Reprendre de bonnes habitudes alimentaires à la rentrée - Routine de reprise

[@jocelyneparent2940]

Merci Albane pour tes précieux conseils que tu apportes avec douceur et simplicité.

[@karnchand3014]

Vidéo très inspirante, comme toujours. Tes conseils me motivent à mieux m'organiser en cuisine.

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup pour ton retour et ton soutien, je suis ravie que mes vidéos te soient utiles ! 🤩 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@Metis-el1mk]

Partie pour perdre 15kg. J'essaie de faire mon plan pour concilier chrononutrition, cru et aliments ig bas. Vos vidéos et conseils sont vraiment top! Merci tout plein 🌹

[@clairekoebel2721]

Merci Albane pour cette vidéo « piqûre de rappel » 3 quiches aujourd’hui et 2 plats de viandes pour moi. un tiroir du congel plein de goûters ig bas et un tiroir plein de portion de compote (pour manger nos pêches tout l’hiver 😅)

[@CuisinerIGBas]

Coucou Claire, avec plaisir pour la vidéo mais je crois que tu es déjà au top de la motivation ! Bravo pour tout ton meal prep et ton organisation👍🙌

[@fabienneleroy511]

Bonjour Albane, vos vidéos sont toujours aussi instructives et je m'inspire régulièrement des recettes de votre livre. Un grand MERCI à vous. Quand on a la chance d'avoir des magasins bio à proximité de chez soi, La Fourche n'est pas, selon moi, un "bon" plan. Entre l'abonnement et les frais de livraison (gratuits seulement à partir de 69€ ce qui pousse à gonfler sa commande avec des produits que l'on a pas obligatoirement envie de tester), la note augmente vite. Je suis plutôt adepte d'acheter en petites quantités et plus régulièrement (la taille de ma cuisine ne me permet pas de stocker trop de réserves). Mais bien sûr, chaque cas est individuel. Que l'on puisse adopter ou non vos conseils, c'est toujours un plaisir de vous écouter 😊

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Fabienne, Merci pour votre commentaire et votre soutien ! 🥰 Concernant La Fourche, je comprends tout à fait. Moi aussi je n'aime pas le système d'abonnement mais j'ai fini par "céder" parce que je ne trouvais pas les farines ig bas dont j'avais besoin autour de chez moi. J'utilise donc depuis ce service dont je suis satisfaite. Mais si vous pouvez faire autrement c'est super 🙌 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos

[@swannbee8452]

Bonjour, oui chaque cas est individuel. J'ai regardé de près avant de m'abonner et fais quelques simulations en prenant en compte les frais de livraison. Car effectivement, pour ma première commande j'ai dépassé les 69 € mais ensuite, je ne pense pas que je vais les atteindre à chaque fois car il y a des produits que je ne vais pas renouveler souvent. Et ben, vu que certains produits (pas tous) sont vraiment "moins chers" chez eux qu'au magasin près de chez moi, (même marque), je m'y retrouve assez rapidement avec seulement 3 produits phares que je compte acheter souvent. En plus comme dit Albane, certaines farines ne se trouvent pas partout ou parfois y'en a pas sur le rayon au moment où l'on passe. Et aussi, quel gain de temps et d'énergie la livraison à domicile. Si je ne fais pas 69 €, la livraison me coutera 3.90 € seulement. Ma première commande s'est parfaitement passée. Donc voilà, si ma toute nouvelle expérience peut éclairer d'autres personnes hésitantes... C'était avec plaisir. Bonne continuation à vous

[@fabienneleroy511]

@@swannbee8452 Bonjour, merci pour votre retour. À la différence d'une famille de 4 pers. ou plus, mes enfants ont quitté le foyer il y a bien longtemps et je serai donc amenée à commander maximum une fois/mois et < 69€. Frais d'abonnement + livraison = 8 € à ajouter à chaque cde. J'avoue ne pas avoir fait de comparaison mais je vais suivre votre pratique. Un petit tableau des pdts de la Fourche comparé à ceux de mon magasin (à 10 min de la maison). Si les 8€ sont remboursés, je leur passerai commande 😊

[@FatiB-p1f]

Excellente vidéo. Comme vous le souligner, pour y arriver il n'y a pas de secret : il faut faire preuve d'organisation et d'anticipation. Merci Albane pour vos précieux conseils et votre bienveillance dans votre façon de les prodiguer.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour ! Merci beaucoup pour votre retour ! 🥰 Je suis ravie que mes conseils vous soient utiles. Vous avez tout à fait raison, l'organisation et l'anticipation sont des clés essentielles 💪 Belle journée et à bientôt

[@videobeadom2182]

Trop contente de te revoir Albane sur ce format et merci pour tes conseils

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Je suis ravie de te retrouver ici aussi, et surtout de savoir que mes conseils t'ont été utiles ! ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@swannbee8452]

Bonsoir Albane, Alors moi, la rentrée c'est tout vu ! J'apprécie tellement ce que vous faites que je viens - enfin - d'ouvrir un compte Instagram afin de vous suivre. Je n'ai pas perdu mon temps. A ce demander pourquoi seulement maintenant 🥰 A très bientôt, alors sur vos chaînes 🤩 Bonne soirée 🌿

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre commentaire et bienvenue sur Instagram alors ! 🥳 Je suis ravie que vous appréciez notre communauté et que vous ayez décidé de nous rejoindre sur cette plateforme. J'y partage très régulièrement du contenu exclusif en story et sur mon feed. 😉 N'hésitez pas à m'y laisser des petits messages et commentaires. Je réponds toujours avec plaisir ! Belle journée et à bientôt

[@anneportaz2582]

Bonjour Albane, je suis d’accord avec vous. J’aime énormément ce site, merci beaucoup beaucoup pour toutes vos vidéos.

[@alexandraavrile6461]

Merci beaucoup pour ces conseils, on va se lancer étape par étape

[@daniellepetry5585]

Bonjour et bon dimanche d avant rentrée 😊

[@CuisinerIGBas]

Merci beaucoup Danielle 🫶 Belle semaine à vous aussi.😊

[@isabellemichel8116]

Et oui je viens d'acheter votre livre...j'adore la quiche sans pâte merci

[@CuisinerIGBas]

Oh je suis ravie de lire ça Isabelle ! C'est toujours chouette de savoir que mes recettes vont plaisir. A très vite 😊

[@djsihdishhdk]

Super merci pour la vidéo on a besoin d'être motivé vos conseils c'est le top 👌🙏🏽❤

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre retour 🥰

[@Misstimguette]

Bonjour Albane, je vous suis depuis peu et vrai que vos vidéos sont inspirantes et pleines de bonnes astuces pour notre santé 😊 Et merci milles fois pour ce super code promo pour le site de la La Fourche ! Ca fait à peine 3 euros par mois en comptant la période d'essai gratuit 👍 😍

[@lydia7129]

Merci pour tous vos bons conseils Albane ! Votre livre m'accompagne chaque jour, même en vacances 😁 Recettes au top 👍 Le corps dit "Merci ! " 🌟

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Lydia, Ça me fait vraiment plaisir de savoir que le livre vous est utile et qu'il vous accompagne même en vacances. 🥰 C'est toujours motivant d'entendre que nos conseils résonnent et apportent quelque chose de positif. N'hésitez pas à partager vos recettes préférées ! 😉 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos

[@Mai12lys]

Voilà une video sur laquelle je clique immédiatement. Merci pour tes partages, tu es très inspirante !

[@CuisinerIGBas]

Mooo c'est adorable ! Merci beaucoup pour ce commentaire qui me fait chaud au cœur. A très vite alors et bonne reprise à toi. 🫶🙌

[@catherinebrunetti3311]

Bon retour. Merci pour cette nouvelle vidéo.

[@CuisinerIGBas]

Merci Catherine, je vous souhaite un bon mois de septembre ☺️

[@swannbee8452]

Bonjour Albane, Ravie de vous retrouver.😊 Toujours à regarder petit à petit toutes vous vidéos depuis le début. On apprend, on approfondit de manière très agréable. Le mois dernier, je me suis procuré quelques livres dont le votre livre. J'ai testé quelques unes de vos quiches. Délicieuses et faciles à faire.😋😋😋 Encore une fois merci pour le partage de votre travail et très bonne rentrée à vous et à vos proches.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci pour votre message de soutien, ça me touche beaucoup. 🥰 Je suis ravie que vous trouviez de l'utilité et de l'inspiration dans ce que je partage, c'est toujours encourageant ! 🙂 Belle journée et bonnes lectures !

[@isabelledespres108]

Le coup de: "Je vais me rappeler ce qu'il y a dans cette boîte que je mets au congélo" c'est tellement moi!!🤣

[@christiansouvay1676]

Plaisir partage avec tous les autres temoignages ..ravie de vius retrouver en pleine forme car je vous trouvais les traits tires avant les vacnces...source d'inspiration dont je raffole pour mes compositions au mieux via de nombreuses allergies alimentaires...bonne rentree a votre famille ..merciiii🙋🏻

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Christian, Merci beaucoup pour votre commentaire et votre soutien 🥰 J'espère que vous avez passé un bel été et que la rentrée se déroulera en douceur pour vous et votre famille. Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@Cath780]

Merci pr ce partage. 🙏🏻 Petit tips pr les petits pois moi je les prends congelés, hyper rapide et vraiment meilleur en goût

[@bruitblanclili6364]

Merci pour ces rappels ! Je viens d'acheter votre livre et j'ai fais plusieurs fois le clafoutis et le fondant aux pommes, simples et délicieux ( avec farines sans gluten : sarrazin, lupin , lin ... Ça marche très bien 👍 ) . Plein de bonnes idées en format papier , comme j'aime 😊 . Bonne rentrée

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci beaucoup pour votre message et pour avoir choisi mon livre ! ☺️ Je suis ravie d'entendre que les recettes vous plaisent et que les adaptations sans gluten fonctionnent bien pour vous. C'est toujours motivant de savoir que mes idées prennent vie dans vos cuisines et s'adaptent à vos besoins ! 🤩 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos, Albane

[@Gérard-p2e]

Bonjour Alabane, Merci pour votre vidéo et je pense que je vais faire ce que vous dite car c’est vrai il faut une bonne organisation et j’ai vu que vous avez un filtre Berket et le gout de l’eau est meilleure

[@lauraberger9451]

Chouette! Une nouvelle vidéo!! Merci!!

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Laura, j'espère qu'elle vous aidera à aborder la rentrée avec douceur 🥰

[@stephaniepeyrat7967]

Merci Albane pour cette vidéo de rentrée 😊 Je viens d'acheter ton livre de recettes je le trouve formidable et je te félicite j'ai déjà commencé à en tester c'est trop bon Bravo 👏 et merci encore 😉

[@stephaniedublanc6290]

Idem. Son livre me suit depuis plus d'un an: j'en ai même acheté un deuxième pour ma maison de campagne 😊

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Stéphanie, Merci beaucoup pour ce retour si positif et encourageant ! 🤩 Je suis ravie que le livre te plaise, je te souhaite de bons moments en cuisine et surtout de te régaler 😉 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos

[@ghenwamoukarim9398]

Je découvre votre chaîne je suis ravie c’est excellent ces recettes car je suis un régime keto pouvez vous nous faire une recette de brioche quelle farine utiliser etc… merci 🙏 ❤️

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, merci pour votre soutien et bienvenue sur ma chaîne ☺️ Vous pouvez retrouver une recette de brioche sur mon blog : cuisinerigbas.com/brioche-des-rois/ Belle journée 🙂

[@ghenwamoukarim9398]

@@CuisinerIGBas merci 😘

[@drissiahajjaoui8659]

Merci 😊

[@CarmeneDecayette-nv6bt]

Salut très bonne idée pour les étudiants ❤

[@CuisinerIGBas]

Merci pour votre retour Carmene ☺️

[@Naturopathierach]

Des conseils en or merci

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir ☺️

[@Monique-oi3lf]

Merci pour votre vidéo. Une question concernant la perte des vitamines et minéraux des légumes découpés à l'avance. Il me semble qu'au bout de quelques heures, tout a disparu, donc ce n'est pas recommandé, sauf pour gagner du temps. Votre avis? Merci.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Monique, merci pour votre question 😊 En effet, couper les légumes à l'avance peut entraîner une perte de certaines vitamines, particulièrement la vitamine C, qui est sensible à l'air et à la lumière. Cependant, cette perte est modérée si les légumes sont bien conservés dans des récipients hermétiques et au réfrigérateur. Par exemple, les épinards conservent encore environ 70 % de leurs vitamines après deux jours dans un environnement frais et sombre, comme le bac à légumes du réfrigérateur. Pour préserver au maximum les nutriments, il est conseillé de couper les légumes en gros morceaux et d'ajouter un filet de jus de citron pour ralentir l'oxydation. Mais même si certains nutriments se perdent, préparer les légumes à l'avance reste une option pratique pour gagner du temps tout en conservant une bonne partie des bienfaits nutritionnels et in fine en manger davantage. En espérant que ça vous rassure un peu 😉, A bientôt, Albane PS: Si vous souhaitez approfondir le sujet, voici un article utile sur la préservation des vitamines des fruits et légumes (www.nu3.fr/blogs/nutrition/perte-des-vitamines).

[@nadiaezzoubair9844]

Une alternative au pain blanc : le pain à base de farine d'orge. Céréale souvent méconnue. Elle a un IG très bas et est très rasssasiante. Convient aux diabétiques.

[@josema133]

👍👏👏🙋🏼‍♂️

[@youtube-muco2307]

Où l'acheter svp ?

[@nadiaezzoubair9844]

@@youtube-muco2307 sur Amazone ou chez la Vie claire ou Naturalia

[@verodeyris3394]

Je vois que vous avez un appareil pour filtrer l'eau. Est-ce le Berckey ? Si oui, en êtes-vous satisfaite ? Merci

[@harrietalessi1362]

Bonjour Albane, depuis peu je teste des recettes IG bas et suit vos conseils. Je ne me sens pas prête à adapter des recettes "normales" en IG bas, je ferai sans doute des erreurs. Du coup j'ai réservé votre livre chez Cultura et je vais le chercher tout à l'heure. A bientôt 😘

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Merci beaucoup pour votre message et bienvenue dans notre communauté ! Je suis ravie d'apprendre que vous commencez à explorer le monde des recettes à IG bas, et je suis sûre que vous allez trouver plein d'inspiration et de conseils utiles dans le livre. N'hésitez pas à partager vos découvertes et vos créations avec nous ! ☺️ Bonne lecture et à très bientôt pour de nouvelles vidéos

[@izouletfrancoise4646]

Albane merci pour vos conseils qui nous sont précieux. Avez vous écrit un autre livre car le premier me suis partoutdepuis sa sortie? Merci encore

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Françoise, merci beaucoup pour votre soutien 🥰 Je n'ai pas encore publié un deuxième livre, mais qui sait, le projet va peut-être voir le jour prochainement 🤭😉 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@ambreblanc8815]

Bonjour Albane, Merci pour ton contenu très documenté, accessible, C un bonheur de te suivre ❤ et de mettre en pratique tes recettes et conseils. Juste une question concernant le *pain nordique*. Qu'en penses tu // ig bas ? Merci d'avance pour ta réponse. Bonne journée en ce jour de rentrée des classes 😊🎉

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Ambre, Merci beaucoup pour ton message, je suis ravie que mon contenu te soit utile et que tu mettes en pratique les recettes et conseils ! C'est top !😊 Concernant le pain nordique, il peut être intéressant dans le cadre d’une alimentation IG bas, mais tout dépend de sa composition. Traditionnellement, il est fabriqué avec des farines complètes comme le seigle, qui ont un index glycémique plus bas que les farines blanches raffinées. Cependant, certains pains nordiques contiennent aussi des mélanges de farines raffinées ou des sucres ajoutés, ce qui peut augmenter leur IG. L’idéal est de vérifier les ingrédients et de privilégier les versions riches en fibres et sans sucres ajoutés. J'espère que cela t'aide à y voir plus clair ! Bonne journée à toi aussi, A bientôt, Albane

[@ambreblanc8815]

@@CuisinerIGBas Merci infiniment Albane pour ta réponse rapide et très détaillée 🙏 Elle m'est très utile. Je rajouterai un point supplémentaire, à savoir pain bio j'imagine ? Je vais scruter la composition de ce pain avec beaucoup plus d'acuité désormais... Comme tout le reste ! Encore merci à toi. Excellent dimanche ✨💫

[@youtube-muco2307]

Bonjour et merci pour la vidéo. Le boulgour de blé est il IG bas ?

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Désolé de ne répondre que maintenant 🫣 L'indice glycémique (IG) est égal à 55.0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. 😉 Belle journée

[@clavedebaby7547]

Bonjour Albane, ils viennent d'où tes bocaux dans lesquels tu mets tes fruits secs à emporter ? Merci pour la vidéo et tes idées.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, ce sont des pots de yaourt (de la yaourtière seb je crois), sinon j'en ai des plus grand pour les porridge que je fais la veille (amzn.to/3XwS4Jx). Belle journée et à bientôt 🤗

[@patriciajlou4183]

Bonjour Albane, je vous suis avec grand intérêt depuis quelques temps car on vient d’apprendre que mon mari a un taux de glycémie trop haut ! En attendant de voir un endocrinologue je voudrais savoir à quel moment doit-on manger des fruits ? Et combien dans une journée et pareil pour les oléagineux…… merci d’avance car je n’ai pas trouvé la réponse à ces questions. 🙏

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Patricia, Merci pour votre commentaire ☺️ Je comprends tout à fait vos préoccupations, et je suis ravie que mes conseils puissent vous être utiles en attendant le RDV de votre mari chez l'endocrinologue. J'ai justement une vidéo qui aborde quand et comment consommer les fruits dans le cadre d'une alimentation à IG bas. Je vous invite à la regarder juste ici : kzbin.info/www/bejne/eISyg6x8ps6KqdE Belle journée et à bientôt

[@Sonia73290]

Bonjour Albane. Merci beaucoup pour cette vidéo pleine de bons conseils et ancrée dans la vraie vie, elle est motivante. Petite question concernant les pâtes aux lentilles corail : leur IG est-il plus proche de celui des lentilles corail ou de celui des pâtes "classiques" ou aux céréales complètes ? Doit-on les considérer plutôt comme des légumineuses ou des féculents ? Merci par avance pour votre réponse et bonne rentrée.

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Sonia, merci beaucoup pour votre retour et votre question très intéressante ! 😊 Concernant les pâtes faites exclusivement à partir de farine de lentilles corail, leur index glycémique est généralement plus bas que celui des pâtes classiques. Leur IG se situe souvent autour de 30 à 35, ce qui est plus proche de celui des lentilles corail entières (IG d’environ 25), et beaucoup plus bas que les pâtes à base de céréales classiques (IG autour de 65 à 70). Comme les pâtes de lentilles corail sont fabriquées uniquement à partir de farine de lentilles corail, elles ont un profil nutritionnel assez similaire à celui des lentilles corail elles-mêmes. Elles contiennent à la fois des protéines végétales et des glucides à faible index glycémique (IG). On peut donc les considérer comme un mélange entre ces deux macronutriments, apportant à la fois des glucides IG bas et des protéines. Dans votre assiette, ces pâtes peuvent remplacer la part de féculents. Il n'est donc pas nécessaire d'ajouter des féculents supplémentaires. Elles peuvent parfaitement remplir ce rôle tout en apportant un apport en protéines supplémentaire. J'espère que cela vous aide un peu, Bonne rentrée à vous également, Albane

[@chatouichaima6458]

Hello alban merci pour cette vidéo de qualité! Par contre la fourche m’indique que le code promo n’est plus valide alons qu’on est seulement le 09 septembre 😢

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, le code ALBANEBONPLAN est bien valide du 28 août au 15 septembre inclus. Par contre il faut le noter dans l'espace "code parrainage" à l'inscription sur le site de lafourche, après l'email et non dans le panier à la fin avant le paiement. A bientôt, 😊

[@fadilahamdi9360]

Merci Alban, j’ai une question pour quelqu’un en pré diabète. Est-ce que tu conseilles de faire des gâteaux avec du fructose en poudre au lieu du sirop d’agave ou bien du miel d’acacia ? Sachant que je vais les prendre que une fois par semaine ou deux maximum et ça sera en quantité limitée. Je vais même éviter les fruits ce jour là pour limiter l’effet du fructose sur le foie. Qu’est-ce que tu me conseilles ? Merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Fadila, J'ai fait une vidéo complète sur le sujet des sucres IG bas. Je vous mets le lien si ça vous dit d'aller voir: kzbin.info/www/bejne/pnS0Y3WEgNOqodk Belle journée et à bientôt

[@EstMa34]

Bonjour, est-ce que certains d'entre vous aviez pu adhérer à La Fourche avec le code promo donné par Albane? Pour moi, ça n'a pas fonctionné (adhésion réalisée le 15 sur le site de La Fourche). Merci :-)

[@CuisinerIGBas]

Oh zut, je suis désolée de lire que ça n'a pas fonctionné. N'hésitez pas à contacter le service client, je suis sûre qu'ils pourront vous aider, sinon vous avez 30 jours pour résilier votre adhésion si ça ne fonctionne pas...

[@collation430]

Bonjour Albane, j'ai vu dans une vidéo short sur youtube, mais je ne sais plus quelle chaîne, quelqu'un (médecin je crois), qui dit que la bière à un indice glycémique haut, sans préciser par contre si c'est en rapport avec l'alcool. En effet moi je bois de temps en temps de la bière mais toujours sans alcool, et sur certaines périodes au moins une par jour. Du coup j'aurais aimé connaître votre avis sur la bière, avec et sans alcool D'ailleurs ça mérite peut-être une vidéo, mais ça, j'imagine que vous y penserai sans mon aide si c'est le cas Merci d'avance, bonne journée

[@d.m2732]

❤

[@marieclaudejean-garcia7429]

Rangement extras cuisine idéale 😊

[@CuisinerIGBas]

Oh merci Marie-Claude. Bon dimanche à vous et à très vite. 😊

[@stephaniegd8358]

Bonjour Albane, merci beaucoup pour votre vidéo et vos conseils toujours au top! C'est hors sujet mais je ne sais pas où poser ma question. Vous utilisez souvent le lait de soja dans vos recettes. Perso, j'adore cette alternative au lait de vache et je suis plutôt instinctivement convaincue des bienfaits de sa consommation. Mais je manque d'arguments pour m'affirmer! Selon mon conjoint, le soja aurait parfois mauvaise réputation, notamment en raison d'études sur les animaux suggérant un risque accru de cancer du sein. Il arrive qu'il soit réticent quand je l'utilise dans mes préparations culinaires pour la famille. Je veux bien votre avis sur ce sujet s'il-vous-plaît? Ou... autrement dit, comment répondre à mon conjoint et (s'il y a lieu) dissiper ses craintes? 😅 Merci infiniment 🙏

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Stéphanie, Le soja c’est vraiment un aliment polémique mais en fait ce n’est pas risqué d’en manger (en respectant certaines doses évidemment). Voici le lien de vidéos ou d'articles très sérieux qui expliquent pourquoi, à l'appui d'études scientifiques, le soja n'est PAS dangereux pour la santé. (attention on parle bien ici de soja alimentaire et non de compléments alimentaires concentrés en isoflavones car les résultats sont bien différents) ▸vidéo du Dr Jean Dr Jean Loup Mouysset kzbin.info/www/bejne/bJS2q4dtirZ0sNE ▸article scientifique du site santé gouvernemental du Québec www.scientifique-en-chef.gouv.qc.ca/impacts/le-soya-augmente-le-risque-de-cancer-du-sein-faux/ ▸article du nutrithérapeute/micronutritionniste Pierre Van Vlodorp www.vanvlodorp-nutrition.be/soja/ ▸article du diététicien naturopathe Florian Kaplar naturo-passion.com/soja-verites-et-mensonges En espérant que ça vous aide à répondre à votre mari. 😉 Belle journée à vous

[@stephaniegd8358]

@@CuisinerIGBas Super grand merci!!! 😊

[@fafafifi4849]

Bonsoir, est-il possible de proposer une recette de gauffres healthy sans sucre raffiné?

[@CuisinerIGBas]

Bonjour, Il y a déjà une recette de gaufres IG bas sur mon blog, vous pouvez la retrouver juste ici : cuisinerigbas.com/gaufres-legeres-ig-bas/ Belle journée ☺️

[@fafafifi4849]

@@CuisinerIGBas ah super!!!!merciiiiii

[@JT-wf9yr]

Le sarazin vient d'italie😮

[@estellecalafell4890]

Merci Albane vidéo très utile

[@CuisinerIGBas]

Avec plaisir Estelle 🥰

[@anne-gaellematthieu2994]

Bjr. Il y a t'il l'équivalent du site la fourche pour la Belgique ? Merci

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Anne-Gaëlle, Bonne nouvelle ! LaFourche livre aussi en Belgique 😉 Vous pouvez retrouver les infos juste ici : lafourche.fr/pages/la-livraison Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

[@marie-claudevilleneuve66]

Ça veux dire quoi IG Bas?!

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Marie-Claude, Si ça vous dit, j'explique exactement ce que IG bas veut dire dans cette vidéo: kzbin.info/www/bejne/eZPdh2amr7J0Ztk Belle journée 😊

[@beatricedelaneau3428]

C'est plus compliqué encore quand on est vegan !

[@anneoddo2306]

🤍🤍🤍

[@sylviefuzeau1404]

Bonjour, je regrette que le code promo ne sois pas écrit. Je suis malentendante. Merci de penser à nous

[@lily-lf2ey]

Code ALBANEBONPLAN😊

[@gipsy3131]

Si vous mettez les sous titres vous avez tout ecrit

[@CuisinerIGBas]

Bonjour Sylvie, les informations concernant la promo sont notées en légende de la vidéo, les voici : 💸Profitez de 30€ de réduction sur l'adhésion au site lafourche.fr avec le code promo "ALBANEBONPLAN" ⏳ offre valable jusqu'au 15/09/2024 Et il y a 30 jours d'essai gratuit pour tester le service ! 👌 Lien du site : bit.ly/30eurosderemise Belle journée