¿Cuánta CREATINA necesitás REALMENTE?

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Күн бұрын

Пікірлер: 39

@vitho_CoorLeonne 4 ай бұрын

el uso de creatina en lo personal me ayuda mucho muy rapida la recuperación y se nota el aumento de fuerza. yo funciono con 2.5gr diario., gracias doc por la info.

@martinrivera4489 4 ай бұрын

En mi caso consumo 10gr al día y me ha funcionado bastante bien

@francosagradosaromas5142 4 ай бұрын

Muchas gracias doc!! Para cuando un video sobre la Ashwaganda

@jangoaguayo 4 ай бұрын

Dr LA Rosa excente video saludos desde Perú

@gerolazarte4650 4 ай бұрын

Sin dudas que es el mejor suplemento.

@Josepozojp 4 ай бұрын

Gracias por todo doc 🇩🇴💪🏾

@emanuelperez7179 4 ай бұрын

Justo hoy en la mañana, volví a comprar creatina.. Excelente información. Como siempre..

@andreanoel3036 4 ай бұрын

Tomo 3 g maso por día, tome 5 y me infló muchísimo, no se porque esa reacción, por ahora me va bien con 3g

@minitecastvoficial 4 ай бұрын

el mejor suplemento sin duda, tomo 10g diarios peso 95k

@lucianopellet7628 22 күн бұрын

Sería genial que dejaras tus fuentes de información en la descripción de los vídeos para poder aprender más y mejor

@KarinaGoñi-t2c 4 ай бұрын

Para mi es el mejor suplemento me despeja tanto y me da tan buen animo 👌❤🙏

@rominaelizabethvilelapalom516 4 ай бұрын

Dr La Rosa me han detectado proteinuria leve. Podré tomar creatina?

@damianatejerina7144 4 ай бұрын

Gracias por la data,y tiene razón no debería hacerse en animales estudios😢

@dariosalinas3813 4 ай бұрын

Buena info gracias

@nanguloc0526 4 ай бұрын

Agradezco mucho su aporte @drlarosaclips. Aprovecho el espacio para consultar si hay contraindicaciones en consumir creatina mientras se consume café (3 tazas de 250 ml aprox.al dia). Muchas gracias

@KATO8776 4 ай бұрын

El café reduce la absorción de la creatina

@Seba-1999 20 күн бұрын

Yo la estoy tomando en ayunas, me despierto y tomo un vaso de agua con creatina pero estos dias al rato me da diarrea. Que es el problemas? La creatina es marca "star"

@rem20011 4 ай бұрын

Hay estudios de la creatina con la hipertension ?

@OrlandoCardozo 2 ай бұрын

Hola, por favor necesito despejar una duda. ¿Por qué tanta insistencia en consumir creatina como supmemento? ¿Con pura alimentación no seríamos capaces de obtener suficiente?

@GerardoPeñadiaz-o4z 2 ай бұрын

Dr.hay publicaciones que dicen que la creatina induce al cáncer ,colorrectal o mama,al igual cáncer de hígado. Usted qué opina, gracias desde colombia.

@matiasdonozo3674 4 ай бұрын

Se puede tomar proteina y creatina al mismo tiempo?

@Xavier_RM 15 күн бұрын

obvio q si, lo q nopuedes es tomar cafeina

@WidmerVelazco 4 ай бұрын

👍👍👍

@pamearojas3358 4 ай бұрын

🇨🇱⚘ 1 pregunta, consumo 3 gramos diarios sera por eso que no puedo conciliar el sueño tan facil?🤔muchas gracias por su información 😊

@oskyvidalmusic Ай бұрын

La dosis que estás tomando está bien, pero fíjate que el Doc explicó que no combiene antes de dormir porque te puede hacer desvelar, fíjate de tomarlo a la mañana o a la tarde solamente. Capaz no es la creatina lo que te está dando insomnio, puede ser otra cosa.Saludos

@pamearojas3358 Ай бұрын

@oskyvidalmusic muchas gracias por tu respuesta 🇮🇱❤⚘asi lo haré