Cuidado del hombro. Parte uno. Hombro de nadador

[@barloby.]

Gran video, concreto y efectivo 😊 muchas gracias por compartir!

[@mejiasanchez9017]

Bueno vídeo, gracias por la educación. Llevó meses nadando y me han servido muchos vuestros vídeos. Desde que empeze con el nado me EH educado con vuestro vídeos saludos

[@andrespranava]

Gratitud. Muy util. Divino el escenario de fondo, noche despejada, lago. Buenas vibras

[@marcelogabrielhonorato6986]

¡¡¡Excelente canal!!! Mis felicitaciones desde Tandil, Argentina.

[@michellerios7244]

Excelente. Me gusta que los ejercicios que recomiendas respetan un arco de movilidad y se enfocan en un grupo muscular. Me encanta la forma en que explicas!!

Gracias!

[@Princesa_Arkusha]

Que hermoso atardecer y con tu explicación, realmente eres super porque amas lo que haces 😊

[@felipeaguila1760]

Equipo de "Natación (SkillsNT)"; muchas gracias por todos sus videos. A quienes nos gusta y practicamos la natación resultan ser aprendizaje de cada semana que ponemos en práctica al regresar a la Alberca. Y nos ayuda a mejorar nuestra técnica. He buscado videos (incluso en otros canales), acerca del cuidado del hombro mientras nada (en particular en estilo Mariposa y Libre) - Espero nos puedan brindar un video con "Técnicas de nado evitando forzar el hombro" Muchas gracias por todas sus aportaciones.

[@fercammarota]

Excelente chicos muchas gracias. Saludos desde Patagonia Argentina!!!

[@RafaelSilva-ms7qb]

Que buen video mi amigo me a ayudado mucho! Saludos desde Ecuador

[@linagundam]

Excelente! muchas gracias, espero el video parte 2. Siendo honesta, no estiro los musculos al terminar el entrenamiento y debo ser consciente en realizarlo. Gracias por los estiramientos.

[@DanielPaganiDG]

Yo trabajo dos veces a la semana en el gimnasio para fortalecer tren superior para mis tres sesiones semanales de nataciòn, y en mi casa lo complemento con gomas elàsticas y me està dando muy buenos resultados; ademàs de evitar lesiones ayuda a fortalecer el empuje y el tiròn en la brazada. Gracias por los consejos!!!

[@samanthagomez6611]

He visto un poco tarde este video pero mas vale empezar de una buena vez por una ejercitación favorable, mil gracias!!!!

[@HilarioAntonioPerurena]

Adhiero almcomentario de “espero la parte 2” gracias por el video! SF!!!

[@Alex-vd6gj]

Muy bueno, pero todo ese protocolo no es equivalente a nadar a espalda y a braza??

[@guidoquispe304]

Que hermosa vista

[@oeleveoleve.7562]

podrias hacer uno sobre el swimmer ear..... oido del nadador...

[@almag.martinez9069]

Hola, me encantan tus vídeos y he aprendido mucho con ellos!! , Ya tengo 10 meses desde que aprendí a nadar y la verdad es que me encanta, al principio tenía mucho miedo pero fui progresando y ahora trato de mejorar en mis tiempos y la resistencia, solo que hace 1 mes empecé con una molestia en el hombro izquierdo y eso me ha impedido avanzar incluso tuve que dejar de nadar el estilo espalda porque la molestia se incrementaba con este estilo, ¿Estos ejercicios que nos recomiendas podría realizarlos a pesar de que tengo la lesión?

[@camolupe]

Es AMAZING que tengas video para cada momento que vivimos, en caso de que el hombro duela al hacer la brazada es recomendable hacerlos sin peso?

si primero intentalo sin peso

[@XxPunkBOYxX]

muchas gracias por el video!

[@Gwolf12]

Hola consulta! que programas tengo que tener para realizar una exposición mostrando los músculos y sus movimientos, gracias saludos desde Argentina

[@erejediablito9942]

Solo se hace una serie?gracias por los videos

[@rodrigoconde5044]

¿Qué marca o modelo recomiendas de ligas? Justamente tengo un problema de hombro por nadar de manera incorrecta.

[@maryone-st4zk]

Gracias, los practicaré en el gym, con peso ligero.

[@rosaliaarteaga6164]

Gracias!!! Mis hombros empezaban a sufrir mucho

[@marcelianocuesta9131]

Mas o menos que peso recomiendan que tengan las mamciarnas ?

[@carlossantamaria1820]

Tengo dos preguntas Puedo hacerlos horas antes de nadar o tiene que ser justo antes? Si hago estos ejercicios por ahora, ya no los fortalezco en el gym con mancuernas?

Si los puedes hacer horas antes pero debes de calentar los hombros un poco justo antes de nadar tambien. Esto es extra a lo que debes hacer en el gym. Asi que si, sigue haciendo ejercicios con mancuernas pero asegurate de que los ejercicios no sean peligrosos para tus hombros y siempre busca la mejor forma de hacerlos

[@alpacino7500]

Genial & gracias..

[@aprendiendoa2965]

Se puede hacer con mancuernas ??

+Aprendiendo A: si con mancuernas está excelente

[@marastellap1]

🙏👏👏👏👏👏❤️ obrigado por ajudar 😊

[@ricardosnz5174]

Es la presa de el rejón en Chihuahua?

Así es

[@eloyvargas3702]

Justo iba a preguntar lo mismo ¡Qué chido!

[@adrianaj1895]

Genial !