo que me cuesta y aprenderé es a no tomar agua durante las comidas. Las cantidades ya las tenía claras ..pero este hábiti de tomar agua dueante las comidas, me cuesta mucho, peto te prometo que te haré cado xq sé que es x mi bien! Bendiciones 😇😇😇 y gracias nuevamente! ❤❤ 🇨🇱

[@arianapineda3414]

Hola doc.gracias por la valiosa información, si quede con la duda respecto al agua con electrolitos, como se prepara o se compra ?

[@hipolitadecarmenmendozautr4393]

Muchas gracias doctor jaramillo , podemos tomar agua hervida ? Y por cuanto tiempo toca dejarla hervir ? Gracias y saludarlo desde lorica cordoba

[@jorgeluisromasanta5528]

Buen día doc. ¿Como se agregan electrolitos en el agua a consumir, teniendo en cuenta leve cuadro de hipertensión?

[@hugosimarrorodriguez591]

Prueba a añadirle potasio

[@elizabethcasas1703]

En la descripción está la respuesta de los electrolitos.

[@evitaperezarellano5961]

Me encanta su voz ! Me da mucha paz😊

[@sandramilenatovarrojas2228]

Uyyy si y es super educado no como otros por hay que solo dicen groserías y que la comida es pura ....

[@oliviagonzalez192]

Jajaja

[@AndresLilloSax]

Muchas gracias por tu video Carlos, me gustan mucho tus videos! Humildemente quiero comentarte sería bueno que cuando plantees un problema también plantees la solución, podrías ayudarme con el tema del agua?... Pasa que yo tomo el agua que necesito a diario, pero todo siempre viene en plastico, o la gran mayoría, resulta que hace un tiempo me compré una botella de vidrio para tomar agua en mis entrenamientos, pero el agua que le echo... es agua de bidon de 20 litros de agua purificada, que es una botella grande de plastico al final... Entonces, cómo puedo hacerlo realmente? O solo tomo agua de la llave con el filtro que dices? Agradecería mucho tu respuesta por favor

[@jackelinemontealegre7647]

Gracias Dr por éste importante aporte a nuestra salud, esto no lo sabía, Felicidades 👍👏

[@germandarionunezsolano4574]

Dr mi aporte en lo del tema de los filtros yo adquirí aquí en Colombia si se puede hacer la publicidad el de Agualogic es cerámico y lo invento un Ing de Guatemala sale económico para su mantenimiento,amigable con el medio ambiente,tiene un marco de investigación alto y ha sido premiado.A todos los foristas investigar y aquí en KZbin hay amplia información.

[@elianaherrerapizarro8652]

Dr. Jaramillo, muchas gracias por este video tan interesante y que nos ayude a mejorar nuestra ingesta de agua. Mi pregunta es : y que tan buena es el agua hervida fría o tibia para ingerir la diariamente?. Yo no tomo agua de botella, tampoco filtrada sino agua tibia con gotas de limón. Agradeceré su respuesta. Bendiciones

[@irguez1872]

Me gustó mucho como explico todo.... Te dice que no debes de hacer y el motivo por el cual no lo debes hacer.

[@genovevagonzalez7472]

¡Gracias Dr. por su testimonio de cambio en estilo de vida! Ejemplo para todos nosotros.¡Dios le bendiga!

[@dianamarcelaacevedosierra8071]

Dr. Carlos gracias por ese valioso aporte, me queda una inquietud si el agua se coloca a hervir para luego consumirla es apropiado?

[@sebastiantoro3220]

Doc. nos conocimos en Halloween, cuando se les rompió la correa del perro, trabaje en la industria de filtros de agua gran parte de mi carrera, con gusto le podría explicar las diferencias entre los diferentes tipos de filtración y purificación que se encuentran en el mercado.

[@betyherrera6464]

Hola Sebastián, ¿es posible me de opciones de filtros? Muchas gracias

[@vanevargasvz]

Si. Por favor, sería útil si compartieras esa información. Al menos marcas para poder adquirirlos

[@johanabarahona]

Deberías dejar aquí la información de los filtros, porfavor.

[@Zikatus]

@@betyherrera6464 de que sirve filtrar el agua si luego respiras y comes mricro plasticos a todas horas ?

[@martilomas5330]

​@@Zikatus es lo que me quedé pensando, compras el queso y viene en plástico, compras jamón y viene en plástico, compras la leche y viene en plástico y así casi todo.

[@lupeparedes4433]

Dr. Por favor podría profundizar en el tema de los electrolitos...., ¿... 13:01 se compran?, ¿ en dónde....?, Gracias por la información que comparte es muy generoso de su parte. Gracias Dios lo bendiga

[@genaramesa921]

Excelente explicación Doctor. Tomo agua embotellada creyendo que es la mejor opción, tendré que hacer un cambio, gracias. Saludos cordiales.

[@edilmaferia14]

Hola dr Jaramillo, fantásticos todos sus videos, excelentes para nuestra salud; una pregunta...es malo hervir el agua? Muchas gracias 👋👋👍🙏

[@hardkuack]

1 - No beber Suficiente. 2 - Tomar Demaciada 3 - Tomar Agua durante las comidas 4 - Tomar Agua sin minerales 5 - Tomar Agua sin filtrar 6 - Poner saborizantes o Azucar al Agua 7 - Tomar Agua en Botellas de Plástico

[@gatismom]

Gracias

[@Mastarde]

Que buen vídeo, en el caso de un culturista natural he visto que lo ideal es tomar mas o menos unos 0.8L por cada 10kg de peso. Esto claro es en plena competición y a diferencia del otro culturismo nosotros no cortamos la sal, la subimos, de no ser así saldríamos depletados. yo ahora mi estoy en 4.5L y no me va nada mal. La verdad que el vídeo es una joya de principio a fin.

[@ericaalciraramirez329]

Que maravilloso cobtar con sus aportes a nuestra salud Dr Carlos . Mil gracias . Dios lo bendiga siempre .

[@madiimad]

Para los que están preguntando cómo agregarle electrolitos al agua naturalmente. Gengibre Agua de coco Sandía Sal marina

[@dabrenh6387]

O ponerla al sol en una jarra/ vaso de vidrio

[@Mastarde]

La creatina en polvo también es un electrolito, buen aporte amigo.

[@josuesanchezduran2669]

Gracias hace falta ponerle todos los ingredientes (4) solo uno de ellos?

[@madiimad]

@@josuesanchezduran2669 el que consigas está bien

[@melissacortez5869]

Gracias muy amable ❤

[@johnnyboteroguapacha3283]

Doctor buen día!!..Que gran video, se aprende bastante. Saludos!!

[@AbrahamChang-r9b]

No se como llegue aqui , pero ha sido una bendicion .

[@carlosgarcia-iy6zr]

Doctor muy buenos dias que opinas de beber agua hervida? Gracias por toda tu sabiduría y sobre todo por compartirla con todos nosotros❤

[@edobandax]

Si el agua tiene sales o bacterias es útil consumir hervida,en otros casos no veo que beneficios traerá

[@dianastefaniaamayagonzal-fp1wx]

Yo tomo agua pero con sabila pero natural

[@neylamariaprietoramirez5577]

Excelente información doc. Vivo en una de las regiones más calientes de Colombia 36 grados tomo bastante agua pero siempre pendiente de no exceder los límites.

[@madreada]

Lloro porque estuve haciendo todo mal, hasta tomo mal el agua que desastre 😂😅 lo bueno es que siempre de puede aprender❤

[@lesleygarvs4640]

Yo igual

[@carlosfernandez4461]

Yo seguro que tengo más años que usted, y salvo que antiguamente la comida era más sana, también es verdad que ahora estoy aprendiendo un montón de cosas que uno desconocía. Por ejemplo, comer harinas refinadas, tomar zumos de fruta...y uno pensaba que tomaba una fuente de salud, y descubro que todo eso era erróneo.

[@mayvillegas8990]

Me pasa lo mismo

[@beatriztarditti9182]

Gracias Dr. yo lo he hecho hasta ahora por lo práctico pero voy a cambiar esto 180gr. Muy bueno el vídeo

[@silviacastillo5222]

Siempre me permito aprender también de los comentarios, y pues leo que ( me incluyo) somos muchos los que nos preguntamos dónde, y cuáles son los electrolitos que debemos comprar y usar con el agua filtrada. Muchas gracias !

[@SullyAguirre]

Asi es yo también deseó saver de los eletro litros y cómo los buscamos

[@mariadelpilarquijanobernal7982]

Cordial saludo Doc. Muchas gracias por la información. Una pregunta, ¿es bueno o no consumir agua disolviendo un sobre de suero oral fisiológico hidratante de los que uno compra en la droguería? Mil gracias

[@benedicefebec5069]

Creo que tienen azúcar. Al menos el que yo compré una vez era cloruro de sodio y dextrosa ( azúcar). Me parece mejor consultar que sumar al agua si es pobre en minerales. Tomar agua mineral en botella es carisimo y tampoco tenemos la seguridad de qye realmente sea agua mineral

[@ninoskagonzalez3507]

Buenas tardes Dr Jaramillo. Muy bueno el vídeo. Tengo una duda cuál es el agua con electrolitos...?? Gracias por su trabajo. Saludos desde Argentina.

[@mistylagunas5410]

Exacto, que indique las contraindicaciones de beber agua con electrolitos o agua de garrafon alcalina con pH 8. Hay envasadoras de agua que ya despues de purificarla le agregan minerales para asimilarla a un agua de manantial y la venden en garrafon Pero no se si sea benefico para la salud, algunos afirman que si otros que no, obvio no es lo mismo un agua de manantial de la naturaleza que asimilarla con alguna técnica en la empresa envasadora..

[@ludirpalacios8658]

Gracias dotor tranguilo gue yo le conparto bendiciones yo tomo agua siempre

[@LauraYhassMynnas]

Como siempre, mil gracias!!! El video me generó una duda: Normalmente tomo agua filtrada y me la llevo a todos lados en un envase plástico, pero también mis alimentos en el refrigerador están en en envases de plástico, claro, para ambos casos el tiempo que el alimento o bebida pasa en el envase es de 1 a 2 días. ¿Entonces debo cambiar a cristal o metal? Gracias 👌

[@katiuscahernandez160]

Tengo la misma duda, porque tengo el mismo habito, se agradecería mucho una respuesta cierta, muchas gracias!

[@enerodriguez8013]

Tengo la misma duda, creo que en el caso del agua embotellada que se compra, esa botella plástica pienso que será mas riesgo problema de encontrar mini residuos plásticos. Yo uso una botella plástica que lavo diariamente, pues no sé si ese material es igual que degrada y genera mini residuos

[@gabrielbarrantes6946]

Lo ideal es usar vidrio lo más posible, especialmente si el agua está a temperatura ambiente o más caliente va a promover que el plástico suelte partículas.

[@fesneider]

Los filtros Rena Ware son fabulosos por la nanotecnología, ideales para un consumo saludable garantizado!

[@darma4595]

@Jac Dino Mart como se llama el canal, cuál es el nombre de ese señor? Gracias

[@fabiancanon6858]

Carlos gracias por el video es muy interesante tener otras fuentes de informacion, Tengo una consulta ¿HERVIR EL AGUA Y ALMACENARLA EN RECIPIENTES ADECUADOS FUNCIONA? gracias excelente video

[@benedicefebec5069]

El hervir te mata las bacteria y también se evaporan algunas sustancias. Tal vez por eso decían cuando era chica que había que hervir, reposar, batirla para oxigenarla y dejarla un poco al sol. El tema son los metales y otros tóxicos que no se van al hervir. No sé si sirve esto que te escribo. No tengo la respuesta ideal. Yo también estoy preocupada por el agua

[@julioordonez9600]

Excelente esta conferencia la practicare gracias

[@nathaliacantor1715]

Hola doctor. Me encanta su contenido. Me gustaría que nos ilustre un poco mas con información sobre los electrólitos. ¿Cómo tomarlos? ¿Cuales tomar? ¿Cuantos tomar o cuánto tomar? ¿Dónde los compro? La verdad no sabía que los necesitamos incluso en el día a día. Erróneamente creía que solo era conveniente cuando nos enfermábamos. Y también sobre filtros. ¿Cuáles en su concepto funcionan bien? Muchas gracias por su contenido tan informativo.

[@susanaholagarcia3334]

Muy importante lo que hoy aprendí sobre cómo tomar el agua, muchas gracias Dr.

[@isaactopatigh3683]

los electrolitos que menciono son el Na , Mg y el K . Agua con limón y un poquito de bicarbonato de sodio o una cucharadita de sal.

[@claudiaburitica5443]

@@isaactopatigh3683 no el nunca dice de tomar bicarbonato de sodio, sal si

[@melvinhinostrozalimas8740]

Opino lo mismo doctor, no se ni que son electrolitos me gustaría saber mas y donde conseguirlos, gracias por tus videos gratuitos

[@SandraGarcia-pz1mz]

Doctor interesante su contenido, como preparamos nuestra propia agua con electrolitos en casa?

[@gloriadeisyrojasdennis7871]

Gracias Doctor, con mi hijo tomamos hace tiempo agua filtrada, y también la usamos para cocinar, los batidos, jugos, etc. Maravillosas sus explicaciones. 👏🏽🦋🌻🙏🙅‍♀️

[@ZorroViejo-u1e]

Pues en Walmart hay agua filtrada en galones , pero igual ya viene en plástico el envase.

[@elsamarinapereiravieira8402]

Hola, gracias por su valiosa asesoría y tan importante para la Salud. Por favor si puede hacer un video de como podemos agregar electrolitos al agua. Yo agrego unos granitos de sal marina, pero como usted lo da a entender, pienso que hay otras maneras mas efectivas, gracias por su tiempo y valioso conocimiento que nos regala.

[@angelmendez7892]

Información super importante doctor Jaramillo gracias. Me va ayudar mucho..

[@sofiazapata2076]

Dr. muy interesante su explicación. pero tengo más dudas que antes. cómo se hace para introducir electrolitos en el agua que tomamos. Podría aclararlo. por favor? gracias

[@henryjuarez3573]

Mejor consume frutas jugosas y estaras bien hidratado

[@adelinopereiradasilva]

😅

[@Emmanuel19994]

Ponle sal

[@aztec3r890]

suero quizas

[@YojaM.-ve7dy]

@@Emmanuel19994 sal marina..verdad?

[@lilianapenadiaz9156]

Valiosa información Doc. Me encantaría tocara el tema de los filtros. Gracias por compartir su valioso conocimiento

[@dlucerachel8990]

Rafita carbajal ya hizo el video 😂

[@kzziell]

@@dlucerachel8990 me compartes el link por favor? Quisiera saber que filtro recomienta

[@kzziell]

@@germandarionunezsolano4574 Gracias German, una pregunta, entre ese filtro y el Nikken que recomiendan en muchas páginas, cuál es la diferencia?

[@germandarionunezsolano4574]

La diferencia es cerámico y mira los videos donde trae los tres filtros y el tiempo en qué gasta el en hacerlo,su mantenimiento sale más económico y el reservorio lo hacen vidrio. Además mira los estudios que tiene ha sido premiado y el ING que lo invento tiene reconocimientos a nivel internacional.el otro sale más costoso sus repuestos entra ala página de cada uno y compara.

[@germandarionunezsolano4574]

@@kzziellhola muy buenas tardes la respuesta la dejé después de la pregunta que me hizo.

[@esperanzarojas2347]

Gracias doc! Nosotros usamos en el campo un filtro de cerámica, porque el agua es de la montaña, pero igual viene con bichitos y tierra cuando llueve mucho

[@azaharamousek9923]

Lo mejor es hervirla para el consumo,el filtro de la llave no es suficiente. Y las jarras de agua que tienen filtro estos se dañan rápido precisamente por el agua tan contaminada.

[@sergiojosehruszczak7800]

Hola buenas tardes. Tendría que ozonizarla.

[@franklittle6965]

Dr. Gracias por sus videos, altamente agradecido. Referente a los filtros.. lo poco que he leído y experimentado. Hemos utilizado en casa uno de tres cartuchos y 4 etapas. El primero es de celulosa y carbón activado el segundo es unos especial que atrapa el exceso de calcio porque el agua proviene de pozo profundo y el tercero es uno que atrapa partículas de metales pesados.

[@luztorres2815]

Doctor por favor, haga un vídeo sobre tipos de filtros recomendados.

[@jorgeescobar4655]

Buenos dias Dr, pregunta y cuando hervimos el agua pierde las propiedades?

[@normaleticia8408]

Gracias Doctor 👨🏻‍⚕️ por compartir sus conocimientos y crearnos conciencia. Infinitas Gracias 🙏

[@colaya79]

Jajajajaajaj, ahora sí lo odio, jajajajajaa, eres la ciencia, el amor, la libertad y hasta el humor, q bueno haberte encontrado, espero terminar de ver todos tus videos pronto, sigue así porfa, un abrazo

[@esperancacruz4129]

Hola Dr. Muchas gracias por tocar este tema y otros muchos que me han ayudado a mejorar la salud de mi familia y mia. Yo he tenido la suerte de trabajar con los diferentes filtros del mercado aqui en España y la verdad es q recomiendo la osmosis inversa como manera de eliminar metales pesados, nitratos , medicamentos q vienen en el agua de las cañerías, etc. Para mi es importante este tema y además también el poder mantener el PH en un grado neutro, las maquinas de PH alcalino no me dan fiabilidad por tener demasiada alcalinidad. Sin embargo en el tema del PH no tengo conocimiento y sugiero el que nos pueda hablar sobre ello, si lo considera oportuno estimado Dr. Muchas gracias

[@MargaritaRisa]

a

[@fliamc5575]

Muy interesante! Agradecida con éste video. Te saludo desde Ecuador. Una pregunta, el agua hervida es o no es buena?

[@francaballero8477]

Buenas Doctor, muy buen video. Sería posible uno viendo los mejores filtros de agua potable? Gracias y un saludo desde España.

[@mominokioHousemusic]

Hola, qué opinas del tema de los electrolitos? Nos ha dejado un enlace con productos un tanto... caros

[@rafaelregalado4977]

Que bueno saber eso gracias por la información

[@2010luisf]

Dr Carlos, mil gracias. algun comentario sobre hervir el agua. Es bueno o malo. En muchas familias es costumbre mantener una jarra con agua hervida. Es conveniente hervida.

[@AngelaChantre-b1d]

Muchas gracias Doctor. Muchos años estuve tomando agua de botella plástica y por recomendación de la médico funcional de su instituto me pasé a los filtros Nikken, a partir de esto mi digestion cambió, ya no tengo problemas de colon ni gastritis. Qué electrolitos me recomienda?

[@ElviaLopezOsorio]

U pp7

[@MrOsnayder]

Buenos días Doc y comunidad. Me pueden dar alguna indicación de cómo conseguir electrolitos para adicionarle al agua? O si lo puedo hacer de forma casera? Quedo atento a sus consejos. Gracias y feliz día.

[@mondschein2asches]

Entré al link que aparece en la descripción, en el video lo mencionó, es una tienda que vende como "jugo en polvo" con la adecuada proporción de electrolitos, pero al revisar la composición, son todos elementos que fácilmente se encuentran el los alimentos que consumimos a diario, a excepción de los saborizantes, que por supuesto no los necesitamos... Así que según yo, basta con los electrolitos que se encuentran en una buena alimentación para complementar el consumo de las correctas cantidades de agua

[@julioeduardocanoavillalobo1787]

Excelente orientaciòn ; le faltò hablar del agüa hervida y sus mineraleS,,,!!!

[@DaissyMVelandia]

Me encantaría un vídeo acerca de los filtros de agua! Los hay de todos los olores, colores, sabores. No estoy segura cuál elegir y estoy huyendo del plástico

[@Belverfit]

Sería interesante ese tema

[@ktherinnn]

Apoyo !!!!!

[@GabrielForero13]

Coincido, urge un concepto sobre los filtros del Dr. Jaramillo 👏👍🏼

[@lucilasilvalozano8845]

Me uno a la petición dr Jaramillo que por favor hable de los filtros de agua. Y otra inquietud, si es verdad que si cogemos agua directamente de donde nace se puede tomar así sin hervirla ni filtrarla .. GRACIAS dr, me encantan y aprendo mucho con todos sus maravillosos videos.

[@anyta1218]

El mejor es el de Nikken

[@luzhelenascorrealopez3565]

Muchas gracias por su explicación sobre el agua. Cuánto nos sirve aprender todo ésto. Doctor, entonces lo mas recomendable es timar agua filtrada? En mi casa hervimos el agua, es aconsejable o no? De nuevo, gracias.

[@Marcosleon2012]

Buenos días. Una hidratación adecuada es clave para mantener la salud en las mejores condiciones posibles. Yo lo sé de primera mano, ya que por circunstancias personales que se remontan a la infancia, e incluso un poco antes, tengo el organismo trastocado, y dónde mas repercutieron estas "circunstancias" poco o nada deseables, fue en el funcionamiento fisiológico de mi organismo, y tengo, ya desde la infancia una tendencia patológica a la deshidratación. En mi caso mantener una hidratación óptima es cuestión de vida o muerte, ya que si yo hiciera lo que hace normalmente cualquiera que haya podido conservar buena parte de su potencial fisiológico, mi aparato digestivo y de rebote mi aparato circulatorio colapsarían irremisiblemente. Esta necesidad que tengo de mantener mi hidratación en las mejores condiciones posibles me ha permitido saber del tema mucho mas de lo que acostumbran a saber las personas que han podido desplegar su potencial fisiológico. Lo que he podido averiguar del tema respecto a la hidratación es que es mucho mas importante de lo que la mayoría de la población tiene conciencia. Cada persona necesita un mínimo de hidratación que está en función de varios factores, entre ellos su masa corporal. Yo bebo en ayunas 4.5 litros de agua, y soy consciente de que esta cantidad de agua puede matar a cualquiera que tenga menos masa corporal que la mía, que anda por los 85 kgs, o dañar gravemente su salud, o alguien cuyo organismo gestione de forma natural el agua de forma mas eficiente que el mío, y con menos cantidad tiene suficiente, pero para todo el mundo mantener un nivel de hidratación óptimo es mas saludable, que beber poca agua y tener un cierto grado de deshidratación. Lo ideal sería beber agua en ayunas, la cantidad óptima para cada persona, que en el caso de adultos puede oscilar entre un litro y tres litros, entre media hora y tres cuartos de hora, antes de desayunar, ya que lo mejor es que no se junte en el estómago el agua "hidratadora" y el desayuno, la comida o la cena. Lo ideal es que como una hora antes del desayuno, la comida o la cena se ingiera entre un litro y tres de agua, en el caso de adultos. Soy consciente de que estos "ritos" pueden ser incompatibles en muchos casos con los horarios de trabajo o resultar altamente "incómodos". Cualquiera que bebiendo poca agua conserve un alto nivel de energía y de salud no tiene por que obsesionarse, pero a buen seguro que la inmensa mayoría incrementará mucho su nivel de energía y su salud manteniendo una hidratación adecuada. Cuidado, con los excesos, pues mucha gente se ha obsesionado y ha tenido problemas de salud, como indigestiones e incluso muerte por beber demasiada agua y beberla junto con los alimentos. Es mejor beberla antes, que beberla durante las comidas, o con moderación un rato después, ya que algunas comidas, como la "paella" resecan el tubo digestivo, ya que el arroz suele estar muy deshidratado en este tipo de comidas, y absorbe mucha agua durante la digestión. Cuidado con las obstrucciones intestinales, que acostumbran a ser una complicación del estreñimiento, consecuencia este con mucha frecuencia de no hidratarse lo suficiente, que si lo sumamos a comidas que favorecen el estreñimiento, nos pueden dar graves problemas de salud. Les deseo a todos una vida lo mas saludable próspera y armónica posible, y espero haber realizado una pequeña pero importante aportación al bien común.

[@miryambriceno4794]

Tiene toda la razón 💯 porciento, espero que la gente la entienda.😊

[@rosaysambert4052]

Gracias doctor por este video. ¿Cuál sería un agua con electrolitos?

[@ma.inesbeltran6983]

Pues que no vieron el video. Claramente dice vean en la descripción y ahí está la página donde los vende!!!

[@reynacastillo6359]

Gracias Dr Carlos, yo solo la tomo con jugo de limón sin azúcar...😃

[@joel3659]

Desde hace años ya no tomo bebida alguna mientras como,antes y o después si, ahora bebo agua 2 litros por día 😊. A las 7 pm son mis último 400 militros a las 9 pm logro los 2 litros. Me siento de maravilla!

[@ancizararbelaez151]

Mi Dr. Jaramillo estamos mi famili,muy agradecido por su desinteresados concejos y ayudas para un correcto autocuidado que lo ignoramos. Este es una preocupacion personal,el porqué nuestros Gobiernos o Estado o politicos NO se preocupan o mejor muy pocopor la Salud de nuestros niños y Jovenes y población en general que se nos estan ENFERMANDO en Gran manera?? Lo veo con Frecuencia en las E.P.S y centros de Salud. Y LOS medios de comunicacion NO hacen campañas en veneficio de una adecuado cuidado ?. A Usted mil gracias BENDICIONES👨‍👩‍👦‍👦👬🤗🙏🙏🙏

[@LupitaHernandez-p1y]

DIOS te bendiga y te cuide siempre dondequiera que vayas y sigas compartiendo tus conocimientos que eres en alma maravillosa, pues el porcentaje de personas que solo usan fármacos 😢 gracias a DIOS nosotros no, si se lo uwde para quienes no tienen filtro hay un suero que se puede utilizar pues se dice que nos venden en los garrafones de agua, AGUA muerta, tengo purificador , pero aprender a hacer un suero con agua muerta y ví que se puede poner carbonato, sal, para aprovechar la que se toma que no trae minerales. Mmm il gracias bendiciones infinitas por siempre para ti y tu familia, larga vida. Felicidades por tu buen corazón ❤️ y que se multiplique almas como la tuya.❤

[@inmobiliariaonirico]

Hola doc, súper sus videos, tengo una duda que opina de el agua de los garrafones de 20 litros ?

[@andresrodriguez2925]

Doc que hay de hervir agua?, Tomar agua con rodajas de pepino, pizca de sal y hojas yerba buena, y que piensas de plásticos como Tupperware si es confiable cuando dicen que es material especial para alimentos ???

[@arielc.r9962]

Doctor lo admiro por sus conocimientos y quiero saber cómo hago para conseguir agua con minerales y electrolitos

[@oscarrivolta4347]

Doctor Carlos Jaramillo yo en mi cuidad el agua no se puede tomar solo hay que comprarla , Pero. En mi caso , Saco Agua de un lugar donde funcionó una soderia y es sacada de un lugar donde es sustraída de la segunda parte , de la napa ,En mi casó también yo tengo que. Tomar agua unas cuántas beses por un problma de Salud , )( del Agua de Red si la tomo me descompongo ) por suerte saco agua de donde funcionó una Zoderia y al tomarla es perfecta )( en estos últimos tiempo e tenido que Recurrir a un Gimnasio y en cada ejercicio tomo un poco y así no tengo problema) GRACIAS POR ESTE VÍDEO )