CUMA 15 MENIT AEROBIK CEPAT TURUNKAN BERAT BADAN

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
Coba Kaka WA di No berlangganan yaa 085176765759
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

[@septiayustanti2443]

Banyakin om bagus yg durasi 15-20 menut gerakan simple aku ngikutin om bagus masuk 3 tahun rutin hampir tiap hari senam sangat diusahakan tp yg durasi 15-20 menit n gerakan gak yg ribet, sukses slalu bodyfit

[@eviaffiatin43]

Setujuuu👍

[@nurhasanahkhazna9908]

Alhamdulillah udah 2 bulan ngikutin senam aerobik bodyfit, Bb udah turun 5 kg.. tanpa diet hanya porsi nasi dikurangin, yg manis2 juga dikurangin, pokonya yg serba putih dikurangin, bagi saya turun segitu juga udah luar biasa bangganya pada diri sendiri.. semoga saya tetap konsisten biar tetap sehat dan bonusnya bodygoals 🔥🔥🔥

[@syamrotunhidayah2592]

Yang serba putih apaan ka

[@devitadetschannel9164]

@@syamrotunhidayah2592bantu jawab kak.. serba putih seperti gula, garam, produk2 mengandung tepung, kaya roti gtu gtu kak

[@DianWiduriAfriaroma]

Mungkin nasi sm gula 😂​@@syamrotunhidayah2592

[@ellianaleo4557]

​@@syamrotunhidayah2592 tepung, nasi, gula, susu, garam

[@DulurDuadua]

Ngefek gak bunn kalo pake kb

[@julyanbagaspratama7082]

Bismillah, semoga konsisten dan ga males2an, biar bb kembali turun ke 60kg dan, mens lancar, ga pegel2, ga gapang capek, intinya sehat wal afiat Aamiinn Aamiinn ❤❤

[@mombay3512]

As'salamualaikum yg suka ngikutin and like' Tapi jarang komen Sini kumpul

[@sitisukarmi5030]

Kl komen jg g di bls, tp sy sll download vidionya, supaya bs senam setiap pg😊

[@RamjaniSaputra]

Hadiir yg jarang komen

[@ermasaja4508]

Dan suka nyimpen videonya😅😅. Jember hadir, salam kenal semua

[@sitisukarmi5030]

@@mombay3512 citra Raya tangerang hadir

[@sitisukarmi5030]

@@mombay3512 citra Raya tangerang hadir

[@mommyEca689]

Alhamdulillah setelah rutin ngikutin gerakan senam body fit badan jadi terasa enteng. Ngga pegel2 lagi. Walaupun cuma 15menit daripada 0menit😃 baru ngikutin 2minggu lumayan baru turun 1kg. 💪menuju ke bb 55. Ini baru 59

[@RizmaAditriani]

Aku baru ngikutin ini, lgsg praktek, lumyan yah, langsung gobyos keringatt😂

[@mufliputri3650]

Dari banyak'a video senam di channel body VIT cuma video ini yg bisa aku ikutin dari awal sampe akhir Selain durasi'a singkat gerakan'a jg simpel,gk bikin capek tapi gobyoss Sehari dua x pagi dan sore Bismillah baru rutin seminggu,semoga konsisten dan ada hasil TB 157cm BB 66kg

[@MamahrasyaMamahrasya]

Alhamdulillah msh bisa bangun pg beraktifitas sat set sat set udah beres kita pencet ke chenel body fit gobyos suwun mas bagus 👍

[@KhamidahAs]

Alhamdulillah udh hampir seminggu ngikutin senam 15 menit cukup menguras keringat gobyos.. gobyos.. gerakannya simpel dan mudah d ikutin.sudah merasakan enakan badan gak kaku"gak pegel"semoga bisa konsisten y pak bagus🙏

[@danquelalbaki68]

Alhmdulillah aku udh turun 12 kg dlm wktu 4 bulan dengan rutin ngikutin bodyfit walau pola makan kadg masih suka berntakan yg penting jaga porsi.😊

[@DianWiduriAfriaroma]

Seminggu brp kali kak

[@MartiniLagi]

Alhamdulilah .ada notip cuss ah ..kita senam ..Masya Allah keluarga yg bahagia dan sehat ..papa .mama dan anak .instruktur senam semua nya .keluarga idola aku ❤❤

[@sitinurjannah175]

Alhamdulillah ,saya baru sebulan kmrin ngikut senam ini udah turun 2kg walopun tidak ad program diet cuma makan nasi ,manis saya kurangi.. turun segitu aja udah seneng bnget

[@sutantoratna84sutanto43]

Alhamdulillah,15 menit sudah ngobos, saya selalu ngikutin Chanel anda, pokoknya tidak selalu ketinggalan,

[@yunidewi2110]

Langsung gobyoss .dri dlu program trun bb .chanel ku ttep ini .gerakan nya pun mudah .Tp ttep bisa bkin nguras kringet

[@UusUswahh]

Alhamdulillah ngikutin senam mas bagus dari bulan juli sampai skrang, bb ku udh mulai turun tdi nya 65 kg skrng jdi 54, target 45 kg, sukses selalu mas bagus

[@riyantiriyanti1611]

Alhamdulillah.. gara-gara bodyfit by Bagus..aku jd pengennya olaraga tiap hari..aku yg mageran pengen olahraga tp males.. trimaksih Om... aku jd semangat olahraga

[@AdeTrisnawati-pj7ci]

Makasih om bagus, dari yg awalnya aku mageran skrg aku secandu ini sama senam bodyfit, gamau kelewat, ada waktu senggang langsung cus senam😅, dan alhamdulillah sebulan kemarin turun 3kg, bulan ini gamau nimbang fokus di lingkar aja dulu ,, Sukses selalu ya om bagus ❤❤

[@BodyFitByBagus]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@AdeTrisnawati-pj7ci]

@@BodyFitByBagus seneng bangettt di bales coachh 🙏☺️

[@rarairawati1190]

15 menit gobyos, view nya segar sekali alam hijau... Jadi fresh bngt. Thank you for make this video Coach Bagus.

[@asyatasya9441]

Abis jalan 30 menit cus senam coach bagus Langsung praktek guobyos banget coach..

[@hamdanihamdani5287]

Saya tiap pagi ikutan senam 15 menit yg ini dari bulan agustus sampe sekarang Alhamdulillah udah turun 8 kilo dari bb 85 skrng 77...sy makin semangat ke 70 kg 💪 terimakasih kak bagus sehat selalu sekeluarga Aamiin

[@mommyEca689]

Dibarengi diet ngga ka

[@AisitiHalimah-hn1rj]

Aku selalu ikutin Chanel ini.. Alhamdulillah ada yg baru.. dan asik .. investasi masa depan sehat ada di tangan kita sendiri yaa.. sadar olahraga yuk..

[@YayahSyamsiah-tg6vq]

Dah hampir 6 bln ngikutin snam Bagus bodypit Alhamdulillah dah mmbuahkan hasil 🤗🤗 makasih bnyak mas bgus,smoga slalu shat N sukses 🤲🏻🤲🏻

[@dewicempluk3662]

Halo om, ini hari pertama coba ikutan senamnya om, 15 mnt langsung gobyos. Semoga bisa konsisten

[@RamjaniSaputra]

Alhamdulillah 15 menit udah gobyos pagi 15 menit sore 15 menit mantul...terimakasih sahabat bodifit

[@EpiRismasari]

Cocok banget sama emak2 KY aku, sebelum berangkat kerja, gerakannya simpel, cuma 15menit udah bisa keringetan,, lumayan dari pada gak olahraga 😊

[@SIENNATUANDIMI]

almdllah sy udh 2th ikut body fit Skrang sy d kampung jadi paling depan lw masih liatin video nya😊 jadi bayak ibu2 yg ngikutin

[@RiniRini-ry8xq]

Asalamualaikum, salam sht...sy udh 3,5 bln rutin ikuti senam ini. Jg utk kclkan perut,paha & lengan. Terima kasih🙏😊

[@rinaaryati43]

Baru pertama ngikutin. Gobyoss e masyalloh

[@FianaDhiyaulhaq]

Baru sekali ngikutin aerobik bodyfit,.. Langsung gobyos..

[@吴雅云]

Mantap vidio. ,buat utk. Latih di rumah,sangat membantu. Terima,kash. ❤

[@MakMirah-ce5zc]

Alhamdulillah barokallah saya penderita diabet bisa mengikutin senam semuga kadar gula bida turun... Aamiin👍👍🙏🙏❤❤

[@ekayuuuhbaimbai8148]

Kalau mau senam aerobik pasti nyarinya channel ini, gerakanya gampang, simple dan mudah di ikutin... :)

[@dewiarvea5532]

Suka bngt ngikuti senam mas bagus body fit,luaaarrr biasa hanya 15menit bisa gojos kotos kotos

[@srptri6690]

Alhamdulillah dgn konsisten ikut senam bodyfit ini BB sya mulai dri 68kg turun smpai 52.6 kg

[@Sky-np3tf]

Alhamdulillah aku suka ikutin olahraga bodyfit.dulu BB ku 66kg .skrang 60kg dlm wktu 2 bulan ,pokok e smngt pejuang sehat❤❤🎉🎉

[@LesTari-channel-z8v]

Weh setiap.hari tanpa jedah atau gimn ya bu ? Saya tiap.hari ikutin kok gak turun"😂

[@Sky-np3tf]

Aku pribadi stiap harinya wajib olhraga .selain olhrga kita juga hrus jga pola mkn kita,hindri gorengan,mie dan mkn"nan yg manis 😊 di ushakn mkn nasi minimal 3 sndok,kita hrus perbnyak sayur dan buah ,insa allah berhasil ,smngt yok 🥰🥰🥰

[@estersihombing91vy81]

Jarang koment tapi ngikutin terus , BB 80 sekarang 73kg gerakannya gobyos. Mantapppp mas agus ❤

[@Jamsuni-p1i]

Semangat bikin gobyoos..terimakasih bodyfit by bagus..sukses selalu

[@kaniyaaprilliya4268]

Alhamdulillah q selalu mengikuti senam bodyfiitt bb q turun dg cepat😊

[@sitimutmainah8359]

Alhamdulillah gobyos.. bismillah sehat turun berat badan 5kg yuk. Amin

[@purnamatombeng6036]

Terimakasih selalu mengikuti Bodyfit sangat bermenfaat 🙏🏻

[@pipitputri8319]

durasi gk kebanyakan pas banget bt saya,thx kak semangat trus bikin video n gerakan2 yg baru❤❤

[@dezerynatalia5930]

Sdh 1 bulan senam 15 mnt pakai video youtube ini.. bb turun 4kg.. terima kasih Om Bagus ❤

[@nitaayulestari9976]

Pola makan masih sama seperti biasanya atau gimana?

[@hennipurnasari]

Gass🎉🎉, 2 minggu full ngikutin bodyfit bagus, alhamdulilah turun 2.5 kg, thanks kang Bagus

[@Kechilz]

Banyak banget turunnya,,,saya maren turun tp dr maren teman abis jalan pagi sll mampir ngopi plus makan sandwich jadi rada bete,,,cm ga enak nolak

[@hennipurnasari]

@@Kechilz iua kak,. 2 minggu aku cleaneating, tp sesekali ttp makan nasi padang, olahraga senam d bodyfitbagus sehari 2 kali, pagi dan sore plg kerja, klo makannya kebablasan, aku lamain d durasi senamnya,. Semangatt 🔥

[@nitaayulestari9976]

​@@hennipurnasaripola makan sehari2nya gimana mba?

[@ismanurrufaidah7092]

abis makan break IF jeda 1 jam nemu ini lgsg praktekin alhamdulillah cuma 15 mnit lgsg gobyooossss....

[@elfinnur-he8fp]

Ngikutin gerakannya simpel tapi bikin gobyos

[@hafizacantik1386]

Alhamdulillah, badan jadi bugar

[@lilikisdyawati9365]

Trimakasih coach... Gobyos tenannn.. Karena udah 2 sesi ini😂😂❤❤❤❤

[@mitapurnama597]

Sering2 bkin vdio 15menit udh bkin gpbyoss🎉🎉

[@hamidaldianasabriana6994]

You tube yg sngat bermnfaar buat ku yg dlu 85 skrang 74❤

[@nuruluswatun]

Stiap pagi slalu mengikuti senam ini....Alhamdulillah ada hasil😊

[@nereuspangkak5971]

Terimakasih untuk vidionya🙏sangat membantu saya buat latihan senam di rumah.

[@LesTari-channel-z8v]

Enak ini yg aq cari gak lama.tapi gobyosss❤

[@DartiAzzahra]

Alhamdulillah the best sllu gobyosss kotos2sss😊😊

[@sumiyati3396]

Garut hadir,,,tugas dari KA bagus baru di kerjakan jam segini😄,,,tadi lari nya ke MSFIT dulu,,,karna sama sama syuuuka🥰🥰 dulu 70kg,,skrng 54kg,,mantaf

[@dewipurnama683]

Brpa bulan kak, tuurun banyak banged bb nya?

[@sitirohmah9771]

Alhamdulillah baru ikut langsung gobyos

[@vanymikael82]

Barusan bgt anter anak sekolah... langsug gaass senam 😅

[@ciskabong]

Setengah gobyos ni.. Akhirnya perdana olahraga lagi after lahiran anak ke 3. Sudah umur 6 bulan. Karena caesar tadinya masih2 takut. Tapi sekarang sudah aman dan nyaman. Lanjot kejar badanku yg dulu lagi. 🔥

[@BodyFitByBagus]

Selamat bergabung semoga konsisten

[@hotlennisinaga8570]

Gobyooooossss,,,, cuma 15 menit tapi maaksimalll

[@yunisariwangi]

ASSALAMUALAIKUM dari taiwan ikut menyimak, Salam bodyfit sehat selalu 💪💪💪

[@anihandayani8309]

Alhamdulilah gobyooos bnget.salam ibu dri karawang😊😊

[@nuningyuliastuti2387]

Alhamdulillah gobyos,, terimakasih.. smg sy bisa Istiqomah😊

[@adellachindy]

Gaskeun pagi ini setelah antar anak sekolah dulu 😅 Thankyouu coach Bagus ❤

[@ellytedy4940]

rabu pagi yg luar biasa bersama body fit by bagus by tim sehat...sehat...sehat 💪💪💪💪🙏🙏

[@unyksupriyati7736]

Alhamdulillah pak , gobyos mantulita 😊😊👍👍👍👍👍

[@NisyaOktaviani-q9n]

Baru awal ikutan ini. Semoga bb nya jadi 50 dari 55 hehe

[@Vhierzhara]

Alhamdulillah, sudah ngikutin dapat 1minggu. Pengen sehat,

[@TonyinChin]

Hamdulillah meluncur keringat ❤

[@lylaratri5596]

Suka bgttt,, cuma 15 mnit bs bikin gobyosss

[@liamaulida2280]

4 bulan body fit Dan diet if. Start 73 skarang udh 65.6 alhamdulillah🎉

[@inayahmgl2434]

Hallo bodifit..senang sakali pagi ini bisa ngikutii senam pagii 💪

[@yuliadela2846]

alhamdulillah ngikutin olahraga bodyfit bb ku turun 4kg dalam sebulan

[@sutrisnisutrisni2942]

Pertama kali langsung gobyos..❤❤

[@elkajuspasari1135]

Asalamuallaikum keren bismillah ❤❤makasih kk notif nya

[@FitriFitri-qu3gj]

Kerja dulu nanti dipraktekin, trimakasih coach

[@murmurti5712]

Gobyoooossss ....tenan 15 menit cukup💪🏻

[@Eko-hs3dj]

Dri mulai aku kb gk pernah mens, semnjaikutin olah raga fi sini blom ada sebulan eh tiba2 aku mens lancar ke badan enak bngeeet❤❤

[@kenlissetyoriniwidowati8764]

Siipp.. Bikin gobyos full..banyakin video yg durasi 15 mnit mas..tks

[@beningbabi890]

Alhamdulillah dah gobyos tenan mas Bagas 🙏

[@pejuang472]

Terima kasih mas bagus sy alisa di taiwan sdah 12 hri ngikutin senam dr video mas bagus alhmdullah bdan ngerasa lbih bugar lutut yg awal,a skit kni sdah lbih baik smga brt bdan kg 60 pun ikut turun stlh ikutn snam sx lg trmksih🙏🫰

[@TetiPurnamasari300]

Semangat ce aku juga baru ngikutin semoga turun

[@YeniSubaidah]

Assalamualaikum bang bagus ini mau ikutan garakan nya senam smg sehat selalu serta sukses bahagia mulya amin.

[@IahMariah-m9i]

Salpok sama ka Mila badan nya bagus 😍 mudah"an aku juga kosisten lagi diet nurunin BB moga aja berhasil 😊

[@BhadraAlmuzabiq]

Gerakan sederhana tp sdh bikin gobyoossss🥵

[@AngoraStyle]

Alhamdulillah ngikutin terus. Awal 55 jadi 46. Tapi gak pernah komen pun

[@endangdeaisnaenidea8856]

Pengikut baru mas bagus .. Brsatu minggu ngikutin vidio bodyfig

[@srijuniati-hw7pv]

Sy dh 1bln ngikutin turun 2kg seneng bgt,dri bb67 skrg 65.tarjet pgn 58.

[@DartiAzzahra]

Mantapp sllu gobyoss😊

[@handayanihandayani5100]

Terimakasih om.. Saya ikutin sampai selesai.. Salam gobyosss

[@asiyahkhamdi4392]

Thanks you bodyfit yang udah bekin happy

[@tisanatasya2551]

Udh lama bru olga lgi, td nya sering skit kepala tp bru dua kli olga udh g krasa lg deh puyeng nya

[@IvyHeather3218]

Hadir..langsung praktekan mumpung masih pagi

[@wiwitwulan-mw9zj]

aku gk pernh komen tpi setiap pagi aky selalu ngikutin bodyfit mas bagus kok

[@handayanihandayani5100]

Terimakasih om bagus Salam gobyosss ..

[@KartikaKartika-fk3bg]

Mantap ne bentar lgi senam coba yg ini

[@JejeJenabiah]

Bismilah aku baru mau ngikutin olahraga ini smoga bisa dan berhasil💪💪

[@ghinacoralines9229]

keren bnget ! 15 menit udh basah kuyuppp .. thnks coach

[@minikwulandari9677]

Taiwan hadir..slu ngikutin....

[@ledyfiana8241]

Ninggalin jejak dulu ya disini, taiwan 2024-10-02. Balik lagi nanti 2024-01-02❤ thx u coach bagus dan tim❤

[@khoirunisaamore5197]

Alhamdulillah dari 71 sekarang udah 61,,karena aku suka aerobik yang 15 menit,,,bang kalo boleh request pake lagu nct 127 yaaa😂😂 Terimakasih 🙏

[@GubugGubug-h4j]

Trmksh ka2k mantap niih konyosss

[@ibuutami1123]

SDH dulu dua part sja pgi ini,lnjut mau jln kaki