¿CUALES SON LOS MEJORES HIDRATOS DE CARBONO?

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Conocer la diferencia entre los principales carbohidratos es esencial para que consigamos controlar los excesos de glucosa y de la respuesta de insulina en nuestro organismo. En este video te enseño la clave de como comprender este importantísimo tema.
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[@edgarbarrionuevoburgos3164]

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[@antoniapalacios343]

Me gustan tus vídeo

[@fannyjasminserranocruz4635]

Si . Compré .levadura de cerveza .. y trae . Proteína Grasa Carbohidrato de carbono es malo?? Ayúdame .. espero y me leas

[@jerezaelhibrahim3278]

Exelente explicación Profeee Saludos de 🇨🇱💯😎

[@vicenteyanezsaldana5839]

Excelentes explicaciones amigo Edgar, muy buenos datos explicados con toda claridad para que todos los entendamos fácilmente. Muchas gracias por tu esfuerzo y generosidad de educarnos. Un abrazo desde Chile, octava región

[@lolidelgado5565]

Estoy enganchada a ver tus videos porque explicas las cosas tan bién en un lenguaje de calle qué se entienden a la perfección así qué te doy las gracias por estas explicaciones me encanta👍😍

[@TheLuisabarbarita]

Me quedó clarito, ahora se que tipo de carbohidratos debo comer y cómo , gracias a su temperatura. Gracias Edgar

[@carmenalicia3313]

Excelente video. Actualmente no como alimentos procesados pero los tubérculos que son alimentos muy saciantes los he comido con mucho temor, gracias a esta super clase sé como consumirlas; nunca calientes; deberé consumirlos fríos para evitar el aumento de la amilopectina en el alimento. Gracias por tu tiempo.

[@MarLeck069]

Qué bien lo explicas todo, las imágenes seleccionadas para entender tus ejemplos están muy bien elegidas, sigue así y gracias por tu esfuerzo. Muchas suerte con el canal!

[@mariarivas6004]

Muy útil, lo tomare en cuenta para mi ingesta de carbohidratos. Tengo hiperinsulinismo y debo cuidar de estas cosas. Agradecida.❤️

[@sabriani87]

Mil!! Gracias!! con tu explicación se logra entender bien todo!!

[@antonialora5104]

Muchísimas gracias, por lo bien que nos explicas las cosas!!!

[@montser7088]

Fantástica explicación! Felicidades por tu trabajo, estoy aprendiendo mucho, gracias.

[@raquel2full]

Gracias por tus explicaciones! Estoy aprendiendo y poniendo en práctica 👏👏👏

[@MsAfierro]

Super bien explicado. Muchas gracias por tan importante información 🙂

[@AnaPerez-ls7yi]

Gracias, estoy mucho más concienciada a cambiar algunos habitos alimenticios, desde que sigo tus estupendas explicaciones 👏👏👏

[@andreav.1182]

Increíble todo lo que aprendo. Muchas gracias, voy poniendo en práctica despacito pero muy feliz!!!!

[@cristiangz83]

Que maestro gracias! Totalmente comprensible y claro. Un abrazo de Perú!

[@frankcorderoalbornoz]

Gracias por compartir tus conocimientos. Mi admiración desde Chile.

[@cesi3918]

Espectacular este vídeo!!! Súper interesante!!! Buenísima la data de la cocción!

[@MyLeahiah]

Clarísimo!!! De verdad muchas gracias!!!! 💜

[@haydeeastoquilca2338]

Gracias x sus consejos sr. Edgar, sus clases son muy interesantes y claras siempre lo tengo presente.

[@mariadelcarmenarenas7535]

Muy interesante, cómo siempre, gracias Edgar

[@nailanblanco6341]

a mi si me parece importante que antes de nombrarlos nos expliques el porque de cada uno y sus diferencias y sus pro y contra... el conocimiento nunca esta demas gracias por tu aporte para una sociedad mas sana y mas CULTURIZADA gastronomicamente

[@codepsagt]

Muy interesante Edgar, quién hubiera imaginado que hasta la temperatura puede afectar un mismo vegetal o incluso platillo, muchas gracias!

[@josefilopez5289]

Magnífico video. Ya lo estaré compartiendo . i Gracias..

[@susanafranquesa2322]

Me parece súper interesante todo lo que explicas. Muchas gracias 😊

[@joseluisrobles6033]

ALELUYA GLORIA A NUSTRO DIOS YAHVEH ELOHIN, EN SU HIJO YESHUA, EN SU ESPÍRITU RUAJ KADOSH. Gracias Edgar Por Este Tutorial De Excelente Información de Nutricion SHALOM Muchas Bendiones Lo Vemos desde México ❤❤❤.

[@vanniaq7257]

Wow, que interesante lo de las temperaturas, bueno, todo fue interesante y de utilidad!

[@violetageorgieva4719]

Me encantan tus explicaciones. Muchas gracias

[@dulceleal616]

Gracias por la explicación tan clara y infomativa, yo voy empezando con el desayuno intermitentes y tú información me sirvió para despejar dudas.

[@isabelpalma9138]

Muchas gracias por la información

[@irmadiaz1509]

Buena información Dios lo bendiga.gracias

[@MariaJose-vj6tu]

Osea que cuando nuestras abuelas decían, que no se debe comer el pan caliente, que hace daño....sabio consejo☺️

[@manuelafresneda]

Que interesante ! Gracias 😊

[@maracorellalopez]

Que fuerte es verdad!!! Yo había observado que cuando como en frío engordo menos y pensaba que era una chorrada mia

[@toja5325]

Muy bueno, felicidades

[@alejandramatera2919]

Muchas gracias Edgar

[@nataliapinto2833]

Gracias pelos consegos adorei 👍👏👏

[@elenaclaudia3977]

Muchas gracias.

[@anamicaela5622]

Qué excelente explicación. Soy seguidora de tu canal hace unas semanas, eres genial. Voy a mejorar la forma en que consumo los hidratos de carbono. Gracias.

[@FanDeGuadiXD]

Realmente da gusto oírte explicar es muy interesante

[@niltonmoreno7854]

Soy nevo aqui pero gracias de verdad miy importante el como explicas y la verdad , quiero comer asi saludable

[@paquita1304]

Gracias por tus consejos👏👍👌😍

[@mileydispena6609]

DIOS LES BENDIGA ME HAN SERVIDO DE MUCHOSUS CONSEJOS

[@ch1ch0_]

sos un crack!!!! muchas gracias por la información

[@maylinamparoortegapedroso3786]

muy interesante tu aviación..gracias 👍👍

[@rosarioteliz6332]

excelente informacion

[@SANTOSMAZA]

Gracias Edgar desde Argentina

[@anamariaricramontanez8506]

Lo máximo gracias

[@enderomarantolineztoloza7361]

Excelente y aplicable información, muchas gracias.

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Muchas gracias Ender Omar! Un saludo

[@vanessagarcia3207]

Muchas gracias

[@teresarojas8702]

Excelente geacias

[@Cenis-mv5yf]

mil mil mil gracias ya llevo 5 días mejorando mis hábitos sus vídeos era lo que estaba buscando te voy contando mis logros empiezo en un peso 94 kilos mido 1-61 soy gordita pareja mi abdomen mide 89 me siento muy apoyada con sus vídeos por favor podrías hablar del bicarbonato es bueno malo tomarlo gracias mil gracias

[@kasarakel6480]

Hol a Dr Edgar me parece muy interesante todo lo planteas en este vídeo éxitos RAQUEL DE CUBA.

[@sergioalexandermarquezchav6154]

Excelente explicación, te sigo desde Colombia

[@cualalumpur2]

Gran dato!!!

[@fernandoacastro]

Qué buena información

[@joaquinasanchez6079]

O sea q la patata por ej. La cocemos y la dejamos enfriar y después calentar un poco, es así como hay q tomarla? Entonces los bizcochos q se hacen en el horno a 180° con trigo sarraceno son saludables? O como han estado a mucha temperatura ya no lo son? Cómo se comen fríos quizás ya estén bien. Sería ideal q lo explicases con ej. de lo q comemos habitualmente las personas. Me encantan tus vídeos y estoy empezando a pasarlos a mis amigas

[@strongcandi]

Wao, todos los dias aprendo más, gracias muy bien explicado.😘💝

[@marycarmengarciagarcia5060]

👌👌😊😊Nueva seguidora, lo explicas todo muy bien 🙏👏saludos desde Quito-Ecuador

[@romeroromelia7]

Mil gracias por estos videos tan educativos!

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Gracias a ti Romero. Un saludo

[@claudiabistritzky829]

Muy interesante

[@carmenmartinezperez6578]

interesante y muy bién explicado muchas gracias Edgar!!!!

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Gracias a ti Carmen. Un saludo

[@Leonighart]

Joder, con lo interesante que es el metabolismo y el coñazo de asignatura que me dieron mis profesores en la carrera... T_T

[@marcesantosa]

Wowwwwww Edgar yo habla leído que si cocinaba el arroz integral y luego lo endriabas en el refrigerador después l9 podías calentar u poco y así no engordaba... ahora que tu lo dices quedo convencida mil gracias ❤

[@mavyjaichenco3542]

Buenisimo!!! Gracias 😃

[@juanatoloza8040]

Todos, todos. Muy. Interesantes.....saludos. ...gracias. ...muchasssss!!!!!!

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Muchas gracias Juana! Un saludo

[@soniamarrero1258]

Wow! Muy interesante! Me gustó!

[@marcosbotejarabenitez6652]

Muy buenas explicaciones muchas gracia

[@margotdibenson423]

Me gusto la información,aprendí algo más sobre los carbohidratos....gracias

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Gracias a ti Nayda

[@cecihernandez1379]

WOW 😱. Edgar mil Gracias toda esta informacion me gusto mucho siempre esplicas tus videos muy bien te lo agradesco mucho. Podrias hablar acerca de la linaza y si recomiendas que la tome una persona con exeso de estrogenos?? Porfabor gracias denuevo. Dios te bendiga

[@dignagomez9256]

Edgar me gustan tus vídeos tengo diabetes tipo 2 y este explicación me encantó. Te mando un abrazo desde Washington DC.

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Un abrazo desde Barcelona Digna!

[@susandiazmiranda9143]

Se pasó súper interesante

[@andywols6297]

Gracias

[@mariaconsuelonorambuenamol4266]

Muchas gracias. Creo que entendí... A ver cómo me va :)

[@arelisquintero4135]

Me encanta, que expliques el porq de las cosas...

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Muchas gracias Arelis, encantado yo también de tus palabras, un saludo!

[@diegoportentoso3619]

EXCELENTE Edgar👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@rachellh1930]

cuales serian mejor para gente con problemas digestivos de motilidad lenta y estreñimiento? mil gracis x el video!!!

[@Sonia-zq9ek]

Me ha encantado la info, Edgar. Leo y me informo mucho sobre fitness y nutrición (una afición mía 😉) y a pesar de ello siempre aprendo algo nuevo con tus explicaciones, gracias!

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Gracias Sonia! Un saludo

[@mtirhor]

Excelente explicación Edgar. Muchas gracias. Quiere decir entonces que podemos comer algunas patatas de esta manera? Y puedes decirme si cocinar patatas al vapor cambia la amilosa en amilopectina?

[@juancarlosamell3938]

Hola Edgar , Saludos desde COlOMBIA 🇨🇴; . !

[@huldaluzardo4193]

Muy bueno no sabía que enfriar el alimento era mejor para no suba la glucosa

[@griseldanoemigonzalez1235]

Muchas gracias guapo! Siempre tan claro para explicar....bendiciones para ti..!

[@gonzalomartinez7557]

Hola Edgar! Hace poco comencé a ver tus vídeos y me los estoy viendo a casi todos! Muchas gracias por toda la información que brindas. Tengo una pregunta con respecto a la cocción de alimentos como las papas y arroz integral, cocinarlos al vapor (en una vaporera) produce el mismo efecto sola la calidad de los hidratos??

[@troyaforever1937]

Pero que comemos!!! Cuanto más vídeos veo mas hambre me da😥🥺

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Muy buenas. En este mismo canal he colgado varios vídeos de recetas que te pueden resultar interesantes. ¡Un saludo!

[@J.E.A.M.]

Comete lo q te de la gana con moderación y muévete, no hay más.

[@mariadelcarmencoppa804]

Todo está prohibido.

[@gasparrodriguezdelgado2486]

Muy buena explicación de un tema nada sencillo. Gracias.

[@ThePoket200]

Buenos días muchas gracias por toda la información . Podrías poner una dieta para perder grasa y peso para personas con hipotiroidismo y menopausia . Que podríamos comer haciendo ayuno intermitente . Muchas gracias Saludos desde Tenerife 🥰

[@jaimegomezexposito6321]

Me encantó el vídeo. Podías explicarnos el tema de la soja y fermentados? Quien lo puede tomar y en qué casos está contraindicada?? Gracias

[@Cenis-mv5yf]

amo sus vídeos mil gracias por favor me podría decir la miel pura es mejor azúcar o incrementa mucho la insulina gracias

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Incrementa mucho la insulina. No abuses de ella. Saludos

[@griseldanoemigonzalez1235]

Me encantaría que puedas dar recetas de lo que comes tú...asi tenemos una idea de qué comer y que evitar...muchas gracias!!

[@marielarossy4700]

Yo hago ayuno intermitente ,mi ventana de comida de lunes a viernes es de una hora y media , de l vienes al sabado ayuno 16 /8 , aparte hago deporte y trato de comer lo mas sano posible, asique el sabado en la tarde dejo de ayunar asta el lunes en la mañana, asique el dia domingo me relajo y como todo lo que me gusta, tampoco soy golosa ,bueno solo un poco😅, pero me doy mis gustos sin abusar claro.

[@rodrigogomez9238]

Regla general. Disfrutemos de todos los alimentos sean procesados o no.pero con moderación. ¡¡¡¡y a disfrutar de la vida ¡¡¡¡¡

[@cmgdiazc]

Que hay de los almidones resistentes?

[@lenispeters3508]

👍🏻👍🏻 buen video

[@jesusruiz5894]

Eres genial me ayuda mucho tus pubicaciones🙄

[@jpax788]

Entoncs cm cocino la patata???? A q temperatura o cm hago?? Ó q lo cocino en el horno y lo meto desp a la refri?...

[@diogenesospina1450]

Más claro no canta el gallo. MUY bien 👍👌

[@julianaalamedamartin4544]

Si yo como un día ejemplo tarta con alguno que pasa

[@gladysMespi4386]

Muchas gracias por tantas información debo contarte que yo cuido muchísimo mi alimentación no tomo cola ni azúcar cucharada y harina intento ya que tengo ipotiroide y es malo ...pero tmb cuando tengo ganas fé comerme una pizza o napolitana no me evito y tengo 162 con 53 kilos de tds la vida ...como muchas verduras me gustaría saber cual es mejor o peor !!!! Un besito wapo

[@gladysMespi4386]

Eso si mi desayuno es dos rebanada de pan no puedo comer otra cosa X que no me llena

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

gracias gladys, pues mira te dejo aqui un video sobre los mejores hidratos por si te apetece profundizar kzbin.info/www/bejne/Y4WqeKCrn7Keorc

[@user-tj2rf6sk1u]

Hola, cuáles son los hidratos de carbono, los desconosco

[@lauriduran8419]

Wn la cagastes, super claro, good job, well done, grax pal

[@nancyott5784]

Y la avena instantánea??? Como cuenta?

[@melaniesanchez9431]

La pitahaya se puede comer o no?