A pesar de avisar de que eviten preguntas largas y personalizadas intentas responder en la medida de lo posible por ayudar Gracias jose maria Lo tullo nunca seran modas Seran leyes y experiencia Un saludo desde Almería
@jonathanmota6061 Жыл бұрын
Eres para mí uno de los q habla de cosas muy importantes para atletas como yo q estamos comentando en este hermoso deporte q es el culturismo 💪🏾
@AbbathMetal7 жыл бұрын
Que bueno escuchar tú opinión respecto a las modas, gracias Forte
@davewarrior71737 жыл бұрын
Como siempre una enciclopedia Sr. Forte. Enhorabuena por el programa
@israelgarciaestevan7297 Жыл бұрын
José María eres muy grande !! Un saludo
@Felix_Torrijos7 жыл бұрын
Es muy importante conocerse y tu sabes cuando estas bien para entrenar
@GodAnubis_99997 жыл бұрын
Gran video. Like. Deberían de hacer los espectadores las preguntas más rápidas y directas. Yo tengo una duda. En mi entrenamiento hago musculación+cardio. ¿El batido he de tomarlo ANTES del cardio o DESPUÉS al ya finalizar todo? ¡Gracias de antemano y un saludo!
@VIRTUAFITNESSBOY5 жыл бұрын
Profe Forte, usted es un crack, espero algún día conocerlo personalmente y que me haga una asesoría, un saludo
@jordilopez26587 жыл бұрын
Fenómeno siempre es un placer escucharte! Sigue a si Forte
@andrespezoa55086 жыл бұрын
Grande Forte te sigo desde hace años..saludos
@srokoscalpeli91417 жыл бұрын
Hola cuerpos perfectos, estoy en trt tengo 35 años y cerca de un 30 porciento de grasa, ya empiezo con la dieta pero todavía no me atrevo a empezar el tratamiento, aunque el médico dice que no hay problema, debería bajar a un quince antes de comenzar el tratamiento?
@aritz_dmdna7 жыл бұрын
Que chapa de pregunta joder ni comas hidratos 0 por castigo
@josakotarrako58465 жыл бұрын
XD
@jesushernandez-gr7xv7 жыл бұрын
cuando un vídeo bien detallado de cómo hacer cargas y descargas (no sé si ya está hecho pero llevo tiempo viéndote soy fan tuyo y no lo he visto)
@Sholomun7 жыл бұрын
Fran espin dice que entrenar con hambre o unas 4 horas sin comer, lo he estado haciendo y me fue fatal perdi masa muscular. Lo mejor es una hora u hora y media depende lo que comas
@elianaocampos64847 жыл бұрын
José María, cuándo más videos con información para mujeres?Nutrición y entrenamiento. Gracias y saludos desde Argentina.
@augustozubiaga74316 жыл бұрын
HOLA JOSÉ MARÍA. ..PREGUNTA: Q PODEMOS HACER LOS Q POR MOTIVO D TIEMPO Y/O TRABAJO, TENEMOS Q ENTRENAR A LAS 5 D LA MAÑANA.....ACONSEJAME....GRACIAS Y UN GRAN ABRAZO CULTURISTA.. Y CREO Q SERIA UN TEMA PARA TU CANAL.
@MrLuis28727 жыл бұрын
Muy bueno este tema ! Espero me contestes y como distribuyó las cargas y descargas de carbohidratos en la semana, en subida de masa muscular para no engordar!! entrenando 4 días Saludos amigo.
@JesusMartinez-oz8jy4 жыл бұрын
Menos mal que no te gusta decir que ganas campeonatos, no hay ni un vídeo en el que no lo digas...
@ivancnp45147 жыл бұрын
Gracias por tus consejos . Un abrazo JM FORTE
@scarface76706 жыл бұрын
Los hidratos de la cena repondrán el glucógeno gastado durante el día en nuestra actividad cotidiana. Es así, siempre y cuando hayamos practicado algo de actividad física durante el día y no lo hayamos repuesto en otras comidas. Si tomamos un exceso de hidratos con las reservas medio llenas, guardaremos el exceso en grasa, independientemente de que sea por la noche o no. vamos lo que me dijo mi dietista deportivo.
@asenn56277 жыл бұрын
No puedo dejar de mirar la vena de el brazo, parece que vaya a reventar de un momento a otro....
@rubenaguilar71637 жыл бұрын
muy buena la respuesta y clara
@YM-dz8vm4 жыл бұрын
Gran cuestión: ¿ Estoy grande, fuerte o gordo?
@silviaag11744 жыл бұрын
¿La carga y descarga como se haría exactamente en días? Gracias
@pies100004 жыл бұрын
Tengo una duda que me tiene la cabeza loca por ejemplo si yo estoy en volumen y hago cargas y descargas y como al dia 3 mil calorias el dia de descarga tendria que llegar a las 3 calorias pero con menos carbohidratos ooo baja los carbohidrato y el total de calorias que consumo ??? No ignoren mi mensaje porfavor
@alainaltimasveres96357 жыл бұрын
Lo de cargas y descargas me queda claro peroo... el dia de la carga como repartimos los hidratos y cuanta cantidad por comida??
@eduardorendon47757 жыл бұрын
Muy buena informasion maestro Saludos desde nuevayork
@dimasyaguar97775 жыл бұрын
Y si terminas de entrenar a las 21hs de la noche ? Hay q meter carbohidratos? Saludos forte
@dragonchino4 жыл бұрын
Lo de no comer carbohidratos por la noche es una estupidez, se ha desmentido muchas veces ese mito. Si ese día te toca x cantidad y no la has comido ni por la mañana, ni al mediodía ni por la tarde, puedes comerlo por la noche sin problema.
@luisrodriguez-wv7kc7 жыл бұрын
Ese chico habla demasiado. Forte tu eres el maestro #1.felicitaciones.
@renzojesuscastilloortega5 жыл бұрын
El maestro forte responde pero yo pienso, valla estos muchachos deben entender que cada cuerpo es distinto y ellos mismos tiene que experimentar con su cuerpo. El valor de lo que dice el maestro Forte solo es una guía ya depende de cada uno responsabilizarse. Sino le hecharan la culpa a Forte porque algo les salió mal.
@cccorredor7 жыл бұрын
Además la fruta, por su tipo de azúcar ( fructosa) no va ayudar en el glucógeno muscular, ya que su almacenamiento es de forma hepática.
@adnfitnessruben84225 жыл бұрын
6oz de proteina 4oz de idtato y ensalada en volumen 6 veces al dia
@zanarkblazejxz10737 жыл бұрын
Muy buen vídeo y gran merecido like :D
@michelhlf5 жыл бұрын
como sabe usted sr forte CUANDO SE LLENA EL DEPOSITO DE GLUCOGENO EN LOS MUSCULO? ME ENCANTARIA SABER COMO USTED HACE PARA MEDIRLO ?
@nachobanonperez27577 жыл бұрын
Menos mal que decís mil veces que no se hagan vídeos largos
@cecilialedezmaledezma17607 жыл бұрын
Gracias!Me encantan tus vídeos! Soy fan tuyo desde hace una semana!! eres muy grande !!
@adriana95915 жыл бұрын
Como carajos se hace una pregunta de 3'??? Madre mía
@Subskil7 жыл бұрын
Muy bueno este video, gracias!
@alvarogarcia88645 жыл бұрын
menos mal que ha sido breve... ufffff
@GilbertoMC19875 жыл бұрын
Se hace un poco tedioso escuchar tanto tiempo la pregunta porque para nosotros no responde nada, propongo que les corte el video a la pregunta que quieren hacer en concreto. Esto para poder escuchar más atentamente el aporte de usted. Saludos desde México.
@andreslu50925 жыл бұрын
Raúl Carrasco piensa muyyyy distinto de Forte, ya uno no sabe a quien creerle
@CGAsCanal7 жыл бұрын
😁😁😁
@bltnbros1225 жыл бұрын
Hahahaha es el tipo de preguntas q digo paso XD
@mariamaciel87245 жыл бұрын
ay Dios!! que denso para preguntar!! Redondeee!!
@davidarroyo64015 жыл бұрын
Qué desesperación de pregunta!!
@DG-ge7sb7 жыл бұрын
Es este el tío que siempre le pregunta cosas a José María en el baño del Gym? Habla igualito como lo imita José María
@tete-d2i6 жыл бұрын
Que tío más pesao y que cacao tiene en la cabeza. Forte maestro no aceptes preguntas como esta. Gracias
@Guzzler_1853 жыл бұрын
Tus videos son muy buenos.. pero serían perfectos si la gente que te pregunta cosas lo hiciese en 40 segundos en vez de en 4 minutos,,,que el pesao este pa hacer una pregunta te estuvo repitiendo 10 veces lo mismo .HIDRATO.....HIDRATO.....HIDRATO.....HIDRATO.....joder vaya pesadez de tronco
@josakotarrako58465 жыл бұрын
Que pesao xD
@urielsafaera15757 жыл бұрын
Puro novato hay aquí en los comentarios
@sebs39157 жыл бұрын
No te veo pinta de campeon culturista tampoco
@josezuniga54246 жыл бұрын
Calmate campeon de campeones
@bevachavarria91657 жыл бұрын
No entendí nada de las horas de comer carbohidratos 😃🤣 hablo muy rápido como si fuera un trabalenguas 🤣🤣
@juliomartinalvarez38947 жыл бұрын
beva Chavarria jaja ja
@juliomartinalvarez38947 жыл бұрын
Si se entendió
@tolska.3 жыл бұрын
Dios santo pero como cojones se enrolla la gente, repite lo mismo veinte veces. ¿Antes de mandar los videos no los revisan?
@manueldelatorre75207 жыл бұрын
patata cocida mano de santo
@cristianhr49235 жыл бұрын
Explica bien ps
@Victor-lb6bm5 жыл бұрын
Habla como un médico
@manuelpalma3637 жыл бұрын
Mal educado el muchacho en toda la entrevista no se saco los gafas de sol