¡TU SALUD ESTÁ EN RIESGO! ESTAS COMETIENDO 6 ERRORES AL TOMAR AGUA | CÓMO HIDRATARTE CORRECTAMENTE

#hidratacion #agua
Todos sabemos que el agua es vital para nuestro cuerpo, ya que el 60% de él está hecho de agua. Sin embargo, no siempre sabemos cómo hidratarnos de manera adecuada. Por eso, en este video, hablo de los errores que debemos evitar.
1. No tomar suficiente agua. No hay una medida exacta de cuántos vasos debemos tomar, pero es importante calcular la cantidad de líquido que perdemos a través de la respiración, el sudor y las funciones corporales. En promedio, un adulto pierde entre 2 y 2.5 litros de líquido al día, por lo que se recomienda tomar entre 8 y 10 vasos de agua al día. Sin embargo, esto puede variar dependiendo de la actividad física que realicemos, la temperatura ambiente y nuestra salud en general.
2. Tomar demasiado agua. No está establecido agua es excesiva, pero tomar cantidades excesivas puede diluir los electrolitos en nuestro cuerpo, lo que afecta su correcto funcionamiento. Por lo tanto, es importante hablar con un médico para saber cuánto agua debemos tomar.
3. Tomar agua durante las comidas. Es importante permitir que la saliva y las enzimas digestivas realicen su trabajo en la primera fase de la digestión. Si tomamos agua durante la comida, diluimos estas enzimas y dificultamos la digestión. Por lo tanto, se recomienda tomar líquidos media hora antes o después de las comidas.
4. No tomar suficiente agua en climas cálidos. Cuando hace calor, sudamos más y perdemos más líquido. Por lo tanto, es importante aumentar nuestra ingesta de agua para reponer las pérdidas.
5. Beber bebidas azucaradas o alcohólicas en lugar de agua. Estas bebidas contienen calorías vacías y no rehidratan nuestro cuerpo de manera adecuada. Por lo tanto, es importante elegir agua como la principal fuente de hidratación.
6. Ignorar la sed. Si tenemos sed, significa que nuestro cuerpo necesita agua. Por lo tanto, no debemos ignorar la sed y asegurarnos de beber suficiente agua para mantener nuestro cuerpo hidratado.
Muchas personas cometen 6 ERRORES comunes al BEBER AGUA, lo que puede afectar su salud. Algunos de estos ERRORES incluyen beber agua en exceso de una sola vez, no tomar suficiente agua durante todo el día, no beber agua de calidad, tomar agua muy fría o muy caliente, beber agua en lugar de comida, y beber agua mientras se come. Es importante recordar que la hidratación adecuada es esencial para una buena salud y bienestar general, por lo que si te preguntas "¿TOMAS POCA AGUA?", asegúrate de revisar tus hábitos de consumo de agua y corregir cualquier ERRORES que estés cometiendo. Además, si te preguntas "¿Puedes Beber Agua Mientras Comes?", la respuesta es que ojalá lo hagas 30 minutos o una hora antes o después de comer.
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Capítulos
0:00 El Agua es IMPORTANTÍSIMA
0:44 DEBES tomar suficiente AGUA
2:24 Pero TAMPOCO te excedas
3:14 No tomes agua MIENTRAS comes
4:51 No tomes agua SOLA
5:57 ¿Cómo te recomiendo tomar agua?
6:40 USA FILTROS
8:07 NO uses sabores ARTIFICIALES
8:59 Esto pasa cuando tomas en botellas PLÁSTICAS
11:18 Debes tomar agua así
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #CaldoDeHuesos #SúperAlimentos #Colageno #Nutrientes #CuidadoDelCuerpo

[@DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@luiclagomezrios9852]

Muchísimas gracias, por ayudarnos a nuestra salud

[@patrociniaguerrero8014]

Doctor el agua que vende las venden todas en botellas platica y que hacemos entonces s

[@alejandralarsen6921]

Cuál es el agua con electrolitos o como la conseguimos?

[@neviskamartinez3185]

Que sucede cuando nunca tienes sed. Tengo que obligarme a beber 1l diario ,al margen de mi café con leche .Un litro y medio mucho Más imposible ,mi glotis dice "no más " A que se debe ,a mi madre le sucede igual

[@natalymartinez6252]

Hola puede ser agua con un poco de sal marina natural?

[@josenoelgarciapizarro708]

Dr. por favor hagamos un video sobre los filtros para agua

[@evitaperezarellano5961]

Me encanta su voz ! Me da mucha paz😊

[@sandramilenatovarrojas2228]

Uyyy si y es super educado no como otros por hay que solo dicen groserías y que la comida es pura ....

[@marthac.castrobenavid.6344]

Mi digestión y problemas gástricos cambio, desde el día q deje de beber líquidos al tomar mi comida! Esto es verdadero!!! Ahora bebidas aromáticas media hora después de cada comida!!!

[@CocinaconMarilyn]

X2, antes almorzaba y toma a agua y me daban muchos gases. Deje de tomar agua con las comidas y santo remedio

[@Leofiora]

Ningún animal toma agua mientras come. Salvo nosotros. Tenemos que reaprender las reglas naturales

[@hacerlacompraonline]

Gracias doctor. En resumen: - Es importante tomar suficiente agua para reponer las pérdidas diarias, que generalmente oscilan entre 2 a 2.5 litros en un adulto promedio. - Evita tomar agua en exceso, ya que puede diluir los electrolitos en el cuerpo y afectar las funciones corporales. - No tomes agua durante las comidas, ya que puede interferir con la digestión. Es mejor beber agua antes o después de las comidas. - Opta por tomar agua con electrolitos en lugar de agua sola, ya que los electrolitos ayudan a mantener el equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo. - Utiliza filtros de agua para eliminar posibles residuos y contaminantes del agua potable. - Evita agregar sabores artificiales o azúcar al agua, ya que pueden tener efectos negativos en la salud. - Evita tomar agua embotellada en recipientes de plástico, ya que los residuos plásticos pueden filtrarse en el agua y tener efectos perjudiciales para la salud. Elige recipientes de acero inoxidable o vidrio.

[@marthasalazarmonroy9475]

Doc gracias por sus consejos porfa me explica como consigo el.agua con eléctricos no se mucho de esto gracias

[@ruthriascos3256]

Este doctor salio mas contraditorio con sus colegas no se puede creer nada uy

[@antoniapalacios644]

❤

[@talleressaludolgahasbon]

Gracias

[@christinamiranda6382]

@@ruthriascos3256como contradictorio? O sea que no se puede creer lo que el dice? Perdón pero como yo acabo de empezar a ver sus videos y tiene infinidad de buenos comentarios , me quede confundida con su comentario!

[@camachoblancuriscastro1118]

Excelente todo lo que nos enseña, gracias por reducir los indices de ignorancia y educarnos para cuidarnos. Un saludo doctor.

[@AllendeOscar]

Ciertamente, a partir de que adquirí ciertos conocimientos sobre hidratación, acompañó mis éntrenlos con agua filtrada a la que agregó unas gotas de limon o vinagre de manzana y una pizca de sal marina y siento que la recuperación entre series es más fácil y agradable,

[@roseramirez2175]

Muchísimas gracias Doctor por orientarnos en mejorar nuestra salud. Dios lo Bendiga🙏

[@jackelinemontealegre7647]

Gracias Dr por éste importante aporte a nuestra salud, esto no lo sabía, Felicidades 👍👏

[@carmenzahernandezmurcia5848]

Dr soy una admiradora profunda de su profesión y la forma tan ética de aplicar la, contribuyendo a que mejoremos, nuestra cultura alimentaria, de la cual, muchos la tenemos muy erradamente, Díos lo bendiga con mucha salud y sabiduría para que continúe en esta linda labor

[@user-yd3gc9rm6d]

Muchas Gracias Doctor Carlos Jaramillo!!! Excelente Informacion!!!

[@johnnyboteroguapacha3283]

Doctor buen día!!..Que gran video, se aprende bastante. Saludos!!

[@angelah.9524]

Llevamos tomando agua embotella del súper más de 7 años (todos los días) pensando que era lo mejor, saber que no es bueno me asusta, da la sensación que hoy día no se puede tomar nada ni comer nada porque todo está mal 😫 Edit: nunca tuve tantos likes 👍😜😂🤣

[@TheKingSlayer-fx3vk]

Pues eso parece... Todos los médicos, especialistas y hasta influencers que no terminaron ni la primaria te dicen que todo lo que llevas años haciendo (y que hasta ahora no ha tenido ninguna consecuencia negativa para tu salud) está mal... Hace años te decían que era saludable tomar 3 litros de agua al día; ahora te dicen que es a consumo (como tu cuerpo te lo pida)... De tantas opiniones, ya no sabe uno a quien creerle 🤷🏻‍♂️

[@katterinemillan9228]

Si me pasa

[@cynthiaalvarado2548]

Es correcto tu peso necesitaba 15 vasos, de hecho lo multiplicas es muy fácil divides tu peso entre 6 y eso es lo que le corresponde a tu cuerpo 👍 Bendiciones

[@miguelinagarcia6658]

@@katterinemillan9228 todos es dñino incluso estar vivo

[@plusultra2425]

Es porque tiene un pH menor a 6, lo cual es dañino, como si tomaras 2 litros de cafe al dia, lo cual trae problemas digestivos porque afecta el pH del estomago

[@pensamientosueno5143]

Nunca he confiado en los filtro🤷‍♂️ Pero si le puedo decir que toda mi vida he tomado el agua potable natural, con limón preparada en un termo de casi un galón y ahí le exprimo limones ya lavados y se los dejo caer al agua👌 y nunca nunca me ha hecho daño a mis 64 años, y por ser tan saludable en la alimentación, tampoco me enfermo, gracias a Dios🙏🤗

[@elenagarcia7139]

"le deja caer al agua " las CÁSCARAS DE LOS LIMONES?

[@taniaolivera3327]

Yo sentía que por más agua que tomaba me faltaba algo, entonces empecé a consumir sandía, pepinillo y la verdad que sí te hidrata bastante o también lo que suelo hacer es echarle limón al agua y te calma la sed.

[@jessieerikachiribogageldre7602]

Gracias!!! Tu compartir me ayudara mucho mas que este dr Peloncito. Ya me estaba entristeciendo. Sus consejos son para gente con un poder adquisitivo como para comprar filtros y libros de salud😮😮 que susto. O sea yo que soy del pueblo estaria destinada a morir de sed. Solo cuento con mi grifo de la cocina y mi ollita para hervir mi agua. Imaginate que voy a tener para esas exquisiteces de este dr.!!!! Otra vez gracias. Tu recomendacion me salvo de morir sin poder acceder al agua

[@jessieerikachiribogageldre7602]

Tengo como proyecto iniciar un huerto

[@leidyhernandez1001]

@@jessieerikachiribogageldre7602 siempre hay posibilidades para todo. El Dr da recomendaciones y tú las dejas o las tomas, y sigues investigando como las puedes adaptar a tu vida. El Dr en otros videos recomienda ponerle de ves en cuando una pizca de sal y limón al agua.

[@josej.ruedarodriguez150]

Doctor, sé que es muy amplia la labor y por eso te ofrezco, desinteresadamente, mi apoyo. Cuando pienses en editar un nuevo libro, cuenta con mi ayuda. Tengo 14 años en esa profesión para dos editoriales y, por supuesto, algo de prestigio en la materia, que me ha permitido trabajar para el exterior por vía electrónica. Repito, una experiencia como la tuya merece todo el apoyo del mundo y sin ánimo de lucro. Por supuesto, ya leí El milagro metabólico. Abrazo de colombiano en el exterior.

[@solvega6240]

Me encantan sus exposiciones lo explica todo muy bien, soy médico general de México y no tengo más que agradecerle por que creo que también el público en general entiende muy bien sus conceptos,,,,,,!!!!!!!!

[@angelmendez7892]

Información super importante doctor Jaramillo gracias. Me va ayudar mucho..

[@irislevicoysantana8947]

Hermoso ❤️ doctor Carlos es un eminencia. Le agradezco toda su ayuda y conocimiento sabiduría le quiero mucho ☺️ Dios cada día en su infinito amor le entregué muchos más conocimientos. Toda Raba Muchas gracias bendiciones abundantes para ustedes y su equipo.

[@JessiccaElizondo]

😄 me encantó!! Su estilo y lo practico al transmitir la información. El valor de todo lo que aporta en sus videos, es extraordinario! Gracias doctor por compartir su conocimiento CONCIENTE y ayudarnos a tener un mejor estilo de vida 🙏🏻

[@Casanova358]

Tampoco así a buena jala bola

[@leonorleal8690]

Excelente. Lista para escuchar su enseñanza doctor.

[@patriciaclauremendizabal8586]

EXCELENTE! Muchas gracias por la explicación. Sabios consejos! Díos le Bendiga y siga adelante!

[@anaruiz7021]

Totalmente de acuerdo!!! Gracias doctor!

[@dorabernal2509]

Gracias querido Dr. Jaramillo, excelente información sobre los cuidados que debemos tener en el momento de tomar agua 👍👍👋🤗🙏🙏

[@ericaalciraramirez329]

Que maravilloso cobtar con sus aportes a nuestra salud Dr Carlos . Mil gracias . Dios lo bendiga siempre .

[@serevolutivoDianaMariaEcheverr]

Gratitud, Gratitud, Gratitud 🌟🧘🏻‍♀️me conecte muchísimo y me encanta la forma práctica y dinámica y real de cómo explicas todo lo relacionado con mejorar la salud. Por arte de magia apareciste y me he dado cuenta que he hecho un buen trabajo en mi, basada en escuchar mi cuerpo. Tomare en cuenta las recomendaciones para mejorar. Quisiera su ayuda en cuanto a que tuve un episodio fuerte hace más de 6 años por anorexia emocional y me tomo. Más de 7 años volver a mi peso , hoy en día recupere mi masa muscular, hace tres años estoy de nuevo súper activa deportivamente ( la cuestión es que bajo rápidamente de peso en vez de aumentar ) me gustaría su aporte para saber que hacer. Mi alimentación es muy saludable, no consumo comida industrial. Gracias por su ayuda para todos Feliz noche y día

[@user-jx8hz6xc2e]

Excelente Doc muchas bendiciones por tan util informacion

[@normaleticia8408]

Gracias Doctor 👨🏻‍⚕️ por compartir sus conocimientos y crearnos conciencia. Infinitas Gracias 🙏

[@ligiaserrano3049]

Gracias Dr por su ayuda en la salud

[@DiegoOrtiz-so3mg]

Dr. Carlos Jaramillo muchísimas gracias por toda esta información tan valiosa que siempre nos ayuda en mejorar nuestra Salud. Muchas gracias y bendiciones.

[@abigailreyes8703]

Excelente Dr.gracias ❤😊 x su valiosa enseñanza y educarnos x nuestro bien

[@rocys.s2604]

Buen dia, gracias Doctor Carlos, que bonitos concejos sobre medicina, esto nos ayuda muchisimo para cuidar muy bien nuestra salud.

[@madreada]

Lloro porque estuve haciendo todo mal, hasta tomo mal el agua que desastre 😂😅 lo bueno es que siempre de puede aprender❤

[@lesleygarvs4640]

Yo igual

[@carlosfernandez4461]

Yo seguro que tengo más años que usted, y salvo que antiguamente la comida era más sana, también es verdad que ahora estoy aprendiendo un montón de cosas que uno desconocía. Por ejemplo, comer harinas refinadas, tomar zumos de fruta...y uno pensaba que tomaba una fuente de salud, y descubro que todo eso era erróneo.

[@mayvillegas8990]

Me pasa lo mismo

[@amparofigueroa328]

Gracias Dr Jaramillo

[@mariotorres9976]

Gracias, aprendí mucho sobre mi agua que necesito.

[@elbacastro5017]

Gracias Dr.,cada día aprendo más en beneficio de mi salud.

[@barbie7904]

Gracias Doctor . Nunca había visto un video con tanta investigación de lo que nadie nos habla siendo que por la causa del plástico mucha gente muere por esa causa y dan síntomas como cansancio dolores de cabeza y más... Por tanto tóxico . USTED SE LLEVA LOS APLAUSOS 👏

[@nerygallegossantos4761]

Se puede tomar agua hervida, tomo mucho tiempo está agua Es bueno ingerir así?

[@Lmcf_]

Yo tengo agua de pozo, me sumo a la consulta, el agua hervida es segura?

[@nancysosa3625]

QUE AGRADABLE OIRLE DAR SUS EXPLICACIONES, USTED LEE ESTUDIA Y SE PREPARA PARA NOSOTROS LOS SERES HUMANOS QUE CON PLACER NOS ENSEÑA. MIL GRACIAS POR SUS RECOMENDACIONES.

[@rosheldcontello2506]

importante dr Carlos su explicación, muchas gracias. éxitos

[@magalybroche8582]

Me alegra poder escuchar tus explicaciones detalladas, cómo médico nos ayuda mucho para llevar una vida lo más saludable posible, que contribuye a tener calidad de vida, pues tanto una correcta alimentación, cómo un agua limpia y saber cómo tomarla, es lo principal en la salud!! Gracias!! Bendiciones desde Cuba

[@user-nr7bt1ln5n]

Gracias por tan buenos consejos doctor!🙏

[@irmageller]

MUCHAD GRACIAS POR COMPARTIR!! SHALOM. 😊

[@1973quevedo]

Dr. Excelente! Gracias por las recomendaciones.

[@tatianaa2388]

Dr me encanta su humor. Gracias por sus aportes.

[@mariateresarivas5486]

Felicitaciones Doc hace tiempo lo sigo y simpre me saca la dudas gracias😊❤🎉

[@raquelleonormontovio4133]

Agradezco sus excelentes explicaciones doctor

[@user-yu2gx3gt9d]

Gracias Doctor muy importante la información

[@madiimad]

Para los que están preguntando cómo agregarle electrolitos al agua naturalmente. Gengibre Agua de coco Sandía Sal marina

[@dabrenh6387]

O ponerla al sol en una jarra/ vaso de vidrio

[@Mastarde]

La creatina en polvo también es un electrolito, buen aporte amigo.

[@josuesanchezduran2669]

Gracias hace falta ponerle todos los ingredientes (4) solo uno de ellos?

[@madiimad]

@@josuesanchezduran2669 el que consigas está bien

[@melissacortez5869]

Gracias muy amable ❤

[@argenizchavez2613]

Gracias doctor, muchas cosas que usted dice me han ayudado demasiado

[@rodrigogiraldo8532]

Gracias excelente bendiciones

[@arianapineda3414]

Hola doc.gracias por la valiosa información, si quede con la duda respecto al agua con electrolitos, como se prepara o se compra ?

[@paulaandrea5075]

Muchas verdades juntas 🙂 la gente suele cometer muchos errores a la hora de tomar agua. Excelente explicación!

[@Zikatus]

la gente no, son las mujeres que van siempre con la botellita en el bolso a todas partes con miedo a desidratarse

[@genovevagonzalez7472]

¡Gracias Dr. por su testimonio de cambio en estilo de vida! Ejemplo para todos nosotros.¡Dios le bendiga!

[@hectorfandi]

Hola Dr. Carlos, sus explicaciones son muy claras y amenas, se entienden claramente lo repito, gracias por sus enseñanzas...

[@user-sl8mr1yt3t]

Mil gracias estimado Doctor Carlos, sabe mucho y explica de maravilla.-

[@Day0992]

Me encantaría un vídeo acerca de los filtros de agua! Los hay de todos los olores, colores, sabores. No estoy segura cuál elegir y estoy huyendo del plástico

[@barrikel]

Sería interesante ese tema

[@ktherinnn]

Apoyo !!!!!

[@GabrielForero13]

Coincido, urge un concepto sobre los filtros del Dr. Jaramillo 👏👍🏼

[@lucilasilvalozano8845]

Me uno a la petición dr Jaramillo que por favor hable de los filtros de agua. Y otra inquietud, si es verdad que si cogemos agua directamente de donde nace se puede tomar así sin hervirla ni filtrarla .. GRACIAS dr, me encantan y aprendo mucho con todos sus maravillosos videos.

[@anyta1218]

El mejor es el de Nikken

[@sebastiantoro3220]

Doc. nos conocimos en Halloween, cuando se les rompió la correa del perro, trabaje en la industria de filtros de agua gran parte de mi carrera, con gusto le podría explicar las diferencias entre los diferentes tipos de filtración y purificación que se encuentran en el mercado.

[@betyherrera6464]

Hola Sebastián, ¿es posible me de opciones de filtros? Muchas gracias

[@vanevargasvz]

Si. Por favor, sería útil si compartieras esa información. Al menos marcas para poder adquirirlos

[@johanabarahona]

Deberías dejar aquí la información de los filtros, porfavor.

[@Zikatus]

@@betyherrera6464 de que sirve filtrar el agua si luego respiras y comes mricro plasticos a todas horas ?

[@martilomas5330]

​@@Zikatus es lo que me quedé pensando, compras el queso y viene en plástico, compras jamón y viene en plástico, compras la leche y viene en plástico y así casi todo.

[@cococarpizo2735]

Gracias muy bien explicado doctor

[@fernandamontserratmartinez9063]

Doc excelente video.muchas gracias por todo

[@edilmaferia14]

Hola dr Jaramillo, fantásticos todos sus videos, excelentes para nuestra salud; una pregunta...es malo hervir el agua? Muchas gracias 👋👋👍🙏

[@jorgelinacorrea4859]

Doc sos un genio!! ❤me encantan tus videos aprendo muchísimo!! Gracias gracias gracias!!

[@FlorCortes-zg7ck]

excelente, muy interesante las charlas para la salud, muchas gracias por su gran as porte.

[@rdchirinos]

Muy conveniente y beneficioso saber esas indicaciones. Gracias

[@sofiazapata2076]

Dr. muy interesante su explicación. pero tengo más dudas que antes. cómo se hace para introducir electrolitos en el agua que tomamos. Podría aclararlo. por favor? gracias

[@henryjuarez3573]

Mejor consume frutas jugosas y estaras bien hidratado

[@adelinopereiradasilva]

😅

[@Emmanuel19994]

Ponle sal

[@aztec3r890]

suero quizas

[@clararestrepo3749]

Doc buenas tardes, cómo preparar el agua con electrolitos para una mejor hidratación ? Gracias por su respuesta.

[@MariadeLourdesBecerraFlo-og3wv]

Depende de como sea la presentacion, en Mexico lo dan en sobre, el suero vida oral es para 1 litro de agua. Soy enfermera y yo lo entregaba por cajas de sobres.

[@ninfaramirez2524]

@@MariadeLourdesBecerraFlo-og3wv Pero escuche que también se le puede agregar al agua 1 limón, una pizca de sal y una de bicarbonato, es cierto?

[@AngelinaPlantas]

Excelentes informaciones sobre como tomar el agua. Muchas gracias.

[@anasofiagarciamunoz9789]

Muchas gracias por la información Excelente muy amable

[@Gersonyer922]

Dicen quw para una buenas hidratacion es bueno que tomes agua con sal de himalacha en vez de una bebidaa energizante o hidrante con contenido alto de azucar

[@kangurita2769]

Al igual que otras personas tengo la duda acerca del agua hervida, yo consumo agua hervida y la pongo en un recipiente de vidrio, ojala el Dr Jaramillo pueda responder nuestras inquietudes. Muchisimas gracias

[@bygxasr5470]

mis padres hacian hervir toda agua que iban a tomar luego la mandaban al frezeer y la descongelabamos pero era por la epoca de los 2005 luego solo congelar y descongelarla

[@boy81ify]

​@@bygxasr5470es un gorro hacer todo eso. Jajaja 😂🤣😅 🤣

[@gladysdorado7150]

Me a encantado todos sus videos gracias por esas enseñanzas

[@alexandergomez617]

Gracias por compartir el conocimiento

[@hipolitadecarmenmendozautr4393]

Muchas gracias doctor jaramillo , podemos tomar agua hervida ? Y por cuanto tiempo toca dejarla hervir ? Gracias y saludarlo desde lorica cordoba

[@hardkuack]

1 - No beber Suficiente. 2 - Tomar Demaciada 3 - Tomar Agua durante las comidas 4 - Tomar Agua sin minerales 5 - Tomar Agua sin filtrar 6 - Poner saborizantes o Azucar al Agua 7 - Tomar Agua en Botellas de Plástico

[@gatismom]

Gracias

[@marielapfeiffer3222]

Gracias Dr muy buena enseñanza y la pondremos en práctica desde hoy en mi casa. 🙏

[@blancazapata6171]

Maravillosa informacion!

[@jorgeluisromasanta5528]

Buen día doc. ¿Como se agregan electrolitos en el agua a consumir, teniendo en cuenta leve cuadro de hipertensión?

[@hugosimarrorodriguez591]

Prueba a añadirle potasio

[@elizabethcasas1703]

En la descripción está la respuesta de los electrolitos.

[@genaramesa921]

Excelente explicación Doctor. Tomo agua embotellada creyendo que es la mejor opción, tendré que hacer un cambio, gracias. Saludos cordiales.

[@ludirpalacios8658]

Gracias dotor tranguilo gue yo le conparto bendiciones yo tomo agua siempre

[@amparohernandez8741]

Gracias Doctor por sus Concejos Magníficos un Abrazo 🙏🙅‍♀️

[@ovilevillamizar6164]

Excelente Dr. Gracias por todas sus orientaciones para mejorar nuestra salud. Dios le bendiga.

[@mauriciosanchezcardenas1935]

De. Por favor como se incorporan los electrolitos al agua, dónde se adquieren o de que manera se obtienen para incluirlos al agua, gracias

[@mariocastro2970]

En mercado libre venden cápsulas de citrato de magnesio y potasio puedes poner una cápsula de cada una a un litro de agua y una pisca de sal, también limón y con eso amigo serás "inmortal " muy muy recomendable así tengo 2 meses y me siento más enérgico y de buen ánimo y duermo mejor

[@magdalenavelasco5621]

Donde consigo los electrolitos

[@mariocastro2970]

@@magdalenavelasco5621 puedes encontrarlos en mercado libre o en una farmacia citrato de magnesio y citrato de potasio

[@yoldypolania9477]

Como agregó el citrato de magnesio y potasio al agua. Que cantidad por favor

[@EldaGonzales-iv9be]

Me encanto el programa. Es muy instructivo gracias me aclaro muchas dudas.

[@thelmamorice2334]

Gracias Doc por toda sus informaciones.

[@yanchorueda9357]

Sodio, potacio y magnecio ¡genial! Pero ¿cuanta cantidad de estas sales minerales?

[@elianaherrerapizarro8652]

Dr. Jaramillo, muchas gracias por este video tan interesante y que nos ayude a mejorar nuestra ingesta de agua. Mi pregunta es : y que tan buena es el agua hervida fría o tibia para ingerir la diariamente?. Yo no tomo agua de botella, tampoco filtrada sino agua tibia con gotas de limón. Agradeceré su respuesta. Bendiciones

[@user-gh7vd6ym2w]

Dr. Jaramillo, todos los vídeos que he visto de usted, me parecen geniales, pero lo más maravilloso es lo que pasa cuando uno sigue sus recomendaciones, hoy estoy muy feliz, porqué mí presión mejoró considerablemente, también tomar agua como usted lo indica me mejoró muchísimo la digestión junto con tomar agua con limón. Gracias, gracias, gracias.

[@prisilasira4889]

Gracias por sus importantes consejos sobre como tomar agua..De verdad muy importantes.Dios le siga usando.

[@johnsierra347]

Doctor Jaramillo me agrada mucho todos sus videos, es un gran profesional y admiro todo su conocimiento en estos temas tan importantes para todos los seres humanos. Gracias por seguir compartiendo su talento. Bendiciones

[@nurireina8409]

Doctor Jaramillo, entonces puedo hervir el agua sino cuento con filtro en casa? Gracias y mil bendiciones

[@elizabethpererez7259]

Estoy tomando mal el agua gracias Dr. Por toda la sabiduría que nos comparte 🙏

[@bortecho]

JAJAJAJA 🤣🤣🤣

[@marcelacaroca165]

Hola doc! Cada día me agrada mas verte y escucharte! Uno aprende tanto contigo. Explicas con tanta claridad, que da gusto ver tus vídeos! Muchas gracias x enseñarnos a tomar agua! Cuánto tiempo perdimos de nuestras vidas x no tener personas así como tú y otros drs. más, que dedican tiempo a que la humanidad tome conciencia de qué y cómo ingerimos alimentos y bebidas. Además de explicarnos acerca de nuestros órganos. Agradezco tu tiempo y paciencia para enseñarnos métodos simples para cuidarnos! Ejemplo: Dejé bebidas...aunque un poco tarde, ( adulta mayor), pero lo que me cuesta y aprenderé es a no tomar agua durante las comidas. Las cantidades ya las tenía claras ..pero este hábiti de tomar agua dueante las comidas, me cuesta mucho, peto te prometo que te haré cado xq sé que es x mi bien! Bendiciones 😇😇😇 y gracias nuevamente! ❤❤ 🇨🇱

[@Maria-sz2vg]

Dr Carlos gracias

[@luztorres2815]

Doctor por favor, haga un vídeo sobre tipos de filtros recomendados.

[@julioruiz6797]

Hola Dr. Carlos muchísimas gracias por sus consejos de salud, son muy buenos, hay q hidratarse bien y correctamente, saludos y un fuerte abrazo ❤

[@hijadevenuszz]

Amo tus videos y tu energía. Gracias!

[@yurbanylopez6150]

Buenas noches exelente informacion.

[@blancacaro71]

Que bueno que el doctor sacara tiempo para contestar las pregunta Qué pasa cuando las personas de bajo recursos les toca hervir agua para su consumo ? Es malo ? Mil Gracias

[@armandogavilan1815]

Hervida está excelente, nunca deje que pasen más de 24 horas para tomarla luego de hervida eso si.

[@elsamarinapereiravieira8402]

Hola, gracias por su valiosa asesoría y tan importante para la Salud. Por favor si puede hacer un video de como podemos agregar electrolitos al agua. Yo agrego unos granitos de sal marina, pero como usted lo da a entender, pienso que hay otras maneras mas efectivas, gracias por su tiempo y valioso conocimiento que nos regala.

[@canalnatural7376]

Entendido....me interesa lo del filtro....me gustaría mucho que haga el vídeo sobre el tema... gracias 🌷🌷🌷

[@judithbarbaraaguilar7941]

Todo mi agradecimiento por su importante vídeo.