¿Cuando es el mejor momento para consumir fruta?

[@SuperCherek]

Rta: En horas de la mañana y entre comidas, nunca por la noche. min 7:13

[@alanpozas1194]

Gracias . . Es demasiadisimo bla bla bla

[@tanovillar6671]

Es un verdadero gusto escucharte como siempre Rosa, lo que viene siendo un orgasmo cerebral. Muchas gracias y seguir así. Saludos desde Valencia.

[@Jhonstylehv]

Excelente manera de explicar con conocimiento y detalles completos 👏 y tienes mucha razón sobre la fruta ya qué todo lo que mencionas lo eh estado comprando en mi cuerpo encontré la info qué quería

[@victorruiz389]

Hola L Monis. Y sería recomendable una ensalada de frutas en el intermedio del desayuno y almuerzo? Por ejemplo, yo desayuno 7am y almuerzo 2pm. Mi intermedio es 10:30 u 11 am. Sería lo adecuado?

[@benaygarodriguez6883]

Me gustan mucho tus vídeos. Yo me siento muy identificada porque después del parto de mi hijo, me incliné mucho a una alimentación crudivegana con un exceso de frutas y me tomaba la trofología al pie de la letra.. RESULTADO: pérdida de menstruación , pérdida de peso, serios problemas gastrointestinales,... Después de 3 años he ido mejorando poco pero sospecho de una candidiasis intestinal aunque el médico diga que no. Ahora pues me como la fruta sola o un poco con el porridge o con yogur,... intento no ir a los extremos, no sé si tú apoyas a que se coma extrictamente sola.

[@andresminseg2389]

Te escuche por causalidad y en mi humilde piñón, eres un crack , científica , humilde trabajadora y transmite tus sabidurías con base científica . Me gustaría saber tu opiñon lo que pasa en el interior del metabolismo de las células al beber agua de mar , los electrolitos necesario para el buen funcionamiento, y otras sales. Muchas gracias . Un seguidor

[@masquedietases]

+Andreas MgS Gracias por sus palabras, hay un par de vídeos de agua de mar. Saludos

[@perfectxzero]

Hola Dra. Yo estoy haciendo ayuno intermitente y comí papaya(en poca cantidad, unos 5 pedazos de no mas grande que un dedo), esperé 20-30 mins para luego comer la primera comida, quería saber cuál sería un tiempo prudente para comer la primera comida luego de ingerir algo de frutas. Ya tenía claro que es mejor comer las frutas con el estómago vacío, pero ahora me quedó mucho más claro con éste video, muchas gracias!!

[@olgaromerozuniga8951]

Entiendo que se debe comer la fruta entera nunca jugos de fruta.

[@amparozurriaga4574]

me ha gustado mucho tu información yo suelo desayunar un batido con fruta y verdura me gustaría saber si eso esta bien o una tostada con aceite de oliva y el zumo de tres naranjas gracias

[@masquedietases]

+Amparo Zurriaga Está bien! muy bien! es el mejor momento ;)

[@amparozurriaga4574]

Gracias

[@inmaespinosacano1119]

Eres un libro abierto!! GRACIASSS :)

[@meylin92]

Hola, puedes hacer la combinación correcta de las frutas? :)

[@aliciaserra4514]

Hola Rosa! ya veo que todo el mundo te pide que hagas vídeos de tal o cual tema, pues yo quisiera que cuando puedas hacer un vídeo de como restaurar las Glándulas Suprarrenales seria de gran interés, muchas gracias!

[@masquedietases]

+Alicia Serra OK... ESE VÍDEO ME LO PONES DIFÍCIL... A VER QUE SE ME OCURRE... PORQUE SON MUCHAS COSITAS! UN ABRAZO

[@aliciaserra4514]

+L-Monis & Más que Dietas Jajajajaja, muchas gracias! Saludos!

[@margaritaareizacatano518]

Alicia Serra toma agua de garbanzos en ayunas y durante el día cono se hace el agua pues poner algo remojar los garbanzos y esa agua del remojo la botas y luego pones los garbanzos en dos litros de agua y los dejas hervir, por 25 minutos y esa . agua reposada es la que tomarás en ayunas y dos o tres veces en el día y con esto tendrás bien lo riñones

[@robert111k]

Y si no te funciona lo de Margarita Areiza siempre puedes poner un huevo de tucán debajo de la almohada, dar tres vueltas a la cama (en el sentido de las agujas del reloj, porque si lo haces al revés produce tuberculosis) y lanzar cuatro tomates maduros por la ventana. Si le das a un señor calvo, éxito seguro, pero también suele funcionar aunque no tengas tan buena puntería.

[@damiancanete7542]

Muy buen video muy bien explicado!

[@noronha421]

Buen día, lino y chia combinado con frutas (naranja, manzana), por la mañana, que tal combinan? Gracias

[@marceloaranguiz161]

Buenísimo! muchas gracias, porque nos haces un gran favor con esta información. Saludos desde Chile.

[@masquedietases]

+Marcelo Aranguiz Saludos! de nada, un placer

[@claudiarodriguez4734]

Gracias, estaba esperando este vídeo🙅🏻🙅🏻🙅🏻 en ayunas puedo hacerme un batido con piña naranja y perejil o espinaca o apio etc? Jugo verde Luego a las 12 am puedo comer una ensalada con lechugas mixtas y algo de fruta y semillas ( nuez, almendra, Bue de la India en poca cantidad ? Ya no como proteínas animales ni lácteos!!! Y ya en la noche cenar sin mezclas y nada de Fruta? Gracias ❤️❤️❤️

[@masquedietases]

+Claudia Judith Rodriguez Hola Claudia, está muy bien el planteamiento! Por la noche yo no metería mucha fruta a menos que solo cenes fruta! pero es mejor por el día. Saludos

[@claudiarodriguez4734]

+L-Monis & Más que Dietas muchas gracias ❤️❤️❤️

[@Junior.Cavalcanti]

Es raro porque a la gente que conozco que come mucha cantidad de fruta al dia se les ve estupendos, jovenes ,radiantes, tienen una piel maravillosa, (como la de Rosa 😜), tienen buen cuerpo(delgados) y son vitaminados! xD No se les ve para nada que sus cuerpos son supuestamente acido. Cuando llega la primavera/verano yo como muchas monorefeciones de frutas, suelo desayunar y comer fruta.Me siento genial y tengo las mejores digestiones del año entero. ¡Me encantan las frutas, esas maravillas de la naturaleza! :)

[@masquedietases]

+Dia080311 Si, es gran alimento, a mi me encanta también , pero debe saber mezclarse y no abusar ... es como todo... puedes comer fruta pero no solo fruta. Hace nada he tratado a una chica crudivegana que solo comía fruta que había perdido su menstruación. Es cierto que la fruta mejora mucho la piel, pero no tu pancreas... es rica en fitoquímicos , vitaminas... pero también en azúcar. Cónsumela pero no te pases, eso es todo. Saludos

[@juXncho456DgX]

Dia080311 Exceso de fruta ? Hígado graso , sindrome metabólico ...pero acaso esa información le sacaste del ovni y de la nasa....que incoherencia s decir eso de tu parte...para empezar hay 2 tipos de fructuosa ...la futa no está relacionado con esas enfermedades 🖓🖓🖓de hecho consumir más frutas te libra de eso ...muy mal !!! Le falta información

[@juXncho456DgX]

Dia080311 Exceso de fruta ? Hígado graso , sindrome metabólico ...pero acaso esa información le sacaste del ovni y de la nasa....que incoherencia s decir eso de tu parte...para empezar hay 2 tipos de fructuosa ...la futa no está relacionado con esas enfermedades 🖓🖓🖓de hecho consumir más frutas te libra de eso ...muy mal !!! Le falta información

[@c71913]

Soy una de esas personas. Deveras, como mucha fruta en el transcurso de mi día, más que nada adicta a las fresas, manzanas, mandarinas y papaya, me encanta combinar, evito totalmente otras golosinas y ultraprocesados. Me mantengo delgadisima, con mis controles adecuados, todo excelente y feliz con mis frutitas, no me separen de ellas. Saludos!

[@alfonsoalvarez1501]

Muchas gracias, Rosa. Hasta pronto.

[@Dixy713]

Genial explicación!! Gracias

[@claudiarodriguez4734]

Algún día podrás hacer un vídeo de ejemplos de desayunos, comidas y cenas 🙈🙈🙈 Cómo hacer un batido en ayunas para que sea más saciante ( yo le pongo chia, o avena o amaranto y almendras o nueces !!!Porque si no a mis hijos les da hambre en el colegio Y así pueden llegar a la hora del lonch 😬😬😬

[@masquedietases]

+Claudia Judith Rodriguez Hay ya uno de desayunos hecho! los otros los haremos, están ya pendientes! Saludos

[@juXncho456DgX]

Doña Vegana Exceso de fruta ? Hígado graso , sindrome metabólico ...pero acaso esa información le sacaste del ovni y de la nasa....que incoherencia s decir eso de tu parte...para empezar hay 2 tipos de fructuosa ...la futa no está relacionado con esas enfermedades 🖓🖓🖓de hecho consumir más frutas te libra de eso ...muy mal !!! Le falta información

[@alfonsoalvarez1501]

Tengo entendido hay que saber mezclarla para hacer un batido y que la fruta no se debe mezclar con la verdura. No sé si tienes algún vídeo en el que hables sobre esto. Gracias por la información. Un saludo.

[@masquedietases]

Un fruta para un batido con la verdura no pasa nada

[@007stp]

Pues un poco difícil de entender a profundidad el contenido por el vocabulario que usas. Bueno y en una dieta vegana, cual sería la proteína que no se mezcla con almidón o te refieres solo a proteína animal...?? Gracias por el video :-)

[@rgr__96]

La fruta como el plátano deduzco que no pasa tan rápidamente al intestino. Cuánto tiempo tardaría en digerirse al estómago?

[@lauralopez-nh8fb]

Hola..muy buena informacion..tengo una duda..¿que es recomendable antes de ir a dormir...?.....Gracias..

[@masquedietases]

+Silvia Albentosa Belmonte Pues Silivia, nada, debes ir a dormir con toda digestión hecha! ;)

[@angelpascual9843]

Hacer el Amor con mucha pasión... y te quedas jato al instante y al día siguiente como nuevo...

[@Miguel-yu3we]

Hola Monis. Estoy haciendo dieta anticandida desde hace 2.5 meses. Comienzo a correr y no sé qué tomarme despues del ejercicio. ¿puedo fruta o no hace falta y puedo tomar legumbre o frutos secos? Gracias

[@masquedietases]

Eso depende un poco de la cantidad de hongos, la fase.. si estás muy mal mejor no fruta, saludos

[@Miguel-yu3we]

L-Monis & Más que Dietas gracias por tomarte la molestia en contestar, saludos!!

[@marianaperezmartinez7255]

Les recomiendo ver el canal de BALANCEANDO LA VIDA, un buen canal y explica con más claridad.

[@brandonchm5501]

Hola es bueno tomar jugo de papaya en las mañanas y en las noches, diarias?

[@romanblanco5473]

EXELENTE!

[@gemmamateos6133]

Hola , me gusta mucho la información que das en tus vídeos . Es una pena que estas informaciones no se aprendan en la escuela o los propios médicos la conozcan e informen.....( bueno, ya se sabe, el Gran negocio farmacéutico ....una pena)....respecto a este vídeo no me queda muy claro lo de comer fruta por la noche porque sería una digestión pesada, ya que como comentas también en el vídeo la fruta se absorbe rápidamente porque no necesita apenas digestión Gracias por tu información y un saludo Gemma

[@masquedietases]

Sí, pero por la noche el ritmo del estómago es más lento y los azúcares se metabolizan más lento, por lo que sube más la glucemia. Saludos!

[@mariabarbarasalomonantoun8299]

Muchas gracias por todos los videos y la valiosa informacion

[@mariabarbarasalomonantoun8299]

Me estoy poniendo al dia con todos tus videos, no los habia visto antes...

[@angelicagamarra1547]

Excelente

[@Juanin183]

Gracias por la información. 😀🇪🇸🇦🇷👍

[@ignaciocibelli7722]

Hola, cómo estás ? Espero bien, te quiero hacer una consulta, a media mañana tomo un batido de gelatina y un fruta pequeña como única ingesta de fruta, está bien ? Como colación tomo ese batido, por favor me podrías responder ? Muchas gracias.

[@masquedietases]

+nacho cibelli Puede meter incluso dos frutas más , si tiene buena salud. Saludos

[@ignaciocibelli7722]

+L-Monis & Más que Dietas muchas gracias ! Soy un fiel admirador de tu trabajo. Sólo una consulta más e os dejo tranquila, para alcalinizar mi cuerpo, puedo tomar un vaso mediano con agua tibia, limón y bicarbonato de sodio por las mañanas en ayunas ? Tu libro puedo comprarlo aquí en Argentina ? mucha gracias, espero tu respuesta, que Dios le bendiga mucho.

[@masquedietases]

Hola!! si , puedes, tienes un vídeo donde hablo de ello. El libro está en amazon, puedes! o si lo quieres en formato digital lo tienes también. www.acrolovers.com/shop/ladietabioalcalina Saludos!

[@ignaciocibelli7722]

+L-Monis & Más que Dietas Gracias ! Que honor leer tu respuesta, muchas gracias por tu humildad. Vale. Que Dios te bendiga y te proteja.

[@claudiahau5880]

Hola después de comer una fruta como desayuno q tiempo debe pasar para comer carne o carbohidratos ?🤔gracias espero contestacion

[@masquedietases]

Si la fruta es lo primero no mucho, saludos!

[@claudiahau5880]

L-Monis & Más que Dietas gracias🙋

[@josegandiacallof]

Haz un video sobre los experimentos que habéis hecho con alimentos y microscopia celular

[@Junior.Cavalcanti]

Tradución libre :" Fructosa, vista como el azúcar de las frutas ya que es un monosacarido, el consumo de fructosa ha sido relacionado al aumento de la obesidad, síndrome metabólico, hígado graso, diabetes, y hasta mismo cancer. Lo que le ha llevado a ser amplamente debatida y considerada como toxica y recomendada por muchos prefesionales de la salud a reducir su consumo. Debido a que la fructosa está presente en praticamente todo alimento que sea rico en carbohidratos, y es mas abundante en las frutas que en los vegetales, por eso lleva el prefijo "fruct"osa, las inocentes frutas, que tienen ese azucar simple, acabaron siendo vistas como culpables y hoy en dia muchos dicen que no comen frutas porque son ricas en fructosa. :S Existe realmente el EXCESO de fructosa al comer muchas frutas? Generalmente, los vegetales tiene 0.1 a 1.5 gramos de fructosa a cada 100 gramos mientras las frutas tiene 0.5(limón,aguacate)hasta 9.0 gramos( las uvas son un buen ejemplo de frutas ricas en azucares,7.6 cada 100 gramos), si lo pensamos son solo 7.6 de su peso, osea las frutas tienen alrededor de 0.5% a 9% de su peso compuesto de fructosa. La cuestión principal es: La cantidad de fructosa en 100 gramos de fruta o vegetal crudo,fresco, integral, es infinitamente menor que la cantidad en cualquier producto industrializado/azucarado. Comparando el platano (2.4 cada 100 gramos) con el jarabe de maiz de alta fructosa (42.4 a cada 100 ml) Seria necesario consumir casi 20 platanos grandes para obtener cantidades similares a la que se encuentra en el jarabe de maiz que endulza todo hoy en dia, galletas, bebidas, bebidas isotonicas, muesli, barritas de cereal, yogur, y un larguísimo etc... Y existe una gran diferencia al comparar la fructosa industrializada osea la fructosa refinada que es extremamente más concentrada que la fructosa de las frutas y desequilibrada sin los poderosos fitonutrientes, antioxidantes, sin proteína, grasa, siendo casi que pura fructosa, SIN AGUA Y FIBRA y más, que acompaña todo el paquete nutricional de los alimentos vegetales integrales. La fructosa industrial viene generalmente del famoso HFCS55(jarabe de maiz de alta fructosa), y debido a todos estos micro y macro nutrientes la fruta obviamente es metabolizada de forma diferente en nuestro organismo de que la fructosa aislada o edulcorantes, o azúcar refinada o HFCS55. Y práticamente toda fructosa ingerida en realidad no viene de frutas pero si de gaseosas, pasteles, gominolas,caramelos etc etc los cuales que sin las fibras y fitonutrientes causa la absorción del azúcar extremamente rápida causando picos glicemicos y generalmente por esos "procutos alimenticios" seren ricos en grasas saturadas o malas grasas vegetales causan la hiperglucemia , que impide la metabolizacion de la glucosa que se queda presa en el torrente sanguíneo. En el caso de las frutas la naturaleza te da el "veneno" (azucares, en bajas cantidadades además) pero luego te da potentes antídotos, todo junto en un paquete nutricional. Se sabe que el consumo de frutas en el mundo es bajisimo, no alcanzando ni la recomendacion de la OMS, de 400 gramos por dia(osea cuatro platanos medianos o dos manzanas grandes). Segun datos de las encuestas de presupuestos familiares de 2008/2009 menos de 10% de la población en general alcanza las recomendaciones de consumo de frutas, legumbres y verduras. Entonces, como la fructosa en las frutas que es praticamente consumida por nadie, y las frutas que son alimentos naturales mas sanos y nutritivos para seres humanos puede ser la causa de tantas enfermedades crónico degenerativas? Se sabe por registros antropologicos de la carga dentaria de nuestros ancestros, que han vivido a base de frutas por muchiiiisimos años y la fructosa natural obviamente no les trajo enfermedades, obesidad,diabetes etc... de modo que eran fuertes y sanos para sobrevivir en la naturaleza, es algo para pensarlo... El gran problema de la nutrición en general es el exceso, el consumo en exceso de una sustancia causa un desgaste al organismo que necesita trabajar demasiado para digerir, absorber, y asimilar aquél exceso, excretar desechos metabólicos y corregir los problemas bioquímicos causados por ello. El exceso de azucares es transformado en grasas que se acumula en el torrente sanguíneo y órganos, no obstante, frutas son ricas en agua, fibra, bajisimas en calorías y tienen el indice y la carga glicemica baja/moderada para casi todas las frutas quitando la sandia que tiene el IG 72 , pero por otro lado la carga glucemica 4 (que es muy bajo) es praticamente imposible consumir demasiado. El azúcar refinado y el HFCS que ya no tienen esos componentes esenciales para la debida absorción, asimilación y utilización de los azucares se eleva el IG 62-73, mientras el plátano que es una fruta bien dulce y calorica tiene 52 de IG. Osea la fructosa de las frutas ya es completamente diferente, no podemos meter todo en el mismo paquete. La metabolización de un alimento natural rico en muchos nutrientes conocidos y otros aun desconocidos y sus interaciones complejas... de acuerdo con evidencias medicas y científicas de varios estudios las frutas no son y no deben ser fuente de preocupación y en realidad deben ser bastante incluidas en una alimentación saludable. Según pesquisadores americanos de estos estudios, publicados en el The Journal Of nutrition: "La fructosa que naturalmente hay en frutas y vegetales fornecen solo modestas cantidades de fructosa dietetica y no deben causar preocupación. Frutas no son ricas en fructosa como el senso común cree. Si realmente tienes miedo de consumir fructosa en exceso deberías estar preocupado con cualquier cosa que lleve azúcar refinado o HFCS , hasta mismo el miel que es tan rico en fructosa como el HFCS." De forma equivocada y absurda muchos profesionales en el area de la salud, así como el publico lego en general no se dan cuenta de la obvia diferencia entre los azucares sanos encontrados en las frutas y vegetales integrales, de la fructosa en su forma industrializada y concentrada. Los estudios que causaron todo este alboroto diciendo que la fructosa es toxica fueron hechos con fructosa pura o HFCS que no es ni de lejos igual a consumir la fruta pura, integral, in natura, o cualquier otro alimento rico en carbs que encontramos en la naturaleza. Sabemos que la sinergia de los nutrientes, la verdadera sinfonía que la naturaleza crea en la química de sus alimentos, es esencial para el funcionamiento del organismo animal. Entonces,aislar un nutriente en el laboratorio de los otros que existen y vienen en el paquete nutricional, o comparar la fructosa removida industrialmente del maíz y concentrarlo en el jarabe, es mínimo absurdo y engañador para el publico lego que no estudia nutricion pero necesita urgente educarse. Por lo tanto, por mas contraintuitivo que eso pueda sonar, debido a que la "fruta" y la " fruct"osa pareceren la misma cosa, si uno quiere reducir el consumo de fructosa drasticamente, habrá que quitar de la dieta panes, bolleria,gaseoas, caramelos, chocolate industrial, milkshakes y cualquier tipo de alimento que tenga azucar refinado o edulcorantes. Para hacerlo de una forma efectiva sin sufrir de deseos locos por dulces, necesitará aumentar drasticamente el consumo de frutas, así no solo consumirá una fructosa saludable, pero en concentraciones muchos menores de las que vienen en estas abominaciones dieteticas inventadas por el hombre. Ahora dejando estudios cientificos y logica aparte, millares de personas alrededor del mundo sufrían de incontables problemas de salud cronicos, recuperaron la salud o mejoraron su bienestar despues de adoptar una dieta frugívora o mayoritariamente frugivora (ojo, los frugivoros no solo comen frutas, estos son los Frutarianos), muy rica en frutas, kilos de frutas/vegetales/ hojas etc al dia. Se sanan y se sienten muy bien apesar del ""exceso de frutas"" a diario. Tener miedo de la fructosa de los vegetales mientras se consume todo industrializado y azucarado con fructosa no natural, es tan absurdo cuanto frecuentar el Mc Donalds para comer ensaladas."

[@masquedietases]

+Dia080311 SI, ESTOY DE ACUERDO , PERO OLVIDAS LA GLUCOSA, LA FRUTA ES TAMBIÉN RICA EN GLUCOSA. NO PASA NADA POR TOMAR 3, 4 PIEZAS DE FRUTAS AL DÍA, PERO SI POR ALIMENTARTE SOLO DE FRUTAS, LO DECIMOS POR EXPERIENCIA CLÍNICA. TE INVITO A QUE TE ALIMENTES UN MES DE FRUTA SOLO, Y VENGAS A HACERTE UN ANÁLISIS DE SANGRE A MICROSCOPÍA, TE LO REGALO. PODRÁS VER TU MISMO LA SANGRE LLENA DE HONGOS. SALUDOS

[@juXncho456DgX]

L-Monis & Más que Dietas es falso!!! Depende tu estilo de vida , y la alimentación que lleves. De hecho comer fruta te libra de muchos problemas. Hasta de la misma cándida! !!

[@juXncho456DgX]

L-Monis & Más que Dietas los hongos se pueden dar por muchísimos factores y no por comer solo frutas..

[@juXncho456DgX]

L-Monis & Más que Dietas ya q también hay que ver que tipo de dieta llevaba antes el paciente que se sometió a una dieta de pura fruta, porque si era una persona que se alimentaba de cualquier basura de la calle y después de eso empieza a consumir fruta , uyyy!!! Ya me imagino lo que pueda suceder , y Nooo por la fruta sino por la cantidad de basura que se ha estado comiendo toda su vida.

[@juXncho456DgX]

L-Monis & Más que Dietas la gente vegana y crudivegana , no tiene problemas de hongos ni sindorme metabólicos , y ellos son los consumidores de frutas más grandes que he visto .

[@lilianaramirez3982]

Hola!! todos los temas,son muy interesanre pero me gustaria,q hablara y Como mejorar la melasma en la piel. veo q hablan de todas Las enfermedades pero no de la piel . Gracias.

[@masquedietases]

ok! nos lo apuntamos!

[@claudiadinarte2739]

Me gusta toda la información pero musica de fondo eco al hablar y el acento como que vas corriendo en una competencia es un poco estresante quisiera porder solo escuchar tu voz en armonía seca yo tengo mala ortografía pero deverdad quiero seguirte

[@amisadaychavezfernandez4571]

No se entiende bien habla muy rapido

[@Maria-br1ee]

Hola yo como hace un mes me estaba preparando estos detox de jugos pero como lei que contienen fructuosa que es como estar consumiendo azucar los deje y ahora no se que hacer, no se cuales serian unas buenas combinaciones para adelgazar mas que todo porque para eso los estaba tomando y estaba haciendo mal tambien tomandolos en las noches la verdad ya no se que hacer tengo obesidad morbida, sufre de tiroides y tal vez hasta me la vayan a extirpar. Disculpe tanta cosas pero es que estoy preocupada y queria preguntarle si me puede por favor recomendar alguna cosa, un buen jugo para adelgazar, desde ya le estare agradecida por sus recomendaciones.

[@masquedietases]

+Fernanda Muñoz Puede tomarlos solo de verduras, pruebe con un poco de limón, pepino, hijas verdes, menta, jengibre, apio... Saludos

[@Maria-br1ee]

+L-Monis & Más que Dietas ok le agradezco por su recomendacion lo hare gracias saludos

[@dyanprana]

Buenos días! hay algo que no entiendo, si la fruta no hay que tomarla para cenar por que el cuerpo digiere mas despacio, pero la fruta es lo que antes se digiere por que tiene carbohidrato simple, que es lo que deberíamos cenar? Un saludo!

[@masquedietases]

No es que la digiera más despacio, es que metaboliza la glucosa más despacio y favorece otras cosas, hay que cenar alimentos con bajo índice glucémico, no tan enérgicos, por ejmplo una crema de verduras. Saludos

[@dyanprana]

Muchas gracias!!

[@oscarrobledo8584]

¿Cómo se llama la ciencia que estudia la nutrición de los seres vivos? no se le entiende habla muy rápido gracias.

[@Mar-gn7rz]

Trofología

[@yamilethgarcia8433]

Grsias

[@SebastianRodriguez-hl6kc]

Amo tus consejos pero como como 8 frutas al día hay q cuidarse más de los carbohidratos verdad

[@masquedietases]

Si!! ;((

[@helenbrizuela801]

El audio deben mejorarlo. Casi no entendi nada

[@colquesilvia5838]

Wow :( por eso no podía bajar de peso, mis padres venden frutas y consumo mucho :c

[@clarabeatrizgonzalez3429]

Tanta carreta para saber a qué horas comerse una bendita fruta Me sentí en clase de biología

[@rosalioperezsaucedo8813]

Hola buen día Hablás tan rápido que no se entiende nada Que tengas un excelente día

[@augustocesar3750]

Por que no mira el lente de la camara?

[@masquedietases]

...

[@ezequielporfiri8822]

Es lo q siempre me pregunto. No queda muy bien así. No da tanta confianza, creo yo. Es como alguien q te Habla y no te mira a los ojos. Pero alguna razón tendrá. Porque está mujer es inteligente

[@masquedietases]

Pues tengo una pizarra con un guión y me siento más segura mirando la pizarra, ;) Saludos!

[@lorenzoguachiac7979]

No se oye lo que dice.

[@eloisacovarrubias9707]

No se entiende habla muy rapído

[@franciadelarosa5541]

Excelente tema Pero la espositora, habla muy rapido

[@inmaespinosacano1119]

4 ó 5 piezas no son muchas??

[@masquedietases]

A veces si, depende un poco también de qué fruta sea, saludos

[@danielignaciotamayoaraoz9990]

Por qué no hablas más claro no como para médicos ya sabemos que sabes

[@masquedietases]

No considero que hable para médicos... saludos

[@anadelaossa5065]

Yo lo entiendo perfectamente y no soy médico, ni enfermera, ni bióloga. Creo que si quitará los términos médicos se pierde información. Esta bien explicado, de forma didáctica . Yo si no entiendo algo lo miro por Internet o en un diccionario.

[@danilomejia3097]

Hay diferentes personas en diferente idioma que escuchan tú informacion.por favor tratas de hablar más despacio.

[@luisalbertoquispesacsahuil9218]

parece que esta leyendo

[@lorainecr]

Auchhh, entonces qué decir de las dietas crudiveganas?

[@masquedietases]

+L Pues si es con mucha hoja verde y algo de fruta, grasas saludables , germinados... ok... ahora si es frugívoro... mal, muy mal. Lo digo por experiencia, he visto la sangre de crudiveganas que tomaban una dieta basada en frutas y madre mía!! no te imaginas cómo están. Y lo peor es que la recomiendan a todo el mundo.. para recomendar una dieta hay que saber mucho de nutrición... en fin... cada persona es distinta. Hay unas bases, pero hay que estudiar cada caso de una forma individualizada. Saludos

[@lorainecr]

Necesitamos más ciencia, conocimiento y conciencia colectiva. Importantísimo. Gracias por tu labor.

[@lorainecr]

El aguacate al ser considerado fruta, tampoco lo recomiendas como acompañantes en almuerzos o comidas que incluyan almidones y proteinas?

[@masquedietases]

el aguacate casi no tiene glucosa, es distinto te pego el facebook: facebook.com/lmonisymasquedietas/?fref=ts

[@tmosfer]

👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[@tandarica4845]

estupideces 😱

[@jaquelineestrada2432]

Hablas.muy rápido no se te entiende bien

[@cirobeltran1770]

Trofologia

[@TreborVainilla]

Mas despacio wapa, nadie te esta persiguiendo.

[@juXncho456DgX]

La fruta no causa problemas metabólicos que estupidez decir eso!!!😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

[@masquedietases]

Está usted muy equivocado, bastante evidencia que el exceso de fructosa eleva triglicéridos, síntesis de novo, del mismo modo puede elevar ácido úrico. Investigue antes de criticar: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28690178

[@masquedietases]

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28420204

[@juXncho456DgX]

L-Monis & Más que Dietas falso !!! La fructuosa derivada de la fruta no eleva los trigliceridos, ni eleva el ácido úrico. Depende la persona y su estilo de vida.

[@juXncho456DgX]

L-Monis & Más que Dietas lo que si eleva los trigliceridos y el ácido úrico es la fructuosa aislada como por ejemplo del jarabe de maíz de alta fructuosa.

[@juXncho456DgX]

L-Monis & Más que Dietas www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5573330 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11288049 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23497350 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22354959 Primeramente usted tiene que saber muchas cosas , para que luego no ande dando muy muy mala información al público y a sus seguidores.

[@fabiannavas4004]

Hacia dónde está viendo esta tia