Cum sa-ti Ciclizezi Carbohidratii

[@marianpisau7940]

Vrem episoade ca "antreneaza tricepsul" si cu celalalte grupe.

[@mihai0123]

Fa un videoclip “Cum sa-ți antrenezi gambele?” In genul la ultimele videoclipuri. Tot așa explicate💪🏼💪🏼

[@snkr6139]

Angel ar fi foarte interesant sa vorbesti despre HERNIE 😋😋😋💪💪💪

[@Funnyvideos-bm1pu]

Ai umeri prea mici ;) Ms de video

[@justinmateitv]

Bun Angel bravo îmi place tot ce faci!

[@valiprofir4574]

Salut Angel, poate faci un video in care sa ne explici cum se prepara proteinele

[@vandgolf4448]

Salut Angel! Ce parere ai despre maştile pentru antrenament? Ajuta la ceva? Sau dauneaza?

[@tal3nt99]

Angel am si eu 2 intrebari Referitor la low day si high day,suma carbohidratilor ambelor zile impartit la 2 ar trebui sa iti dea nr carbohidratilor din ziua normala? Referitor la slabire si deficit,deficitul trebuie sa se faca treptat,nu?Adica daca la sfarsitul perioadei de masa aveam undeva la 3200kcal nu o sa cobor la 1800-2100 brusc ci treptat pe saptamana cu cate cca 200-500 kcal?

[@freddystefan30]

ok, pt cineva care n-a inteles absolut nimic din ce-ai spus: o ciorba o mananc cu paine? cate zile? cred ca ar fi mult mai practic sa aflam ce anume putem manca nu procente, astea nu ajuta. bafta si lipsa de ghinion!

[@Tentabrah]

Angel , eu merg la sala de 8 luni si in fiecari zi in care merg imi antrenez toate grupele de muschi in cam 3 ore si tot avansez , consideri ca ar trebui sa imi antrenez cate o grupa sau doua pe zi?

[@rubenradu230]

Salut Angel. Eu vreau saptamana viitoare sa incep un mini cut. Trebuie să îmi schimb antrenamentul. Adică sa imi fa un antrenament de slăbire sau sa continui cu cel de masa.

[@TheProStephan]

ruben radu continua cu cel de masa musculara, si trebuie sa iti mentii volumul si forta(chiar sa iti creasca forta daca esti incepator), altfel vei pierde muschi. Daca forta scade mult inseamna ca pierzi muschi.

[@rubenradu230]

Ivan Stefan Mersi frumos de raspuns. Asa o sa fac

[@rubenradu230]

Ivan Stefan Apropo cate calorii ar trebui să consum. Vreau sa precizez ca am 1.78m si 64kg. Pana acum eu consumam cam 2800 kcal . E bine daca as consuma 1500 kcal?

[@ana-mariastefan7251]

Ruben Radu Poate te ajuta linkul acesta jenheward.com/macro-calculator/

[@TheProStephan]

uite aici un tdee calculator(total daily energy expenditure), care iti va spune cam cate kcal arzi tu cu tot cu cat te misti tu zilnic, adica cate kcal arzi intr o zi. De la nr respectiv scazi 500 kcal tdeecalculator.net/ Iti spune si de macronutrienti si de kcal pentru cutting oricum...

[@draghicicostin3655]

salut angel, este bun laptele pentru bodybuilding?

[@mihaiefros6961]

este extraordinar, mai ales inainte de somn fiindca este o sursa de proteine care se dizolva mai greu si asta ofera proteine corpului in timpul somnului.

[@notanordinaryguy]

Melodia din intro?

[@23fss]

@angel fitness Fals si gresit. Informare eronata. Proteinele le calculezi dupa ce scazi BFP din greutatea totala si inmultesti cu 2g/kg corp sa zicem.

[@cotnari2.03]

N am auzit de asa cv

[@tigauleonard8219]

Salut. Imi poti spune si mie cum as calcula eu caloriile de la o mancare facuta in casa, de exemplu la o ciorba sau ostropel ca sigur nu gasesti in aplicatie cate kcal au

[@mmmario3958]

La ciorba e destul de simplu,practic e apa cu carne si cu niste vitamine.La ostropel n-am sa-ti dau un raspuns exact...

[@zuch7696]

Tigau Leonard mai bine mananci mancare gatita de tine si sti exact ce pui in ea....te chinui cu o ciorba

[@TheProStephan]

Daca stagnezi, nu inseamna ca ar trebui sa fii intr un deficit mai mare?

[@slid3n688]

Ivan Stefan Nu neapărat , daca maresti deficitul este posibil sa pierzi mai multă masă , asa ca folosesti aceasta metoda de carb cycling pe acelas deficit pentru a nu stagna , si sa continui a slabii

[@Nba926]

Salut Angel. Ai putea sa ne explici de ce zaharul ingrasa??Ma refer aici la o doza de cola de 330ml care e in jur de 150 kcal si are 35 g de carbo. De ce ar ingrasa, deoarece nu contine grasimi? Mersi fain!

[@Hetilica]

Pentru ca zaharul din cola si zaharul in general intra la categoria carbohidrati simpli, care majoritatea reprezinta un boost de energie rapid si imediat, dar care majoritatea se vor transforma in lipide daca nu sunt consumati

[@Nba926]

Ok, dar atunci nu am voie o inghetata sau ceva pe zi ca ma ingras?? Daca e sa o luam cum spui tu. Daca eu imi iau caloriile de mentinere incluzand dulciuri sau eu stiu, o doza de cola.. nu vad cum m-as ingrasa

[@mmmario3958]

Boss,ai voie,doar ca trebuie sa-ti calculezi exact cat mananci,poate esti genul care se ingrasa din orice,eu sunt genul care nu pun grasime vizibila decat dupa 4000 de kcal.Stii cum spun unii:"Ma ingras doar daca ma uit la o ciocolata".Trebuie sa testezi sa vezi ce merge pentru tine si ce nu merge.

[@skreech01]

Andrei Popescu calories in > calories out = fat ,e simplu

[@Nba926]

fr0d nu am inteles nimic din ce ai zis:)))))

[@matiscatalin5914]

Salut

[@alexandruiacob2138]

Cum sa-ti Ciclizezi Carbohidratii? raspuns:cu talent

[@sebichiriac8415]

Bun ca intotdeauna

[@oli6945]

Primu' :)

[@lupuljucator6497]

Mihai Eminescu mi o dai si mie pe Veronica?

[@Y.Stan1]

Al 3-lea *

[@andreigb4476]

Bagati cartofi fierti cu linte si naut

[@bogdanmbi6570]

Angel , ce se intampla cu corpul tau ? E deformat...nu te supara

[@mmmario3958]

De ce spui asta?Ca se vad umerii din pozitia asta mai mici?

[@bogdanmbi6570]

Da , are umerii mici si bratele foarte mari . Zici ca a injectat synthol

[@mmmario3958]

Cred ca n-ai vazut pe nimeni injectat cu synthol.Daca te uiti vezi tricepsul definit,nu vezi asa ceva la cei ce folosesc Synthol,cei injectati au muschiul rotund,nu definit.Daca te uiti la video cu el recent din lateral o sa vezi ca nu are umerii chiar asa de mici,de ex video-ul "Cum sa-ti antrenezi tricepsul"