Cum SCAZI TENSIUNEA arteriala fara sa iei medicamente

Astazi discutam despre hipertensiune si despre metodele naturale de a gestiona tensiunea arteriala. O sa aflati alimentele ce va ajuta sa va gestionati tensiunea, suplimentele care ne sunt utile, ceaiurile si tipurile de exercitiu fizic care tin tensiunea sub control
00:00 Intro
01:14 Ce probleme de sanatate sunt asociate cu hipertensiunea
03:51 Ce este tensiunea arteriala
05:36 Factorii de risc pentru aparitia hipertensiunii
09:33 Solutii naturale pentru scaderea tensiunii arteriale
09:54 Dieta pentru tensiune ridicata
13:24 Alimente care scad tensiunea
15:39 Suplimente pentru hipertensiune
20:50 Ceaiuri care micsoreaza tensiunea arteriala
22:40 Miscarea scade tensiunea
24:12 Stresul, somnul si hipertensiunea
25:24 Importanta mersului la medic
#hipertensiunea #tensiuneaarteriala #suplimentetensiune

[@ramonafelicia]

Felicitari.Voce blanda si Explicatii foarte utile.si complete.Multumim

[@oltitaoprea7235]

Informațiile și sfaturile pe care le-ați prezentat sunt foarte importante și vă mulțumesc pentru ele. Îmi pare bine că sunt exigentă cu mine însumi și asta îmi ajută la sănătate; nu folosesc suplimente dar țin cont de ceea ce consum ; de mulți ani am renunțat la alimentele procesate, am grijă la consumul de sare, consum zilnic fibre, nu consum prăjeli, cafea și alcool, consum zilnic lactate de casă ; am greutate și tensiune ideale, fac plimbări zilnic de 2-3 km ; pentru sănătate merită să-mi impun unele restricții . Vă doresc sănătate și succes în continuare.

[@anafechete8242]

Mulțumesc pentru informații, care sunt de ajutor🙏

[@galeacorpacean2021]

Va multumim mult pentru aceste informatii foarte utile!

[@user-on4kh9ji1h]

Multumesc frumos pentru tot ce faceti pentru noi,persoane cu probleme de sanatate

[@ioandumitrache243]

Eu am rezolvat tensiunea arterială tahicardia extrasistolele la inima prin mișcare cardio 2 3 ori pe săptămână 25 30 minute pe ședința plus exerciții de forță la sală fasting și fără excese alimentare, alte soluții nu au mers.

[@elenadartu318]

Multumesc frumos pentru sfaturi.!!!

[@igntescurodica5412]

Mulțumim pentru aceste informații pe înțelesul tuturor!

[@user-os4ri9kq7w]

Efortul fizic are efect vasodilatator ducand la scaderea tensiunii arteriale timp de 18 ore dupa .....iar stresul ingusteaza vasele de sange facand munca inimii mai grea ...ceea ce duce la ridicarea tensiunii arteriale.

[@anavizitiu2684]

Ioan gură de aur . Sa fiți ascultat de cât mai multi oameni .

[@aureliasirbu7851]

Mulțumesc din suflet pentru toate recomandările!

[@mircea1969]

Multumesc mult pentru sfaturi! Ele intradevar conteaza. Felicitari pentru subiectele de mare interes!

[@nicusorstanciu7629]

Multumim ptr tot utile sfaturi ....

[@johncotoi2490]

Video e foarte informativ,si va multumesc.Dar pentru type 2 diabetici fructele nu sint prea bune.Imi plac dar ridica nivelul de zahar in singe.Glucometerul e cel mai bun si drept judecator.Miar placea mult ca vegetalele sa fie recomandate la toata lumea si fructele mai putin la diabetici.Cind maninc fructe(afine,mure,zmeura si capsuni ) le amestec cu "chia seeds" imbibate in apa.Efectul extraordinar.Numerele(blood sugar) sint mult mai joase.Sanatate si sa ne bucuram de viata

[@abonatlasanatate]

Depinde de fructe. Fructele cu fibre si cu zahar putin, cum sunt capsunile, pot fi consumate. Bananele. mango sau. papaya in schimb, ar trebui lasate deoparte. Amestecatul cu seminte e o tehnica buna de a adauga fructe si de a le scadea indicele glicemic

[@mariananegoita253]

Foarte interesante informatiile...o sa ma ajute sa mi aduc aminte mai mult de mine...succes...

[@vikyt8938]

.Multumesc pentru toate informațiile.

[@auraom]

O emisiune exceptionala!

[@aureliasirbu7851]

Va mulțumesc din suflet pentru toate sfaturile utile pe care nile dați sa fiți binecuvintat! ❤

[@otilialuca9294]

Foarte-foarte util materialul prezentat, foarte explicit, cu multe exemple! Mulțumim! Am înțeles riscurile și metodele de prevenire!

[@valeriaalexa8675]

Mulțumesc foarte interesant

[@irinabatari8932]

Mulțumim pentru sfaturi 🥰

[@vicentiusescu4348]

Esti deosebit si expunerea este benefică multumesc mult ptr informare si sinceritate!

[@veronicacostache3768]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ mulțumesc respect !!!

[@hurmuzmihail8064]

Felicitări pentru aceste sfaturi minunate 🤗🙏❤️!

[@LazaAna-nj5ul]

Va mulțumesc mult!

[@mihaiepure2479]

Multumim pentru sfaturi

[@zwoelferrazvan6515]

Super material

[@tinabotas5596]

Foarte interesant si bine de stiut!😊

[@marioaraabagiu1820]

Mulțumesc pentru informații!

[@rodicabirovescu66]

Felicitări

[@floryghinita1599]

Frumos. Scurt și cuprinzător.

[@ileanabotis9009]

Va multumesc eu sunt polialergica si merg pe sfatul d voastra scaderea tensiunii fara medicamente cu toate exolicatiile de rigoare

[@abonatlasanatate]

Sănătate

[@danielmedrea8184]

„Întoarceți-vă la Mine, și veți fi mântuiți toți cei ce sunteți la marginile pământului! Căci Eu sunt Dumnezeu, și nu altul. Pe Mine Însumi Mă jur, adevărul iese din gura Mea și Cuvântul Meu nu va fi luat înapoi: orice genunchi se va pleca înaintea Mea și orice limbă va jura pe Mine. ‘Numai în Domnul’, Mi se va zice, ‘locuiesc dreptatea și puterea; la El vor veni și vor fi înfruntați toți cei ce erau mâniați împotriva Lui. În Domnul vor fi făcuți neprihăniți și proslăviți toți urmașii lui Israel.’” ‭‭Isaia‬ ‭45‬:‭22‬-‭25‬

[@anavizitiu2684]

Sunteți minunat !🫶

[@constantaoprea9469]

Multumesc....chiar aveam nevoie de asa ceva....❤❤

[@Gabriel-yo5bo]

Multumim.....apreciez!

[@miricaiuliana]

Mulțumesc!

[@vasilicaudrescu7923]

Mulțumim!

[@mioaraabrudan2668]

Mulțumesc.

[@angelicafurcila7650]

❤❤❤

[@evagiran5616]

Cuișoare

[@ChiraGheorghe]

❤❤

[@IonutIvu]

Buna seara! La mine este tocmai invers. Valori de tensiune mica 9/5, 10/6. 🤷🏻‍♂️

[@abonatlasanatate]

Trebuie să discutăm și de hipotensiune în curând. Dar să știți că 100 cu 60 e o valoare destul de normala (plaja normala e 100 - 120 sistolica si 60-80 diastolica). De la 90 cu 60 in jos se considera hipotensiune

[@IonutIvu]

@@abonatlasanatate Vă mulțumesc!🙏🏻 Eu chiar as aprecia un material. Chiar începusem sa imi fac griji pe tema asta. Am fost si la cardiolog, desi mi-a recomandat sa ma hidratez corespunzător, sa mai beau cate un pahar de vin, o cafea bună, observ ca tot cam la fel e situația mea. Mă gândeam sa renunț la magneziu bisglicinat pe care il iau in fiecare seară poate se schimbă ceva. Am 35 ani si de o perioada bună de timp, mă simt mereu obosit si fără motivație deși muncesc fizic (tâmplar), fac mișcare in fiecare zi, ma simt deseori lipsit de vlagă. Numai bine vă doresc!🙏🏻

[@paulandreisebestyen]

Multumim pentru informatii. As avea o intrebare. Este voie sa practicam calisthenics ( intreb pentru ca nu s-a gasit printre sporturile mentionate de dumneavoastră ) daca avem tensiunea usor marita dar totodata sa incepem o dieta sanatoasa sustinuta si de suplimentele alimentare mentionate de dumneavostra?

[@abonatlasanatate]

Exercițiile cu greutatea corpului sunt frecvent incluse în studiile despre tensiune și au rezultate foarte bune. Nu uitați însă că studiile discută statistic iar când vorbim de cazuri individuale trebuie să întrebați și un medic, care să vă spună dacă e ok pentru dvs acel tip de exercițiu.

[@nitavaduva7097]

Când mergi la medic te trece direct pe tratament, nici nu se pune problema alimentației

[@mmario1409]

Pai nu trebuie sa crezi in medici...sau sa crezi medicii...ca le strici combinatiil😉

[@Sfe1990]

Este bun omega 3 omega 6 vegetal?

[@abonatlasanatate]

Nu sunt varianta ideala

[@carmengabrielanedelici2099]

O intrebare va rog...aceste suplimente de care a ti vb le luam toate impreuna sau alegem doar citeva? Iar in alta ordine de idei doc meu acum doi ani in urma mi a gasit tensiunea un pic ridicata si mi a recomsndat mai mult fortat médicamente permanent intreaga viata.Acest lucru nu am acceptat si dealtfel am schimbat medicul current dupa 20 de ani....

[@abonatlasanatate]

Deși nu se întâmplă nimic rău dacă luați omega 3, magneziu și extract de usturoi în aceeași zi, nu e nevoie să le luați pe toate.

[@martin-bs4gf]

Valabil numai pentru cei cu forme ușoare, pentru restul sunt numai vorbe goale!

[@abonatlasanatate]

Valabil pentru toată lumea. Doar că nu scazi 40-50 de milimetri de tensiune doar din dietă. În unele situații tot ce poți face e scazi cantitatea de medicamente de care ai nevoie. De altfel vă spun fix acest lucru în clip

[@victoriaconstanda3948]

❤❤