CUMA 15 MENIT AEROBIK BAKAR LEMAK PERUT

  Рет қаралды 2,607,046

BodyFit By Bagus

BodyFit By Bagus

Күн бұрын

Пікірлер: 1 200
@ulfaoktaviani8841
@ulfaoktaviani8841 Ай бұрын
Beruntung bgt ketemu channel ini kebetulan lagi pemgen Olga tapi masih bisa di rumah.. nyoba sekali putaran langsung gobyosss keringetan lanjut 3 putaran sehari,,badan berasa lebih enteng 👍👍👍mantull gerakan nya mudah tapi keringet keluar bykkk..
@titiyuliati9504
@titiyuliati9504 3 ай бұрын
baru mulai olahraga setelah sekian tahun..baru brp menit sdh keringatan..rasanya sdh gak pengen lanjut krn capek..tp sy tahan smp akhirnya selesai 15menit..alhasil baju basah sm keringet..smg bs komitmen ikut erobik ini ❤❤❤
@miftahgani
@miftahgani Ай бұрын
Alhamdulillah dg adanya channel ini, udh aku terapin 3 hari berturut-turut udh turun 2kg ,dari 79,5kg - 77,3 kg
@hantuuuhihi8092
@hantuuuhihi8092 Ай бұрын
Cepett😂
@miftahgani
@miftahgani Ай бұрын
​@@hantuuuhihi8092 Iyah kak alhmdulillah, di barengin dg pola makan jg , sama jalan kaki
@rahayuotaufiq6396
@rahayuotaufiq6396 24 күн бұрын
😮bismilah besok pagi mulai ach 79kg.moga 3hari lagi bb bisa 77kg.
@anggitaayu9754
@anggitaayu9754 4 ай бұрын
Kemaren2 masih belom konsisten buat ikut aerobik nya mas bagus sekarang Alhamdulillah sudah tiap hari dan ditambah jalan 6000 langkah tiap hari plus menjaga pola makan juga nasi pun sekarang diganti menjadi nasi merah untuk makan ku tiap hari.mudah2an cepet turun berat badan ku Tinggi 170cm dan BB 75kg Semangat turus bestie 😁😁
@RahmatillahSolihah
@RahmatillahSolihah 3 ай бұрын
Biasanya ngikutin workout d channel lain. Tp ksiksa bgt. Pas ngikutin channel ini happy bgt ngikutin geraknnya, gak krasa tau2 beres.
@elsanurhidayati278
@elsanurhidayati278 2 ай бұрын
Bener Wee aku ketagihan juga
@ekoachmadsaputra6668
@ekoachmadsaputra6668 2 ай бұрын
Sama saya jg jd instruktur senam d kerjaan andalannya yaa ini gerakan nya enak simpel tp keringetan
@xicalomalba
@xicalomalba Ай бұрын
Musiknya juga enak bund
@SusiLawati-sc6it
@SusiLawati-sc6it Ай бұрын
Masya allah.. Trimakasih to @boodyfit by bagus. Membantu bangeet. Selama 2 bukan ini BB aku yang tadinya 61 kg sekarang 56 kg. Lingkar perutku yang tadinya hampir 99 sekarang sudah hampir 82. Sudah menyusut. Trimakasih by bagus. Semoga diberikan selalu kesehatan dan kebahagiaan bersama keluarga 🙏🤲☺
@wafaulmutammimahazmi7288
@wafaulmutammimahazmi7288 4 ай бұрын
Baru ketemu channel ini. Ikutin senamnya baru 1 kali. Langsung berhasil membuat telapak kaki kananku yg linu semacam keseleo/terkilir jadi enteng. akan kupraktekan lagi senamnya karena mau turunkan BB dari 65 ingin turun 45-50 karena TB cuma 144. Dan semoga hisa lbih sehat lagi.Langsung aku subscribe. Trims Instruktur
@putraanwar7334
@putraanwar7334 4 ай бұрын
Semangat kak ..aku juga baru nemuin 2 HR ini skrg ngikutin bbku 82 tinggi 158 bulat banget 😢
@alzaniadara8777
@alzaniadara8777 4 ай бұрын
Btw tinggi kita sama kak,tp BB lebih gd aku karena aku efek KB juga sih,, semoga diet kita berhasil
@wahyunisusanty
@wahyunisusanty 3 ай бұрын
Jgn lupa pola makan sehat jg, smangat
@wafaulmutammimahazmi7288
@wafaulmutammimahazmi7288 3 ай бұрын
@@wahyunisusanty makasih kakak semoga bisa 💪
@wafaulmutammimahazmi7288
@wafaulmutammimahazmi7288 3 ай бұрын
@@putraanwar7334 iya kak ayo kita semangat biar sehat dan bonus badan ideal..
@YanErphanty
@YanErphanty 4 ай бұрын
Alhamdulillah keluhan banyak berkurang setelah ikut senam om bagus, meski belum teratur ngikutin ny tapi ngaruh bgt dibadan, bb turun mah bonus yg penting dpt sehatny.... terima om Bagus...
@tridikasyaidharni6971
@tridikasyaidharni6971 2 ай бұрын
Setahun lalu aku berhasil nurunin dari 74 ke 68 ngikutin senamnya mas bagus sama diet ganti nasi pake kentang, terus berhenti akhirnya stuck di angka 68 terus, hari ini mau olahraga bareng mas bagus lagi biar bisa turun lagi target 62 dulu deh hehe
@lindakitty3067
@lindakitty3067 9 күн бұрын
tiap pagi apa mau tdr ya
@tridikasyaidharni6971
@tridikasyaidharni6971 9 күн бұрын
Kalo saya tim olahraga pagi kak hehe
@susantigiyandra4962
@susantigiyandra4962 Күн бұрын
Berkat nmuin vidio ini diet ku gk sia² Alhamdulillah bisa turun dari BB awal 70kg 3minggu udah 62kg semoga bisa di BB 50 makasih mas bagus atas vidio yg menginspirasi kaum susah turun sperti saya sehat² slalu buat mas bagus
@Parti123-r3i
@Parti123-r3i 27 күн бұрын
saya sudah mengikuti 3 hari allhamdulilah turun 4kg dalam 3 hari yang tadi nya BB 62 sekarang 58😊 harus ttp konsisten dan jaga pola makan juga ..dan masih semangat menuju 50kg
@yunistilltheone7112
@yunistilltheone7112 12 күн бұрын
Beneran tah mba?
@tiarakusuma8918
@tiarakusuma8918 4 ай бұрын
Ngikutin beberapa senam dari mas agus udh mau 3 bulanan alhamdullilah badan jadi kerasa lebih sehat, lebih enteng dri sebelumnya. Bb yg tadinya 71 skrg turun ke 63. Hampir tiap hari senam di pagi hari. Semangat pejuang sehat!!
@deardst8301
@deardst8301 4 ай бұрын
Makannya gimana bun
@tiarakusuma8918
@tiarakusuma8918 4 ай бұрын
@@deardst8301 normal 3x sehari, cuma porsi nasi aku kurangin, di lebihin sayurnya. Kalau lauk standar aja
@zaffrinashirin9588
@zaffrinashirin9588 4 ай бұрын
Aq ngikutin senam mas bagus ini...jalan 2 bulan pakaian lama jd muat tp herannya klo timbang beratnya stuck cenderung naik...yg salah dimana yah?
@tiarakusuma8918
@tiarakusuma8918 4 ай бұрын
@@zaffrinashirin9588 Kemungkinan emg lemaknya terbakar tapi secara gak langsung masa ototnya yg naik. Jadi badan memang mengecil tpi berat badan stuck. Aku juga kurang paham sih mbak tapi yg aku search di internet gitu, ada yg namanya fat loss sama weight loss. Kyknya mbaknya weight loss, mohon di koreksi kalau ada yang kurang tepat karena saya juga masih belajar soal ini🙏
@NurAzizah-z6t
@NurAzizah-z6t 4 ай бұрын
​@@zaffrinashirin9588aku pengen kurus karna bajuku pada kecil. Mau beli ga ada anggaran. 😂 Sayang juga baju kalo ga kepake. Semangat yok ka..
@itarahma177
@itarahma177 2 ай бұрын
Alhamdulillah 2hari ini ngikutin senam ini,ketagihan pngen bgt ngecilin perut ,terimakasih y kak
@nafisacijulang5601
@nafisacijulang5601 9 күн бұрын
Btw mulai nya jam berapa kak
@RusmaTamil
@RusmaTamil 4 ай бұрын
Aq udh ikutan body fit slma 1 bulan, dluklo make sendal susah karna kaki kya org hamil🤭tp sekarang sdh bisa, dn semua badan serasa mngendor, bb awal 98,skarang blum tau, blum nimbang, semangat pejuang langsing.
@WitaSary
@WitaSary 4 ай бұрын
Aku punya penyakit kecemasan berlebihan teman2 smoga dgn olahraga ini perlahan2 membaik ya tmn2 biar bsa sehat2 macam kalian in syaa Allah aku psti bsa tmn2❤
@miaagustia6680
@miaagustia6680 4 ай бұрын
Sama kak, aku juga punya anxiety, ikut ini keringat langsung ngcur😂
@maryati104
@maryati104 4 ай бұрын
Samaan
@ginasoniasela8576
@ginasoniasela8576 4 ай бұрын
Aku gerd anxiyeti 😭😭 semangat untuk kita❤
@IndahWahyuni-d7o
@IndahWahyuni-d7o 4 ай бұрын
Aku juga .pernah insya Allah bertahap akan hilang dengan sendirinya...intix selalu berpikir positif, jagan stress dan lawan kecemasan dengan kelapangan.alhamdulillah sudah baikan Teman teman...
@SalmaAlGhaniyah
@SalmaAlGhaniyah 4 ай бұрын
Bismillah sehat semua. Aamiin
@indrianisuryadamayanti353
@indrianisuryadamayanti353 4 ай бұрын
Mas baguss makasihh udh ada didunia inii. Aku baru 2 hari ngikutin senam" nya ga ngebosenin malah semangat bgtt tiap hari mau senammm. Semog konsisten teruss senam nyaa, sehat terus juga ya mas bagus biar bisa ngasihh senam" terbaikk aamiin
@arinnamanroemagelang936
@arinnamanroemagelang936 Ай бұрын
2 bulan ngikutin Chanel ini....tiap hari ganti* gerakan biar gk bosan,puji tuhan dari bb 72 sekarang 65❤ Di dampingi if...18/6
@inamarlina2734
@inamarlina2734 Ай бұрын
Olahraganya jam brp kaka
@septiayustanti2443
@septiayustanti2443 3 ай бұрын
Body Fit bersama mas bagus banyakin video senam 15 menit yg gerakannya mudah2 ya, ak udah 2 tahunan ikutin senam bodyfit dan 6 bln ini ditambah if Alhamdulillah tensi aku normal kembali senpat tensi smpe 140 di umur 33 thn n ak syok pdhl aku bb pas tensi segitu 61 kg tinggi 163, slain tekanan darah normal bonusnya turun sekitar 5 kg mau turunin dkit lagi, Alhamdulillah jarang skip senam 7 hari seminggu hampir gak ketinggalan tapi aku cari yg durasi 15-20 menitan yang senamnya gak rumit semua dari bodyfit, jaya selalu mas bagus.
@hayumustika9053
@hayumustika9053 3 ай бұрын
Berarti setiap hari senam ya Bu? Sy skrg 61kg TB 160 pngen turun ke 58. Aerobik nya maksimal 3x seminggu sih semoga istiqamah. Selama ini g pernah nyentuh angka 60,Krn KB suntik jd gemuk skrg. Ada saran buat sy Bu?
@AdeTrisnawati-pj7ci
@AdeTrisnawati-pj7ci 3 ай бұрын
Ngikutin senam bodyfit nya mas bagus udah 2 mingguan, bb ku turun 3 kg, cuma ngurangin nasi gula dan ga makan malam, banyakin buah dan sayur,, dari bb 68 skrg 65, makasih mas bagus, sehat selalu ❤..
@Sumarni16-j3x
@Sumarni16-j3x 4 ай бұрын
Alhamdulillah BB mu sudah di angka 48 dari bb 77, 66 ,, semngat terus ngikutin olahraga kaka bagus😊
@IGASINTANGLADYSA.S
@IGASINTANGLADYSA.S 3 ай бұрын
nuruninnya brp bulan kak?
@nurkhasanah3882
@nurkhasanah3882 21 күн бұрын
Keren kak 🎉🎉
@MariamRafa-ce8xb
@MariamRafa-ce8xb 8 күн бұрын
Baru mau mulai nih tapi saya senam buat turun kn kolesterol sama tekanan darah tinggi, alhmdulillah rutin seminggu udah berasa seger bgt badan jadi lebih enteng.. mau dbarengi erobik juga nih, terimakasih mas bagus tutorial nya.. keren, semngaattttt sehat buat kita semua ❤👏👏👏💃💃🥳🥳
@ilhamkayla5387
@ilhamkayla5387 3 ай бұрын
Baru yobain, sumpah napas jd ngos ngisan trs mandi keringat. Bb80kg pengen ke55kg bismilah💪💪💪
@NovaAsrikurniasari
@NovaAsrikurniasari 3 ай бұрын
Senasip kita mbk
@Supiyati-b8l
@Supiyati-b8l 3 ай бұрын
Ini di Marina bay Singapura
@nurasfaaini3992
@nurasfaaini3992 3 ай бұрын
Semangat kakak😊
@Lis21_Vlog
@Lis21_Vlog 2 ай бұрын
Aku jg BB 80 kg pengen ke 65 susahnya masyaAllah😢
@RajaAnantasena-vw2pc
@RajaAnantasena-vw2pc 2 ай бұрын
Aku juga bb 82 pengen 65kg,,
@DindaRaidah
@DindaRaidah 25 күн бұрын
Alhamdulillah Terima kasih utk semua vidio vidionya... Sehat selalu buat kang bagus dan keluarga serta semakin manfaat ilmunya
@SitiKholifah-d7v
@SitiKholifah-d7v 3 ай бұрын
Masyaallah bener" Suka sama senam bg agus ini. Saya baru pemula. Sekali coba langsung mengucur keringat nya. Bismiillah bb 74 menuju 50 tb 155
@ZahiraZahira-o3x
@ZahiraZahira-o3x 2 ай бұрын
Sama brrti mba😂,semangat buat kita mba... Semoga turun yah
@sitimaesaroh5535
@sitimaesaroh5535 2 ай бұрын
Semangat mba.
@enisiswanti8239
@enisiswanti8239 2 ай бұрын
52th .. bismilah semoga bisa turun BB .. 65 pengin 55
@nisuka3134
@nisuka3134 2 ай бұрын
Berhasil turun tidak kak? Mau coba juga
@balabalaqueen5530
@balabalaqueen5530 2 ай бұрын
Baru mulai gerakannya gampang tapi bisa bikin gobyos
@saniaf127
@saniaf127 2 ай бұрын
Seneng bgt sama chanellnya bodyfit, karna gerakannya mudah² simpel tapi nguras keringat.. Ditempat lain gerakannya susah bgt dan selesainya bikin kaki berasa kaku Makasih bodyfit... Bb 58. Semoga bisa balik lagi ke 50❤
@diniimami7676
@diniimami7676 4 ай бұрын
Saya di Hong Kong selalu ngikuti tiap Hari curi² waktu habis subuh lgsung Cari channel Bagus body fit...semoga Pak Bagus & keluarga bisa Jalan2+Olga ke HKG...Aamiin...Sukses selalu ,👍
@JiminPark-dn3rk
@JiminPark-dn3rk 2 ай бұрын
Tiap hari minggu ada free yoga,gratis di Victoria park jam 9 Pagi sampai jam 11 siang
@dinas.lestari5509
@dinas.lestari5509 2 күн бұрын
Pertama ngikut senam ini engga kuat, tapi pas tiga kali berturut turut nyoba senam ini alhamdulillaah bisa tuntas sampai akhir..
@surgaarayyan
@surgaarayyan 2 ай бұрын
Alhamdulillah tdr jd pules . Gerakn simple tp bikin mndi keringat dan kl dh agak berat lngsng pindah grkn yg bikin lmes lg mksh coach
@RiskiAdesatriyani
@RiskiAdesatriyani 2 күн бұрын
Alhamdulillah 3hari ngikutin ini turun 1kg...terimakasih berkah selalu
@kadekpering1277
@kadekpering1277 4 ай бұрын
Udh ikut hampir seminggu,mayan badan terasa lbh ringan. Makasih bodyfitbybagus,sukses trs. Salam sehat dr Ubud-Bali🙏😇💪🫰
@PipitNurlitaSari
@PipitNurlitaSari 2 ай бұрын
Senamnya ini terus atau ganti² kak
@ArkagaluhPralintang
@ArkagaluhPralintang Ай бұрын
Udh lm bgt gk prnah olhrga ps nmu channel ini lngsung nyobain,15 menit auto mndi kringat aku..thankkss ya kak 😊,,smoga bsa brlnjut olhrgaku biar lemak di badan ilang
@Itho_bdg
@Itho_bdg 3 ай бұрын
Bismillah,sore ini 3 september 2024, hari pertama ikut latihan ini,semoga bisa konsisten,target turunin bb 57 ke 50. Tb 145. Semoga berhasil. Semangat teman² pejuang turun BB. Latihan ini walaupun hanya 15 menit tapi beneran gobyossss,keringet banjirrr
@alifmusyafa8777
@alifmusyafa8777 3 ай бұрын
Bener banget gobyos
@alifmusyafa8777
@alifmusyafa8777 3 ай бұрын
Target turunin bb 63 ke 55 tb 157
@dyahpuspitasari397
@dyahpuspitasari397 3 ай бұрын
​@@alifmusyafa8777yokk kak, aku ini bb 64 tb 157. Mau turun 53-55 kg
@Sirealistis
@Sirealistis 3 ай бұрын
@@Itho_bdg semangattt
@belvabelvi1803
@belvabelvi1803 3 ай бұрын
TB kita sama ka aku bb 50 pengen ke 45 semoga bisa
@yamiwaluyo7716
@yamiwaluyo7716 4 ай бұрын
Bismillahirrohmanirrohim Start hari ini 65.80 Langsung subscribe Sukses selalu buat bapak BAGUS dan semua yg mengikuti Boddyfitbagus Aamiin
@innanysensei6182
@innanysensei6182 23 күн бұрын
Alhamdulilah sebulan ikut senam ini turun BB 3 kg. Terimakasih Pak Bagus dan keluarga.
@purwantikiyo494
@purwantikiyo494 3 ай бұрын
Bismillah, hari pertama ikutan senam ini, semoga tetap semangat setiap harinya berolahraga..
@siti_mulyanah27
@siti_mulyanah27 3 ай бұрын
Mantap bangg, terimakasih banyak, baru 2 minggu rutin setiap senin _ kamis sore alhamdulillah bb badan aku ringan skrg dan lebih ideal keliatanbya😊
@cindyhasa
@cindyhasa 4 ай бұрын
Sangat membantu bagi q sebagai pekerja dan punya baby di rumah.Gak perlu kemana mana senam di rumah bisa Lo makasih kak sukses selalu
@yuswati6196
@yuswati6196 3 ай бұрын
Alhamdulillah gobyos pertama 17 September 2024. Bismillah sehat, Terima kasih videonya. Wlpn libur lama msh bisa ngikutin gerakan gobyos kotos kotos jetotos tos.
@Mardianti99
@Mardianti99 4 ай бұрын
😊alhamdulillah ikutin senam ini tiap hari 1 bulan turun 15 kg dari 62 ke 47.nasi ganti kentang dan talas,telur sayur
@dianwy
@dianwy 3 ай бұрын
Kakak setiap hari makan nya selalu yang di rebus ya kak kalau boleh tau 1 hari kakak makan nya brp kali kak?
@sourcandy215
@sourcandy215 3 ай бұрын
​@@dianwy kalau untuk pemula lebih baik normal aja makannya,3× tapi kurangin porsi. Baru kalau udah biasa jalanin diet if
@afrizalalfarizki7326
@afrizalalfarizki7326 3 ай бұрын
Iya saya juga pemula ka jd porsi makan yg hrus d sedikitkan ? Biasanya aku sehsri makan 3kli tp posri gede ka😅
@erwinhandayani3725
@erwinhandayani3725 3 ай бұрын
​@@sourcandy215Iyya kak setuju ...soalnya aku kalo makan sllu porsi banyak jadi kalo Langsung pake diet if takut kaget lambungku😂
@nurrika7816
@nurrika7816 3 ай бұрын
Waduh klo aq dietnya kyk gitu gk smpai sminggu dah ambruk duluan🤭,,,aq klo gk makan utamanya nasi perut q gk terima apalagi cacing q 🤭
@trianayusianingsih
@trianayusianingsih 4 ай бұрын
15menit yg amazing bgt❤❤thks mas bagus. Baru hr ini mulai ngikut lagi setelah pemulihan sakit. Klo ngikutin yg 30mnt blm sanggup💪💪💪
@yulisameiriza3813
@yulisameiriza3813 4 ай бұрын
seminggu ini rutin ikutin senam lagi sama lari, makan kayak biasa aja cuma gak makan malam banyakin air putih udah turun 2,5 kg. semoga konsisten biar bisa capai target bb 55 kg
@IkvinanilnaZulfaVinaaa
@IkvinanilnaZulfaVinaaa 3 ай бұрын
Berapa kali olahraga dalam seminggu kak?
@IkvinanilnaZulfaVinaaa
@IkvinanilnaZulfaVinaaa 3 ай бұрын
Olahraganya pagi apa siang apa sore ap malam?
@syafafy
@syafafy 3 ай бұрын
Kk turun segitu selama brp lama, kak?
@mamaryunashin
@mamaryunashin 3 ай бұрын
Semangat kak!
@ElAditya-l3w
@ElAditya-l3w 2 ай бұрын
Yeayyyy seminggu ngikutin... G terasa dr yg 50 udah jadi 47. Badanpun seger rasane kluar keringat.
@ainyofficial9756
@ainyofficial9756 4 ай бұрын
Bismillah .aku udh ikutan 5 hari .BB aku dri 91.35 .skrng 88.30 .🤲🏼
@kuatbuntu1000
@kuatbuntu1000 4 ай бұрын
Diet makanannya gmn kk pgn jg kya kk
@ainyofficial9756
@ainyofficial9756 4 ай бұрын
Aku sekalian IF .. mkan cuma d jam 5 sore sampe jam 6 sore aja .. 1 jam doang.
@ainyofficial9756
@ainyofficial9756 4 ай бұрын
Tidak mkn segala macam makanan yg bertepung .gula(kecuali dimasakan).manis2,tp goreng2 masih aku mkn tp bukan gorengan .klu ayam goreng boleh .sama sayur,buah jangan lupa SMA nasi 4 SEndok makan aja..😊jgn lupa banyak minum air putih minimal 2-3 liter sehari
@devisacraft6766
@devisacraft6766 4 ай бұрын
Masyaa Allah hebat❤❤❤❤
@kuatbuntu1000
@kuatbuntu1000 4 ай бұрын
​@@ainyofficial9756brarti dri pgi siang g makan gt,
@dwihandayani1854
@dwihandayani1854 2 ай бұрын
Sesuka ini ikutan senam bang bagus...krn aku blm konsisten bgt paling tdk BB ku nggak naik2 lg sejak ikutan senam...di 55 pgn ngecilin perut pgn turun 5-7kg lg aja🤲tp paling susah ngurangin kuliner🤭 Wlw blm sesuai target tp badan berasa vit bgt kl hbs senam❤
@afifahafif7943
@afifahafif7943 4 ай бұрын
Alhamdulillah terima kasih atas semuanya,,, mantap keringat ny,, terimakasih KK,TKW Singapore ikut senam dlm rmh😊
@DuniaQtoy
@DuniaQtoy 2 ай бұрын
karena hamil dan ngurus anak aku lama ga buka channel mas bagus. eh lihat video ini bikin kangen aerobiknya dan juga garden by the bay-nya karena Juli lalu sempat kesana. Pertanda aku harus mulai aerobik lagi bareng mas bagus. Semangat
@AnnizaRezqi
@AnnizaRezqi 2 ай бұрын
Saya seorang nenek usia 48 thn masih semngat senam sehat, biar selalu bisa dampingi anak dan cucu, Sampai cucu menikah, Aamiin...❤
@elkafieelkafie3690
@elkafieelkafie3690 23 күн бұрын
Sy 54 th belum punya cucu , harus rutin Olga, sy suka jalan pagi yoga inside flow,renang. Itu utk tetap fit😊
@azaleanew6199
@azaleanew6199 2 ай бұрын
Lagi suka yg ini udh hampir 2minggu senam ini. Sebentar tapi gobyosnya kaya senam yg 30menit. Keren pokoke mas Bagus.. 🤩😍👍
@Gidkasand56TR
@Gidkasand56TR 2 ай бұрын
Baru kali ini aku bisa ikutin senam sampai selesai...gerakanya mudah di ikuti,,untuk orang gemuk pemula seperti saya gerakan ini tidak menyiksa lutut saya,,terimakasih coach,,bismillah semoga bisa turun,BB 90.5 TB 155❤
@LinxyLinx
@LinxyLinx 2 ай бұрын
Semangat kakaa
@aniamaharani6857
@aniamaharani6857 2 ай бұрын
Semangat💪💪💪
@alynalyndwiyanti829
@alynalyndwiyanti829 4 ай бұрын
Aku tadi selesai senam yg 30 menit langsung dpt notif senam ini ,langung gasss, sekalian gobyoosnya😂😂😂,,mksh mas bagus ..kereenn👍👍
@rezaaditya3100
@rezaaditya3100 4 ай бұрын
30 menit + 15 menit di pagi hari dapat notif baru langsung gobyosssss💪👏😅
@AnitaDevi-w6f3v
@AnitaDevi-w6f3v 3 ай бұрын
Udah 4 hari ini ikut senam mas bagus, walaupun makan belum konsisten masih suka comot comot makanan di malam hari perlahan semoga berhasil ya😊 start 60kg-50kg semangat buat semua
@afrizalalfarizki7326
@afrizalalfarizki7326 3 ай бұрын
Sama kayk aku mbaa apaagi yg punya anak yg suka gadang dan suka minta makan kalo larut malam hehe
@thiaamelia9539
@thiaamelia9539 4 ай бұрын
udah ngikutin senam body fit om bagus selama hampir 2 bulan ,alhamdulillah turun dari bb 70 sekarang jadi 65 + diet if juga 😁😁👍👍
@budifamilychanel7829
@budifamilychanel7829 2 ай бұрын
Sama kak 😊
@thiaamelia9539
@thiaamelia9539 2 ай бұрын
@@budifamilychanel7829 iyaa kak semangat yaa 🔥
@VidyaErien
@VidyaErien 2 ай бұрын
​@@thiaamelia9539duet if gmna kak? Aku baru mulai nurunin bb
@pujinyambek5948
@pujinyambek5948 2 ай бұрын
diet if itu apa kak saya ada aslam apa rekomend
@nisyanurafny6317
@nisyanurafny6317 Ай бұрын
Cuma dsni doang yg video senam tp brasa di sanggar, keren kak. Pertahankan terus, sehat slalu. Wlau ku kurus tp ku ikutan senam ini krn enak di pinggang ku 🤗
@mekarjaya8690
@mekarjaya8690 4 ай бұрын
Alhamdulillah saya juga ikut senam om bagus.udah turun BB dari 70 sekarang 58 kg salama delapan 8 Alhamdulillah banget.terima kasih banyak om bagus.sehat sll ya om dan keluarga.😊
@wasilahwasilah8592
@wasilahwasilah8592 4 ай бұрын
Jaga makan juga ga ka ?
@serishkhan2931
@serishkhan2931 4 ай бұрын
Which workout you followed
@bundaahmad8383
@bundaahmad8383 4 ай бұрын
Brp bulan kk
@erniawatierniawati5191
@erniawatierniawati5191 4 ай бұрын
@@mekarjaya8690 saya 78 pengen ke 58..bru 3 hari ikuti.
@maemunah-yq4pp
@maemunah-yq4pp 4 ай бұрын
​@@wasilahwasilah8592harus di jaga
@keisyazakiya5337
@keisyazakiya5337 2 ай бұрын
Bismillah Baru mulai 3 hari ini ngikutin senamnya mas bagus, Karena BB naik terus badan makin terasa berat, Semoga dengan senam setiap hari bisa makin sehat, gerakannya mudah tapi sukses bikin gobyos dan terasa panas semua anggota badan.
@mamijunet5674
@mamijunet5674 2 ай бұрын
Kayak mimpi... Ikut senam 2 hari dari 76kg... Jadi 73kg... Wow ... Sampai tak timbang berkali2 dr gk percaya... Tambah semangat lagi go 58kg... 💪🏻💪🏻 Tentunya di imbangi pola makan ... Terimakasih pak
@chandnikhan3766
@chandnikhan3766 2 ай бұрын
Smgttttttt 💪 lanjutkan kk... keren dlm 2 hri bisa turun 3kg
@litasijabat6098
@litasijabat6098 Ай бұрын
😂😂😂
@ninahaudh1058
@ninahaudh1058 Ай бұрын
2 hari berturut-turut putar video ini aja kak.??
@yeninuryani3236
@yeninuryani3236 Ай бұрын
Senam pertama berhasil 15menit meskipun dikit diganggu toodler🤭mantap bgt keringet ngucur. Bb ku skrg 75kg tb 167cm target biar 60kg bismillah bisa biar entengan badan💪🏻makasih kak bagus senamnya oke bgt sesuai sama namanya bagus bgt🙏🏻😍
@DianKomalasari-m7q
@DianKomalasari-m7q 3 ай бұрын
Bismillah BB ku skrg 60 TB 155 mdh2an bisa turun ke 50kg lagi.. semangattt
@sitinirhayi7010
@sitinirhayi7010 2 ай бұрын
Sama kak, semangat bisa yuk 50kg🎉
@almira2449
@almira2449 Ай бұрын
Sama kya aku..target ke 50.kg..skrng baru 57 kg😅
@evivinaliana9118
@evivinaliana9118 Ай бұрын
Ka tb 155 kek aku hrs turun di 48 kak 😭
@wulanaprilliaa
@wulanaprilliaa 3 ай бұрын
Bismillah.... Baru nyoba 1 video yg lain Om Bagus lgsg gobyosss, InSyaaAllah nyoba yg ini. 12 Sept 24 BB 65,5 targett 47-50kg. Mudah2an berhasil. Kalo oke nanti aku komen lagi disini🤏
@lissetiadi5017
@lissetiadi5017 3 ай бұрын
Bismillah... BBku sekarang 64kg baru mulai ikutan. Semoga konsisten dan membuahkan hasil. Aamiin
@munofficial83
@munofficial83 Ай бұрын
Ayuk semangat kak .Saya mau 60 kg 🤲 hrs perang yg 20 kg.
@shimakaedehara102
@shimakaedehara102 3 күн бұрын
baru hari ke 4 dan masih ada 3 hari lagi, makanan juga aku jaga & alhamdulilah nya punya metabolisme yang cepet jadi turunnya juga cepet, dari 72kg 4 hari lalu hari ini nimbang udah 68kg :] goals ku mau 45kg, insyaallah tercapai ❤️‍🔥
@NurhasanahNur-to7qs
@NurhasanahNur-to7qs 4 ай бұрын
Alhamdulillah konsisten olahrga setiap hari 30 menit dr bln Juni smpe bln Agustus yg dri berat awal 63 skrg jd 54 kg ..sehat badan bonus berat badan ideal ❤😊
@enymuyasaroh2474
@enymuyasaroh2474 4 ай бұрын
MasyaAllah ka bagus bgt 🎉 sy juga semoga bisa konsisten setiap hari 🤩
@ikawidiastuti5856
@ikawidiastuti5856 4 ай бұрын
MasyaAllah .semoga akupun bisa.bismillah mulai lagi.BB kita sama kak di 63 pengen ke 54 juga
@sintaabela
@sintaabela 4 ай бұрын
Sama kak saya ini juga 63 dan udah seminggu ikuti senam 30 menit udah turun 62 target 54- 55 semoga bisa konsisten terus
@StayArmy-gy5qc
@StayArmy-gy5qc 4 ай бұрын
Kka sma diet ga? Dietnya gmna
@naulinragil2409
@naulinragil2409 3 ай бұрын
Makannya gimana kak.. dibarengin diet atau makan apa aja
@krisnayuliyanti8287
@krisnayuliyanti8287 Ай бұрын
Terima kasih Coach, sdh saya praktekkan 3x, mudah2an berhasil❤
@angsarii
@angsarii 4 ай бұрын
Wow wow! 15 menit tapi gobyooooss 🎉
@FitrianaSari-o6i
@FitrianaSari-o6i 2 ай бұрын
Muantulllllll Muantap btul mas Aqu suk gerakannya Gak bosen gerakannya Mudah gerakannya Jadi bisa mengikuti gerakannya Aqu BB 93 86 83 otewe 55 Tinggi 160 mudah2 an bisi tinggi lg walopun usia otw 40 Makasih yah udah ada senam kayak gini
@ibuutami1123
@ibuutami1123 4 ай бұрын
Waduh hbis mandi muncul senam Bru,nti sore di cobalah.
@amadesta460
@amadesta460 2 ай бұрын
Udah ngikuti senam ini dari tgl 20 kemarin. Alhamdulillah badan rasanya jadi enteng. Semangat sehat semunya💪 kalo BB ikut turun Alhamdulillah💃
@kariayammm
@kariayammm 4 ай бұрын
Bismillah, ninggalin jejak besok kalo udah kurus insya Allah balik lagi. Bb sekarang 19 agustus 78, target bb 58 ✊💪
@FifiAfiah-ty6un
@FifiAfiah-ty6un 4 ай бұрын
semangat kak
@Nayman0404
@Nayman0404 4 ай бұрын
Mantap, aku juga pengen cepet turun BB nya, cuma gak mau lewat sakit. Bismillah mulai Agustus/ September ini fokus olahraga penurun bb dan peninggi badan. BB aku : 63-64 kg TB aku : 152 cm
@srimurti123
@srimurti123 4 ай бұрын
Aamiin
@ihsanaditya4049
@ihsanaditya4049 4 ай бұрын
Bismillahirrohmanirrohim... Fokus olahraga Semoga bisa turun 15 kg
@afifahalyamumtaz579
@afifahalyamumtaz579 3 ай бұрын
Aamiin ya mujib
@SitiMuslimah-ob7ew
@SitiMuslimah-ob7ew 2 ай бұрын
Hari ini pas 7hari saya ikut senamnya. Belum turun BB 😅. Timbang pagi ini cuma berkurang 200gr. Tapi kemarin saya ukur Lingkar lengan atas dan paha, berkurang 2cm. Mungkin ngaruh 🤭 Biarpun belum turun 5kg seminggu, insyaAllah tetep senam terus. Untuk kesehatan. Juga tetap IF... Turun BB, bonuss💪💪
@radenajengafifahhi
@radenajengafifahhi Ай бұрын
Nitip skrg 80kg besok update lagi akhir november . Semoga bisa turun 10kg lebih ,demi bisa punya dede bayi ❤
@IciBaris
@IciBaris Ай бұрын
Sudah seminggu rutin senam ini alhamdullilah turun 5kg. BB awal 70 skrng 65 .. paling penting diimbangi pola makan dan defisit kalori mantulll
@haticesultana1300
@haticesultana1300 4 ай бұрын
Bismillah semoga aq bisa ke bb 57kg. 10 hari ini bb dah turun 3.2kg Aerobic seminggu 4x ikut ch bodyfit , plus plank tiap hari 😊 Senangnya melihat ada perubahan angka. Semangat gaes
@annisdevita4704
@annisdevita4704 4 ай бұрын
makan nya gimana bund, pengen juga kurus hehe
@haticesultana1300
@haticesultana1300 4 ай бұрын
Aq cuma makan sehari 1x bun 🤭 krn aq ga bisa misal harus makan ubi/jagung/kentang aja. Jadi lebih baik makan sehari 1x tapi puas. Ada ayam goreng saos, nasi 2 centong kecil, lalapan pakcoy/timun . Aq gemuk krn suntik kb bun, naik bb baru 2 th ini, sebelum nya bb 58kg walaupun dah pny anak hampir setengah lusin 🤭
@NurAzizah-z6t
@NurAzizah-z6t 4 ай бұрын
​@@haticesultana1300 Aku sampe wanti2 suamiku Bun suruh dia yg KB alami, soalnya aku ga suntik KB aja badan melar gini. Kalo KB takut tambah gendut aku bun
@haticesultana1300
@haticesultana1300 4 ай бұрын
@@NurAzizah-z6t Kl ga mau gemuk pake pil kb bun. Aq bertahun2 bb stabil di 57-58 pake pil..eh pas pindah ke suntik 2 th bb nambah 12kg..makan kek orang kemasukan setan..baru makan 4jam dah laper lg..pdhal sbelum suntik ga makan seharian aja g laper. Kadang bingung sendiri..tadi dah baca doa apa belum ya sebelum makan..kok dah laper lagi..kek orang blm makan..dan itu bener2 terjadi scr alami..bukan aq yg maksain atau tergoda buat makan,tp emang laper banget bawaan ny..ga percaya coba aja 🤣🤣
@nuralam-m2w9l
@nuralam-m2w9l Ай бұрын
Alhamdulillah senang banget ketemu chanel ini jadi rajin olahraga d rumah...kereeen
@Chocochip_225
@Chocochip_225 3 ай бұрын
Keren emang gara² ngikutin nih video bbku turun terus badan juga ramping, makasih banyak coach bagus 🎉
@sulistyowatisulistyowati7229
@sulistyowatisulistyowati7229 2 ай бұрын
brp x kak biar bs perut rata?
@tiarayonasafira4823
@tiarayonasafira4823 Ай бұрын
Massaallah habis sakit pinggang nyobain senam ini ,pinggang sudah enakan ,semoga bermanfaat 💪💪💪
@Jamsuni-p1i
@Jamsuni-p1i 4 ай бұрын
Mantap bikin gobyoos...walaupun cuma 15 menit...bikin gobyoos..sukses selalu bodyfit by bagus..
@RianaDjukie-wg9ww
@RianaDjukie-wg9ww 3 ай бұрын
Alhamdulillah...smga berkah ms bagus..semua video bisa dibagikan gratissss...smg Alloh mmbalas smua kbaikan ms bagus body fit...sukses trs kdpanya Aamiinn
@tariaf5635
@tariaf5635 Ай бұрын
Bismillah Baru mau coba ikutin senam ini dibulan ini. Smoga aku yg TB 174 BB 100kg lebih bisa turun ke angka 80kg dulu 🤲
@inceince1484
@inceince1484 Ай бұрын
Pertama kali,,capek juga,Harus semngat demi sehat❤
@HerniAdelia-z1k
@HerniAdelia-z1k 18 күн бұрын
Alhamdulillah,udah 2 Minggu ngikutin senam bagus body fit biasanya jln kaki 1 km terasa cape sekarang biasa g terasa cape
@salenayusof7636
@salenayusof7636 Ай бұрын
best sgt .. aku ikut abg ni 3 Kali seminggu ... salam dari johor malaysia
@triendahariwati8825
@triendahariwati8825 3 ай бұрын
First day!! Semoga konsisten tiap hari!!! Gambatteeeee
@agisnaagisna4413
@agisnaagisna4413 4 ай бұрын
Bismillahirrahmanirrahim....baru hari ini coba ngikut Alhamdulillah keringat bercucuran ,smoga bisa seterusnya BB skrg 99🙈
@sheltyatya4283
@sheltyatya4283 2 ай бұрын
gmn kak sudah ada penurunan?
@Jasmine-y6z2m
@Jasmine-y6z2m 17 күн бұрын
Bener2 favorit yg video ini terutama pas lagi puasa, senam nya sore sebelum berbuka Mantul 🎉
@SriwahyuniYuli-w7p
@SriwahyuniYuli-w7p 2 ай бұрын
Bismillah baru 2x nyoba ikut senam. Badan jarem sakit semua. Tpi harus konsisten.supaya dapat hasil yg memuaskan.Semoga berhasil turun BB qu. Skrg 63kg pengen ke 53kg🤲
@EviSulastri-xs4uh
@EviSulastri-xs4uh 3 ай бұрын
Masya allah baru di Cobak langsung gobyossss cumak 15 menit waoyyyyyy semangat buat pejuang sehat.........
@indahsabrinamarwah4225
@indahsabrinamarwah4225 4 ай бұрын
bismillah baru hari ini coba semoga bisa tturun bb dr 87 sekarang udah berad dan sakit kaki,makasih atas video nya pak bu ,biar pada sehat semua aamiin❤
@ZayzinSania
@ZayzinSania Ай бұрын
Alkhamdulillah bisa temukan senam mas bagus,knapa gk sedari dulu,ini bru mencoba,smoga berhasil.
@JuanitaErikSantiKoli-h9o
@JuanitaErikSantiKoli-h9o Ай бұрын
udah cape katain gendut, mulai coba buat olahraga, bukan cuma mau kurus tapi mau sehat juga lihat di tiktok kalau ini chanel bagus banget, akhirnya mulai coba buat ngikutin dan ini hari pertama saya buat nyobain senam ini semangatt teruss
@Ruangingatan
@Ruangingatan Ай бұрын
Semangat kak. Semoga dapat sehatnya dapat juga nurun bbnya
@RumiO-o8t
@RumiO-o8t Ай бұрын
Knp ya orang yg dikasih badan kurus gt sllu hina orang yg bertulang besar gini?😢 pdhl kita udah usaha apa aja biar ttp jg Bb kita, msh aja dihina
@hafizhafamily7747
@hafizhafamily7747 2 ай бұрын
Suka senamnya mudah ,cuma 15 menit tapi bikin gobyosss❤semoga bisa konsisten tb.162 bb.70kg pengen jd 63kg💪💪terimakasih vidionya Om😊
@WandaPutri-zg1qx
@WandaPutri-zg1qx 2 ай бұрын
Suka banget sama chennel mas bagus ini... 15 menit olahraga siang hari langsung keringetan, gobyos seluruh badan👍👍😉😊
@mimomlollipopscandies5467
@mimomlollipopscandies5467 3 ай бұрын
Bismillah.. pertama ikutin lagi.. semoga konsisten
@SEPTINATAQWIYATIN
@SEPTINATAQWIYATIN 3 ай бұрын
Ini baru aku seneng gerakannya simpel dan mudah untuk pemula ❤❤
@MisdionoKomari-fx2js
@MisdionoKomari-fx2js 3 ай бұрын
Alhamdulillah pagi ini senam by mas Bagus,luar biasa keringatnya Target BB 70 turun menjadi 58, Bismillah semoga konsisten
@SantiNurhayati-ld6fy
@SantiNurhayati-ld6fy 3 ай бұрын
Dari dulu ada keinginan mau senam tapi mager mulu🥴 Sekarang bismillah mulai maksain diri semoga bisa konsisten Bukan ingin kurus karena aku udah kurus banget,tapi mau bb naik tpi tetap terlihat bodygoals😅
@safinakarunia1358
@safinakarunia1358 2 ай бұрын
Alhamdulillah nemu yg ga rumit2 gerakan yang.sudah untuk keringat bercucuran. Trimakasih
@anieshidayah8951
@anieshidayah8951 4 ай бұрын
Alhamdulillah dari tgl 2 ikutan dri BB 70.8 kemarin 68.2..terimakasih ..sukses selalu aamiin
@serishkhan2931
@serishkhan2931 4 ай бұрын
Which workout you followed
@anieshidayah8951
@anieshidayah8951 4 ай бұрын
@@serishkhan2931 saya fokus ke senam pembakaran lemak perut pinggang dan dilanjutkan jalan menanjak selama 30 menit..ikut pola makan IF...
@istutidwirahayu3172
@istutidwirahayu3172 2 ай бұрын
Mengikuti senam ini terasa betul manfaatnya. Cobalah!! Terima kasih Pak Bagus
@vivosmartcom8769
@vivosmartcom8769 2 ай бұрын
Yg kelima uda an, semoga tetap rutin ngikutin, karna sambil jaga twins mantaf pokoknya
SENAM AEROBIK HANYA 15 MENIT MEMBAKAR LEMAK UNTUK PEMULA
17:24
BodyFit By Bagus
Рет қаралды 38 МЛН
20 MENIT AEROBIK HILANGKAN LEMAK PERUT DAN PINGGANG
21:22
BodyFit By Bagus
Рет қаралды 1,6 МЛН
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
00:11
Toshleh
Рет қаралды 22 МЛН
黑天使被操控了#short #angel #clown
00:40
Super Beauty team
Рет қаралды 61 МЛН
Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:32
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞
00:53
超人不会飞
Рет қаралды 16 МЛН
30 MENIT AEROBIK BAKAR 1000 KALORI
30:57
BodyFit By Bagus
Рет қаралды 110 М.
CUMA 15 MENIT AEROBIK CEPAT TURUNKAN BERAT BADAN
16:43
BodyFit By Bagus
Рет қаралды 516 М.
SENAM AEROBIK CUMA 15 MENIT BAKAR LEMAK DAN KALORI PART 2
19:57
BodyFit By Bagus
Рет қаралды 1,9 МЛН
SENAM PERUT TANPA ALAT FOKUS PERUT BAWAH, PERUT SAMPING DAN PERUT ATAS
18:00
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
14:54
Walk at Home
Рет қаралды 9 МЛН
The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
00:11
Toshleh
Рет қаралды 22 МЛН