CUMA 15 MENIT AEROBIK BAKAR LEMAK PERUT

[@ulfaoktaviani8841]

Beruntung bgt ketemu channel ini kebetulan lagi pemgen Olga tapi masih bisa di rumah.. nyoba sekali putaran langsung gobyosss keringetan lanjut 3 putaran sehari,,badan berasa lebih enteng 👍👍👍mantull gerakan nya mudah tapi keringet keluar bykkk..

[@berlianasimanjuntak2575]

Mau tinggalin jejak disini dulu, sudah mulai diet sejak tgl 7 lalu, start 73kg. Sekarang udah di 71. Hanya jaga pola makan dan jalan 4Km setiap hari. Hari ini ketemu ini, karena memang masalah aku itu diperut,, jadi nanti mau dicobain dulu. Semoga berhasil ngecilin perutnya.

[@miftahgani]

Alhamdulillah dg adanya channel ini, udh aku terapin 3 hari berturut-turut udh turun 2kg ,dari 79,5kg - 77,3 kg

[@hantuuuhihi8092]

Cepett😂

[@miftahgani]

​@@hantuuuhihi8092 Iyah kak alhmdulillah, di barengin dg pola makan jg , sama jalan kaki

[@rahayuotaufiq6396]

😮bismilah besok pagi mulai ach 79kg.moga 3hari lagi bb bisa 77kg.

[@anggitaayu9754]

Kemaren2 masih belom konsisten buat ikut aerobik nya mas bagus sekarang Alhamdulillah sudah tiap hari dan ditambah jalan 6000 langkah tiap hari plus menjaga pola makan juga nasi pun sekarang diganti menjadi nasi merah untuk makan ku tiap hari.mudah2an cepet turun berat badan ku Tinggi 170cm dan BB 75kg Semangat turus bestie 😁😁

[@titiyuliati9504]

baru mulai olahraga setelah sekian tahun..baru brp menit sdh keringatan..rasanya sdh gak pengen lanjut krn capek..tp sy tahan smp akhirnya selesai 15menit..alhasil baju basah sm keringet..smg bs komitmen ikut erobik ini ❤❤❤

[@RahmatillahSolihah]

Biasanya ngikutin workout d channel lain. Tp ksiksa bgt. Pas ngikutin channel ini happy bgt ngikutin geraknnya, gak krasa tau2 beres.

[@elsanurhidayati278]

Bener Wee aku ketagihan juga

[@ekoachmadsaputra6668]

Sama saya jg jd instruktur senam d kerjaan andalannya yaa ini gerakan nya enak simpel tp keringetan

[@xicalomalba]

Musiknya juga enak bund

[@YanErphanty]

Alhamdulillah keluhan banyak berkurang setelah ikut senam om bagus, meski belum teratur ngikutin ny tapi ngaruh bgt dibadan, bb turun mah bonus yg penting dpt sehatny.... terima om Bagus...

[@SusiLawati-sc6it]

Masya allah.. Trimakasih to @boodyfit by bagus. Membantu bangeet. Selama 2 bukan ini BB aku yang tadinya 61 kg sekarang 56 kg. Lingkar perutku yang tadinya hampir 99 sekarang sudah hampir 82. Sudah menyusut. Trimakasih by bagus. Semoga diberikan selalu kesehatan dan kebahagiaan bersama keluarga 🙏🤲☺

[@wafaulmutammimahazmi7288]

Baru ketemu channel ini. Ikutin senamnya baru 1 kali. Langsung berhasil membuat telapak kaki kananku yg linu semacam keseleo/terkilir jadi enteng. akan kupraktekan lagi senamnya karena mau turunkan BB dari 65 ingin turun 45-50 karena TB cuma 144. Dan semoga hisa lbih sehat lagi.Langsung aku subscribe. Trims Instruktur

[@putraanwar7334]

Semangat kak ..aku juga baru nemuin 2 HR ini skrg ngikutin bbku 82 tinggi 158 bulat banget 😢

[@alzaniadara8777]

Btw tinggi kita sama kak,tp BB lebih gd aku karena aku efek KB juga sih,, semoga diet kita berhasil

[@wahyunisusanty]

Jgn lupa pola makan sehat jg, smangat

[@wafaulmutammimahazmi7288]

@@wahyunisusanty makasih kakak semoga bisa 💪

[@wafaulmutammimahazmi7288]

@@putraanwar7334 iya kak ayo kita semangat biar sehat dan bonus badan ideal..

[@AnnisaRahmahGunawanDua]

Bismillah ninggalin jejak. Calon suamiku minta aku turun BB sebelum kami nikah. Target 65kg, sekarang masih 75kg. Nanti kalau aku sudah capai target aku balik lagi ❤

[@ilhamkayla5387]

Baru yobain, sumpah napas jd ngos ngisan trs mandi keringat. Bb80kg pengen ke55kg bismilah💪💪💪

[@NovaAsrikurniasari]

Senasip kita mbk

[@Supiyati-b8l]

Ini di Marina bay Singapura

[@nurasfaaini3992]

Semangat kakak😊

[@Lis21_Vlog]

Aku jg BB 80 kg pengen ke 65 susahnya masyaAllah😢

[@RajaAnantasena-vw2pc]

Aku juga bb 82 pengen 65kg,,

[@RusmaTamil]

Aq udh ikutan body fit slma 1 bulan, dluklo make sendal susah karna kaki kya org hamil🤭tp sekarang sdh bisa, dn semua badan serasa mngendor, bb awal 98,skarang blum tau, blum nimbang, semangat pejuang langsing.

[@tiarakusuma8918]

Ngikutin beberapa senam dari mas agus udh mau 3 bulanan alhamdullilah badan jadi kerasa lebih sehat, lebih enteng dri sebelumnya. Bb yg tadinya 71 skrg turun ke 63. Hampir tiap hari senam di pagi hari. Semangat pejuang sehat!!

[@deardst8301]

Makannya gimana bun

[@tiarakusuma8918]

@@deardst8301 normal 3x sehari, cuma porsi nasi aku kurangin, di lebihin sayurnya. Kalau lauk standar aja

[@zaffrinashirin9588]

Aq ngikutin senam mas bagus ini...jalan 2 bulan pakaian lama jd muat tp herannya klo timbang beratnya stuck cenderung naik...yg salah dimana yah?

[@tiarakusuma8918]

@@zaffrinashirin9588 Kemungkinan emg lemaknya terbakar tapi secara gak langsung masa ototnya yg naik. Jadi badan memang mengecil tpi berat badan stuck. Aku juga kurang paham sih mbak tapi yg aku search di internet gitu, ada yg namanya fat loss sama weight loss. Kyknya mbaknya weight loss, mohon di koreksi kalau ada yang kurang tepat karena saya juga masih belajar soal ini🙏

[@NurAzizah-z6t]

​@@zaffrinashirin9588aku pengen kurus karna bajuku pada kecil. Mau beli ga ada anggaran. 😂 Sayang juga baju kalo ga kepake. Semangat yok ka..

[@susantigiyandra4962]

Berkat nmuin vidio ini diet ku gk sia² Alhamdulillah bisa turun dari BB awal 70kg 3minggu udah 62kg semoga bisa di BB 50 makasih mas bagus atas vidio yg menginspirasi kaum susah turun sperti saya sehat² slalu buat mas bagus

[@arinnamanroemagelang936]

2 bulan ngikutin Chanel ini....tiap hari ganti* gerakan biar gk bosan,puji tuhan dari bb 72 sekarang 65❤ Di dampingi if...18/6

[@inamarlina2734]

Olahraganya jam brp kaka

[@itarahma177]

Alhamdulillah 2hari ini ngikutin senam ini,ketagihan pngen bgt ngecilin perut ,terimakasih y kak

[@nafisacijulang5601]

Btw mulai nya jam berapa kak

[@Kalista_AI]

Seenaknya Kaka aja. Ada nya waktu nya kapan ​@@nafisacijulang5601

[@Parti123-r3i]

saya sudah mengikuti 3 hari allhamdulilah turun 4kg dalam 3 hari yang tadi nya BB 62 sekarang 58😊 harus ttp konsisten dan jaga pola makan juga ..dan masih semangat menuju 50kg

[@yunistilltheone7112]

Beneran tah mba?

[@KholilMufti]

Cpet bgtt lgsg trun segituuu

[@tridikasyaidharni6971]

Setahun lalu aku berhasil nurunin dari 74 ke 68 ngikutin senamnya mas bagus sama diet ganti nasi pake kentang, terus berhenti akhirnya stuck di angka 68 terus, hari ini mau olahraga bareng mas bagus lagi biar bisa turun lagi target 62 dulu deh hehe

[@lindakitty3067]

tiap pagi apa mau tdr ya

[@tridikasyaidharni6971]

Kalo saya tim olahraga pagi kak hehe

[@diffcvdiffcv2119]

Jam berapa sih saya sudah tidak boleh makn LG agar perut saya menyusut

[@tridikasyaidharni6971]

@@diffcvdiffcv2119 halo kak, kalo saya jam 5 pagi olahraga sampe jam 6, senam bodyfit atau jalan kaki (diatur gantian 3-4 kali seminggu), ganti nasi pake kentang, lauk sama sayurnya ngikut selera orang rumah, ga ada menu khusus. Intermitten fasting juga dari jam 8 malam sampai jam 12 siang baru makan, weekend saya cheating day, bebas makan, tapi karena sudah dilatih perut jadi mudah kenyang jadi ga makan banyak lagi. Dari postingan saya yg 68 itu, sekarang sudah turun jadi 64, memang nggak instan turunnya asal konsisten, supaya badan juga ga tersiksa

[@ArkagaluhPralintang]

Udh lm bgt gk prnah olhrga ps nmu channel ini lngsung nyobain,15 menit auto mndi kringat aku..thankkss ya kak 😊,,smoga bsa brlnjut olhrgaku biar lemak di badan ilang

[@Itho_bdg]

Bismillah,sore ini 3 september 2024, hari pertama ikut latihan ini,semoga bisa konsisten,target turunin bb 57 ke 50. Tb 145. Semoga berhasil. Semangat teman² pejuang turun BB. Latihan ini walaupun hanya 15 menit tapi beneran gobyossss,keringet banjirrr

[@alifmusyafa8777]

Bener banget gobyos

[@alifmusyafa8777]

Target turunin bb 63 ke 55 tb 157

[@dyahpuspitasari397]

​@@alifmusyafa8777yokk kak, aku ini bb 64 tb 157. Mau turun 53-55 kg

[@Sirealistis]

@@Itho_bdg semangattt

[@belvabelvi1803]

TB kita sama ka aku bb 50 pengen ke 45 semoga bisa

[@AdeTrisnawati-pj7ci]

Ngikutin senam bodyfit nya mas bagus udah 2 mingguan, bb ku turun 3 kg, cuma ngurangin nasi gula dan ga makan malam, banyakin buah dan sayur,, dari bb 68 skrg 65, makasih mas bagus, sehat selalu ❤..

[@WitaSary]

Aku punya penyakit kecemasan berlebihan teman2 smoga dgn olahraga ini perlahan2 membaik ya tmn2 biar bsa sehat2 macam kalian in syaa Allah aku psti bsa tmn2❤

[@miaagustia6680]

Sama kak, aku juga punya anxiety, ikut ini keringat langsung ngcur😂

[@maryati104]

Samaan

[@ginasoniasela8576]

Aku gerd anxiyeti 😭😭 semangat untuk kita❤

[@IndahWahyuni-d7o]

Aku juga .pernah insya Allah bertahap akan hilang dengan sendirinya...intix selalu berpikir positif, jagan stress dan lawan kecemasan dengan kelapangan.alhamdulillah sudah baikan Teman teman...

[@SalmaAlGhaniyah]

Bismillah sehat semua. Aamiin

[@adenurqisti6302]

Kemarin dari 77 turun 3 kg, eh krna kerja overtime, ngopi sm makan mlm ditambah g senam.. Alamat skrg naik lagi 77 krna ga olahraga Skrg, lagi berusaha komit.. Hayu semangattt Buu ibuuu... 15 menittt lemak ambyar ❤

[@Sumarni16-j3x]

Alhamdulillah BB mu sudah di angka 48 dari bb 77, 66 ,, semngat terus ngikutin olahraga kaka bagus😊

[@IGASINTANGLADYSA.S]

nuruninnya brp bulan kak?

[@nurkhasanah3882]

Keren kak 🎉🎉

[@innanysensei6182]

Alhamdulilah sebulan ikut senam ini turun BB 3 kg. Terimakasih Pak Bagus dan keluarga.

[@yulisameiriza3813]

seminggu ini rutin ikutin senam lagi sama lari, makan kayak biasa aja cuma gak makan malam banyakin air putih udah turun 2,5 kg. semoga konsisten biar bisa capai target bb 55 kg

[@IkvinanilnaZulfaVinaaa]

Berapa kali olahraga dalam seminggu kak?

[@IkvinanilnaZulfaVinaaa]

Olahraganya pagi apa siang apa sore ap malam?

[@syafafy]

Kk turun segitu selama brp lama, kak?

[@mamaryunashin]

Semangat kak!

[@RiskiAdesatriyani]

Alhamdulillah 3hari ngikutin ini turun 1kg...terimakasih berkah selalu

[@SitiKholifah-d7v]

Masyaallah bener" Suka sama senam bg agus ini. Saya baru pemula. Sekali coba langsung mengucur keringat nya. Bismiillah bb 74 menuju 50 tb 155

[@ZahiraZahira-o3x]

Sama brrti mba😂,semangat buat kita mba... Semoga turun yah

[@sitimaesaroh5535]

Semangat mba.

[@enisiswanti8239]

52th .. bismilah semoga bisa turun BB .. 65 pengin 55

[@nisuka3134]

Berhasil turun tidak kak? Mau coba juga

[@balabalaqueen5530]

Baru mulai gerakannya gampang tapi bisa bikin gobyos

[@yeninuryani3236]

Senam pertama berhasil 15menit meskipun dikit diganggu toodler🤭mantap bgt keringet ngucur. Bb ku skrg 75kg tb 167cm target biar 60kg bismillah bisa biar entengan badan💪🏻makasih kak bagus senamnya oke bgt sesuai sama namanya bagus bgt🙏🏻😍

[@indrianisuryadamayanti353]

Mas baguss makasihh udh ada didunia inii. Aku baru 2 hari ngikutin senam" nya ga ngebosenin malah semangat bgtt tiap hari mau senammm. Semog konsisten teruss senam nyaa, sehat terus juga ya mas bagus biar bisa ngasihh senam" terbaikk aamiin

[@IciBaris]

Sudah seminggu rutin senam ini alhamdullilah turun 5kg. BB awal 70 skrng 65 .. paling penting diimbangi pola makan dan defisit kalori mantulll

[@surgaarayyan]

Alhamdulillah tdr jd pules . Gerakn simple tp bikin mndi keringat dan kl dh agak berat lngsng pindah grkn yg bikin lmes lg mksh coach

[@intansoniaapriani9538]

Bismillah hari pertama ikhtiar senam sendiri dirumah dengan tutorial channel ini. Karena dirumah ada bocil yg ga bisa ditinggal lama kalo senam/olahraga diluar. Semoga bb bisa kembali ke angka 50 an yaaa seperti sebelum punya anak. Semangat akuuuu

[@septiayustanti2443]

Body Fit bersama mas bagus banyakin video senam 15 menit yg gerakannya mudah2 ya, ak udah 2 tahunan ikutin senam bodyfit dan 6 bln ini ditambah if Alhamdulillah tensi aku normal kembali senpat tensi smpe 140 di umur 33 thn n ak syok pdhl aku bb pas tensi segitu 61 kg tinggi 163, slain tekanan darah normal bonusnya turun sekitar 5 kg mau turunin dkit lagi, Alhamdulillah jarang skip senam 7 hari seminggu hampir gak ketinggalan tapi aku cari yg durasi 15-20 menitan yang senamnya gak rumit semua dari bodyfit, jaya selalu mas bagus.

[@hayumustika9053]

Berarti setiap hari senam ya Bu? Sy skrg 61kg TB 160 pngen turun ke 58. Aerobik nya maksimal 3x seminggu sih semoga istiqamah. Selama ini g pernah nyentuh angka 60,Krn KB suntik jd gemuk skrg. Ada saran buat sy Bu?

[@ElAditya-l3w]

Yeayyyy seminggu ngikutin... G terasa dr yg 50 udah jadi 47. Badanpun seger rasane kluar keringat.

[@Mardianti99]

😊alhamdulillah ikutin senam ini tiap hari 1 bulan turun 15 kg dari 62 ke 47.nasi ganti kentang dan talas,telur sayur

[@dianwy]

Kakak setiap hari makan nya selalu yang di rebus ya kak kalau boleh tau 1 hari kakak makan nya brp kali kak?

[@sourcandy215]

​@@dianwy kalau untuk pemula lebih baik normal aja makannya,3× tapi kurangin porsi. Baru kalau udah biasa jalanin diet if

[@afrizalalfarizki7326]

Iya saya juga pemula ka jd porsi makan yg hrus d sedikitkan ? Biasanya aku sehsri makan 3kli tp posri gede ka😅

[@erwinhandayani3725]

​@@sourcandy215Iyya kak setuju ...soalnya aku kalo makan sllu porsi banyak jadi kalo Langsung pake diet if takut kaget lambungku😂

[@nurrika7816]

Waduh klo aq dietnya kyk gitu gk smpai sminggu dah ambruk duluan🤭,,,aq klo gk makan utamanya nasi perut q gk terima apalagi cacing q 🤭

[@yamiwaluyo7716]

Bismillahirrohmanirrohim Start hari ini 65.80 Langsung subscribe Sukses selalu buat bapak BAGUS dan semua yg mengikuti Boddyfitbagus Aamiin

[@DuniaQtoy]

karena hamil dan ngurus anak aku lama ga buka channel mas bagus. eh lihat video ini bikin kangen aerobiknya dan juga garden by the bay-nya karena Juli lalu sempat kesana. Pertanda aku harus mulai aerobik lagi bareng mas bagus. Semangat

[@purwantikiyo494]

Bismillah, hari pertama ikutan senam ini, semoga tetap semangat setiap harinya berolahraga..

[@shimakaedehara102]

baru hari ke 4 dan masih ada 3 hari lagi, makanan juga aku jaga & alhamdulilah nya punya metabolisme yang cepet jadi turunnya juga cepet, dari 72kg 4 hari lalu hari ini nimbang udah 68kg :] goals ku mau 45kg, insyaallah tercapai ❤️‍🔥

[@diniimami7676]

Saya di Hong Kong selalu ngikuti tiap Hari curi² waktu habis subuh lgsung Cari channel Bagus body fit...semoga Pak Bagus & keluarga bisa Jalan2+Olga ke HKG...Aamiin...Sukses selalu ,👍

[@JiminPark-dn3rk]

Tiap hari minggu ada free yoga,gratis di Victoria park jam 9 Pagi sampai jam 11 siang

[@saniaf127]

Seneng bgt sama chanellnya bodyfit, karna gerakannya mudah² simpel tapi nguras keringat.. Ditempat lain gerakannya susah bgt dan selesainya bikin kaki berasa kaku Makasih bodyfit... Bb 58. Semoga bisa balik lagi ke 50❤

[@afifahafif7943]

Alhamdulillah terima kasih atas semuanya,,, mantap keringat ny,, terimakasih KK,TKW Singapore ikut senam dlm rmh😊

[@SitiMuslimah-ob7ew]

Hari ini pas 7hari saya ikut senamnya. Belum turun BB 😅. Timbang pagi ini cuma berkurang 200gr. Tapi kemarin saya ukur Lingkar lengan atas dan paha, berkurang 2cm. Mungkin ngaruh 🤭 Biarpun belum turun 5kg seminggu, insyaAllah tetep senam terus. Untuk kesehatan. Juga tetap IF... Turun BB, bonuss💪💪

[@Gidkasand56TR]

Baru kali ini aku bisa ikutin senam sampai selesai...gerakanya mudah di ikuti,,untuk orang gemuk pemula seperti saya gerakan ini tidak menyiksa lutut saya,,terimakasih coach,,bismillah semoga bisa turun,BB 90.5 TB 155❤

[@LinxyLinx]

Semangat kakaa

[@aniamaharani6857]

Semangat💪💪💪

[@dinas.lestari5509]

Pertama ngikut senam ini engga kuat, tapi pas tiga kali berturut turut nyoba senam ini alhamdulillaah bisa tuntas sampai akhir..

[@cindyhasa]

Sangat membantu bagi q sebagai pekerja dan punya baby di rumah.Gak perlu kemana mana senam di rumah bisa Lo makasih kak sukses selalu

[@indahsabrinamarwah4225]

bismillah baru hari ini coba semoga bisa tturun bb dr 87 sekarang udah berad dan sakit kaki,makasih atas video nya pak bu ,biar pada sehat semua aamiin❤

[@mamijunet5674]

Kayak mimpi... Ikut senam 2 hari dari 76kg... Jadi 73kg... Wow ... Sampai tak timbang berkali2 dr gk percaya... Tambah semangat lagi go 58kg... 💪🏻💪🏻 Tentunya di imbangi pola makan ... Terimakasih pak

[@chandnikhan3766]

Smgttttttt 💪 lanjutkan kk... keren dlm 2 hri bisa turun 3kg

[@litasijabat6098]

😂😂😂

[@ninahaudh1058]

2 hari berturut-turut putar video ini aja kak.??

[@wulanaprilliaa]

Bismillah.... Baru nyoba 1 video yg lain Om Bagus lgsg gobyosss, InSyaaAllah nyoba yg ini. 12 Sept 24 BB 65,5 targett 47-50kg. Mudah2an berhasil. Kalo oke nanti aku komen lagi disini🤏

[@DianKomalasari-m7q]

Bismillah BB ku skrg 60 TB 155 mdh2an bisa turun ke 50kg lagi.. semangattt

[@sitinirhayi7010]

Sama kak, semangat bisa yuk 50kg🎉

[@almira2449]

Sama kya aku..target ke 50.kg..skrng baru 57 kg😅

[@evivinaliana9118]

Ka tb 155 kek aku hrs turun di 48 kak 😭

[@tariaf5635]

Bismillah Baru mau coba ikutin senam ini dibulan ini. Smoga aku yg TB 174 BB 100kg lebih bisa turun ke angka 80kg dulu 🤲

[@AnnizaRezqi]

Saya seorang nenek usia 48 thn masih semngat senam sehat, biar selalu bisa dampingi anak dan cucu, Sampai cucu menikah, Aamiin...❤

[@elkafieelkafie3690]

Sy 54 th belum punya cucu , harus rutin Olga, sy suka jalan pagi yoga inside flow,renang. Itu utk tetap fit😊

[@AnitaDevi-w6f3v]

Udah 4 hari ini ikut senam mas bagus, walaupun makan belum konsisten masih suka comot comot makanan di malam hari perlahan semoga berhasil ya😊 start 60kg-50kg semangat buat semua

[@afrizalalfarizki7326]

Sama kayk aku mbaa apaagi yg punya anak yg suka gadang dan suka minta makan kalo larut malam hehe

[@lissetiadi5017]

Bismillah... BBku sekarang 64kg baru mulai ikutan. Semoga konsisten dan membuahkan hasil. Aamiin

[@munofficial83]

Ayuk semangat kak .Saya mau 60 kg 🤲 hrs perang yg 20 kg.

[@SriwahyuniYuli-w7p]

Bismillah baru 2x nyoba ikut senam. Badan jarem sakit semua. Tpi harus konsisten.supaya dapat hasil yg memuaskan.Semoga berhasil turun BB qu. Skrg 63kg pengen ke 53kg🤲

[@mekarjaya8690]

Alhamdulillah saya juga ikut senam om bagus.udah turun BB dari 70 sekarang 58 kg salama delapan 8 Alhamdulillah banget.terima kasih banyak om bagus.sehat sll ya om dan keluarga.😊

[@wasilahwasilah8592]

Jaga makan juga ga ka ?

[@serishkhan2931]

Which workout you followed

[@bundaahmad8383]

Brp bulan kk

[@erniawatierniawati5191]

@@mekarjaya8690 saya 78 pengen ke 58..bru 3 hari ikuti.

[@maemunah-yq4pp]

​@@wasilahwasilah8592harus di jaga

[@agisnaagisna4413]

Bismillahirrahmanirrahim....baru hari ini coba ngikut Alhamdulillah keringat bercucuran ,smoga bisa seterusnya BB skrg 99🙈

[@sheltyatya4283]

gmn kak sudah ada penurunan?

[@kadekpering1277]

Udh ikut hampir seminggu,mayan badan terasa lbh ringan. Makasih bodyfitbybagus,sukses trs. Salam sehat dr Ubud-Bali🙏😇💪🫰

[@PipitNurlitaSari]

Senamnya ini terus atau ganti² kak

[@lindayh8042]

Hari pertama ikut & asli keringatnya gobyos mudah2an bisa konsisten trunin bb dri 60 ke 50🙏

[@Dewialwimaulana]

Terimakasih bodyfit.. allhamdulillah Brat badan turun dan smkin langsing...dan selalu di tanya kok bisa..ya aku bilng ajha ikutin erobicx bodyfit kalau mau kayaq aku..sgeeeer rasax.🙏😊😊😊😊

[@yuswati6196]

Alhamdulillah gobyos pertama 17 September 2024. Bismillah sehat, Terima kasih videonya. Wlpn libur lama msh bisa ngikutin gerakan gobyos kotos kotos jetotos tos.

[@thiaamelia9539]

udah ngikutin senam body fit om bagus selama hampir 2 bulan ,alhamdulillah turun dari bb 70 sekarang jadi 65 + diet if juga 😁😁👍👍

[@budifamilychanel7829]

Sama kak 😊

[@thiaamelia9539]

@@budifamilychanel7829 iyaa kak semangat yaa 🔥

[@VidyaErien]

​@@thiaamelia9539duet if gmna kak? Aku baru mulai nurunin bb

[@pujinyambek5948]

diet if itu apa kak saya ada aslam apa rekomend

[@SantiNurhayati-ld6fy]

Dari dulu ada keinginan mau senam tapi mager mulu🥴 Sekarang bismillah mulai maksain diri semoga bisa konsisten Bukan ingin kurus karena aku udah kurus banget,tapi mau bb naik tpi tetap terlihat bodygoals😅

[@rezaaditya3100]

30 menit + 15 menit di pagi hari dapat notif baru langsung gobyosssss💪👏😅

[@keisyazakiya5337]

Bismillah Baru mulai 3 hari ini ngikutin senamnya mas bagus, Karena BB naik terus badan makin terasa berat, Semoga dengan senam setiap hari bisa makin sehat, gerakannya mudah tapi sukses bikin gobyos dan terasa panas semua anggota badan.

[@angsarii]

Wow wow! 15 menit tapi gobyooooss 🎉

[@dwihandayani1854]

Sesuka ini ikutan senam bang bagus...krn aku blm konsisten bgt paling tdk BB ku nggak naik2 lg sejak ikutan senam...di 55 pgn ngecilin perut pgn turun 5-7kg lg aja🤲tp paling susah ngurangin kuliner🤭 Wlw blm sesuai target tp badan berasa vit bgt kl hbs senam❤

[@NurhasanahNur-to7qs]

Alhamdulillah konsisten olahrga setiap hari 30 menit dr bln Juni smpe bln Agustus yg dri berat awal 63 skrg jd 54 kg ..sehat badan bonus berat badan ideal ❤😊

[@Ngajibarengcakmuin]

MasyaAllah ka bagus bgt 🎉 sy juga semoga bisa konsisten setiap hari 🤩

[@ikawidiastuti5856]

MasyaAllah .semoga akupun bisa.bismillah mulai lagi.BB kita sama kak di 63 pengen ke 54 juga

[@sintaabela]

Sama kak saya ini juga 63 dan udah seminggu ikuti senam 30 menit udah turun 62 target 54- 55 semoga bisa konsisten terus

[@StayArmy-gy5qc]

Kka sma diet ga? Dietnya gmna

[@naulinragil2409]

Makannya gimana kak.. dibarengin diet atau makan apa aja

[@siti_mulyanah27]

Mantap bangg, terimakasih banyak, baru 2 minggu rutin setiap senin _ kamis sore alhamdulillah bb badan aku ringan skrg dan lebih ideal keliatanbya😊

[@ainyofficial9756]

Bismillah .aku udh ikutan 5 hari .BB aku dri 91.35 .skrng 88.30 .🤲🏼

[@kuatbuntu1000]

Diet makanannya gmn kk pgn jg kya kk

[@ainyofficial9756]

Aku sekalian IF .. mkan cuma d jam 5 sore sampe jam 6 sore aja .. 1 jam doang.

[@ainyofficial9756]

Tidak mkn segala macam makanan yg bertepung .gula(kecuali dimasakan).manis2,tp goreng2 masih aku mkn tp bukan gorengan .klu ayam goreng boleh .sama sayur,buah jangan lupa SMA nasi 4 SEndok makan aja..😊jgn lupa banyak minum air putih minimal 2-3 liter sehari

[@devisacraft6766]

Masyaa Allah hebat❤❤❤❤

[@kuatbuntu1000]

​@@ainyofficial9756brarti dri pgi siang g makan gt,

[@bellafani9681]

Ningalin jejak mau coba konsisten ikutin senam ini ..kalau aq senam ny d pagi hari aja semoga bisa turun 3kg ..dr bb 53 mau ke 50 bismillah semoga bisa .kalau dh brhsil aq komen lg

[@ibuutami1123]

Waduh hbis mandi muncul senam Bru,nti sore di cobalah.

[@SafitriNingsih-ml3vw]

Alhamdulillah mau konsisten senam lagi,, ikhtiar sehat dan bonus badan kurus hehe BB awal 60kg target 50kg Aamiin

[@kariayammm]

Bismillah, ninggalin jejak besok kalo udah kurus insya Allah balik lagi. Bb sekarang 19 agustus 78, target bb 58 ✊💪

[@FifiAfiah-ty6un]

semangat kak

[@Nayman0404]

Mantap, aku juga pengen cepet turun BB nya, cuma gak mau lewat sakit. Bismillah mulai Agustus/ September ini fokus olahraga penurun bb dan peninggi badan. BB aku : 63-64 kg TB aku : 152 cm

[@srimurti123]

Aamiin

[@ihsanaditya4049]

Bismillahirrohmanirrohim... Fokus olahraga Semoga bisa turun 15 kg

[@afifahalyamumtaz579]

Aamiin ya mujib

[@aderosita6026]

Klo saya BB 65 tapi perut yg pengen kecil ga pede liat perut ni ikutan klo ada waktu luang kadang MLS terus padahal ini demi kesehatan sendiri tapi MLS terus padahal klo d rasa ada guna nya juga ada cenel ini bisa membantu juga terimakasih nanti insa Alloh mau rotin biar perut ga terlalu besar,,

[@radenajengafifahhi]

Nitip skrg 80kg besok update lagi akhir november . Semoga bisa turun 10kg lebih ,demi bisa punya dede bayi ❤

[@Anggra-mk5qf]

Paling susah emang ngecilin bagian perut sih Bb q 49, mau nurunin jdi 45, sekarang lagi coba diet If metode 16/8 sambil di imbangi jogging pagi. Semoga berhasil

[@Chocochip_225]

Keren emang gara² ngikutin nih video bbku turun terus badan juga ramping, makasih banyak coach bagus 🎉

[@sulistyowatisulistyowati7229]

brp x kak biar bs perut rata?

[@kayyisalubnaf6423]

Smg istiqomah ..mau nurunin bb 7kg dr 55 ke 48kg.. semngat temans

[@Jamsuni-p1i]

Mantap bikin gobyoos...walaupun cuma 15 menit...bikin gobyoos..sukses selalu bodyfit by bagus..

[@bigahza]

Bismillah...mulai hari pertama,gerakannya gak terlalu berat,tapi bikin keringat keluar banyak,mudah2an konsisten tiap hari,bb gak mau nimbang tapi kayaknya lebih 65 deh

[@EmilJamilah-w5v]

Ka setelah senam bdan kaki pada pgel2 ga?ky pertama gym gt lah

[@haticesultana1300]

Bismillah semoga aq bisa ke bb 57kg. 10 hari ini bb dah turun 3.2kg Aerobic seminggu 4x ikut ch bodyfit , plus plank tiap hari 😊 Senangnya melihat ada perubahan angka. Semangat gaes

[@annisdevita4704]

makan nya gimana bund, pengen juga kurus hehe

[@haticesultana1300]

Aq cuma makan sehari 1x bun 🤭 krn aq ga bisa misal harus makan ubi/jagung/kentang aja. Jadi lebih baik makan sehari 1x tapi puas. Ada ayam goreng saos, nasi 2 centong kecil, lalapan pakcoy/timun . Aq gemuk krn suntik kb bun, naik bb baru 2 th ini, sebelum nya bb 58kg walaupun dah pny anak hampir setengah lusin 🤭

[@NurAzizah-z6t]

​@@haticesultana1300 Aku sampe wanti2 suamiku Bun suruh dia yg KB alami, soalnya aku ga suntik KB aja badan melar gini. Kalo KB takut tambah gendut aku bun

[@haticesultana1300]

@@NurAzizah-z6t Kl ga mau gemuk pake pil kb bun. Aq bertahun2 bb stabil di 57-58 pake pil..eh pas pindah ke suntik 2 th bb nambah 12kg..makan kek orang kemasukan setan..baru makan 4jam dah laper lg..pdhal sbelum suntik ga makan seharian aja g laper. Kadang bingung sendiri..tadi dah baca doa apa belum ya sebelum makan..kok dah laper lagi..kek orang blm makan..dan itu bener2 terjadi scr alami..bukan aq yg maksain atau tergoda buat makan,tp emang laper banget bawaan ny..ga percaya coba aja 🤣🤣

[@kasmiajhakasmi9795]

Bismillah hari minggu kemaring saya timbang BB 57 udah 2 mlm ikutin olahraga in tgl 23 mulai mudah2n bisa turun dan perut buncit hilang

[@abizaralhafiz1902]

Muaki hari senam hari ini. . Bb 66',5. Busmillah otw 50 . Sampai akhir tahu. Bisa turun ke 50 kilo

[@DindaRaidah]

Alhamdulillah Terima kasih utk semua vidio vidionya... Sehat selalu buat kang bagus dan keluarga serta semakin manfaat ilmunya

[@yuliadwi2468]

Dulu sempet ngikutin trs berhenti krn sesuatu hal. Skrg ngikutin lg dr yg 15 menit dlu. Eh sudah gobyos dan bercucuran keringat. Semangat trn BB ke 55 lg

[@GivelaFamily]

Baru coba dh gobyosss aku ngurangin minyak manis tepung si smg ngefek ya gada yg g mungkin ayo smgt usaha ikhtiar

[@sucirahmayani678]

aku baru nyobain seminggu terakhir ini bb aku dari 71 jadi 68 ini, olahraga tiap pagi makanan di jaga mkn jam 12-jam 18 aja slebihnya gak mkn cuma minum air putih aja target di 60 kg bismillah bisa

[@evawaniallisa6901]

Skrg udh brp mb berat nya

[@adetiaresiutianingsih7970]

3 bulan yg lalu q rutin senam bodyfit by bagus,dr bb 72-68...skrg stak di 65,mw mulai semangat lagi...pr msh 8kg lg💪

[@krisnayuliyanti8287]

Terima kasih Coach, sdh saya praktekkan 3x, mudah2an berhasil❤

[@RianaDjukie-wg9ww]

Alhamdulillah...smga berkah ms bagus..semua video bisa dibagikan gratissss...smg Alloh mmbalas smua kbaikan ms bagus body fit...sukses trs kdpanya Aamiinn

[@JuanitaErikSantiKoli-h9o]

udah cape katain gendut, mulai coba buat olahraga, bukan cuma mau kurus tapi mau sehat juga lihat di tiktok kalau ini chanel bagus banget, akhirnya mulai coba buat ngikutin dan ini hari pertama saya buat nyobain senam ini semangatt teruss

[@Ruangingatan]

Semangat kak. Semoga dapat sehatnya dapat juga nurun bbnya

[@RumiO-o8t]

Knp ya orang yg dikasih badan kurus gt sllu hina orang yg bertulang besar gini?😢 pdhl kita udah usaha apa aja biar ttp jg Bb kita, msh aja dihina

[@MisdionoKomari-fx2js]

Alhamdulillah pagi ini senam by mas Bagus,luar biasa keringatnya Target BB 70 turun menjadi 58, Bismillah semoga konsisten

[@amadesta460]

Udah ngikuti senam ini dari tgl 20 kemarin. Alhamdulillah badan rasanya jadi enteng. Semangat sehat semunya💪 kalo BB ikut turun Alhamdulillah💃

[@meliamelia7252]

Bb56 traget 48-50 udah semingguan ngikutin aerobic,,nnti kesini lgi liat progres nya semangaaattt..

[@HerniAdelia-z1k]

Alhamdulillah,udah 2 Minggu ngikutin senam bagus body fit biasanya jln kaki 1 km terasa cape sekarang biasa g terasa cape

[@SamiatunMia-p4p]

Alhamdulillah sudah agak enteng badan sayayg pertama 85 kgsekarang udah 80 kg, pertama ngikutin gerakan nya ngos²san perut kayak kram tp hampir 3 BLN sekarang mlh ketagihan soalnya badan agak entengan & olahraga nya jg GK lama selagi ada waktu yg sepi q olahraga ini klu ada orang masih malu 🤭

[@FitrianaSari-o6i]

Muantulllllll Muantap btul mas Aqu suk gerakannya Gak bosen gerakannya Mudah gerakannya Jadi bisa mengikuti gerakannya Aqu BB 93 86 83 otewe 55 Tinggi 160 mudah2 an bisi tinggi lg walopun usia otw 40 Makasih yah udah ada senam kayak gini

[@MariamRafa-ce8xb]

Baru mau mulai nih tapi saya senam buat turun kn kolesterol sama tekanan darah tinggi, alhmdulillah rutin seminggu udah berasa seger bgt badan jadi lebih enteng.. mau dbarengi erobik juga nih, terimakasih mas bagus tutorial nya.. keren, semngaattttt sehat buat kita semua ❤👏👏👏💃💃🥳🥳