Cukrowy detoks - jak rzucić cukier. 5 moich kroków. POWER PONIEDZIAŁEK #30

[@birkowf]

Pewnie, że "wszystko jest dla ludzi", ale konsekwencje tego "wszystkiego" bierzemy tylko sami a nie "wszyscy". Zgadzam się z tym, że "raz na jakiś czas" nas nie zabije, ale prawda jest taka, że to prowadzi do nawyków a one potrafią zabijać, cicho, powoli i co ważniejsze skutecznie (prawie każdy ma w rodzinie lub u znajomych osobę z rakiem lub inną znaną chorobą). Nie bez przyczyny ktoś napisał, że grób kopiemy własnymi zębami czy też sztućcami! Jak ważne jest to co i ile do swojej buzi wkładami i jak po tym się czujemy. Ciężko namawiać kogokolwiek na zmianę, ale bez niej nic się w naszym życiu (zdrowiu) nie zmieni. Zmiana nawyków jest prosta ale nie łatwa. Trzeba wiedzieć czego się chce i powoli, ależ to bardzo powoli, małymi kroczkami dokonywać zmian, by ciało migdałowate się nie dowiedziało :). Z własnego doświadczenia wiem, że można: nie piję alkoholu, nie palę, nie jem mięsa, cukrów, olejów utwardzanych i przetwarzanej żywności itp, itd. Żyję zdrowo i czuję się zdrowo i szczerze jak słucham osób, które narzekają, bo ich coś tam i gdzieś tam to życzę im dużo zdrowia i wytrwałości, bo wiem, że będzie im potrzebne :) PS. Kamila fajnie Cię było usłyszeć po niekrótkim czasie. Pozdrawiam serdecznie :)

Cześć Daniel, dziękuje, ze podzieliłeś się swoją drogą. Jestem pod wrażeniem Twoich nawyków i cieszę się, że jest nas więcej. :)

[@lucynarojek1887]

'By migdałowate nie dowiedziało się'. Hahaha 😂 ja 6 lat bez mięsa! 2 lata bez wody z plastiku. Witaj w klubie 😉

[@Mm-jz5ku]

@ co to za książki?

[@barbaraobszanska3032]

@@Mm-jz5ku ciało migdałowate w mózgu

[@martynako8756]

Dziękuję serdecznie za ten film, pracę i czas poświęcony na jego stworzenie. Wiem z własnego doświadczenia jakie to trudne. Niestety nie miałam tyle szczęścia i cukier prawie w każdej postaci musiałam odstawić z dnia na dzień, co było jeszcze cięższe. Rzeczywiście gdy miałam dużo obowiązków, stresu, bardzo małą ilość snu wynikającą z pracy która wykonuje jedyne na co tłumaczyłam , że znajdę czas to zjedzenie czegoś " na szybko" najczęściej przetworzonego i słodkiego. Szczególnie nie widziałam w tym problemu bo ważę niecałe 50 kg więc stwierdzenie " nie pije, nie palę , nie mam innych uzależnień to słodkiego mam sobie odmawiać" nie było mi obce. Wszystkim ktorzy zamierzają czy też zastanawiają się czy odstawić cukier powiem Posłuchajcie Pani Kamili bo WARTO! Walczę już 3 tydzień chociaż pierwsze sygnały przy bardzo obniżonej odporności pojawiły się w październiku . Narazie aby powrócić do zdrowia musiałam zrezygnować ze wszystkiego poza warzywami i rybami i to też nie wszystkimi i nie od razu. Przez pierwsze dwa tygodnie byłam naprawdę nieznośna i słaba . Jest znacznie lepiej chociaż nadal jestem na antybiotykach ale pomału wracam do aktywności i ciesze się życiem . Tez jestem po 30tce więc chciałabym jeszcze dlugi czas żyć zdrowo . Dziękuję jeszcze raz i proszę trzymajcie kciuki bo pokusy niestety istnieją;) Pozdrawiam serdecznie

[@szczoteczka88]

Kamila jesteś genialna!!! „Mam już 38 lat i już nazarlam się słodyczy!” Bardzo dobry film, tez odstawiam cukier! Podobnie jak u Ciebie było mi ciężko bo niby czasem mogłam jeść słodycze. Mi bardzo pomogło gdy powiedziałam sobie ze w 100% nie jem słodyczy, bo wtedy mózgowi łatwiej jest wybrać! Ma prosty komunikat. A nie musi wybierać czy dziś dzień słodyczy czy nie! Daj znać za jakiś czas, czy udało Ci się wytrzymać. Dla mnie najgorszy jest wpływ otoczenia: a może jednak zjesz torcik.. mimo ze odmawiałam dwa razy...

[@elzbietakuczmarska964]

Zabrałam się za to nagranie drugi raz i ufam, że się tym razem uda. Teraz zrozumiałam gdzie był mój błąd. Chciałam wszystko na raz. Nie zaczęłam od stopniowania. Poległam po dwóch tygodniach :( Ważne, by wstać i znów się z tym mierzyć :)))

[@juliaz1342]

Może Pani napisać coś więcej ? Ja tez bym chciała zacząć ale nie wiem za bardzo jak, nie chce nagle zrezygnować w 100% ale może nie wiem wybrać jeden dzień w tygodniu? Pozdrawiam

[@mammamia3871]

Dziękuję Pani za ten filmik. Zgadzam się z tym, co Pani tu powiedziała w 100%. Dodam tylko od siebie, że niezwykle trudno jest zmieniać swoje złe/niezdrowe nawyki żywieniowe w naszym społeczeństwie - spotkanie bez czegoś słodkiego? imieniny/urodziny/obchody świąt rodzinnych - jak nie jesz słodkiego, to na takim spotkaniu zazwyczaj nie zjesz nic - więc ja zawsze przynoszę owoce. Niestety trudno jest przekonać swoje otoczenie, że cukier nam szkodzi. Pozdrawiam.

[@evitaq3528]

Zgadzam sie ze odstawienie cukru jest bardzo ciezkie, nawet dla osob, ktore na co dzien wcale go duzo nie spozywaja ale korzysci za tym idace sa nie do opsania. To video bardzo mnie zainspirowalo do tego, zeby jeszcze bardziej go ograniczyc. Dziekuje! Osobiscie nie jem czerwonego miesa od 27miu lat , nie pije krowiego mleka od 14tu lat, odstawilam zupelnie kawe i prawie zupelnie alkohol (okazyjna lampka prosecco z okazji urodzin) pije zielone warzywne soki, praktykuje joge, medytuje, bardzo duzo chodze piechota od tej zimy morsuje. Ludziom oczy wypadaja na wierzch jak mowie, ile mam lat i chcac sie poczuc lepiej od razu stwierdzaja, ze to na pewno geny, wobec czego oni nic nie moga dla siebie zrobic. Nie, to nie geny, to styl zycia, swiadomosc i branie odpowiedzialnosci za wlasne decyzje dotyczace mojego organizmu. Zapytalam kiedys mojej mamy, chcac tym samym sprawic jej komplement, czy jak bede w jej wieku to bede wygladala tak samo swietnie jak ona. Moja Mama- (od ponad 40 lat nauczyciel WF-u trener koszykowki, plywania, sedzia koszykowki, aktywna kobieta o rozmiarze 36 w wieku 65 lat i wzroscie 171cm ) niewzrusozna odwrocila sie do mnie z odpowiedzia: " To zalezy wylacznie od Twojego stylu zycia" Amen.

[@Annaanna-ir2bn]

dzisiaj pierwszy raz Ciebie slucham trochę dlugie gadanko ale bardzo mądre sprubóję cos wnies w moje życie z tych rad POZDRAWIAM

[@beleylaful]

Obejrzałam do końca i nie było to na zasadzie "wytrwam" lecz z przyjemnością. Długość filmu jest jak najbardziej w porządku, szczególnie że temat, który poruszyłaś, jest bardzo ważny, potrzebny i przedstawiłaś go w sposób bardzo interesujący. Dziękuję.

[@joannanarowska3594]

Jakiś czas temu, dość dawno, zaczęłam oglądać to wideo i dodałam je do biblioteki "do obejrzenia". Z racji, że za nami Nowy Rok to miałam postanowienie żeby nie jeść słodyczy i oczywiście po połowie miesiąca postanowienie padło. Teraz już wiem dlaczego. Bardzo cieszę się, że zapisałam ten film i teraz wróciłam do niego i obejrzałam do końca. Film rzuca zupełnie inne światło na moją relację z cukrem. Zjadam ostatnie słodycze jakie mam po urodzinach i zaczynam rozstanie z cukrem. Dziękuję!

[@sdqpower]

Również mamy z żoną 38 lat, mamy dwie córki. "Wytrwaliśmy" do końca i zaczynamy nowe życie. Ten film to jeden z ważnych impulsów. Dziękujemy

[@wojciechpikul3124]

Zostałem do końca. Według mnie to nie długość tematu jest ważna, ale jego wartość i nasza gotowość do przyjęcia wiedzy.

[@karoljastrzab4431]

Kamila, bardzo ważne rzeczy poruszyłaś, dzięki za to nagranie. Teraz spróbuje zawalczyć o to żeby nie kupować słodyczy. Mam 35 lat i zmagam się ze swoim nałogiem do słodyczy od 20 lat, ale świadomość że tak częste sięganie po słodycze jest niezdrowe dla mojego organizmu, dowiedziałem się rok temu i od roku próbuje coraz mniej sięgać po słodycze ale to była mała różnica. Bo obejrzeniu twojego filmiku jestem gotowy zawalczyć z moim uzależnieniem do cukru i słodyczy. Pozdrawiam serdecznie :)

[@agnieszkasiekanowska848]

Obejrzałam do końca. Kilka razy w życiu miałam okresy totalnie bez cukrów (nawet owoce bardzo reglamentowałam). To były wspaniałe czasy. Od kilku dni próbuję znów rzucić cukier. Każda motywacja jest potrzebna :) Dziękuję.

[@monikamonila1317]

Dobry moment, od dziś mam zamiar zmienić swoje postrzeganie na temat jedzenia. Myślę o tym od tygodnia, bo moje samopoczucie i energia jest marna. Ma Pani rację, sami z siebie robimy śmietnik. Dzisiaj zastanowię się nad tym głębiej. Dziękuję za dziś. Tak, byłam do końca.

[@magdatruszkowska7015]

Pani Kamilo ze swojej strony bardzo dziękuję za poruszenie tak ważnego tematu. W swoim otoczeniu widzę dzieci moich koleżanek, które już w wieku 6-10 lat mają nadwagę... która bierze się z jedzenia słodyczy, napojów słodzonych itp. a z drugiej strony małej aktywności fizycznej. Jest to dla mnie przykre.. Osobiście od ponad 8 lat nie jem mięsa, przyszło mi to dość lekko ( niestety w innych obszarach swojego życia nie radzę sobie już tak dobrze i nie mam już takiej silnej woli- brak umiejętności zarządzania finansami i brak asertywności to u mnie porażka)..i od ponad 4 lat nie słodzę herbaty cukrem ( teraz przerzuciłam się na herbaty zielone, czystek lub własną miętę..którą sobie suszę). Uważam, że powinno się mówić głośno o uzależnieniu o cukrze.. bo bardzo niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie po mału je wyniszcza. A po dwa bardzo szybko uzależnia..widzę to po osobach z najbliższego otoczenia. Ja od kilku miesięcy po raz kolejny zaczęłam walkę z odstawieniem słodyczy ( nie kupuje ich, lecz jak jestem w gościach to z reguły się poczęstuję, ale nie sprawia mi to żadnej przyjemności- muszę nad tym popracować. Jakiś czas temu miałam taką sytuację, gdy nie jadłam słodyczy.. to na spotkaniu z koleżanką wybrałam dla siebie gorącą czekoladę.. i mój organizm dostał takiego szoku ..że ledwo wróciłam do domu tak źle się czułam.. prawie godzinę dochodziłam do siebie. Serdecznie polecam też książkę " Nowa dieta antyrakowa" Dr Johannes F. Coy, zwraca uwagę, jak rak uwielbia żywić się cukrem.. Książka zawiera również przepisy. Dziękuję jeszcze raz Pani Kamilo za wartościowy odcinek.. Życzę wszystkiego najlepszego:)

[@klaudia2359]

Bardzo motywujący wykład. Podejmuję walkę z tym nałogiem, Twoje wskazówki są bardzo wartościowe i mam nadzieję, ze mi się uda 🙏🏼

[@nowomowa]

jakiś czas temu przestałam słodzić i właśnie miała przyjść znajoma, kupiłam więc cukier dla słodzącej znajomej, posłodziłam i potoczyło się tak , jak się toczy w przypadku osób uzależnionych od alkoholu - 1 łyk i wpadają ponownie w uzależnienie; potem znowu rzuciłam cukier i ponownie go używałam, ale dziś wyszło w badaniach, że mam stan przedcukrzycowy; z miejsca nie posłodziłam kolejnych herbat i też wyświetlił mi się Pani film, za który dziękuję

[@weronikaszymanek]

Bardzo interesujący filmik, z którego można się dużo ciekawych i prawdziwych rzeczy dowiedzieć nt cukru. Ja osobiście nie jjem go od 01.10.18 także dopiero 2 tygodnie. Początek jest taki że zapisałam się w wakacje na siłownie, jak siłownia to i trener, który uzmysłowił że żeby efekty z ćwiczeń były trzeba się też dobrze odżywiac.Stare, złe nawyki żywieniowe wszystkie poszly w odstawkę i zostały zastąpione zdrowym jedzenie. Zrezygnowałam z napoi słodzonych i soków, kawy,energetyków, fast foodów oraz używek: papierosów, alkoholu , ale słodycze to było ' to coś' od czego nie moglam sie uwolnić. Z końcem września każdy baton wywoływał wyrzuty sumienia, ale za każdym razem kupowało się drugiego. Aż w końcu zwykłe powiedzenie " NIE" "DOŚĆ" to moje życie i moja kontrola, nie bede wiecej jesc. Skoro zrezygnowalam z tyluuu innych rzecze zrezygnuje i z tej . Wiem po sobie ze tylko odstawienie od razu pomoże więc tak i zrobiłam. Powiedzialam sobie, że od tego dnia nie zjem nic i nic nie kupię, i tak jest. Jest do tej pory i chce powiedziec ze my sami kontrolujemy siebie i od nas zalezy wszystko. Czuję sie rewelacyjnie, nie jestem ospała, zmeczona mam duzo energii. Jestem szczęśliwa i to w jakim miejscu jestem teraz bylo moim marzeniem po naprawdę wielu ciężkich próbach. Udało się. Każdemu się uda jezeli tylko będzie chciał. Powodzenia

[@annailkow5509]

Bardzo dziękuję za cenne informacje. Pozostając od wielu lat w rozmiarze 34, od ponad 6 lat odżywiając się zdrowo dzięki Thermomix TM5 i TM6, mocno ograniczając cukier nie chcę wyeliminować go zupełnie. Bardzo szanuję Pani decyzję i mocno kibicuję.

[@Luiza77010]

Co dobrego, zdrowego zrobić w Thermomix? Ja dopiero zobaczyłam film o detoxie cukrowym a Thermomix mam i robię często bułki...

[@beniabenia1575]

Bardzo się cieszę że znalazłam Cię dzisiaj. Odstawilam cukier 2 dni temu i mam wrażenie ze wali mi się świat!! Cuda się ze mną dzieją i sama juz nie wiem co mam zrobić. Dobrze jest jednak wiedzieć, że nie jestem sama. Chciałam tylko dodać ze cukier to podstępny i sprytny morderca i juz raz się uwolnilam od mojego uzależnia, niestety małymi kroczkami zakradł się z powrotem i pustoszy moj organizm. Nie dajmy się! Wszystkim, którzy jak ja znowu rzucają, życzę duzo siły!💚

Benia Benia jak Ci idzie ? Pamietasz jeszcze o postanowieniu ?

[@beniabenia1575]

@ jak miło że Pani pisze!🥰😍 raz lepiej raz gorzej ale od dzisiaj przygotowuję się fizycznie, psychicznie zaczęłam już jakiś czas temu, do dłuższego postu - kolejny krok do zdrowego ciała i umysłu. Pozdrawiam Panią i wszystkich serdecznie!💚

Benia Benia gratuluje ! Proszę pobrać bezpłatny eBook o osiąganiu celów na www.kamilarowinska.pl/prezent pomaga poukładać myśli !

[@beniabenia1575]

@ bardzo dziękuję! Skorzystam!!💚

[@annapiechocka6580]

Ja chcę spróbować kolejny raz niestety ciągle się poddaje i nie mogę przetrwać

[@talithakum8483]

Dotrwałam do końca, ale ja pracuję w cukierni. Produkuję ciasteczka. Muuuuszę sprawdzać, czy nie zapomniałam jakiegoś składnika...

[@EdytkaNawrocka]

Wysłuchałam do końca by się zmotywować. Przyznaję, że kiedy rzucałam cukier to zawsze od razu. Ze skrajności w skrajność. Od objadania się batonami i czekoladami aż do 100% detoxu. Jestem ogromnym miłośnikiem słodyczy, o ciastach i tortach już nie wspomnę. Jednak po 6 dniach to wszystko może leżeć obok mnie i nie robi na mnie żadnego wrażenia. 6 dni męki i wolność, wtedy mój organizm radzi sobie z brakiem dostaw, przestaje walczyć, a mi zupełnie mija apetyt :)

[@zanetadebska7929]

Kolejna poniedziałkowa inspiracja. Dziękuję!!! Ja rzadko jadłam słodycze, ale obecnie jestem w ciąży i to właśnie w tym stanie zaczęłam mieć problem z ochotą na cukier. Często przychodzą do mnie pokusy, a otoczenie nierzadko zachęca do dogadzania sobie w tym błogosławionym stanie. Ja jednak zauważyłam, że odkąd jem słodycze, ochota na nie rośnie. Czuję też mniejszą ilość energii. Już postanowiłam, że w naszym domu słodycze zostaną mocno ograniczone. To wszystko dla nas, ale i dla dziecka, któremu chciałabym wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe. Na szczęście Mąż w pełni mnie popiera. Kamilo, pomogłaś mi nie raz swoimi filmami a także prywatnymi (darmowymi!) rozmowami na fb za co dziękuję i pozdrawiam!!! :)

[@martynalorkowska3748]

Kochana, dzięki za ten filmik. Postanawiam stopniowo odstawić cukier! Przytylam, wypadają mi włosy i ciągle czuje się zmęczona więc najwyższy czas na zmiany!

Martyna Lorkowska trzymam kciuki 💪💪

[@monikam9436]

Dzięki za ten post!!!!!! Sama od ponad 30 dni walczę świadomie z uzależnieniem i nie mam zamiaru się poddać! To ma być trwała zmiana! Świetna była rada o zmianie asocjacji - sama zauważyłam, jak zmiana postrzegania słodyczy jako trucizny obniża ochotę ich spożycia. Pozdrawiam serdecznie!

[@witoldwrotek3041]

Wspaniały przekaz. Temat niepopularne bo godzi w ego wielu osób, interesy korporacji faszerujacych cukrem wyroby. Gratuluję odwagi i proszę o więcej podobnych filmów. Raźniej gdy wiadomo że świadome życie to nie tylko mój pomysł.

Witold Wrotek dziękuje . Świadome życie ... naprawdę jest takich osób więcej . Często można ich spotkać z Społeczności, która tutaj tworzymy.

[@joannaleszczynska3398]

Wprawdzie film z 2018 roku, ale mnie bardzo ucieszył. Bardzo dobre nagranie i super przekaz Pani Kamilo. Krótko powiem o swoich uzależnieniach i jak się ich pozbyłam. Alkohol. Ponieważ żyłam w związku z mężczyzną, ojcem moich 2 synów, który jest alkoholikiem , 6 lat temu nie mogąc już patrzeć na ten codzienny alkohol w moim domu postanowiłam z dnia na dzień , że z mojego życia całkowicie wykluczam alkohol. I powiem szczerze, przyszło mi to bardzo łatwo i do tej pory nie miałam w ustach ani piwka nawet bezalkoholowego, ani winka przy pogaduchach, nawet szampana w Sylwestra nie piję. Nie ciągnie mnie do tego, nikt mnie już nie namawia, nie częstuje. Każdy ze znajomych , rodziny się przyzwyczaił. A mi jest z tym bardzo dobrze. Cukier- półtora roku temu wylądowałam w szpitalu, tak nagle i zdiagnozowano u mnie cukrzycę. Byłam przerażona .Ten strach był tak mocny, że od razu zrezygnowałam ze wszystkiego co słodkie. Fakt, jeszcze czasami skuszę się na tort urodzinowy mojego dziecka, ale i z tym jeszcze walczę. Uwielbiałam ten czarny napój, i czasami jeszcze popijam wersję zero, czasami czekolada bez cukru. Pracuję nad całkowitym wykluczeniem i wierzę, że tak się stanie. Ale po roku czasu z insuliny przeszłam na tabletki. Moja pani doktor jest zachwycona z moich wyników, ja zresztą też. Także da się? Da. Jestem z siebie strasznie dumna. I życzę wszystkim tego samozaparcia i trzymania się postanowień.

[@dzasta_i_ule]

Jeeej, no jestem mega wdzięczna za to, że te power poniedziałki są dostępne za darmo na KZbin. Najmocniej dziękuję ❤️❤️

[@danutakedzia4862]

Cały wykład jest bardzo wyjątkowy bardzo do mnie przemawia. Wszystko co tutaj usłyszałam jest mądre i wyważone. Dla mnie to najlepszy wykład jaki kiedykolwiek wcześniej usłyszałam, nic dodać nic ująć i nic tylko brać się do pracy nad sobą. Pozdrawiam

[@monikat1150]

My z mężem 4 lata temu przeszliśmy na dietę rośliną - bezcukrową. Naszą główną motywacją było zdrowie, a przekonały nas do tego dowody naukowe zawarte w książce "Nowoczesne zasady odżywiania" T. Colina Campbella - 20 lat badań mówi samo za siebie. POLECAM! Wpadliśmy jak śliwka w kompot :) Okazało się, że jak zaczynasz się zdrowo odżywiać, poszerzać swoją świadomość na temat tego co jesz, zagłębiać się i doczytywać i co ważne zaczynasz się dobrze czuć, a Twoja waga zaczyna się w cudowny sposób normować to nie chcesz już żyć inaczej. I to co dla wszystkich do okoła wydaje się być krzyżem dla nas jest słodkim jarzmem i lekkim brzemieniem. I nie wyobrażamy sobie inaczej. Nasza córka (2 lata) nie zajada batoników, ciasteczek i jogurcików. Je batony, które sama jej zrobię, je daktyle, jabłka, pestki dyni. Dla mnie to norma, że ona tak funkcjonuje, inni podziwiają i mówią, że ich dziecko by tego nie ruszyło. OCZYWIŚCIE, że nie! Dlatego, że dzieciaki są właśnie uzależnione od cukru i to za sprawą swoich rodziców... Fajnie Kamila, że nakręciłąś taki filik!

Monika T dziękuje Ci i gratuluje 🌹💪

[@aluette1]

Dzieci jedzą syf który dostają od rodziców.

[@delicjagorzka6811]

Zgadzam się ze wiele dzieci nie ruszyloby daktyli czy śliwek. Wszystko za sprawą rodziców. Gdyby dziecko miało podane za normę ze nie jest to nic dziwnego że się takie rzeczy je to jadłoby wszystko ze smakiem. Tym bardziej ze rodzice tak się żywią. Ale skoro rodzice sami wciągają batony i ptasie mleczka to czego dzieci się mogą nauczyć? Ze to daktyle są pyszne ? Raczej wątpliwa sprawa. Wszystko zaczyna się już wtedy gdy dziecko ma ok 4 miesiące i zaczyna testować pierwsze inne smaki poza mlekiem. Otyłość dzieci jest wielką winą ich rodziców czy opiekunów.

[@monikabiesek772]

Hej! Dzięki za polecenie książki! ja z moją rodziną od zawsze staraliśmy się jeść zdrowo i od pół roku jemy tylko warzywa i owoce na surowo. Czujemy się świetnie ;) PS. jeśli znasz jeszcze jakieś fajne książki o tej samej tematyce to proszę napisz, z chęcią poczytam i się czegoś nowego dowiem. Pozdrawiam

[@ewelinak4933]

Wspaniale!!👍

[@iwonagierczak2618]

Dziękuję za ten filmik. Otwiera oczy i uświadamia. Z mojej strony mogę dodać, że odkąd zaczęłam prace z emocjami, już nie kupuje tak często słodyczy. Wsłuchując się w siebie i zatrzymując się nad tym co czuje, czemu tak czuję, co potrzebuje, co mogę sobie dać, potrzeba "zajadania" smutków i innych trudnych emocji automatycznie zmalała. Zdarzają się momenty ochoty na słodkie ale już nie tak często jak kiedyś. Dziękuję za filmik.

[@monikasikacka5010]

Tego "kopa" dzisiaj potrzebowałam. To będzie taki mój maj 2018. Z tym że to już listopad. Do tej pory postępował podobnie czyli oszukiwałam samą siebie i od czasu do czasu a niekiedy częściej sięgałam jak ja to nazywam dodatkową energię. Od dzisiaj pragnę rozpocząć nowy etap. Aż się boję 😇Panie Boże dopomóż. Dziękuję i pozdrawiam. Dobrego dnia. Monika 😘🌹🍓🥦🥑🍉🥕

[@halinaboczon5956]

Jutro zaczynam ograniczać cukier !!! będzie ciężko ,ale wiem że powinnam bo to ważne dla mojego zdrowia, dziękuję za ciekawy filmik ,super !!!!

[@monikabiblis]

Pani Kamilo, brawo! Świetnie ujęte, popieram w 100% :)

[@zenon510]

Obejrzałem ostatnio kilka filmików na temat szkodliwości cukru , nigdy wcześniej się nad tym nie zastanawiałem. Pani krótki wykład trafił do mnie najbardziej , od jutra będę starał się odstawić cukier ale tak naprawdę jest on w większości produktów które spożywam , łatwo nie będzie. Nie wiem tylko jak przekonać żonę i dzieci , słodycze zawsze były w naszym domu. Przekonała i zmotywowała mnie Pani. Będę się chwalił moimi osiągnięciami ,mam nadzieję. Dziękuję.

[@maggiez21]

Jestem do końca Kamilko, wspaniały power poniedziałek temat, zgadzam się w 100%! Dokładnie zrobiłam to samo i moje życie się zmieniło 😃 jesteś wspaniała, keep up the good work!!

[@elzbietakuczmarska964]

Dziękuję P. Kamilo. Nic tu do komentowania. Zainspirowało mnie to. Po prostu TERAZ rzucam cukier z uwzględnieniem tej stopniowości. Mądre. Dzięki!!!

[@adaomza3190]

Wysłuchane do końca i trzeba się zacząć stosować 😍💪🏻

[@kingakingaszw9706]

Dziękuję, że nagrała Pani ten filmik. Wracam do niego co jakiś czas. Nie zrezygnowałam z cukru, ale ograniczam go w jakimś stopniu. Raz jest lepiej, a a raz gorzej. Niestety słodycze i chipsy mają w sobie ulepszacze smaku i siłą rzeczy człowiek zapamiętuje, że dany produkt był pyszny, choć niezdrowy. Jeśli gloryfikujemy jedzenie, przywiązujemy się do niego emocjonalnie to jeszcze trudniej sobie odmówić. Mam dużo pracy ze zmianą myślenia. Bardzo ważna jest świadomość wyboru i konsekwencji, a co za tym idzie - dyscyplina. Jestem jeszcze daleka od postawienia sobie kategorycznego ,,NIE" słodyczom, ale dla mnie liczą się też kroczki, które wykonuję w tę stronę. Pozdrawiam ;)

[@sawickabezlukru2966]

Extra! Ja prowadzę warsztaty online - rzucam słodkie - słodka jestem dość 🍍🥙 Uczę moje dziewczyny jak pozbyć się tego nałogu. Wiadomości od nich potem - bezcenne 🤸‍♀️🧘‍♀️ Sama opieram swoją dietę na żywności nieprzetworzonej, a jeśli naprawdę mam ochotę to idę do ulubionej kawiarni 5-6km szybkim marszem. I jeszcze po drodze mam okazję się zastanowić czy oby na serio. Totalnie przestałam pocieszać się jedzeniem, a wiele kobiet to właśnie robi. Dlatego kocham moją robotę 👌🙂 bo mogę robić coś dobrego dla świata 🙂 dobrego dnia 🙂

[@tess2432]

Wspaniałe uczucie być wolnych od nałogòw🤗 💚 Jestem w trakcie wyeliminowania słodzyczy ze swojego zycia i nie jest łatwo. Dziekuje za inspiracje i pomoc👍

[@monikarusin2761]

tak. wysłuchałam i po raz kolejny uświadomiłam sobie dzięki Twojej pomocy że ten cukier naprawdę mi nie służy. Dziękuję.

[@boogiedudi3019]

Super film i skuteczny motywator☺Odstawienie cukru jest o tyle trudne, ze w naszej kulturze takie "swietowanie" cukrem jest tradycja.Oprocz tego, ze czlowiek walczy ze soba, to walczy jeszcze z otoczeniem i powszechnym przekonaniem, ze wlasnie "wszystko jest dla ludzi, bez przesady".I tym sposobem osoby, ktore nie jedza cukru na co dzien, na urodziny...wypiekaja ciasteczka😉

[@funkiapl]

SUPER temat, świetnie zrealizowany. Oglądam drugi raz i zamierzam się za siebie wziąć.Muszę też jakoś przekonać męża bo i jemu się przyda :) Stoję już pod ścianą fatalnego samopoczucia, nie mogę spać , trudno mi się chodzi i nie mogę się schylić bo mi opona przeszkadza. Nie cierpię lekarzy i sądzę że to moja nadwaga jest sprawcą tych nieszczęść. Nie piję, nie palę i gdy prawie zabiła mnie rodzinna tragedia "zajadłam ból" ale tak się upasłam, że nie mogę schudnąć. Sprawiasz że człowiek zaczyna wierzyć że może :) Dziękuję Ci bardzo. Pozdrawiam serdecznie

[@kimj.1166]

Z przyjemnoscia zostalam do konca

[@fairuza8]

Strasznie się cieszę,że trafiłam na ten filmik,właśnie szukam motywacji,żeby szucić słodycze ! Dla mnie to uzależnienie i ciężko mi przestać.Jeden raz udało mi się rzucić z dnia na dzień,postanowiłam ich nie jeść pół roku i udało się,ale od tamtego czasu ciągle do nich wracam i nie potrafię przestać.Podjadam je na poprawę humoru i w trudnych chwilach.Tym razem spróbuje odstawić je na zawsze,dziękuję !

[@kaja30]

Przez przypadek wpadłam i dobrze. Najbardziej spodobały mi się słowa o asocjacji. Trzeba zmienić myślenie na tenat cukru i będzie na pewno łatwiej. A ludzie nie są świadomi że cukier tak uzależnia ☹️

[@sebastianl.7045]

Nie jem cukru od około 6 tygodni i zrezygnowałem z niego od razu w jeden dzień a spożywałem go około 150g dziennie nawet trochę więcej , jedyne co mi wystarczyło to nabycie wiedzy jak bardzo jest szkodliwy ,pierwsze 2-3 tygodnie są trudne. Mam w domu dużo słodyczy bo reszta moich domowników je słodycze ale nie mam kompletnie problemu żeby ich nie jeść, jedyny moment kiedy myślę że mógł bym zjeść coś słodkiego to po skończonym posiłku ale wystarczy mi wtedy jakikolwiek owoc i po problemie .

[@thekatie0]

Byłam do konca :) zgadzam się z filmem. Już któryś raz próbuje odstawić cukier. Zastosuje teraz te kroki:)

[@ina3589]

Dziękuję za ten film, to moment jak dla mnie całkowitego rzucenia cukru. Nie chcę być uzależniona, gruba i chora . Właśnie podjęłam decyzję i słowa dotrzymam.

[@nailsartistisabelchanelcha4802]

Witam,weszlam dzis poraz pierwszy i jestes super!!! problem cukru i slodyczy jest ogromny,tylko szkoda ,ze nie wiele ludzi tak to widzi. Jestes super babka i tak trzymac! Subskrybuje! Pozdrowionka Isabel

[@urszulab9770]

Kamilo,dziękuje jak dla mnie -rewelacja,nie jem mięsa ,od 3tygodni nie palę ,nie pije alkoholu,"tylko"ten cukier...chyba najtrudniejszy,świetnie to opracowałaś,trafiasz w istotę uzależnienia tak mi się wydaję,zaczynam ..kolejny raz ,tym razem z twoja pomocą:)pozdrawiam cieplo:)

[@agnieszkamaj3368]

Obejrzałam całość :) Dzielisz się z nami konkretnymi wskazówkami i to jest bezcenne ! Zawsze Cię słucham wykonując poranne czynności. Jestem wielką zwolenniczką odstawiania cukru. Dla zdrowia !!! Jestem na etapie raz na jakiś czas czyli raz na 2 tyg. Najtrudniej jest mi zrezygnować z pocieszacza w czasie okresu ;) Ale sie nie poddaje bo WIEM, że to jest dla mnie dobre. Pozdrawiam!!

[@annawojtyna-kuaga3771]

Jestem dokładnie na tym samym etapie💪 przede mną dni, które przetestują mnie na maxa😂 Powodzenia dla nas👏💪👌👊

Agnieszka Maj powodzenia 💪🌹

[@agnieszkamaj3368]

@ dziękuję :) ❤️

[@kingakot3927]

Kamila, bardzo dziekuje za to nagranie :) moja walka z uzaleznieniem od cukru trwa juz jakis czas. Jak narazie zamienilam jogurty owocowe na naturalne bez cukru, przestalam slodzic herbate i praktycznie pije tylko wode. Na jakis czas udalo mi sie zrezygnowac ze slodyczy ale nie na dlugo.. uswiadomilam sobie niedawno co jest przyczyna moich zlych nawykow zywieniowych i zaczelam bardziej zwracac uwage na to co jem. Dzieki Twoim krokom ktore przedstawilas wierze ze uda mi sie pokonac uzaleznienie :) jeszcze raz dziekuje, jestes moja inspiracja. Pozdrawiam i zycze wesolych swiat dla Ciebie i rodziny

[@martae.rawska888]

Oczywiście, że jestem w stanie oglądać 😊 równie dobrze można położyć telefon w łazience kiedy bierzesz prysznic i Cię słuchać Kamila jak i w kuchni, kiedy gotueksz obiad, pozdrawiam 😉

[@andrzejszutenbach834]

Telefon,to też uzależnienie... odbierasz sobie pole magnetyczne, pozdrawiam!

[@irenakris7043]

Z cukrem jest naprawdę trudno nie palę nie piję ale co do słodkości ciężko wciąż próbuje Ten filmik mnie zmotywował DZIĘKUJĘ

[@jolantajolie3844]

A ja odstawiłam cukier w minutę! W programie kulinarnym p.Magda Mołek powiedziała...że jedząc mięso organizm wymusza na nas przyjmowanie cukru...żeby "spalić" to mięso. Postanowiłam zrobić eksperyment..i zadziałało. Odstawiłam mięso i wędliny...i skończyło się impulsywne cukrzenie oraz podjadanie batonikow itp. Po 15 miesiącach niejedzenia mięsa i cukru ...cudownie się czuję, mam dużo energii i wyszczuplałam. Mam 55 lat! Można? Pewnie, że można...w każdym wieku.

[@ewelinaes8520]

Ja jestem prawie wegetarianką (jem ryby) i cukru nie mogę odstawić... Szacunek :-)

[@andrzejszutenbach834]

@@ewelinaes8520 to na tych rybach i cukrze długo zdrowo nie pożyjesz???

[@ewelinaes8520]

No niestety nie - właśnie problem w tym, że nawyki mam fatalne, a rodzina jest wybitnie zawałowa (czeskie korzenie itd.) Doszłam do tego, że mam zaburzenia odżywiania i jestem w trakcie terapii (jeszcze nie zajmuję się tym tematem, bo mam jeszcze cięższy, ale planuję do niego dojść). Ryby jem raz w tygodniu; najczęściej w piątek - stary nawyk z czasów, gdy jadłam jeszcze mięso.

[@andrzejszutenbach834]

@@ewelinaes8520 co to znaczy wybitnie zawałowcowa? To, że jakieś choroby przejmujemy genetycznie,nie oznacza, że musimy na nie chorować, jeśli się zdrowo odżywiamy? U mnie w rodzinie, są cukrzycy,zawałowcy,a ja ich nie mam. Owszem, miałam cukrzycę,ale w szybkim tempie ją cofnęłam.Kiedy lekarz diabetolog przepisał mi tabletki,recepta wylądowała w śmietniku,a ja zapytałam kilku farmaceutów o zamienniki naturalne. Poleciła mi Insulan ziołowy. Intuicyjnie chętnie kupiłam i zaczęłam brać. Trwało to około roku,cukrzycy nie cofnęłam,ale zmniejszył się cukier, mimo iż podjadałam słodycze i piłam słodkie. Postanowiłam się wziąć za siebie. Odstawiłam cukier, słodycze i zmieniłam żywienie. Do kawy ( jestem do dziś kawoszką), dodaję pół łyżeczki cynamonu cejlońskiego. Piłam kurkumę z pieprzem,propolis z pyłkiem pszczelim, korzeń mniszka lekarskiego i po kłopocie. Cukrzyca cofnięta całkowicie. Da się?,da się! Dla zawałowców polecam głóg (najlepiej samemu zebrać i zrobić) oraz koenzym Q10. Pozdrawiam i wytrwałości życzę w postanowieniu!

[@ewelinaes8520]

Dolores Bitner: To znaczy, że od pokoleń jest nękana przez plagę zawałów (udarów też, ale z udarów większość wychodzi). No ja mam nadzieję, że to nie jest fatum i można temu jakoś zaradzić, ale nie rezygnując z przyjemności spożywania smacznych potraw. Pierwszy raz w życiu czytam o cofnięciu się cukrzycy - słyszałam o jej spowolnieniu, ale nie o całkowitym wyleczeniu. Ja jeszcze nie wkroczyłam do tego jakże "zaszczytnego" grona zawałowców i marzę o tym, by do niego nie wkroczyć (albo przynajmniej nie wkroczyć do dziewięćdziesiątki). Ja jestem pod opieką bonifratrów, którzy, w porozumieniu z internistami przepisują mieszanki ziołowe dla każdego, na jego dolegliwości, a także preparaty wykonywane wg starych receptur. Dzięki nim zaleczyłam biegunkę, uregulowałam cykl miesiączkowy, odtłuszczam wątrobę i wprowadzam równowagę kwasowo - zasadową do mojego słabego żołądka. Ja odstawiłam alkohol (nie byłam uzależniona, ale spożywałam go z jakiejś okazji), ograniczyłam napoje gazowane, wprowadziłam soki wyciskane i koktajle, naturalne kosmetyki (w tym pastę bez fluoru), zaczęłam więcej spacerować itd. Zmiany trwają; będzie to długi proces. Ogromne znaczenie ma równowaga psychiczna, praca ze stresem, fobiami. Dzięki serdeczne, również pozdrawiam :-)

[@iwonaponowska3404]

Kamila dotarłam do końca Twojego wykładu i dziękuję Ci za to, że oprócz mówienia o szkodliwości cukru dajesz praktyczne wskazówki jak wyrwać się z uzależnienia:) czekam na więcej i pozdrawiam:)

[@agaz9179]

Czuję, że to do mnie 🙂. Byłam już w drodze do celu przy przedostatnim przystanku i niestety wróciłam się do połowy drogi przez słodycze na wyjątkowe okazje. Czas wyruszyć w drogę ponownie. Na szczęście nigdy nie słodziłam herbaty, bo kiedy byłam mała cukier był na kartki , więc moja mama nie słodziła. A ja myślałam, że skoro mama tak robi to tak się powinno i nawet mi nie przychodziło do głowy, żeby słodzić herbatę. O ile kilogramów cukru zjadłam mniej w życiu dzięki temu - bezcenne 😀

[@beataslowik444]

Nagranie super, dziękuję! Temat trudny ale ważny. Pomimo wiedzy i świadomości wciąż wracam do nałogu. Celowo piszę nałogu ponieważ chce zwrócić uwagę że to iż raz się udało odstawić cukier nie oznacza że jest się "wyłączonym". Z doświadczenia wiem że nawet po kilkutygodniach a nawet miesiącach sukcesu można łatwo wrócić do problemu.

[@kasia3677]

Super filmik Kamila :) Obejrzalam do konca i od teraz przestaje (!) Dziekuje za motywacje 😘

[@Joanna_Golaszewska]

Dziękuję. Dzięki temu filmikowi udało mi się przepracować poczucie straty związane z odstawieniem cukru. Krok o asocjacji bardzo mi pomógł. Udało mi się przekonać męża do detoksu i w tej chwili trwamy razem :)

[@alicjaartymicz1911]

Jem cukier, ale nie w takich ilościach jak kiedyś. Stopniowo wykluczam z codzienny nawyków. Zaczęłam od herbaty owocowej, następnie kawa bez cukru, teraz czas na czarną herbatę :D Ps. zobaczone do końca ;)

[@833firefly]

zostalam i przekonala mnie Pani. Wlasciwie te slodycze juz mi nawet nie smakuja ale ciagle je jem, moze nie czesto ale od czasu do czasu a potem wraca mi nawyk. I tez mam juz 35 lat i najwyzsza pora ogarnac sie i przestac je jesc. Dziekuje!

[@gielzmag]

Ja póki co jestem jeszcze na etapie "jem w niedzielę"... Rzucenie cukru jest dla mnie strasznie trudne bo jadłam go naprawdę sporo .. w pierwszym dniu,kiedy nie zjadłam nic, cały dzień miałam łzy w oczach i to był bardzo trudny dzień. To nałóg jak każdy inny niestety.

[@olauczynska6782]

Obejrzałam do końca, super materiał, już kilka miesięcy temu dzięki Tobie ograniczyłam jedzenie syfu, choć nadal moją wielką słabością są lody i z nad tym ciężko mi zapanować. Mimo to ograniczenia tak weszły mi w krew, że kiedy wczoraj wieczorem już po 22.00, mąż wpadł z pizzą i nie chciałam jej jeść, to sama nie wierzyłam w to, że byłam w stanie odmówić, i to bez większego problemu.

[@mitamiku1]

Wytrwałam. Na argumenty "kiedyś ludzie jedli wszystko..." jest jedna odpowiedź. Słodycze, ciasta i mięso jadło się od święta, wtedy kiedy nie było postu, już nie wspominając o jakości tego jedzenia. Słodycze był kogel mogel dla każdego po jednym żółtku i łyżeczce cukru, raz od wielkiego dzwonu.

[@josefklokowski2279]

Jestem ! Wytrzymałem ! Dziękuję ! Gratuluję ! Będę polecać wszystkim !

[@miodekwodek2815]

Z UMIAREM!!

[@reniarenia5314]

Pani Kamilo obejrzalam do końca jestem w trakcie rzucania wszystkiego z cukrem i Pani mnie jeszcze w tym upewniła serdecznie pozdrawiam

[@justynamucha6814]

Dziękuję Kamila 😊😊😊świetna motywacja ☺️słuchałam do końca 👍

[@mariskorupa2313]

Oglądam ten filmik za każdym razem gdy czuję, że przesadzam z cukrem i ,że już po prostu muszę coś zrobić. Powiem szczerze ,że za każdym razem po obejrzeniu, czuję ulgę i ogromną motywację do działania! Super, bardzo polecam!

[@user-dy5yd3lk7k]

Świetny filmik :) Szkoda ,że świadomość i zrozumienie tematu wśród niektórych ludzi jest tak niska.... Mam nadzieję, że niedługo się to zmieni i coraz więcej ludzi dojrzeje do decyzji o odstawieniu cukru i zadbaniu o właściwą dietę. Pozdrawiam i życzę zdrówka :)

[@elzbietamalinowska5488]

Witaj Kamila, Dotrwałam do końca, dziękuję Ci za przypomnienie o tej ważnej sprawie. Zgadzam się z Tobą odnośnie powszechnego podejścia do spożywania cukru i słodyczy i ich racjonalizacji. Sama również jakiś czas temu podjęłam wyzwanie rzucenia uzależnienia od cukru i wiem jakie to jest trudne i również przez dwa tygodnie walczyłam z pokusą sięgnięcia po coś słodkiego, a po dwóch tygodniach ta potrzeba ustała. Pozostały natomiast asocjacje dotyczące spożywania słodyczy, i to chyba jest nawet trudniejsze do przezwyciężenia, bo dwa tygodnie szybko miną a motywacja w tym czasie jest duża, po tym czasie jednak wracamy do zwykłego życia w którym na co dzień trzeba wiele razy mówić "nie" dla przeróżnych okazji do zjedzenia słodyczy, i czasami przychodzi myśl "skoro już nie jestem uzależniona to mogę w nagrodę za swoją wytrwałość nagrodzić się czymś słodkim". To dla mnie było i jest prawdziwym wyzwaniem. Pozdrawiam

[@patrycjagos9976]

Co za wspaniały i motywujący film!

Patrycja Gos dziękuje 😘

[@natalia8674]

Święta prawda...wszystko co mówisz Kamilo to prawda. Przeżyłam na własnej skórze...po odstawieniu cukru też byłam nerwowa, ale później przychodzi spokój, uczucie oczyszczenia i lekkość bytu. Niedawno zrzuciłam 25kg, między innymi dzięki porzuceniu cukru. Dziś w supermarketach, czytam każdą tabelę wartości odżywczych na opakowaniach. Ludzie nie zdają sobie sprawy ile na co dzień pochłaniają cukru. To smutne. Świetny filmik!

[@joannabo-e7650]

Kamilo, jesteś bardzo młoda (6 lat młodsza ode mnie) i bardzo szczupła, a także bardzo zdyscyplinowana, podziwiam i zazdroszczę!

[@szpagat1393]

Ja jestem w Twoim wieku i noszę rozmiar 36 lub 34. Wiek nie ma nic do rzeczy. Wystarczy tylko przewartościować swoje myślenie i trzymać się tego konsekwentnie. Pamiętaj, że chcieć oznacza móc. Najlepszą motywacją jest przywrócenie zdrowia, dobry wygląd jest tylko efektem ubocznym. :)

[@joannabo-e7650]

​@@szpagat1393Masz rację, tylko że nie umiem wyobrazić sobie życia zupełnie bez słodyczy, poza tym wiem, że można robić sobie zdrowe słodycze (słodkie posiłki) w domu, zamiast jeść te kupowane w sklepie. Trudno mi sobie też wyobrazić sobie sobie w rozmiarze 34 lub 36. Kiedyś nosiłam rozmiar 38, ale to było dawno temu. Nawet nie wiem, jak bym się czuła teraz, gdybym była taka szczupła, chyba dość dziwnie.

[@magdalenajachim-szuba745]

Słuchałam do końca! Jesteśmy z moim synem na etapie eliminacji cukru, słodycze w sb, znam ten ból, że nic tak dobrze nie smakuje jak kawałek czekolady.. idziemy stopniowo, zdrowsze batony, żytni chleb, woda.. Dziękuję za temat, dłuższe POWER PONIEDZIAŁKI są pożądane!!

[@katarzyna_ku]

Nie powiedziałaś jednej ważnej rzeczy, dzięki której ktoś mógłby się zdecydować na całkowite odstawienie cukru- przestaje się mieć na niego ochotę. Miałam taki czas w życiu kiedy w ogóle nie jadłam nic gotowego, kupnego, wszystko robiłam sama od podstaw i jeśli coś miało być słodkie to używałam daktyli czy fig do posłodzenia. To był czas kiedy w ogóle nie miałam ochoty na nic słodkiego. Jeśli zachcianki to tylko na zdrowe rzeczy. Chyba czas pomyśleć nad tym żeby do tego chociaż częściowo wrócić.

Dziękuję, ze dodałaś swoją perspektywę.

[@morial1]

To prawda, jak się mniej je, to mniej się go chce i to jest super! Kiedyś robiłam oczyszczanie organizmu. W dniu kobiet zamroziłam (bo nie mogłam zjeść) ogromną porcję tortu (w końcu należał mi się, no bo Dzień Kobiet ;) .Po 40 dniach rozmroziłam, dopadłam....i po drugiem dziabnięciu widelcem myślałam, że umrę. Miałam wrażenie jakby w 1 kawałeczku była cała cukiernica tego "narkotyku". Obrzydlistwo! A wcześniej bywało, że jadłam opakowanie ptasiego mleka, albo kilogram wafelków. Ale tego dowie się dopiero ten, kto podejmie się wychodzenia z tego okropnego nałogu :):)

[@Obsydianowa]

Jeszcze jakieś rady? Bo jadłam rodzynki, suszony kokos, daktyle, figi i więcej owoców.. i niestety, max. 1 tydzień bez cukru sztucznego (gdziekolwiek) ;) I teraz oczywiście codziennie słodycze- czasem więcej, czasem mniej, ale jem sporo. Dodam, że jem niemal codziennie owoce oraz piję sporo wody.

[@pata225]

@@Obsydianowa Mi owoce nie pomagają z chęcią na coś słodkiego bo najbardziej uwielbiam ciasta i torty, i to po prostu nie to samo. Aczkolwiek, jakoś pomaga mi inka z mlekiem :o

[@sylwiatom4427]

Też się jeszcze nie dawno tak odrzywialam. Ale oczywiście spotkania rodzinne i wróciłam do słodyczy. Ale moim sposobem na to jest detoks warzywno-owocowy Dąbrowskiej, tydzień na takiej diecie i już się nie chce słodkiego potem tylko nie ruszać slodyczy😉

[@gracjanadybul4458]

Zdrowie jest bardzo ważne, dlatego musimy dbać o nasz ciała, bo nikt inny tego nie zrobi. Jest czerwiec 2020, a film jak najbardziej aktualny i motywujący.

[@ZarabianiewInterneciezDomu]

Ja pewnego dnia dokładnie 1 lipca 2017 roku gdy zmieniałam miejsce zamieszkania przy okazji postanowiłam nie jeść nic słodkiego. Dwa dni wczesniej robiłam rozliczenie finansowe i miałam tam podział na słodycze. Zobaczyłam jak duzo wydaję na słodycze a to oznaczało jak dużo tego jem. Troche się tego przestraszyłam ponieważ też juz miałam świadomośc jak bardzo cukier szkodzi zdrowiu.. poza tym za ta kase co wydawalam na słodycze spokojnie mogłam kupić sobie jakies nowe ubranie. Zatem po prostu z dnia na dzień postanowiłam nie jeść nie kupowac nic slodkiego z tym ze tylko na jeden miesaic chciałam zobaczyć jak to bedzie i czy faktycznie wiecej pieniedzy bede miałą.. wytrzymałam lipiec wiec powiedziałam sobie ze i sierpień pociagne a we wrzesniu sie zastanowie... zaczal sie wrzesien i tez nie jadlam szkoda mi bylo zaprzepascic tych dwoch miesiecy... w pazdzierniku postanowilam ciagnac to po prostu dalej.. i wtedy pojechalam na szkolenei... ktoś czestowal cukierkami.. najpierw odmowilam ale uslyszalam "no co Ty przeciez chyba sie nie odchudasz?" .. no wiec nie chcac wchodzic w dyskusje wzielam ow cukierek i zjadlam.. jego smak byl zupelnie inny niz to co bylo w mojej pamieci o slodyczach... to bylo naprawde niedobre... od tamtego czasu zdarzylo mi sie zjesc jakies ciastka, ciasta, pierniki. Byl moment ze prawie znowu zaczelam jesc slodycze.... mimo ze czulam ze to jest niedobre... jakas czesc mnie chciala tego wiecej... wtedy musialam od nowa miec postanowienie i nie dac sie skusic .... jednak juz nigdy nie wrocilam do jedzenia slodyczy tak jak to kiedys jadlam.... ostatnio zjadlam princepollo... kurcze .. to naprawde inaczej smakuje niz to co pamietam... wtedy tylko sie utwierdzam w tym ze jednak nie chce tego jesc.... moj wniosek jest taki ze gdy sie jest uzaleznionym to zupelnie inaczej odczwa sie ten smak slodyczy... a gdy sie to odstawi i organizm sie wyczysci z tego to gdy mamy okazje to zjesc to okazuje sie ze to ma zupelnie inny smak niz mi sie kiedys wydawalo...

[@delicjagorzka6811]

Wow! masz moc i podziwiam Cię. Ja wiem ze jestem uzależniona i wiem ze mi to szkodzi. Ale nadal walczę ze sobą codziennie i przegrywam walkę jedząc słodycze. Może rzeczywiście spróbuję od tego żeby nic samemu nie kupować

[@genowefaniemiec8258]

Niestety jestem uzależniona od cukru i kawy, ale poradziłam sobie z nałogiem palenia papierosów, nie palę już 2,5 roku i kiedyś skusiło mnie aby sobie "pociągnąć" choć raz i nie było to to samo, wręcz nie mogłam się pozbyć okropnego smaku w ustach i doszłam do wniosku, ze nie warto do tego wracać. Po wysłuchaniu mam nadzieję, że dam radę rozstać się też z cukrem i słodkościami :) Pozdrawiam .

[@andrzejszutenbach834]

Bo cukier,to narkotyk. Ludzie dziwią się alkoholikom,palaczom a sami nie potrafią odejść od nałogu krytykując innych...

[@danielwaszkiewicz627]

@@genowefaniemiec8258 Ja mam podobny problem z cukrem,ale wierzę że sobie z nim poradzę, my wszyscy sobie poradzimy wystarczy podjąć decyzję i małymi krokami wykurzyć ta białą śmierć z naszego życia. Życzę powodzenia 👋

[@evelinabukowska8616]

Super. Ja też się nie poddałam, czuję się rewelacyjnie, a nie było lekko. Wiem, że warto. Dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam

[@kalinalibiszewska7440]

Obejrzałam do końca. Trzeba odstawić cukier.

[@vito08989]

niestety nie bo bez cukru twój mózg nie funkcjonuje , zależy jaki używasz , brak cukru w organizmie powoduje śmierć. powód otyłości, nadmiar

[@Thirdhana]

źródłem energii dla mózgu może być złożony cukier z warzyw, w zupełności wystarczy.

[@josefklokowski2279]

Koniecznie !!!

[@joannaswiniarska3877]

Wspaniałe przesłanie. Bardzo bardzo pomocne dla mnie na tym etapie, na którym jestem. Aktualnie jem słodycze okazjonalnie, natomiast te okazje zdarzają sie bardzo często, wiele za czesto. Do domu nie kupuje slodyczy, poza produktami na torty, których robieniem zajmuję sie jako moją pracą dorywcza( około 5 tortów w miesiacu). Mój etap świadomości - odstawiłam mieso 5 lat temu. Po lekturze kilku książek, wiem że może być tak samo szkodliwe jak cukier. Nie słodzę herbaty i kawy już od 20 lat. Nawet nie mam w domu cukierniczki, a dla gosci zazwyczaj zapominam o podaniu cukru... oczywiscie obejrzałam do końca.

[@wiktorialewandowska4307]

Nie wiem jak reagować na argumenty typu „na coś trzeba umrzeć”, „kiedyś ludzie ... i ..”, „wujek Genek jadł i nie ma raka”. Jak je słyszę to tracę poczucie sprawczości i naprawdę odbiera mi to siłę do działania. Powiedz proszę, jak Ty sobie z tym radzisz? Czy też miałaś taki czas kiedy było to dla Ciebie trudne?

[@magda12022]

Mam tak samo. Ludzie w pracy palą i powtarzają "na coś trzeba umrzeć". Nie wiem co na to odpowiedzieć bo dla mnie to totalna głupota, ale oni już mają swoje zdanie i rozmowa o tym nie ma sensu.

[@paniephorinus8955]

HoszHosz a jak radzicie sobie z tym durnym pytaniem „nie jesz słodyczy? jesteś na diecie? przecież dobrze wyglądasz!”? Ja mam tego dosyć, a cały czas się z tym spotykam. Wystarczy odmówić cukierka natomiast nie wystarczy powiedziec, ze na diecie nie jestem, ale nie jem cukru, bo jest uzależniający i ze swoim nałogiem właśnie walczę.

[@paniephorinus8955]

HoszHosz ciekawa odpowiedz! Dziękuję :)

[@emiliarutkowska8883]

Dzień dobry 😊 zostałam do końca, bardzo cenne nagranie. Przez wiele lat cukier towarzyszył mi praktycznie wszędzie, teraz etapowo pozbywam się go z mojego życia i dojrzewam, jak Pani, do całkowitego odstawienia. Gratuluję Pani i dziękuję za motywację do zmian w moim życiu ❤

[@towszystko8459]

Ogromnie dziękuję za ten film :)

[@aleksandrakowal74]

Świetny materiał! Bardzo się cieszę, że poruszyłaś ten temat, warto o tym mówić i zwiększać świadomość ludzi. Ignorancja odnośnie cukru, żywienia nadal niestety występuje w Polsce. To jak się odżywiamy ma ogromne znaczenie i wpływa na to jak funkcjonujemy, czujemy się , a co najważniejsze i dla niektórych zaskakujące oddziałuje to na wszelkie sfery życia, od prywatnego po zawodowe.

[@miranameless1483]

Zostałam do końca:) ja tez od jakiegoś czasu walczę z cukrem, ale po wysłuchaniu tego vloga, myśle, ze będzie mi łatwiej:)

[@grazk.a5665]

Obejrzałam do końca... bardzo mnie pani zmotywowała. Potykam się już z tym uzależnieniem od dawna co prawda udawało sie jakoś przestać jeść na 1 tydzień słodyczy ale pozniej wracałam do tego. Na prawdę dziekuje za powrócenie i chęci na nowy tryb życia❤️

trzymam kciuki za wytrwałość w postanowieniu!

[@kmagdalenam6706]

Popieram :) super filmik- zycie sie bardzo zmieniło i jedzenie też :) cukier jest bardzo groźny ale malo kto o tym mowi- o papierosach i narkotykach tak a o cukrze nic i nawet kiedyś doszukiwalam sie dlaczego i okazalo sie ze wielkie koncerny "kupowaly" sobie badania w których wykazywano ze jest zdrowy i daje energie potrzebną nam do zycia i działania i zaleca sie go spożywać i to kłamstwo dalej trwa w wielu kręgach

[@anetakusmierczyk8699]

Słucham Cię od trzech dni..i w głowie mi szaleje..napisałam sobie całą 5 na tablicy i muszę się z tym oswoić ale już odstawiłam czarna kawę bo piłam jej dużo i jeszcze więcej slodzilam. Herbatę zaczelam pic owocową bez cukru..jestem na etapie czytania "kobiety niezaleznej"..zrobiłam wszystkie ćwiczenia z kroków do osiągnięcia ambitnych celów. .i super się czuję ..jesteś fantastyczną kobietą. .

[@marianowakowska8802]

Już oglądam drugi raz. Dobry przekaz. Dzięki :)

[@elzbietakuczmarska964]

TAK, BYŁAM DO KONCA.DZIEKI WSZYSTKO PRAWDA !!! zmotywowała mnie Pani. Super!

[@jajagaful]

Mam 52 lata, wchodzę w okres przekwitania i o zgrozo!!! Zaczęłam pożerać słodycze!!! Czegoś takiego nigdy nie miałam. Jak uzależniona od narkotyku którym są słodycze. No i wpadł mi przez przypadek (a może nie?) Ten odcinek. Zgadzam się z z Tobą. Muszę się wziąć za siebie i zastosować cięcie radykalne bo inaczej nie wyjdę z tego. A jest mnie już coraz więcej. Pozdrawiam i dziękuję.

[@majka1169]

Dotrwałam i niezmiennie podziwiam poziom świadomości! Jesteś dla mnie inspiracją Kamila. rzeczywiście najadłam się już w życiu słodyczy i z całą pewnością ich odstawienie poprawi moją kondycję, samoocenę i wiele innych jeszcze spraw... Podejmuję wyzwanie!

[@agatagutkowska5953]

Konkret!;) wole dłuższe filmy, jeżeli coś się powtarzasz, łatwiej przyswajam. 😆

[@adrianamrugaa116]

Dzięki Kamila, potrafisz zmotywować. Walczę z cukrem od dawna. Jak dotąd bezskutecznie. Jednak dajesz kopniaka i motywację :*

[@urszulaostrowska7849]

A co ze zdrowymi słodyczami? bez cukru? uważam, że jedzenie daktyli, orzechów, czy gorzkiej czekolady nie jest niczym złym, chyba, ze ktoś jest chory..

[@bartzioms3914]

Kolego suszone owoce typu daktyle itp dosładzane cukrami, natomiast orzechy są wysoko na skali indeksu glikemicznego, co po pewnym czasie skutkuje wyrzutami insuliny oraz napadami głodów, gorzka czekolada to samo z indeksem glikemicznym

[@abroklena9244]

Już 3 miesiąc nie jem cukru i był to dobry wybór. Nie jest to takie trudne o ile wcześniej wdroży się drobne zmiany. Zgadzam się w 100% z Panią Kamilą. Rzucanie się na głęboką wodę zawsze kończy się słowami: "Coś od życia mi się należy". Odmówmy sobie tego cukru malutkimi kroczkami ale bądźmy w tym konsekwentni, aż pewnego dnia będzie nam obojętny :D Powodzenia!

[@katarzynabieleniewicz20]

Więcej dłuższych! Ja takie lubię :)

:) bedzie jak mówisz!

[@kakaczma]

Katarzyna Bieleniewicz też się zgadzam, dobra lekcja

[@agnieszkaniewozewska]

Świetny odcinek. Zgadzam się w 100%. Wideo nie jest za długie, ponieważ całe wypełnione jest wartościową treścią. Pozdrawiam

[@aniak9204]

Jestem jak najbardziej za dluzszymi power poniedzialkami, p.s. zostalam do końca

[@justynakozowska5273]

Kamila, Twoje przykręcanie śruby jest dla mnie inspiracją! Od 2012 nie jadam białego pieczywa ani innych produktów z białej mąki i nie słodzę 💪 ale cukier jest nadal moim uzależnieniem, kiedy potrzebuję "doładowania" echhh

Jak to z uzależnieniem bywa, poradzenie sobie z nim jest wymagające . Może warto poszukać chociaż zdrowych opcji „doładowań”?;)